นอนกรน หยุดหายใจขณะหลับ อันตรายกว่าที่คิด

สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ

[@pattarapornsovarattanaphon8892]

นอนกรน และการหยุดหายใจขณะหลับ มีปัญหาได้มากกว่าที่คิด สำหรับการหยุดหายใจขณะหลับ จะทำให้นอนหลับได้ไม่เต็มอิ่ม มีสาเหตุหลักๆได้ 2 อย่างคือ 1. ศูนย์หายใจของเราไม่ทำงาน หรือทำงานผิดปกติไป ทำให้ไม่สั่งการให้เราหายใจในขณะหลับ ซึ่งพบได้น้อยกว่า 2. มีการอุดกั้นของทางเดินหายใจส่วนบน ทำให้อากาศไม่สามารถผ่านเข้าออกได้ ทำให้เกิดอาการหยุดหายใจเพราะลมเข้าไปในปอดเราไม่ได้ คุณหมอจะขอพูดถึงแบบหลังก่อนเพราะพบได้บ่อยกว่า และเป็นเรื่องหลักในปัจจุบันนี้เรียกว่า obstructive sleep apnea sleep apnea แปลว่า การหยุดหายใจขณะหลับ obstructive แปลว่า มีอะไรมาอุดกั้น obstructive sleep apnea คือ การอุดกั้นทางเดินหายใจของเรา ทางเดินหายใจของเราเริ่มตั้งแต่ จมูก หรือ ปาก เข้าไปในช่องโพรงหลังจมูก ในช่องคอ แล้วก็หลอดลมส่วนบน ถ้าที่ใดที่หนึ่งมีการตีบแคบลง ทำให้เรามีโอกาสหยุดหายใจขณะหลับได้ง่ายขึ้น เวลาที่เราหลับ กล้ามเนื้อต่างๆรวมถึงกล้ามเนื้อในส่วนช่องคอหอย จะคลายตัว โดยปกติเวลาตื่น กล้ามเนื้อส่วนเหล่านี้จะตึงตัว เวลาทำงานทำให้เปิดช่องทางเดินหายใจของเรา แต่ถ้าหย่อนตัวลง ทางเดินหายใจเราก็มีโอกาสตีบแคบได้ แล้วก็มีโอกาสอุดกั้นได้ โดยเฉพาะผู้มีทางเดินหายใจตีบแคบอยู่ตั้งแต่แรก เช่น - คนอ้วนมากๆ จะมีไขมันสะสมในช่องทางเดินหายใจ ทำให้ตีบแคบลงกว่าปกติ เวลาที่นอนลงกล้ามเนื้อจะหย่อนตัว ลิ้นข้างหลัง อาจตกไปปิดทางเดินหายใจของเรา ทำให้เราหายใจเอาอากาศเข้าไปไม่ได้ แต่คนผอมก็สามารถมีภาวะนี้ได้เช่นกัน - ส่วนใหญ่ที่เราได้ยินคือการกรนเสียงดัง คนกลุ่มนี้มีโอกาสหยุดหายใจในขณะหลับได้ - ต่อมทอมซิลโต หรือ ต่อมอะดีนอยด์ (Adenoid) โต ก็มีโอกาสทำให้ทางเดินหายใจของเด็กตีบแคบได้แล้วเด็กก็จะมีโอกาสกรน หรือ หยุดหายใจในขณะหลับได้ #ตอนที่1

[@pattarapornsovarattanaphon8892]

- ภูมิแพ้เยอะๆก็มีโอกาสเป็นได้ง่ายขึ้น - คนเอเชีย รูปกะโหลกเราจะเล็กกว่าฝั่งตะวันตก ดังนั้น คนเอเชียจะมีความเสี่ยงในการเกิดทางเดินหายใจอุดกั้นมากกว่าคนตะวันตก ถึงแม้จะไม่อ้วนก็ตาม บางคนผอม ออกกำลังกายสม่ำเสมอก็สามารถเป็นได้ และบางคนเป็นเยอะด้วย - สามารถพบได้ทุกช่วงอายุ แต่ผู้สูงอายุจะพบได้บ่อยขึ้น ในเด็กบางคนจะพบในเด็กสมาธิสั้นด้วย หรือ เรียกว่า LD (Learning Disorder) หรือ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) อาจจะไม่มีสมาธิ ไปก่อกวนเพื่อนทำให้ห้องเรียนมีปัญหา หรือเป็นเด็กก้าวร้าวเกเร เด็กเหล่านี้อาจมีภาวะนี้ซ่อนอยู่ อาจจะปรึกษาแต่จิตแพทย์เด็กวัยรุ่นและรักษาตามอาการ เด็กจะไม่ได้มาด้วยง่วงเหงาหาวนอนช่วงกลางวันเหมือนผู้ใหญ่ แต่จะมาด้วยปัญหาเรื่องพัฒนาการการเจริญเติบโต การรรับรู้ เรียนรู้ และมีสมาธิจดจ่อกับสมาธิที่เขาเรียน จิตแพทย์เด็กหลายๆคนจะรู้จักภาวะนี้ ถ้าพบจะให้เราสังเกตุเวลานอนว่ากรนมั้ย มีหยุดหายใจมั้ย ถ้ามีให้ไปตรวจการนอนหลับ เพราะภาวะนี้รักษาได้ แล้วพอรักษาแล้วจะดีขึ้น การหยุดหายใจขณะหลับ อาการที่พบได้บ่อยคือนอนกรน แต่เวลาที่เราหยุดหายใจจะทำให้ร่างกายพักผ่อนได้ไม่เต็มที่ จะทำให้เรามีอาการต่างๆตามมา เราสามารถทดลองภาวะการหยุดหายใจขณะหลับได้ โดยกลั้นหายใจ เท่าที่สามารถกลั้นได้จะ 30วินาทีหรือ 1 นาทีก็ได้ เท่าที่ท่านไหว เราจะรู้สึกอึดอัด คนที่เป็นโรคนี้จะรู้สึกแบบนี้เช่นเดียวกัน บางคนเป็นร้อยครั้งต่อชั่วโมง บางคนนานกว่านั้น ตลอดทั้งชั่วโมงในขณะที่หลับ ท่านนอนไม่เต็มอิ่มแน่นอน แต่คนที่หลับไปแล้วจะไม่รู้ตัวจนกระทั่งตื่นขึ้นมา ส่วนใหญ่ร่างกายจะรู้สึกว่าออกซิเจนตกแล้ว คาร์บอนไดออกไซด์เริ่มคั่ง อากาศไม่ถ่ายเท เราหายใจเข้าไม่ได้ จึงทำให้สมองถูกปลุกขึ้นมาทางการแพทย์เรียกว่า micro arousal หมายความว่าเราตื่นขึ้นมานิดหนึ่งเพื่อทำให้กล้ามเนื้อทางเดินหายใจเราเปิดทาง ให้อากาศเข้าไปได้ แต่ไม่ตื่นถึงขนาดเราจะรู้ว่ารอบๆตัวเกิดอะไรนอนไปกี่ชั่วโมงแล้ว ทำให้หลายๆคนไม่รู้ว่าเราตื่นในขณะที่นอนอยู่ แล้วจะเกิดซ้ำๆอยู่เรื่อยๆ บางคนที่กรนจะได้ยินเสียงกรนอยู่แล้วสักพักจะเงียบไป ช่วงที่เงียบไปจะอันตราย เพราะตอนที่ยังกรน อากาศยังสามารถผ่านเข้าออกได้ แต่ถ้าทางเดินหายใจมันแคบลงทำให้มีเสียง แต่เมื่อทางเดินหายใจปิดสนิท จะไม่มีลมผ่านเข้าออกแล้วเสียงจะเงียบไป ผ่านไปสักพักจะเฮือกขึ้นมา แล้วก็หายใจปกติสักพักนึง แล้วก็จะเริ่มกรนใหม่ แล้วก็หยุด แล้วก็เฮือกอีกครั้ง วนเวียนแบบนี้ตลอดทั้งคืน จะทำให้เขาพักผ่อนไม่พอในเวลากลางคืน ถ้าเราเป็นแบบนี้หลายสิบ เป้นร้อยครั้งต่อชั่วโมง ต่อให้นอนเป็นสิบชั่วโมง ตื่นขึ้นมาก็จะรู้สึกไม่สดชื่น เพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ #ตอนที่2

[@pattarapornsovarattanaphon8892]

ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอันตราย 2 ระยะคือ - ระยะสั้น 1. คนนอนกับเราด้วยจะเห็นว่าเรากรน ถ้าเป็นสามีภรรยาอาจทำให้เกิดปัญหาครอบครัวได้ 2. ปวดศรีษะเพราะนอนไม่เต็มอิ่ม ไม่สดชื่น ฝันตลอดคืน ช่วงกลางวันต้องอาศัย ชา กาแฟ ตลอดเพื่อให้ตื่น จะต้องนอนหลับสักพักเพื่อชดเชยในตอนกลางคือ ซึ่งอย่างไรก็ไม่พออยู่ดี 3. สมาธิไม่ดี ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ 4. หงุดหงิด อารมณ์ไม่ดี โดยเฉพาะผู้หญิงที่การกรนอาจไม่ชัดเจนอาจมีเสียบ้างนิดหน่อย หรือตอนที่ออกกำลงกายมาหนักๆ ทำงานหนัก ไม่ได้พักผ่อน หรือเครียด ก็อาจกรนบ้างแต่ไม่มาก จะมีอาการที่แตกต่างจากผู้ชายอย่างหนึ่งคือ จะหงุดหงิดได้ง่าย ไม่สบอารมณ์ไปหมดทุกอย่าง จนบางคนสงสัยว่ามีประจำเดือนหรือไม่ แต่ทำไมมีประจำเดือนตลอดเวลา - ระยะกลาง 1. ตื่นมาเจ็บคอ 2. ปากเหม็น 3. บางคนกรนดังนานๆ แก้วหูเราจะมีปัญหา หูเราจะเสื่อมได้ในระยะยาว การได้ยิก็จะเสื่อมไป ปกติหูผู้สูงอายุก็จะเสื่อมอยู่แล้ว ถ้ายิ่งกรนซ้ำหูก็จะเสื่อมมากขึ้น 4. ถ้าเรานอนไม่พอ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดจะหลั่งออกมาเยอะ เพราะเวลาที่เรานอนแล้วเราหายใจไม่ได้ ร่างกายจะเครียดมากเพราะต้องการออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย ท่านก็จะมีปัญหาด้านความดันโลหิตสูง บางคนต้องกินยาลดความดัน 3-4 ตัวถึงจะเอาความดันอยู่ บางคนถ้ารักษาภาวะนี้ได้ บางคนอาจจะลดยาความดันลงไปได้เยอะ หรืออาจจะหยุดกินไปเลยก็ได้ บางคนเป็นโรคอ้วนน้ำหนักไม่ลดมีแต่เพิ่ม เบาหว่านคุมไม่ได้ โรคหัวใจ กำเริบ สำหรับท่านที่มีเส้นเลือดหัวใจตีบตันไป หรือการเต้นหัวใจผิดปกติรักษาภาวะนี้ได้จะดีขึ้น สิ่งที่พบบ่อยในกรณีหัวใจคือการเต้นหัวใจผิดปกติแบบ หัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว (atrial fibrillation หรือ AF ไม่บีบตัวเหมอนที่ควรจะเป็น เวลาสั่น อาจมีอาการใจสั่นได้ หรือบางคนการทำงานของหัวใจถ้าเป็นแบบนี้นานๆการทำงานก็อาจผิดปกติไป บีบเลือดไม่ดี เจออะไรก็เป็นปัญหาได้ คนที่เคยมี stroke ไม่ว่าจะเป็น ตีบ แตก ตัน อาจจะมีภาวะนี้ร่วมด้วย แล้วถ้าเราไม่รักษาจะเป็นมากขึ้น ทั้งเส้นเลือดสมอง โรคอ้วน เบาหวาน โรคไขมัน จะมาพร้อมๆกันจะทำให้เราคุมอาการได้ยากมากกว่าเดิม เราปฏิบัติตามที่หมอบอกแล้ว ทั้งลดเค็ม ทานอาหารที่หมอสั่ง ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนได้ 7-9 ชั่วโมงแล้ว ไม่กินกาแฟ แต่ทำไมถึงคุมอาการโรคไม่ได้ ท่านอาจมีโรคนี้แทรกซ้อนอยู่ บางคนมาด้วยอาการมึนหัวตลอดเวลาตอนบ่ายๆจะมึนหัว โคลงเคลง ลอยๆ สามารถพบในภาวะนี้ได้ด้วย แต่อย่างไรก็ตามต้องไปตรวจ เพราะอาจเป็นด้วยสาเหตุอื่นด้วย เช่น โลหิตจาง เครียด หูมีปัญหาทำให้เดินเซ แต่การนอนหลับท่านผิดปกติไปอาการเหล่านี้ก็จะเพิ่มขึ้น #ตอนที่3

[@user-ec5vb4dd1z]

@@pattarapornsovarattanaphon8892 ขอบคุณคร้าา พี่ต้อม💕

[@boomsong5729]

@@pattarapornsovarattanaphon8892 ขอบคุณมากนะคะ คุณต้อม รอถึงตี1กว่า ค่ะ พิมพ์เสร็จตี2หรือคะ จะอ่านซัก10 รอบ เลยค่ะ

[@boomsong5729]

@@pattarapornsovarattanaphon8892 "ไม่หุนหันนินทาพยาบาท นึกว่าชาติก่อนกรรมจะทำไฉน จะฆ่าฟันมันก็ช้ำเป็นกรรมไป ต้องเวียนว่ายเวทนาอยู่ช้านาน" กลอนสุนทรภู่ เรื่องพระอภ้ยมณี ตอนพระอภัยมณี กับศรีสุวรรณ เรียนวิชา ค่ะ "มีความรู้อยู่กับตัวกลัวอะไร ชีวิตไม่ปลดปลงคงได้ดี"

[@annbrociah.3300]

คุณหมอใช้ศัพท์น่ารักจัง “เป็นเมนส์หรือปล่าว” คำนี้ใช้กันตอน ม. ปลายในหมู่เพื่อนๆ 😊

[@lovely-st9hw]

เป็นบ่อยค่ะ ตื่นขึ้นมาแสบคอ ตื่นขึ้นมาเหนื่อย หายใจเฮือก นอนกรนบางครี้ง ตื่นขึ้นมาตอนเช้าชอบปวดหัวมาก ต้องกินยาแก้ปวดหัว กินยาแก้แพ้ทุกวันค่ะ แบบเอาง่วงสุดๆ เพราะเป็นหลับยาก เป็นภูมิแพ้

[@user-jv9yp8yo9x]

👩‍💻🙏ขอบพระคุณมากๆค่ะ 👩‍💻🙏ดีใจมากๆค่ะ..ความรู้ 👩‍💻🙏สำคัญเรื่องการนอน 👩‍💻🙏กรน..หยุดหายใจขณเะ 👩‍💻🙏เป็นอันตรายกว่าที่คิดค่ @✨6.21น 🎀❤️วันอาทิตย์ @✨3 มีนาคม 2567🌱🌄✍️

[@user-uw6lz5do6l]

ขอบคุณคุณหมอนะคะที่ส่งคริปมาให้ฟัง ตอนนี้ทางศูนย์นิทรา ร.พ. จุฬาเลื่อนมาสองรอบแล้วค่ะ ไม่ได้พบอาจารย์หมอนฤชาเลย นอนตื่นมาก็จะปวดท้ายทอยบ่อยๆค่ะมีเหนื่อยด้วยค่ะ ขอบคุณอีกครั้งนะคะ และ ได้แชร์ให้เพื่อนฟังด้วยแล้วค่ะ ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรือง มีความสุขมากๆนะคะ

[@kittikawong]

ขอบคุณหมอมากๆค่ะคลิปนี้ เหนื่อยมากขึ้น แต่สาระก็มากขึ้นด้วย หมอแทนคะ หมอทำเสียงกรนเหมือนมาก มีเสียงขึ้นจมูก มีลูกคอด้วย 55 มีการอยากเอาถุงเท้ายัดปากเพื่อนที่นอนกรน 55 พี่ก็อารมณ์นั่นจริงๆ ตื่นเช้ามาต้องประจานกันบนโต๊ะอาหารเลย พี่ไปดูเครื่อง cpap มีหลายรุ่นหลายราคาเลยค่ะ จะลองศึกษาข้อมูลก่อนค่ะ

[@FragranzaTrippa]

คุณหมอเลยต้องเหนื่อยอีกรอบ เพราะต้องลงคลิปใหม่ แต่เนื้อหาเข้มข้นมากกว่าเดิมไปอีก! ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ

[@kiartinitikun]

กำลังสอบเรื่อง OSA เข้ามาฟังความรู้เพิ่มเติมค่ะ

[@CherryChonny]

วันนี้เหมือนได้ฟังสดๆเลยค่ะ คุณหมอตั้งใจทำคลิปใหม่ทันที 😊🙏⭐️ คลิปนี้ละเอียดกว่าคลิปที่แล้วอีกค่ะ 😊⭐️

[@Jenpntji]

เป็นจริงๆค่ะ ตอนเช้า กลางวัน ง่วงมาก กลางคืนตาใสเเจ่ว

[@ajum18]

คลิปนี้เสียงชัดเจนและเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากค่ะ ฟังคุณหมอแล้วคิดถึงคุณย่าเลยค่ะ คุณย่ามีอาการเหมือนที่คุณหมอบอกเลยค่ะ ชอบบ่นว่านอนไม่หลับ แต่สักพักก็จะกรนแล้วก็หายใจเฮือก ขอบคุณคุณหมอมากนะคะที่สละเวลามาทำคลิปใหม่ให้ 😊

[@sap.3145]

พาคุณย่าไปหาหมอค่ะ

[@ajum18]

@@sap.3145 ไม่ได้แล้วค่ะ

[@Achawan_edu]

🌈ขอบพระคุณคุณหมอมาก🙏🙏คุณหมออัดคลิปใหม่ให้ เร็ว (ดูเหมือนจะพอมีเวลาว่างจากคนไข้ ทำเลย เยี่ยมจริงๆ) อย่างเอาใจใส ตั้งใจให้ประโยชน์จริงๆ เสียงชัด รายละเอียดดีมาก ตัวเองเข้าข่ายอาการที่ว่าเลยค่ะ ไม่นาเชื่อว่าหลายๆโรค เริ่มจากการหยุดหายใจขณะนอน ขออนุญาตเผยแพร่คลิปนี้นะคะ ดีมากจริงๆ คุณหมอแข็งแรงๆ นะคะ ฟังไปเรื่อยๆๆ พิจารณาดีๆๆ จริงอย่างที่คุณหมอว่า "เราเป็นหมอให่กับตัวเราเองได้ (พื้นฐาน)"👍☺

[@poyhappyvibes]

🥺ว้าว มีแก้ไขใหม่ด้วย🙇‍♀️ขอบคุณความใส่ใจ สละเวลาของอาจารย์ทำคลิปใหม่ให้ทุกคนนะคะ🙏🏻👨‍⚕️น่ารักจังเลย😍🙇‍♀️ ช่วงนี้คุณพ่อคุณแม่มาพักด้วย แข่งกันกรนเลยค่ะ แต่คุณแม่เสียงกรนเหมือนที่อาจารย์ทำเลย ฟังแล้วรู้สึกการนอนกรนจะน่ากลัวกว่าที่คิด กลัวจะมีอาการภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย😲 การพาไปหาหมอแต่ละครั้งนี่ยากมากค่ะไม่ยอมไปทำ sleep test แน่นอน ภาวะโรคแทรกซ้อนเรื้อรังขณะหยุดหายใจขณะหลับ ✅โรคความดันโลหิตสูง ✅โรคเบาหวาน ✅โรคหลอดเลือดหัวใจ ✅ภาวะใจสั่น คุณแม่เป็นเกือบครบเลยค่ะ ไว้จะลองศึกษาเรื่อง CPAP ดูค่ะ เคยเห็นคลิปอาจารย์อยู่👨‍⚕ EO Lifemed ใช่ไหมค่ะ เดี๋ยวนี่ขายเก่ง อิอิ👍🏻😄 ขอบคุณข้อมูลที่มีประโยชน์นะคะ🙏🏻😊 รักษาสุขภาพด้วยค๊า ^___^v

[@BbBb-sc3qz]

เลอค่า จัดเต็ม เนื้อหาสาระ ช่วยชีวิตคน จิตเป็นกุศล สาธุ

[@nikkiao]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ คนเป็นเยอะมากจริงๆค่ะ แล้วคิดว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่จริงๆอันตรายมาก คลิปนี้เสียงชัดเจนเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@beezavillpafin5976]

แม่มีอาการตามที่คุณหมอบอก คือหยุดหายใจขณะหลับ และมีการกรน อยากถามว่าต้องใช้เครื่องช่วยหายใจหรือเปล่า เพราะคุณหมอแนะนำให้ใช้เครื่องช่วยหายใจค่ะ

[@DrTany]

เช่นนั้นก็ควรครับ

[@user-tm9ic5tb4e]

ลูกชาย11 ขวบ นอนกรนเสียงดังมาก มีภาวะหยุดหายใจ ขณะหลับ น้องอ้วน ด้วยค่ะ

[@DrTany]

อันนี้ต้องไปรักษาแล้วครับ

[@user-yr4tu9rk9s]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบพระคุณมากๆค่ะ คุณหมอรักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ อัพโหลดให้ใหม่ทันที รู้สึกถึงความใส่ใจมากๆค่ะ 🙏🏼👍🌻 โห นอนกรน …. หยุดหายใจขณะหลับ ภาวะนี้ถ้าเป็นทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมาอีกหลายโรค

[@tarungtiwa2710]

สวัสดีคะตอนดึกๆ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะความรู้ที่ดีดีและมีประโยชน์มากคะ เมื่อก่อนน้องเขยจะนอนกรนเสียงดังมากๆเขาจะนอนอยู่หน้าทีวีตรงห้องรับแขก เวลาตาตื่นเข้าห้องน้ำจะได้ยินเสียงแต่ตอนนี้เขาเสียแล้วคะ และขอให้คุณหมอปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷😎🦋🌹

[@tippawankaewpanya2277]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ🙏🏻เป็นประโยชน์มากๆค่ะ มีหลายคนที่มีอาการแบบนี้ค่ะ

[@etamu3442]

ที่คุณหมอพูดมาตรงกับผมทั้งหมดเลย

[@pasugaberger4925]

หมอ​ ขยันจังเลย​ ทำคลิปออกมาเรื่อยๆ ขอบคุณหมอ​มากๆ​ น้าเองก้อหยุดหายใจคืนละ15ครั้ง​ ตอนนี้ใช้เครื่องช่วยค่ะ

[@sasikan9388]

คลิปนี้เสียงชัดเจนมากค่ะ​โดยเฉพาะเสียงกรนของคุณหมอค่ะ☺️ เพื่อนเป็นผู้หญิงแต่กรนดังมากมีบ้างครั้งหยุดเงียบก็แนะนำให้เขาไปปรึกษาแพทย์ค่ะ

[@user-xw2cj5ju3p]

เพลี้ยค่ะ กรนดังมาก คอแห้ง

[@chalaonuampao2326]

ป้าเป็นอยู่อยู่ตอนนี้ เวลาตื่นมาตอนเช้าจะเพลียมากจะรุ้สึกเหมือนหน้าตาจะบวม แล้วจะง่วงนอนตลอด ทรมารมาก

[@kanyamuay3748]

กราบขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์หมอ ที่อุตส่าห์ลงให้ใหม่ ฉับไว คลิปนั้นฟังไป 2รอบ กำลังนอนดู ลองกลั้นหายใจตาม เหนื่อยค่ะอึดอัด อาจารย์หมอคงใช้เวลาพักผ่อนรีบอัดคลิปให้ใหม่ อาจารย์พักผ่อนมากๆนะคะ แต่ดูแจ่มใสแข็งแรง ขอให้มีความสุขทุกๆวันค่ะ

[@sensea1354]

ไม่ได้ดูคลิปของคุณหมอมาหลายวัน เพราะสิ้นเดือนกันยายน เป็นสิ้นปีงบประมาณ ต้องทำรายงานสรุป แต่วันนี้งานเคลียร์เสร็จแล้ว ก็เลยมาดูคลิปที่ยังไม่ดูจนครบค่ะ คุณหมอยังคงความมีสาระ ตรงประเด็น ทำคลิปได้น่าสนใจ ฟังเพลินเช่นเคยนะคะ

[@supeethongaroon4277]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าเคยนอนหลับนอนตะแคงนะคะแล้วเหมือนหายใจไม่ออก เฮือกตื่นมานอนหลับต่อก็เป็นแบบเดิม ลุกขึ้นมานั่งทำใจพักนึงนอนหลับต่อได้เป็นปกติเลย รึว่าฝันก็ไม่รู้ แต่ช่วงนั้นกินยานอนหลับและยาคลายกังวลด้วยค่ะแต่ตอนนี้ไม่กินยานอนหลับแล้วกินแค่ยาคลายกังวลก่อนนอนอย่างเดียว จะไปคุยกับหมอ ช่วงนี้เขาไม่ให้ไปค่ะทาง รพ.ส่งยาเดิมมาให้ ป้าไม่ได้กินยานอนหลับมาห้าดือนแล้ว ถ้าไป รพ.ได้แล้วป้าจะเอาไปคืนให้ทาง รพ. หรอกค่ะ พิมพ์มากไปคุณหมอเบื่อที่จะอ่าน ป้าขอบคุณความรู้และคำแนะนำที่ได้รับจากคุณหมอมากค่ะ

[@user-ve1mm3go7w]

สวัสดีค่ะคุณหมอ.แฟนนอนกรนเสียงดังมากค่ะ.มีอาการเหมือนที่กล่าวมาค่ะ.ทำไงดี.เวลาไปกรุงเทพ.นั่งรถทัวร์แกนอนกรนคนตื่นทั้งรถมีแกนอนหลับคนเดียว..

[@DrTany]

ถ้าขนาดนั้นก็คงจำเป็นจะต้องใส่ CPAP แล้วครับ

[@user-nm1mr2ee3i]

ติดตามคุณหมอ ใกล้ครบทุกคลิปแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆ ที่ให้ความรู้ความเข้าใจเรื่องสุขภาพนะคะ อยากให้คุณหมอให้ความรู้เรื่องการลดน้ำหนักและการควบคุมน้ำหนักบ้างค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

[@user-mf7fs5sz3e]

วิธีรักษาอาการกรน ด้วย if จะช่วยได้ไหม้คะ คุณหมอ ทำเรเซอร์ค่ะ

[@DrTany]

ไม่เสมอไปครับ

[@SamSung-er1ls]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ พี่มีอาการนอนแล้วกรนตลอด บางทีสดุ้งตื่น. ตื่นเช้ามาง่วงนอน เหมือนนอนไม่อิ่ม .ใข้วิธี หายใจเข้าปอดลึกๆนับ1-10และค่อยๆผ่อนออก ทำวันละ 10-15ครั้งทุกเช้า..ขอทราบวิธีรักษาค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@DrTany]

ตามในคลิปครับ ต้องไปตรวจการนอนหลับก่อนเลยครับ

[@thandythandy2506]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ คลิปอัดใหม่มาไวมากๆเลย รักษาสุขภาพด้วยนะคะ🍀

[@EedWatcharapornTubrutn]

ขอบคุณมากค่ะ อ.แทน สำหรับ topics OSA + นอนกรน อ. แทน เอาใจ FC ฝุดๆ เลยค่ะ ทำคลิปให้ใหม่เลย 💻⚡️🖥🇺🇸📲 1st real time upload youtube เนื้อหาน่าสนใจ ค่ะ 😮‍💨🧘‍♂️ มีอาการน่าจะเข้าข่ายบ้างค่ะ บางวันเพลีย ตอนเช้ามึนหัว บางวันค่ะ น่าจะยังไม่รู้ตัวค่ะ 😳😴 👧🧒🧒👧 😡 Have a nice time 🇺🇸 . Take care of yourself. Miss you both 🫁 🐶

[@passymore1491]

เนื้อหาดีมากๆค่ะทำให้สิ่งที่เราไม่ทราบแบบละเอียดทำให้มีขัอมูลนำไปใช้ดูแลตัวเองได้อย่างดีบางที่ก็เป็นถ้าเหนื่อยนะคะแต่นานๆเป็นสักครั้งนึงวันนี้ต้องฟังและอ่านเพื่อให้เข้าใจนำไปบอกต่อคนในครอบครัวจะได้ดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้อง ขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@nevadapangel5983]

คลิปนี้เสียงชัดดีมากค่ะ ขอขอบพระคุณอาจารย์หมอนะคะ อุตส่าห์เสียเวลาอัดคลิปใหม่อีก

[@poyfai]

ขอบคุณคุณหมอมากครับ ที่ให้ความรู้ในเรื่องนี้ได้อย่างชัดเจนเข้าใจง่าย ผมก็เพื่งไปตรวจมาและกำลังเริ่มใส่ CPAP ครับ

[@natthapornvasesathon9267]

ชอบทุกคลิปค่ะได้ความรุ้มาก ตามอ่านทุกคอมเม้นท์คุณหมอตามตอบทุกเม้นท์ รุ้สึกดีมาก หลายคำถามใกล้ตัวจริงๆค้ะ

[@sinenartpak7787]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ ที่ลงคลิปให้ใหม่🙏❤️ขำ แอบโหดอยากเอาถุงเท้ายัดปากเพื่อน😃😁

[@aruneethee8412]

สวัสดีค่ะ ตอน16.00 น เห็นคลิป เตือนเข้ามา ตอนดึกเข้ามาหาไม่เจอ อาจารย์upload ใหม่นี้เอง อันชัดแจ๋ว ชัดเจน ขอบคุณค่ะ อาจารย์อธิบาย sleep apnea เข้าใจค่ะ

[@beambeaw4937]

สวัสดีตอนเช้าคุณหมอคนเก่ง

[@Channel-xv2oo]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ได้ความรู้รอบตัว ผู้ชายหรือผู้หญิงมีโอกาสเป็นมากกว่ากันคะ

[@DrTany]

ผู้ชายครับ แต่อาการจะต่างกันในผญ และ ผช ครับ

[@user-fs9xv6vy7s]

ใช่คะการนอนกรนมากทำให้เรานอนยากไปด้วย ขอบคุณคุณหมอที่ให้ข้อมูลดีๆคะ

[@Nohandhhgle]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะครับ ผมนี่นอนหลับแล้วกัดฟันบ่อยเลยครับ มีครั้งนึงกัดจนฟันที่ผุอยู่แตกครึ่งซีกเลย สงสัยต้องลองไปตรวจบ้างแล้วครับ

[@user-fs6pt2jj2j]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ ได้ความรู้เยอะมากค่ะ จะลองสังเกตุอาการตัวเองบ้างค่ะเพราะทุกวันนี้ดิฉันมีปัญหาเรื่องการนอนไม่พอค่ะ

[@saisabaibang564]

คุณหมอใจดีจังค่ะ ทำใหม่อีกรอบ 👍👍👍👍👍

[@user-gv5ku1ud8s]

555 เมื่อก่อนคุณพ่อ มีการหยุดกรน ชั่วขณะคะ. คุณหมอน่ารักคะ ทำให้คลายเครียดได้คะ😁

[@pattarajarinsangtong1222]

🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะข้อมูลดี🥰🥰🥰

[@yajai3571]

ขอขอบคุณค่ะกับสาระดีๆเป็นอยู่ค่ะ ไม่รู้ตัวสามีจะคอยปลุกและจะให้เปลี่ยนท่านอน

[@suntareesuntaree4775]

ได้ยินคุณหมอเคยบอกใช้เครื่อง C-pap ตอนนี้ยังใช้อยู่หรือเปล่าคะ และขอบคุณเช่นกันที่ทำคลิปใหม่ให้ ทุกคน ได้ฟังอีกครั้งอย่างชัดเจน

[@DrTany]

ยังใช้อยู่ครับ

[@koraarchara5465]

มาแล้วจ้า คลิปทดแทน 🙏👏👍

[@SFung-hv2ov]

พายุไม่เข้าแล้วค่ะ😅 ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ คุณหมอ

[@25455475]

ผมจะเอาเครื่องบันทึกเสียงบันทึกเสียงกรนดูว่ากรนหรือไม่เพราะไม่รู้ว่ากรนหรือเปล่า

[@amybusakorn2750]

ขอขอบคุณ

[@user-fq4jc6ev6l]

ขอบคุณคำแนะนำดีๆครับคุณหมอ คงต้องหาโอกาสไปตรวจบ้างละ

[@user-yr4tu9rk9s]

สวัสดีค่ะ วันนี้ทำไมยังไม่นอนอีกค่ะ คงจะระวังคนข้างๆตัวอยู่ใช่ไหมค่ะ ^___^

[@user-fq4jc6ev6l]

@@user-yr4tu9rk9s พอดีวันนี้ผมไปฉีดวัคซีนเข็มสามมาครับ เมื่อคืนนอนเยอะมากตั้งแต่หัวค่ำเลย วันนี้เลยไม่รู้สึกง่วงเลย คืนนี้น่าจะลดโอกาสกรนลงได้หน่อยนึงครับ5555

[@vazini4118]

คุณหมอฟิตจังเลยค่ะหน้าอกน่ากอดจังเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@Sushi-um2hg]

โรคจิตรึเปล่าคะ คุณหมออธืบายเรื่องโรค แต่คุณคิดอะไรไปเรื่อยรู้จักให่เกียรติคุณหมอบ้าง ไร้มารยาทจรืงๆค่ะ

[@user-ks4wi4cx5m]

ขอบพระคุณมากค่ะลูก

[@teenarecine3857]

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่พูดเรื่องนี้ สำคัญแต่คนไม่ค่อยเข้าใจ

[@wararatpongsuthiyakorn4248]

หวัดดีฮ่ะ..

[@user-gg3ip9ly6u]

เห็นคลิปคุณหมอแต่เช้าเลย ขอบคุณมากเลยนะค่ะ ฟังหลายรอบเลยค่ะ ฟังทุกวันเหมือนเรียนเก็บสะสมความรู้ค่ะ🙏🙏😊

[@wichanwongmanotham1607]

ผมเป็นอยู่ครับคุณหมอ ต้องรักษายังไงบ้างครับอยากให้คุณหมอชี้เเนะครั บ เป็นภูมิเเพ้อยู่ครับคือแพ้อากาศครับ เป็นหวัดแทบจะตลอดปี แฟนเป็นคนสังเกต ผมอายุ53ปีครับ ผมสูง165น้ำหนัก73ครับ ขอบคุณมากครับคุณหมอ

[@DrTany]

ต้องไปตรวจการนอนหลับก่อนครับ

[@nnavees]

เพิ่งไปผ่าตัดมาได้3เดือนที่รพ.แถวฝั่งธน​ คุณหมอแนะนำให้ผ่าตัดที่จมูกผนังจมูกคด​ ทำrfที่ลิ้น​ ผ่าตัดแถวลิ้นไก่พับให้สั้น​ เพื่อเปิดช่องในคอให้กว้่าง​ หมอแจ้งใช้เวลา3เดือนอาการกรนจะเป็นปกติ​70% แต่ตอนนี้กลายเป็นพูดไม่ชัดเหมือนคนลิ้นไก่สั้น​ ยังไม่ทราบต้องใช้เวลานานอีกแค่ไหน​ แต่การหายใจโล่งขึ้นจากการผ่าผนังจมูก​ อีกอย่่างตอนนี้ดื่มน้ำยังมีไหลออกมาที่จมูกด้วย​ หมอบอกจะค่อยๆดีขึ้น​rfที่ลิ้นยังไม่เรียบ​ยังเป็นรอยแผล​ล่าสุดไปหาคุณหมอบอกว่าต้องใช้เวลานานหน่อย​ อยากถามคุณหมอว่าใช้เครื่องหายใจดีกว่าผ่าตัดหรือเปล่าเสี่ยงน้อยกว่าการผ่าตัดหรือเปล่า​เผื่อคนที่กำลังจะไปผ่าตัด​เปลี่ยนใจมาใช้เครื่องหายใจตอนนอนดีกว่าผ่าตัด​

[@DrTany]

สำหรับผมแล้ว การใช้เครื่องช่วยหายใจขณะหลับ CPAP มันได้ผลแน่ๆ ส่วนการผ่าตัดนั้นมันไม่แน่ไม่นอน แล้วแต่กรณี รวมทั้งผ่าแล้วคนจำนวนไม่น้อยก็กลับมาเป็นใหม่ครับ

[@nnavees]

@@DrTany ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@aonza84]

เอาเกลือหยอดใส่ปากค่ะคุณหมอ เห็นเพื่อนผู้ชายชอบแกล้งกันแบบนี้55555555

[@user-hu1vi8oe2h]

สวัสดีครับ คุณหมอ

[@wiphadawijakkanalan2405]

ขอบคุณมากค่ะ ปกติ take เดียว

[@AvecBella]

Good morning ka Doctor Tany 😊. So can untreated sleep apnea cause narcolepsy? Your clips are always informative and easy listening 🧡.

[@DrTany]

No, it has no correlation.

[@amybusakorn2750]

อาจารย์คะ ขอคำแนะนำค่ะ ดิฉันเริ่มนอนกรนเมื่อห้าปีที่แล้วและเสียงดังมาก ตื่นมางัวเงียและชอบพูดขณะหลับ ประวัติครอบครัวพี่ชายเสียชีวิตเพราะSleep apnea ตอนอายุ 36 ปีหลังจากนั้นน้องชายอายุ 35 ปีก็เสียชีวิตด้วยอาการเดียวกัน ดิฉันควรทำ Sleep test มั๊ยค่ะ สนใจเรื่องผ่าตัดใส่อุปกรณ์ในร่างกายถ้าจำเป็นค่ะ อาจารย์เป็นที่พึ่งของดิฉันนะคะ 0:21

[@DrTany]

ควรไปทำครับ การผ่าตัดผลไม่ดีเท่าใช้ CPAP ครับ

[@amornpech]

กดไลท์รอบ2แล้วนะครับ ชัดเจนดีมากๆ

[@vazini4118]

คุณหมอฟิตจังเลยค่ะ น่ารักน่ากอดขอกอดทีหนึ่งนะคะขอบคุณมากค่ะ

[@dribfun2501]

ขอบคุณครับคุณหมอ ผมลืมบอกว่าหลับไม่ดีในตอนนั้น คือ หลับแล้วหยุดหายใจขณะหลับ ผมตื่นเข้าห้องน้ำและปวดหัว โดยดูนาฬิกาสังเกตุเห็น oxgen ลดลงต่ำกว่าการหายใจปกติครับ (เป็นนาฬิกา smart band คิดว่าคงไม่ได้แม่นยำเทียบกับที่วัด sleep test แต่ก็สัมพันธ์กับอาการที่เป็นเลยครับ) สงสัยว่าที่หมอบอกว่าเป็นกรดไหลย้อนได้ ซึ่งผมก็น่าจะเป็นเลยครับ เวลานอนมีเสียงท้องมันรัองครับ มีลม ในท้อง แต่ไม่ได้เรอเปรี้ยวครับ ถ้าเกิดผมปวดอกทางซ้ายไปทางใกล้ๆไหล่ซ้าย ยังถือว่าอาจจะเป็นเพราะกรดไหลย้อนได้ไหมครับ

[@dribfun2501]

ขอก็อปจากคอมเม้นก่อนนนะครับ แต่เมื่อคืนผมหลับไม่ดีเลยครับ และตอนมืดๆผมหายใจไม่อิ่มท้องสักพัก และพอปกติแล้ว หลังจากนั้นผมก็ทีอาการปวดตรงอก ปวดแบบนิดๆ แปปเดียวก็หายต่อเนื่อง ขั้นต่ำ 3-4 ครั้งได้ครับ คุณหมอพอจะวินิจฉัยได้ไหมครับ ว่าเป็นอะไรหรอครับ ข้อมูลพอไหมครับ (และเคยปวดอกแบบนี้มา 2-3 เดือนได้ครับ แต่นานๆเป็นครับ พอเป็นก็จะติดๆกันหน่อยครับ และ ช่วงนั้นผม อาการนอนน้อย นอน (6-7ชม ) และ มีนอนไม่หล้บบ้างทำให้นอนได้3-4 ชม ครับ อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง ได้ครับ ตอนบ่ายก็มีงีบ สัก20นาทีบ้างครับ )

[@DrTany]

ผมว่าควรไปตรวจการนอนหลับก่อนเลยครับ

[@dribfun2501]

@@DrTany ผมตรวจเรียบร้อยครับคุณหมอ เป็นครับ หยุดหายใจที่ 27 ครั้งเมื่อนอนหงายครับ😅 สงสัยว่าท่าที่ออกกำลังกาย ทำก่อนนอนได้ใช่ไหมครับ ค่อยๆทำ ทั้งวัน ไม่ต่อเนื่องได้ไหมครับ

[@mrj.7742]

Thank you so much for the information, I’ve been snoring for a long time, and I thought this is not a problem since i’m still young, but later on Symptoms started to show up like dizziness, sore throats, dry lips and headache in some morning and so on. So I decided to do sleep test this week after I have watched this video. Hopefully this will help me get rid of snoring soon ✌️

[@DrTany]

You can contact Line @eolifemed to assist with CPAP if you are found to have sleep apnea.

[@mrj.7742]

@@DrTany Hi, a quick update on my snoring problem. I was found to have sleep apnea. It is said that I stopped breathing for 30 times/hour and my HR is at 157. Let’s see if I can do anything about this. Anyway Thanks again for your vdo and crucial information, I will get better soon I promise 😊

[@pookpuir.9653]

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ อุตส่าห์ทำคลิปใหม่ให้ 👍🏼👍🏼👍🏼 เรื่องหงุดหงิดนี่ใช่เลยค่ะคิดว่าตัวเองเข้าสู่วัยทอง😅😅😁 ถ้าคนหยุดหายใจขณะหลับ เราควรปลุกไหมคะ และถ้าเราตรวจการนอนหลับ ไปหาหมอเฉพาะทางด้านไหนคะ ขอบพระคุณมากค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@DrTany]

ไม่ต้องปลุกครับ ต้องพาไปรักษากับหมอโรคการนอนหลับครับ

[@pookpuir.9653]

@@DrTany ขอบพระคุณมากค่ะ

[@user-kv3ms7dt5b]

ขอบคุณอาจารย์หมอมากๆ อุตส่าห์ทำคลิปใหม่ให้ฟัง

[@noiichali3474]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ฟังคุณหมอพูดแล้วเราน่าจะต้องรีบไปหาหมอแล้วขอบคุณอีกครั้งนะคุณหมอแทน

[@sap.3145]

ป้าเป็นsleep apneaมาหลายปีแล้วค่ะคุณหมอ หมอรักษาไม่หายไปนอนsleep test มาหกครั้งแล้วค่ะใช้เครื่อง CPAPก็ไม่ได้ผล หมอก็ส่งไปเช็คหลายอย่าง ตอนนี้ป้าก็ได้แต่คิดว่าคงจะเป็นโรคเวรโรคกรรมค่ะ คุณหมอโชคดีนะคะที่ใช้CPAPแล้วไม่มีปัญหา

[@user-mp2ln2fw5x]

เคยลองนั่งสมาธิ สวดมนต์อุทิศส่วนกุศลก่อนนอนไม๊คะ

[@DrTany]

มันปรับเครื่องได้ครับ ลองเปลี่ยนที่รักษาดูสิครับ

[@sap.3145]

Doctor Tany เปลี่ยนมา2โรงพยาบาลแล้วค่ะคุณหมอ และที่เครื่องก็ปรับHumidity Pressure Temperature บ่อยมากค่ะ ถ้าคุณหมอจะมีอะไรแนะนำอีกก็บอกป้านะคะ ขอบคุณค่ะ

[@sap.3145]

ᗩᑘ Sᓰᖇᓰᖻᗩ เวลานี้ก็ได้แต่สวดมนต์ค่ะ

[@DrTany]

@@sap.3145 ลองไปที่ รพ ไหนมาบ้างละครับ

[@KarnTovara]

ขอบคุณค่าาาคุณหมอ ... นอนกรนน่ากลัวกว่าที่คิดนะคะ 😃 คุณหมอพักผ่อนและทานเยอะๆ นะค้าา 🍱🥑🥜🍵😆

[@wannalert7595]

@Doctor Tany คุณหมอคะ ถ้าเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง มีอาการหายใจลำบาก ต้องออกแรงในการหายใจ ถ้านอนหลับรู้สึกว่าตัวเองจะหยุดหายใจ จนไม่กล้านอน ขนาดงีบหลับยังไม่กล้า เพราะกลัวไม่หายใจ เพราะเหมือนตัวเองต้องตั้งใจหายใจตลอดเวลา แบบนี้เป็นผลจากโรคปอด หรือโรคทางจิตค่ะ จะได้ไปหาจิตแพทย์ค่ะ เพราะตั้งแต่โรคปอดกำเริบมากขึ้น จะกลัวที่แคบ ที่มืด ที่ร้อน แบบไม่มีแอร์เพราะกลัวไม่มีอากาศหายใจ กลัวอยู่คนเดียวแล้วจะไม่มีใครช่วยค่ะขอบคุณค่ะ

[@DrTany]

ควรที่จะต้องไปตรวจการนอนหลับด้วยครับเพราะว่าบางคนเวลานอนหลับจะมีการหยุดหายใจจริงๆซึ่งจำเป็นจะต้องใช้เครื่องช่วยหายใจเวลาที่เรานอนครับ

[@POPPY2552]

ขอบพระคุณคุณหมอที่กรุณาสละเวลาอัดคลิปโรคSleep apneaอีกรอบนะคะ คนป่วยเป็นโรคนี้กันมากโดยไม่รู้ตัว ดูแลญาติผู้ใหญ่ที่ป่วยโรคนี้อยู่ที่บ้าน มีอาการที่คุณหมอบอกทุกประการเลยค่ะ ทั้งร่างกายและอารมณ์ เป็นห่วงนั่งหลับไม่รู้สึกตัวบ่อยมาก ทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อคอด้วย เครื่องCPAPก็ไม่ยอมใส่ ต้องค่อยๆตะล่อมกันไป หากุศโลบายหยอดคลิปความรู้โรคนี้ของคุณหมอย้อนหลังทั้งปวงให้ฟังทุกๆวัน วันละนิด น่าจะช่วยได้อีกทางค่ะ😅🙏😄

[@POPPY2552]

เรียนถามคุณหมอค่ะ เนื่องจากคนไข้ใส่เครื่องCPAPแล้วนอนไม่หลับ ทางคุณหมอประจำตัวด้านโรคหัวใจเลยจ่ายยากล่อมประสาทช่วยให้พักผ่อน ทานยาแล้วโอกาสจะเกิดภาวะSleep apneaมากขึ้นหรือคะ

[@DrTany]

ถ้าใช้เครื่องอยู่ก็ไม่มีปัญหาอะไรครับ

[@POPPY2552]

@@DrTany 🙏🙏🙏

[@aonza84]

ฮื่อๆๆ สงสารกระดุม 55555 ล้อเล่นนะค้าาา

[@worldfortune1968]

คุณแม่มีปัญหาตามที่คุณหมอพูดเลยค่ะ นอนกรนดังแล้วก็มีเหือดด้วย ยังไม่รู้มาจากสาเหตุอะไร คุณหมอพอจะแนะนำได้ไหมค่ะว่าจะต้องหาหมอตรวจด้านไหนดีค่ะ จะได้หาทางแก้ไขได้ทันค่ะ (คุณแม่ติดเครื่องกระตุ้นหัวใจอยู่ด้วยค่ะ อาจจะทำให้เครื่องทำงานหนักขึ้นได้)

[@DrTany]

ไปตรวจการนอนหลับที่ รพ ครับ ลองโทรสอบถามไปที่ รพ ก่อนครับ

[@amarasanpanich5464]

ขอโทษนะคะนึกว่ามาจากที่อื่น ขอบพระคุณค่ะ

[@amarasanpanich5464]

ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ คลิปนี้เยี่ยมค่ะ

[@kanoky7076]

ขอบคุณนะคะสำหรับข้อมูลความรู้ดีๆ เคยนอนแต่หัวค่ำแล้วตื่นมาก้มึนหัวเหมือนนอนไม่อิ่มไม่สดชื่นคะ คล้ายๆจะนอนแบบหลับไม่สนิทหรือหลับไม่ลึกหรือเปล่าไม่แน่ใจคะ แต่ที่แน่ๆถ้าเครียดแล้วจะนอนไม่ค่อยหลับอันนี้จะตื่นมามึนหัวแน่นอนคะ ตื่นมาก้ชงชาเขียวแก่ๆดื่มแทนกาแฟ หมอเคยให้กินซาแน็กซ์คะ แต่ก้ไม่ได้ใช้ต่อเนื่องเมื่อดีขึ้นก็หยุดไป ขอถามเพิ่มเติมนะคะ ซาแน็กซ์ถ้ากินต่อเนื่องไปนานๆจะมีโอกาสดื้อยา หรือว่าติดยาหรือว่าต้องเพิ่มขนาดยารึปะคะ ขอบคุณคะ 🙏

[@DrTany]

ติดยาได้ง่ายมากเลยครับตัวนั้น

[@kanoky7076]

@@DrTany รับทราบ ขอบคุณนะคะ 🙏

[@suriyawong75]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍

[@user-im1xq4hh8p]

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์หมอ ที่ได้ให้ความรู้และข้อแนะนำค่ะ

[@myfriendftj]

ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นไหมเพราะกลางคืน นอนก็นอนหลับปกติไม่ได้รู้สึกอะไร ตื่นเข้ามาก็ถามว่าง่วงไหม คิดว่าก็ง่วงปกติเพราะนอนแค่ 6 ชมเอง นอนเที่ยงคืน ตื่นมาประมาน 6 โมงเช้า คิดว่าไม่แปลกที่จะง่วงหรือหลับไม่เต็มอิ่ม แต่ที่รู้สึกว่าตัวเองผิดปกติ คือ การนอนตอนกลางวัน จะเป็นบ่อยมากที่มีอาการคล้ายๆผีอำ คือ เหมือนรับรู้สิ่งแวดล้อมได้หมดในห้อง แต่หยับตัวไม่ได้ ตอนแรกนึกว่าตัวเองฝัน แบบว่าฝันว่าขยับตัวไมไ่ด้อะไรแบบนี้ ส่งเสียงก็ไม่ได้ เป็นบ่อยมากไม่รู้ว่าเพราะอะไร เป็นแค่ตอน นอนตอนกลางวันเท่านั้น ตอนดึกเวลานอนปกติไม่เป็นเลย พอเป็นบ่อยๆจะเริ่มรู้พอนอนแล้วเกิดอาการก็จะพยายาม ทำให้ตัวเองขยับตัวให้ได้ พอขยับได้แม้แต่นิดเดียวเราก็จะหลุดจากอาการนี้ทันที จนมารู้จักโรคหยุดหายใจขณะหลับ ก็มาลองดูอาการตัวเอง ก็ไม่ค่อยตรงเท่าไหร่ก็มีตรงบ้างแต่เราไม่รู้สาเหตุว่าเพราะจากโรคนี้หรือเพราะเราพักผ่อนน้อยจริงๆ แต่ล่าสุด นอนกลางวัน เกิดอาการขึ้นอีก ทีนี้สมองเรามันก็คิดว่า เอะมันจะใช้ภาวะหยุดหายใจไหม เลยตั้งสติไปที่จมูกตัวเอง รู้สึกตัวเองไม่หายใจหรือหายใจไม่ออกก็ไม่รู้ ไม่รู้ว่าคิดไปเองจนทำให้รู้สึกไม่หายใจเพราะไปอ่านเจอโรคนี้หรือป่าว หากผู้รู้ผ่านมาอ่านเม้นนี้ ขอคำแนะนำทีนะครับ

[@DrTany]

ไปตรวจการนอนหลับก่อนเลยครับ ไม่ต้องคิดวิเคราะห์อะไรเยอะครับ โรคต่างๆทางการแพทย์ไม่จำเป็นต้องมีอาการเหมือนที่เรารู้จักเข้าใจเสมอไปครับ

[@pimladar.5124]

เป็นเหมือนเราเลย เราไปตรวจแล้วหยุดหายใจขั้นรุนแรงแต่ไม่กรน เราอ่านไปมันเป็นอาการโรคลมหลับ ทรมานเวลาตื่นนอนและตอนนอนผีอำ ฝันร้ายโดนทรมานในฝันขนาดนั้นเลย

[@happymoment7582]

ขอบคุณสำหรับการลงคลิปใหม่ค่า🙏 😄อยากขอรบกวนสอบถามว่าปกติไม่ได้มีปัญหาเรื่องการนอน แต่ยกเว้นช่วงที่มีอาการภูมิแพ้กำเริบจะทำให้นอนไม่หลับหรือหลับๆตื่นๆควรไปตรวจ sleep test มั้ยคะ

[@DrTany]

ไม่ได้จำเป็นครับ

[@user-je8pn4ck2n]

ขอบคุณคะ คุณหมอลูกสาวอายุ8ขวบนอนกรนดังมากคะน้ำหนัก41กกหรือเพราะเป็นเด็กอ้วนคะ

[@DrTany]

อ้วนก็เสี่ยง แต่มันก็มีเหตุอื่นได้ต้องไปตรวจครับ

[@nung-noppapat]

ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰 ลงคลิปให้อีกรอบ เคสเด็กต่อมadenoidโตเจอหลายเคสค่ะ เด็กบางคนผู้ปกครองให้ประวัติว่านอนกัดฟันด้วย ไม่แน่ใจเกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ,หรือความเครียด ที่opdถ้าคนไข้เยอะเลยไม่ได้ตามเคสต่อค่ะ

[@DrTany]

การกัดฟันก็มีส่วนเกี่ยวครับ อย่างที่ผมพูดในคลิปไงครับ

[@user-qr1oy4tp9r]

Smart ขอบคุณค่ะ

[@user-fh6bg7ci1s]

ใช่เลยครับผมเป็นมาหลายปีแร้ว

[@vikandasukaroj2771]

สวัสดีค่ะคุณหมอ 🌹🥰

[@8890004]

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ!

[@wullawong]

ขอบคุณค่ะ

[@user-pn4lv6sq9x]

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ

[@boomsong5729]

สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์ ขอบคุณนะคะ สำหรับคลิปใหม่ ขออนุญาตแชร์นะคะ เพิ่งทราบวันนี้ว่า ภาวะการหยุดหายใจขณะหลับ อันตรายกว่าที่คิคเยอะค่ะ การตรวจต้องมีการเตรียมตัวก่อนการตรวจอย่างไรคะ เกิดขึ้นได้กี่เปอร์เซนต์คะ คุณหมอพูดถึงเครื่อง cpap ดีกว่าวิธีอื่นๆใช่มั้ยคะ ขอบคุณนะคะ ที่เสียสละเวลาทำคลิปที่มีประโยชน์ทุกวัน ขอใหัคุณหมอ และครอบครัวมีความสุขนะคะ

[@DrTany]

ลองไปฟังตามนี้ครับ kzbin.info/www/bejne/mqGVn2qEmZ51jac kzbin.info/www/bejne/oobbeoh5l6eoraM

[@boomsong5729]

@@DrTany ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ

[@khuanchitsaichan4576]

คนที่นอนหายใจแรง เหมือนหายใจไม่สะดวก เป็นภาวะเดียวกันกับนอนกรนไหมคะ นอนกรนมีวิธีป้องกันได้ไหมคะอาจารย์ ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ😊

[@DrTany]

อาจจะเป็นครับ ต้องตรวจถึงจะทราบครับ วิธีป้องกันมีแค่อาจไม่ได้ผล 100% เช่น อย่าให้อ้วน งดแอลกอฮอล์หรือยาที่ทำให้ง่วง ยากดประสาท ยาคลายกล้ามเนื้อ นอนตะแคง เป็นต้น ครับ

[@khuanchitsaichan4576]

ขอบคุณค่า🙏

[@dokorthiamkrathok4998]

สวัสดีค่ะ คุณหมอสามีทั้งคืนเลยค่ะไม่รู้จะทำอย่างไรค่ะแยกห้องนอนบ่อยๆค่ะ

[@DrTany]

ไปตรวจเลยครับ

[@dokorthiamkrathok4998]

@@DrTany ขอบคุณค่ะ อ.หมอ

[@user-mc9hg9iw7o]

ขอบคุณมากค่ะ 😊😊😊

[@wararatpongsuthiyakorn4248]

ไม่รู้หยุดป่าว??? ต้องเปิดกล้อง บันทึกเสียงด้วย ได้เห็นตัวเองเวลานอน..