As melhores proteínas para quem treina

[@DrPauloGentil]

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[@rosanarodel3177]

A galera se preocupa tanto em crescer os músculos e se esquecem que o crescimento do cérebro também é importante! Bora estudar e assistir os vídeos do Paulo!😁

[@brunomaricato4397]

Nada é mais saudável do que variedade e qualidade de alimentação.

[@roneynhaddad]

Mais um excelente vídeo que mostra que a vida pode ser muito mais simples, divertida e prazerosa do que se imagina. Obrigado e parabéns!

[@DrPauloGentil]

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[@alexsandrosantos9851]

Como de tudo um pouco sem me preocupar sem paranóia e tô evoluindo a cada dia

[@leiamanu8198]

Maravilhoso é Deus que fez essa perfeição toda.

[@crisalmeida7685]

8deslike dos marombas patrocinados...hahaha. sempre top. Já dou joinha antes de assistir

[@linkinmaniaco]

Dr. Que excelente trabalho de utilidade pública vc presta nessa plataforma, obg pela sua dedicação e prestar um excelente trabalho

[@DrPauloGentil]

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[@adrianazawadski4772]

Realmente, é um conteúdo para ser compartilhado. Porque o alimento, ao invés de nutrir, passa a punir, na visão de alguns, que se dizem profissionais no assunto.

[@DrPauloGentil]

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[@adrianazawadski4772]

Essas indicações , as faço, com gosto!!

[@loh8552]

Simplesmente ensinando pra nós que o básico funciona e sem nenhum tipo frescuras.

[@JamesSouza-u2i]

Eu não entendi muito esse vídeo. Compensa ou não tomar esses suplementos de academia, ou uma alimentação saudável e diversificada resolve?

[@Edson_Josuan]

​@@JamesSouza-u2ia alimentação balanceada já resolve

[@carlosjose6112]

Defendo essa verdade até o fim , pois os artigos estão aí para ser comprovados para muitos que tem a sua mente distorcidas

[@DrPauloGentil]

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[@danieltavares1205]

Gratidão pelo conteúdo!

[@albaniramarques]

Já chego dando like pq o conteúdo é sensacional!

[@tempodeamar5690]

Admiro seu trabalho e tenho aprendido muito com as informações que você compartilha. Ganhou um inscrito.

[@DrPauloGentil]

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[@aleangel3653]

Conhecimento e poder, eu estava tirando tudo , cada vez que eu irá ao mercado meu carrinho só diminuía, eu já está me perguntando o que vou comer, agora eu posso diversificar os alimentos.😍😍😍😍😍

[@anedamas2581]

Eu comecei a malhar mas não deixei de comer não, a diferença é que reduzi a quantidade, mas sempre com alimentação variada com frutas, legumes, alimentos de origem animal, enfim, estou tendo bons resultados e não tomo suplemento.

[@sportschannel3637]

Excelente canal, conteúdo embasado e comunicador com facilidade de expressar e carisma. Gosto muito também do Treino em Foco. Só não são mais conhecidos porque não se entopem de bombas e ficam inventando coisas como ponto zero e outras bobagens.

[@DrPauloGentil]

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[@diogotreinamentofuncional]

Obrigado por contribuir com conhecimento!

[@DrPauloGentil]

Eu que agradeço! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

[@matheuskevelyn2622]

Parabéns pelo trabalho.. loja de suplementos e atletas patrocinados ficão loucos com um vídeo desse. Fala depois sobre quantos gramas Kg precisa para ter uma hipertrofia.

[@DrPauloGentil]

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[@ranzo159]

Ele já tem um vídeo falando sobre essa quantidade

Pra mim a idéia central desse video é: diversidade. Tanto que muita gente desiste de dieta porque poe na cabeça que é só ovo, é so frango, é só isso ou aquilo, mesmo que vc ame um alimento uma hora enjoa, salvo um caso de extrema necessidade em que não dá pra diversificar, beleza. Mas se puder variar pelo menos de vez enquando facilita muito se manter numa dieta, seja ela pra qual objetivo for.

[@iaf4011]

Verdade ei como de tudo 1 pouco to comendo mais proteinas(mas q quero como coidas gostosas as veses (os alimentos pra ganhar massa ta muoto caro mas tento

[@mayrlabrito]

O MELHOR DO MUNDOOOOO! AMAMOS!

[@DrPauloGentil]

😍😍😍😍. Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

[@aden_ninja2361]

Que vídeo maravilhoso este ! Extremamente esclarecer .

[@marlonevil]

Canal maravilhoso parabéns dr

[@DrPauloGentil]

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[@yosefs.j266]

Dr Paulo excelente profissional com conhecimento e a verdade acima de tudo... Show brother

[@lucianaaugustanogueira6188]

Eu curto esse Dr porque ele faz com que eu me sinta normal rsrs e que é possível comer de TUDO moderadamente. Retornei com o leite de forma moderada pq tenho um pouco de intolerância, mas eu amplo leite e considero um alimento prático, o único problema é que a minha digestão pós menopausa piorou para vários alimentos, dentre eles o leite e a banana que passou a me dar azia. Como são dois alimentos que sempre gostei, continuei consumindo TODOS os dias, apenas diminui na quantidade...1 banana por dia e 200ml de leite.

[@DrPauloGentil]

Conhecimento liberta

[@hulkfuleirohulkfuleiro8551]

Top Mestre, como sempre manda a real sem bla bla bla...

[@DrPauloGentil]

Hehehehe. E aproveito para convidar a assinar o #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!

[@Ovtide]

Diz aí Paulo...pé de galinha cozido é bom pra saúde e pra corrida???

[@alinenascimento6139]

Parabéns por mais esse conteúdo mestre,gratidão

[@DrPauloGentil]

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[@gutoroque]

O legal dos seus vídeos são os comentários que você tece. Adoro

[@DrPauloGentil]

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[@milord7028]

Faz vídeo sobre suplementos que realmente são necessários, que precisamos e que nos dão realmente algum resultado.

[@DrPauloGentil]

Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZbin bem legal!!

[@guilhermegeisel9505]

Tenho acordado cedo. Nao sabia o porque. Passei a levantar e comer frutas e deitar de novo. O sono voltou...alimentacao correta e tudo

[@JandiraPereira-bo4vo]

Boa noite doutor! Gostaria de saber qual é a quantidade de proteínas tevo ingir para emagrecer?

[@DrPauloGentil]

Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Luiza Bianco (61 99221-0250). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZbin bem legal!!

[@deusimarribeiro6333]

Sempre é bom divertificar💪💪💪😱

[@deusimarribeiro6333]

💪💪💪

[@deusimarribeiro6333]

😀😀😀😀

[@onofregomes3892]

Obrigada

[@carloscorrea1169]

Ja chego no like... Parabéns paulo👏🏾👏🏾👏🏾

[@DrPauloGentil]

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[@figadorubronegro7884]

Caro Paulo, parabéns pelo trabalho! Poderia gravar algo sobre musculação para portadores da doença de Charcot-Marie-Tooth?

[@DrPauloGentil]

Aqui no meu canal do KZbin (kzbin.info/www/bejne/bGWugmBpbKlqapo) tem um video ensinando como encontrar artigo científico! Confere e aproveita para assinar!!!

[@JamesSouza-u2i]

Dr não entendi, usar suplementação criadas por laboratórios ou ficar na alimentação saudável e diversificada?

[@DrPauloGentil]

Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .

[@edsonsilvestre1028]

Parabéns. Muito bom. Obrigado.

[@DrPauloGentil]

Valeu!! E aguardo sua inscrição no #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

[@rafaelmarquesmarques]

Professor seria mais interessante durante o início do dia ingerir alimentos sólidos de absorção de proteína mais lenta e a noite antes de dormir líquido de proteinas mais rápida? Qual seria o ciclo mais eficiente de consumo de proteínas, minerais, carboidratos e gorduras ao longo do dia?

[@DrPauloGentil]

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[@paulorangel3568]

Ótimo conteúdo

[@DrPauloGentil]

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[@michelelaerce345]

Ja chego dando 👍

[@brunowayson152]

Sensacional.

[@rubensspopovitch3873]

fui numa nutri a primeira refeiçao do dia que ela passou foi pao com ovos e creme de ricota. maravilhoso.

[@DrPauloGentil]

😍

[@carloshfmaciel]

Sucrilhos é da hora. Uma pena que é açucar puro, hahahah! Pelo menos o Kellogs.

[@andyguitarist7]

Muito legal todo o conteúdo, adoro aprender cada vez mais, só assim para não sermos feito de troxas, tem nutricionista que te dar whey e BCAA, com a crise que anda não dar né.

[@DrPauloGentil]

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[@andreluisgattigatti2893]

Arroz ,feijão mais um bife , 3 ovos , será que supre a quantidade de proteína diária ?

[@ranzo159]

Cara, tudo vai depender da quantidade. 1 colher de feijão? 20 colheres de feijão? 1 bife de 50g? 1 bife de 300g?

[@vitao236]

pouco pelo que diz. No minimo 1,5 g/kg até 2,0 g/kg de peso corporal, se não for muito obeso.

[@guilhermegeisel9505]

Coma muito bem e rache nos exercicios. Nao ten segredo.

[@canaldepoimento3068]

..Leite??

[@milord7028]

O que acha do Mix Right ?

[@DrPauloGentil]

Bobagem

[@soclickbait]

Conteúdo top

[@DrPauloGentil]

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[@lethiciamellany6018]

KD meu comentário eu fui a primeira 🧐 mais em fim amoooooo esse profissional

[@Carlos_Costa66]

Fala Gentil

[@bigletras1632]

Dr.paulo abdominal em pe da resultado?

[@DrPauloGentil]

Aqui não é possível explicar adequadamente. Portanto, convido a assistir a aula sobre abdômen no #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com )

[@AlanAlan-xh9tu]

Mais á proteína da soja faz mau para o homem,mito ou verdade?

[@dora-costa]

Isso é mito amigo. A soja é uma leguminosa, assim como o feijão, grão de bico e lentilha. Pode consumir. Obs sou estudante de Nutrição.

[@ranzo159]

Ele já falou que é mito

[@shekira0076]

O problema não é a soja em si, mas o processo. Leia vários artigos, debata com vários profissionais. Nenhum profissional é dono da verdade. Não existe estudo para tudo. Por exemplo: médicos implantam silicone nos seios e jamais iriam dizer que isso era contra a natureza. Hoje parece mais óbvio.

[@rosanarodel3177]

@@shekira0076 Se for pensar no processo a gente não toma nem água.

[@ranzo159]

@@rosanarodel3177 E tem doido que não toma a nossa água tratada mesmo kkkk, por causa do cloro e do flúor.

[@luciocosta7674]

O que vc acha da albumina?

[@DrPauloGentil]

Jogue "paulo gentil albumina" no KZbin e verá alguns vídeos sobre o tema.

[@elizabetesalgadodasilva3576]

❤

[@shortdickman6780]

Sou ovolactovegetariano e TREINANDO CORRETAMENTE estou tendo resultados melhores que na época que comia carne. Ou seja, a alimentação era o que menos importava

[@ranzo159]

Não é o que menos importa. Você só não é obrigado a comer proteínas "específicas" para desenvolver. Até sendo vegano dá certo.

[@shortdickman6780]

@@ranzo159 obrigado pela correção 😏👍

[@ElizeMatos]

@@ranzo159 eu sou vegetariana estrita - diferente de veganismo, que é uma ideologia - e tenho ótimos resultados. Na verdade, é preciso saber comer, desde carne até os vegetais. Sempre existe o "pulo do gato".

[@antoniocarmo4450]

Pelo que eu vejo os melhores caras naturais do BR comem um caminhão de comida por dia.

[@landoh.8900]

Sendo vegano, vc nunca terá o mesmo resultado pra desenvolver os músculos que quem consome proteínas animais.

[@callmeippo]

brabo

[@DrPauloGentil]

Obrigado! Aproveito para convidar a ser membro deste canal, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99 (menos de 1 dólar ou euro!): kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

[@thiagosiqueira1260]

👏👏👏👏👏

[@carlinepereir9627]

Quando já ia voltar o vídeo ele disse para assistir de novo kkk . Pessoa aqui é burrinha 😁❤️

[@DrPauloGentil]

Que nada, os gráficos é que passam rápido mesmo

[@Antiposmoderno]

A questão é de preço. A maioria da populaçao tem q escolher o q for mais barato e ainda sim nao bate o minimo proteico

[@guilhermegeisel9505]

Amigo a gente nao trabalha so pra pagar contas. A alinentacao e fundamental e vida o resto e resto. Invista no essencial...

[@pedroventura2180]

Queria saber se existe mesmo um limite de absorção de proteína por refeição de 30g ou é mito? Obg

[@DrPauloGentil]

Tem sim, mas depende da pessoa. Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZbin bem legal!!

[@guilhermegeisel9505]

Aumenta o numeri de refeicoed e boas festas...porem malha duro e intenso

[@nacristina5001]

Eu nao consigo tomar whey com agua, e leite me faz mal.

[@DrPauloGentil]

Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZbin bem legal!!

[@nacristina5001]

@@DrPauloGentil irei procurar, obrigada. ☺️

[@ranzo159]

Simples, coma proteínas de outras fontes kkkk

[@michelelaerce345]

Meu vício seus vídeos 🙏

[@DrPauloGentil]

🥰🥰🥰

[@LucasAbman]

Dr. Paulo mas a soja tem fito estrógenos, isso não interfere na questão hormonal?

[@dora-costa]

Isso é mito. Além do mais há vários alimentos que ingerimos diariamente que contêm fitoestrogenos e a maioria das pessoas só fala na soja. Fica tranquilo, pode consumir.

[@DrPauloGentil]

Mito

[@MrGranjapaula]

Caseina

[@brunovieira8432]

.

[@embrevebreve7735]

Cadê o vídeo?

[@JuliandroGron]

Pois é, se for seguir conselhos de certos profissionais, eu teria que ter uma granja pra bater a proteína diária kkkkkk🤦🏻‍♂️

[@emanoelgomes5470]

1v2BO

[@antoniocarmo4450]

200g de frango diário, ou seja 1kg em 5 dias, no fez 5 kg de frango. O kg de frango onde eu moro tá 9 reais já o peito tá 16 .

[@guilhermegeisel9505]

Migo mete feijao e ovos ai.

[@marcosegala]

Pensei que o leite fazia mal, li algumas coisas sobre. Vou ver seus videos, vai que posso voltar a beber leite kkk

[@ranzo159]

Vou resumir as informações pra vc: Leite só faz mal pra quem tem alergia ou intolerância.

[@landoh.8900]

Cara tem toda uma militância por trás dessas coisas. Tipo, ""beber leite é pro bezerro crescer, não serve pra humanos, é muito forte, por isso faz mal. Nós somos os únicos do reino animal, que bebe leite depois da fase de criança. Vc já viu vaca crescida beber leite?" 😂 Militância nível Max.

[@martinsesmael9868]

Leite e seus derivados (até mesmo o whein protein, poderá causar danos em algumas pessoas, é comum ouvir alguma pessoa relatar distensão abdominal após tomar whein protein) uma proteína de difícil digestão; o uso constante trará danos a saúde, chamado de sintomas silencioso.

[@DrPauloGentil]

Por favor, não fale essas bobagens! kzbin.info/www/bejne/m3zCZXyKeq6ffck

[@sheilanassetti6991]

Se vc é alérgico ou intolerante, pode substituir; nós, os seres comuns, sem alergia ou intolerância, usaremos normalmente 👍🏻

[@MrGranjapaula]

Proteína do leite

[@MrGranjapaula]

Clara do ovo

[@conhecimentoliberta1720]

JAIR MESSIAS BOLSONARO "O MITO". JÁ É O MELHOR E MAIS HONESTO PRESIDENTE DO BRASIL DE TODOS OS TEMPOS💖👍🙌👏🎉💖EM 2022 EU, MINHA FAMILIA E TODOS AMIGOS, SO VAMOS VOTAR EM QUEM NOSSO PRESIDENTE BOLSONARO INDICAR💖👍🙌👏🎉💖EM 2022 SÓ EXISTE UMA POSSIBILIDADE DO PRESIDENTE BOLSONARO PERDER A REELEIÇÃO, A FRAUDE🌟👹🍉👿🐀💰🐀💰🐀👿🍉👹🌟💩.

[@DrPauloGentil]

🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@conhecimentoliberta1720]

@@DrPauloGentil 💖👍🙌👏🎉💖

[@andrezaandrade7882]

👋👋👋👋👋👋🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@danielreis7421]

Eu também

[@andrevdg0704]

E ainda dizem por aí que não é saudável ter político de estimação..melhor coisa do mundo, porra!! Viva o bolsonaro e sua linda família!! Nós merecemos 🙌🙏🇧🇷