التخلص من شحوم الجسم، حرق الدهون الجزء الثاني

[@AZ24680ful]

انا اتابع اطباء التغذية منذ عشرة سنوات واشهد الله ان هذا الدكتور مصطفى هداية هو أرقى دكتور في السوشيال ميديا وصاحب علم طبي غزير تريليون تحيه لشخصكم الكريم من السعودية ❤

[@libre1972]

الدكتور مصطفى هدارة من اصدق وانزه الدكاتره الناطقين بالعربي على اليوتيوب. تستحق كل الإحترام والتقدير 🇲🇦❤️❤️❤️

[@Ninanina-oo6uk]

هل الدكتور متوفي

[@libre1972]

@@Ninanina-oo6uk حي يرزق

[@aymancoioni3958]

جزى الله كل خير للدكتور

[@dodoez9181]

دكتور متمكن فى علمه

[@TeacherMostafaNaguib]

معالي الدكتور هدارة المحترم جزاك الله عنا خيرًا نشتاق لسماعك دومًا فلا تتأخر على محبيك نفع الله بعلمك وكتب أجرك ❤

[@user-eg4pk8pt3v]

انا اول مره فى حياتي أستمع لشرح بسيط وسهل ومفيد جدا جدا جزاك الله خير يا دكتور

[@makaa1285]

ظهرلي الفيديو ده امبارح صدفه شوفته ومن وقتها وانا شوفت حوالي 22 فيديو لدلوقتي ولسه مستمره لحد ما اخلص مشاهده كل محتوي القناة كانت القناة دي فين من زمان بارك الله في علمك وعمرك وصحتك وجزاك الله عنا خيرا

[@hematalbanna]

يادكتور انت السبب بعد الله عز وجل في تغيير حياتي ❤ رجاء لا تتاخر علينا .. فرحتي لا توصف بإشعار فيديو جديد منكم 🙏

[@amromohamd-uc1pb]

هذا الطبيب عبقري في الشرح...وحديثه العلمي ممتع

[@imanaqswdefr8422]

والله يا دكتور انا مش عارفه اشكرك ازاي .. انا شفت الجزء الاول وشفت الجزء الثانى واد ايه انا استفدت منهم .. ربنا يكرمك بكل حرف ولا يحرمنا من فيديوهاتك يا رب

[@ahmedsadah6842]

الله يعطيك الصحة و العافيه على هذا الجهد العلمي الواضح الوافي والأسلوب الشيق. شكرا لك دكتور.

[@rashamhamad1977]

اسلوب شيق في طرح المعلومات العلمية بطريقة مبسطة جزيت خيرا

[@wedadmahmoud4327]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وسيدنا وشفيعنا محمد النبي الامي الحبيب المحبوب عالى القدر عظيم الجاه وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه 🌹🌹🌹🌹

[@adamsamir1226]

وينك يا رجل من شهور واحنا نستنا المقطع الثاني عيد مبارك وعمر مديد بالصحة والعافية

[@naelhomran6145]

كل الإحترام والتقدير لجهودك.... حضرة الدكتور المحترم

[@user-gs3jj1lm2d]

جزاكم الله خير وبارك في جهودكم ودعائكم وعلمكم وتذكيركم وإحسانكم

[@Brond-mr8lt]

شكرا لك من القلب يادكتور.. ميزتك انك مختصر ومباشر ودقيق .. تحياتي لك ولما تقدمه من مجهود رائع

[@fosiaelkasmi2661]

شرح دقيق وبسيط وشامل اشكرك يا دكتور لانك حطتني على الطريق الصحيح لانقاص الوزن

[@VabBaseo-vy8kj]

الحمدلله على السلامة بعد غياب كان علينا طويلا. ان النبل واضح على محياك.والصدق ظاهر غير خفي من خلال تعابيرك.دمت سالما

[@Haron795]

جزاك الله خيرا دكتور على توضيح الحقيقه للتخلص من الوهم السائد على مستوى كبير.

[@Dihiya66]

Thank you doctor for this explanation 🙏

[@lonlon4081]

مرحبا محاضرة قيمة بجزأيها ال٢ ومن أروع ماسمعت.. نفعتني كثير.. خصوصاَ نقطة الغدة الدرقية.. نفع الله بك ونفعك🌹طبيبنا المخلص

[@bushrakaml2443]

سبحان الله العظيم تبارك الخلاق أحسن الخالقين...أحسنت دكتور...أحسن الله إليك

[@oumariammariam5038]

في الحقيقة تعلمت و لله الحمد كيف يعمل جسمنا و كيف يحرق الدهون كل اللذين سمعت لهم قبل هذا الفيديو في كفة و كلام الدكتور هدارة في كفة أخرى لا مجال للمقارنة الكل يتحدث عن انواع الدايت و لا احد شرح كيفية عمل الجسم أثناء الدايت انا مسرورة جدا جدا لمعرفة هذه المعلومات و كأنني في قسم الدراسة تفتح ادراكي لكل معلومة ذكرتها الحمد لله انني عثرت على فيديوهات حضرتك تحية لك من المغرب 🇲🇦

[@desertenvoutant5951]

شكرا على توضيحاتك المميزة دكتور رائع شكرا لك على تنوير العامة الذين هم في امس الحاجة لهذا الشيء وفقك الله

[@waleedkhera9923]

شكرا جزيلا على الشرح الرائع الواضح. بارك الله فيك ❤

[@newmodernrelaxingmusic]

جزيل الشكر لك دكتور على هذه المعلومات القيمة وبصراحة معلومات جديدة وتنم عن اجتهاد ومتابعة كبيرة من حضرتك لكل ما هو حديث في عالم التغذية شكرا من القلب

[@HalaHala-d1u]

جزاك الله خيرا كلامك مريح

[@riadkoleilat2151]

الف الف شكر علىً جهودكم الجبارة معلومات مفيدة والله يقويك

[@faycal2721]

شكرا دكتور جزاك الله خيرا ❤

[@AliAlkhder-ko6mh]

ماشالله تبارك الرحمن جزاك الله خير جعله الله في ميزان حسناتك

[@faziayamani9335]

يعطيك العافيه يا دكتور شرحك كان كثير مفيد لي

[@user-ld3rg2hn9u]

شكرا لك دكتورنا الغالي🌺

[@mohammedasiry4854]

افتقدناكم يادكتور …. ربنا يعطيك الصحة والعافية ❤❤

[@user-ug3hj2hh3w]

اشكرك دكتورنا الفاضل

[@user-vo3so1zr1d]

جزاك الله خير الجزاء ورحم الله والديك

[@honyahani19]

بارك الله بك ورضي عنك

[@thomaszochen1629]

اول مرة افهم جيدا حرق الدهون

[@nidhalalanssari3282]

الله يبارك فيك وجزاك الله خير الجزاء نرجو المزيد من الفديوات الرائعه والشرح المسهب بالتفصيل والمعلومات القيمه شكرا لكء

[@jadmohamed2063]

اكتر فديو أستفدت منه جزاك الله خير

[@monamostafa4357]

اخيرا يا دكتور ألف شكر

[@user-ph3dk8fb1j]

تسلم يا دكتور فيديو هاااايل عزير بالمعلوماات

[@samerakattan286]

فعلا فيديو مهم جدا , شكرا جزيلا .

[@user-ld2td2bw6d]

بارك الله فيك جزاك الله خير الجزاء

[@naimamehdi2977]

بارك الله فيك سوف اتبع ما قلته و أحاول إنقاص وزني بإذن الله تعالى

[@moradnora2997]

السلام عليكم اول مرة افهم آلية حرق الدهون شكرا جزيلا لكم

[@Kjomil]

بارك الله فيك دكتور شكرا لك

[@londononcan]

ما شاء الله شكرا يا دكتور

[@user-rh4gv6pm9s]

السلام عليكم دكتور شكر لله عزوجل والشكر لك على المعلومات المهمة

[@user-dx9nh8fj4k]

شرحك رائع يادكتور انا رح اعمل فيه والف شكر لحضرتك

[@user-vo3so1zr1d]

محاضرات فلا ينشبع منها اسمعها كل مرة استفيد شي جديد

[@zakariatemsamani7415]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@sabrinabdulh7842]

اخيرا نزل كنت كل فترة ادخل واشوف م نزل

[@user-ds8vq9yu7b]

شكرا لمجهوداتك المحترمه

[@the_beauty4961]

ما شاء الله موسوعة علمية

[@mohamedbelgadi8498]

شكرًا جزيلا على مجهوداتك

[@salomonrachid9590]

Je me lasse pas d écouter et réécouter Dr Haddara,c est très instructif merci infiniment ❤

[@DietDilemma]

I am the same .

[@khelifiachraf1903]

حلقات مميزة جدا بارك الله فيك

[@zakiomar4521]

الله يعطيك العافية د. هدارة..

[@user-zs3po5tj2c]

ربنا يوفقك ويبارك في حضرتك

[@hassenharzali378]

السؤال الاول : كم تدوم المرحلة بين كسر الدهون و حرق الدهون السؤال الثاني : اذا كان الطعام السكري يعيد الدهون الي مكانها .. ماذا يمكن ان نأكل ؟ غلال ؟

[@marijamil687]

معلومات قيمه شكرا جزيلا

[@klbirman399]

Très bonne explication. Il faut comprendre avant de se lancer des régimes sans résultats. Merci docteur

[@user-yb5cx2sp5h]

شكرا دكتور 👍

[@myloolboxHD]

جزاك الله خيرا

[@user-cn6in3mx5m]

شكرا جزيلا لك من القلب

[@user-tj7vv2if9j]

شكرا ليك يا دكتور على اهتمامك ومتابعتك لكل جديد وعندي سؤال ما هو دور ماده الميتفورمين جلوكوفاج في اصلاح وصيانه الميتوكوندريا وما هي الجرعه المطلوبه ونشكركم

[@ibtissemsalem462]

Merci beaucoup Docteur ❤

[@user-us4cm2pz1h]

شرح دقيق جدا شكرا لك من❤❤❤❤❤

[@user-rt4sh5oz6o]

معلومات غنيه..شكرا

[@abuumarumar5642]

دكتور ملم بالمعلومة ومتأكد منها يوصلها بسهوله لكل مستفيد شكرا دكتور

[@user-gs3jj1lm2d]

نستغفرالله نحمده ونسبحه ونتوب اليه

[@mbcarif]

شكرا من المعلومات المفيدة

[@user-dc5rk3en6m]

شكرا يا دكتور

[@user-gs3jj1lm2d]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@waeldenno5659]

مشكور دكتور

[@user-cs9qi3cx5c]

انت روعه يا فندم

[@user-us4cm2pz1h]

جازاك اللله الف خير

[@mohammedghazi6685]

احسنت لكم الشكر

[@ahmedsabry3909]

شكرا لحضرتك

[@ahmedhammamhammam3864]

....... جزاكم الله خيرا

[@salmsalm4477]

حمدا لله على سلامتكم كل عام و حضرتك بخير

[@rowaidazaitony2195]

يعطيك العافي دكتور من يومين تعرفت على قناتك بالصدفه معلومات رائعه بأسلوب راقي وبسيط شكرا على جهودك ..دكتور كيف ممكن ناخذ عندك استشاره طبيه خاصه

[@VabBaseo-vy8kj]

لا اقول شيء فقط. انك تساعد الناس على العيش بصحة ولفترة اطول

[@wedadmahmoud4327]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🌹🌹🌹

[@zaidanbaa1]

والمطلوب؟

[@aymenmbarki1836]

ماشاءالله ❤

[@juanmaroof7233]

يا دكتورنا عزيز و غالي وين حضرتك انا مشتاقه كتير اك ولمعلوماتك القيمه ارجوك لا تتاخر علينا ارجوك 🥰

[@user-ln5cw7qr9r]

كثيرا احسنت❤

[@redaelsheekh]

تَحيّاتي لحضرتك. 🌹

[@nooralaa8177]

شكرا" لك يادكتور على هذا الشرح الوافي بس عندي سؤال انا وزني طبيعي ٦٠؛ وطولي ١٦٠ سم وامشي كثيرا" وجسمي رشيق ولكن اعاني من ارتفاع الدهون الضارة LDL فوق ال ١٩٠ ولاتنزل ابدا" كل شهر أحلل .. ماذا افعل يادكتور ؟ علما" أنه لايوجد عامل وراثي لذلك الارتفاع في العائلة كلها فقط لدي .. وانا لا اريد ان آخذ حبوب الدهون .. متابعتك من العراق 🌹🌹

[@hxhxhbxbxb8254]

لاتاكل نشويات .النشويات والسكريات هي التي تتحول لشحوم ثلاثية ووو.

[@artdesign5124]

خدي اوميغا ٣ و k2

[@rashamhamad1977]

الفديو يخبل عاشت ايدك شرح كافي ووافي بس عندي استفسار للي فهم الجزئية هذه احد الابحاث الي اقتص منها الدكتور كان مكتوب Decrease insullin and liptin خفض الانسولين فمنهاه وعرفنا السبب لكن ليش تقليل هرمون الشبع ؟ شنو الفائدة من تقليل هذا الهرمون

[@maythan4757]

شكرا جزيلا دكتور وبارك الله بك انا حقيقة اول مرة وبشكل علمي افهم اهمية الصيام المتقطع في فقدان الوزن وايضا مفهوم مقاومة الانسولين والتغلب عليه وايضا فهم حقيقي للنشاط الجسمي عند فقدان الجسم بسبب حرق الكلوكوز الناتج عن تكسير الدهون . لكن لدي عدة اسئلة منها : هل هنالك ادوية تنشط عمل المايتوكندرا؟ ما هي الفترة المناسبة للصيام المتقطع؟ هل تناول الخضروات او الفواكه يرفع من نسبة الكاربوهيدرات او السكريات وبالتالي ثبات الوزن؟

[@refkakhair2173]

🎉نرد الجز ء الاول شكرا

[@yaminogame11]

ممكن حلقة عن مسارات الأيض alpha و beta و عن أنزيم 5beta reductase و ما الأمراض الناجمة عن زيادة و نقص الانزيمات و أسبابها

[@drabdullqadir]

With my best wishes

[@mohamed95670]

ازيك يادكتور ؟ .. لو ممكن تعمل فيديو تشرح فيه اذا كان تمارين الكارديو الHIIT بتحرق دهون اكتر من الكارديو العادي ولا لا ؟ واذا كان ده ليه علاقة بحرق الدهون اكتر بسبب رفع مستوى التنفس بصورة كبيرة اثناء التمرين. لان فيه تمارين كارديو او حتى تمارين حديد بتخلي الواحد بينهج اكتر ويعرق .. هل ده ليه علاقة بتحديد نوع الخلايا اللي الجسم بيحرقها وقتها لان في الفيديو انا سمعت حضرتك بتقول ان الجسم بيحرق اي نوع من مصادر الطاقة اللي داخلاله سواء بروتين او كارب او دهون لما بيدخلها مع الاكسجين ... وشكرا لحضرتك

[@user-ln5cw7qr9r]

كثيرا احسنت

[@abda3535]

شرح وافي كافي راقي

[@AmrFarouk-fz7re]

ممكن يا دكتور تتكلم عن التغذية السليمة وتربط ممارسة الرياضة

[@user-wn9rk9ff7t]

شكرا

[@nadirlarache3607]

للأسف، دكتور هدارة، لم نبقى نراك. نتفهم طبعا لظروف العمل و الحياة الشخصية و نرجو لك التوفيق. تحياتي من العرائش، المغرب

[@user-km4bz9vs3x]

مشكلتي هي الجوع العاطفي كل ما يزيد التوتر عندي او الستراس كل ما الجا للأكل و انا انا عايزة ابطل العادات السيئة الي عندي في اسلوب الاكل حتى اقدر انزل وزن خاصة اني شايلة الغدة الدرقية رجاءا دكتور انصحني اعمل ايه