IMPRESIONANTE esto PASA si COMES AVENA A DIARIO! SALVA TU VIDA! | Dr. Carlos Jaramillo

LA AVENA TIENE MÚLTIPLES PROPIEDADES, PERO ENTORNO A ELLA TAMBIÉN SE HAN VENIDO TEJIENDO MUCHOS MITOS Y CONCEPTOS QUE ALEJAN A LAS PERSONAS DEL GRAN BENEFICIO QUE ESTE PODEROSO ALIMENTO PUEDE TRAER A NUESTRAS VIDAS, CONSUMIÉNDOLO DE MANERA MODERADA Y ASERTIVA.
ESTOS SON LOS 10 BENEFICIOS QUE OBTIENES AL CONSUMIR AVENA Y QUE IMPACTARA DE MANERA POSITIVA EN TU SALUD.
-
Por favor, si te gusta comparte.
-
🔥CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS🔥: / @drcarlosjaramillo
-
ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ: shop.medicinaf...
-
MIS PRODUCTOS RECOMENDADOS EN AMAZON: www.amazon.com...
-
PRODUCTOS EN AMAZON:bit.ly/Product...
-
CURSOS Y TALLERES: cursos.anialif...
-
CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: bit.ly/2ML3khs
-
SUSCRÍBETE A NUESTO CANAL EN INGLES: / @drcarlos
-
El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
-
Mis Redes Sociales
Instagram
/ drcarlosjaramillo
Facebook
/ drcarlosjaramillo
-
Mi página web oficial
drcarlosjarami...
-
La página oficial del Instituto de Medicina Funcional es medicinafuncio...
-
Si quieres ser el primero en recibir información para futuros talleres y conferencias en vivo u online ingresa al siguiente formulario: forms.gle/eXHD...
-
Realización y Dirección: Pipe Orjuela Bustillo
Instagram
/ pipeorjuela
-
#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales

[@DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@eduardomonsalve5505]

Hola mi doc que bueno que te veo dios te bendiga y te sigas dándonos tanto de tu sapiencia.gracias! Saludos desde Venezuela!

[@oscaracosta7671]

A0⁰AS0

[@marbylucicoloradocastano7400]

Doctor comencé a consumir la avena hace una semana porque venía con mucho estreñimiento y por consiguiente me empezó una hemorroides y la verdad me siento mucho mejor,yo la preparo en batido con linaza y sábila...pero tengo una duda como se que lo que compro es avena o no... quiero aprender a reconocer una buena avena en hojuelas

[@marbylucicoloradocastano7400]

Por favor ayúdame

[@jovitasaldana]

Doctor porque la avena me engorda ,subo de peso más en su soy obesa me gusta mucho , pero temo comer avena.porq a otros no les engorna a mi si ?

[@migomez1967]

Gracias por este video. Sin embargo, sería genial si pudiera continuar con un video sobre cuáles son la formas adecuadas de preparar la avena, ta que también hay confusión si se puede comer cruda, tostada, cocinada, remojada y cruda, remojada por 12 a 24 horas...¿Puede orientarnos, Doc?

[@nathalyperez14]

Vaya, no sabía, yo me la como de todas las formas, me.encanta cruda con agua en la mañana, que interesante que nos responda tu pregunta

[@26carlosAC]

Estoy de acuerdo

[@teresamartinez-jc1ce]

Yo la consumo en las mañanas mezclada con papaya semilicuada, me gustaría saber si es conveniente consumirla todos los días y cuál es la cantidad correcta, mil Gracias Doc

[@mariateresacordoba3559]

Siii y sobretodo con Que mezclarla! Con leche, agua.. cruda.. cómo prepararla y cantidades sería genial!! Buena pregunta!

[@Celina2.7]

@@teresamartinez-jc1ce lo que siempre dice el DC es que no hay que diluir las frutas con agua!!

[@teresitagracielagarcia479]

Como 2 cucharadas de Avena por día,dejé las papas,arroz y harinas.Rebajé 17 kilios.SIN DIETAS,COMIENDO SANO. GRACIAS DOCTOR.

[@lennyramayo942]

En cuanto tiempo bajaste tus 17kgs? Fue continuo?

[@evamar9116]

Claro que lo hiciste con dieta las papas arroz y harinas eran parte de tu dieta,

[@JorgeCruz-og5mt]

@@teresitagracielagarcia479en mi opinion te ayudó todo lo dejaste la avena fue como la pluma mágica que le pusieron a Dumbo, entiendes Teresita!

[@germangiraldo9393]

hola @teresitagracielagarcia479 , si es verdad, baje el consumo de harinas en un 80% ( papa, yuca , arroz , productos de panaderia, platanos, no arinas de maiz ) ya he bajado mas de 20 kilos en 3 meses. al principio es muy difícil pero con el tiempo te acostumbras. ayuda mucho salir a caminar 1 hora diaria.

[@natalianatalia8979]

El salvado de avena es mejor ? Yo tengo prediabetes y quiero saber si puedo consumir salvado de avena, gracias

[@pepotemaspepote9234]

Para los que comentan que no saben que cantidad de avena deben tomar, a partir del minuto 8:30 explica los inconvenientes de tomar avena en exceso y concreta la cantidad en el minuto 9:31 Por cierto, me encantó la referencia que hace ´´ al cereal de aquí el amigo´´ sin nombrar la marca, minuto 9:42 😂😂

[@lauralaura5219]

😊gracias

[@alexislozano8299]

Apenas tengo como 3 dias q descubri este hombre por youtube y sinceramente e aprendido demasiado. Tremendo video!. Lo unico q creo q le falto decir en este video es: como seria la mejor manera o manera mas saludable de PREPARAR la avena.

[@hlcsurveyconsulting3752]

Estoy a la mitad del su libro CoMo y e smuy interesante, saludos

[@hermelindagavaldon626]

Me gusta mucho como explica y es muy ameno.

[@mariaberntsen4681]

Excelente información de la avena diciendo la verdad como siempre Dr.usted es una eminencia cientifica y me encanta seguirlo por que no satánica lis alimentos ni mete miedo por consumir carbohidratos como la avena 😊🎉🎉🎉❤

[@maria1721]

Yo preparo así unos medallones o hamburguesas: 1 taza de coliflor hervido 2 cucharadas de avena 2 cucharadas de arroz integral ya cocido 1 huevo Ajo en polvo Provenzal (ajo y perejil) Mezclo todo y las coloco en una plancha bien caliente Como a la vez avena y arroz integral que tbn tiene fibras

[@damianvallejo1699]

Siempre me dieron avena y aun la sigo comiendo y soy muy saludable gracias a Dios

[@guilderrodriguez7472]

Este canal es uno de los mejores en materia nutricional.

[@adrianamariaferreiracamarg2088]

Si toda la gente explicara así las cosas habría menos ignorancia en este mundo porque es sencillo claro preciso y muy bien desarrollado cada tema 😊

[@gladysreyes3936]

Las palabras sobran para describir a esos humanos que con conciencia y sabiduría AYUDAN sin esperar recompensa alguna, de verdad deseo que este tipo de ejemplo lo sigan más doctores y hagan lo correcto con sus pacientes y recuerden SOMOS humanos todos y vivimos en el mismo planeta 🌍 y debemos ayudarnos ente nosotros ♥️🙏🏽😃😃 mi respeto a este hermoso humano y profesional doctor Jaramillo ……. Dios te bendiga siempre y gracias por ese corazón lleno de bondad !!

[@crazyhappy9784]

@@gladysreyes3936 como la consumes?

[@gladysreyes3936]

@@crazyhappy9784 hola 👋🏽 yo la preparo un día antes 24 horas de reposo , pongo 3 cucharadas de avena leche vegetal, 1/4 , una cucharadita de chía una pizca de canela, pizca de sal marina …….. la dejo reposar 1 día y cuando voy a prepararla agregó fresa y plátano o cualquier otra fruta de tu preferencia no importa 😃😃 Licuó y listo para tomar 😋😋😋😋 la consumo 3-4 veces por semana y mi estómago y intestino están perfectos - por cierto evacuó muy bien cuando voy al baño 🙏🏽 deseo de corazón lo hagas y te vaya muy bien 😘😘

[@bettylizarraga7102]

Muy clara la información, doctor. Ahora entiendo por qué algunas personas dicen que la avena no es buena, cuando en realidad es buenísima, todo depende de la cantidad, el tipo de avena y combinarla con otros hábitos saludables. Gracias mil, un abrazo fuerte desde México. Siga con su maravillosa labor.

[@ranitakawaii4999]

Soy diabetes tipo 2 y llevo 2años tomando avena y eS milagrosa e perdido toda la grasa de la barriga ❤

[@crazyhappy9784]

Como la consumes?

[@user-ul8uj9dn1j]

Dr. Carlos Jaramillo, usted es un médico muy bondadoso. Gracias

[@luismariohernandezsierra1064]

Me encanta la avena, la consumo en refresco, cocida con clavos y canela, rociada sobre la fruta, para dar cuerpo a las sopas de verduras, siempre en pequeña cantidad. Algunas veces hasta para la gastritis me ha servido. Es genial. Gracias Doctor.❤

[@marianelaarayalopez6251]

Buenas noches doctor. Muchas gracias por la información. Una consulta: ¿La avena solo se debería consumir en la mañana? ¿Como parte de una cena?

[@adrianato7284]

Doctor favorito siempre sacándonos de las dudas y en este alimento tan económico y que tenía uno tantas dudas Gracias mi doctor favorito 👍🏼👏🏻👏🏻♥️

[@tereayala8382]

Hola, gracias por tanta información, me sería útil saber cómo consumir la avena de forma correcta, gracias ❤

[@yareminmosqueda3127]

Buenas noches. Estoy tan feliz por esta información, porque no entendía el ataque que se ha desarrollado en contra de la avena. Muchas gracias por su exposición. Agradecida.

[@katherineperezdesegovia3602]

Hola Dr. Jaramillo... Yo tengo mucho tiempo consumiendo avena y para mí es fabulosa por todos sus beneficios que aporta a mi salud, sin embargo, mucha gente me dice que no la consuma... Muchísimas gracias por compartir este excelente video, es de mucha bendición...🙏💝🤗

[@user-vm6yu4px7l]

Dr. Tengo megá colon, me hilan dicho los gastroenterólogos que no puedo comer fibra, ya q eso me inflama y no es para mi. Ahora lo escucho a usted y me devuelve la confianza, gracias

[@noeruiz7200]

Hola Dr!!. Estaría bueno que nos indique cómo consumirla,, su preparación, muchas gracias!!. Espero pronto un vídeo!!. Saludos!!.

[@lourdesmiramontes9421]

Dr. Jaramillo, siempre es un placer ver sus videos. En este tengo la duda ¿Cómo es mejor consumie la avena, cruda o cocida? Gracias.

[@dianaescobar3122]

Gracias por hablarnos de los beneficios de la avena

[@jessicanunez9279]

Gracias doctor por aclarar dudas que tenia y por ayudar a muchas personas a tener una mejor salud y saber como aprender a cuidarnos.

[@almaangelinaavalos8281]

Dr. Carlos Jaramillo; admiro su capacidad y su disposición para compartir sus conocimientos, reciba mi agradecimiento y mi respeto. Desde México💝

[@olgalopez3599]

El Dr baiter dice lo contrario eleva la insulina que es lo bueno y lo malo

[@Laiaperez-nt5lg]

Hace dos años que como avena en el desayuno y mantengo la misma dieta de siempre. No he adelgazado, nada. Sí estoy muy sana. Tengo 55 años.

[@xiomarat8259]

Buenas tardes doctor soy paciente de linfoma folicular e hipotiroidismo y renuncie a mi tratamiento de quimioterapia debido a q no estaba respondiendo al tratamiento pero le cuento q he aprendido mucho de sus videos tanto en facebook como aquí en KZbin he cambiado bastante mis hábitos alimenticios le agradezco muchísimo ya q me siento mejor cada día mi salud ha mejorado bastante solo con cambiar mis hábitos alimenticios Podría dar más información por favor sobre la alimentación para mejorar los problemas de tiroides Realmente le agradezco ya q he aprendido mucho Dios lo bendiga siempre doctor

[@doranellygomez8456]

Ojalá algún día le responda 🙁

[@papasligeramentesaladas8514]

De todo corazón , que tu salud mejore :)

[@olgarivero7359]

La actividad física es muy importante además de la buena alimentación...

[@merysisa8197]

Un Doctor que si sabe siempre dando consejos maravillosos Dios lo bendiga ❤

[@fabiolasanchez3744]

Buenas tardes, médico extraordinario, me encanta todo lo que usted explica, muchas gracias, bien dicho, la avena y una muy buena alimentación, tengo 62 años, consumo avena, frutas, verduras, es decir una buena alimentación y tengo excelente peso además todos los niveles de azúcar, colesterol, triglicéridos, son excelentes

[@patricial.cortes8062]

Qué información tan clara, ideal para compartir con los amigos y familia. Este alimento es genial. Consumirlo genera una sensación de satisfacción única, aparte de los beneficios que aporta a nuestro organismo. Y como usted lo mencionó, recordé ese comercial: “Cuando consumes avena, se te nota” Vaya si es cierto. Que tenga un gran día. Dios le bendiga a usted y a su familia.

[@oswaldolopez2780]

Tendrá algún video donde explique como comer la AVENA, y como saber combinarla con otros alimentos

[@henrydiaz4800]

Éste man tiene autoridad y sabe de lo que está hablando, lo hace de manera muy pedagógica y muy entendible para los que somos legos sobre estos temas pero que son de capital importancia

[@mirian138]

Pongan en su café con leche, o leche pura con canela!!! Es ricooo!!!

[@zulemacortes2568]

Lamentablemente otros médicos la contraindican, tu profesionalismo la imprime como alimento exelente. Gracias

[@Erika-mr9uz]

Correcto! Si como más de una vez a la semana me cae muy muy mal

[@jenniesharpie6939]

​@@Erika-mr9uz yo solo la como una vez al mes

[@anatapia2584]

Mi Madre qepd Nunca tubo mala alimentacion,y tubo cancer colonrectal, y 4de mis hnos incluyendome tubimos hemorroides y podiamos tener cancer,a mi a Los 10 años me operaron de hemorroides,y a Los 37 años me regreso con fuerza,ahora clame a Dios y me sano al 💯 ...y mis hnos siguen batallandole..

[@user-bg4ob1db4j]

Aaaaaah ustedes todo lo quieren religiónizar pues.

[@mariahelenaarciniegaschinc7983]

Dios es maravilloso!!! Te felicito...

[@begonacalderon1480]

Tuvo es con V

[@totob9490]

Algunas personas te critican porque clamaste a Dios , te felicito, alla otros que les ofende eso. Pobrecitos. Acuerdate Dios dice ayudate que yo te ayudare, so tienes que estar pendiente de que otrs cosas estan haciendo mal que te las esta provocando de nuevo.

[@adoradora7256]

Predisposición genética se llama, y te felicito por ser una persona de FE, solo el puede sanar nuestra línea generacional. Sigue creyendo lo más importante siempre será la salvación de tu alma.

[@cieloazul4552]

Gracias Dr excelente información, consumo avena con moras azules 🫐 y una scoop de proteína después de mi rutina de ejercicio 🏋🏻‍♀️ un saludo desde el estado de Oregón usa

[@OlivierRodriguez]

Es un gran alimento. La tomo casi a diario y doy fe de lo que dices. Gracias, Jaramillo. 👏

[@rociovera8958]

Creo que es muy valioso e importante decir con mayor información el impacto negativo que puede tener en la salud si consumes una avena convencional contaminada con gluten, todo los problemas de salud que te puede ocasionar a corto o mediano plazo, a mi me pasó, así que ojo cuando compren avena revisa muy bien la etiqueta porque tristemente la mayoria está contaminada con gluten aún a veces vienen con sus sellos de orgánico, hay muy poca oferta en el mercado de buena calidad

[@felixvidal3359]

Yo compro la suelta integral aplastada.

[@mariacristinadominguez8397]

Yo compro avena libre 100% de gluten de la marca toning, no me produce ningún malestar como si me la producía la avena con gluten..

[@silviatrujillo6179]

Gracias, doctor. Magnífica información, como toda la que nos brinda. Le agradecería, si le fuera posible, que nos proporcionara información sobre ese superalimento tan de moda, la espirulina. Es realmente buena? Desde ya, muchas gracias. Saludos desde Uruguay

[@guillermoruiz6739]

Excelente info Doc! Debería hacer un curso o abrir una Academia Online, porque explica todo de manera muy digerible y lo mejor de todo, no es extremista!. Felicitaciones y gracias!!!

[@mariaalexandra3119]

el tiene esos cursos

[@tinita649]

Dr,. Hay personas en Instagram que están hablando mal de la avena, a mí me ha caído muy bien, y vine a escucharlo a usted, gracias por ayudarnos aclarar ésta duda.

[@manueladoniabenaventeparad3201]

Consultar a Fran Suárez por la avena capítulo 259

[@normajimenezhacermodadesde2718]

Fran Suárez no era médico

[@liliabarragancorona4986]

Gracias doctor por su información Dios nos lo bendiga y lo cuide donde quiera que ande su información nos ayuda mucho

[@gloriasosa8438]

Gracias Dr. Por aclarar las dudas que tenía acerca del consumo de avena 🙏 Dios lo bendiga

[@juandavidjaramilloorozco5512]

Hola, gracias por la información. He encontrado información diversas respecto al consumo de avena por parte de los celíacos. Hay posturas que dicen que si es posible, otras que no. ¿Cuál es su postura? y ¿Por qué? Gracias de nuevo

[@luciadonat7416]

Graciasss ,por educarnos saludablemente con cariño ,"debe ser un ángel espiritual x como es "

[@marielapfeiffer3222]

Muy buena información para poder comer saludable. Gracias Dr

[@amparohurtado2857]

Muchas gracias, sería bueno que nos ilustrara sobre la mejor manera de consumirla, gracias

[@lutana77]

Muchísimas gracias doctor, justo en estos momentos necesitaba de esta valiosa información. Infinitamente gracias 🙏 🙏 🌺 🌺 🌺 😘

[@2128-l4r]

Q maravilla, como se toma el tiempo para educar. Esto es a lo q yo le llamo tener amor por lo q se hace. Y por transmitir. Mil gracias

[@Marisolcardenasv]

EXCELENTE. Gracias Doctor. Como me dice mi mamá, todo en la vida, TODO EN EXCESO ES MALO.

[@user-nr4lb8oo4m]

Hola Dr Jaramillo, me encantan sus videos, quisiera saber el horario ideal para consumir avena

[@astridarbelaez9575]

Dr. Jaramillo …. Que Dios siempre te de sabiduría y palabras para trasmitir su conocimiento 🙏🙏❤️🇨🇴

[@lez4199]

Muchas gracias por este vídeo , por favor nos podrías ilustrar sobre las mejores recetas para consumirla ? Sabemos que le gusta cocinar , nos podría aconsejar recetas beneficiosas con la avena ? Mil gracias anticipadas !!!

[@brendavegaflores4714]

Con proteina

[@tannyaavila7917]

Súper! Pero una duda, alguna preferencia en la forma de consumirla? Como es mejor, cruda, concinada? En las mañanas o en las noches??

[@camilorodriguez799]

Yo tambien quiero saber

[@betsymendez4514]

GRACIAS POR LA VALIOSA INFORMACIÓN !!! QUÉ BIÉN EXPLICA DOCTOR !!! BENDICIONES !!

[@user-rj8tz5mv6s]

Me ayuda mucho en la gastritis la avena, dos o tres cucharas combinada con fruta guineo papaya . Me encanta la sopa de avena y más La utilizo 2 o tres veces a la semana.

[@nataliapalacio4122]

Muchas gracias por tan excelente video. Me aclaró algunas dudas. Estoy de acuerdo con alguien que comenta que sería bueno saber cuál es la preparación ideal.

[@nestorguerra1132]

Gracias Dr por su clara y argumentada exposición. Que pasa si la avena se come en la noche y no en la mañana? Tiene el mismo efecto positivo?

[@Youtuberorro]

He leído que la Avena ,en la mañana, tiene muchos más beneficios que si se ingiere en la tarde- noche. En la mañana te nutre y te sacia, en la tarde , dizque engorda.

[@rosiperez2476]

Yo la tomo en la mañana y en la noche, a eso de las 20 horas. ❤

[@pilarbautista6059]

Dr. Muchas gracias por toda esta valiosa información, me gustaría saber en qué forma y que cantidad debemos consumir diariamente avena! Muchas gracias bendiciones

[@beatrizboza2995]

En el video el doctor habla de 2 cucharadas

[@alejandraalvarez2398]

A mi la avena me provoca problemas intestinales e inflamación y me acabe de dar cuenta que en el empaque dice q Contiene Avena (gluten )y puede contener trigo gluten , no sé si está sea la razón de que me caiga muy mal a veces ..😓

[@elsachavez2769]

Prueba de diferentes maneras, cocida con anís y clavo, o cruda, ya verás, lavala y déjala remojar y tomala en ayunas

[@mariaisabelescobardelazio5464]

Dr gracias por su información. Podría por favor sugerir de que manera debe tomarse la avena? Cocida? Remojada? Cruda?

[@milenagonzalez795]

Bueno, 146 personas queremos saber doctor jaramillo cómo nos aconseja prepararla, momento en que recomienda consumirla y si es bueno mezclarla con fruta, por ejemplo, papaya. Esperamos su respuesta doctor. Muchas gracias

[@lissibe17]

Creo que no contesta los comentarios

[@ropigo2530]

Jamás dice ni pío 😢

[@carmenpolo2519]

😂

[@beatrizeugeniapatinomedina7611]

Para que piden que lo sigamos si nunca contesta😢😢😢😢😢

[@user-rk2qu6nj2h]

Hola ! Si ,contestan pero están saturados .Sean pacientes por favor ! Puede que no a todo pero seguro que lo más relevante .Si se suscriben tendrán otro tipo de contacto y chat con otra gente 🌿 Yo hace poquito que les encontré por redes pero encantada con mi proceso de cambio .

[@ameanilu]

Excelente información, justo cuando más la necesitaba porque tenía algunas dudas y me las has resuelto. Seguiré juiciosa tus indicaciones como siempre. Un abrazo Dr. Carlos 💜

[@francyarias5]

Doctor, he escuchado videos donde indican que la avena sube el azucar, que inflama, de veras que para quienes no somos expertos en el tema quedamos confundidos, sin saber que hacer, pregunto: sera que para que no afecte el azucar solo se puede consumir dos cucharadas de avena al dia?. Y de ser asi, como se debe consumir?. Ojala me pueda orientar. Mil gracias

[@teresacaicedo8392]

Dr Carlos Jaramillo gracias por tan valiosas enseñanzas !!

[@MiguelCruz-zj5if]

Muy interesante y útil la información. Aunque creo que habría que mencionar que la forma de preparación también es importante ya que hay personas que le añaden miel, azúcar y otros saborizantes porque el sabor original les desagrada y ahí también surgen problemas por esos añadidos.

[@girlesamesa7472]

Buenas noches, gracias por esos consejos son muy importantes La avena con yogurt normal se puede consumir?

[@gracielaorrego9860]

​@@girlesamesa7472 Es mucho mejor con yogur natural, yogur griego sin azúcar y yogur sin lactosa. No añadir ningún endulzante.

[@ceciliavalencia4072]

#drCarlosJaramillo Saludos desde Tokyo y muchas gracias por sus excelentes consejos 👼 Yo estaba consumiendo la avena, pero hace un mes la dejé porque empecé a subir de peso… Dejaba remojando en leche de almendras 5 cucharadas de avena y le añadía canela molida y trocitos de mango. Entonces las 5 cucharadas eran demacradas ?🤔

[@romiacosta8500]

¡Gracias! Muy buena forma de aportar salud y felicidad al mundo!!

[@marianavarro9224]

Que deliciosa es la avena!! 😋 Hay que consumirla, pero de preferencia que sea integral.. 👍 Gracias Dr. Jaramillo, gracias por compartir, Dios me lo bendiga siempre 🙏 ☺️💓💥✨

[@nellyvelasquez6486]

Dr. Jaramillo podría por favor asesorarnos sobre cómo alimentar a los niños mil gracias bendiciones..

[@anatorres2818]

Tomo la avena con leche todos los dias en la tarde pero sin medida la hiervo y agreo la leche désta bien? Responda por favor agradezco todos sus consejos e informacion Ana 😊

[@luisammorenodepena8810]

Yo consumo la que viene sin gluten. Y mi padre ya fallecido quepor ciertohoy estaria cumpliendoaños, siempre consumia avena para cenar. Asi que me encanta la Avena. Gracias por compartir informacion tanta importante para una mejor calidad de vida.

[@irmagonzalezchaparro111]

Muchas gracias gracias gracias tan maravillosa enseñanza doctor mi padre amado lo siga dando mucha sabiduría un gran abrazo

[@siervofiel8674]

La avena es maravillosa, la consumo casi a diario con frutos secos y arándanos. Grandes beneficios. Gracias doc.

[@luisrose1096]

Buenos dias Dr !, yo fui a mi chequeo medico y perdi peso con la avena en ayunas , tomo 2 cucharadas diarias con manzana y vinagre de cidra antes del desayuno y perdi 12 libras en 3 meses y tambien bicicleta estatica con HIT y ha sido lo mejir que he hecho para reducir mi estomago !, gracias tambien por sus consejos !!

[@pitavalenzuela9242]

Dr, tengo tan sólo 2días siguiéndole, y me gusta su manera tan clara y sencilla de compartir sus conocimientos... Bendiciones ✨❤️💪🏽desde🇲🇽

[@juanantoniomendezbenitez5105]

Yo la tomo muy a menudo y me va bien,soy enfermo de Crónica en remision y para mi intestino le va bien.

[@juanantoniomendezbenitez5105]

Quise decir Crohn

[@juanantoniomendezbenitez5105]

ya somos 2...Un saludo

[@ingridsanchez703]

Doctor muchas gracias por compartirnos todos sus conocimientos, pero por favor si Ud pudiese hacernos un video en el cual nos expliqué cuál es la forma correcta de preparar y consumir la avena. Ya que tenemos muchísimas dudas. De antemano quedamos atentos a su respuesta.

[@mercedesreyes59]

Hola Dr usted es una maravilla como explica cada tema no tengo como agradecerle como me ayuda a mi salud. Dios lo bendiga 🙏😇

[@elianatonello8405]

Hola doctor, qué buena info... Me encanta la avena... Estaría bueno que pueda explicarnos cómo consumirla... Si puede ser o no cruda, remojada, etc ..

[@tamaraalday6688]

Yo me pregunto lo mismo

[@claudiaurquijo1109]

Buenas noches Dr. Jaramillo, por favor cuál es la mejor forma de consumir la avena, cocida o cruda. Si puede explicar se lo agradecería,.

[@monicaovalle1778]

Hola doc. Gracias por la información. Me gustaría saber cómo debemos prepararla y en qué cantidades si se hace con leche vegetal?

[@mariadoloresadell9928]

Gracias por la información, pero me gustaría saber la mejor forma de prepararla y la cantidad diaria recomendada. Gracias

[@marisacaracuel3460]

Buenos días 🌄 En casa nunca falta la avena😊 Desde tiempo inmemoriales. Ahora tomo menos cantidad. Dos cucharadas no, yo cuatro bien colmadas. Con leche vegetal, semillas y frutos secos. A veces con algo de fruta, plátano o manzana. Y, a veces la mezclo con otros cereales. Gracias por los consejos. Buenos días 🌅 y bendiciones para todos 🙏

[@rokito4329]

si confío en lo que dice el dr. Carlos y me gusta como explica. Gracias. Usted es buen motivador para que yo me alimente sanamente y mejor. Gracias. sigo sus consejos.

[@nidianellynavarrete4228]

Doctor muchas gracias por su información. Me puede decir por favor como es la mejor forma de consumir la avena. Gracias

[@maylincabrera4569]

Gracias Doctor por ayudarnos a crecer en su sabiduría es muy importante para mi

[@sandracaldroncorrea8013]

Muchas gracias Dr. Por tan valiosa información. Me hubiera encantado cuál es la medida exacta que se debe tomar diariamente de avena y la manera correcta como se debe preparar. Porq siempre la he querido consumir, pero siempre me produce inflamación. Bendiciones Dr.

[@lissibe17]

Mm creo que no lo dirá

[@albateresasalasvillegas1884]

Dr.Jaramillo, qué buena su afirmación, para mí, sobre la avena. Yoo fuí una adicta a ella; no podía dejarla, siempre tenía que andar con ella, en todo lugar. Eso me duró aprox. unos 10 años, cuando era joven y trabajaba mucho y criando mis 4 hijos. Era como el cigarro al fumador, y no estoy exagerando. Ahora, ya bisabuela, les enseño a mis nietas lo buena que es para sus hijitos ( ya de 7 años). He sufrido muchos golpes en pocos años, uno casi mortal ( que mi Señor no quiso llevarme) y no me he quebrado ni un dedo, creo que tengo huesos de acero. He pensado, podría ser por la avena ?? . Ud. debe saber. Veo mucho sus atenciones para con nosotros y es ud. muy grato y muy profesional, lo admiro de verdad. Muchas gracias. !!!

[@marcelazumiko2206]

Hola Dr. Que hay de cierto que si se remoja la avena es mejor y no te inflama? Gracias por su atención. Saludos desde México.

[@erikatrujillo8838]

Pues porque pierden otras sustancias que no hacen bien

[@karenbader]

Excelente información! Gracias Dr. podría ser un video explicando las mejores formas de consumirla?🙏🏾

[@MARADOOOO_I0]

MUY BUENA INFORMACIÓN

[@veronicaamarillo116]

Te pregunto, yo tengo mucho ardor de estómago y si consumo avena en la leche sin lactosa siento que me hace bien,es verdad o solo yo creo que me está haciendo bien, muchas gracias, saludos desde Entre Ríos Argentina 😘

[@magdalenagonzalez6571]

Dijo que actúa como probiótico. Así que ayuda con la flora intestinal

[@Cabezidura]

Gracias doctor...soy la prueba viviente de que el consumo diario de avena es super benéfico. Yo preparo no solo coladas, sino pancakes, torta, granola, batido, etc.

[@marcefajardo9429]

Como se preparan los pankaces?

[@ceciliarodriguez3006]

Algo para poder dormir.Gracias Doctor.

[@luzdaryarias4968]

Pulveriza la avena, 1 taza de avena, una cucharadita de polvo de hornear, 2 huevos , leche de almendras o agua mezclas que te una mezcla líquida Y en un recipiente antiadernete le aplicas mantequilla animal y las preparas en fuego bajo.

[@marcefajardo9429]

@@luzdaryarias4968 gracias, es fácil.

[@photovii]

Recomienden batidos a base de avena. Gracias!

[@yacqueOt7]

Hola Doctor. Cual es la mejor forma de consumir la avena?

[@marisolpatino7099]

Gracias Doctor por la información , siempre aprendiendo con sus videos y son de gran ayuda ,mil gracias

[@olgagarcia3186]

Durante 6 meses hice un batido con 2 cdas de avena cocida , uvas pasas y alguna fruta 🍓 banano o 🍊 funcionó muy bien para regular el tránsito intestinal pero me adelgace 5 kilos y suspendí, mido 152 y pesaba 50 kilos ahora 45. Ahora la consumo esporadicamente . delicio

[@donatellacarusohidalgo4227]

Hola Olga que tipo de frutas exactamente mezclabas? Y como era ese batido ? Me facilitaría la receta ? Gracias 🥰

[@Nadamedetendra24]

Cuántas veces al día? Solo para desayunar?

[@marthaechegaray7692]

Hola Olga, mil gracias por tu testimonio, nos podrías por favor compartir cómo haces el batido? Gracias.

[@Majovm]

@@alexandraurregocano3970 si adelgazó fue porque estuvo en déficit calórico

[@irinagarzon8010]

No adelgaza, la persona lo explica, es para mejorar su tránsito intestinal y eso posiblemente la ayudo a bajar de peso.

[@amparofigueroa328]

Gracias por tan valiosa informacion Dr Jaramillo.

[@adrianasotelo310]

Encontré sus videos que me encantan y suman mucho a mi aprendizaje que lo agradezco infinitamente, me encanta la avena con blueberries, plátano, manzana o con fresas pero es correcto consumirla de tres a cuatro veces por semana? o cuántas veces sería lo ideal?

[@gamezquitac]

¿Qué hay del consumo de avena en personas con autoimmunidad (ej tiroiditis autoimmune)?

[@carolinaperez9722]

También quiero saber 😊 Consumo 1 vez al día, aprox 30g con yogurt griego natural proteína, 5 Mora, 3 fresa y 5g de chocolate bitter

[@celimar369]

Gracias Doctor por este y por todos sus videos, educandonos a vivir una vida más sana.

[@libiaa.9355]

Gracias Dr. Jaramillo por sus consejos que son muy útiles para mejorar nuestra salud. Bendiciones

[@gracielaalonso8234]

Que maravillosa forma de explicar estos temas súper práctico,claro y se entienden perfectamente gracias doc x su valiosa info

[@edwinromero8090]

Excelente video Jamás dejo mi avena para mi desayuno y lo complemento con buenos alimentos, revertió lo mal que estuve del colon años atrás, incluso necesité de una cirugía para extraer 4 pólipos de mi intestino hace 9 años ya. Así que todo ésto es verdad.

[@noralbacamargo3101]

Gracias dr Jaramillo. Cada entrega es hiper valiosa, en pro de nuestra salud. Dios lo bendice en unión de su gran equipo.🤗😇🙏