Рет қаралды 1,026,156
Dünyanın En İyi İltihap Önleyici (Şaşıracaksınız) | Dr.Berg Türkçe
İnflamasyona neyin sebep olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin ve inflamasyon için en iyi gıdayı keşfedin.
Kimçi'nin faydaları | Dr. Berg Türkçe
• Kimçi'nin faydaları | ...
VERİ:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
0:00 Giriş: İltihaptan nasıl kurtulursunuz
0:22 Enflamasyonun açıklaması
0:44 Enflamasyona iyi gelen en kötü yiyecekler
4:19 Glutamin nedir?
5:19 İnflamasyonun temel nedeni
6:07 En iyi antiinflamatuar yiyecek
7:32 Vejetaryenler ve veganlar için en iyi antiinflamatuar yiyecek
8:19 Glutamini yüksek gıdalar
9:04 Telegram ve WhatsApp kanallarımızı takip ederek bizi izlemeye devam edin.
9:26 Lahana turşusu hakkında daha fazlasını öğrenin!
Bugün iltihaplara iyi gelen besinleri paylaşmak istiyorum.
Bu yiyecek her türlü inflamatuar durum, otoimmün hastalık veya "it" ile biten herhangi bir durum için güçlüdür.
Eklemlerinizdeki iltihaplanma ile bağırsaklarınızdaki iltihaplanma arasında ilginç bir bağlantı vardır. İltihaptan kurtulmak için sağlıklı bir bağırsağı desteklemeyi unutamayız.
Enflamasyona neden olan başlıca gıdalar:
• Hububat
• Alkol
• Şeker
• Abur cubur/aşırı işlenmiş gıdalar
• Mısır
• Soya
• Tohum yağları
• A1 süt proteinleri
• Fiber ve fonksiyonel fiber ürünler
• Bitki proteini ürünleri
Enflamatuar bir durumunuz varsa fasulye, baklagiller ve sebzeler bile soruna katkıda bulunabilir. Bir süre etobur beslenmeyi denemeniz gerekebilir.
İnflamasyonun temel nedeni bağırsakta başlar ve buna bağırsak geçirgenliği veya sızdıran bağırsak denir. Kolon hücreleriniz için önemli bir amino asit olan glutamin bu durum için gereklidir.
İltihapla savaşan en iyi yiyecek, glutamin açısından çok yüksek olan sığır etidir. Glutamin bağırsağı büyük ölçüde destekler ve iltihaplı durumlar için faydalıdır.
Veganlar ve vejetaryenler için en iyi antiinflamatuar gıdalardan biri lahanadır. Lahana, özellikle kırmızı lahana harika bir glutamin kaynağıdır.
Glutamin açısından zengin diğer gıdalar şunlardır:
• Koyun veya keçi peyniri
• Kefir
• Yumurtalar
• Balık
• Kemik suyu
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi tiktok üzerinden takip edin: / drbergtr
whatsapp.com/channel/0029Va6J...
t.me/DrBergTR
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg