Jejum Intermitente. Perigo!

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Assuntos sobre doenças intestinais e digestivas, distúrbios alimentares e cirurgia especializada, explanada pelo Coloproctologista Dr. Fernando Lemos.
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.

[@brayansenna143]

Comecei o Jejum Intermitente de 18hrs a 1 semana, tenho 22 anos e 160kg, já tentei outras vezes emagrecer, mas nunca consegui passar do 3⁰ dia. E estou muito feliz de conseguir me manter a 1 semana, não sinto fome, sinto vontade de comer e agr pela primeira vez entendi a diferença, espero que na próxima pesagem esteja mais magro para me animar a continuar, vou me pesar em 5 semanas, estou tomando suplementos com acompanhamento do nutri pra me ajudar. Minha meta é 85kg, pq sou grande e não quero ficar magro demais. Vou tentar voltar e contar oq aconteceu, curtam pra me lembrar.

[@afds.]

Você vai conseguir 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@euniceaffonso4987]

Bora cuidar de vc , com aconpanhamento medico e perfeito e vai conseguir seus objetivos.Deus abencoe

[@gizza150]

Toma OZEMPIC que tira essas vontades, Brayan.

[@ketlin_valentina8406]

Parabéns pelo Foco

[@sandras.m.8712]

Eu tirei glúten e lactose e emagreci 14 kilos em 4 meses!

[@ThiagoSilva-dj9qz]

Faço jejum de 18 horas faz 2 meses, nunca me senti tão bem. Não sinto fome, estou mais produtivo, durmo melhor, me sinto leve e quando me alimento como alimentos naturais. Comia bolacha, leite, sorvete, pizza, refrigerante, só porcaria e vivia mal, estressado, pesado, mau humorado. Jejum é uma benção. Ainda perdi 20 kilos😁😊😃🙏

[@nicoletiemy1392]

20kg em 2 meses?

[@gutsberserk1842]

@@nicoletiemy1392 Se ele for obeso é bem comum perder bastante peso

[@abdulazizjanfar3858]

Gostei muito do video obrigado dr

[@rosangeladefatima1514]

Já pensou o que vai acontecer quando você precisar parar com esse jejum?

[@carmenligiadecarvalho2091]

@@rosangeladefatima1514 Jejum intermitente não é dieta que a pessoa faz por um tempo, é um estilo de vida, para sempre.

[@vanialorena887]

Esse médico salva vidas, parabéns por tanto esclarecimento. Patrimônio do Brasil 🇧🇷 🙌🏻

[@sheylaapoliana2023]

Sou ancioso e depressiva com o jejum a ansiedade e a depressão diminuiu 80%

[@vitoriabessa2921]

Perdi 14 kg em 2 meses com jejum intermitente de 16 e 18 hrs, reeducação alimentar e caminhadas Tenho 1.66 e estava com 86 kg agora estou com 72 rumo aos 65... Estava com gastrite, esofagite e síndrome do intestino irritável estou beeeem melhor e pretendo ficar curada totalmente 🙌 vídeo maravilhoso!!!

[@anakarladuarte2635]

Que legal Vitória. Tenho 1,69 quero perder 12kg em 2 meses. O que vc comia? Vc fazia Caminhadas todos os dias? Obrigada

[@sandraaparecidadebrito1992]

Eu wuero fazer tbm tenho reto colite ucerativa nodulontiroide drenal do rim

[@arthurmorganrs]

ué, ele disse que não recomenda jejum para quem tem problema de estômago.

[@fernandomackert575]

Tb tenho gastrite e fiquei com receio em fazer. Mas vc fez e sentiu-se melhor? É o contrário que o dr. Disse.

[@silviasol2565]

Parabéns 🎉

[@marianilce6578]

Hoje fiz jejum de 20 horas, foi difícil, porque fiz almoço para o marido e minha filha. Mas consegui 🙏🏼😘

[@denisegomesdossantossantos6191]

Nossos antepassados faziam esse jejum sem saber que tava fazendo, eles eram muitos saudáveis.

[@ivanetemarquesdasilva1303]

É importante que o emagrecimento se mantenha por mais de 2 anos, dai vc não engorda mais, já estou a 3 anos, mantendo o peso e continuo com jejum , vai ser pro resto da minha vida🙏

[@Fitner517]

Que dica maravilhosa, É todos que pratica o jejum saber disso, valeu mesmo❤

[@carladeabreu7273]

Oi tudo bem 👋🏻Vc poderia me dizer por favor qual é o horário que vc faz jejum e quantas vezes na semana . Obrigada 👋🏻🙏🙌🏼

[@Fitner517]

@@carladeabreu7273 Oi, Eu estou fazendo todos os dias, minha última refeição e entre 16 a 17 hr, Desde o primeiro de janeiro que estou fazendo, emagreci 7kg, faço jejum de 16hr

[@sergiosilva-yv1cg]

Jamais desanime com comentarios, vc é muito responsável no que faz, seu trabalho no youtube é importante

[@marciosantos9534]

O que o Dr. Fernando Lemos mencionou faz todo sentido: Fazer mediante um protocolo e sob acompanhamento médico é fundamental. Além disso é bom ter o acompanhamento de uma nutricionista e praticar atividades fisicas. O Jejum é biblico e realmente uma benção para deixar o corpo humano saudavel

[@demonincabare4337]

A tá q tu vai encontrar médico pra te acompanhar com jejum, e nutricionista cobram 600 reais pra te mandar comer pão e bolo

[@rildocorreadonascimento2683]

Fazer Jejum mediante um protocolo e sob acompanhamento médico é para rico fresco ou pessoa doente, jejum é fator natural benéfico para a saúde!

[@lauragomes9006]

Dr Fernando Lemos me desculpe mas o Senhor é a pessoa que sentimos satisfação em ver e ouvir obrigada

[@MarianeAgricultoradeRondonia]

Comecei ontem fiquei 16 horas em jejum, meu nome é mariane estou com 99.7kg e tenho 26 anos e 1.57 de altura... tenho um filho deficiente AUTISTA, acho que entrei em depressão mas estou com esperança de transformar minha vida mas vou fazer o jejum e exercícios e ter uma alimentação saudável. Enfim Viver é Lutar

[@TsultrimSonam]

um forte abraço Mariane, coragem e serenidade no coração!

[@elainesantos5384]

Está certa!! Vai dar certo

[@jorgepinheiro9300]

Oi boa noite. E ai como vai ja perdeu quantos kg?

[@laramorales8269]

Siga dr Coimbra especialista em vitamina D vc irá mudar a vida do teu filho...Ele é especialista em problemas auto imune

[@brunossilva2850]

Já ouvi relatos que o jejum intermitente já curou até depressão

[@marcyguanabara1954]

O bom desse dr é que ele explica os prós e contras!👏👏

[@daisegorgulho1886]

Tenho 82 anos é faço esse jejum fazem muitos anos mas não faço por querer ficar mais magra mas porque não tenho fome pela manhã e minha há fome é relativamente suave. Gosto de alimentos leves e me alimento de frutas que me satisfazem bastante. Tenho ótima memória o que me deixa surpresa muitas vezes porque percebo que outros esquecem tudo com facilidade. Enfim fico feliz por fazer esse jejum de forma natural para mim. Obrigado pelas dicas.

[@jandyrabuenocuencas6886]

I

[@cristianapacheco5549]

Nossa! Que depoimento maravilhoso!

[@joerolim]

Atento a sua Palavra O que já ouvi sobre restrições às frutas é só sobre fazer o suco da frutas. Dizem que isso é prejudicial porquê quando fazemos o suco perdemos as fibras e com isso consumimos só a frutose que é o açúcar da fruta. Quando fazemos suco geralmente usamos varias frutas o que aumenta o consumo desse açúcar da fruta e isso pode ser prejudicial pro nosso organismo. Comer a fruta é mais aconselhável. Os diabéticos inclusive devem consumir certas fruta com cautela por conta da grande quantidade de açúcar que estas possuem.

[@joerolim]

Daise Gorgulho Parabéns!

[@robertornx]

E ainda tem um português melhor do que o da maioria dos jovens.

[@user-jn7xb5fm8k]

Dr.Fernando o Senhor é o melhor médico do KZbin, parabéns pela sua atenção com as pessoas ❤

[@noragamiyato8805]

EU FAÇO JEJUM INTERMITENTE E JÁ ESTOU PERDENDO PESO, ESTOU ME SENTIDO BEM MELHOR 🤗🙏🙌

[@cristinapereiradafonseca1850]

Eu faço jejum todos dia já perdir 20 kilos com ajuda do jejum e alimentação saudável e atividade e faço corrida em jejum de boa

[@agapitojuliano5517]

Médico de verdade. Médico como antigamente. Obrigado por compartilhar seu precioso tempo conosco!!!

[@joseeduardorodrigues5809]

Comecei o jejum intermitente de 12 horas no inicio de junho de 2022. Em julho iniciei o de 16 horas. Primeira Refeição das 12.00 às 13.00 horas. Copo de água com sumo de 1 limão, depois masco e ingiro uma rodela de gengibre, 3 sementes de moringa e 3 cabeças de cravinho. De seguida como sopa de legumes, peixe grelhado ou cozido com legumes e batata doce e mandioca, carne com salada e legumes raramente arroz, depois fruta, tudo em pequenas quantidades. Acompanho com 1 copo de vinho aproximadamente 100ml. De seguida bebo um chá previamente preparado (casca de limão, gengibre ralado, ceilão e pau de canela). Depois o respetivo cafezinho e um pouco de whiskie. Segunda Refeição às 18.00 às 19.00 horas. Chá de Cidreira ou Melissa ou outro relaxante. Ovo cozido, queijo, fruta, salada, frutos secos com um copo de vinho. Por vezes faço uma salada russa com legumes e atum e só tempero com azeite e vinagre, nunca fui amante da maionese. No intervalo do jejum, ou seja das 19.00 às 12.00 horas vou bebendo café, água e chá e nunca me deu vontade de comer. Entre as 13.00 e as 18.00 horas não tenho tido apetite, mas para reforço como uns frutos secos e uma maçã com chá. Não tenciono perder peso mas já estou a perder. A grande diferença que eu noto é no cérebro, a forma de raciocinar é mais eficaz. Também sinto que durmo muito melhor à noite e a ANSIEDADE que era o meu problema, foi embora definitivamente. Reduzi o tabaco de 30 para 10 cigarros e a vontade de fumar cada vez é menor, mas isto é outra luta. Penso ter contribuído com este comentário.

[@melonporcav]

Fuma e bebe. Não contribuiu com nada, melhor apagar.

[@anamaria-zf9sm]

Josee, vc ñ falou qtos kilos vc perdeu????

[@doloresguimaraes7540]

Misericórdia, gente mascar gengibre e depois, semente de moringa e não querer se matar ,tu é o cara hein pqp isso é muito ruim Deus meu

[@coracaomissionarioesaude208]

Vc tem condições financeiras de comer tudo isso

[@thomaz1107]

Faz 3 semanas que faço o jejum intermitente de 16 hrs tds os dias cortei açúcar cortei td, como somente proteínas fibras, gordura boa, carne branca carne vermelha só patinho, alem da perca de peso me sinto disposto feliz, e por incrível que parece eu to mt relaxado/calmo emocionalmente na academia antes eu mal executava o exercício e me sentia fadigado, agora eu faço meu treino numa boa e com mais força.

[@shirleycenturione8723]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏Eu trabalho com médico e nem ele me explanou dessa forma sobre o jejum! Parabéns Dr. Fernando! 👏👏👏👏👏👏

[@grasielaclaro5428]

O jejum afasta todo mal eu também prático.

[@MariaMelo-qw5vd]

Jejum e bom pr o corpo e melhor pr alma .Jejum na presença de Deus e melhor se puder

[@danymorena2298]

Comer pouco para viver mais.

[@suelyfisio]

Que aula!! Me senti na faculdade. Como é bom ouvir quem entende do assunto! Obrigada pela explicação, doutor!!

[@brunatiagomingueti7229]

Estou fazendo o jejum minha janela de alimentação é das 9 h da manhã até 17h ( 16 h de jejum) , me adaptei muito bem, me sinto leve e durmo igual a um anjo.

[@francislaneSouzanacozinha]

Eu fiz jejum de 16horas pasei mal dor de cabeça enjou ai agora só faço de 12 horas ou de 14horas e só eu to no processo de perde 25kg e ja perd 5kg mais com reeducação alimentar aliminei açúcar trigo amei dodor o vídeo obrigado🍅🍅🍅🍆🍆🥬🥬

[@RicardoSantos-misturao]

Perdi 23kg depois de 10 meses, fazendo Low Carb jejum intermitente e caminhadas diárias de 50 minutos...

[@Beetlejuice80s]

de quantas horas? Eu comecei a fazer de 14 a 16 umas 5 vezes por semana, em 2 dias faço 12(fim de semana normalmente), faço 50 minutos de caminhada tb, praticamente todos os dias

[@jamilecarvalho9498]

@@Beetlejuice80s A quanto tempo vc faz? Eu tava fznd do mesmo jeito, emagreci 1kg em 4 dias, aí dei uma diminuída pq n queria emagrecer muito rapido depois parei e vou voltar agora. Mas é bem isso não era todos os dias da semana pq eu tinha compromisso e ainda tenho.

[@Beetlejuice80s]

@@jamilecarvalho9498 Faço a 2 semanas, perdi 2 kg, jejum + caminhada. Quero perder uns 10 kg

[@RicardoSantos-misturao]

@@Beetlejuice80s 👏👏👏

[@RicardoSantos-misturao]

@@Beetlejuice80s comecei com 14hs, 3x na semana aumentei para 18hs....duas vezes faço 24hs, e uma vez por mês 36hs..mas tem q fazer alimentação forte....da-lhe comida nordestina.....e fazia caminhadas em Jejum 30 minutos.

[@nubiahilario3097]

Vc ñ existe ñ. ....avimaria!!!! Vc é uma bênção. Deus te abençoe.

[@zinjupiraterraqueo9638]

Ele é casado. Mas eu ñ !!!!!!😍

[@vitrine9058]

@@zinjupiraterraqueo9638 kkkkkkkkkkkkkkkkk....tem certeza que você não é de outro planeta?

[@zinjupiraterraqueo9638]

@@vitrine9058 Sou do lindo's planet

[@vitrine9058]

@@zinjupiraterraqueo9638 kkkkkkkk....figuraça!

[@ginabarros2532]

@@zinjupiraterraqueo9638 kkkkkkkkkkkkkk

[@maandrade9611]

Doutor, tu é maravilho, fala diretamente sem enrolar e de forma segura. Obrigadaaa!🌷

[@maurasueli3965]

Adoro suas palestras! Conhecimentos mil, seriedade e generosidade. Adoroooo! Obrigada 🙏

[@bebettoninja]

Dica de quem faz jejum de 24h: Quando quebrar seu jejum, faça com alimentos de qualidade, comida de verdade, arroz, feijão, proteínas, legumes, frutas, na internet vcs vão ver pessoas quebrando o jejum com miojo e bolacha ou comendo um prato de salada... isso é um desfavor pra sua vida! Saiba sua ingestão calórica e faça certo! Eu consumo quase 3000kcal/dia então eu bato essas calorias mas eu sei que é o certo pro MEU corpo (vá ao médico e saiba sua taxa metabólica!) e no dia seguinte eu vou treinar, trabalhar, fazer o que tem que ser feito bem disposto! Faz 2 anos que aderi ao jejum, fazia 16/8 (comia em uma janela de 8h/dia) esse ano, desde março faço de 24h (exceto aos Domingos) Comecei pelo simples fato de não precisar parar algo no meu dia para comer e isso além de me deixar mais produtivo (a gente libera um hormônio chamado Grelina enquanto em jejum) eu valorizo minha refeição, chega a hora do jantar, eu sento e como feliz, mastigo por uma hora (+ de 2kg de rango😅), curto cada garfada, mas é meu momento de comer e ver um filminho, ou conversar com a minha garota, nada de comer com pressa ou não dar valor praquele alimento que me faz tão bem! Comer é muito mais do que se alimentar, é um momento de gratidão e prazer, aquilo na sua frente te mantém vivo! Estudem antes de fazer! Cuidado com os peidos, sua garota(o) tem que te amar muito pra te apoiar nessa!❤️

[@janainafernandesmartinscar6196]

Show kkkkkk

[@PauloCesar-ee3cq]

Como assim? Vc faz apenas uma refeição por dia à noite?

[@Jessica_viannaa]

Kkkkk eu tô fazendo das 22h até às 12h fico entre 12 há 13 hrs sem comer .. Ou seja , fico apenas sem o café da manhã e tenho percebido + gases kkkk

[@csilva9044]

@@Jessica_viannaa mas intermitente é a partir de 14 horas

[@janainamariadasilva6156]

Dizem que só pode quebrar jejum com arroz integral

[@adrianafreitas3571]

Eliminei 19 kikos em 4 meses ...24 horas de jejum 2x vezes por mês e jejum de 18 e 16 horas todos os dias...única maneira que me ajudou a eliminar peso

[@alinefaria1475]

Adriana pode me tirar uma dúvida? Você quebrava o jejum com que alimento forte? O que cortou? Me audaaa

[@ademiltondossantossilvasil5004]

Deve tá toda flácida

[@alinefaria1475]

Ademilton Dos Santos Silva Silva igual a sua língua! Cuida da sua vida e deixa as pessoas em paz!

[@lidiamansano3606]

Adriana,pode tomar água dentro desse jejum intermitente?

[@flesh8917]

@@lidiamansano3606,Sim

[@hudsonnascimento8603]

O melhor médico do KZbin, esse não é papagaio de auditório

[@Marcvitoria]

Você é um profissional extraordinário! Parabéns e obrigado!

[@userr-nath]

Adorei o jejum pro meu estilo de vida faço todos os dias começo as 20h e volto a me alimentar há 13h o valor que damos ao alimento é outro com certeza eu comecei a encarar os alimentos de outra forma , não consigo mais ficar sem fazer

[@lenirdalmagro7187]

EU Nao precisó Fazer jejum Pq Nao consigo Comer NADA d NADA pela Mañana So tomo muito Chimarao

[@muhlenstedt]

Esses esclarecimentos podem salvar vidas!Obrigado

[@marciakruger1824]

Médico maravilhoso, fala com conhecimento. Já assisti vários vídeos e compartilhei. Parabéns Doutor.

[@dirceduartedasilva8937]

Que inteligência é sabedoria que tu tens doutor Deus lhe abençoe e lhe dê bastante saúde precisamos de ti Deus lhe abençoe ☘💓

[@enirpalandi242]

Vídeo precioso, dr. Lemos. Que bom que você existe!!

[@daisyjanetedonascimentoest5104]

Deus abençoe este médico, quanta sabedoria, este tem amor no que faz.

[@ceicaferreira8256]

Esse Dr é 1000000000!!!!!!

[@modadbarbosa1737]

Que vídeo sensacional, parabéns Dr. Fernando foi uma verdadeira aula.

[@julianaforbeci]

Não tenho mais compulsão alimentar desde que pratico JI. Primeira refeição 12:00, última 20:00. 16/8.

[@lulycrespoify]

Eu tbm. De vez em quando faço tbm o de 20 h

[@monyzaeloah2493]

Mais entre o período que você pode comer , você faz quantas refeições ? Porque eu também estava fazendo assim , mais só almoçava meio dia e jantava 20 hrs , não comia mais nada , mais falaram que está errado

[@mayarosa2552]

Tbm faço o mesmo horário que vc.

[@silviabraz5281]

@@monyzaeloah2493 faça o lanche da tarde

[@valeriamorais1157]

E sobre isso

[@claudiamottola901]

Minha filha mais velha eliminou mais de 15 quilos ok o jejum intermitente, hj já eliminou 21, fazia certinho. Dr vc é uma bênção . Gratidão 🌹

[@izaoficialdaloira3502]

Oi lindona vem conhecer meu canal 💋

[@AnaFlavia-bz7bh]

Dr. Fernando Lemos é um médico maravilhoso!!

[@adrianaferreira1895]

Dr Fernando, o senhor é nota mil, continue nos ajudando com seu vasto conhecimento. Só Deus para te pagar!

[@christianesimoes9668]

Oi Dr.Fernando, muito obrigada por sua disposição em nos ajudar ! Que o Senhor abençoe sua vida!!

[@marciovinicio5583]

Estou me sentindo Muito Bem com Minha Dieta JEJUM INTERMITENTE Faço todos os dias sem exceção de Feriado Sim de Semana Nada Faço 18h No minino Todos dias As vezes chogo até 20h Já consegui 23h Em Fim Tem menos de 3 meses que mudei a minha alimentação Para alimentação Saudável Cortei açúcares e Massas Glúten E Sem Nenhum atividade Física Eliminei 22kg minha meta é Eliminar o Total de 40kg Tinha No dia 15 de Julho de 2020 122,400 kg Hoje estou com 100,400 ...

[@vilmaalves4925]

Parabéns pra vc isso ai tem que ter garra

[@marciovinicio5583]

@@vilmaalves4925 obrigado

[@lucimarsilva6148]

Como funciona o jejum ? Pode tomar água, suco ou não

[@uchimake5933]

@@lucimarsilva6148 só agua, ou café e chá sem açucar

[@flaviafernandes4600]

HEROI..HEROI...HEROI..VAI FICAR LINDERRIMO E CURADO!!!!! UM GATAO,VINICIUS.

[@maradefatimaduffeckmenegus8213]

Bom dia doutor, quero parabenizar o senhor pela sua disponibilidade e boa vontade em no ajudar, Deus abençoe, o senhor e a sua profissão, vida longa e abençoada 🙏🙏🙏

[@iarabrito3756]

Esse médico é sensacional! Amo assistir seus vídeos Dr🥰 muito obrigada🥰

[@elianeoliveirabolsas]

eu tenho gastrite,e fiz o jejum durante um mês,emagreci 2 k e não tive dores no estômago,e aparentemente minha gastrite melhorou!

[@vinnyamador2280]

Hj não consigo mais, mas pretendo tentar de novo. Quando eu era mais jovem, para ser exato, nos meus 15 anos, fiz o jejum, de 72 horas. Descobrir q tenho gastrite com 14, então tomo remédio desde então. Quando tinha 15, comecei o jejum, 72 sem comer nada, só água, no 4 em comia, mas não era besteira, um prato de comida, feijão, arroz, carne, sem salada(não gostava). Fiquei nessa por 1 mês e meio, perdi 15kg. Depois fiz uma dieta normal, reduzindo e entrei na academia, 15kg em 1 mês e meio novamente. Concluindo, na época, parei de tomar remédio, melhorei minha ansiedade, não sabia oq era gastrite, melhorei meu foco, notas incríveis. Hj tomo remédio de novo, mas pq voltei a comer coisas erradas.

[@antoniamuratori525]

Com certeza amiga pq se vc não coloca veneno no seu estômago ele logo se trata das doenças , Excelente.

[@palmiracastanheira463]

@@vinnyamador2280sou diabética hipertensão poso fazer a jejum intermitente obrigados

[@ecfcabral]

Eu também tenho gastrite, e a minha é moderada pra grave. Faço jejum, mas sempre respeito meu corpo, quando começo a sentir dores no estomago eu imterrompo o jejum.

[@lucianacandido9678]

Eliene Eugenio gracas a Deus

[@antenorcostasilva08]

Como sempre muito esclarecedor e direto ao ponto... Parabens Dr Fenando Lemos e, por favor, não pare nunca de nos manter informado!!

[@sandrasantana5688]

Que informações maravilhosas! Gratidão Dr. nota 10 para os seus vídeos. Estou te seguindo assiduamente, e estou repassando para todas as pessoas que conheço. Estou amando. Você é muito competente.

[@policialpenalrs6746]

Fala DR. sou de Rosário, conheci seu canal hoje, excelentes dicas, considerado o melhor medico.

[@Jesus...estavoltando....]

Realmente o melhor canal.

[@terezinhabraga4753]

Parabéns Dr. Admiro a sua seriedade. Bom dia!!!

[@andressa1396]

Jejum é vida, além de uma dieta, é uma filosofia de vida... eu amo ♥. Excelente vídeo.

[@alicebitencourt3040]

Parabens D.F.Lemos o queme apaixona pelos seus videos e que você explica quem pode e quem nao pode e qual é o mal e o bem que vai fazer de acordo com cada cada problema de saúde que as pessoas tem.

[@glacioroberto5279]

Doutor Fernando lemos você é um ótimo médico parabéns pelas informações

[@andreanastacio4942]

Boa tarde Doutor Lemos pôr , más uma orientações á respeito do jejum . Deus o Abençõe !! pela eficiente e bondade para com nòs de classe menos favorecidos. 👪❤💚💜💙💛

[@pauloquianda4518]

Médico de excelência! Obrigado pelos seus vídeos, sou angolano, diabético e sigo o seu canal faz 2 anos, gratidão 🙏🙏🙏

[@AldaAndrade-yu1so]

Olá! Assista também o Dr. Corassa. Fala muito sobre jejum.

[@analuciquadros]

Obrigada Dr. Fernando por tão bons ensinamentos. Vídeo muito importante ! 😍

[@fernandow.braun3413]

É, que nem TOSCA. Não é para todos. Muito bom os esclarecimentos.

[@cris2315]

Muito, muito obrigada Dr. Fernando pelos esclarecimentos.

[@irlenelima6740]

Olá Dr Fernando! Você me enriquece com suas aulas.Muitos vão Serém agraciados com seus conhecimentos específicos.Obrigada. Abraços

[@geisersilveira6081]

Eu sempre fiz por motivo religioso mas não sabia que faz bem para o corpo também. Obg.

[@soniascopelandrighetti9550]

Excelente explicação, como sempre. Fundamental termos profissionais realmente preocupados com a saúde do cidadão.

[@rockduds]

Já tive úlcera e tenho gastrite há muito tempo. Fiquei mais de ano sem sentir fome, comendo mais do que meu corpo precisava e alimentos bem inflamatórios. Comecei a fazer o jejum intermitente e na primeira semana tento algumas dores no estômago (dor leve) e para meu cérebro acostumar com esses hábitos. Meu corpo começou a desinchar, perdi peso e as dores no estômago melhoraram, voltei a sentir fome. Minha dica é, teste com cautela, devagar, jante mais cedo e coma menos, escute seu corpo e veja quando você sente fome, elimine farinha de trigo, leite, corte o açúcar e beba mais água!

[@maraciaparecidafreitasdeol8265]

Abandonar o açúcar pra mim é como se fosse um castigo 😂👍

[@zildaenezi7529]

Eu janto as 17:00 e tomo meu café da manhã as 5:30 será q da resultado?

[@marilumaia6824]

@@zildaenezi7529 igual eu, da sim

[@luizlins1970]

@@zildaenezi7529 eita!!! Toma café cedo heim??!!

[@evaferreira6368]

Agradeço a Deus todos os dias em ter lhe conhecido ,dr Fernando. Cada dia aprendo um pouco mais com você sobre cono cuidar da nossa saúde. Muito Obrigada, por seus vídeos tão esclarecedores 🙏🏼❤❤❤👏🏼👏🏼👏🏼

[@lourdesmacedo4505]

OBRIGADA POR NOS ORIENTAR COM TODA CLAREZA.!!!!!!!!!

[@vaniavania2039]

Bom dia Dr Fernando Lemos! Adoro demais seus vídeos. A minha saúde melhora a cada dia com suas informações maravilhosas. Muito obrigado Dr Fernando. Deus lhe proteja sempre.

[@somensisil]

Dr Fernando Lemos, gratidão por sua bondade em nos dar tanta informação de qualidade, passa sim os protocolos pra nós, em vc eu confio!! Um abraço!

[@jaciarans]

Excelente explicação como em todos os outros vídeos. Além de médico é um belíssimo professor 👏🏻👏🏻👏🏻

[@JoseManuel-lz6uy]

Meu nome é Jane, sou diabética, tomo cloridrato de metiformina e Losartana. Tenho 51 anos, pesava 120 quilos, sofria muito com dor no corpo todo. Estou fazendo jejum intermitente de 20 horas todos os dias, já faz um mês e já perdi 10 quilos em um mês. Tinha muita insônia, agora durmo bem, graças a Deus 🙏

[@elisangelacoelhodesouza8054]

Parabéns pois sabemos que pra quem tem diabetes e dificil

[@juecia6573]

Qual horário vc toma os remédios, ?

[@alinemota9278]

Show de bola Dr. Fernando! Agradeço sua disponibilidade em compartilhar parte do seu conhecimento

[@sandrateixeiradepelegrini9288]

Dr. Fernando, o sr é uma benção em nossas vidas. Obrigada por tudo. Parabéns por mais esse trabalho. Deus te abençoe sempre.

[@zanzabrito8638]

Amo seus vídeos Dr. Fernando Lemos! Confio NELES. 💚💚💚💚💚💚💚

[@mariamatias2957]

Gosto do jeito que vc fala com prudência sem exageros é radicalismo pensando sempre na saúde do paciente que Deus te abençoe e te guarde

[@JanainaRodrigues-vh4ui]

Melhor vídeo falando sobre jejum,muito esclarecedor!!

[@isaciamadeira1582]

Conhecimento nunca é demais! Excelente explanada. Amei! Você É muito didático.👌👍👍👍

[@miriamgomespinheiro8664]

Conselhos e dicas maravilhosas, como consegue gravar tudo isso, o Sr. é um gênio Dr.Fernando Lemos.

[@elaineferreira6548]

Obrigada por tão bom exclarecimento Dr Fernando Lemos.

[@ildetesouza4428]

Deus te abençoe pois através das orientações você nos trás muita credibilidade vemos que é um médico responsável e de confiança Deus te abençoe

[@mmmmmmmmmmmm882]

Parabéns Doutor Fernando, esse vídeo pra mim, foi o mais esclarecedor. Gratidão ❤️

[@helenalucena5513]

Helena,, Meu Deus que médico perfeito inteligente necessário , só ❤ amo , muitas bençãos Dr !

[@margaridaoliveira9593]

Parabéns doutor pela riqueza de conhecimento, obrigado por essas informações incríveis!!!

[@rosanescheffer982]

Olá Dr Fernando! Bom trabalho e saúde sempre, e obrigado pelas suas orientações, para mim são importantes. 🙏💕🌿🌼🌹🙋😷

[@rosalicosta7695]

Ótimos esclarecimentos Dr. Fernando, gratidão.

[@anelirodrigues9859]

Dr. adoro seus vídeos, sou sua fã. Tem me ajudado muito, principalmente com meu intestino preso.

[@mbandettini5831]

Minha qualidade de vida tem melhorado muito , assisto todos os videos do Dr Fernando. Excelente.

[@franciscosouza3469]

Parabéns Doutor brilhante trabalho

[@janeferraritanello8566]

Muito bom essas explicação,ajuda as pessoas que tem dúvidas e que ajuda muito.Obrigada.

[@icasantos5296]

Amei assistir as suas dicas,que Deus te abençoe Dr Fernando 🙏

[@FernandoCambara]

Muito bem posto! Essa disciplina merece ser incluída na grade de formação de todo profissional de saúde.

[@ericasimoni7798]

Meu pai hoje tem 79 anos e é negro, nunca demonstrou a idade. Eu sempre achei que era por causa da cor, mas não. Ele sempre desde os 40 anos praticou o jejum intermitente: Não jantava (14h) e depois dos 60 deixou de tomar café da manhã (16 a 18h sem se alimentar). Até os cabelos brancos demoraram para aparecer. Nunca foi gordo e sempre comeu bem: comida de verdade arroz, feijão, carne e bastante salada. Eu comecei a um mês e já perdi 6kg. Faço 18h.

[@iaraoliveira8726]

A genética também ajuda. Meu pai é negro, não faz jejum, não demonstra seus 80 anos parece menos, é magro, não toma remédios, quase não tem cabelos brancos. Ele faz longas caminhadas.

[@santonenen4608]

Café rejuvensce e é ótimo p saúde. Eu jamais deixo de tomar meu café de manhã

[@iasmimsilva6868]

@@santonenen4608 *sim, mais também tem suas* *desvantagens...* *Como por exemplo:* *não é recomendado para* *pessoas que tem ansiedade* *e/ou depressão, pois estimula os fluxos de hormônios;* *ou seja pode causar irritabilidade, insônia, fadiga, tenção muscular e etc.* *Também pode fazer mal ao corpo, *(se consumido em EXCESSO)** *causando* *desidratação, desconforto estomacal indigestão e azia.* *Também pode causar quase uma "diabete" por* *quê,* *a* *cafeína tem a capacidade de tornar a* *insulina menos efetiva o* *que consequentemente dificuldade a regulação* *de açúcar no* *sangue.* _(Caso prefira substitua o café por chá verde)_ :D

[@LuisFernandoPradoLuisFPrado]

Se o seu pai retirar o arroz e incluir as boas gorduras (azeite de oliva extravirgem, abacate, óleo de coco etc.) vai fácil superar os 100 anos com saúde.

[@jucifelix1751]

@@santonenen4608 é sério isso ?pq eu tenho anciedade e insônia e tomo café o dia todo

[@gilmarcosta1328]

Gostei muito das suas palestras Deus continue te abençoando, Dr Fernando

[@ritadecassiamendessantin2480]

Aí sim Dr Fernando! Gostei! Muito obrigada pelas preciosas informações.

[@joerolim]

Comecei a pouco tempo com o jejum intermitente e já observei melhora na disposição, na mente e no sono. Pra mim é extremamente fácil ficar 12h sem me alimentar.

[@npcarvalho515]

O ideal e 16 horas

[@mairaalves8506]

Pra mim tá sendo meio meio ficar 18 hrs mas é difícil pq eu comia MT a noite mas o café eu nunca liguei

[@Liz-yx9cp]

12 é fácil sim Difícil é 24 kkk kkk Nunca consegui

[@vanessapetrovitch9627]

Homem abençoado! Sempre pensando no próximo. Deus te abençoe sempre!!! 🙌❤