Melhore o desempenho cognitivo. Dicas para aumentar a memória e a concentração

Existem muitas maneiras de melhorar o desempenho #cognitivo, que envolvem tanto a adoção de hábitos saudáveis quanto a realização de atividades que estimulem o #cérebro. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e antioxidantes, pode melhorar a saúde geral do cérebro e ajudar a prevenir a perda de #memória.
✏️ ANOTAÇÕES IMPORTANTES ✏️
Doses recomendadas:
Magnésio treonato: 350mg - 1x a noite
Coenzima Q10: 100mg - 1x no café da manhã ou almoço
Ômega 3: 1000mg de DHA no almoço
Verificar a dose do ômega 3 se 02 cápsulas corresponde a 1000mg de DHA.
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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo
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De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.

[@DrJulianoTeles]

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[@silviaguedes777]

Boa noite gostaria de saber por favor se for possível se posso tomar magnésio L treonato junto com vitamina k2 e D3 + coenzima Q10 e ómega 3 todo junto . Porque tenho muitos suplementos, como exemplos maca peruana, sprirulina e clorela em pó ,mas nao sei como tomar e as dosagens certas .Estou na França e aqui compro á minha conta os medicos nao passam isto . Fiz um slevee e tenho receio de errar nas dosagens . gratidão 🌻

[@janainafabiana9965]

Só eu doutor o senhor é

[@rosialteaatelie7984]

Bom dia..onde encontro esses suplementos aqui em Tatuí? Ou qual o melhor lugar?

[@emanuelateixeira7394]

Qual o seu CRM Dr. Juliano?

[@elietealmeida6153]

Omega 3

[@vugugugugugugu]

1. Magnesio L-Treonato 350mg (antes de dormir) 2. Enzima Q10 100mg (café da manhã e/ou almoço) 3. Ômega 3 rico em DHA 1000mg (2cp no almoço)

[@railsondourado1638]

A coezima 10 antes ou depois do café?

[@Primogênito_V]

A melhor habilidade que uma pessoa pode ter na internet é saber a diferença entre quem quer ajudar e quem quer te vender alguma coisa. Abram o olho!

[@Primogênito_V]

@Nova era Para alguns ele pode ser uma ajuda. Mas para a maioria ele vai ser o cara que te dá o problema para vender a solução. Mudar a alimentação, por exemplo, gera mais impacto benéfico à saúde que ficar se entupindo de remédio e suplemento. Mas isso ele não fala, porque ele precisa vender o peixe dele.

[@avanildamelo1686]

​@@Primogênito_VEm algum momento da vida todos vamos precisar de suplementos.A alimentação as vezes não supre o necessário.Menos julgamento não concordam não assistam simples assim.

[@avanildamelo1686]

Não assiste

[@leandronascimento616]

Uma verdadeira consulta médica sem sair de casa!!!! Parabéns Dr.......

[@RosaMariainhanha]

parabens mesmo

[@MC-qs4wh]

Dr.Juliano,o senhor encontrou o seu propósito ajudar dessa forma,Deus lhe abençoe. ❤

[@ericapresteschavier]

Dr. Juliano é maravilhoso

[@RosaMariainhanha]

Com certeza o melhor que tem no brasil

[@joanajoaninha863]

Vcs Médicos , aqui do KZbin , São dez !... Melhores de todos que já vim , mostra todo seus conhecimentos nós ajudamos de demais ! Obrigada

[@suelipignatari995]

Assiste tbm os vídeos do Dr Samuel Dalle Laste.

[@ocyaradamasio518]

Cuidado tem alguns que são engodo. Não é o caso Dr. Juliano, Dr Vinicius Bonisson, e mais uns dois. Tem muitos praticando medicina errada.

[@robertornx]

Eu tenho dificuldade para manter a atenção, dependendo do assunto. Mesmo assim, eu sempre fui bem na escola, nas faculdades (fiz três graduações completas) e nos concursos. Hoje sou Técnico Judiciário e, tendo um ano como bacharel em Direito, estou me preparando para concursos de nível superior. Preciso melhorar essa minha atenção.

[@fla4682]

Tenho nível de atenção 98% , meditação é tudo de bom

[@robertornx]

@@fla4682 , muito obrigado pela dica.

[@dionesnevesvieira5209]

Parar para Orar é excelente!!

[@nandoraylan9303]

@@dionesnevesvieira5209Era isso que eu precisava, obrigado

[@genielen.trabalho-xd6yn]

Parabéns! Eu leio e esqueço o que li. 😢

[@renatodasilvabaptista242]

Doutor Juliano, já seguí as suas dicas uma vez e simplesmente tive o melhor desempenho de corpo e mente de toda a minha vida! Parabéns pelo seu trabalho, doutor.

[@joseCarlos-ml3rn]

Há anos acompanho vários médicos do KZbin, mas só sinto segurança em você, passa mais empatia, sinceridade e humildade.

[@beto8635]

Bom dia Dr Juliano. Irmão, havia um tempo que eu dei uma parada de assistir, devido a correria do meu dia dia. Mas, agora pouco "aqui no café da manhã" acabei de assitir esse vídeo. Dr. Sem sombra de dúvidas, você "de fato" ajuda muito com a colaboração dessas informações. Sou muitíssimo grato a você "humanamente falando!!!" Já dei meu like e já compartilhei tbm. DEUS abençoe hoje e sempre você, sua família, seus negócios e a todos nós que te assistem ou não. 🙌🏻

[@DoloresFernandesNogueira-kw4kr]

Este Dr é a coisa melhor do Mundo

[@joribeiro7937]

Obrigada Dr: seus vídeos são enrriquecedores. Eu voltei a estudar depois de 48 anos, e tenho muita dificuldade de compreender e principalmente de explicar depois um assunto cm minhas palavras; tbm sou muito lenta pra raciocinar. Preciso e quero muito melhorar minha aprendizagem. Q Deus te abençoe.🙏🙏❤

[@AgataHelena-q7s]

Já somos duas com mesmo problema

[@mariluciadeoliveirafranco9647]

Boa Tarde Dr Juliano Teles. O Senhor é necessário em nossas vidas. DEUS lhe deu esse dom da medicina que se tornou uma extraordinária missão. VIDA LONGA DR JULIANO E GRATIDÃO SEMPRE.🙏

[@veronicaoliveira3231]

Super recomendo o BACOPA pra memória e concentração no topo desses outros que o senhor indicou. Obrigada 🌹

[@joelmafreitas9406]

Me indicam também, porém fiquei com medo,qual a marca você comprou amiga ? Te ajudou?

[@anafurtado3279]

Médico Espetacular! 🙏👏👏👏👏👏👏

[@dalvamagalhaes7257]

Boa noite doutor Juliano Teles maravilhoso

[@valeriabarrosofigueiredo2783]

D. Juliano eu so tenho q te agradecer por abrir nossos olhos e fico feliz pq ja estamos colocando em prática.

[@doloresnovais6394]

Grande verdade dr Juliano ….. muitas pessoas a gente conversa mas parece que ela está muito distante e nem está ouvindo o que estamos explicando…..

[@suzanaperrone]

O Sr está entre os meus top 3 aqui do KZbin, aprendo muito com os seus vídeos, é o tipo de conteúdo impossível de não compartilhar! Parabéns pelo excelente trabalho!

[@dorielmaaraujo8112]

Médico esplêndido 🙏👏👏👏👏

[@charmeniasilva7080]

Obrigada DrJuliano Teles , o Sr é uma benção para nós !

[@stelacristinafernandeseige7315]

Gratidão, dr. Juliano Teles, por sua grande ajuda, para que tenhamos melhor saúde!

[@JoseCruz-et4mj]

Dr. eu já tomo algum tempo a coenzima q 10 , omega 3 a base de krill e k 2 , realmente sinto muito bem tenho 76 anos e hoje tenho minha memória melhor de que a 30 anos atrás e fiz implante dentário cujo cirurgião ficou perplexo com a quantidade de ossos formou após o implante

[@lucineidediniz5706]

Muito obrigada, Dr Juliano por nos passar estas informações tão importantes para nossa saúde.

[@marleneleitao5300]

O SENHOR É MARAVILHOSO ! GRATIDÃO 💞

[@ivasaletelopesgerber54]

Dr o Senhor é um anjo aqui na terra, tomo todos esses suplementos à um ano atravéz do seu vidio, minha vida mudou, até abandonei meus remedio. Gratidão.

[@costacosta9941]

Eita que você falou exatamente pra mim 🙋‍♀️🙈 vou passar usar estes 3 suplementos. Gratidão Gratidão Gratidão 🙏

[@dircetrindade9332]

BOA NOITE DR. JULIANO!!! OBRIGADA POR ESSE EXCELENTE VÍDEO!!!

[@renatarochasobrinho3747]

Obrigada doutor pelos ensinamentos. Sou professora há 30 anos e minha memória já não anda tão boa.

[@mariafernandez3321]

Imensamente agradecida por suas valiosas informações Dr. Juliano. Olho com grande admiração o seu lado humano e simples, sem ostentação, me leva a crer cada vez mais que O SENHOR MEU DEUS ,tem os seus SEPARADOS, e preparados,para serem instrumentos usados por ELE aqui na terra🙏QUE DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO EM SABEDORIA E SAÚDE AMÉM!!!🙏🙏🙏🙌🙌🙌👏👏👏

[@suelipignatari995]

Assiste tbm os vídeos do Dr Samuel Dalle Laste.

[@heloisahelenamatos8912]

Boa noite Dr Juliano Teles. É verdade o que você disse. Deus abençoe.

[@xixicaviana5353]

Encinamento bom maravilhoso abençoado doutor Juliano Teles amei

[@AnaClaudia-fi5nl]

Jesus abençoe este Dr de grande conhecimentos

[@claudiaberenice1602]

Deus abençoe muito a sua vida , doutor. Muito obrigada por mais esse seu vídeo, extraordinário 🙏

[@lenesilva3375]

Excelência de vídeo sem enrolação ❤

[@gabicouto8429]

Que Deus continue te abençoando. Eu estou aqui cozinhando liguei minha caixa de som e estou maratonando nos seus videos. Muito obrigada Dr. ❤

[@Marineti-zq3qq]

Boa noite Dr Juliano… paz a todos

[@anamariapalermo7415]

Boa Noite Dr Juliano Gratidão pela seu trabalho 💥💥💥💥

[@roseanesantos6921]

Dr vc falou td q sinto. Minha memória não está boa não. Obg pelas valiosas informações. Vou compartilhar com certeza. Vc tem ajudado bastante muitas pessoas, pode acreditar. Obg

[@claidiespindola]

Parabéns Dr. Eu aprendo muito com as suas explicações.

[@jeanedossantossilva735]

Bom dia sou grata Doutor por sua dedicação estou precisando vou colocar em prática Deus abençoe você e sua família 🙏❤️

[@MariaDaNSS]

Bom dia Dr.! Gosto muito de seus vídeos. Deus abençoe!

[@eltonvieira31]

Parabéns Dr. pelo o seu canal, sempre pesquiso tento buscar conhecimentos, mas o Sr. Traz os pós e contras de forma cientifica, e as reações adversas dos produtos, mesmo que sejam naturais. Muita Luz em seu caminho e que o Sr. continue com esse canal e conteúdos incríveis

[@SimoneQueirozsilva-wf4kk]

sempre nos ajudando... obrigada por tudo e pelas dicas

[@sandracristina5351]

Dr o senhor está mim descrevendo tudo isso estou vivenciando a anos, estou enfrentando muitas dificuldades, agora estou fazendo curso p concurso estou em sofrimento porque estou exatamente nesse quadro! Seguirei suas orientações pois quero ficar curada .

[@elianeduenha391]

Descobri a importância da suplementação e demais cuidados com a saúde, por meio do Doutor Juliano Teles. Não perco um vídeo, pois são informações essenciais. Suplementação é vida. Agradeço por profissionais dedicados como o Dr Juliano.

[@taniafaccio7681]

Gratidão Dr. Juliano, paz e bem!

[@erivaniagomes4416]

Obrigada, Dr. Juliano. Deus o abençõe!

[@wagnersilva9582]

Muito bom Doutor. Compartilhando já.

[@damarisbrito3956]

É verdade dr.juliano esse vídeo pra mim e pra todos que estão ruim da memória tenho 41 anos mais com a memória de 70 anos obrigada pelos informações

[@luciasousa9052]

Amo a vida desse médico, sempre nos ajudando cm esses vídeos maravilhosos. Deus te abençoa dr Juliano 🙏❤

[@danielapestilli4505]

Gratidão por mais essa dica 💗

[@mariaclaramaria6822]

Dr, muito obg!!! Consulta maravilhosa e de graça!

[@LeonardoAlves-lz4ef]

Meu Deus que conteúdo rico, informações muitíssimo importante, falou tudo que eu estava precisando, muito obrigado!!! Deus abençoe sua vida!!!

[@dulce6322]

Obrigada Dr, Juliano muitas bênçãos de Deus pra você cada vez mais tem nos ajudado muito gratidão

[@marilucecosta3796]

Obrigado dr. Juliano Teles.

[@suelijosedeponteecamara6996]

Boa tarde dr Juliano Deus abençoe

[@Shiboxin]

Obrigada doutor pela consulta❤

[@odetearaujo9695]

Bom dia, Dr Juliano Vc nos ajuda em todos os vídeos. Suas orientações são bênçãos, q transforma a saúde de quem lhe acompanha.

[@GABRIELSAPIENS-to4ph]

Obrigado cara, eu tô perdendo peso, eu salvei o video e vou comprar os suplementos depois de emagracer.

[@lidianascimento818]

Dr. O Senhor é ABENÇOADO!

[@cheabing8237]

👏👏👏👏 pela excelente explicação! Vídeo 🔝!🙂

[@ericapresteschavier]

me ajudou muito, só tenho a agradecer

[@jaciarasantosdonascimento2242]

Dr o senhor é um anjo de Deus

[@rafa062087]

Eu TDAH ouvindo o doutor falar. Eita Deus, me ajuda.

[@viollethamoura4070]

Minha filha de 19 anos tem tbm ( TDAH ) vc passou a tomar esses suplementos?

[@elizabeth6354]

Dr. Juliano, c/ certeza o sr. já ajudou muita gente. eu sei q/ pra mim, foi ótimo.vou tomar o suplemento . obg. tdo. de bom Dr. vanessa

[@mariarodriguesdeamorimamor1873]

Obrigado já estou tomando e está melhorando muita minha saúde mental

[@rosangeladilorenzobello5489]

Muito agradecida... excelente ...repassando...

[@miracyfreitasribeiro1593]

Dr amo sua l explicação já faço esses medicamentos comecei a me ouvir sou de Russas Ceará quando eu for São Paulo parabéns doutor por tudo que você faz

[@RafaelSantos20105]

Realmente tá de Parabéns Doutor Juliano!!! Bastante conteúdo de Qualidade no seu canal! Me inscrevi!

[@mariaangelicapereira3564]

Gratidão dr. Juliano. !!!bençãos infinitas

[@minhamentesaudavel]

Obrigado por compartilhar seu saber conosco.

[@ceciliasabrina292]

Obrigada! Dr. Juliano. Excelente conteúdo 👏👏

[@marivandosanjossilva711]

Oi Dr. Juliano boa noite! É verdade tudo isso acontece comigo. Meu pai morreu com alzheimer, minha mãe também alzheimer, eu morro de medo de te também.

[@Rodrigolima-im4br]

Dr. gostei muito destas dicas neste vídeo. muito diferente de outros que eu assisti aqui no youtube e as pessoas só encheram linguiça e ficaram falando bonito usando palavras complexas e no final não ajudam a resolver nada. colocarei em práica o conhecimento passado aqui neste vídeo; muito obrigado!!.

[@ivanicosta691]

Bom dia gostei muito desse explicação muito ótimo

[@lucienelemos9258]

Qui médico excepcional, tudo qui ele falou acontece comigo, eu preciso escrever tudo qui preciso falar, pra não sair do rumo do raciocínio, eu na cozinha esqueço quando abro a geladeira o que pegar, é muito sério, estou min preocupando.

[@wericareijane2868]

Bom dia! Obgda Doutor!

[@Ian23009]

Esse é o médico melhorzinho hoje em dia não vive da indústria farmacêutica, mas dá indústria do suplemento

[@karenarieldossantos9016]

Que vídeo maravilhoso! Exatamente tudo que sinto. Venho sofrendo com isso há muito tempo.

[@rozimartins3341]

Show dr! Já estou tomando a coezima e eliminando o trigo, obrigada pelas dicas

[@margarethgomesrosa2708]

Dr vc é top, vou segui as dicas

[@10natureza]

Gostei muito da tua explicação com certeza vou sequir os teus conselhos , deus te abençoe

[@zeliamorais7612]

Obrigadaaaaaaa Dr!! Amo seus vídeos

[@ALEXANDRELIMA-zd3zg]

o melhor médico do mundo....talento e caráter juntos

[@marlenevitardebritomartins195]

Amei o vídeo , obrigada Dr juliano

[@andrezarocha2533]

Meu Deus mas eu não consigo pensar em uma alimentação sem açúcar, leite e trigo… é praticamente a base de tudo… sobrou o que ? Legumes e carne ?

[@pablogamer-brpablo3480]

Doutor, tudo bem? Se eu for tomar a coenzima Q10 no café da manhã eu tenho que estar bem alimentado?

[@filipetakemoto5430]

É tanto suplemento que vou te falar viu. Estou tomando d3 e b12 mas não foi mencionado nenhum deles rs

[@avanildamelo1686]

Cada caso é um caso

[@jureniferroferr0246]

Lamento o senhor Dr, não residir na minha cidade. É um grande médico

[@ivaniafarrell4693]

Fantástico esse vídeo, já compartilhei com as minhas pessoas, eu já tomo todos esses 3 e recuperei minha saúde tirando esses 3 culpados aí da alimentação, mudei da noite pro dia, gratidão imensa por nos informar e nos ajudar 🙏🙌🫶

[@ivaniafarrell4693]

@Juscilene Nascimento silva sim linda mas estou na Inglaterra então é fácil, mas tente Internet pois tem coisas importavas dos Estados Unidos boa sorte, enquanto isso coma coisas que tem magnésio como água de coco, coco e beba água mineral contendo magnésio e ovos 2 pelo menos todos os dias Boa sorte

[@nayanaloivos]

Um dr assim deveria ser fonte de inspiração aos drs que so pensam em alimentar a indústria dos remédios que nos destroi aos poucos. Maravilhoso!!! Vc atende online tbm ?

[@niviaaraujo1728]

Já comecei a tomar estes cuidados. Agradeço pela orientação. 👏👏👏🙏

[@fernandajacobsen845]

Boa noite! Obrigada por dicas valiosas.🙌

[@fernandaferraz5363]

Simplesmente obrigada 🙏🙏🙏❤😘

[@floracidresch3411]

Deus anençoe Dr q tenha muita saude pr sempre nos orientar sobre a nossa vida e saude do nosso corpo.

[@jailtonmenegatti5321]

Magnésio trteonato 350 ml. Ômega 3 Coenzima k10

[@neuzaformigoni9589]

Dr Juliano,eu agradeço muito por tudo o que vc passa para gente , tem que usar todos estes medicamentos ? Deus abençoe muito

[@marciobarbosa2988]

muito bom o video, desempenho mental é fundamental

[@miriamvalentim8004]

Muito agradeçida Dr. 🙏

[@zeliacabral-artesculinaria7296]

Olá amigo, boa tarde!- Passando para prestigiar sua plataforma e também ouvir suas orientações. Gostei da aula... muito boa orientação. - Já deixei meu like. - Um forte abraço com recomendações a todos da família.