রক্তে কোলেস্টেরল বাড়লে কী করবেন? ৫টি নিয়ম মেনে চললেই কমবে রক্তের কোলেস্টেরল | DrFerdousUSA |

রক্তে কোলেস্টেরলের বেড়েছে শুনলেই আমরা আতঙ্কিত হয়ে পড়ি। আমাদের জানা উচিত শরীরে কোলেস্টেরল থাকলেই কিন্তু সেটি বিপদজনক নয়। শরীরে ভালো এবং খারাপ দুই ধরনের কোলেস্টেরলেরই থাকে। তবে এর মধ্যে ভালো কোলেস্টেরলই আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। কিন্তু শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে তা অবশ্যই চিন্তার বিষয়।
শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে কি করবেন সেই বিষয়ে আপনাদের আজ জানাবো। জেনে অবাক হবেন মাত্র ৫টি সাধারণ নিয়ম মেনে চললেই রক্তের খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।
Facebook: / drferdousny
Instagram: / drferdous
KZbin: / drferdoususa
Website: drferdous.com
This is a health-related educational activity by Dr. Ferdous Khandker, who is a registered physician of the United States.
#DrFerdousUSA #কোলেস্টেরল #cholesterol

[@hisabadi8797]

আমি অনেক মানুষের কথা শুনেছি, দেখেছি। কিন্তু আপনার মত এত ক্লিয়ার ও সুন্দর করে কাউকেই কোন কিছু বুঝাতে দেখিনি বা শুনিনি। আপনার প্রায় বেশির ভাগ ভিডিওই দেখেছি। এত নির্ভরযোগ্য কারও ভিডিতে দেখিনি। আপনার জন্য দোয়া এবং শুভকামনা রইল। আমার মনে হয় কেউ যদি শুধুমাত্র আপনার ভিডিও দেখে বুঝে চলে তার কোন ডাক্তার দেখাতে হবে না।

[@mddaloar6973]

স্যার আপনার মতো এত সুন্দর করে বুঝায় এরকম ইউটুবে সময় দেয়া ডাক্তার খুবই কম আপনার এটা জনসেবা মুলক কর্ম এবং সৃষ্টি কর্তা কে অসংখ্য ধন্যবাদ তিনি আপনাদের মতো ভালো মানুষ গুলো আমাদের সেবার জন্য তৈরি করেছেন আপনার জন্য দোয়া করি

[@sikhadey6742]

Khub valo laglo sir Thankyu

[@nirmalasinha5425]

ইউউউউউউজু+97উ+ইই৯৯হুজু%উউউজুউহুউউ৭ইউউউউউউউফ৭উউহুউই৭ইইউ৯৭উউ৯৭উইউউū৭উ%ফজিজ্জ৯ফুফজুউ৯উউউউজুফ৯৯৭9উউউফফু7উহ%%ফু7777উউ7উ7ই777í7উউজুফফুফফফফফফফুফফুফফফুফফফফফুফফফফফুফফ্য❤❤

[@sobujmojumder7058]

Hi

[@syedsarwar9017]

​@@sikhadey6742❤

[@sajahankabir2728]

যেমনটা বুঝালে সাধারণ মানুষ বুঝতে পারে ঠিক তেমনটা বোঝানো হয়েছে, অসংখ্য ধন্যবাদ স্যারকে।

[@pabelbanik614]

ৃ

[@alimwahed639]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার এতো সুন্দর করে বুঝিয়ে দেয়ার জন্য,,,

[@mdbabulakter7719]

খুব সুন্দর সুন্দর পরামর্শ দেয়ার কারণে স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ

[@mirrozobali1078]

ধন্যবাদ স্যার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে কথা বলার জন্য।

[@aklemakk7657]

আস সালামু আলাইকুম।মাসাআল্লাহ ডাক্তার ভাইয়া অনেক অনেক ধন্যবাদ সুন্দর করে বুঝিয়ে দেয়ার জন্য

[@mahfuzurrahman2932]

জাহাঙ্গীর কবির স্যার প্রাকৃতিক সরিসার তেল খেতে বলেন। আপনি অনেক সুন্দর করে বুজালেন।

[@mohammadjahangir1473]

ডক্টর আপনাকে অভিনন্দন ও ধন্যবাদ জানাই। আপনার এই নেক আমল আল্লাহ পাক কবুল করুন, আমিন

[@syedal-amin8087]

মাশাআল্লাহ খুব ভাল লাগলো স্যার এর কথা।

[@regiabegum8620]

আলহামদুলিল্লাহ্ খুব খুব সুন্দর এবং সহজেই বুঝতে পারলাম আপনার মুল‍্যবান পরামর্শ।আল্লহ হাফিজ। কাজি আফতাব উদ্দিন ।

[@DrFerdousUSA]

Thank you for the feedback, Stay tuned for more health tips thanks

[@ritonmozumder6303]

কি খাবো আর না খাবো সেটা জানালে উপকৃত হবো, এবং আমার পেট এখন বড় হয়ে গেছে ওটা কিভাবে কমানো যাবে?? আমি ২০১৭ সালে দুবার হার্ট শ্ট্রোক করেছি। আবার এর পর তেকে আমার এলকোহল খাওায়ার অব্যাশে পরিনত হয়েছে এখন আমি কি করতে পারি??? ঔশধ চলছে এখনো।

[@MeherChowdhury-vy1sg]

Thank you sir , you explain very nicely . Today i will start your tips.Also I will cut my favorite food and follows your rules . All the best you.

[@mitraroy4560]

P

[@labibujir2193]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার। সুন্দরভাবে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য।

[@bakhtiarhoosain4091]

ধন্যবাদ দেশপ্রেমিক মানবহিতৈষী চিকিৎসক।

[@DrFerdousUSA]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য। দোয়ায় রাখবেন।

[@dropin409]

​@@DrFerdousUSA 1.Dark choclate, Chedder cheese, Dim er kushum cholestetol barai na? 2. Hi Cholestetol ki BP barai?

[@hasanmia1519]

সুন্দর করে বুঝানোর জন্য স্যারকে অনেক ধন্যবাদ

[@MR-X46]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার ❤ অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ছিলো। অনেক কিছু জানতে পারলাম

[@user-jh8dr2yh7v]

রমজানের শুভেচ্ছা রইল।from Singapore.

[@DrFerdousUSA]

Happy Ramadan, Stay tuned for more health tips thanks

[@shibsankarghosh5580]

গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ। সমৃদ্ধ হলাম স্যার 🙏

[@dipa3797]

আপনার আলোচনায় অনেক কিছু জানতে পারলাম।অনেক উপকার হলো।এই রকম ভিড়িও দেওয়ার জন্য ।ধন্যবাদ।ভালো থাকবেন।

[@SantaDas-pg7hp]

Onek dhanyabad Dr .khuub bhalo laglo video ta .aro ei dhoroner jankari deoa video r jonno pratyasha roilo. Bhalo thakben .

[@DrFerdousUSA]

Thank you too! Thank you for the feedback, Stay tuned for more health tips thanks

[@muhammodsatter7604]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার

[@Darpan_BD_bangla]

Thank you sir for your valuable class and advice.

[@Sharif619]

আমার লাইফে দেখা এটা সাস্থ্য সম্পর্কে খুব ভালো একটা ভিডিও।। ❤️❤️

[@DrFerdousUSA]

Thank you for the feedback, Stay tuned for more health tips thanks.

[@pathanaliakbarbd8710]

খুব সুন্দর পরামর্শ ধন্যবাদ স্যার।

[@MKA744]

ছালাম নিবেন । আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ এনন সুন্দর উপদেশ দিবার জন্য ।

[@dr.projeshpaul2256]

স্যার খুবই ভালো লেগেছে, অনেক অনেক ধন্যবাদ

[@NazrulIslam-yd5eh]

স্যার ট্রাইগ্লিসারাড নিয়ে একটা ভিডিও বানান ট্রাইগ্লিসারাড বেশি হলে কি খাবা যাবে আর কি খাবা যাবেনা

[@DrFerdousUSA]

অনুগ্রহ করে চ্যানেলটি ভিজিট করার অনুরোধ রইলো। www.youtube.com/@DrFerdousUSA

[@mdmikailhalderindia5991]

মাশাআল্লাহ,খুব সহজ ভাবে বল্লেন ডক্টরবাবু

[@molinamondal9632]

অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় আলোচনা শুনে সমৃদ্ধ হলাম। আপনাকে ধন্যবাদ জানাই।

[@abumahdi6050]

sir doa kori Allah pak apnake nek hayat dan kore sir amader moto manush golor jonno rober kaztheke asirbad

[@user-dc4bn5je6t]

স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ, এতো ভালো পরামর্শ আমাদের দেবার জন্য।

[@user-my3zw4jl2h]

স্যার আল্লাহ আপনার নেকহায়াত বাড়িয়ে দিন, আল্লাহ আমিন।

[@mehranhasan3201]

স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ এতো সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য।

[@kanizfatema6275]

ডক্টর আসসালামুয়ালাইকুম।আপনার গুরুতবপূর্ণ পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ ।

[@zomiderazad2018]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার এমন উপকারী একটি ভিডিও উপহার দেয়ার জন্য!

[@DrFerdousUSA]

Thank you for the feedback, Stay tuned for more health tips thanks

[@dropin409]

​@@DrFerdousUSA Amar age 46. Weight 62 kg. LDL 218. TG 133. BP 140/110. Prochur hata hati r khaddo control karar madhomay. Gato 20 dinay 2 kg weigjt komiasi. Current BP 110/80. 1.Amar ki Cholesterol komte shuru korese? 2.Edaning majhay majhay,weak lagay. Matha ghurai. Atova 20 mg khaoa stop kore diasi. Er poriborte 40 degred garom tub er pani te 15 minute shua thaki. Shakal a Apple cider vinegar, Garlic, Ada, isopgul Modhu garom pani te mix kore khassi. Matha ghora komese 3..Peanut or amader desh er local badam hi cholesterol er patient khetay paray?

[@shojibvlog7138]

স্যারকে অনেক ধন্যবাদ❤❤❤

[@kashemnagor2992]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আপনাকে।

[@DrFerdousUSA]

সাথে থাকার জন্য অনেক ধন্যবাদ।

[@harunarrashid113]

উপকারী তথ্য প্রদানের জন্য আপনাকে অসংখ্য শোকরিয়া....

[@KuwaitLifestayel]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আপনাকে আপনার মত রতন ছিল না আমাদের দেশের শয়তানরা মিথ্যা অপবাদ দিয়ে আপনার ইজ্জত হানি করতে চেষ্টা করেছিল আল্লাহ তাদেরকে যেন হেদায়েত দান করেন?

[@anjankumarghoshal8938]

ধন্যবাদ, ডাক্তারবাবু !

[@md.azizulhoq-io9mx]

মাশাআল্লাহ আল্লাহ আপনাকে উত্তম জাযাদান করুক ।

[@sumonsadi2270]

Thanks a lot of sir...great job sir.May Allah bless you

[@md.jahangiralam5826]

ঘুম না আইলে কি করতাম

[@MD_DILUAR_HUSSAIN]

স্যার, আল্লাহ আপনার নেক হায়াত বাড়িয়ে দিন।

[@shaikhnazmul255]

খুব গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও, ধন্যবাদ স্যার 👍

[@DrFerdousUSA]

Thank you for the feedback, Stay tuned for more health tips thanks

[@jahnfarhan2709]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনি সবসময় ভালো থাকবেন আল্লাহ যেন আপনাকে ভালো রাখেন

[@JonyBormon-if8on]

আপনার ভিডিও দেখে আমার খুব ভালো লাগলো. আমারও বুকে ব্যথা ছিল. ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার পর. ভগবানের কৃপায় মাধ্যমিক চলাফেরা করতে পারি.

[@salmakhatun9190]

অসংখ্য ধন্যবাদ, স্যার। অসতর্কতার জন্য অনেক বিপদ ঘটে যেতে পারে।

[@roxanashahin8966]

Very helpful advise for those who have high cholesterol.

[@anwarsadatmdarifulislam5069]

Many many thanks. Very effective & helpful discussions. Wish you all the very best.

[@MirajulIslam-cp8hh]

Khob son dor

[@ramanray3840]

খুব ভালো বললেন স্যার অনেক উপকার হবে কলকাতাঠেকে বলছি আপনিও ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন

[@DrFerdousUSA]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য। দোয়ায় রাখবেন।

[@daliamallick8534]

ধন্যবাদ, আল্লা আপনারাও এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের হেফাজত করেন আমীন, কোলকাতা,থেকে গৃহবধু ডালিয়া ।

[@DrFerdousUSA]

Thank you too! Thank you for the feedback from Kolkata neighbor Bangali, Stay tuned for more health tips thanks

[@siddiqsyedmohammadab2347]

Thanks for such an informative video.

[@IqbalHossain-lv6gq]

জাঝাকাল্লাহ খায়ের

[@mehruneusufzai2341]

Dr. Ferdous thank you so much for the great health analysis. I will be following your advice. ❤❤❤❤❤

[@sumitradebi1298]

Sraddha janayi ! Oneke upokrito hoben , Ami o holam !

[@sokashdas5617]

অনেক সুন্দর একটা কথা বলে চেন আপনি ধন্যবাদ দিই আপনাকে

[@DrFerdousUSA]

Thank you for the feedback, Stay tuned for more health tips thanks

[@subratabiswas5705]

অসাধারণ ছবির মাধ্যমে কি দারুন ভাবে বোঝালেন.... (নবদ্বীপ, পশ্চিমবঙ্গ থেকে)

[@ajmsaleh2655]

অনেক ভাল একটি উপদেশ। Thank you very much doctor. From : Bangladesh.

[@MontyMia-n6c]

অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনার মূল্যবান কথা শুনে🎉🎉🎉🎉

[@afsaruddin-3603]

❤❤️💕❤ ধন্যবাদ ডাক্তার ফেরদৌস স্যার অসাধারণ সব তথ্য উপস্থাপন করার জন্য ।

[@DrFerdousUSA]

Tahanks for the compliment, Stay tuned for more health tips thanks

[@howladerjamal5830]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। ভালো থাকুন নিরন্তর।

[@DrFerdousUSA]

Thanks for staying connected with us.

[@mahadebkarmakar4591]

অনেক অনেক ধন্যবাদ

[@rahalmadebadvhuabhuiya1236]

I have been setup two of ring for heart block, so, what types of exercise can I do. Please let me know. Dr. Ferdous we are proud of you and sorry failed to tell you thanks at Bangladesh.

[@user-co7rm3jx3m]

স্যার অসাধারণ বলেছেন। আপনার কথা গুলো শুনতে ভালো লাগে। একটা রিকোয়েস্ট ছিলো আমার LDL cholesterol একটু বেশি আছে 151। পাশাপাশি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আছে কি করব।

[@MatribhashaTelevision]

সত্যি কথা বলেছেন। এটি আসলেই পাগলা ঘোড়ার মতো।

[@mdshamsuddin6683]

Sir আপনাকে ধন্যবাদ এতো সুন্দর করে বুজিয়ে বলার জন্য।

[@azadsiddiqurrahman3606]

এই সুন্দর আলোচনার জন্য আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ

[@apobobby7286]

অনেক সুন্দর করে বুজানোর ধন্যবাদ

[@EMMaisha]

খুব সুন্দর হয়েছে আলহামদুলিল্লাহ

[@dipankarhalder5946]

অপূর্ব ডাক্তার বাবু

[@asaduzaman99]

Many thanks for good advice....watching from Germany

[@DrFerdousUSA]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য। দোয়ায় রাখবেন।

[@akkasakkas2986]

অনেক সুন্দর কথা বলছেন

[@elizagomez7520]

Thanks for good advise about cholesterol.

[@mdmorshidranarana9922]

ধন্যবাদ স্যার

[@kabitapratihar4775]

Apurba performance ❤

[@riaghosh7584]

ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু।

[@sheaulyyeasmin7573]

অনেক অনেক ভালো লাগলো শুনে ও দেখে, অনেক অনেক ধন্যবাদ, 🌹🌹🌹

[@DrFerdousUSA]

সাথে থাকার জন্য অনেক ধন্যবাদ।

[@abumahdi6050]

sir apner eto shondor poramosso amader teachers denai pran bhore doa kori tar sayte kisodewar nai apnake kothay pabo bidatar kase doa kori Allah apner bhalo koruk onek opkrito holam apnake bujaber bhasa nei

[@azadulislam6633]

মনে রাখার চেষ্টা করবো এবং শেয়ার করবো

[@farzanapatwary9785]

ধন্যবাদ স্যার সুন্দরভাবে বুঝানোর জন্য।

[@mellonvai1680]

বুঝিয়ে বলার জন্য 👍👍👍👍👍👍

[@styui-d1z]

Alhamdulillah. Jajakallah kairan

[@user-ow2xh4wt1n]

Thanks for letting us know what we do not know.

[@niharendudas5330]

আমার খুব ভালো লাগলো ব্যাখ্যা। ধন্যবাদ।

[@farukmia8974]

খুব সুন্দর আলোচনা ধন্যবাদ স্যার

[@DrFerdousUSA]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য। দোয়ায় রাখবেন।

[@suruzmondolmondol2460]

Good information brother

[@MollaMolla-si2mk]

অনেক ধন্যবাদ হাফনাকে.বুজানোর.জন্য

[@DrFerdousUSA]

Thank you for the feedback, Stay tuned for more health tips thanks. Follow this channel for more health related video updates youtube.com/@DrFerdousUSA

[@islamuddin9446]

সার,আপনাকে,অনেক ধন্যবাদ, সুন্দর, করে, ভুজিয়ে,দেওয়া জন্য

[@DrFerdousUSA]

আপনাদের উৎসাহ আন্তরিকতা ভালো কাজ করতে অনুপ্রেরণা যোগায় । স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সকল ভিডিও নিয়মিত আপডেট পেতে এই চ্যানেলটি ফলো করুন ধন্যবাদ

[@ahmedbhuiyan2461]

Whatching from Saudi Arabia Sr thanku so much

[@TithiSusmita]

Thank you sir. Onek upokari video ❤️.

[@user-rx1ue2cq2r]

স্যার আপনার ভিডিও খুব দেখি।ভালো থাকবেন।

[@DrFerdousUSA]

Thanks for staying connected with us.

[@jannatulhaque-wu7lj]

আমার ফ্যাটি লিভার ও ডায়াবেটিস ।ধন্যবাদ আপনাকে ভাই

[@AlaUddin-fo7wu]

جزاك الله خيرا كثيرا

[@shibenbhattacharjee56]

খুব ভাল লাগল স্যার ।

[@jutalukder3581]

Thank you so much

[@DrFerdousUSA]

Welcome.

[@arjumanara2358]

Jajakallah khayer sir. Amar colesterol onk high. Amar ki kono medicine khete hobe? In sha Allah ami apnar shob advice mene cholbo.

[@user-xu9dg5mr2d]

এত সুন্দর করে বুঝানোর জন্য ধন্যবাদ।।

[@mangilalsarkar4394]

Plesed for good analysis.thanks.

[@DrFerdousUSA]

Welcome to health related channel

[@mdjahangiralamshanto734]

খুব সুন্দর পরামর্শ ❤ You

[@DrFerdousUSA]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য। দোয়ায় রাখবেন।

[@mahabubalam84]

So good

[@DrFerdousUSA]

Thank you for the feedback, Stay tuned for more health tips thanks