【Eng subs】牙齦萎縮 Gum Recession Natural Remedies 這些自然療法真的有科學根據！油拔法怎麼進行？｜Dr. Grace

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睽違一年了，我一直很想要繼續討論牙齦萎縮這個話題，因為有太多人問我到底有沒有什麼其他的不用開刀的方式，有一些牙齦萎縮是一定要開刀的，那如果你牙齦萎縮是因為牙齦發炎的話，或是牙周病，那這些方法可以讓你發炎狀況好一些， 藉此牙齦萎縮也會改善，但是還是要定期看牙醫，洗牙，只靠漱口水是不行的。
*注意，我不是說這個可以代替看牙醫，或是其他牙科專業治療，只是提供有科學研究方面的知識讓你們參考。
🌼 影片提到的🌼
茶樹油Tea tree oil: amzn.to/3w6dEbg
蘆薈Aloe Vera mouthwash: amzn.to/3L78ZKb
揶子油 coconut oil pulling: amzn.to/3LaJV5b
不是合作影片
aff links
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[@EvanChung-c4b]

我曾經因為牙周病差點要去做手術與拔4顆牙齒，但因為怕痛所以最後沒有做，當然也有牙齦萎縮的問題。我現在非常慶幸我沒去做手術，因為我找遍市面上所有的牙周病產品全部試一輪 (是真的類似科學實驗的方法去測試 每一種產品測試兩個禮拜)，抱著死馬當活馬醫的心情去做各種測試，最後終於解決我的牙周病與牙齦萎縮問題，最後本來要拔的4顆牙齒也都保住沒有拔。 建議大家上網找一種叫"黃人牙粉"的 (不是白人 也不是黑人XD 又名遺山牢牙散)，有個可愛小男孩頭像那個，本來每個產品實驗週期是兩週，但只有刷這個黃人牙粉，非常神奇的不到一個禮拜左右就大大好轉了，刷牙不流血，牙齦不紅腫，牙齒竟然也不搖晃了，牙齦最後也慢慢長回來，我眼淚都快掉下來 (有牙周病的就知道我說的 牙痛不是病 但真的要人命 真的很折磨)。後來回診醫生就評估說我沒牙周病了(醫生一直問我到底為什麼會好，我還不敢說我用黃人牙粉，因為怕他說是偏方，我就說是早睡早起+飲食改變XD)，最後終於免去手術，至今都完全正常。我目前就是持續的用，然後每半年回牙科洗牙，醫生也說我的牙齒狀況很好，牙結石特別少。 自此之後，只要我身邊的人有人跟我一樣狀況，我就叫她們買來用，都很快就好了(當然都是我不討厭的人)，我家人也都被我說服用這，因為用了就不會有牙齒牙周的病痛困擾，尤其我爸現在用得超開心，因為他是同年紀裡牙口最好的，拔剌直接啃XD。網拍上的評價好像蠻多人都有類似狀況，大家可以參考看看別人的經驗，我看到幾乎都是好評，有些人比我嚴重好像也都好了。現在想起來真的還好沒有去做手術(我真的超級怕痛，從小就討厭去牙科診所)，現在已經擺脫了牙病痛苦真的超開心。人越有年紀，越能明白牙齒的重要性!!! 希望我老的時候不用植牙XD~~~😁

[@yyz429]

真的嗎 我試試看看

[@生椰丝绒拿铁]

可以发个牙粉的连接吗，我找不到

[@wailingche3123]

請問可告訴在那裏買到嗎？

[@gracechang6859]

請問黃仁牙粉在哪方便購買？

[@hego757]

⁠@@gracechang6859蝦皮有賣

[@許瑞民-i7k]

最善良最有同理心 最專業的美麗 女醫師

[@MrD19691201]

牙醫師說我牙周病很嚴重，牙齦是紅色的，健康的牙齦是粉紅色的，後來我每天早上吃早餐前用椰子油漱口10-20分鐘，睡前再弄一次，吃Q10,和維他命c大概兩個月後我的牙齦就變成粉紅色的，牙齦萎縮也有改善，目前首要目標就是先讓牙齦停止萎縮，現在我還是堅持每天用椰子油漱口吃Q10和維他命c，真的有效！如果有牙齒鬆動，或咬東西牙齒會怪怪的，不舒服可買青鹽泡附子刷牙，效果很快！青鹽很鹹不要用太多！一天一次超級有效！ 另外要用油漱前建議去洗一次牙，把牙結石洗掉再油漱，輕度牙齦萎縮才能比較快恢復！ 最近發現有一顆牙根按了會覺得怪怪的！咬東西牙根不舒服，用一些方法都搞不定，後來用磁鐵療法，我是用15x1.3的強力磁鐵，用口罩，磁鐵北面靠近皮膚，口罩裡面放兩片磁鐵，外面放三片磁鐵，貼在牙根的位置，上班跟睡覺都帶著，睡覺時口罩沒蓋著鼻子，大概一星期不舒服的感覺就不見了，牙齒也變得比較穩固！網路上都說磁鐵療法要用北面，我也用磁鐵貼在眼罩裡面位置在眼眶的穴位，尤其是精明穴，原本眼睛微血管破裂眼紅一個月都沒改善，我用磁鐵北面一晚就好一半了！以上僅供參考！

[@xiazixin7433]

请问是哪一款Q10?

[@MrD19691201]

@@xiazixin7433 swanson coQ10. 維他命c我是吃DHC的一天吃一顆500毫克維他命c

[@janechang6896]

請問你用的是哪種椰子油？

[@MrD19691201]

@@janechang6896 苦行生技的熱壓椰子油，500毫升150元！

[@juliecai79]

謝謝分享！

[@vh7227]

多謝分享，現在每晚會用牙線和oil pulling,本來牙齒巳鬆動和咬牙時會有痛感，但自從用了oil pulling 和好好清潔牙後，頭幾天巳有明顯改善,再過一段時間，牙瘡消失，過了3星期巳沒了酸痛，牙齒也明顯沒有鬆，會繼續每天做20分鐘oil pulling

[@阿卡慢來的真知灼見]

請問oil pulling臺灣哪裡買的到？

[@vh7227]

@@阿卡慢來的真知灼見 只需要買椰子油，便可用一茶匙來漱口，漱口十分鐘後，用紙巾包好掉進垃圾桶內，不要吐進洗手盆內，不然很容易堵塞

[@yumil8640]

KZbin 這個平台真是一所國際性的萬能學校

[@威小倩]

覺得台灣真是一個好地方，出產很多產品很科學進步，有無酒精蜂膠漱口水，真的使用後口氣比較清新和牙齒也比較不會牙結石

[@pb3392]

我做过用橄榄油拔法。不记得做了多久，有一天牙齿后面很硬的牙垢就自己脱落下来，很棒。现在每年都会做几个月。

[@FangfangWorld]

请问怎么做的？就是口含橄榄油漱口吗？橄榄油要在嘴里停留多久？然后还需不需要用清水把橄榄油漱掉？

[@bearli4921]

不管是牙科衛教或之前的臉部保養 我都非常喜歡！謝謝醫生的分享♥

[@blackstone8888]

用椰子油漱口20分鐘？一罐都不夠用啊⋯⋯

[@yi-yunliu4202]

很高興Grace又開始更新牙科衛教的內容，希望妳能持續做這方面的影片。比起化妝與保養，我更需要妳分享牙科知識！！

[@邱胡堂]

讚

[@arelarelarel]

我牙齒大抵知道的差不多了，所以比較想知道Grace如何保持美貌 🤣

[@summer99101]

其實我牙口很好，因為我有一個習慣，吃完東西就喝白開水漱口喝下去，我大約重複三四次，這是我從小的習慣，我已經46歲沒有一顆假牙，還有蘋果酸也會造成牙齒不好，所以吃完蘋果半小時內要漱口，我是長年不吃蘋果，我覺得好酸（大家都說甜），我也有糖尿病，但是我不用漱口水只用白開水漱口兼喝水

[@冰雪佩蔥名]

我喜歡這樣的說話腔調跟速度 不會突然很尖銳 聽起來很舒服 然後慢慢的會聽進去建議！

[@xiaoguaiwu93]

你真是我今年发现最宝藏的一位博主

[@sugarlien]

我也是用油拔法，椰子油。還把 牛至油放牙膏上刷，從齒齦炎到現在牙齦牙齒都健康。補充C 和益生菌也很好。

[@許小姐-r2y]

請教請問什麼是牛至油，期待感謝回覆

[@miralo0703]

好有愛心的Dr.Grace. 牙齦萎縮真的很惱人，很需要有更多了解。很感謝～

[@tsayaamei]

你會很有福報的 勇敢的好牙醫

[@twins1017]

很專業，醫師氣質很好，口條清晰，讚👍

[@shurmeiwu7610]

聲音也很好聽!

[@twins1017]

@@dch2518 內容很專業清晰，it’s fine !

[@ryanni5869]

找老婆就得着这种…人美声甜还温柔..又有学识…😊

[@MrJwavepass]

椰子油真的很驚人！我自己有一次可能沒有注意營養突然牙齦紅腫疼痛，而且還一顆牙齒在搖，剛好在網路上查到椰子油的油漱法。我只是想說試試看，因為那時大半夜沒辦法看醫生，我只漱了一次，隔天醒來牙齒竟然就不搖了！

[@許以鴻]

@MrJwavepass 可以請問是哪一款椰子油嗎? 感謝

[@MrJwavepass]

@@許以鴻 不好意思，那時候沒有特別選牌子，只是單純找冷壓初榨的椰子油，當時AgriLife在做活動，所以就選了它。我查到的網路資料也是都說冷壓初榨的都可以。希望對您有幫助！

[@a12345111203]

醫生真的很專業！油拔法要選冷壓萃取的椰子油比較好

[@naihua5407]

家裡面有黑種草油，拿來用作油拔法會不會太奢侈😂

[@dasing2]

我用鹽水漱口已10年了,便宜又有效, 這也是古人的方法!

[@Ann-mj5to]

為了環保請勿推薦獨立包裝之椰子油。可以買到瓶裝的有機天然椰子油,每天一大匙漱口即可

[@jimmywang9440]

是啊！大超市都有賣，價錢也好！

[@altao7100]

漱20分钟吗？我担心唾液会多到嘴巴包不住

[@Roxy.Candace]

請問椰子油可以放浴室嗎？還是要分裝放冰箱？

[@imvickychi]

是適用於「牙齦發炎」 「牙齦發炎」 「牙齦發炎」 很重要要說三次！ 建議醫師以後影片可以上一些效果強調。雖然影片前面已經有先談到了但很多閱聽者還是不懂，包含分享影片到家庭群組的老媽🫣如果是牙周病的話是要去治療的透過這些方式沒有辦法改善症狀

[@chun-chelin7336]

親身經歷油拔法對我是絕對有效 但牙周病還是該找醫生治療

[@ajlzghvft]

重點是每次吃完東西後用牙簽、牙綫或牙縫刷好好清潔牙縫清走食物殘渣消減牙菌膜，然後用清水漱口，既方便省錢又有效。

[@2013LeeEdward]

你知道口水裏面有細菌嗎？現實點可以嗎，寫這麼多字你能天天做到嗎？牙周病每一個人都會有，沒有人能夠逃避😅

[@ajlzghvft]

@@2013LeeEdward 我真的做到了，只要肯做就能習慣成自然，已大大改善了牙齒的清潔狀況，對於減輕牙周病和牙齦萎縮非常有幫助！

[@2013LeeEdward]

@@ajlzghvft 🤭🤭🤭

[@lanyehs1920]

請問 不用刷牙漱口即可?

[@ajlzghvft]

是的，我每天只刷兩次牙：早上起床後、晚上睡覺前。一天之內每次吃完東西每次都清牙漱口就可以了。

[@hitechledworld]

美女牙醫超棒，超好聽的聲線＋上乾貨滿滿的護🦷知識，美貌與智慧的完美結合，我的牙齦有救了

[@林小誌-i8m]

講牙齦萎縮自然療法的很少，謝謝您給了很多寶貴的建議！

[@owenchang6587]

這個主題也很棒，牙周病的主題大家也很需要

[@lhkuo7275]

太棒了！

[@micamido]

因為喜歡妳的字幕翻譯訂閱了，覺得翻得很接地氣，學到很多 當然也喜歡妳知識性的內容，一部影片兩種學習~ 😍😍😍 偷偷希望妳再多出英語字幕的影片滿足我這小眾(?)需求

[@pichen4969]

提醒用电动牙刷的朋友，一定要轻轻的，我之前没注意，一边开着电动一边刷牙，结果仅一年好几个牙齿就开始晃动了，直接从牙根萎缩了

[@oseo9362]

推一個 用電動牙刷有類似問題

[@andylee5559]

正所謂聽君一席話，勝讀十年書。有這些自然療法真的可讓更多人有選擇，這些有科學根據的資料很少在其他網站或KZbin見到，值得分享給更多人看喲~😁

[@DrGrace]

要找這些資料真的不容易😊

[@jackystirlingite1885]

@@DrGrace 请问已经萎缩了的牙龈，使用油拔法，能把已经萎缩的牙龈恢复吗？

[@andylee5559]

@@DrGrace 再次感謝你的用心

[@GegtTan]

我试过几个月了没效嘢

[@martinl.3263]

@@GegtTan 去看很厲害的牙科。

[@wangdavid8176]

謝謝你，很有幫助，妳提供的知識，妳聲音好好聽，心靈美麗

[@量煒洪]

說穿了油拔法其實也就只是古代的漱口水而已，就是古印度人用椰子油當漱口水，配合刷牙清潔口腔衛生（古代的印度人拿楊柳枝當作牙刷，楊柳枝在唐朝傳進中國之後，唐朝人也開始使用楊柳枝刷牙）。這並沒有什麼神奇之處啊，漱口水在一般賣場裡就有在賣了，並沒有這麼神秘～～不過，現在有一種益生菌漱口水是利用唾腺鏈球菌株BLIS K12、BLIS M18來抑制牙周菌的繁殖，搭配正確的刷牙和使用牙線習慣可以改善牙周病及預防牙齦萎縮。

[@peiyutsai6649]

謝謝Grace，因為看了你的牙口保健教學，醫生洗牙的時間減少很多，也大大降低了不適感。

[@kienphuvuong8986]

，，。！

[@sumiji888]

DR GRACE你说话真的好好听!

[@kcchan255]

谢谢.一个令人看到就舒服的美医师

[@keungpoon4475]

高興Grace開始更新牙科衛教的內容

[@林檬-s8t]

Dr.Grace 醫生，你好。請教一下，已經萎縮的牙齦有沒有辦法讓它再生長回去😢

[@chiuwkr]

用完椰子油，記得不要吐在洗面盤，否則會塞住去水。

[@CaptainROC-hs2yn]

白花菜（菜花）和綠花菜（青花菜，Broccoli）比較起來，**綠花菜（Broccoli）**的維他命C含量通常比較高。每100克的青花菜含有約89.2毫克的維他命C，而白花菜每100克含約48.2毫克的維他命C。 在飲食偏好上，**西方人**通常比較常吃的是**綠花菜（Broccoli）**，因為它在歐美的料理中常見，比如沙拉、烤菜、和各種主菜配菜。 而在**東方亞洲人**的飲食中，**白花菜（菜花）**可能會稍微常見一些，特別是在中國、日本、和韓國的菜餚裡，白花菜經常被用來炒菜、做湯或搭配其他食材一起烹調。 台灣的Costco通常有賣**冷凍的綠花菜（Broccoli）**，這是非常常見的商品。而**白花菜（菜花）**也有時會出現在Costco的生鮮區，通常是新鮮的而不是冷凍的。不過，具體商品供應情況可能會依據分店或季節有所不同，建議你可以先打電話確認當地分店的供貨情況。

[@anastasiaromanov3737]

i have used oil pulling for a few years, my dentist said my plaque build up has improved tremendersly!

[@cnnc3090]

Hi, can I ask do you rinse it before or after brushing? Thanks

[@anastasiaromanov3737]

@@cnnc3090 before, then brush. I do it before bed time.

[@cnnc3090]

@@anastasiaromanov3737 thank you

[@user-vs2kc2ti7u]

谢谢分享，很喜欢你的影片，很有用，可惜以前没有好好爱惜牙齿。希望有机会讲解一下种植全口牙的利弊，很信任您，感恩！

[@劉美玲-u1s]

嗷嗷

[@yingkunwang5276]

谢谢！刚做了牙龈萎缩预防治疗。效果很好。 牙齿保护从习惯做起，好好正确刷牙，勤用漱口水，用牙线。每半年医生检查牙齿。每年牙医专业洁牙。

[@明心-w6x]

学佛的人精神的感觉是觉醒。觉受是一种感受，而觉醒是一种真正的让人开悟的前提。身体上的感受可以瞬间就没有了，但是精神上的感受，不管是好的，还是坏的，会让你受用和受苦。想不通的人，精神有毛病的人，他一直在受苦，受着精神的折磨；而想得通的人，放得下的人，他在精神上受用。所以，感受和觉醒是相辅相成的。 **不针对 任何人和事，仅分享善言，感恩宽容！

[@bfuyt]

我必須要說 薄荷對於人體黏膜其實是有刺激性的 醫師推薦的蘆薈產品含有薄荷 可能還有其他刺激性成分在醫師推薦的產品中 這面向可能比較非牙醫專業而是皮膚科專業 不要以為主成分是植物就不會有刺激性 而刺激性造成牙齦發炎 一樣會導致牙齦萎縮 建議大家購買產品時要把全成分表看清楚 也希望醫師以後可以注意一下這部分 謝謝

[@justinhan286]

謝謝告訴我們這些妙方, 會試試看. 另外, 我用鹽刷牙後, 我的牙齦就很少發炎了!

[@WalshS7323]

鹽刷牙後一定要漱乾淨，不然太多的鹽滯留在口腔裡，長久下來會傷腎臟。我有過經驗。尿頻嚴重。

[@elle666888]

语言表达与声音动人 ！ 很喜欢听 🥳

[@gfreya9450]

我原本一直使用Listerine無酒精漱口水,前兩年試過蜂膠後確認不會過敏(少數人會),改用無酒精蜂膠天然漱口水so far so good👍維他命C從大學開始就會吃😃~感謝醫生分享🌱💯~

[@juliawei8990]

請問無酒精天然蜂膠漱口水在哪裡買？我住在美國.

[@Vivian-i9o]

我是刷牙後 先含一小口溫開水 再滴3-4滴蜂膠入口 （我的是巴西蜂膠60%濃度） 漱口30秒後 徐徐吞下 連火氣大 嘴破 三天就好了！

[@juliawei8990]

@@Vivian-i9o 原來如此, 謝謝示教！

[@wonglai1871]

@@juliawei8990 我也想知道在哪兒買？

[@zhenfeihuang8878]

你好这漱口水可以每天用吗，谢谢

[@larayeh]

油本身就是很好的溶劑，因此可以移除一些累積物。這在其他應用上也是。例如皮膚保養或工業應用。 因為要接觸口腔要用可食用油，只要是好油就可以用。我想這是油拔法能幫助口腔清潔的原因。

[@ELFAPPLE]

沒錯~只要是好油就可以用!

[@CNyunxyz]

比起化妝與保養，我更需要妳分享牙科知識！

[@cucykey]

美女醫師 口音好聽又親切專業 訂閱，讚啦！

[@jacelynzhen201]

非常好的照顾牙齿的视频， Dr Grace 的分享真的很贴心又很清楚，难得的好医生， 给你10个🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉赞

[@wailyhsieh315083]

太棒了，牙齒是健康的基礎，多保健牙齒，人生才是終生彩色！ 謝謝 醫師的詳細解說！ 平安喜樂

[@takfuchiu9075]

我現在迷是遇到這一煩惱，謝謝剛看到你的視頻，我會注意每日食橙及維他命C的，唔該晒 ！

[@明輝辜-z3q]

以前用汞 重金屬補牙 重金屬殘留造成牙齦萎縮非常多 而且還造成長期發炎 身體慢性發炎反應長期不退

[@belive5546]

得除汞

[@j.z1886]

Grace医生能不能介绍一下磨牙导致的牙龈萎缩该如何处理，用night guard会不会加重萎缩

[@假博士-v2l]

感謝您和其他牙醫更用心求證以自然療法幫助很多需要的人……

[@Dandelion_flight]

It's not hard to use coconut oil even if it is solid, I just use a spoon to scoop some out of the virgin coconut oil jar, it's solid but not rock hard, and then put into my mouth. It melts so quickly into an oil in my mouth.

[@julie22221021]

謝謝妳寶藏美女牙醫，讓我們有更多的選擇！😇

[@hkyeung3781]

解說相當用心及详細。值得支持收看

[@chen4843]

I think people often forget about occlusal trauma/stress/clenching being a key factor in gingival recession, management is just as important

[@katycat3200]

Hello 妳好，第一次看妳的視頻， 謝謝妳的information, 還有妳的聲音很好聽.😊

[@lilih6233]

Thank you Dr. Grace. I just ordered the Aloe Vera mouthwash from Amazon US and had it sent to Canada. I have Lichen Planus in remission, using Listerine will cause great pain. ​I also tried coconut oil pulling with the regular coconut oil I had in the fridge and feeling good. I am going to buy tea tree oil from Costco which is on sale now. I would never have known all these valuable info without your video. Very grateful🌹❤️

[@lilih6233]

@@Lucy-hk4ge 我在Costco买了Tee Tree Oil, $11CAD 100ml. 我在小玻璃杯里将四次用量的牙膏加一滴茶树油混和，用保鲜膜封好每次饭后刷牙用。这11加元可以用很长时间，且是刷牙。漱口用椰油和Dr. Grace 推荐的芦荟漱口液😊

[@emilylai3426]

Ok

[@tiffanysun7261]

很棒的資訊，非常謝謝 🙏💕

[@roxannezhang340]

可以贴一下您提到过的那些paper吗

[@evansyueh1592]

椰子油軟化的溫度約在攝氏23-25度以上，醫生所說的76度應該是華氏。

[@程柏融]

打開英文字幕也能看到是寫76℉

[@otxfamily33]

Dr Grace 我覺得妳是天使❤👍

[@JJ-rp2kz]

謝謝詳細解說介紹，因為有糖尿病前期，所以牙齦問題也有困擾到我，常常傳統漱口水必須要使用才也比較乾淨，可是天天使用又不太好，味覺很容易喪失，牙齦也時常不舒服。這個影片真的受益良多，也是比較偏天然的東西。再次感謝~

[@jguser-d3g]

我試過睡前用漱口水刷牙，慢慢的我的味覺消失，我就不再用了。😮‍💨人以食為天！沒味覺沒有人生樂趣！

[@summer99101]

其實我牙口很好，因為我有一個習慣，吃完東西就喝白開水漱口喝下去，我大約重複三四次，這是我從小的習慣，我已經46歲沒有一顆假牙，還有蘋果酸也會造成牙齒不好，所以吃完蘋果半小時內要漱口，我是長年不吃蘋果，我覺得好酸（大家都說甜），我也有糖尿病喔

[@tourinworld]

@@summer99101 据说果糖是葡萄糖的同分异构体，果糖非常难以被人利用，胰岛素也对果糖不咋起作用，所以要避免果糖含量高的，如水果，蔗糖，蜂蜜等甜食。吃糖只吃葡萄糖淀粉等没甜味的糖

[@huum4430]

​@@summer99101 46岁不掉牙才是正常的吧，50岁以下掉牙太早了，我爸妈不怎么注重牙齿卫生每天只是早晚刷牙50+了也没掉牙

[@zhicongdaykin5289]

@@huum4430 人的整体状况对牙也有影响，你父母可能身体好。

[@ing3413cyj]

原來牙齦萎縮要補充維他命C哦！ 漱口水也要找對使用喔！ 還好都有漱口水要漱15-20秒接近沒算有沒15-20秒。且都有30分鐘後才吃東西。

[@bobc145]

椰油潄20分鐘？潄個幾分鐘，口腔內的油會起泡膨脹，變得黏稠，油水混合在一起，含不住，嘴巴肌肉超酸，真難受😣

[@JoanneTan419]

不要含太多，10ml就好。

[@桑咔咔]

说的这些网络上都有讲，只是缓解、杀菌、祛斑，并不会治疗牙龈萎缩。

[@amychang7900]

謝謝Dr的研究分享，正是我需要的資料🙏🙏🙏

[@DrGrace]

開心喔😃

[@amychang7900]

Dr. Grace, 妳的父母親及家人應以妳為榮，做出照顧身體的videos 幫助大家！👍

[@么洞吳-v9r]

好棒的資訊!! 希望對我的牙齦有幫助!!!

[@随风-f6h]

关注你的频道很久了，谢谢你的科普。这一集还是没有把油拔法具体怎么操作讲清楚，希望讲仔细些

[@風遁菴文旦-季節限定]

就是用油漱口的意思

[@Crystal-pf6wn]

Grace, 你的说话声音真好听！

[@chalotte3823]

我本身有抽菸已經十年，上個禮拜我的門牙斷了變成天峰，那顆門牙的牙齦在每次抽菸後都會感覺到很刺激... 我不得不說，在距離門牙斷掉之前的一段時間我是很常刷牙，使用的是高露潔比較舊的型號牙膏 牙膏本身對牙齒的琺瑯質很有幫助，刷牙的動作主要是刷去牙菌斑，我的刷牙方式是只用牙膏刷不漱口 但是我犯了一個明顯的錯誤...就是我喜歡在刷牙後抽菸，雙重刺激下我那顆門牙的牙齦急速萎縮 本來已經有萎縮了，在牙膏+抽菸的雙重刺激下，不知為何就是更萎縮了 結果就是牙齦前面萎縮(牙齒後的牙齦沒萎縮)導致我左門牙往前斷，而且還斷得非常徹底 現在都不敢張口笑了，因為少一顆門牙看起來很皓呆...

[@Crybaby-ji8qt]

戒🚬

[@anniel2372]

裝烤瓷冠

[@邱志維-u2x]

牙起來

[@吴静-d4x]

你都知道，却还是离不开烟。

[@Emma-hf2uv]

戒菸加戴口罩😷，笑就看不到缺牙啦

[@slcc3675]

All these are only for prevention but not for curing gum recession at all

[@sum8738]

維他命C真的可以令Gum recession作出改善的，以前很小的時候牙肉出血就吃幾個橙過了幾天就沒事了。真的很神奇

[@richmanualcreativity322]

我可算是听懂了，只能预防，萎缩是不可逆的！！！

[@rentaurus1766]

Thanks for the advise Dra. More power to good channel, watching from Taiwan

[@黃錦龍-w8l]

佛心牙瑿~會很有褔報~幸褔美滿~輕鬆自在~謝謝

[@Pau51000]

當我聽到牙醫說牙齦下陷曝露要手術治療效果也不會很好，所以我就是姑且試一試每1-2 週用椰子油含在口中漱口半小時，真靈光真的牙齦回升蓋起牙根👍🎉 注意以後刷牙不要刷得太用力，並且牙刷一定要用軟毛的。有一個問題晚上帶了牙套為什麼口腔裡臉頰內側還有兩條線？

[@woodstock8069]

請問您大概試了多久看見效果？冬天椰子油是硬的要怎麼漱？

[@limonmon7378]

@@woodstock8069 含在嘴了即溶, 更方便

[@woodstock8069]

@@limonmon7378 對誒~謝謝您！請問您也覺得有效嗎？

[@yoyohsu3835]

跪求兩位牙醫美女-Dr. Grace和Dr. Teresa同台衛教醫學知識~~~

[@suy.t6229]

請問可以每天使用嗎？是刷牙後還可以使用？還是什麼時機點使用較佳？

[@yiqiaolin6472]

真的像由心生 醫師長得好像整型漂亮的韓星 希望醫師繼續教導

[@ELFAPPLE]

關於維他命C，芭樂是維他命C含量最多水果，每天一顆芭樂就足夠身體所需!

[@a0923522430]

我牙齒不好沒辦法吃，哭哭

[@xiongjojo9578]

为什么医生的头发这么多和健康有光泽的？能说一下头发健康的事吗？谢谢了哦。。

[@bbpp9543]

想聽其他原因造成牙齦萎縮的治療方式～

[@nora9812freelove]

說很多原因 自行查查；

[@ll1773]

謝謝grace.. 這集太有幫助了!!

[@lampikhung6088]

無意中發現了您，很喜歡您的視頻，尤其是牙齒的保養，我試着跟著做，希望牙齒能健康耐用。我覺得這些視頻能幫助很多人，感謝！

[@sabrinachen3529]

可以讲讲手术治疗牙龈萎缩的方法过程费用和效果吗？很少有这种方法的讲解，谢谢

[@cindyliu4252]

This is so important!!! Thank you!

[@雷霆-n1o]

感谢，确实有这方面的问题，刚好可以试试这样的漱口水

[@hk_macau_transportes_channel01]

請問推薦的漱口水哪裡有賣？

[@阿薩姆-b1r]

女醫師長的又美又漂亮清秀❤️

[@chrischang7087]

好久沒上來留言了，但每集都有看，喜歡你的節目，再來留言時，竟然己有20萬G粉了，加油加油！！！

[@DrGrace]

謝謝支持喔😊

[@陳麗娜-y6o]

請問美女牙醫在哪裏看診呢？😊

[@sarahong627]

Thank u very much Dr Grace for your kind sharing. Well, u may not believe this, but I really hope u could spent a few seconds of your time to chant “Amituofuo” on daily basis, especially u are still located in US. For your protection ❤

[@shurutang]

用椰子由漱口，两年来口腔不发炎。我82岁。

[@minghsienlu1110]

您好 請問 使用椰子油漱口之前 您有沒有牙周病或牙齦萎縮的困擾?

[@千金難買少年時]

請問每次吃完東西後有没有刷牙漱口或用牙線!?是不是漱完油後就不再做其他牙齿清潔了呢i?

[@lisasun9934]

哪裏可以買到呢？

[@pplee2278]

真的期待好久了，比之前更漂亮，更有女人味

[@yonghuang37]

好喜歡妳分享護牙知識👍

[@anniechau8337]

最近有一個牙醫跟我說我的牙齦萎縮是因為夜間磨牙而造成的。想聽Dr Grace的意見。

[@heartchord6954]

長知識！謝謝醫師👍