สารให้ความหวานเทียมอันตรายกว่าน้ำตาลหรือไม่

Рет қаралды 119,698

Күн бұрын

Пікірлер: 513

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 жыл бұрын

สารให้ความหวานเทียมอันตรายกว่าน้ำตาลหรือไม่ #น้ำตาลเทียม #artificialsweeteners สรุปว่า Artificial sweeteners ปลอดภัยกว่าน้ำตาลปกติ และข้อมูลที่ว่ามีความเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆนั้นยังไม่ชัดเจน ยังถือว่าสามารถบริโภคได้หากไม่มากจนเกินไป เราทราบแล้วว่าน้ำตาลมีปัญหากับร่างกายค่อนข้างเยอะ จึงมีการนำน้ำตาลเทียมมาใช้ น้ำตาลเทียมแบ่งเป็นหลักๆ ได้ 2 แบบคือ 1. ให้พลังงานได้ เรียกว่า sugar alcohol เป็นแอลกอฮอล์(ไม่ใช่เหล้า) บวกกับน้ำตาล เป็นสารที่ให้ความหวานได้ที่ให้พลังงานต่ำกว่าน้ำตาลทั่วๆไป เข่น Xylitol (ที่เราเห็นใส่ในหมากฝรั่ง) จะช่วยลดแบคทีเรีย และ ช่วยลดความเป็นกรด ในช่องปาก ทำให้ฟันไม่ผุ , Sorbitol, Erythritol, Mannitol (หรือที่ลงท้ายด้วย tol มักจะเป็นน้ำตาลที่มีแอลกอฮอล์) ยังสามารถให้พลังงานกับร่างกายได้ ตอนที่1

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 жыл бұрын

2. ไม่ให้พลังงาน หรือให้น้อยมากจนเราไม่จำเป็นต้องนับ เรียกว่า Artificial sweeteners เช่น Aspartame (ในน้ำอัดลมมี Aspartame เป็นหลัก), Stevia (หญ้าหวาน) ชื่อเต็มคือ Stevioside, Advantame, Neotame, Acesulfame, Sucralose, Saccharin ตัว Receptor ไม่จำเป็นต้องจับความหวานจากน้ำตาลเพียงอย่างเดียว สามารถจับได้จากสารให้ความหวานเทียมได้ โดยจะไปกระตุ้นร่างกายให้หลั่งอินซูลินได้ วิธีการหลั่งอินซูลินจะมี 2 Phase คือ - Cephalic phase คือน้ำตาลไปจับกับตัวรับไม่ว่าจะเป็น ลิ้น ปากหรือทางเดินอาหารส่วนต้น แล้วทำให้เราหลั่งอินซูลินออกมา (หลั่งเพียงเล็กน้อย ในขณะที่รอสักพัก น้ำตาลจะดูดซึมเข้าไปในร่างกาย ทำให้ระดับน้ำตาลในร่างกายสูงขึ้น ทำให้กระตุ้นอินซูลินให้ออกมามากกว่าเดิม ตอนที่2

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 жыл бұрын

แต่น้ำตาลเทียมไม่ได้ทำให้น้ำตาลในร่างกายสูง ดังนั้นอินซูลินจึงหลั่งเพียง phase เดียว คือ Cephalic phase แต่ในงานวิจัยยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ เพราะในบางงานวิจัยพบว่าสามารถกระตุ้นอินซูลิน Blood phaseได้ แต่ในบางงานวิจัยไม่พบว่ากระตุ้นเลย ตรงนี้มีความสำคัญเพราะ หากมีการกระตุ้นอินซูลินออกมาเรื่อยๆ มีความเชื่อว่ามีเหตุผลที่ทำให้ร่างกายมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน ด้วยเหตุผลเดียวกับที่เรากินน้ำตาลเข้าไปมากๆ แล้วทำให้หลั่งอินซูลินบ่อยเกินไป แต่ในทางทฤษฎีไม่น่าจะทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินได้ ที่สำคัญงานวิจัยขัดกันเยอะอยู่ และทำให้ระยะเวลาไม่มาก (ไม่กี่เดือน) หรือ เป็นงานวิจัยที่เก็บข้อมูลย้อนหลัง แล้วดูคนที่กินสารให้ความหวาน แต่งานวิจัยแบบนี้ไม่สามารถกำหนดได้ว่าเขากินจริงๆหรือเปล่า ไม่สามารถตรวจสอบได้ ตอนที่3

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 жыл бұрын

สารให้ความหวานบางตัว เช่น Aspartame, Acesulfame สามารถดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือดได้โดยตรง จึงมีความคิดว่าถ้าไปจับกับตัวรับ เช่น ตัวรับชนิดเดียวกับทางเดินอาหาร มีอยู่ที่ตับอ่อน เนื้อเยื่อไขมัน ในคนที่เป็นเบาหวาน หรือ คนที่มีภาวะดื้ออินซูลิน จะมีปัญหา หรือ คนที่รับประทานของหวานที่เป็นน้ำตาลมากๆ จะไปส่งผลต่อระบบไขมันต่างๆ ทำให้เกิดไขมันสะสมได้ ตรงนี้เป็นเพียงทฤษฏี แต่ในทางปฏิบัติยังไม่พบว่ามี บางอย่างดูดซึมหมด บางอย่างดูดซึมไม่หมด ส่วนที่เหลือก็ส่งไปจนถึงลำไส้ใหญ่ ในลำไส้ใหญ่มีแบคทีเรีย ที่เป็น Gut biomicrome ถ้าน้ำตาลเทียมลงไปถึงลำไส้ใหญ่ บางตัวใช้ได้ บางตัวใช้ไม่ได้ ทำให้มีการเจริญเติบโตของแบคทีเรียไม่สมดุล หรือเรียกว่า Dysbiosis ทำให้ผลิตสารผิดปกติแล้วนำไปสู่โรคต่างๆได้ ไม่ว่าจะเป็นท้อง หรือ การอักเสบต่างๆ ซึ่งมีคนเชื่อว่า การอักเสบเหล่านี้ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง และนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจและสมองได้ หรือบางคนจะนำไปสู่ เบาหวาน โรคอ้วน แก่ก่อนวัย แต่ทั้งหมดเป็นข้อสันนิษฐาน ไม่สามารถพิสูจน์ได้ ตอนที่4

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 жыл бұрын

แต่เรารู้ว่าสารให้ความหวานสามารถทำให้เกิด Dysbiosis ได้ เช่น Acesulfame สามารถดูดซึมได้ 100% ดังนั้นจึงไม่เหลือลงไปถึงลำไส้ใหญ๋ ทำให้ไม่สามารถทำให้เกิด Dysbiosis ได้ แต่พวกหญ้าหวาน อาจมีส่วนที่ไปถึงข้างล่างได้ ดังนั้น ไม่ใช่ทุกตัวที่สามารถเป็นแบบนี้ได้ - Blood phase เมื่อกินน้ำตาลเข้าไป น้ำตาลเข้าไปในเส้นเลือดแล้ว ร่างกายจะหลั่ง อินซูลินขึ้นมาใน phase นี้มากมายกว่า cephalic phase เป็นร้อยเท่า มีความเชื่ออีกอย่างหนึ่งว่า เมื่อเรากินสารให้ความหวานไปแล้วจะทำให้ร่างกายเราไปหาความหวานอย่างอื่นเพิ่มขึ้นหรือไม่ หรือเรียกว่า Reward theory หรือ ทฤษฎีการให้รางวัลตัวเอง เช่น เวลาที่เรากินอาหารที่มีน้ำตาลแล้ว รู้สึกสมองปลอดโปร่ง มีพลัง คิดอะไรก็ออก เพราะสมองเราใช้น้ำตาล มีงานวิจัยที่กล่าวถึงเรื่องนี้ สามารถดูได้ในลิงค์ใต้คลิป พบว่าเวลาที่เรากินเข้าไปแล้ว Reward ต่ำลง จะรู้สึกว่าไม่สุดเหมือนกินของหวานธรรมดา แต่ไม่ได้หมายถึงว่าเรามีพฤติกรรมที่กินอย่างอื่นที่หวานเพิ่มขึ้นไปเรื่อยๆ เพิ่มเแคลอรี่เข้าไป ตอนที่5

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 жыл бұрын

และมีงานวิจัยว่าที่เราให้กินสารให้ความหวาน แล้วทำให้เราอยากกินอย่างอื่นเพิ่มขึ้น เป็นเรื่องของปัจเจกบุคคล เพราะบางคนกินแล้วรู้สึกไม่เต็มที่ไม่พอใจ จึงอาจไปกินอาหารหวานแบบเดิมและกินมากกว่าเดิม โดยรวมแล้วเรายังไม่พบว่าเป็นแบบนั้นได้ พบแต่ทางทฤษฎี แต่ทฤษฎีนั้นมีที่มาและหลักฐานว่ามีส่วนบ้างในทฤษฎี Reward มีหลักฐานที่อ่อนมากว่า Aspartame จะทำให้เป็นอัลไซเมอร์ ทำให้เป็นเบาหวาน หลอดเลือดสมอง หลอดเลือดหัวใจ ทำให้เป็นมะเร็ง สามารถอ่านงานวิจัยได้ในลิงค์ใต้คลิป จากที่คุณหมอดูงานวิจัยมาพบว่าเป็นงานวิจัยที่มองย้อนไปในอดีต แล้วถามคนแต่ละกลุ่มว่าคนแต่ละคนให้ข้อมูลอย่างไรบ้าง จะให้ข้อมูลจริงหรือไม่ก็ไม่สามารถบอกได้ และมีตัวแปรหลายๆตัวที่ไม่สามารถควบคุมได้ และไม่สามารถบอกได้ว่าอ้วนเท่าไหร่ กินอย่างไร แคลอรี่เท่าไหร่ ออกกำลังหรือไม่ ตอนที่6

@dreamife808 2 жыл бұрын

กินอะไรก็ได้ ไม่มากไม่น้อยเกิน น้ำตาลปกติ ถ้ากินในปริมาณที่ไม่มากเกินมันก็มีประโยชน์ แต่ที่มีโทษคือกินมากเกินไป สารให้ความหวานเทียม ตอนนี้ไม่รู้อย่างไง แต่ก็ไม่ควรจะกินมากเกินไป เอาจริง ๆ คือเราก็ควรลดการกินหวานลงให้มันเหมาะสม

@suchai5328 2 жыл бұрын

พูดถูกต้องครับ ผมเห็นด้วย ขอบคุณครับ

@bankberserk3572 2 жыл бұрын

ปกติเวลากิน คนมักไม่รู้ว่ามากหรือน้อยครับ

@Amphioxus2010 2 жыл бұрын

น้ำตาลปกติเราได้จากแป้งอยู่แล้วครับ การกินน้ำหวานที่ใส่น้ำตาลถือว่ากินน้ำตาลเยอะเกินไป

@krichrutchaboot 3 ай бұрын

ถูกครับ แต่หลายๆคนมักใช้ข้ออ้างนี้แล้วกินเกินโดยไม่รู้ตัว น้ำตาลมีประโยชน์แน่ในกรณีที่ต้องการพลังงานฉุกเฉิน แต่จะไม่มีประโยชน์หากได้รับแล้วไม่ใช้พลังงาน

@silfarzz 2 жыл бұрын

ผมตัดหวานมาได้หลายปีละคับ แต่บางครั้งก็ให้รางวัลตัวเองบ้างพวกชานมไข่มุกแต่ก็จะสั่งหวานแค่ 25% พอเราไม่ได้ติดหวานแล้ว แล้วสั่งหวานแค่นี้ก็นับว่าหวานอร่อยจนพึงพอใจแล้ว พอให้เพื่อนมากินมันบอกไม่อร่อย 555555 แต่ผมก็หุ่นดีสุดในกลุ่มนะซิกแพ็คลางๆตลอดปีพอใจละ

@CherryChonny 2 жыл бұрын

Koi the black tea latte หวาน 25% อร่อยมากค่ะ😋

@chruang9498 Жыл бұрын

งดหวานเหมือนกันค่ะ เวลาอยากทานชานมไข่มุกจะทานแบบ0%เพราะตัวไข่มุกมันหวานพอแล้วค่ะ (คิดเอาเอง)

@การให้ไม่สิ้นสุด-ฑ1ฏ 2 жыл бұрын

ถูกใจคลิ๊ปนี้ครับผม คุณหมอสรุปฟันธงตอนแรกเลย ฟังรายละเอียดต่อไปจะไม่เครียด บางครั้งไม่มีความรู้ทางด้านนี้ฟังไปบางทีเครียดทั้งทำความเข้าใจทุกคำพูด บางทีต้องสรุปเองไม่รู้ถูกผิด ตินนี้ไม่เครียดและฟังสบายๆ

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

Dysbiosis หรือ สังคมแบคทีเรียในลำไส้ผิดปกติ มีความสัมพันธ์กับภาวะการอักเสบในร่างกาย (inflammation) เช่น ลำไส้อักเสบ (inflammatory bowel disease) โรคอ้วน (obesity) ภาวะไขมันพอกตับ (fatty liver) โรคหลอดเลือดหัวใจ (cardiovascular disease) ความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน (autoimmune condition) รวมถึงการศึกษาล่าสุดที่พบว่า gut dysbiosis มีความเชื่อมโยงกับภาวะสมองเสื่อม (dementia) อีกด้วย ซึ่งการเกิด gut dysbiosis ส่วนหนึ่งอาจจะเป็นผลมาจากอาหารการกิน หรือ น้ำตาลเทียมที่เราบริโภคเข้าไป

@Lek44888 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะน้องทริป

@kanyamuay3748 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับข้อมูล

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

@@Lek44888 ยินดีค่ะพี่เล็ก...

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

@@kanyamuay3748 ยินดีค่ะพี่หมวย...

@kanyamuay3748 2 жыл бұрын

@@FragranzaTrippa เมื่อวานไลฟ์สด ไม่เห็น น้องทริป กับน้องชล หรืออ่านไม่ทัน

@vitbabababa 2 жыл бұрын

คอตรักช่องคุณหมอเลยครับ คุณหมอพูด Long Take ได้เก่งมากๆ ดูเป็นข้อมูลที่จริงใจสุดๆ เลยครับ มีทั้งแบบละเอียดทั้งแบบรวบรัดในคลิปเดียว Content จริงใจกับแฟนคลับแบบนี้ ขอให้ 1 ล้านฟอลไวๆ นะครับ

@Pploveda 2 жыл бұрын

สิ่งที่ทำให้ฟังอาจารย์แบบสบายใจและเชื่อถือ คืออาจารย์ไม่เคยขายของเลยครัย

@PlumeSkoii 2 жыл бұрын

ส่วนตัวแล้ว 'สุขภาพ' ต้องมาพร้อมกับ 'ความอร่อย' .. อาหาร/เครื่องดื่มบางอย่าง สารให้ความหวานมันก็แทนน้ำตาลไม่ได้จริงๆ รสชาติผิดเพี้ยนไปหมด ฟีลลิ่ง อิ๊วว มากๆ ยิ่งถ้าคนที่ต่อมรับรสไวจะรู้เลย เช่น สารพวกหญ้าหวาน ส่วนตัวทานแล้วรู้สึกหวานกว่าน้ำตาล แถมหวานคาปากลิ้นชาอยู่อย่างนั้นเป็นหลายชั่วโมง กินก็ไม่สุด จะหยุดก็เสียดาย เผลอๆพอไม่อร่อยก็ไปหาอย่างอื่นกินชดเป็นการเพิ่มแคลเพิ่มไปอีก (แถมสมองก็จะรวนไปเลยเพราะมันหวานติดลิ้น) น้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาลบางยี่ห้อก็เช่นกัน สรุป อะไรอร่อยดีบุ๋มก็ว่าดี หากกินอย่างพอดี ถูกสุขลักษณะ ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย นอนให้พอ ฝึกจิตให้เป็น ใช้ชีวิตให้ไม่ประมาท ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะหอมหวานโดยไม่ต้องพึ่งน้ำตาลหรือสารให้ความหวานใดๆเลย

@sussib967 2 жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอที่สุดเลยค่ะ เป็นอีกหนึ่งคนที่คิดเช่นหลายๆ ท่านในที่นี้ ว่าอยากฟังคุณหมอให้ความรู้เรื่องน้ำตาลแท้ เทียม ปกติไม่กินหวาน แต่สามีซื้อสเตเวียติดบ้าน เผื่อกรณีที่ต้องใช้น้ำตาล (ซึ่งก็คิดว่าเราใช้น้อยนะคะ อย่างซื้อกระป๋อง 75กรัม ปีนึงก็ใช้เหลือเกินครึ่ง น่าจะใช้ไป 1/3) แต่ทุกครั้งที่ใช้ รวมถึงนานๆ ทีที่อยากดื่มอะไรหวานๆ สามีก็จะเลือกแบบน้ำตาล 0% เราก็จะเกิดคำถามว่าจะมีผลเสียต่างๆ ตามที่ได้ยินนู่นนี่มั้ย

@Jumily.A1 2 жыл бұрын

Too much of a good thing is bad = ทางสายกลางดีที่สุด แต่คลิปความรู้ดี ๆ มีประโยชน์ช่อง Dr.Tany มีหลาย ๆ คลิปคือดี ได้ประโยชน์กับทุกคนค่ะ Not too much, never enough 👍

@palthongphubet3852 2 жыл бұрын

หมอนี่รู้ใจคนติดตามจริงๆๆเหมือนหมอทายใจเลยคะ..กำลังอยากรู้เรื่องนี้มากไปเลยคะ

@wonsilapattawee8134 2 жыл бұрын

หมอมีญาณหยั่งรู้ใจfcค่ะ

@UdomlakSk 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะคะคุณหมอ หนูอยากให้คุณหมอช่วยอธิบายเพิ่มเติมอีกซักเรื่องได้มั้ยคะ คือ เมื่อเร็วๆนี้ มีข่าวฝึก นักเรียน ร.ด. โหด ไตวาย 23 คน อยากทราบว่ามันเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้างคะ ถึงได้เป็นพร้อมๆ กันได้ค่ะ

@chanurakp3463 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอครับ ชอบวิธีการนำเสนอของคุณหมอมากครับ ทั้งสรุปรวบยอด และขยายรายละเอียด ตามความสนใจและเวลาของแต่ละคน ให้ความรู้ที่ชัดเจน พอจะเข้าใจตามได้ ทัศนคติที่บริสุทธิ์ และความตั้งใจจริงของคุณหมอน่าชื่นชมมากครับ

@megasawa 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ ที่ผมเข้าใจมาตลอดก็ถูกต้อง ว่า กินน้ำตาลเทียมได้ แต่อย่ากินมาก กินแทนน้ำตาลคือดี ไม่กินก็คือดีที่สุด แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ก็กิน แล้วผลเสียน้อย ถ้ากินไม่เยอะ ปล่อยให้พวกสุดโต่งเขา ไม่แตะเลยล่ะกัน

@supaveethana4984 2 жыл бұрын

เท่าที่เคยทานความหวานจากน้ำตาลเทียม(บางตัว) รสชาติยังสู้ความหวานจากน้ำตาลแท้ๆไม่ได้นะครับ อาจจะมีเรื่องของกลิ่นเป็นองค์ประกอบด้วย น้ำตาลธรรมชาติแต่ละอย่างก็จะมีกลิ่นรสเฉพาะตัว

@BIG-BERLER Жыл бұрын

รสชาติสารให้ความหวาน มันต่างกันกับความหวานจากน้ำตาลอ้อย มะพร้าว ต้นตาล คุณหมอบอกไว้ ว่าทานอะไรมากไป แม้ว่าจะเป็นของดี ก็มีโทษ … ทานหวานจากธรรมชาติ ในปริมาณที่เหมาะสมกับเรา ตามที่หมอแนะนำเพื่อสุขภาพที่ดีนะครับ ขอบคุณมากครับคุณหมอ❤

@suki.ch8 2 ай бұрын

ติดตามแล้วนะคะ คุณหมอพูดชัดเจน สำหรับคนไม่ชอบฟังนาน สรุปให้เลยว่าน้ำตาลเทียมปลอดภัย😂 เดี๋ยวกลับมาฟังเพิ่มเติม ขอบคุณมากค่ะ

@junehadid1299 2 жыл бұрын

โดยส่วนตัวลองทาน ทั้งสองแบบ รู้สึกหิวเร็วไม่ต่างกัน ทุกวันนี้ ถ้าอยากหวานจริงๆ เช่นช่วงวันนั้นของเดือน ก็คือ ทานน้ำตาล น้ำหวานจริงไปเลย เดือนนึง สามสี่วัน

@kanoky7076 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ มีบางช่วงที่อยากทานขนมหวานมากๆ ก้เลยเลี่ยงขนมหวานที่ทำจากน้ำตาลแต่ไปทานขนมที่ใช้หญ้าหวานแทนคะ แต่ตอนนี้ก้เลิกทานขนมที่ใช้หญ้าหวานไปแล้วคะ กลัวจะมีผลข้างเคียงต่อร่างกายในระยะยาวคะ 🙏

@Jum.A1 2 жыл бұрын

คลิปนี้แสนจะเป็นประโยชน์กับทุกคนอีกแล้วค่ะ ปริมาณบริโภคน้ำตาลต่อคน ต่อวันโดยเฉลี่ยกลม ๆ สำหรับทุกวัยไม่ควรบริโภคเกิน 16 กรัมหรือ 4 ช้อนชา น้ำตาลเทียมรสชาติมันไม่อร่อยอ่ะคะ เปิดใจลองหลายครั้งแล้วไม่ชอบเลยโดยเฉพาะหญ้าหวาน รสชาติมันปลอมมาก 😅 ดีที่สุดคือการลดการบริโภคความหวาน ควบคุมให้อยู่ในเกณฑ์ กินปริมาณน้อยแต่อร่อยกว่าต้องไปใช้น้ำตาลเทียม คลิปคุณหมอให้ความรู้คือดี ดูวนไปได้บ่อย ๆ ดูทุกวัน ได้รับความรู้ดี ๆ มีประโยชน์ทุกวันค่ะ 😊

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

น้ำตาลแท้รสชาติดีกว่าจริงๆค่ะ พี่ทริปดื่มน้ำอ้อยคั้นสดเย็นๆแค่อึก 2 อีก... โกทูฟินแลนด์ค่ะ

@Jum.A1 2 жыл бұрын

@@FragranzaTrippa เนอะ ๆ โอย น้ำอ้อยเย็น ๆ ไปฟินแลนด์อย่างพี่ทริปว่าจริง ๆ ค่ะ แต่ถ้าได้แช่จนเป็นเกล็ดน้ำแข็งพอดื่มได้ (เหมือนเบียร์วุ้น) ยิ่งเลยไปถึงโรวาเนียมิเข้าเฝ้าซานตาคลอสเลยค่ะ 😁

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

@@Jum.A1 น้ำอ้อยวุ้นเป็นเกล็ดน้ำแข็งนี่สุดยอดค่ะน้องจุ๋ม...

@Jum.A1 2 жыл бұрын

@@FragranzaTrippa ❄️🍚🍧🤤

@janesupasrihatrai8571 2 жыл бұрын

ขอบคุณอาจารย์แทนมากค่ะ ช่วง 2วันนี้ฟังคลิปเกี่ยวกับเบาหวาน สารให้ความหวานค่อนข้างเยอะ เราเป็นเบาหวานอยู่แล้วแต่ช่วงนี้มีอาการคันและร้อนตรงขาก็คิดว่าน้ำตาลขึ้นแน่นอน ตรงขาและเท้าเลือดไปเลี้ยงได้ไม่ดีเป็นที่หลอดเลือด.. วันนี้ได้มาฟังอาจารย์แทนให้ข้อมูลเพิ่มเข้าใจมากขึ้น หลายๆ คลิปที่ฟังอาจารย์ให้ข้อมูลเป็นจังหวะดีที่เรากำลังอยากรู้ อยากฟังให้เข้าใจอาจารย์พูดให้ฟังเข้าใจง่ายขึ้นค่ะ

@guindy756 2 жыл бұрын

เป็นเบาหวานลองไปฟังช่องหมอท๊อปดูครับ

@janesupasrihatrai8571 2 жыл бұрын

@@guindy756 ขอบคุณมากๆ ค่ะที่แนะนำ คุณหมอท๊อปเคยฟังแต่ไม่ได้ฟังประจำเดี๋ยวต้องไปฟังข้อมูลเบาหวานท่านเพิ่มอีกทีค่ะ

@janesupasrihatrai8571 2 жыл бұрын

@@uscrnwyraehpyahp คลิปนี้ฟังเรียบร้อยค่ะ ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำจะเข้าไปฟังอีกครั้ง ส่วนใหญ่เราฟังคุณหมอแทนเป็นหลัก คุณหมอท่านอื่นฟังบ้างค่ะ

@janesupasrihatrai8571 2 жыл бұрын

@@uscrnwyraehpyahp ขอบคุณอีกครั้งค่ะ เคยติดเชื้อที่ขาเลยตั้งใจ ตั้งมั่นว่าเบาหวานต้องลดลงค่ะ (ข้อมูลบางเรื่องจำไม่ค่อยได้ต้องมาทบทวนข้อมูลอีกทีค่ะ)

@Sstnwn 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอที่คอยมาให้ความรู้ในหลายๆเรื่องเลยค่ะ เป็นความรู้ประดับสมองมาก

@soontareesoontaree6725 2 жыл бұрын

ถึงอย่างไร คำว่า "เทียม" ก็ สู้ของ "แท้" ไม่ได้ และคุณหมอก็บอกว่า ผลวิจัยฯ ยังสรุปไม่ได้ ของที่ดีที่สุด มากไป ก็อาจจะไม่ดี ก็ได้ ทั้งนี้ทั้งนั้น ทุกอย่างก็ขึ้นอยู่กับ "ตัวเรา" ที่จะประพฤติปฏิบัติ อย่างมี "สติ" ย้ำ 🥰🥰🥰

@AL86898 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ วันนี้ตื่นสายเลยเมื่อคืนสามทุ่มฟังคุณหมอจนจบขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอพูดคล่องเข้าใจง่ายนะคะ มีคนเข้าไปฟังประมาณสองร้อยกว่าคน เวลา1ช.มน้อยไปนะคะ มีคนขอให้ต่อ.เวลานั่นคือยังเข้ามาฟังกันอีกถ้าเวลามากขึ้น อย่างไรก็ดีใจค่ะที่วันนี้ตั้งใจรอฟังและได้ฟังจนจบเลยค่ะ😊👍👏⚘️❤️

@Pploveda 2 жыл бұрын

ขอแชร์นะครับอาจารย์ ตัวผมเองตรวจพบว่าเป็น DM T2 2 ปีก่อน ผมพยายามคุมอาหารหลังจากนั้น สิ่งที่ผมทานประจำคือ น้ำอัดลม ที่ขายในไทย ตระกูล free และ zero ทั้งหลาย ที่มี AzeK sucralose aspatam แทบทุกวันวันละมากกว่า 500 ml แต่ไม่เกิน 1 L ไม่กินของหวานใดๆเลย รวมถึงน้ำหวานที่เป็นน้ำตาล ปกติ ผ่านไป 1 ปี น้ำหนักลดผิดปกติ เลยสงสัยว่าเรามี DKA หรือเปล่า สรุปว่า DTX หลัง NPO 9-10 hrs 260 + Hba1c 11 คำว่าพอดี แบบที่อาจารย์บอก มันคือเรื่องจริงครับ ทุกๆท่าน ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ

@krunok8012 2 жыл бұрын

ถึงแม้ไม่ได้แสดงความคิดเห็นมานานแต่ก็ฟังคุณหมอมาโดยตลอดนะคะ ที่บ้านคือไทยแท้แต่โบราณคือจะทานขนมหวานหลังทานข้าวทุกวัน ทราบว่าน้ำตาลเป็นโทษต่อร่างกายเลยเปลี่ยนมาใช้น้ำตาลเทียมซึ่งคุณหมอมาให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ ขอยกให้คุณหมอเป็นคุณหมอฟ้าประทาน...ขอบคุณมากนะคะ

@peamitmaiteetour1111 2 жыл бұрын

ยุคแรกที่เป็น Dm.1 เคยได้ใช้สารให้ความหวาน แอสปาร์เทม (Aspartame) แบรนด์สีน้ำเงิมเข้มๆ มาพบว่า ไม่โอเค ราคาแพงอยู่_กล่องหนึ่งร้อยซอง เฉลี่ยอยู่ 2-3 บาทกว่า เวลานั้นไม่ค่อยมีผลิตภัณฑ์ให้เลือกใช้ได้มากเท่าไหร่ 😅เลิกใช้มาใช้ 🌿หญ้าหวาน ในช่วงที่น้ำตาลสูงๆ หลังสุด กินน้ำตาลดีกว่า (ลืมพก หญ้าหวานมา😅) และเทียบค่าเฉลี่ยในการใช้อืนซูลิน💉เอง🙋‍♀️🎒 ดูค่ะ 😅

@likhitpayakkha4968 2 жыл бұрын

ชอบตรงสรุปครับ ถ้าเวลาฟังน้อย ก็ปังเลยครับ ขอบคุณครับอาจารย์

@eBeiChannel 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ถ้าสมมุติมีการใช้สารให้ความหวานในขนมเช่นพวกขนมคีโตพอกินแล้วมีการหลั่งอินซูลินออกมาแต่กลับไม่มีกลูโคสให้จัดเก็บล้วอินซูลินที่ลอยอยู่ในกระแสเลือดเหล่านั้นจะส่งอะไรต่อร่างกายหรือระบบต่างๆภายในร่างกายมั้ยคะ

@DrTany 2 жыл бұрын

มันไม่ได้ออกมามากหรอกครับ ไม่ได้มีผลอะไรครับ

@tikbrum6256 2 жыл бұрын

อยากรู้เรื่องน้ำตาลเทียบมานานแล้วตัวเองไม่กล้ากิน กินStevia แต่สามีกินน้ำตาลเทียมประจำตอนนี้เลิกกังวลแล้ว ขอบคุณคุณหมอค่ะที่ให้ความกระจ่าง

@peacefullife5727 2 жыл бұрын

ตอนผมพยายามลดน้ำตาลแรกๆ แต่ก่อนผมยังติดหวานอยู่ เลยหันมาใช้สารให้ความหวานเทียม Sucralose กับ Stevia แต่ตอนหลังๆอยู่ๆผมค่อยๆเลิกชอบรสหวานไปเอง จนกลายเป็นชินไปซะแล้ว เฉยๆกับของหวานไป เลยไม่ได้ใช้สารพวกนี้บ่อยๆเหมือนแต่ก่อนอีก 🥧🍫🍹

@user-mp2ln2fw5x 2 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันค่ะ ใช้หญ้าหวานแล้วไปๆ มาๆ กินหวานน้อยลงไปเอง แปลกดีนะคะ เหมือนลิ้นเปลี่ยน

@peacefullife5727 2 жыл бұрын

@@user-mp2ln2fw5x ใช่ครับ แต่ก่อนนี่จะชงน้ำอะไรก็ต้องแกะซองใส่ทุกที เดี่ยวนี้ไม่เลย ขนมหวานน้ำตาลจริงก็นานๆที 😁🎂⏰

@merthinfitzgerald7009 2 ай бұрын

ผมหักดิบเลย ตัดน้ำตาลทันที ตอนนี้ชอบรสจืดที่สุด

@khuanchitsaichan4576 2 жыл бұрын

ไม่ค่อยได้ทานน้ำตาลเทียมเลยค่ะ ถ้ายังไม่ผลงานวิจัยที่ระบุว่ามีอันตราย การทานน้ำตาลเทียมก็เป็นทางเลือกนะคะ #แต่ถ้าไม่มีพฤติกรรมการทานหวานมากเกินไป ก็คงไม่จำเป็นต้องทานน้ำตาลเทียมนะคะ🤩 #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰

@tarungtiwa2710 2 жыл бұрын

สวัสดีคะ ขอบคุณมากๆคะคุณหมอที่มาให้ความรู้เรื่องสารให้ความหวานเทียมได้ความรู้ดีดมีประโยขน์มากคะ ตาก็ทานหญ้าหวานแทนน้ำตาลคะ 👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🌹🇹🇭😷🌹❤️

@doctorluckyhappyobgyn6638 2 жыл бұрын

ใช้ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย กับ อิริไธออล ทำอาหารอยู่ค่ะ บางเมนูก็ต้องมีหวานๆหน่อยถึงจะอร่อย ส่วนขนมอาจจะมีบ้างเวลาไปเที่ยวกับเพื่อนๆ เค้าทานขนมกัน ก็จะทานบ้าง เพื่อให้ไม่มีปัญหาในการเข้าสังคม ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ คลิปนี้ช่วยให้สบายใจในการใช้น้ำตาลเทียมขึ้นค่ะ

@amybusakorn2750 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะอาจารย์ อธิบายได้ละเอียดมากๆค่ะ ไม่เขียนยาวไปก่อกวนแล้วค่ะ ขอโทษอีกครั้งนะค่ะ🙏🙏🙏⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 22:05

@gunkondon136 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ เข้ามารายงานตัว ติดตามตลอดค่ะ

@nuchareekul7910 2 жыл бұрын

กำลังอยากฟังเรื่องนี้เลยค่ะ ตรงใจมากๆ

@siriratsripan5052 5 ай бұрын

ฟังช่องนี้แล้วสบายใจค่ะ เก่งจริง รู้จริง แม่นยำ❤ ช่องอื่นวนไปวนมา สรุปคือ กินได้

@Kamura13 2 жыл бұрын

ชัดเจนครับหมอ ไลฟ์โค้ชโบท็อกซ์กับลุงคณิตฯ บางคนเอาข้อมูลพิเรนๆ มาเผยแพร่ ทำจนเข้าใจผิดเยอะมาก อยากให้ระวังการรับสื่อมากๆ ครับ

@andrewsumet 2 жыл бұрын

เชื่อมี้ยครับว่ากำลังหาข้อมูลพอดี เพราะตัวเองทานอยู่ มาเจอคลิปนี้พอดี ขอบคุณครับ

@ZikFrekTor 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ได้รู้ข้อมูลชัดๆ ก็วันนี้ ในเนตส่วนใหญ่ ก็จะเถียงกัน มี 2 ฝั่ง บ้างก็ว่าไม่มีโทษแน่ กินมานานแล้ว บ้างก็ว่าทำให้เป็นมะเร็ง เบาหวาน

@DrTany 2 жыл бұрын

คนเหล่านั้นมักคิดเอาเอง ไม่ก็ไปฟังใครมาอีกทีครับ แต่ไม่มีใครไปอ่านข้อมูลจริงๆเลยว่ามันเป็นยังไงน่ะครับ

@sasikan9388 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ จากที่ฟังคุณหมออธิบายหลายๆเรื่องมักจะเน้นย้ำให้เดินสายกลางดีที่สุด เห็นด้วยอย่างยิ่งค่ะแม้กระทั่งความสุขมีมากไปก็ไม่ดีทำให้เราลืมตัวใช้ชีวิตแบบไม่ระมัดระวังนะคะ ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆค่ะ

@arunbkk4535 2 жыл бұрын

อยากได้ความรู้เกี่ยวกับน้ำผึ้งมานูก้าค่ะ ปลอดภัย ดีจริงๆ หรือคำโฆษณา เพราะราคาก็แพงมากๆ ขอบคุณค่ะ

@CherryChonny 2 жыл бұрын

เราก็ชอบกินเพราะอร่อยค่ะ เรากิน 1 ช้อนชา เปล่าๆ แบบรุ่น 400 mgo ยี่ห้อ manuka heath ของ New Zealand 🇳🇿 รู้สึกว่า บางทีเจ็บคอ กินแล้ว ดีขึ้นค่ะ มันช่วยเรื่องการรักษาการอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ได้ จริงๆใช้ยาพ่นคอก็ได้ แต่ถ้ามีเงินก็ซื้อมากินเล่นๆก็ได้ค่ะ อร่อยดีค่ะ 😊

@yhooyoohoo7398 2 жыл бұрын

เรามีค่าน้ำตาล97 น้ำหนัก71 พอกินออริทริทอลใส่กาแฟดำ น้ำหนักลงเหลือ65ไม่ถึง2เดือน พอเจอต้ำตาลทราย กินไม่ได้เลยค่ะ มันหวานมาก

@sombatsaraburi 2 жыл бұрын

สอบถามอาจารย์เรื่องการตรวจยีนส์ครับ พอดีเสิชเชอร์เจอว่ามีบริษัทในเมืองไทยมีชุดตรวจยีนขายในราคาประมาณ 17,900 บาทโดยให้ swab น้ำลายในกระพุ้งแก้ม จากนั้นเค้าจะส่ง lab ไปที่เกาหลีแล้วรอผลประมาณหนึ่งถึงสองสัปดาห์ก็จะประเมินความเสี่ยงว่าเรามีโรคที่เกี่ยวกับกรรมพันธุ์หรือไม่ได้ถึง 44 โรค ก็อยากให้อาจารย์ขยายความว่าเท็จจริงประการใดและเชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหน ขอบคุณครับ

@DrTany 2 жыл бұрын

พอได้ครับ แต่ปัญหาคือความเสี่ยงไม่ได้แปลว่าต้องเกิดโรค และมียีนส์อีกหลายส่วนที่ไม่มีคนแปลผลได้ ยกเว้นจะเป็นนักพันธุศาสตร์ซะเอง ดังนั้นถ้าจะทำเพื่อความสนุกก็ได้ครับ แต่ถ้าจะต้องการวิเคราะห์จริงๆหรือเวลาได้ผลมาแล้วสงสัยอะไร ก็จะไม่มีคนตอบคำถามนั้นให้ได้ครับ ต้องไปหานักพันธุศาสตร์ด้วยตัวเองแล้วสอบถามครับ

@pookpuir.9653 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ สมันก่อนพ่อกะแม่พี่ก็ซื้อสารให้ความหวานมาใช้แทนน้ำตาล แต่ไม่อร่อยเท่า เลยเลิกใช้ค่ะ บางทีก็ใช้น้ำผึ้ง ส่วนพี่ไม่กินหวานมาก เวลาสั่งเครื่องดื่มเน้นหวาน25-50% ถ้าทานก๋วยเตี๋ยวหรืออื่นๆนี่ไม่ปรุงเลยค่ะ คิดว่าที่ร้านคงใส่มาเยอะแล้ว ยิ่งแก่ยิ่งพยายามทานจืดลงค่ะ😅😅😅

@brisha.j 2 жыл бұрын

Sweeteners That Are Good for Your Health 1. Stevia. Stevia is a very popular low calorie sweetener. ... 2. Erythritol. Erythritol is another low calorie sweetener. ... 3. Xylitol. Xylitol is a sugar alcohol with a sweetness similar to that of sugar. ... 4. Yacon syrup. Yacon syrup is another unique sweetener.

@kenkennykan 2 жыл бұрын

ขอขอบคุณ

@chaloeypornchansin9892 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ที่บ้านไม่ทานหวานค่ะ ทานกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

@sangthailofthouse2511 2 жыл бұрын

ขอบคุณความรู้ที่คุณหมอ แนะนำค่ะ...พอฟังคุณหมอแล้ว.. ..เริ่มกลัว ..แต่ไม่เลิกกิน..ขนมเค้ก..และอื่น ๆ ...แต่คงต้องหวานน้อยลงค่ะ...ขอบคุณอีกครั้งนะคะ ..

@CherryChonny 2 жыл бұрын

คุณหมอคะ รู้จัก ฟีนิลอลานีน ไหมคะ เราเห็นในซองขนมมันฝรั่งทอดเลย์ รสมะเขือเทศ ค่ะ เขาบอกคำเตือน สำหรับผู้มีสภาวะฟีนิลคีโตนูเรียผลิตภัณฑ์นี้มีสารฟีนิลอลานีน กินหมดห่อแล้วเพิ่งเห็นค่ะ😅 ไปถาม google บอกว่า แหล่งของฟีนิลอะลานีนในอาหาร คือ เนื้อสัตว์ เช่น เนื้อหมู เนื้อเป็ด เนื้อไก่ และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น น้ำนม ไข่ เนยแข็ง ฟีนิลอะลานีน เป็นส่วนประกอบสำคัญของแอสพาเทม รบกวนถามค่ะว่า ถ้าเรากินหมู ไข่ นม เนยแล้วปกติ และกินเลย์หมดถุงแล้วปกติ 😊จะถือว่า ไม่แพ้ ฟีนิลอะลานีน ได้ไหมคะ ขอบคุณมากค่ะ

@DrTany 2 жыл бұрын

รู้ครับ และมันมีผลในคนที่มีโรคนั้นเท่านั้นครับ โรคนี้เป็นแต่เกิด ไม่ได้พึ่งมาเป็นเอาตอนโตครับ

@GodFather_of_you Жыл бұрын

สำหรับผม หวานจากน้ำตาลเทียม ช่วยบำบัดความอยากหวานได้ โดยไม่ทำให้ ตะบะแตกไปกินน้ำตาลจริง .. ตรงข้ามถ้าอดหวานเลย100% อันนี้จะทำให้ตะบะแตกมากกว่า แล้วจะซัดขนมหวาน น้ำหวานหนักมากด้วย ครับ

@wanidayarnruksa5554 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ทุกอย่างที่คุณหมอบอกมี งานวิจัยมารองรับ ได้ความรู้เพิ่มเติม เป็นประโยชน์มาก ค่ะ

@nokmoowaan4299 6 ай бұрын

ขอบคุณอาจารย์หมอค่ะ สงสัยมานาน หาข้อมูลในกูเกิ้ลแต่ก็ไม่มั่นใจเท่าฟังจากอาจารย์หมอค่ะ

@Nonglek265 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ สงสัยมานานแล้ว

@youtubewatcher2179 2 жыл бұрын

สวัสดีคะคุณหมอที่บ้านเคยซื้อมาคะเป็นหญ้าหวาน มาทำอาหารให้น้องผู้ชายคนหนึ่งเขาทานคะ เขาน่าจะเสียใจเรื่องแฟนเก่ามั้งคะ แล้ว คุณแม่ ของน้องผู้ชาย ก็ทำอาหารไม่เป็นแล้วน้องคนนี้ต้องควบคุม อาหารเพราะน้องผู้ชายคนนี้เขาอ้วนมากคะแล้วเขาไปตรวจเจอไขมันพอกตับ หมอบอกตับอักเสบนิดหน่อย โชคดีเขาตรวจสุขภาพ ประจำ ปี พอดีตรวจเจอตับอักเสบไขมันพอกตับ น้องผู้ชายคนนี้ เขาเป็นรุ่นพี่ของน้องผู้หญิง ที่ อยู่ใน ครอบครัวเรา พอ ครอบครัวเราทราบก็เลยหาวิธีทำยังไงถึงจะทำอาหาร ให้น้องผู้ชาย คนนั้นอาหาร ให้เขาทาน คะ ก็เลยซื้อหญ้าหวานมาทำอาหาร เห็นคุณหมอบอกกับน้องผู้ชายว่า ต้องควบคุมอาหาร ห้ามทานของทอดห้ามทานแป้งถ้าทานต้องน้อยมากห้ามทานหวาน แล้วต้องออกกำลังกายและคุณหมอให้ยาเขามาทานคะ ครึ่งเดือนมาพบหมอครั้งหนึ่งเพื่อตรวจการอักเสบของตับกับไขมันจาก โชคดีคะเขาใช้เวลา 4 เดือน คุณหมอบอกว่าค่อยๆลดยาลงพอผ่านไปอีก 3 เดือน มาให้ คุณหมอ ตรวจคุณหมอ บอกว่าไม่ต้องทานยาแล้วคะ ถ้าไม่อยากเป็นขึ้นมาอีกต้องควบคุมอาหารของทอดของหวานต้องออกกำลังกาย ของทอดถ้าเราไม่ได้ทำเองน้ำมันค้างไม่ค่อยโอเคแต่ถ้าเราทำเองของทอดน้ำมันเราใช้ ครั้งเดียว ขอบคุณ คุณหมอมากๆนะคะที่ให้ความรู้ เรากับทุกท่าน ขอให้คุณหมอและครอบครัวและน้อง โรซี่ มีสุขภาพและแข็งแรงนะคะแล้วน้องแอดมินด้วยคะ 😊👍✌

@jeabkruapeemuu4133 2 жыл бұрын

ช่วงนี้มีโฆษณาเกี่ยวกับน้ำตาลที่สกัดจาก หล่อฮังก้วย ว่าคนเบาหวานกินได้ จริงมั้ยคะคุณหมอ

@DrTany 2 жыл бұрын

กินได้ถ้าไม่มากครับ ทุกอย่างเหมือนที่ผมพูดในคลิปครับ

@LiveNotInfinite 2 жыл бұрын

เห็นด้วยครับ หมอแทน ของดีกินมากอาจไม่ดี ของไม่ดีกินน้อยอาจจะดี สายกลางครับ น่าจะเหมาะกับชีวิตที่เป็นสุขแล้วครับ

@Ramindra67 Жыл бұрын

ผมเป็นผู้ป่วยเบาหวานมาประมาณ 10 กว่าปี ทานยาตลอด (ปัจจุบันอายุ 49 ปี) ค่าน้ำตาลจะอยู่ในช่วง 130-150 ตลอด แต่เมื่อประมาณปีที่แล้ว ผมได้ทดลองดื่มน้ำอัดลมที่โฆษณาว่าน้ำตาล 0% เพื่อหวังจะช่วยให้ค่าน้ำตาลในเลือดลดลง แต่พอปลายเดือนกลายเป็นว่าน้ำตาลในเลือดผมขึ้น 200+ คือสูงแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน (ตั้งแต่เริ่มการกินยารักษาเบาหวาน) ทีแรกก็ไม่แน่ใจว่าสาเหตุเป็นเพราะน้ำอัดลมน้ำตาล 0% รึเปล่า แต่การบริโภคอาหารอื่นมันเหมือนเดิมคือผมกินอาหารปกติเหมือนเดิมๆตลอดแค่เปลี่ยนมาบริโภคน้ำอัดลมน้ำตาล 0% แทน (ในกรณีอยากกินของหวาน) แต่สิ่งที่เกิดหลังจากนั้นคือ ผมเลิกกินน้ำอัดลมน้ำตาล 0% ไปเลย แต่ ... น้ำตาลในเลือดผมไม่เคยลงต่ำกว่า 200+ อีกเลย (แม้จะเลิกกินน้ำอัดลมน้ำตาล 0% ไปแล้ว) ปัจจุบันหมอที่รักษาเบาหวาน ต้องเพิ่มยาเบาหวานให้ผมขึ้นเป็นเท่าตัว เพื่อจะกดค่าน้ำตาลให้ลงมาต่ำในอัตราเดิมที่เคยทำได้ (130-150) ซึ่งทำให้ผมคิดเอาเองว่า น้ำอัดลมน้ำตาล 0% อาจจะมีสารอะไรที่ทำให้ระบบการหลั่งอินซูลินผิดปกติ และแม้จะเลิกบริโภคไปแล้วก็ยังไม่สามารถกลับสู่สภาวะเดิมได้

@DrTany Жыл бұрын

อันนี้ไม่ใช่ครับ มันต้องมีเหตุผลอื่นๆครับ

@piluntanakotchamit3232 2 жыл бұрын

ขอแชร์ประสบการณ์ในส่วนความรู้สึกหิวกับภาวะอารมณ์กับการทานสารให้ความหวานค่ะ ส่วนตัวเริ่มทานอาหารและขนมคลีนตั้งแต่ปี2019 โดยส่วนมากเกือบ 95% ของร้านที่ซื้อจะใช้หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวาน ในช่วงแรกที่ทานรู้สึกอิ่มนานแล้วก็ไม่หิว ไม่กินจุกจิกค่ะ อารมณ์ดีด้วย เหมือนตอนได้ทานขนมปกติ แต่พอทานทุกวันในแง่เรื่องความหิวยังเหมือนเดิม แต่ด้านอารมณ์รู้สึกได้เลยว่าอยากทานขนมคลีนมากๆ ถ้าไม่ได้ทานมือจะสั่นแล้วก็หงุดหงิดเพิ่มขึ้นที่ไม่ได้ทานเพราะจะอยากทานมากๆ จนเหมือนได้ดูคลิปของคุณมินชี่พูดการทานสารให้ความหวานว่าสามารถทำให้เราติดเหมือนภาวะติดน้ำตาลในช็อกโกแลตได้ เลยลองหยุดทานแล้วดื่มน้ำเยอะๆ ผ่านไป 1 อาทิตย์ดีขึ้นค่ะ เลยได้ข้อสรุปกับตัวเองเลยว่าทานทุกอย่างแต่พอดี ไม่ควรพึ่งพาแค่สารให้ความหวานเพียงอย่างเดียว ควรสลับทานน้ำตาลปกติบ้าง งดหวานบ้างสลับๆกันไป ปัจจุบันก็ยังทานอาหารและขนมคลีนอยู่ค่ะ แต่ความถี่ไม่มากเท่าช่วงแรกแล้ว บวกกับออกกำลังกายทำให้สามารถทานอาหารได้ปกติ อิ่มนานไม่กินจุกจิกค่ะ ส่วนด้านอารมณ์ก็ไม่ได้รู้สึกโหยหาขนมคลีนเหมือนช่วงทานทุกวันแล้ว

@akkapongsungkajuntra7828 2 жыл бұрын

ฟังทุกวันเลยได้ความรู้...

@wonsilapattawee8134 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดีมากลยวันนี้คุณหมอบอกให้รู้เรื่องหวานๆ มีคนเอาน้ำตาลจากหญ้าหวานมาให้เยอะแยะไม่กล้ากิน จะให้เพื่อนบ้านเราก็ไม่รู้คุณและโทษ จะทิ้งก็กระไรอยู่ จะใช้ก็ลังเล จะให้เพื่อนบ้านถ้ามันไม่ดีก็กลัวบาป ขอบคุณมากๆเลยค่ะความรู้ที่ดีๆ

@user-mp2ln2fw5x 2 жыл бұрын

ใช้อยู่ค่ะ ยังไงก็ดีกว่าน้ำตาลนะคะ ตรวจเลือดออกมาผลเลือดดีกว่าเก่ามากค่ะ

@บํารุงตับตับ 2 жыл бұрын

ไม่กล้าทาน ส่งมาให้ผมเลยครับ

@Kittiya.B 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ เป็นประโยชน์มากค่ะ

@อันดามันยิ้มยิ้ม 2 жыл бұрын

สวัสดีครับ คุณหมอ ฟังเพลินทุกคริปเลยครับ 😊🦉🐜

@patchaaaaaaaa 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอสำหรับสาระดีๆนะคะ แต่ถ้าไม่เป็นการรบกวนจนเกินไป อยากให้คุณหมอช่วยไขข้อข้องใจเกี่ยวกับ air fryer ว่าสรุปมันดีหรือไม่ได้ดีกว่าใช้น้ำมันทอดปกติมั้ยคะ

@DrTany 2 жыл бұрын

ดีครับ ลดปริมาณไขมันที่เราทานไปได้เยอะครับ

@patchaaaaaaaa 2 жыл бұрын

@@DrTany ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ลังเลอยู่นานมาก เลยยังไม่ซื้อสักที

@krongkaewarunsiri8866 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณค่ะอนุโมทนาสาธุค่ะ🙏❤️

@เมตตากรุณา99 2 жыл бұрын

ชอบที่คุณหมอสรุปแต่แรกให้ฟัง สำหรับผู้ที่ไม่อยากฟังนาน ค่ะ ข้อมูลมีประโยชน์มากๆ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@myfriendftj Жыл бұрын

เรื่องสารจากหญ้าหวานทำให้เกิดภาวะดื้ออินซุลิน เพิ่มขึ้น แล้วถ้ามันเป็นจริง แล้วเรากินเป็นการผสมใส่ในน้ำจิ้มสุกี้ กินทุกวัน วันละ 1 มื้อ แบบนี้ถือว่าเยอะไปไหมครับ เพราะคิดว่าปริมานก็ไม่น่าจะมากต่อการกินแต่ละวัน แต่ไม่แน่ใจว่ามันจะเป็นการมากไปไหม

@DrTany Жыл бұрын

ถ้าแค่นั้นก็ไม่น่ามีปัญหา ยกเว้นเป็นคนที่หนักมือใส่เข้าไปทีละเยอะๆตอนกินนั่นแหละครับ และแค่ไหนคือเยอะ ลองคิดว่าถ้าคุณมีลูกสามขวบ จะผสมหญ้าหวานให้กินแค่ไหนแล้วคุณรู้สึกว่าไม่มากเกินไป ก็นั่นแหละครับปริมาณที่รับได้ครับ

@กิ่งแก้วฐานะสม 2 жыл бұрын

ขอบคุณ.คุณหมอมากค่ะที่มาให้ความรู้แก่ประชาชน

@wanichadisharoon5166 Жыл бұрын

ว้าว! สาระนี้ดิฉันก็อยากรู้มานานแล้วเหมือนกันค่ะ ดีใจจังเลยที่คุณหมอเอามาบรรยาย!ขอบคุณมากค่ะ❤

@ptphone2301 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ สารให้ความหวานอันตรายกว่าน้ำตาลหรือไม่#น้ำตาลเทียม#artificialsweeteners น้ำตาลมีส่วนอย่างมากในชีวิตประจำวันที่ขาดไม่ได้ทั้งน้ำตาลที่ได้จากธรรมชาติและน้ำตาลที่ได้จากการสังเคราะห์เช่นน้ำตาลเทียมๆแบ่งเป็น2ชนิดคือที่ให้พลังานและที่ไม่ให้พลังงานแบบที่ให้พลังงานเป็นซูการ์ แอลกอฮอร์จะให้พลังงานต่ำกว่าน้ำตาลทั่วไปเช่นหมากฝรั่งกลุ่มที่ใช้กันมากคือกลุ่มที่ไม่ให้พลังงานเช่นซูคราโรส แซกคารีน แอสปาแตม ใช้ผสมกับน้ำอัดลมเป็นหลัก สรุปน้ำตาลปกติถ้าเทียบในปริมาณที่เท่าๆกันน้ำตาลปกติแย่กว่าน้ำตาลเทียมแต่น้ำตาลนั้นก็อย่าใช้มันมากเกินไปกินอย่างเพียงพอ ตัวนี้ในแง่ผลเสียต่างๆไม่ว่าจะเป็นโรคอัลไซเมอร์ อ้วน เบาหวานโรคการดื้อต่ออินซูลิน มะเร็งยังไม่ชัดเจนไม่สามารถสรุปไปทางใดทางหนึ่งได้คนที่บอกว่าเป็นโรคเหล่านี้แน่นอนนั้นผิดชัดเจนเพราะข้อมูลไม่สามารถสรุปได้แบบนั้น ส่วนที่ว่าไม่เกิดแบบนั้นก็ผิดเช่นกันเพราะข้อมูลในปัจจุบันมีเพียงแค่ทฤษฏีเท่านั้นจะเกิดหรือไม่เกิดบอกไม่ได้การหลั่งอินซูลินและภาวะดื้ออินซูลินยังไม่เป็นที่ยอมรับว่ามันสามารถที่จะเกิดขึ้นได้ข้อมูลปัจจุบันยังไม่สามารถบอกได้ของที่ดีมากๆถ้าได้มากเกินไปมันก็กลายเป็นสิ่งไม่ดีได้ไม่ว่าจะเป็นตัวที่ดีที่สุด(วิลเลี่ยมเชกสเปียร์) ขอบพระคุณอาจารย์หมอเป็นอย่างสูงค่ะวันนี้ได้ฟังอาจารย์หมอเข้าใจแล้วค่ะ

@ptphone2301 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ

@muu6193 2 жыл бұрын

คุณหมอครับผมดูใน tiktok ผมเห็นคลิปโจรเอาอะไรบางอย่างคล้ายสเปรย์พ่นใส่ผญ.คนหนึ่งซึ่งทำให้ผญ.คนนั้นเหมือนโดนสะกด โจรบอกให้ถอดสร้อยเขาก็ถอดให้คือโจรสั่งอะไรเขาทำหมดอะครับ ในทางการแพทย์มันพอจะเป็นไปได้ไหมครับ ถ้าเป็นไปได้เขาไปหาตัวยาสะกดจิตนี้มาได้อย่างไรครับ

@tep222 2 жыл бұрын

มันจะชี้โพรงให้กระรอกรึเปล่าครับ

@DrTany 2 жыл бұрын

เป็นไม่ได้ขนาดนั้นหรอกครับ แต่มันก็พวกยากลุ่มที่ทำให้มึนเมาแหละครับ

@jackcarbin5389 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับอาจารย์ เรื่องสารให้ความหวานแทนน้ำตาลนี้คงมีการใช้ในอุตสาหกรรมอาหารต่อไปเรื่อยๆ ครับ ถ้าอาจารย์มีอะไรอัพเดทหรือมีประเด็นใหม่ๆ กรุณาให้ความรู้ด้วยครับ ด้วยความเคารพและนับถือครับ

@tyk3086 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ ชอบทุกคริปที่นำความรู้มาให้

@wachiras2684 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ พอดี ใช้หญ้าหวานอยู่ค่ะ แต่ใช้น้อยค่ะ

@bcggccgh8063 Жыл бұрын

รักคุณหมอเลย ขอบคุณครับ

@ตะวัน-ธ8ณ 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ ที่ให้ความรู้ในการดำรงค์ชีวิต

@ICEWRSR 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ เป็นเรื่องที่อยู่ในความสนใจในปัจจุบันจริงๆค่ะ หลายคนก็กำลังกังวลเพราะเครื่องดื่มยุคใหม่ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลเยอะเลยค่ะ เห็นเครื่องหมายทางเลือกสุขภาพนี่ก็คว้าลงตะกร้ามาเลยเหมือนกัน

@ภาวิณีพลายละมูล 2 жыл бұрын

🍀ขอบพระคุณอาจารย์หมอมากค่ะ ขอบให้อ.หมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ🍀

@SFung-hv2ov 2 жыл бұрын

ค่ะคุณหมอ ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลเทียมหรือน้ำตาลจริง ควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสม ขอบคุณสำหรับความรู้ที่เป็นประโยชน์ค่ะคุณหมอแทน

@dttd6340 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ อ. .. กำลังอยากรู้เลยครับ

@suriyawong75 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ เป็นคนไม่กินหวาน ที่บ้านไม่ซื้อน้ำตาลหรือน้ำตาลเทียมไว้เลย ขอบคุณข้อมูลนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍

@boonyarithdumrongpalasith5501 2 жыл бұрын

ชัดเจนครับคุณหมอ ฟังเข้าใจง่ายครับ

@kputube5093 2 жыл бұрын

Thanks!

@jaur8183 2 жыл бұрын

ชอบที่มีบทสรุปตอนเริ่มต้นเข้าใจง่ายดีครับ ฟังต่อจนจบเช่นเดิม

@Hoshi1451 2 жыл бұрын

🏖️มาเป็นกำลังใจ🧡ให้อาจารย์หมอแทน🧑‍⚕️ทำคลิปดีๆ ต่อไป ท่านสามารถ 🌎กด▶️ติดตาม☁️🕓 📝กด▶️สมัคร☁️🕓 💞กด▶️แชร์☁️🕓 🎉กด▶️ถูกใจ☁️🕓 🔔กด▶️แจ้งเตือน☁️🕓 🌟💫พิเศษสามารถสมัคร ▶️#Membershipหมอแทน ได้แล้ววันนี้มีคอนเทนต์สนุกๆมากมาย💯 +50 ที่อาจารย์หมอ🤵พาไปชมสถานที่ต่างๆ🌇มีสอนออกกำลังกายท่าง่ายๆที่คุณก็ทำได้แต่ได้ผลดีเป็นเทคนิคของอาจารย์ไม่มีสอนที่ไหน ทำแล้วแข็งแรง💪มีได้พบกับ🐶🌹โรซี่สุนัขแสนน่ารักสมาชิกบ้านอาจารย์หมอ🤵ที่คุณเห็นเธอแล้วต้องตกหลุมรัก❤️ยังมีโชว์ฝีมือ📸ถ่ายภาพขั้นเทพของอาจารย์หมอ🧑‍💼มีเล่นเปียโนให้ฟัง และอื่นๆอีกมากมายเลยค่ะต้องลองสมัครมาเป็นสมาชิกช่องนะคะ ท่านสามารถ🌸🌸🌸 ☑️กดปุ่มสมัครที่ใต้คลิปทุกคลิปด้านบนได้ตลอด 24 ชม.เลยค่ะ ทุกการติดตามของท่านเป็นกำลังใจให้อจ.หมอทำคลิปดีๆต่อไป 🌹ขอบคุณมากค่ะ🌹

@WD_MyImage 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ กำลังอยากรู้เรื่องนี่เลยครับ

@__Nie__ 2 жыл бұрын

กำลังหาข้อมูลเรื่องนี้อยู่เลยค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ 😆😊

@jiddey 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับหมอ เอาให้เคลียร์ทุกประเด็นไปเลย

@thawanratsiri8212 2 жыл бұрын

โหหหห ตรงประเด็นเลยค่ะ บางทีเราก็อยากได้ข้อสแบบเร็วๆ

@salfaria 2 жыл бұрын

ความรู้ล้วนๆ ขอบคุณมากๆครับ ผมใช้ Sucralose + Erythriol อยู่ครับ สงสัยมานานแล้วว่า ทำไมถึงมีท้องเสีย แต่ทำไมเวลาเปลี่ยนไปใช้ Stevia + Erythriol จะไม่มีปัญหาท้องเสียเลย แรกๆไม่เข้าใจครับ แต่ตอนนี้เข้าใจเลย ขอบคุณมากๆนะครับ

@ศิริวรรณรองสวัสดิ์ 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍

@paraneeplanantakuntorn 2 жыл бұрын

ที่จริงนะ ถ้ามีให้เลือกตรงหน้าเราก็โน้มเอียงจะเลือก สารให้ความหวาน แทนน้ำตาลทรายแหละ เช่นถ้าเราจะกินน้ำอัดลมเราเลือกแต่สูตร diet สูตร zero ตลอดแหละ คือมันอร่อยของมันแฮะ แต่ก็จบที่ทางสายกลาง ไม่ต้องกินเยอะแยะนักหรอก ไม่ต้องชิน ต้องติดกับรสหวานๆมากก็ได้บางจังหวะการกิน เมนูใส่น้ำตาลทรายแต่พอดีๆ ก็ไม่ได้ร้ายกาจนัก เราว่านะ

@theurk3325 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับคุณหมอ 🙏🏻🙏🏻 ตอบคำถามคาใจผมได้หลายอย่างเลย

@kanokpornmartinez9609 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ กินบ้าง แต่ไม่บ่อย จ้า

@brisha.j 2 жыл бұрын

Thank you for this video really helpful and informative I used to curious about the side effects of it now I know 😊

@udomw8058 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ แต่เท่าที่ผมเคยอ่านที่ลงใน BMJ (Ref1และ3) เป็น Prospective Cohort ที่ใหญ่มากของ France อ่านดูก็ไม่มีตรงไหนที่ระบุว่าเป็น Retrospective เลยครับ พอได้ไปอ่าน Ref2 (ที่จริงก็คือ Framingham Heart Study Cohort ที่โด่งดังนั่นเอง)…ก็ไม่มีตรงไหนที่อ่านแล้ว รู้ว่าเป็น Retrospective study เลยครับ …อจ ช่วยอธิบายให้ด้วยครับ ❤

@DrTany 2 жыл бұрын

เยี่ยมเลยครับ ที่สังเกตตรงนี้ สิ่งที่สำคัญคือต้องเข้าใจวิธีการทำวิจัยในกรณีนี้ครับ ถ้าเราอ่านวิธีทำมันจะเป็น observational study ครับ ซึ่งไม่สามารถบอกได้ว่าผลที่เกิดมันเป็นเพราะสิ่งที่เจอในวิจัย มันไม่ใช่แบบ randomize และการทำมันเป็นแบบ observational นั้นทำให้มันไม่สามารถควบคุมตัวแปรได้ชัดเจน นอกจากนี้ประเด็นที่อาจจะมีการพลาดได้คือการใช้แบบสอบถามเพื่อประเมินสิ่งที่ผู้ร่วมวิจัยกินครับ เนื่องจากการตอบนั้นมันแล้วแต่คนจะจำได้แล้วก็แล้วแต่ว่าจะทำเช่นนั้นจริงหรือไม่ครับ ส่วนการที่เขียนว่าเป็น prospective นั้นสิ่งที่เป็นคือการดูอุบัติการณ์แบบไปในอนาคตว่าเกิดขึ้นแค่ไหน และถ้าอ่านวิจัยนี้ครบจริงๆก็จะพบว่าผู้ทำวิจัยเองก็พูดชัดเจนว่านี่คือ observational study ตรงย่อหน้าที่สองรองจากสุดท้ายครับ

@udomw8058 2 жыл бұрын

@@DrTany ขอบคุณครับ อจ…ชัดเจนครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@suwannamongkoladisai3118 2 жыл бұрын

ชอบท่ีมีแบบสรุปด้วยค่าคุณหมอ🎉🎉🎉

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

วันนี้ยอดผู้ติดตามช่อง KZbin ของ Doctor Tany เพิ่มเป็น ✴3.65 แสนคน✴แล้วค่ะ เป็นช่องที่นำเสนอความรู้ด้านสุขภาพ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ติดตามแล้วคุณภาพชีวิตจะดีขึ้นค่ะ 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐