8 Alimentos Para o Seu Café da Manhã || Dr. Moacir Rosa

[@DrMoacirRosa]

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[@franciscaalves1669]

Eu gosto muito de café

[@isaiasdasilva8680]

Ola vc tem que fazsr vidio pra ajudar as pessoas nao pra ferrar os diabeticos belesa

[@ruthdimarco9337]

Café, manteiga gui e óleo de coco, bacon 🥓 com ovos 🥚 kefir de leite 🥛 de coco 🥥 ,castanhas e 🥜, abacate 🥑 coco 🥥 queijo 🧀

[@mariajucileidemendes7141]

Boa noite, eu sou diabética, gosto muito de comer no meu café da manhã tapioca. Sou de Morada Nova Ceará

[@raianasantana6500]

Doutor!!! O Senhor não deve tá imaginando , nem tendo noção do quanto tá ajudando pessoas como eu .. eu apareci no seu canal do nada assistindo uns vídeos sobre informações para o diabético .. sou diabética desde os 17 anos , hoje tenho 25 e ultimamente não tenho conseguido controlar minha glicose que sempre era 300 , 400 achava que tava fazendo tudo certo , porém qnd vi seus vídeos percebi que estava fazendo tudo errado .. vi seus vídeos falando sobre as frutas que diabético pode comer e que não pode não imaginava o quanto a banana fazia mal pra nós diabéticos devido a sua quantidade elevada de açúcar , antes de ir pra academia eu comia banana com aveia e qnd chegava que media a glicemia tava sempre 300 hoje mesmo antes de ir comi uma maçã e qnd cheguei tava 160 , hoje não tomei café da manhã , apenas bebi bastante água e deixei pra almoçar meio dia , sem nem ter visto esse vídeo ,antes de ver esse vídeo eu tomava aquele café da manhã cheio de coisa e ficava inchada o dia todo e me sentindo mal ,a diabete subia muito e eu pensava que a pessoa não podia ficar sem tomar o café da manhã reforçado e hoje fazendo assim me senti muito bem , o Senhor não tem noção do qnt tem me ajudado com seus vídeos .. muito Obg Doutor , que Deus continue abençoando a vida do Senhor sempre !!!!! Tô muito feliz 🙏😁

[@DrMoacirRosa]

Abraços Raiana, continue no caminho certo

[@raianasantana6500]

Muito Obg Doutor Deus te colocou na minha vida pra me salvar .!!!!!

[@tavarez506]

@@raianasantana6500 o que você usa no lugar do arroz?

[@ddiogo5110]

Obrigado Deus te abençoe pela ajuda!

[@felipeazeredo7762]

ESSE DR. É MUITO INTELIGENTE, ADORO ESSAS DICAS... PARABÉNS DR.

[@curitibaparana7285]

Top esse canal!! Assistindo agora dia 18 09 20121. Meu cafe da manha e menos de meia xicara de cafe, bem pouco mesmo, ao natural, 2 ovos cozidos, e uma banana amassada com uma colher de farinha de quinoa, ou farinha de linhaca. Quando nao tomo o cafe eu tomo uma xicara de leite de Gergelim. Tem sido assim, faz tempo, e me sinto muito bem. Abs !!

[@Mariazestermann]

Dr eu não tomo café com açúcar há mais de 15 anos e não uso leite de caixa. Eu pego o cocô seco de praia trituro 1/4 No liquidificador , após isso eu coloco uma caneca de café bem quente, bato e passo na peneira, e garanto que fica uma delícia, há!! Ainda coloco Canela em pó. Por favor faça esse café e prove é fale sobre o mesmo.

[@mariaafonso9927]

Côco é muito caro, aqui em MG

[@terezinhadejesus8448]

Amei Deus te abençoe

[@danysilvasilva1168]

Dr com a caristia que ta as coisas eu estou conseguindo fazer o jejum eu eu como 12horas e a janta e salada com ovos cozido bom pro meu bolso e pra minha saúde

[@arindadasilvapinto8787]

Dr. Morci Rosa Bom dia Moro em Nova Iguaçu Corumbá só pre diabetes colesterol alto glicricoce alto no café da manhã tomo 1 copo d vitaminas de chia e beterrabas com água tá correto!!

[@lucy25806]

Eu como ovos mexidos pela manhã, ovos cozidos no almoço, é muito bom!!

[@elianelins2966]

Boa noite Dr. Moacir!

[@michaelcunha7938]

Dr seu canal é top , estava fazendo Tudo errado é agora estou modificando toda minha alimentação , era apaixonado por doce aonde sentia a necessidade de consumir doces é etc é com isso retirei o açúcar é estou mudando por alimentação saudável que é bem difícil de fazer. Grande abraço e sucesso com o canal.

[@carmemmattos1322]

Boa noite Doutor eu gostei muito da suas dicas eu como a metade de um pãozinho meio copo de leite com café sem açúcar.

[@suelialves2846]

Café da manhã que me ajudou a emagrecer bastante e que mantenho há mais de um ano: batata doce cozida (80 a 100g), ovo cozido (1 ou 2, dependendo da fome ou do tamanho do ovo), café puro (1 xícara), uma fruta qualquer (em torno de 100 a 200g; como frutas da estação e que custam mais barato), queijo (1 fatia, tipos variados, às vezes), banana-da-terra cozida (às vezes; quando como banana-da-terra, corto outra fruta ou a batata doce cozida). Fico sem sentir fome até a hora do almoço. Castanhas e amendoim torrado sem pele, sem sal e sem açúcar deixo pra comer nos intervalos entre as refeições principais, quando sinto necessidade.

[@L.Hodson]

MAs, come isso TODO dia ??

[@suelialves2846]

@@L.Hodson costumo alternar com outros alimentos semelhantes. Acompanho a quantidade de água ingerida diariamente e uso aplicativo para contar as calorias consumidas durante as refeições. Além disso, faço exercícios físicos sem impacto, diariamente. Foi a maneira que encontrei para emagrecer de forma saudável, aumentar a resistência física e ficar bem.

[@aureliasantos2077]

Amei suas recomendações ainda não tinha visto seus vídeos amei não vou perde, nem um abraço

[@gamertroon3281]

Eita Dr essa semana não tô fazendo jejum mais essa semana tô indo pelas suas dicas eu já consegui emagrecer com sua dicas

[@MariaDeLourdes-ev8gy]

BACON FAZ PARTE DAS GORDURAS BOAS

[@alaideferreira6031]

Amei te seguir...Deus abençoe você.

[@martaoliveira5528]

Parabéns Dr. Moacir! Seu canal é show! Muiiiiiito obrigada!!!! Gratidão!!!

[@ricardooliveira6038]

Estou fazendo uma dieta low carb onde como entre 20 e 30 gramas de carboidratos por dia e faço três refeições: café da manhã, almoço e na janta faço um pequeno lanche. O que noto bastante é como a fome diminuiu 80% no meu caso. Em três meses e meio fui de 118 a 100kg e as roupas ,o espelho e o ponteiro da balança sempre acusando que estou no caminho certo. Já pensei em fazer o jejum de 16 horas, mas como o meu particionamento de calorias durante o dia tem me dado um resultado fantástico, não vou me preocupar com isso agora. Talvez faça no futuro. No mais é isso doutor. Parabéns por suas dicas. Sou prova viva de que uma vida com alimentos de verdade traz diversos benefícios a saúde. Obrigado pelo video.

[@ruymenezes4940]

meu café da manhã : batata doce + peito de frango grelhado+ café expresso sem açúcar.

[@cantinhosaude4155]

Quem dera se eu tivesse recebido estas orientações a mais tempo. Minha saúde seria outra. Mas já fiz uma reeducação alimentar. Abandonei refri, açúcares, leite, pão , trigo, frituras, processados, farinha branca.Um ortopedista me orientou, pois eu era toda inflamada. Agora te sigo Dr. Muito obrigada. Deus te abençoe 🙏

[@pedrofaria9371]

Dr. Estou te seguindo Deus abençoe sempre...

[@nildescosta6500]

Obrigado Dr 😍

[@reginaldoguttemberg4897]

Muito Obrigado pelos ensinamentos! Tenho procurado comer um mix de oleaginosas no café da manhã.

[@djalmafernandesnascimento596]

Obrigado Dr.Moacir Roda por essas dicas importantes sobre o café da manhã,é que Deus lhe abençoe.

[@elienepereira3826]

DR ,gosto mto dos seus vídeos!!!!DEUS abençoe sua vida👏🏻👏🏻👏🏻

[@DrMoacirRosa]

Amém Eliene

[@andrestella8384]

obrg dr Moacir!

[@roselitamuniz3564]

Dr. você é fera kkk É o cara !! Fala com muita propriedade e conhecimento !!!! Gratidão mesmooooo

[@creuzagoncalvesgomes5431]

Boa noite

[@claudiabranco9693]

Você é marávilhoso!

[@luziaelizasilvestre1585]

Bacon Organico! Por Alá! Obrigada pelas informações.

[@erikacamila8855]

Obrigad

[@Roberto_1970_Sampa_Motovlog]

Meu café da manhã tem sido: café, um ovo cozido ou um fatia de queijo e uma maçã ou abacate. E dois dias na semana de Jejum de 16 horas.

[@Roberto_1970_Sampa_Motovlog]

@TOGETHER FREE FIRE agora passei para 3 dias, terça, quinta e sexta.

[@Roberto_1970_Sampa_Motovlog]

@TOGETHER FREE FIRE não, por exemplo,na segunda a noite eu como as 20:00 e depois só o almoço na terça. Da 16 horas de Jejum

[@nbr3087]

@@Roberto_1970_Sampa_Motovlog mas tu faz musculação alguma coisa?

[@Roberto_1970_Sampa_Motovlog]

@@nbr3087 musculação e bike. Musculação a tarde. E se preciso ir de manhã mudo o dia do Jejum.

[@nbr3087]

@@Roberto_1970_Sampa_Motovlog faço musculação também 3 vezes na semana geralmente e tem dia que faço caminhada

[@lian3947]

Obrigada

[@franciscamariaaraujo1888]

Pois eu estou é de parabéns,só não consigo é tomar o café sem açúcar mas eu estou tentando

[@veracierakowski3706]

Obrigada!

[@Silviacasado1]

Dr. Moacir, eu sou atleta, já estou acostumada a treinar em jejum de min 12hs, mas as vezes tomo antes do treino uma mistura de café com óleo de côco e um quadradinho de chocolate a 85% (5gr) bato com mix e toma, me dá uma ótima energia, o que o senhor acha? Desde já agradeço pela atenção 😊

[@clebsonxavierempreendedord6439]

Dr. Acabei de me inscrever no seu canal Vou começar fazer academia amahã e não tenho grana pra pagar um nutricionista as coisas em recife ta fácil não

[@julianaalves1686]

Faz 3 dias que estou tomando cafe sem acucar, nao e gostoso mas quero tirar o acucar da minha vida,sem usar adocantes etc.....

[@alancampos7010]

Comprar um cafe de qualidade ajuda :)

[@tavarez506]

Também tô sem tomar com açúcar. É difícil.

[@aleelourenco]

café sem açúcar nunca parece cachaça kk

[@cristianevaleria7896]

Perfeito as Dicas

[@merinhavieira6650]

Fiquei feliz em saber q posso continuar comendo meu omelete no café da manhã! Ñ consigo ficar sem o café da manhã porque na TPM sinto mais fome,aff 😁 Obrigada Dr pelo vídeo!

[@alineegiliardgiliard8572]

Como faz o omelete? ?

[@silviaribeiro8454]

Excelente

[@emersonmarcelo1437]

Parabéns seus vídeos Doutor, evolutivos na saúde

[@JulioCesar-ju6pr]

Ótimo vídeo Dr. Abraços

[@lidilidisesto4199]

Café com óleo de coco eh bom eu adoro

[@fabiosantos4347]

de nada doutor vc é o cara

[@danrevil13]

Arrasou Dr. Gato!

[@leonorpaixao3487]

E raízes, tipo batata doce, inhame, o que você acha, Doutor?

[@alicecarlosalexandre4150]

Gostei muito do VIDEO ,ÓTIMO

[@alexandreborges777]

O meu desjejum: tapioca com linhaça (grãos), chia e gergelim com um pouco de manteiga por cima, depois de pronta; 3 ovos mexidos com bacon (natural) e cúrcuma; 400ml de Kefir de leite com: guaraná, catuaba, gengibre, tribulus terrestris, creatina, glutamina, canela e cacau (todos em pó) e aveia; meia xícara de café puro sem açúcar, com uma pitada de canela e uma colher de chá (bem servida) de óleo de côco. Para começar bem o dia. 😆👊🏻🙏🏻💪🏻 Forte abraço a todos.

[@lucineiabispo8044]

Parabéns. Você compra em supermercados Estou precisando

[@marcinhojj7915]

Parece o meu , foda é o trampo que dá...no almoço então fico 1:30 para fazer +30 minutos para comer

[@IsaLReis]

Rico

[@ricardooliveira6038]

Você come pra caralho. kkkk. Eu só tomo um copo de kefir com tres colheres de linhaça. Me sustenta a manhã toda, mas é isso, cada um sabe das suas necessidades e do que gosta.

[@MariaDeLourdes-ev8gy]

@francy Almeida ELE TEM ESTOMAGO DE LEÃO KKKKKK A PARTE DA MANHÃ É SÓ PARA COMER

[@djalmafernandesnascimento596]

Obrigado Dr Moacir por estas dicas importantes p/manter e preservar a saúde

[@gilbertonascimento5208]

Boa noite Dr. Moacir, farelo de aveia pode? eu como bastantes com café sem açúcar e sem adoçante.

[@elizabethfreitas3717]

Acredito que TD é moderado

[@lauraantunes7325]

Meu café da manhã, água com limão (em jejum), enquanto preparo 3 ovos cozidos, tempero com açafrão, gengibre em pó (não posso comer pimenta de nenhum tipo) orégano e alho, 1xic de café puro com canela, 1 copo de chá puro com chia, 2 bananas com canela, mel e farinha de linhaça ou melão. Isso pra quando não almoçar...

[@observador7580]

Vivendo e aprendendo.....jamais iria saber que um copo de leite é mais prejudicial ao organismo que o bacon.....incrível !!!

[@jacpropato]

Tomo kefir de agua em jejum,e faço um paozinho de ovo e farelo de aveia,com cha de erva doce

[@Carol_advogada]

Difícil é achar

[@jacpropato]

@@Carol_advogada o que,colega?

[@vicro3263]

Como vc faz esse pao,,?

[@edjalmacristina3136]

A gente tem q comer o q na mesa, pq a grande maioria das pessoas não tem opção de escolha. Eu mesma sou una dessas...faço caminhada, e outros exercícios físicos em casa, e como o q posso ter na mesa, pq no momento é isso q tem pra agora!!!

[@silviovidigal4732]

Muito bom o vídeo Dr!!

[@franciscomedeiros1171]

🙌 Glória a Deus 🙌

[@julianna7259]

Oi Dr Por favor coque mais opções de frutas para o café da manhã

[@henriqueohlrogge3285]

R

[@dircenunes8749]

Olá Dr

[@taizepinheiro7605]

Adoro seus vídeos doutor. Faz um vídeo de alimentação para atletas

[@afonsodias4011]

Oi bom dia! Aracaju

[@mauricio69santos92]

Meu cafe... agua com limao e ovo.cozido as vezes bata doce assada

[@fernandorodrigues3997]

Muito bom canal do video , para eu acordar de manhã cedo antes de ir treinar pra academia, o que deve tomar meu café da manhã para ganhar a massar e ajudar dar. A energia,

[@paulocesargoncalves8584]

🥚, óleo de coco, 🥓 orgânico ♥️ e no 04:51 tive que tirar um print.

[@canalsaradesouza4629]

Graças a Deus ja se foram 16 quilos off em dois mês com jejum intermediate e reiducação alimentar

[@bl1tz_x]

Essas receitas, do kefir principalmente, podia fazer vídeo separado e postar aqui mesmo

[@marcelamelo8611]

É verdade !

[@lourdessantosmoreira9914]

Ylanpanie7c

[@djalmafernandesnascimento596]

Adorei essas dicas importantes sobre à café da manhã, eu já coloco em prática há dias, obrigado Dr. Moacir e que Deus abençoe você e sua família.

[@suzanabritto1608]

Amo vc doutor!! Vc é show!!

[@sabrinaapesardavida]

Gente muito bom os videos dele Cafe preto Manteiga gui(pode dentro do cafe) Oleo de coco(pode ser dentro do cafe) Agua com limao Kefir de leite coco Ovo( como ja sabemos rs) Bacon organico(de feira) Castanhas e nozes Queijo coalho Coco Abacate

[@mariainesschmidt3203]

Qual o melhor horário pra tomar esse café turbinado, para quem faz jejum intermitente? ❤

[@DrMoacirRosa]

Pode se quebrar o jejum com ele Maria

[@andrestella8384]

obrg dr '

[@japakw]

Obrigado pelas dicas Dr. Moacir. Aproveitando, gostaria de perguntar se a ingestão de alimentos ou suplementos anti-inflamantórios após o treino é prejudicial à hipertrofia ? Abraços.

[@raquelquintino6952]

Ĺĺl

[@josefapereira4971]

Fica com Deus Dr

[@silvanamarciaalves5821]

Eu nao tenho instagram. Infelizmente nao posso ver suas receitas. Fiquei muito interessada.

[@juarezbuzzato4062]

Faça umas receitas aqui também pra seu pessoal não precisar ficar correndo pra outro lugar se ficar longo quem estiver interessado em ter saude vai ter paciência para assistir pensa aí.

[@valdenircastro1107]

Doutor. Café não é um veneno pra gastrite?

[@jacmartins1540]

Aqui só comemos omelete pela manhã, mas colocamos alguns temperos como orégano e páprica. Também leva aveia e chia.

[@jailsonsantos7216]

Boa noite Dr. Água com limão uns falam que é bom em jejum outros dizem que não é correto engeri qual o certo

[@danielalonsonaves4405]

O tomate com azeite de oliva e um pouco de sal eu uso todo dia. Saboroso e rico em Licopeno. Ótima pra reduzir os problemas de próstata.

[@horrorboy81]

Uma amiga russa me disse que é comum consumir o abacate com alho no país dela...parece mais saboroso inclusive.

[@franciscogoncalves1851]

farinha feita de mandioca puba com ovos cozido, ou com peixe assado, ou com carne de gado sem gordura assada, cara vc ganha uma força extra sobre natural parece que a disposição não acaba

[@nandarocha1039]

cada dia mais amo o ovo. nunca comi tanto ovo na minha vida .

[@lucy25806]

Eu como 4 ovos por dia!!

[@allehsilva4912]

Estou enjoada de tantos ovos!

[@Blonde_angel_princess_England]

@@allehsilva4912 kkkkkkk 😀 🐠 🍇🍉🍏🍓

[@mulherdemadame]

Eu TB kkkkcomo pelo menos três no café e fim da tarde com café e leite , no mais, carne , saladas e legumes , perdi cinco quilos em um mês , achei pouco ,mas meu metabolismo é muito lento .

[@negodrama5690]

Gulosa

[@eujosii]

Obrigado pela dica Deus abençoe sua vida

[@camilacandelaria]

tirando a parte do queijo, ovos e bacon (GO VEGAN), amei o video!! excelente. amando te acompanhar. Parabéns pelo trabalho!! Você poderia falar mais sobre alimentos low carb pra nós, veganos? abraços

[@martaoliveira5528]

Dr. Moacir, muito obrigada por tudo! Um grande médico é isso, ajudar os outros! DEUS TE ABENÇOE SEMPRE!

[@ilmauchoa6510]

Boas dicas Dr Moacir!!😊😊

[@ZENEMEDRADO]

Amo Coco, abacate,queijo branco e bacon com ovo. Nunca tomei café com óleo de Coco e manteiga , mais vou experimentar. Obrigada Dr pelas dicas !!

[@ghislaynecardoso4211]

Eu amo os comentários 😂😂

[@brilhaprosperidade7396]

Eu também kkkkk

[@fransilva21]

Eu também kkk.

[@ivanetelucas2402]

Também

[@MrMarcohdo]

sobre o abacate... quando estudande, passei um tempo num kibbutz (fazenda comunidade) em israel. eu era, o que eles chamam, volunteer (voluntario). entao recebi a tarefa de trabalhar colhendo abacate. mas eles comiam lá o abacate como salada. eu acostumado de tomar minha batida de abacate, com leite e acucar fiquei abismado. mas o abacate é de fato bom, como parte de uma salada.

[@DrMoacirRosa]

Sim Marco

[@roseastolphi2345]

Bom dia! Dr. No dia do jejum intermitente posso tomar a água com limão? O limão não quebra o jejum?

[@viviansilva2785]

Drº gratidão por dividir tamanho conhecimento❤️

[@marleneverli5711]

Eu queria tomar esse café da manhã aí com vc , assim eu iria aprender melhor, brincadeirinha!!!!! Vc é de mais, amo te ouvir falar.

[@anabarion3868]

Hahaha que ligeira kkkk de repente ele te convida

[@priscilalima2220]

Dr por favor poderia fazer um vídeo de café preto aromatizado sem açúcar???

[@FABIOOliveira-io4es]

Bom dia doutor; eu como no café da manhã ; farofa de farinha de milho, ovo, cebola e café com leite, está certo?

[@nataliapiano64]

O milho é transgênico e faz mal acho. Dr Lair diz para não consumir; orgânico pode.

[@carlosrubertosousa1358]

Farofa de farinha de milho é o cuscuz?

[@carlajulianoti2093]

Faz para crianças por favor

[@marciacamacho9805]

Dr posso comprar leite de coco industrializado? Obrigada

[@robteka]

Faço omelete com tomate, cebola, queijo Minas, peito de peru, pouquíssimo sal e ervas finas. Fica muito bom. Atualmente estou fazendo, às vezes, sem o peito de peru.

[@elvissombra7031]

Meu café da manhã sempre tem ovos e café doutor. Posso incluir Batata doce?