أفضل نظام غذائي للحفاظ علي الصحة للكبار و الأطفال

لمحة عن دليل الأغذية
www.canada.ca/en/health-canad...
تناولوا مجموعة متنوعة من الاطعمة الصحية يوميا
www.canada.ca/content/dam/hc-...
تناول الطعام معًا باستخدام لوحة دليل الطعام الكندية
• Eat together using Can...
وجبات الإفطار باستخدام لوحة دليل الطعام الكندي
• Healthy breakfasts usi...
وجبات خفيفة صحية باستخدام لوحة دليل الطعام الكندي
• Healthy snacks using C...
استخدم لوحة دليل الطعام الكندي لتحضير أي وجبة
• Use Canada’s food guid...
====
هذه صفحة متخصصة في تبسيط العلوم الطبية المرتبطة بنظم التغذية المختلفة و انواع الحميات و توضيح العلاقة بين الغذاء والامراض العصرية من سمنة و سكر وضغط وكوليسترول وامراض القلب و الالزهايمر والسرطان وغيرها من الامراض المنتشرة المسماه امراض العصر .
سنمدكم بالحقائق العلمية الحديثة و الموثقة و تلخص نتائج الابحاث المعملية و الميدانية التي اجريت بعيدا عن ضغوط شركات الاغذية و شركات الادوية ، نستهدف ازاحة المعلومات المغلوطة التي انتشرت في الاعلام و شكلت موروث ثقافي مشوش ملتبس فيه العلم بالخرافات
هدفنا واضح و محدد و هو ان نعيش حياتنا اصحاء
******************
هذه منصة تثقيفية عامة وليست مصممة لعلاج الاشخاص
DrHaddara.com
متخصصون في تصميم حميات غذائية لكل مريض علي حدة
*************************
تابعونا علي
فيسبوك
Dr.Haddara/?...
للتواصل
email: [e-mail]
DrHaddara.com
======
الدكتور هدارة
استشاري جراحة العظام و الكسور و المفاصل الصناعية- مصر
زميل الكلية الملكية للجراحين بأيرلندا
ماجيستير جراحة العظام - كندا
زميل الجمعية الدولية لتثبيت الكسور - سويسرا
دبلوم الميكانيكا الحيوية - بريطانيا
دبلوم التغذية - ستانفورد - امريكا
=====
العمل :لندن- اونتاريو - كندا

[@user-ie9nq5xn3d]

ألاكل الصحي بكل بساطه هو كلوا واشربوا ولا تسرفو هذا ماقاله سيد الكائنات رسول الله محمد صلى الله عليه وآله وسلم هذا واسئل الله دوام الصحه والعافيه

[@amrali9288]

الراجل الجميل ده تعب نفسه وحضر واخرج لنا فيديوهات ذات معنى وقيمة واحنا مكسلين نعلق بتعليق نقوله شكرا والله عيب علينا اوى

[@user-ho6mk9bd9c]

جزاك الله خيرا على ما تقدم من جهود في نشر العلم

[@hamode_]

يعطيك الف عافيه يارب ❤️

[@faycal2721]

شكرا جزيلا دكتور نصائح غالية جدا جزاك الله خيرا ❤️

[@shadyalmazlom]

رائع كالعادة يا دكتور الله يحفظك ويزيدك علما

[@ridvanaydin4872]

بارك الله فيكم وجزاكم كل خير

[@user-us8ry5fp1z]

شكرا جزيلا لك دكتور على هذه الحلقة الغنية بالمعلومات القيمة،

[@hindzerrad4603]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@sofyanahmed4151]

الف حمدلله علي السلامه وشكرا علي مجهودك ﮂكتو،

[@sayedgamal4797]

بارك الله فيكم وعلمكم يادكتور لاتحرمنا من ظهورك الكريم والافاده التي تقدمونها لمنفعه الناس الله في عمرك

[@user-dj2mj2gl8g]

شكرا جزيلا بارك الله فيك وجزاكم الله خيرا

[@MOSTAFA131160]

جزاكم الله خيراً

[@emanaladwar1697]

تسلم يا دكتور. مجهود ومعلومات مشكور عليها.

[@shakerasker2316]

بصراحة هذة الحلقة اجمل حلقة ونصائح سمعتها جزاك الله خير يا دكتور وهكذا هم الدكاترة الذين يخافوا الله

[@Ahmed-SA.2050]

أجمل إشعار وصلني، واحشنا دكتور بطرحك العلمي الفريد وصوتك المريح، ننتظر المزيد من هذه الكنوز المعرفية، بارك الله فيك

[@salmasalman9631]

شكرا دكتور على هذه المعلومات المفيده والقيمه حفظك الرب

[@fatmasamra7988]

شكرا لحضرتك دكتور شرح وافي وواضح ومختصر بارك الله في حضرتك❤

[@ramziekarrash2957]

بارك الله فيك كلام طيب ومهم جدا وبدون كثرة مقدمات

[@MoRef-uj7pk]

يبارك بعمرك يادكتور مصطفى ويرفع قدرك ويعطيك زياده في العلم وينفع بك جميع الانسانيه ويرحم والديك ويزيدك من فضله امين

[@mohamedelboray991]

تحياتي يا دكتور مجهود رائع ونصائح ذهبية

[@khalidialsaqqa500]

شكرا جزيلا يا دكتور لهذه المعلومات والنصائح و أسلوبك الممتاز في توصيل المعلومات .

[@nawalsergany1516]

شكرا جزاك الله خيرا

[@Rihhanashop]

فيديوهاتك كلها فائدة، شكرا دكتور، حمد لله على السلامه

[@magdaoraby587]

جزاك الله خيرا يا دكتور بارك الله فيك واطال عمرك

[@salahallam1423]

كل التحية والتقدير والاحترام لمجهود حضرتك المفيد والنافع

[@nadiamuzel1035]

عن جد فيديو منتهى الفائدة شكرا ل جهودك دكتور

[@user-wo5wr7kh1i]

كم سعدت برؤيتك من جديد أسأل الله أن يجعل هذا العمل والجهد في ميزان حسناتك

[@bouchaiblaaroussi1601]

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات النفيسة حفظك الله

[@nonyfalata]

انت كنز الله يجعل ماتقدمو علم ينتفع بة الى قيام الساعه

[@Info-ev4wj]

هذا الفيديو كنز و صدقة جارية من عندك

[@Info-ev4wj]

شكرا بارك الله فيك

[@user-nm6mn4pj6l]

حلقة ممتعة ومفيدة شكرا جزيلا على كل المعلومات والنصائح الي قدمتها جزاك الله كل الخير

[@enasosams6208]

ربنا يحميك ويحفظك ويزيدك من فضله يارب دايما في تقدم وتقديم المعلومات المفيدة

[@khalidalmqbali3115]

شكرا لك دكتور

[@noryahya3777]

شكرا ❤يا دكتور جزاكم الله خيرا

[@user-kt2ss9jr3r]

حمدا لله علي سلامتك دكتور جزاكم الله خيرا 👍

[@user-cs6le8fs3p]

بارك الله فيك دكتور .. الله يجزيك خير .. فيديو مهم للغاية لتصحيح معلوماتنا.. ويحدثها .. ونرفع ثقافتنا الغذائية .. شكرا لك

[@yolafarhat4850]

الله يعطيك الصحه والعافيه معلومات مفيده كتير ودقيقه وعلميه واسلوب ممتع كتير الله يجزيك الخير

[@mervathassanein4031]

شكرا د وجزاكم الله خيرا

[@user-vd2ft9zt5v]

دكتور الف شكر معلومات قيمه بارك الله بك

[@ndjwasalam9938]

رائع كالعادة شكرا جزيلا على الشرح الرائع ومن القلب السليم 🙏🙏🙏❤❤❤

[@habibaalabrawi8710]

جزاك الله خيرا

[@adnanalghzawi8245]

عدّت و العود أحمد .. أسعد الله نهاركم و جميع أوقاتكم بكل خير و صحَّة و عافية و سعادة إن شاء الله تعالى .. لك منّا كل الود🙅‍♂️🙅‍♂️🙅‍♂️و الورد 💐💐💐و التحيّات 🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️..

[@aliyahya5431]

ما شاء الله يا دكتور، أنا واحد من متابعينك الذين قلقوا عليك، عموماً نحمد الله على إستأنافك لهذا العمل الممتاز على مستوى التثقيف الصحي وأنت تنعم بالصحة والعافية. تمنياتنا لك دوماً بالتوفيق والنجاح.

[@sarwatbeshara743]

جزيل الشكر والاحترام لحصرتك دكتور هداره علي هذه الحلقه الرائعة

[@barhdadibarhdadi5806]

دكتور،جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة.

[@naderabedrabboh7677]

جزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل وحمدالله على عودتك تحياتي من الاردن ....

[@lamommahamam1134]

بارك الله فيك دكتور

[@nerminehelal1665]

شكرا جزيلا لحضرتك ❤️

[@nacira9716]

متشكر كثير.

[@AminAmin-hr4uf]

ربنا يخلي حضرتك وديما منورنا بفديوهاتك الفريدة حقيقي وفعلا كلام من الاخر وياريت الناس تعمل به ويفهمو ان ده المعني الحقيقي لصحة مدي الحياة

[@1973mohamad]

روعة يا دكتور شكرا جزيلا

[@nouraan.badawy6823]

❤ جزاكم الله خيرا

[@omrkarem1140]

بارك الله لك

[@uservip6666]

شكراً دكتور هداره

[@user-ze5sm7dv2i]

ماشاءالله بالتوفيق والنجاح ودوام الصحة والعافية وسعة الرزق . عودا حميدا . لا تتأخر سعادتكم علينا 🌹🌷

[@ameermehbub3440]

عودة جميلة يا دكتور من بعد انقطاع ٠٠٠٠٠٠ في انتظار فيديوهاتك المفيدة ٠

[@user-yb5cx2sp5h]

شكرا دكتور

[@alimaliki3660]

جهد مفيد ومشكور دكتور

[@redaelsheekh]

حمدالله على السلامة يا باااااااااااااااااشا. أنرتَ اليوتيوب و أنرتَ عقولَنا.👍🌹

[@aadia2037]

جازاك الله كل خير دكتورنا و زادك نور على نور لا تحرمنا من فيديوهاتك الرائعة أستمتع بسماع محاضراتك المنيرة لعقولنا بكل بساطة و سلاسة أي موضوع تتطرق له دكتورنا مفيد أطال الله في عمرك

[@Worood-Annajah]

مواضيعك مهمة وغنية ومفيدة للعامة. شكرا لك

[@mix3944]

شكرا علي الافادة

[@taghreedalzubaidi6435]

كلام جميل جدا احسنت دكتور😊

[@user-dg6tu6xs8c]

اطال الله في عمرك دكتور على هذا الفديو

[@monasaad4107]

فيديو ممتاز..👌شكرا يادكتور🌹

[@kadiruobenamar1981]

شكرا جزيلا استاذ

[@kaledamer7104]

تحية لجنابكم دكتور .. بارك الله بعمرك

[@mahaotalfisal3008]

نشكرك على نشركل ماهوا جديد ومفيد للصحة كلام عملي ومفيد نشكرك جزيل الشكر

[@KacemouBoucekine-ju4xy]

بارك الله فيك حكيم

[@rizkirizki7675]

الله ينور دربك يارب امين

[@2021MyF]

عسى اليد اللي تدعمني الجنة ويرزقها ربنا من حيث لا تحتسب 🙏🌴

[@NG-iy5rq]

فراس كان يسافر من تورنتو إلى مونتريال لشراء البرغل والمأكولات اللبنانية. المهجر فيه حنين إلى أكلات الطفولة. شكرا دكتور هدارة، كل كلامك فيه فائدة.

[@sayedhassan6322]

أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@user-ho6uj7gf1t]

الله يرحم والديك دكتور جزاك الله خيرا من العراق

[@AN-ll5dj]

طولت الغيبة يا دكتور افتقدناك كثيرا الفترة الماضية عودا حميدا شكرا جزيلا وبارك الله فيك وفي علمك

[@mudfarmanti3553]

الحمد لله على سلامتك معلوماتك قيمة ونريد فديوهات عن قرحة الاثنى عشري وحصى المرارة والسكر نوع ثاني وتضرر شبكية العين والضعف الجنسي للرجال مع الشكر

[@noraabuzied7517]

ربنا يديك العافيه ويزيدك من علمه فعلا دكتور مميز واستفدنا من معلوماتك جدا واصبحنا نطبب نفسنا

[@user-cn3uy6br7u]

فيديو جميل جدا يا دكتور يا ريت من مزيد من هذه الأشياء المفيده اعانك الله على فعل الخير وجزاكم خيرا وزادنا الله من امثالك وزادكم الله محبه فى قلوب عباده..تحياتى

[@saadrahim9201]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته افتقدناك يا دكتور لاتطولها الغيبه علينا نحن نتشوق لعلومك الراقيه بارك الله فيكم وجزاكم الله خير

[@alaamorsy324]

حمدا لله على السلامه يا دكتور

[@ashrafazer7015]

شكرا لمعلوماتك القيمة لكن انا رافض وضع الخضار في نفس باقة الفواكة لان الفواكة سكريات فلا يجب الافراط فيها وبعضها ضار بالصحة لكن الخضروات كلها فوائد

[@rashamhamad1977]

الفواكه محدديها ب ١/ ٨ الطبق

[@firasm8531]

حلقة جميلة و مفيدة

[@Sissy_8858]

شكرا

[@harithsharif4840]

ڤيديو رائع ومفيد جدا

[@info12SUS]

سبحان الله جميع ما وصلت اليه الصحة الكندية عام 2022 تحدت عنه الدكتور محمد الفايد المغربي منذ القرن الماضي له ابحاث عديدة في هذا المجال أنصحكم بمتابعته

[@ramdane7252]

شكرا اخي نفس الملحضة كنت رايح ادلي بها. كل ما ذكره الدكتور قاله في السابق الدكتور محمد الفاءد بي نفس التدقيق .شكرآ للجميع.اخوكم من الجزائر.

[@NG-iy5rq]

شكرا دكتور.. كلامك مهم جدا حبذا لو تقوم حكومات الوطن العربي بهذه الخطوة لمنع مشروب الطاقة الذي قضى على نسل العرب..

[@evonshihata7226]

Very good and god blessing Ameen

[@feyruznur895]

Mersi ya Dr.

[@MajdiNajeeb]

بما ان الخضروات والفواكه اصبحت هي البديل الصحي فهل من الممكن مناقشة موضوع المبيدات التي يتم استخدامها ورشهاعلى الخضروات والفواكه وماهي الطرق لتقليل الاضرار على جسم الانسان..

[@user-dt7zy8or1l]

أهم اجراء غسلها بماء و خل ابيض

[@manalmansi7916]

سؤال مهم جدا جدا وليس المبيدات وحدها كذلك الاسمدة المستعملة

[@ilhamqasdi3261]

إذا كنت تعرف الدكتور محمد الفايد هو قال غسلها جيدا وإزالة الجلد

[@abualkhold7415]

الحل الأصيل هو الزراعة المنزلية

[@youssryaali1011]

و يا تري هنزرع إيه وألا إيه في المنزل، لما البيوت أصلا مابقتش تستوعب أصحابها، يعني كمان هنقدر نزرع فيها، الموضوع ده محتاج تكاتف نقابات زراعية و وزارات الصحة و كمان و زارات البيئة

[@ahmadaldalati7598]

شكرًا لك المعلومات مفيدة جدًا نفع الله بكم ونفعكم دومًا آرجو منكم حلقة على هشاشة العظام و osteopenia ولكم جزيل الشكر

[@abedch1]

زيوت القلي النباتية كزيت الذرة ودوار الشمس هي السم الهالك للانسان، القلب الخفيف بزيت الزيتون او زيت جوز الهند مفيد جدا

[@khadijaouaid7104]

زيت الزيتون اذا تعرض للحرارة الشديدة يصبح ساما لهذا يجب تخفيفه بقليل من الماء.

[@user-xu5bi6tb2n]

Thank you su much

[@yesican8196]

تحية من القلب

[@solimanelsheikh1866]

هايل يا دكتور استمر الى الامام

[@suleimanmoussa9377]

ممتاز جدا .

[@kheiramezeddek6042]

Bravo bravo docteur 👌⚘

[@youssryaali1011]

حلقة ممتعة يا دكتور و عرض جميل و مبسط و كمان بيعجبني الريفرانسيس اللي بتحطها في الفيديو، جزاك الله كل خير

[@intisarmohammed9520]

God bless you.

[@shadyalmazlom]

عودا حميدا يا دكتور