كيف عالجت ألم العصعص ومضاعفاته بنجاح

[@user-rl3xv4bp4m]

رحم الله والديك يادكتوروجزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيده والنصائح المهمة

[@manahameed1281]

حضرتك أنزلت تمارين قبل ذلك عن العصعص ايضا وكانت مفيدة جدا جزاكم الله خيرا

[@ahmidouahmidou1114]

دواء بوزلوم. هو. الدفل

[@fatimafatima8048]

@@ahmidouahmidou1114 شنو كتعني بالدفل الله يجازيك جاوبني

[@mahmoudmaraka5428]

الله يعطيك العافيه.. انا بفضل تمارين التقوية قبل الاستطالة.. بتستجيب احسن وبكون وصلها دم لعمل الاستطالة..

[@ward9083]

تحسن واضح بعد التمارين وراحة جمييييلة فعليا،ممكن لينك لطلب .وسادة الجلوس لتخفيف الضغط على العصعص من فضلك

[@Ohoud43]

الحين انا جسمي وسط ماني سمينه ولا نحيفه يوم كنا ب بر كنت العب دباب و طحت منه وبعدها جاني العصعص سويت كل التمارين حمدلله خفت يعطيك العافيه يسعد امكككك😭

[@Bliko...14]

كيف معك راح ولا لا

[@user-qz9jc2yy6o]

صلو على نبي

[@DrFarisArab]

شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@khalilsenoua75]

أنا متابعك من الجزائر.. وقناتك هي أحسن قناة بالنسبة لي فالشرح بسيط ودقيق وتمارين مدروسة ..فجزاك الله كل خير وتقبل الله صيامكم وقيامكم

[@DrFarisArab]

جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊 ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@GF-oq6iv]

@@DrFarisArab احسنت

[@user-vu8zj5hj6d]

فعلا الالم في العصعص من سبب انزلاق غضروفي في الخامسه والاولى عجزيه شكرا دكتور فارس عم تفيدنا كتير ❤❤❤

[@tranabaran5723]

احسنت شكرا لك ساجربها كلها

[@user-cw3sp3sy5u]

جربتها بعد سنة نفعت معاك ؟

[@hopesol7229]

شكرا لك دكتور على كل ما تقدمه من تمارين كل ما يمكن القول عنها أنها جد مفيدة وراءعة ونتاءجها ملموسة. جزاك الله كل خير أقوم بتمارين ألام الظهر وأنا جدا ممتنة لك.

[@Sihamoz]

ماشاء الله تبارك الله الدكتور فارس 💎💎💎💎💎💎💎💎💎

[@shwankoyi9254]

شرحک ممتاز کتیر...شکرا

[@mimounazaaraoui3291]

الشكر قليل في حقك دكتور. قناة رائعة .مفيدة. ترويض طبي رائع وسهل و مفعول تطبيق الحركات مضمون وناجحة وذو فعالية. طريقة تقديمك تجعل الفرد ينساب في الانصات ويحس بارتياح قبل التطبيق. جزاك الله الف خير وعيدك مبارك سعيد .اعانك الله وبالتوفيق.

[@sabirmessili]

هل هذه التمارين خاصة أيضا بالذي عنده كسر في العصعص؟

[@user-vg9nq7wb7g]

مهم جدا شكرا لك على كل شيء

[@user-zo2bv7jt5s]

جزام للله خير الجزاء يلدكتور

[@DrFarisArab]

جزاك الله خيرا, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@user-pq1jq3gh6n]

دكتور آني عندي انزلاق غضروفي يعني فقرات ضهري كله تقريبا متضرره وهسه رجليه اليمن و اليسر صارت عندي عرق النسا شنو الحل لو تنصحني مع جزيل الشكر والتقدير 🙏🙏🙏

[@0cq1l]

طيب لو كنت اتألم وقت التمارين ايش يعني؟

[@DrFarisArab]

معافى ان شاء الله . تابع الاجابه على الشورتز او الانستغرام سوف اجيب من خلال الاجابات السريعه باذن الله تعالى. اشترك بالقناه وفعل الجرس ليصلك الجديد.

[@0cq1l]

@@DrFarisArab شكرا

[@user-nf1vb5dv4i]

اشكرك كثيرا دكتوري حقا انت دكتور رائع عندي هذه المشكلة وبفضل الله ومتابعت حضرتك استفدت كثيرا وانتهيت منها والحمد لله

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@aaaaaaaaaa6187]

بعد كام يوم حضرتك تحل المشكله دي عندك وهل كنت تخذ مضاد حيوي

[@faysaloranfaysal7209]

جزاك الله خيرا

[@lokmanhelloman5110]

السلام عليكم دكتور.لدي الم وتنمل في كلتا الكعبين مع العلم اني عملت راديو وظهر لاتوجد مشكلة.انشاء الله ترى تعليقي.

[@mahmoudmaraka5428]

اهتم بعضلة البطة تمارين واستطالة.. واستخدم كرة تنس اسفل القدم

[@user-sq8jg8lf1z]

اا

[@amynalhdy555aaa]

الف شكر لك يا دكتور 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@halimabel70]

الله يحفظك تمارين اللفافة الاخمصية

[@DrFarisArab]

مكتبه علاج مفصل القدم cutt.ly/snjTpSg عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 اذا لم تجد الحلقه المشابهه لاعراضك اعلمنا في التعليقات لنصنعها.

[@ahlam3199]

الله يجازيك الخير على كل معلومة وكل نصيحة بتقدمها ويعطيك الصحة والعافية سؤالي :هي التمارين بتأثر عالفتق القطني؟!! عندي ألم بأسفل الظهر مابقدر عالحني إلا ببطئ مع ألم شديد.

[@DrFarisArab]

سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 فتق البطن يجب علاجه حتى لا يتفاقم بعض التمارين نعم تزيد من ضغط البطن وتاثر على الفتق

[@ahlam3199]

@@DrFarisArab بارك الله فيك، أنا قصدت الفقرات القطنية، ظهر بالرنين المغناطيسي في فتق بين الفقرات

[@benmazyaneimad2193]

سلام عليكم دكتور هل هناك علاج طبيعي لفتق البطن هناك عديد من الأشخاص يعانون من هذا الفتق رغم أنهم أجريت لهم العملية ولم يتم الشفاء

[@user-tl9wi8rz8q]

بارك الله فيك وكتب الله اجرك ، انا اخذت بالنصايح واتحسنت من ثالث جلسه.

[@nanabrodri2409]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وجعله في الميزان حسناتك وحسنات والديك يارب العالمين

[@AzzelarabElamraoui]

شكرا لك لكم ♥️ دكتور

يكتب اسم هته الفقرة من العمود الفقري " العصعص"

[@MouhmedHazaimia-fr6oq]

شكرا دكتور فارس

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

[@user-yr5jc5cp3u]

هل تساعد إبرة الكورتيزون في حل مشكلة العصعص

[@FatimaFatima-nh3kd]

ساحاول تجربتها

[@user-qz9qq4nt4g]

وقعت على المقعدة كم يوم بعد الوقوع لكى أستطيع عمل التمارين لوسمحت

[@MouhmedHazaimia-fr6oq]

ربي يحفظك دكتور

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

[@user-nn3qk6sg5j]

يعطيك الفف عافيه انا أعاني من فقر الدم المنجلي وسبب لي( تأكل في عظم الحوض الايسر) من فتره عانيت من ألم العصص ولااعرف أجلس الا بالم ولا اقوم الا متألمه عظم العصص 😢 حاولت التمرين الثاني وبدأت أشعر ب راحه بسيطه،

[@user-yz1rc4zr1b]

لوسمحت ما في تمرين لا علاج الهوبط الرحيم لوسمحت جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

[@user-yv2ny6jd5y]

متشكرة جداااا لحضرتك ونستفاد منك كثيرا هل كافي عمل تمرين الجمل والقطه فقط. لكبار السن ؟

[@user-yv2ny6jd5y]

هل وضعيه القرفصاء ينفع يقوم بها الشخص المصاب بالغضروف ؟

[@user-nn3qk6sg5j]

شكرا جزيلاً ليك 🌹

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@bayda3695]

شكرا لك تمارين جدا مفيدة و تحسن ملحوظ. هل نستمر من اجل العلاج النهائي ام هناك تمارين أخرى؟

[@benaad6788]

شكرا لك دكتور الله يوفقك ويسعدك

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@souhilabnl7073]

شكرا كتير

[@ش-ها-ب]

ماشاء الله احلا قناه علا اليتيوب

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@am__asos__23]

طيب التمارين بتصير للحامل ؟

[@user-hv4gx8ew6w]

بعد مشاهدة هذه الحلقة انصح نفسي والمتابعين بالعودة إلى الحلقات التي لم يتم مشاهدتها لتكتمل الصورة ... تحياتي من الجزائر ....دائما في تألق.

[@adibde4309]

الله يوفقك ويبارك فيك

[@DrFarisArab]

جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@KadirAlakak]

جيد الله يجزاك لخير

[@user-cn9if7xz3x]

انا عندي الم ارفع من العصعص وعندي انزلاق غظروفي في الفقرات القطنيه 4 و5 والان عندي الم ارفع من العصعص. ايشاتمرين الي اسويه له

[@AbduallahAl-hashimy]

هل هذه التمارين لا تناسب اصحاب الانزلاق ارجو الرد دكتور😢

[@togytg6768]

جزاكم الله خيرا

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵 عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

[@naifemohtari6994]

بارك الله فيك

[@user-uy9md1ds3m]

شكرا جزيلا

[@user-nv3nf1qw5q]

اعرف مريض مصاب بمرض سرطان ومن كثرة النوم مع العلم انه لا يستطيع التحرك فقط النوم ومؤخرا اصبحت تعاني من الم عصعص ولا تستطيع النوم والم الشديد هل من علاج يخفف الالم

[@masqggg7171]

شكرا لك

[@DrFarisArab]

😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

[@joudiaouazzane2308]

شكرا لك لقد استفدت كتيرا ولقد خف الالم الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب

[@ahma6206]

د.ممكن اكدر استخدم هذا التمرين تمرين العصعص مع تمرين تقوية عضلات العمود الفقري بالالتفاف وحسب تمارينك وبنفس اليوم...وجزاك الله خيرا دكتور

[@DrFarisArab]

نعم بالطبع ممكن مارس التمارين التي تراى انها تناسبك بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@user-vg9nq7wb7g]

ممكن من فضلك مكمل غذائي لتقوية العضام وشكرا لك

[@riadharmoush2518]

نرجوا تمارين لرجال بعمر 80+

[@DrFarisArab]

kzbin.info/www/bejne/Zouak4WegcmLf9E كبار السن تمارين

[@nwariiaj4246]

Thanks!

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.

[@DrFarisArab]

شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه من زر (الانتساب Join) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@saja-n2u]

السلام عليكم اني منذ سنة عندي الم العصعص واستمر بعد الولادة مده سنة وشهر ولساني اعاني الم شديد والدكتور نصحني بابرة العصعص واخاف اضربهة ….هل هذه الابره تفيد الالم ام لا ممكن ترد دكتور جزاك الله خير جزاء

[@Sawsanagh]

جزاك الله كل خير هل هذه التمارين توثر ع خشونة الركبة؟

[@DrFarisArab]

التمارين علاجيه عزيزي لا تزيد الخشونه هذه مكتبه علاج الركبه مكتبه علاج مفصل الركبه cutt.ly/nnjRZHl

[@user-tm4cl8rk5s]

هل استطيع لعب كره القدم ع الم العصعص

[@DrFarisArab]

اولا مارس التمارين العلاجيه المشروحه, عندما تتحسن مارس الرياضه التي تحبها

[@user-np7gg8xi7r]

دكتور عندي كسر بالعصعص هذه التمارين تفيدني

[@DrFarisArab]

نعم تفيد. اخبرنا بالنتائج بعد ممارسه التمارين الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@user-np7gg8xi7r]

@@DrFarisArab دكتور اريد حسابك الانستا اريد اتواصل معاك

[@osmankhoja1373]

هلا وسهلا يادكتور بس حينما اعمل تمارين وضع الارجل على الجدارورفع المؤخريعمل شدعضل على الفخض مااذاافعل لفك شدالعضل والمه شديدجدا

[@manahameed1281]

ربنا يبارك فيك

[@user-uy9md1ds3m]

ساحرب هاذه التمارين واجيبك

[@berylaj1034]

بشر؟

[@user-ev9kl4iv3h]

كيف كانت النتيجه

[@user-oy3rc7mq2q]

👍🏽👍🏽

[@hanenbahri3662]

جزاك الله خيرا على هذه القناة من فضلك دكتور انا من مدة أحيانا ولبضعة ايام ياتيني الم أسفل الظهر ويمتد للساقين ويشتد كلما تحركت او غيرت هيئتي احس بالم شديد وادا أردت أن اتمدد واستلقي على الفراش احس بالم رهيب في ساقيا لم يشخص لي اي طبيب هدا المرض واليوم طلبت مني دكتورة عمل سكانار

[@amiraalnamer7265]

ماشاللة

[@user-wn9rk9ff7t]

شكرا

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

[@ahmadaboali9038]

اكو كثير من الناس يعانون من الم عصعصي لكن ليس عصعص نفسه وانما. ناسور عصعصي موجود يحدث الم في منطقه عصعص

[@bryb727]

والله مارست كتير وانتقل الألم للجهه المقابله

[@aminakablani9693]

من المغرب اشكرك جزيل الشكر لاني عانيت من الام منطقة الشرج وكنت اعتقد انها بواسير واخدت علاجات بدون اجدوى .الان عرفت ان عندي مشكل العصعص .وبدأت اعمل هده التمارين.بارك الله فيك

[@bilancilmi6678]

هل تحسنتي اختي بعد التماربن

[@aminakablani9693]

@@bilancilmi6678 انا بدأت التمارين هادي يومين .اتمنى يكون خير لاني اعاني كثيرا .بالخصوص في الجلوس اثناء العمل ....الله هو الشافي المعافي

[@bilancilmi6678]

@@aminakablani9693 ربنا يشفيكي أختي انا أبدا ان الله عندي الم العصعص وجع فظيع

[@aminakablani9693]

@@bilancilmi6678 الله يشافيك ويعافيك .ميحس فيك غير لموجوع بحالك .والله حتا عارفة المعاناة الحمد لله على كل الاحوال والله يشافينا اجمعين.عملي التمارين لعله خير.

[@user-pq8fb3pu2o]

نفس الحاله عدي الم جدا قوي يالعصص. الان نزل عله المقعد والشرج. هل الوجع من العصص. احس بحراره قويه. بالحوض كله. احد يفيدني رجاء

[@user-nr3gi7px9j]

هل هذه تمارين يوغا؟

[@user-qw1xf4hs7h]

السلام عليكم يعطيك العافيه كنت اعاني من الم الظهر شد عظلي وعانيت ايضا من الم العصعص استعملت تمارين الشد العضلي الظهر فخف الالم ولكن قيل لي أن بعض التمارين مضرة فصرت اخشى من هذا الأمر ولا أستطيع أن افعل التمارين فاطلب منك أن تبين التمارين الخاطئة والصحيحة كي يطمئن قلبي وأستطيع أن أقوم بالتمارين

[@user-gd5gj4mo4m]

السلام عليكم دكتور.. اني نكسر الفخذ قبل سنتين. وربطت ابلاتين هسه العظلات بيه ضمور متابع فيديوهات الك اطاله الساق اني ما ا تحسنت وعندي ألم بلركبه. واسفل الظهر وابمفصل الفخذ اذا افتح البلاتين افضل صح ام غلط. ودخل جم ماكو فايده. ارجو الرد❤️🌹

[@DrFarisArab]

سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 يجب مراجعه الجراحه اذا البلاتين يحتاج ازاله, يفضل ازالته فهو يبقى جسم غريب في جسمك

[@user-ts6gl9kq7h]

دكتور أنا لدي الاضلع في ظهري بارزه "تجنح" كيف اعالجها ارجو الرد..

[@DrFarisArab]

kzbin.info/www/bejne/l5W2hHqMg6h2e9U سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 شاهد هذه الحلقه تشرح علاجك بإذن الله تعالى 🤲🏻. مارس التمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج في التعليقات الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@YashooMax]

سلام عليكم دكتور انا كررت التمارين لمدة 15 يوم ولحد الان الالم لم يتوقف. يتوقف عندما امارس التمارين وبعد تلاثة دقائق يعود الالم من جديد 😓 هل من حل ؟

[@Moonsyriaa]

الله يشفيك يارب .وانا متلك هل تشافيت او اخدت علاج فيدني جزاك الله خير

[@wafaa2003ll]

دكتور ارجوك رد علية دكتور في الم بالعصعص وفي هيك مثل البروز العظمي اسفل الظهر وفي المؤخرة فوق فتحة الشرج مؤلم جدا ولا استطيع الجلوس او النوم ع الظهر يعني استطيع ان المسها تكون مثل دمل كبير ولكن صلب ومؤلم جدا ماذا افعل يادكتور جزاك الله خير

[@ibrahimbarshini6073]

الله يعطيك العافية انا عندي ألم شديد بالعصعص مع طقطقة أول ما بقعد انا عامل عملية ناسور عصعصي قبل 22 سنة هل تليف بعد العملية هوي السبب وشكراً

[@DrFarisArab]

سلامات وادعو لك الله بالشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻 مارس التمارين لأسبوعين واخبرنا بالنتائج

[@AyoubAyoub-qt5co]

أعاني من بداية تقوس في الضهر وسكوليوز والان عندي ألم العصعص خاصة عند الجلوس والله معانات هل أستطيع امارس هذه التمارين

[@mradali2654]

دكتور ، انا عندي روماتيزم بنفس المنطقة ، عم آخد دواء بيولوجي ، هل يتم الشفار ام مؤقت ، عمري ٢٢ سنة

[@mradali2654]

شفاء*🥰

[@فخامةالفخامة]

تعالجتي

[@ibrahimhmadt2928]

طبيب عندي العصعص نخلع يعني بله معنه دخله لي جواه كتير جي واحد دايسوليها بدل ما يسوي فوتو لي جوه والحز شنو بدي اسويلو معرف الم عندي كتير ارجو الرد دكتور جزاك الله كل خير

[@DrFarisArab]

سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 مارس التمارين وداوم عليها بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج في التعليقات الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@user-xs5bl2xw3v]

دكتور سألتك بالله هل هذه التمارين كافيه للتخلص من الالم دون الذهاب لطبيب

[@DrFarisArab]

جرب بنفسك عزيزي واخبرنا بالنتائج لن تخسر شئ

[@ChoCho-zw6cs]

من نجح فالتخلص من هدا الام؟

[@user-wb3zl9bl8k]

والله يادكتور ما عرفت اعمل اي من التمارين صعب شديد

[@DrFarisArab]

عزيزي هذه تمارين علاجيه, بالتاكيد صعبه في البدايه ولكن لا تقلق ولا تستسلم, عدم القدره على عملها لا يعني انك فشلت او انها لا تناسبك, البدايه دائما صعبه المهم ان تستمر بالمحاوله. اعمل على النصائح بقدر ما تقدر عليه ومع الوقت سوف تتقن التمرين وتحصل على النتائج المرغوبه.وداوم على اداء التمارين, سر نجاح التمارين هو المداومه عليها. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@user-zp1rm9gp9f]

ادعولي ان يروح الم العصعص ٤٠ شخص يمكن يستجيب

[@DrFarisArab]

كلا عزيزتي فقط بالتمارين بيروح الالم وليس بالدعوه ولو ٦٠٠ شخص. اسعى يا عبدي لاسعى معك

[@fidaaghodbane4500]

دكتور انا حامل وصارلي خذر فيومنطقة الحوض هل يمكن شفاؤه بعد الولادة

[@DrFarisArab]

بالطبع عزيزتي الام المستقبليه 😃, اولا الحمل ليس عذر لممارسه الانشطه الرياضيه الا في حالات خاصه فقط سيخبرك عنها طبيبك. ثانيا هذه تمارين علاجيه لا تشكل اي مخاطر على الجنين. ثالثا يجب علاج ألم المفاصل قبل ان يتفاقم. اخيرا مارسي التمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرينا بالنتائج في التعليقات بعد 15 يوم. اشكري صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعلي الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@user-wx9dt7py7e]

السلام عليكم اخويه هل لعصعص يرتبط بعضلات لمثانه

[@abderrahimben8511]

Molto bravo,buona continuazione Dottore

[@musaadam6892]

هل هذا التمرين يفيد اذا كان لدي كسر في عظمة العصعص؟

[@DrFarisArab]

نعم مارس التمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج في التعليقات الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@lilachikhi7272]

@@DrFarisArab انا لدي كسر في العصعص بسبب السقوط عدة مرات على العصعص وتناولت مضادات الالتهاب و خف الألم وعندي لارتروز أسفل الظهر هل حخف بهذه التمارين من فضلكم جاوبو على تعليقي

[@attew20022003]

تمرين القطه ووالجمل يسبب لي الم في العجزي الحرقفي او قريبه منه لكن يخفف الم منطقة العصعص اعتقد وضع الجمل يخفف الم العصعص لكن القطه يسبب الم العجزي الحرقفي

[@assmaaturke786]

دكتور فارس..هل يصلح التمرين لمن حدث له انحناء للعصعص بسبب حادث مطبات قوي.؟؟

[@DrFarisArab]

نعم عزيزي مارس التمارين والنصائح بانتظام فسر نجاحها هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@ahmd7751]

✌✌

[@Girl19773]

السلام عليكم هل عادي ان امارس رياضة حمل الاثقال رغم شعوري بالالم في العصعص؟

[@user-ci5bn5ex3r]

اعاني من هذا المرض لي يومين كل يوم وهو يزيد

[@mo0onuae284]

هل هذا تمارين مناسب للحامل ثلث الثاني

[@DrFarisArab]

بالطبع عزيزتي الام المستقبليه 😃, اولا الحمل ليس عذر لممارسه الانشطه الرياضيه الا في حالات خاصه فقط سيخبرك عنها طبيبك. ثانيا هذه تمارين علاجيه لا تشكل اي مخاطر على الجنين. ثالثا يجب علاج ألم المفاصل قبل ان يتفاقم. اخيرا مارسي التمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرينا بالنتائج في التعليقات بعد 15 يوم. توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@scs2913]

💯👍

[@halahala7451]

انا عندي خدر والم بسيط لكن كم عدد الايام لكي يرجع العصعص لمكانه

[@user-to4rq5pm6n]

من فضلك الي عندو وجع بالعصعص يقدر يطلع ينزل درج عادي يعني

[@user-sl3bp3kg3u]

هل الم العصعص يجي ويروح مابين فتره وخرى او بتشعر واصل الم انا اشعر الم في بعض الاوقات لما اجلس او احاول اشد نفسي قوي واشعر الم خفيف

[@cccvvv2927]

يفيد ضيق القناة الشوكية