7 Alimentos para Turbinar sua Microbiota | Intestino Saudável = Vida Longa

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7 Alimentos para Turbinar sua Microbiota | Intestino Saudável = Vida Longa
Neste vídeo, você vai descobrir os 7 alimentos poderosos que podem transformar sua saúde intestinal e, consequentemente, melhorar sua qualidade de vida. Um intestino saudável é a chave para uma vida longa e cheia de energia. Se você deseja turbinar sua microbiota e aumentar sua imunidade, não pode perder essas dicas valiosas! Assista agora e comece a cuidar do seu intestino hoje mesmo para garantir uma vida mais saudável e equilibrada!
#IntestinoSaudável #MicrobiotaSaudável #VidaLonga #SaúdeIntestinal #AlimentosSaudáveis #BemEstar #PrevençãoDeDoenças #SaúdeDigestiva #AlimentosParaIntestino #SaúdeEQualidadeDeVida #Probioticos #Imunidade #IntestinoFeliz
Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
#drchristianaguiar
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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
Edição, Arte, KZbin: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções

[@DrChristianAguiar]

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[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

*Eubioose, e um Intestino Forte e em Oquinal Japão eles Come muito Tubérculos, e Peixes Rico em Taurina e na Cidade de Calle na Grecia eles Come muito Azeite, Use o Chocolate amargo do Brasil OU CACAU EM PÓ NA MINHA VITAMINAS SEM LEITE, e a Riquesa do Inhame Rico em Probiótico, e Cebola que PRODUZ GLUTATIONA E ILUNINA E A CEBOLA RÔXA TEM MAIS POLIFENOIS E O ALHO PORO COM SUAS FOLHAS RICA EM ILUNINA E PRODUZ MAIS O BOTIRATO, E O GENGIBRE ÊLE CRIA UM AMBIENTE DANDO MAIS SAUDE NO SEU INTESTINO E TU VAI TER MAIS LONGEVIDADE E CHIA TE FAZ COMER MENOS E RICA EM ÓMEGA TRÊS, E FAÇA A CONBUCHA QUE TEM DIVERSAS BACTERIAS E TEM ATE O ACIDO MALICO QUE PROTEJE O SEU FIGADO* *Disbiose, e um Intestino com problemas ou seja uma Cidade Fraca, ao usar açucares e carboidratos Brancos e alimentos Industrializado e Processados que você vai adoecer o seu intestino*

[@valquiria1020]

Dr. Gostei do conteúdo! A respeito de consulta como funciona preço duração?

[@claudiafreitas9159]

Como sempre um médico esclarecedor , que não enrola. Não pede pra curtir o canal e muito atencioso. Merece muitos likes😊

[@JoaoPaulo-bt3um]

Chocolate amargo, cebola, alho poró, inhame, chia, gengibre, kombucha.👈👨‍⚕️🩺🥗🧅

[@jas9-u3j]

Gratidão 👍🙏

[@nilvacarvalho4830]

Onde encontra a kombucha!

[@JoaoPaulo-bt3um]

@@nilvacarvalho4830 Existe pronta em garrafinhas parecidas com cerveja e de fato costumam estar na áre das bebidas caso o supermercado tenha. Casas de produtos naturais também podem ter. Caso deseje produzir sua própria Kombucha, então é só pesquisar no KZbin que existe um monte de vídeos que explicam.👍

[@cicabrasil6258]

Casa de Produtos naturais​@@nilvacarvalho4830

[@montecinza9688]

❤❤❤

[@maricegarcia5994]

Até que enfim um profissional que fala a nossa língua , sem mentir e fala com tanta propriedade

[@fagner360]

Da vontade de colocar o Dr Christian num potinho☺️.

[@anesiagutierrez5775]

E tomar tdos os dias em doses bem pequeninhas...😂😂 Para viver bem e muito!!!

[@Fatimalopes-j6d]

😅😅😅​@@anesiagutierrez5775

[@angelinacar2]

Já pensei em tomar ele 2xx por dia com refeições 😂😂😂

[@MarcosCapixaba]

Resumo feito pela IA: A live discutiu a relação entre o intestino e a imunidade, destacando que 70% das células do sistema imunológico estão no intestino. A saúde intestinal é fundamental para a longevidade, e a microbiota (flora intestinal) desempenha um papel crucial nisso. Pessoas centenárias têm uma microbiota única, o que sugere que a modulação da flora intestinal através da alimentação pode aumentar a longevidade e a qualidade de vida. ### Conceitos-chave: - **Eubiose**: Equilíbrio saudável da microbiota intestinal. - **Disbiose**: Desequilíbrio da microbiota, associado a inflamação e problemas de saúde. ### Alimentos que aumentam a longevidade: 1. **Chocolate Amargo**: Rico em polifenóis e fibras solúveis, que alimentam bactérias boas e produzem butirato, substância anti-inflamatória. 2. **Inhame**: Fonte de fibras prebióticas e amidos resistentes, que promovem o crescimento de bactérias benéficas. 3. **Cebola**: Contém inulina e compostos sulfurados, que melhoram a saúde intestinal e a produção de substâncias anti-inflamatórias. 4. **Alho-poró**: Rico em inulina e polifenóis, que alimentam as bactérias boas e reduzem a inflamação. 5. **Gengibre**: Anti-inflamatório, cria um ambiente favorável para bactérias benéficas. 6. **Chia**: Fonte de fibras solúveis, polifenóis e ômega-3 vegetal, que promovem saciedade e saúde intestinal. 7. **Kombucha**: Probiótico que introduz bactérias benéficas no intestino, além de ser rico em ácidos orgânicos. ### Populações longevas: - **Okinawa (Japão)**: Consomem batata-doce, peixes, vegetais e alimentos fermentados como natto. - **Mediterrâneo**: Dieta rica em azeite de oliva, fibras e polifenóis. - **Nicoya (Costa Rica)**: Consomem leguminosas e vegetais ricos em fibras e polifenóis. ### Dicas gerais: - **Dieta Low-Carb**: Recomendada para diabéticos, com foco em carboidratos saudáveis como tubérculos. - **Suplementação**: Zinco, magnésio e vitamina D são importantes para a saúde intestinal e imunológica. - **Evitar excessos**: Consumo excessivo de carboidratos, como arroz e feijão em grandes quantidades, pode reduzir a longevidade. ### Respostas a perguntas: - **Diabetes**: Pode consumir pão integral e banana, mas com moderação e dentro de uma dieta low-carb. - **Helicobacter pylori**: Pode ser tratado com zinco, cranberry e enzimas, além de antibióticos quando necessário. - **Intestino solto pós-radioterapia**: Recomenda-se estudo funcional avançado para entender e modular a microbiota. - **Climatério e constipação**: Consumir fibras, água, magnésio e psílio pode ajudar. - **Câncer e carne**: Não há proibição de comer carne, mas é importante mastigar bem e cuidar da digestão. A live reforçou a importância de uma alimentação equilibrada, rica em fibras, polifenóis e probióticos, para manter a saúde intestinal e aumentar a longevidade.

[@carlaewald6825]

Como se faz para resumir ?

[@heleniceramos8258]

Mas populações longevas faltou Noma Linda nos E.U.A.

[@osamurai530]

Maneiro, em? Como pedir para IA resumir vídeos?

[@suelimatos9989]

Maravilha!😊

[@MarcosCapixaba]

@ Parece que fui censurado pelo YT quando te respondi...

[@MariaDourado-un9uf]

Chocolate amargo, inhame, cebola, alho poró, gengibre ,chia, kombucha,

[@dalilarocha470]

obrigado Dr só Deus pode ti dar a recompensa boa noite

[@marialuciavarela3200]

Dr vc é uma benção na vida de muitas pessoas.

[@mariadapazoliveira3602]

Assistindo hoje, 05/02/2025. Dr, super admiro você!! Nada de radicalismos. Sempre o bom senso🎉 obrigada por tanta informação!!!

[@soniamariadiasdosanjos4878]

Esse médico é um fofo😅❤

[@renatomiklos3160]

Muito boa a live do senhor doutor. Tenho artrite reumatoide,posso comer essas coisas tbem? Faz uma live sobre Artrite Reumatoide por favor. Deus abençoe o senhor..

[@aldson5573]

Alimentos Prebióticos 1- Chocolate amargo 2- Inhame 3- Cebola 4- Alho Poró 5- Gengibre 6- Chia ---------------------------------------------------------------------------------------------- Alimento Probiótico 7- Kombucha (diversas bactérias, rica em ácidos orgânicos, bom para o intestino e para o fígado). Excelente vídeo. Assistam, prestigiem o Dr. Christian! Ele dá dicas muito boas nas respostas da live!

[@Luizvc12]

Muita carne e gordura saturada.

[@mariacentenaro9736]

Dos alimentos citados só não tenho costume da kombucha...mas quero aderir. Estou passando por problemas no intestino, provavelmente uma disbiose...Estou sendo acompanhada por nutri e uma clínica que me orientam e suplementam.

[@dalvamagalhaes7257]

Bom dia pra você doutor maravilhoso, sempre trazendo as melhores dicas pra nossa saude❤❤❤ Gratidão ❤❤

[@mariavallee7393]

Bom dia atodos From Arizona USA 🇺🇸 🙌

[@silenefeiler]

🙄

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

*Eubioose, e um Intestino Forte e em Oquinal eles Come muito Tubérculos, e Peixes Rico em Taurina e na Cidade de Calle na Grecia eles Come muito Azeite* *Disbiose, e um Intestino com problemas ou seja uma Cidade Fraca, ao usar açucares e carboidratos Brancos você adoece o seu intestino*

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

​@@silenefeiler*Eubioose, e um Intestino Forte e em Oquinal Japão eles Come muito Tubérculos, e Peixes Rico em Taurina e na Cidade de Calle na Grecia eles Come muito Azeite* *Disbiose, e um Intestino com problemas ou seja uma Cidade Fraca, ao usar açucares e carboidratos Brancos você adoece o seu intestino*

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

*WELCOME TO Brazil Ladie, Eubioose, e um Intestino Forte e em Oquinal Japão eles Come muito Tubérculos, e Peixes Rico em Taurina e na Cidade de Calle na Grecia eles Come muito Azeite* *Disbiose, e um Intestino com problemas ou seja uma Cidade Fraca, ao usar açucares e carboidratos Brancos você adoece o seu intestino*

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

*Eubioose, e um Intestino Forte e em Oquinal Japão eles Come muito Tubérculos, e Peixes Rico em Taurina e na Cidade de Calle na Grecia eles Come muito Azeite, Use o Chocolate amargo do Brasil e a Riquesa do Inhame Rico em Probiótico, e Cebola que PRODUZ GLUTATIONA E ILUNINA E A CEBOLA RÔXA TEM MAIS POLIFENOIS E O ALHO PORO COM SUAS FOLHAS RICA EM ILUNINA E PRODUZ MAIS O BOTIRATO, E O GENGIBRE ÊLE CRIA UM AMBIENTE DANDO MAIS SAUDE NO SEU INTESTINO E TU VAI TER MAIS LONGEVIDADE E CHIA TE FAZ COMER MENOS E RICA EM ÓMEGA TRÊS, E FAÇA A CONBUCHA QUE TEM DIVERSAS BACTERIAS E TEM ATE O ACIDO MALICO QUE PROTEJE O SEU FIGADO* *Disbiose, e um Intestino com problemas ou seja uma Cidade Fraca, ao usar açucares e carboidratos Brancos você adoece o seu intestino*

[@marcioluizestevesribeiro9289]

Deixa o artista Trabalhar 😅 muito bom apoiado 👏🏽👏🏽👏🏽🙌🏽

[@glaucyenequeiroz8540]

Eu amei as dicas muito agradecida fui diagnosticada recentemente com endometriose vou adaptar os alimentos a rotina eu acredito no resultado da minha cura .

[@vanialucia7447]

Bom dia a todos . Noruega aqui 🇧🇻

[@elianabastos5114]

Dr que Deus te ilumine e te proteja sempre

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

*Eubioose, e um Intestino Forte e em Oquinal eles Come muito Tubérculos, e Peixes Rico em Taurina e na Cidade de Calle na Grecia eles Come muito Azeite* *Disbiose, e um Intestino com problemas ou seja uma Cidade Fraca, ao usar açucares e carboidratos Brancos você adoece o seu intestino*

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

*Eubioose, e um Intestino Forte e em Oquinal eles Come muito Tubérculos, e Peixes Rico em Taurina e na Cidade de Calle na Grecia eles Come muito Azeite* *Disbiose, e um Intestino com problemas ou seja uma Cidade Fraca, ao usar açucares e carboidratos Brancos você adoece o seu intestino*

[@MiriamSantos-xr7lh]

Amo seus conselhos, amo seus videos e suas live, Deus abençoe o Dr.e toda tua família ❤

[@fabianaz.f.r4244]

Informações VALIOSAS❤❤❤❤

[@GABRIELRODRIGUESDEOLIVEI-bf4lp]

Muito agradecida dr ...exelentes informações..

[@elizlaju5790]

Alimentação e tamb.prova prova de amar se tamb.gloria Deus❤❤❤

[@taciana1106]

Boa tarde.

[@neumafernandessilva6326]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Gratidão, doutor!

[@aparecidamarianoceracordei7225]

Boa tarde! Cacau em pó,tem as mesmas propriedades? Qto devo tomar por dia?

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

*Eubioose, e um Intestino Forte e em Oquinal Japão eles Come muito Tubérculos, e Peixes Rico em Taurina e na Cidade de Calle na Grecia eles Come muito Azeite, Use o Chocolate amargo do Brasil e a Riquesa do Inhame Rico em Probiótico, e Cebola que PRODUZ GLUTATIONA E ILUNINA E A CEBOLA RÔXA TEM MAIS POLIFENOIS E O ALHO PORO COM SUAS FOLHAS RICA EM ILUNINA E PRODUZ MAIS O BOTIRATO, E O GENGIBRE ÊLE CRIA UM AMBIENTE DANDO MAIS SAUDE NO SEU INTESTINO E TU VAI TER MAIS LONGEVIDADE E CHIA TE FAZ COMER MENOS E RICA EM ÓMEGA TRÊS, E FAÇA A CONBUCHA QUE TEM DIVERSAS BACTERIAS E TEM ATE O ACIDO MALICO QUE PROTEJE O SEU FIGADO* *Disbiose, e um Intestino com problemas ou seja uma Cidade Fraca, ao usar açucares e carboidratos Brancos você adoece o seu intestino*

[@ribeirodenise8602]

Gratidão Dr maravilha live , vou seguir sim seus conselhos, fiz uma colonoscopia e me deu divertículose , vou ter que fazer atenção, muito obrigada ❤❤

[@mariavanilda9460]

Parabéns, doutor. Se tivesse visto seu vídeo antes não tinha estragado minha flora desde novembro /23, por conta do tratamento para o h pilore. Obrigada pelos ensinamentos.

[@renataoliveiradarosa8486]

Parabéns Dr. que aula incrível! 😃👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@raquelaguiar2746]

Dr. Você foi acertivo nas dicas. O mundo quer que o povo pare de comer carne e pare de pensar.👏👏

[@tonysuzuki7094]

Cortei massas no desejum matutino. Consumo uma salada de frutas, com kefir, um pouco de aveia, mel, cacau 100%, cúrcuma, cravo e canela em pó, óleo de coco, chia, linhaça, colágeno, coco ralado, uva passas e frutas vermelhas secas. Me sinto muito bem e nutrido.

[@evolucaodoser.3872]

Acabei de abrir a janela do JI com mamão com caroço,banana,abacate, coco ralado, granola sem açúcar ou mel(sou vegana),uva passas. ISSO É VIDAAAAA❤🎉🎉🎉🎉linhaça, chia, gergelim seram adcionados no jantar❤

[@marilenebrasileiro6864]

Obrigado querido Dr q Deus te abençoe ricamente

[@deiseaviz1059]

Obrigada Dr ! Tirou quase todas as minha dúvidas !

[@marleneferreira829]

Amo suas orientações! Deus te Abençoe sempre!

[@gecilda3083]

Dr. Já está no tempo de colocarem cacau no mercado para vender como fazem com as outras frutas só encontramos chocolate com açúcar adicionado grata com suas informações riquíssimas

[@Nilda-g8d]

Nas casas de produtos naturais, costuma ter cacau em pó amargo. Sempre compro.

[@marisapassos328]

Vrdde eu compro!!​@@Nilda-g8d

[@leahlopes5364]

Encontra sim cacau em pó 100% sem nenhuma adição de açúcar

[@gecilda3083]

@leahlopes5364 Cadê o fruto do cacau nas feiras para que o consumidor compre assim como compra outras frutas quê estão disponível

[@mariadosprazerestavares8578]

Muito bom seus conhecimentos

[@nscomunicacao9690]

obrigada dr pela aula carinho nesta manhã bebi kombucha ...

[@gracamaria.5316]

Eita medico porretaaaa.Agradecida!

[@Sharkgril]

Dr. Fala sobre ozônio??? Obrigada ❤

[@AnaCláudia-m9j]

Que explicação maravilhosa ❤❤❤😊

[@wandasilveiralima572]

Descobriram agora sobre a saúde do.intestino

[@ailachaves2156]

Obrigada pelo esclarecimento

[@isabeljacinto9359]

Uma boa orientação para nossa saúde obrigado

[@liberabalestro4274]

Gratidão Dr. Christian,aprendo muito com suas livres! Deus abençoe sempre sua vida!

[@landafaria2533]

Gostei muito

[@Nilda-g8d]

No japao se come muito é um tubérculo encontrados em areas pantanosa. É da flor de lótus.

[@adrianadesouzamartins1247]

Eu uso zinco quelado com cobre quelado . Baratinho não fico sem .

[@mariamariliavasconcelos8210]

Amei obrigadaaaa

[@doraromasantos9089]

Boa tarde Dr

[@marilenebrasileiro6864]

Q Deus te dê vida com abundância. Qual é o melhor açúcar pra ser usado no dia dia?

[@FelipeLuiz-t4j]

Açúcar de coco

[@leahlopes5364]

​@@FelipeLuiz-t4j É açúcar do mesmo jeito.

[@joaopaulor2057]

Nenhum

[@PatriciaFPereira]

Por favor fale sobre hipoparatireoidismo adquirido pós tireoidectomia 😢

[@clementinanunesdossantos3482]

Esqueceu de falar de LomaLinda. População que vive muito bem devido a alimentação

[@forcaefe8998]

Sempre muito bom.

[@mariaaldenora2661]

Muito boa essa explicação.

[@AnaCláudia-m9j]

Nota mil ❤❤❤

[@antoniaegui3557]

Obrigada

[@eloacarneiro8240]

Gratidão Dr . 🙏🏻🙏🏻

[@luciasouza8255]

Gostei das orientações dr

[@albafischer2387]

Parabéns!❤

[@janildaoliveiradamascena8552]

Obrigada Doitot

[@PAIN_KILLER-21]

Uso há 3 anos água hidrogenada feito por máquina da enagic ou água Kangen.

[@rodrigsantsil]

Que pena que perdi a Live. Achei que ela ainda era à noite

[@wanessaaranteslima757]

Excelente tema

[@taciana1106]

Ótimo

[@albertinaalves1411]

Depois que fiz radioterapia e quimioterapia Tenho dificuldade pra fazer cocô Pois fere o anos O que fazer

[@joaopaulor2057]

Procure um nutricionista para ele te recomendar alimentos específicos pra vc nessa fase e tb recomendar probioticos para repor sua flora intestinal.

[@gerdaarruda8779]

Gratidão

[@musicasautoraisparaliberac6704]

Dr eu uso kombucha a cinco anos 😊

[@clementinanunesdossantos3482]

Bom dia. Tenho medo de tomar ou adquirir combucha . Ela pode ficar com fungos e fazer mal. Mas adoraria aprender lidar com ela. Obrigada

[@luziademenezes4039]

Muito bom 😊

[@vandaraimunda4241]

Dr. Tenho pré diabete e, pressão baixa, posso comer gengibre?

[@willacavalcanti9245]

Obrigada dr Cristian

[@NiviaPimenta]

Boas informações e dicas!!!!

[@dulceperacini9753]

Boa tarde Dr Christian

[@sonialopes-z2q]

Olá dr, para o hipotireoidismo quais alimentos incluir na alimentação para melhorar a saúde e metabolismo? Gratidão, seus vídeos são maravilhosos.

[@FelipeLuiz-t4j]

Iodo

[@isabelcristinasilva3842]

Pode tomar iodo, mesmo tomando remedio para hipotiroidismo? Gratidão ❤

[@FelipeLuiz-t4j]

@isabelcristinasilva3842 deve

[@sonialopes1571]

Obrigada ​@@FelipeLuiz-t4j

[@FelipeLuiz-t4j]

@@sonialopes1571 de nada precisando estamos aí sou estudante da medicina integrativa tá

[@fabianaz.f.r4244]

Gosto muito de te ouvir

[@marcelolarre4623]

Dr, uma pergunta: qual a quantidade e quantas vezes por semana esses alimentos?

[@joaopaulor2057]

Todos os dias. Pode intercalar

[@ruteoliveira4110]

Obrigada dro.posso tomar chocolate amargo com leite.

[@MariaDaPaz-vr2ce]

Meu Deus,alô logo dr

[@inezalvesdeabranteslima3657]

Dr eu tenho dermatite posso comer esses 7 alimentos

[@leelikacarvalho5648]

Dr, tenho tiróidite de Hashimoto, nutricionista eliminou soja da minha alimentação, vivo no Japão e tenho o natoo q é muito indicado na alimentação, gostaria de saber se o Natoo tbem é prejudicial a tireoide?!

[@joaopaulor2057]

Tem video sobre glutamina? Dizem que glutamina é bom pro intestino.

[@vilmamaria504]

É, sim. Drs. Como Lair Ribeiro, ele já disse que a Glutamina ela ajuda a recuperar a nossa microbiota.😮

[@adrianadesouzamartins1247]

Onde comprar água hidrogenada . Como hidrogenar a água pessoal ? Quem souber deixa aqui .

[@juniadomiciano6758]

Muito bom

[@rosaameliasantos5552]

Posso beber todos os dia kambujs logo de manhã uma colher de sopa faço ginásio tenho 73 anos não há problemas agradeço k me responda obrigado

[@joelpereira8106]

Sou transplantado do rin, oque vc indicaria???

[@laurapinheiro4764]

Doutor ofensor e1000 o senhor

[@dil2001br]

Ingerir bactérias e leveduras fermentadoras como as presentes no kefir e na kombucha não irá aumentar a velocidade de fermentação no intestino produzindo não apenas mais gás como de forma mais rápida, com ainda mais distinção abdominal??

[@joaopaulor2057]

Tem que comer pouco. Se comer tudo de uma vez danou-se rs.

[@NiceCampos-p5o]

Bom dia Dr por favor meu tira uma dúvida eu tomo globidogrel posso tomar vitamina k2 mk7?

[@elenicefritzsons9081]

Boa tarde! Vc faz consultas?

[@socorrobrito6689]

Eu quero água hidrogenada, Dr.

[@andreiacosta4739]

De. Eu tenho medo da contaminação do chocolate por cádmio e chumbo... Procede isso?

[@robsonsouza6202]

Com certeza

[@marisapassos328]

​@robsonsouza6202nossa,essa eu não sabia🤦

[@joaopaulor2057]

...fosse só o chocolate rsrs

[@ilzapradela4153]

Como usar kebuch

[@ALCIDESAntonioJunqueira]

Faça sobre h pilory uma live .agradeço

[@Tecnetkb]

Embora termine a tresandar a publicidade paga, este video nao deixa de referir alguns conceitos interessantes

[@danicseh]

Tbem não tolero alho, cebola, brócolis…🥺

[@gracinhadasilva9082]

O azeite do bom é a minha gordura e legumes todos os dias ao longo de muitos anos 🙏💪👍

[@cleusa.magalhaes]

A primeira vez que tomei kombucha tive diarreia brava por cinco dias. Não entendi o por quê. Com isso nunca mais tomei essa bebida.

[@rosabentoalves7328]

É só no começo tá regulando a flora intestinal, fazendo uma limpeza.

[@ireneluzio4438]

Acabando de assistir agora,uso todos menos a combucha.

[@eunilzacorrea3704]

🙏

[@AnaCláudia-m9j]

❤❤❤❤

[@turizurildaferreira9380]

Aonde eu encomtrar a comunhão

[@turizurildaferreira9380]

Canbucha

[@aureasilva6016]

❤