Melatonin - Schlafhormon und hormoneller Alleskönner

Melatonin allgemein bekannt als das Schlafhormon wird von der Zirbeldrüse in unserem Gehirn gebildet. In den Nachtstunden steigt Melatonin an und fördert den Schlaf. Melatonin ist aber weit mehr als ein Schlafhormon - es steuert die zirkadiane Rhythmik in unserem Körper, ist ein wichtiges Antioxidans, wirkt immunregulierend un hat einen Einfluss auf die Bildung und Freisetzung der Sexualhormone. Im Video wird nach einer kurzen Einführung die Melatoninbestimmung im Speichel erläutert und mit einem Fallbeispiel einer Patienten mit nächtlichen Schlafstörungen ergänzt

[@summ466]

In den USA gibt es Studien das Melatonin auch bei Reflux hilft; bei uns in Europa weiss man davon anscheinend noch nichts, kenne keine einzige deutsch sprachige Seite darüber die berichtet. Melatonin stabilisiert und normalisiert den Magensphinkter/Ösophagus.

[@DrmedRalfKirkamm]

Schauen Sie sich doch bitte mein Video "Sodbrennen und Reflux - alternative Therapie kann helfen" an - ich gehe da auf Melatonin ein. Jetzt kennen Sie eine Seite bzw. Video das darüber berichtet. Melatonin habe ich auch schon mehrfach bei meinen Patienten eingesetzt.

[@heidemondra9285]

🎉​@@DrmedRalfKirkamm

[@Ishana_Intuitive]

In Amerika weiss man, dass hochdosiertes Melatonin das stärkste Antioxidant der Welt ist. 200 bis 400 mg sind die Dosen, die nötig sind, um diese Effekte in Gang zu setzen. Hier ist 1,8 mg "hochdosiert". Da sind auch kaum durchgreifende Ergebnisse zu erwarten.

[@Ishana_Intuitive]

@@DrmedRalfKirkamm Da Sie keine Dosierungsangaben machen dürfen erspare ich mir die Frage. Videosprechstunde?

[@BM-oo8oe]

Das ist seit langen eins der besten Videos was ich zu einem bestimmten Hormon gesehen habe. Befasse mich aufgrund des Sports seit langen viel mit Mikrobiologie und zur Zeit bin ich in einer längeren Diät (hohes Niveau)… Körper wehrt sich mittlerweile, Libido nimmt ab und schlafprobleme kommen… habe gelesen, dass es am Tryptophan liegt.. wollte nur was über Melatonin wissen und nun weiß ich gleich alles was ich wollte. DANKE DAFÜR

[@l.s.4075]

Für mich die perfekte Tiefe an Erklärung. Danke!

[@claus-dieterschulze-furste4350]

Melatonin benutze ich seit etwa 5Jahren-oder länger.Es hat mir geholfen Diazepam u.a. zu halbieren und zeitweise wegzulassen.Ich träume wieder ausgeglichen und wache Nachts seltener auf.Die Schlafarchitektur hat sich beinahe schon normalisiert.Ein wichtiger Beitrag für die Genesung.Ich halte es für so wesentlich wie das Vitamin D3.Dankeschön.Die Lösung von Bemzodiazepin-Fixierung war für mich wie eine Erlösung.

[@chrfre8742]

Eventuell Magnesiummangel?

[@Viv8ldi]

@@chrfre8742 Die Klinik in der ich arbeite hat sovielen Leute Psychopharmaka verschrieben obwohl die meiner Meinung nach eindeutig einen Magnesiummangel hatten, es ist der Wahnsinn.

[@Hahalllo]

Großartige Themen gut erklärt. Vielen Dank dafür

[@Tirpitz-voran]

Gutes Video. Danke. 💙 🇩🇪

[@summersisters7732]

Vielen Dank für das gute Video. Sehr informativ!!

[@silvih.3390]

Danke für die gute Erklärung und Verdeutlichung. Alles Gute, mfg

[@DrmedRalfKirkamm]

Gern geschehen!

[@corneliabahmann4049]

Sehr informativ alle Videos. Wirklich gut gemacht. Hätte gerne auch mal ein Video über den Wirkstoff Gluthation was es im Körper macht und wofür der Körper es braucht.

[@DrmedRalfKirkamm]

gute Idee

[@plantmedizinAT]

ich habe das studiert und verwende selbst L-Gluthation zum entgiften

[@heidemondra9285]

Erzielt einen super effekt🎉❤😂

[@calvine801]

Gerne noch mehr über Melatonin.👍 Ist es nach jahrelangen Schlafstörungen eigentlich noch sinnvoll, damit zu experimentieren? Welche Dosierung wäre effektiv? Bin sehr dankbar für alle Ihre aufklärenden Videos.

[@DrmedRalfKirkamm]

Ja absolut - zunächst Abklärung ob Melatoninmangel die Ursache der Schlafstörung ist - Speicheltest ; falls ja gezielte Substitution - Präparat und Dosierung je nach der Frage - Einschlaf - oder Durschlafstörung

[@stefangrasekamp5063]

Dr. med. Ralf Kirkamm Noch sinnvoller wäre es jedoch, die Ursache dafür zu suchen. Hohe IDO Aktivität? Hohes Cortisol aufgrund einer Nebennierenfehlfunktion? Ansonsten ist die Ursache der Schlafstörung bei nachgewiesenem Melatoninmangel zwar gefunden, doch die Ursache des Mangels bleibt unbeachtet.

[@DrmedRalfKirkamm]

@@stefangrasekamp5063 ich stimme Ihnen da zu - alles Sachverhalte die in meiner Praxis berücksichtigt werden - aber verraten Sie mir wie sich diese Zusammenhänge in ein 10 min Video aufnehmen lassen - deshalb meinen Kanal abonnieren - Step bei Step werden die Zusammenhänge erklärt

[@msvrga5000]

​@@DrmedRalfKirkamm Hallo , 11:45 alles toll erklärt ,aber wenn ich mir einen Melatonintest machen lassen würde ,stehe ich danach alleine da um denTest zu verstehen und zu Handeln . Ich habe seit 10 Jahren Massive Durchschlafprobleme ,fühle mich immer kranker. Mein Arzt kann ich dazu vergessen . Der meinte mein Cortisolspiegel ist Tag und Nacht oben ,deshalb schlafe ich nicht . Selbst ohne Test und als ich ihn Ansprach einen Test durchzuführen lassen ,meinte er das braucht man nicht . Auch Psychiater ,Neurologen können ausser Antidepressiva nichts verschreiben . Aber damit schlafe ich auch nicht besser . Ich weiss nicht ,wie lange ich diesen Zustand noch ertragen kann . Für jede Hilfe wäre ich dankbar .

[@Baalmueller]

Ich hatte auch jahrelang schwere Schlafstörungen. Seit ich abends, ca. 1 Stunde vor dem Schlafengehen, 3 bis 5 mg Melatonin zum Einschlafen und 3000 mg GABA (zum Durchschlafen) nehme (zusätzlich auch Zink und Magnesium), schlafe ich fast immer ziemlich gut. Außerdem achte ich jetzt auf einen möglichst immer gleichen Tag-Nacht-Rhythmus. Letztlich muss jeder seine eigenen Methoden und Hilfsmittel finden, aber grundsätzlich ist eine Heilung möglich.

[@RosaPfeffer1]

In Spanien ist es auch viele Jahre schon freiverkäuflich ..würde mich gleich am Flughafen eindecken..aber es gibts auch in den Drogeriemärkten in Deutschland aber sehr niedrig dosiert..Die Empfehlung in Deutschland liegt bei 2 -10 mg..

[@sunnysunshine1140]

Jetzt nicht mehr! Vor kurzem habe ich es bei Amazon noch in 10mg bekommen, jetzt nur noch 0,5 bis höchstens 1mg frei verkäuflich. Es ist eine Schande in Deutschland! 🥴

[@NicoleAsal]

Kann man ein Produkt empfehlen oder gar Zäpfchen oder subkutan ? Ist liposomale Geschtscreme zu empfehlen? Dankeschön

[@Samy-ot5zd]

Sehr gut erklärt top Video 👍🏼

[@DrmedRalfKirkamm]

Danke für das Lob!

[@fidelioursus]

Hallo Herr Kirkamm. Könnte ich Melatonin Tropfen mit DMSO verwenden. DMSO als Transporter. Würde das Melatonin vielleicht verstärken?

[@plantmedizinAT]

nein Melatonin würde DMSO verstärken

[@Gurkenrick030]

@@plantmedizinAT das bedeutet?

[@ratibaboutouil8423]

Probieren und berichten : usa lebt wissenschaftlich im nächsten jahrhundert . Von orexin fidet man keinen treffer auf youtube DE ! 0;0

[@thepageturnerify]

Nehme öfters eine 5%ige Melatoninlösung in 60% DMSO direkt auf die Mundschleimhaut. Schmeckt ein wenig streng, hat aber vor allem den Vorteil, daß es innerhalb von ca 10 Minuten wirkt - es muß ja nicht durch den Verdauungstrakt und die Pfortader. DMSO ist ein Schleppmittel, das den Wirkstoff direkt ins Gewebe und den Kreislauf bringt. Wenn ich also nachts aufwache und nicht mehr einschlafen kann, 1 Tropfen (d.s. 2,5 mg Melatonin) unter die Zunge und ab geht's ins Traumland. So muß man es also nicht prophylaktisch jedesmal vor dem Schlafengehen nehmen, sondern nur dann wenn man es nötig hat. Ich würde nicht sagen daß es die Wirkung verstärkt, es wirkt nur schneller und es geht nicht so viel in das Verdauungssystem verloren (vorzeitiger Abbau in der Leber zB).

[@lisakarg6831]

Danke, für dieses sehr informative video bitte noch mehr zu dem Thema Melatonin und Schlafstörungen. Was halten Sie von aktuellen Melatonin Test Sets? Wie aussagefähig kann ein Test sein, wenn doch das Melatonin die ganze Zeit schwankt

[@plantmedizinAT]

bei 1mg und 2mg kann nichts schwanken weil das nichts verändert

[@mariannespieler777]

Kann Mel. Auch bei Allergie u Histaminunverträglichkeit genommen werden? 😳

[@RosaPfeffer1]

Es wäre schön damit die Winterdepression aufzufangen wenn es denn klappt..Oder bräuchte ich dazu mehr Seretonin?🤔Alles sehr spannend..

[@plantmedizinAT]

Melatonin als Sublimierung erzeugt doch tagsüber Serotonin als Prohormon Neurotransmitter gebildet und Nachts ab Dunkelheit Melatonin als Hormon. Bootet doch mit 5.htp und L-Tryptophan ab 50mg Melatonin

[@grazynaramm69]

Danke 🌹☘ Super 💥

[@angelikaragaller7840]

Vielen Dank Kann ich eine verkalkte Zirbeldrüse wieder aufnahmebereit herstellen ? Prof DDR Enrico Edinger informiert über die verkalkte Zirbeldrüse. Was kann Melatonin sonst ausrichten, wenn die Zirbeldrüse nicht mehr richtig funktioniert ??

[@DrmedRalfKirkamm]

Leider kenne ich die Aussagen von Prof. Edinger nicht und kann keine Aussage dazu machen

[@MatthiasBalling]

Interessantes Video und sehr gut für Laien wie mich erklärt. Ich bin auf dieses Video gestoßen, weil ich es mich interessiert hat ob Datteln denn eine positive Wirkung in diese Richtung haben könnten.

[@basta153]

Super ! Herr Dr. Ich nehme 1g Glycin in 200 ml Wasser und 3mg Melatonin etwa 1 Stunde vor dem Schlafen - ich habe den Gefühl, dass Glycin wie ein Verstärker funktioniert...Ich schlafe 6-7 Stunden in einen Stück...Ist das gute Kombination , oder lieber ohne Glycin?

[@worldofpurity]

Die empfohlene Einnahmemenge wäre noch interessant gewesen.

[@RosaPfeffer1]

2 - 10mg / Tag..:)

[@Ishana_Intuitive]

Als Antioxidans braucht man 200 bis 400 mg. In USA kein Problem. Hier ist man ja mit allem Guten sehr zögerlich...

[@gudrunruppel3488]

Hallo Herr Dr. Kirkmann tolle Beiträge von ihnen. Möchte Mal das retardierte Melatonin ausprobieren. Bin immer um 3, 4 Uhr wach! Wo bekommt man das? Liebe Grüße

[@lejla9045]

Kann man in ihre labor auch Dopamin Serotonin und Melatonin messen ?Würde ich gerne machen da ich zu Zeit mit Depression zu kämpfen habe und wird mir nur Antidepressiva verschrieben und ich fühle mich nur noch schlimmer ...Ich mags nicht mehr.. Bitte um die Antwort. Danke im voraus

[@DrmedRalfKirkamm]

ja

[@lejla9045]

@@DrmedRalfKirkamm Bitte sagen Sie mir wie ich diese Untersuchung machen kann ?Muss man zu ihnen in ihre Praxis kommen oder wie ? Bitte um die Antwort! Danke im Voraus

[@whocareswho6425]

@@lejla9045 du kannst es entweder beim Hausarzt oder kannst auch zu einem Labor gehen,vorher natürlich einen Termin vereinbaren, Viele wissen nicht das man mit Termin auch direkt zu einem Labor gehen kann, ist vielleicht sogar besser

[@furkansavasli5334]

Herr Dr. Kirkamm, macht die Melatonin Einnahme süchtig? Lg

[@DrmedRalfKirkamm]

Rein psychisch kann jedes Verhalten zur Sucht führen _ aber Melatonin als pharmakologische Substanz hat kein Suchtpotential

[@triebgesteuert]

Ich nehme melatonin seit 3 Wochen und glaube dass sich eine psychische Abhängigkeit bilden kann. Ich möchte es nämlich nichtmehr missen. Kann aber ohne genauso einschlafen wie mit. Allerdings schlafe ich ohne Melatonin nicht durch.

[@angiskanal930]

Ich bin voll abhängig geworden davon. Manchmal vergesse ich die Einnahme und liege dann so lange wach, bis mir einfällt, dass mein Melatonin fehlt.

[@gudrunwinkler7211]

Lieber Herr Dr. Kirkam Ich bin Krebspatientin (Rezidiv von Brustkrebs …Bauchfellkrebs mit Knochen-und Lebermetastasen) Setzen sie auch Melantonin bei Krebserkrankungen ein und wenn ja in welcher Dosierung. Mit freundlichem Gruß Gudrun Winkler

[@DrmedRalfKirkamm]

Vielen Dank für Ihre Frage. Ich bitte Sie um Verständnis, dass ich über KZbin keinerlei Angaben zur individuellen Therapie mache - ich möchte gerne meine Zulassung als Arzt behalten

[@sunnysunshine1140]

kzbin.info/www/bejne/lYPFaWt_iL2HpZo 😊

[@Ishana_Intuitive]

Schauen Sie sich die Einsatzgebiete von Melatonin in den USA an. 200 - 400mg. Ist hier nicht verfügbar. In Kombination mit Methylene Blau habe ich viele positive Berichte gelesen. Gut recherchieren. Immer mit Arzt besprechen.

[@ProfCalculon]

Ich weiß nicht genau welche Hormonen zuständig sind, aber sehr oft mein bester Schlaf (empfunden zumindest) ist meistens in der Früh zwischen 7-9 Uhr, oft mit einem Glücksempfinden, nicht selten auch mit angenehme Traum/Träume begleitet, und nicht wie erwartet in der Nacht...

[@ggdf3642]

Hallo meine Tochter 14 Jahre alt hat zu hohen cortisol jetzt soll man nochmal cortisol im Speichel messen und kann nachts nicht schlafen hat auch pineal zysten im kopf aber die nicht rausoperiert werden müssem hat das ganze mit melatonin Hormon zu tun soll sie irgendwas einnehmen?

[@IngoBothoReize]

Danke Herr Dr. Kirkamm. Ein Thema könnte das "braune" Fett sein, das ähnlich wie 2,4 Dinitrophenol entkoppelnt wirkt. Im Winter bin ich auf dem Rad nur mit einem T-Shirt und einer geknöpften Jacke unterwegs. Das zieht bis zum Bauchnabel, aber der Körper bleibt auch bei 13 km/h immer warm. Nur die Haut ist kalt. Einige Erklärungen dazu könnten ein Thema für den Winter 21/22 sein. Es gibt in der Nachbarschaft einen Kälteladen, der mit einer -150° C Inkubtion für 3 Minuten wirbt. Es soll das "braune" Fett initialisieren. Ich brauche das zwar nicht, aber ist es nützlich füri andere Menschen ?

[@meli2150]

Sehr hilfreich ❤

[@DrmedRalfKirkamm]

Das freut mich 😊

[@itritsch1]

Wo bekomme ich denn nun Melatonin her, wenn es in Deutschland nicht verkauft wird? Hat jemand einen Tip?

[@Maroc1406]

Google mal niederländische online Shops :)

[@wolfewolf339]

Über Internet in Polen 👍

[@marinanikolic772]

Biovea die haben verschiedene Stärke von Melatonin

[@itritsch1]

@@marinanikolic772 Danke, habs mir bei Biovea jetzt mal bestellt

[@helmutkrammer1379]

@@itritsch1 Aber vorsicht bei Bi.wegen Zoll dann ist alles futsch L G Helmut

[@marlisscheike6524]

Ein sehr interessantes Video. Danke. Ich wache oft so gegen 3 Uhr auf. Macht es Sinn, da Melatonin einzunehmen?

[@johnschnee7204]

bestimmt. einfach mal ausprobieren. Ich hab mit 5mg angefangen, die Wirkung war sehr gut. 1h vor dem schlafen, spazieren und Licht meiden. 18uhr mit dem essen aufhören

[@xxpxahxuljxixa1784]

Kann man davon Herz Probleme bekommen oder nicht mehr aufwachen ?? Womit darf man das nicht einnehmen?

[@DrmedRalfKirkamm]

nein

[@ggdf3642]

Hallo vitamin B3, B6 soll man den Wert im Speicher messen oder den Serum Wert und wenn mann die Pille einnehmen muss soll man zusätzlich B3, B6 einnehmen?Vielen lieben Dank.

[@Capownestyle]

Danke für das interessante Video! Meine Fragen: 1) Wie sieht es bei regelmäßigem Konsum von BTM aus? Wenn z. B. nächtliche Schlafunterbrechungen nur durch Konsum von THC gestoppt werden können; sorgt das BTM dann für die Ausschüttung von Melatonin, welches ein blitzartiges Wiedereinschlafen ermöglicht? 2) Was passiert mit Menschen, die z. B. durch jahrelangen nächtlichen Schlafverzicht eine "unnatürliche" Melatoninproduktion erleben? Wenn jemand z. B. seit Jahren jedes WE mehrere Tage durchfeiert, begünstigt durch die Einnahme von Amphetamin etc.? Würde es hier "etwas" bringen, wenn diese Menschen Melatonin als Nahrungsergänzung zuführen, um den fehlenden Schlaf auszugleichen? Danke für Ihre Antworten & LG

[@sativa.1804]

Hat bei mir auch funktioniert, jedoch nehme ich Melatonin nur 6 Wochen danach 2 Monate pausierend und zwischendrin CBD/CBG Öl...viel 🍀 für dich

[@oliverloeffel3439]

Haben sie Erfahrungen mit Agomelatin? Sinnvoll bei Durchschlafstörungen? Oder ist circadin 2mg eine Variante?

[@tulipie-369]

Lieben Dank Herr Dr., für diese Infos. Wird das Melathonin verzögerter abgegeben, wenn man es mittels Creme auf die Haut gibt, oder was wären die Vorteile? Ist es wahr, dass die körpereigene Produktion faul wird, wenn man Melathonin über mehrere Wochen gibt? Vielen Dank für eine Antwort! Herzlichst Renate

[@DrmedRalfKirkamm]

mit der transdermalen Applikation habe ich leider keine Erfahrung - der Regelkreis wird nicht supprimiert

[@winterfee007]

Meines Wissens ist Melatonin, als Nahrungsergänzung deklariert,in Deutschland frei verkäuflich, so gibt es das u.a. als Kapseln bei Rossmann und hochdosiert z.B. bei vitaminexpress (5 mg pro Kapsel).

[@DrmedRalfKirkamm]

ja stimmt es ist jetzt erhältich

[@Viv8ldi]

Können Sie ein Video zu Melatonin und den Einsatz zur Erreichung der verjüngenden Funktion machen? Würde es in diesem Rahmen reichen, 1mg Melatonin (nicht retardiert) am Abend zu nehmen? Muss man für AntiAging mehr nehmen? Ist Retard im Kontext von AntiAging auch besser als nicht Retard?

[@DrmedRalfKirkamm]

Melatonin ist eine der vielen Substanzen, denen ein verjüngender Effekt nachgesagt wird. Wieviel ein Mensch einnehmen sollte ist meines Wissens nach nicht untersucht. Würde eher höhere Dosen 3 bis 5 mg einnehmen.

[@Viv8ldi]

@@DrmedRalfKirkamm Vielen Dank Dr. Kirkamm

[@xxpxahxuljxixa1784]

@@DrmedRalfKirkamm kann es dem Herzen schaden bei Herzrhythmusstörungen???

[@ingridhowaldt2469]

Wo kann ich hochdosiertes melantonin kaufe?

[@DrmedRalfKirkamm]

Melatonin ist mittlerweile in D verfügbar - ich denke bis zu 3 g pro Kapsel, höhere Dosierung sind nur in den USA erhältlich - aber 3 * 3g macht 9

[@ingridhowaldt2469]

@@DrmedRalfKirkamm Danke!

[@DeadPool-rv7td]

Tolles Video. Herr Dr. ich kämpfe derzeit mit Schlafstörungen das Problem bei mir ist das ich mehrmals in der Nacht wach werde, gibt es das Melatonin Rezeptfrei in der Apotheke zu holen? können Sie mir etwas empfehlen und welche Variante Spray oder als Tabletten . Vielen Dank und Vg.

[@priscillakindgottes1141]

Hallo Herr Doktor kirkamm können Melatonin Präparate Nebenwirkungen verursachen?

[@ggdf3642]

Hallo welche Erkrankungen meinen Sie nochmal degenerative Erkrankungen hat das was mit melatonin zu tun?Vielen dank

[@JohnDoe-fi2ot]

Der Einfluss von Fluoriden auf die Zirbeldrüse sollte nicht vernachlässigt werden!!

[@Ishana_Intuitive]

Das halte ich für einen Mythos. Die Dosis macht das Gift. 😎

[@Wolfichen1]

Ich selbst habe eine Durchschlafstörung auch schon jahrelang! War bei diversen Ärzten deshalb. Frage: wie erfolgt eine Melatoninmessung um 2 Uhr nachts?

[@DrmedRalfKirkamm]

durch die Speichelmessung - Wecker stellen - in das Speichelröhrchen den Speichel abgeben und fertig - total easy - kann jeder selbst durchführen - Testpaket findet sich auf meiner Homepage www.dr-kirkamm.de

[@ekiehnelhok-novfrodnah935]

Ich habe das Gefühl das ich den ganzen Tag schlafen könnte! Unsere Tochter ist 10j und kann gar nicht gut einschlafen und wird nachts oft wach. Was kann man da alternativ machen? Duftöle habe ich schon versucht

[@wissenslust]

Dankeschön........Kann man den Speicheltest über den Hausarzt machen, trägt diese auch die Krankenkasse. ? Wie sollte man bei ( Immer )Nachtschichtarbeit dagegen steuern ?

[@stephiezinsch1855]

Und wie wirkt es sich aus, wenn man keine Zirbeldrüse mehr hat?

[@yungghandi3548]

Wie kann ich mein cortisol Spiegel abends senken?

[@Jetlef_B_Toast]

Entspannen

[@heikeschwanitz8306]

an dem einen Pfeil steht : NAT ... was ist NAT ???

[@DrmedRalfKirkamm]

ein Enzym N-Acectyl-Transferase

[@marialindinger5141]

Gibt es Studien, dass Melatonin als Begleittherapie bei Krebs wirksam ist?

[@DrmedRalfKirkamm]

ja - allerdings kann ich Ihnen aktuell keine Literaturangabe machen - gehen Sie bitte auf pubmed und recherchieren Sie dort - die amerikanische website !!

[@sunnysunshine1140]

kzbin.info/www/bejne/lYPFaWt_iL2HpZo😊

[@myname9003]

Wie lange darf frau Melatonin nehmen - 1 mg abends? Ich scheine ohne nicht mehr schlafen zu können. Bin 37

[@DrmedRalfKirkamm]

Melatonin ist eine natürliche Substanz - dauerhaft -1mg ist völlig unproblematisch

[@chiko32100]

@@DrmedRalfKirkamm Hallo ich nehme circadin seit 4jahren 2mg .Hatte massive Schlafprobleme.kann das schädlich sein auf die Dauereinnahme ?

[@davidbrauer2461]

Super Thema. Interessant wäre noch zu erfahren, ob Melatonin eine senkende Wirkung aufs Testosteron hat? Das wäre dann ja nicht gerade von Vorteil. Retard Tabletten sind meistens mit Siliziumdioxid, Magnesiumsalze hinzu gefügt , ist das ein Problem? LG David Bräuer

[@DrmedRalfKirkamm]

Silciicumdioxid und Mg-Salze sind eher unkritisch - Testosteronabsenkung - da gibt es eine Studie bei Frauen mit PCO - die überschießend Testosteron bilden - hier ist die Wirkung gewünscht - kennen Sie eine Studie die den Zusammenhang beim Mann untersucht hat ??

[@davidbrauer2461]

Danke für die Info. Das mit der Reduzierung von Testosteron durch die Einnahme von Melatonin hab ich mal von Univ. Prof. DDr. Johannes Huber ( Hormonpapst) gehört. Sind 3 mg retard bei durchschlafstörungen in Ordnung? Wache meistens so um 3 Uhr auf und schlafe dann, wenn überhaupt sehr schwer wieder ein.

[@SuperBotanica]

@@davidbrauer2461 - ich nehme seit 23 jahren melatonin. beginnend mit 3mg und nach einer woche 5mg. jetzt, mit 65 jahren, nehme ich 30mg ein und mein schlaf ist super, nach 7h ein erfrischtes aufwachen. ab 40 produziert die zirbeldruese immer weniger melatonin und der alterungsprozess beginnt. die tiefschlafphase ist fantastisch. seit 23 jahren habe ich keine erkrankungen ausser armbruch.....

[@Gurkenrick030]

@@DeadPool-rv7td Bei Dm oder Rossmann, als Spray oder Tabletten für um die 5 Euro ;) Ansonsten einfach im Internet bestellen:) Würd um die 3mg als Dosierung empfehlen, bin aber kein Arzt 🤣

[@chiko32100]

Ich nehme circadin 2mg seit 4jahren .mein Arzt hat mir gesagt das es für die Daueraufnahme Auf Langzeit nicht gut wäre.Es wäre schädlich für die leber

[@sativa.1804]

Und in den Nebenwirkungen steht: "es kann zu Schlafstörungen führen"

[@lucykirin3966]

ICH NEHME 10 mg SEIT 3 JAHREN, KEINE NEBENWIRKUNG BIS JETZT

[@MrMacin]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@terrybilly9967]

Habe so Ultra reale Träume mit Melatonin manchmal sogar Alpträume 🙈 Finde ich mega interessant dieses melatonin 🤪 Soll angeblich sogar Krebs heilen 🤷🏼‍♂️

[@sabineweber596]

Darf man Melantonien auch in der Schwangerschaft einnehmen?

[@marinafiesta2597]

In der Schwangerschaft wird es nicht empfohlen

[@corneliabahmann4049]

Meine Tochter hat eine Essstörung und hat auch Probleme mit durch und einschlafen. Ist durch die Essstörung ein erhöhter Mangel?

[@DrmedRalfKirkamm]

lässt sich leider nicht definitiv sagen

[@binajou41]

Ich habe bei mir ein Paradoxon beobachtet: Wenn ich Abends Melatonin supplementiere, dann werde ich hellwach und kann die ganze Nacht nicht einschlafen. Im Gespräch mit meiner Hausärztin konnte auch keine Begründung dafür gefunden werden. Hätten Sie einen Gedanken dazu?

[@WissenIstMacht6l]

Hi, welche Dosis nimmst du denn? Ich habe das gleiche Problem, aber ich glaube dass die Dosis, die ich nehme (3 mg) zu hoch ist. Frauen sollten übrigens generell weniger nehmen. Fast alle Studien werden auf Männer normiert und deren Körper ist nunmal größer als der einer Frau.

[@lucykirin3966]

ICH BRAUCHE 10 mg ZUM EINSCHLAFEN

[@angelastein4888]

Dürfen Epileptiker Melatonin einnehmen???🤔👼

[@DrmedRalfKirkamm]

Ja - Melatonin ist eine körpereigene Substanz

[@angelastein4888]

@@DrmedRalfKirkamm Dankeschön 😇

[@myriam3068]

Mit Circadin (Melatonin retard) konnte ich schneller einschlafen und nach 1,5h war ich hellwach🤷‍♀️ und dann an Schlaf erstmal nicht mehr zu denken. Gibt es dafür auch eine Erklärung?

[@DrmedRalfKirkamm]

siehe andere Antwort beim Video CRP

[@mheidi2899]

Ich habe Melatonin 5mg bei fitnessfood.com bestellt. Hatte keine Probleme bei der Lieferung in die Schweiz. Ich schlafe besser seit ich Vit D3, B12 und Magnesium nehme. Melatonin hat mir leider nichts geholfen.

[@terrybilly9967]

M Heidi Mußt mal Timed Released Melatonin nehmen.....Da wird das Melatonin langsam zeitversetzt abgegeben. Quasi die ganze Nacht 😃 Habe das hier www.energybalance.com/de/melatonin-timed-release-3mg-240-tabs.html

[@lhanat.6901]

@@terrybilly9967 probier mal Versand iherb, massiv billiger, direkt aus USA Zoll schon mitgerechnet!

[@terrybilly9967]

Lhana T. Hab ich auch schon geschehen, habe nur Angst daß es gar nicht ankommt. Darf Melatonin überhaupt nach Deutschland verschickt werden? 🧐

[@Arabitta]

Habe tinnitus nur melatonin hat geholfen

[@Arabitta]

Wollte sagen nur zum einschlafen geholfen

[@hannyk.8839]

Ich schlafe einfach viel zu viel. Elf zwölf Stunden sind bei mir Normalität. Ich bin vierundsechzig Jahre alt, gehe oftmals schon um einundzwanzig Uhr ins Bett weil ich mich einfach nicht wachhalten kann. Habe ich zuviel Melatonin im Körper?

[@DrmedRalfKirkamm]

Hast Du zuviel Melatonin im Körper ? - leider kann ich nicht in Dich hineinschauen - schon gar nicht auf die Distanz. - Vorstellbar ja - ev. liegt ein genetischer Polymorphismus vor, so dass die Gehirnbotenstoffe nur sehr langsam abgebaut werden.

[@hannyk.8839]

@@DrmedRalfKirkamm Vielen Dank für die prompte Antwort.--- Kann ich das testen lassen und wie?--- Ein herzlicher Gruß aus Oberfranken.

[@prettysoaps]

Hallo HANNY K. Ich würde auch mal den Vitamine D Status prüfen. Habe gute Erfahrungen damit gemacht. Seit ich meinen Vitamin D Status angehoben habe, schlafe ich Abends nicht mehr auf dem Sofa ein.

[@s.r.4577]

Ich suche dringend so ein Arzt.......

[@DrmedRalfKirkamm]

Gefunden

[@roland6976]

Die Strukturformel von Melatonin enthält gleich zwei Fehler. Methylgruppen sind CH3.

[@Ishana_Intuitive]

Als Kassenpatientin habe ich keine Chance auf effektive Laboruntersuchung...

[@DrmedRalfKirkamm]

das ist leider absolut die Wahrheit

[@inga6886]

danke danke, kein Hausarzt weiß davon, gibt's denn das? 😂

[@DrmedRalfKirkamm]

ja

[@kleopatra6764]

Ich hab zu viel Melatonin, ich bin dauernd müde und schlafe mindestens 8 Std.

[@ruthnaomi5985]

Mir hilft Melatonin gegen Pickel

[@DrmedRalfKirkamm]

interessant - antioxidative Wirkung

[@ruthnaomi5985]

@@DrmedRalfKirkamm ja ich hab ca 4 Wochen kein Melatonin genommen, weil ich es wieder bestellen musste und weil ich keine Notwendigkeit mehr sah......Pickel wieder im Anmarsch. Jetzt nehmen ich sie wieder 3 Tage und gut ists. Muss dazu sagen, dass ich 57 bin und das wahrscheinlich hormonell bedingt ist, denn ernähren tu ich mich gesund. Mach so ziemlich alles selber.

[@SylviaKatten-Heuer-qh8fi]

Macht nelatonin unruhig

[@thomasbayer2832]

Mein rechtes Ohr fühlt sich einsam.

[@DrmedRalfKirkamm]

du bist nicht allein

[@sgtnik4871]

Yay Mono