Aralıklı Oruç Kilo vermek için iyi bir seçim mi?

[@-zeynep2474]

Burdan Aysegul coruhlu hocama Cook teşekkür ederim vıdeoları benı cook motıve ettı

[@nurhandemirbas1819]

Evet Hocam iki ay oldu aralıklı oruçla 85 kilodan 79 kiloya düştüm ama açlık dönemimde çiynemeli veye şeker içerikli içicek kesinlikle kullanmadım pes etmezsek sonuç mükemmel🙂

[@volkanadiyaman]

Tesekkurler

[@-zeynep2474]

Degerli hocam 50 grün önce basladim 10 Kilo Verdim Bel cevren de 7 cm incelme oldu yuzunde Asla bir cokme olmadi spora basladim insallah eski kiloma Geri dönerim bedenım inınanın coook rahatdı artık arabada kullanmıyorum gerektıgı zaman …

[@UBHcebi]

Aralıklı oruç sırasında sabahları suya veya 750 lilik bir şişe suya sirke ekliyor ve içiyorum. Bu yaptığım dığru mu sirkeli şu içebilir miyim