ঘুম না হলে কী করণীয়? জেনে নিন দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার ঘরোয়া কৌশল - ডা. তাসনিম জারা (চিকিৎসক, ইংল্যান্ড)

ঘুম না আসলে কী করণীয়? জেনে নিন তাড়াতাড়ি ঘুমানোর উপায়। কিভাবে ঘুমের অভ্যাস ঠিক করা যায়? রাতে ঘুম না আসার কারণ গুলো কী কী? ঘুমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যা করতে হবে, সেটা এই ভিডিওতে আলোচনা করেছি। ঘুমের সমস্যা থাকলে অবশ্যই ভিডিওটি দেখুন।
ঘুম না আসার কারণ । ঘুমের সমস্যা সমাধান। ঘুমের সমস্যা থেকে মুক্তি। অনিদ্রা কাটাতে করণীয় কি। ঘুম কম হওয়ার কারণ ও প্রতিকার।
বিস্তারিত পড়ুন: shohay.health/sleep-disorders...
Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)
🌍 Shohay Website: shohay.health
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

[@shuvratcg]

কে কে আমার মতো ঘুমাতে না পেড়ে ভিডিও দেখতে আসছেন, লাইক দিয়ে যান।😅

[@atanuroy5239]

😂😂

[@smyaminyt2006]

🖐️

[@lamiaakter6507]

আমি

[@mdbelayet1963]

@@lamiaakter6507 amio aci

[@knowtheunknow401]

😂😂

[@kawsar438]

আপনাকে যতই দেখছি ততই মুগ্ধ হচ্ছি।আমাদের মেয়ে!এই বাংলাদেশের মেয়ে!আপনার জন্য মন থেকে দোয়া করি।

[@DrTasnimJara]

উৎসাহ দেয়ার জন্য অনেক কৃতজ্ঞতা। ভালো থাকবেন। :)

[@rekhakundu1220]

Dull

[@rekhakundu1220]

@@DrTasnimJara dulalkundu

[@rekhakundu1220]

@@DrTasnimJara.d

[@rekhakundu1220]

@@DrTasnimJara dulalkundu.. Deganga. North,

[@mdismail4361]

ঘুম না আসলেই কোরআন তেলাওয়াত শুনুন ইনশাআল্লাহ ঘুম চলে আসবে ধন্যবাদ

[@kadijaakter8814]

Tek volcen

[@naturerelaxingsounds71]

একটি শান্ত রাতের পরিবেশে নিজেকে নিমজ্জিত করুন।

[@asimpatra5527]

কুরআন কোনো সৎ শাস্ত্রই নয়। কুরআন এক অসৎ গ্রন্থ হয়।

[@MdShohelRana-pu9vn]

পড়তে বসা আমাদের মতো ছাত্র দের গবেষণায় প্রমাণিত ঘুম আসবে ১০০%

[@mayuridutta16]

😄

[@Buramanus126]

😀

[@faridulislam4653]

Thik

[@mdarafhossain-fn9vr]

😂😂😂😂😂😂😂

[@moazzemhossainmoazzemhossa8871]

100%খাটি কথা

[@jhumpamondol7331]

আপনি এত সুন্দর ভাবে বলেন আর সহজ সরল ভাবে বোঝান যা আমাদের বোধগম্য হয়। আপনি ডাক্তারি পরিভাষায় না বলে উদাহরণ সহযোগে আমাদের বোঝার মতো করে কোনো বিষয় পরিবেশন করেন।।। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।।। আপনি ভালো থাকবেন।।। 🇮🇳🇮🇳🇮🇳

[@diptendrade9997]

O8

[@user-hq3nv2uo5y]

ঘুম এমন একটি জিনিস যদি আসে সব ভুলিয়ে দেয় আর যদি না আসে সব মনে করিয়ে দেয়

[@esamahamud30]

ঘুমানোর আগে কোরআন তেলওয়াত করাটা সবচেয়ে কার্যকরী পদ্ধতি মনে হয়! আলহামদুলিল্লাহ এই পদ্ধতি আমাকে প্রশান্তি ও সুন্দর ঘুম দেয়!

[@travelwithrone7826]

হুম এটা ঠিক

[@technoudyalogus4319]

😀😄😃😄😀😃😄😄😀😄

[@jitghosh2703]

সাইন্স এর মাইরে বাপ 😂😂

[@laxmimishtry5568]

ধন্যবাদ এত ভালো পরামর্শ দেওয়ার জন্য

[@Buramanus126]

😀😀😀

[@user-pq5od7vc7q]

কে কে আমার মতন ঘুম না আসায় ভিডিও দেখতে এসেছেন। বলে জাবেন

[@user-me1ur4tj9x]

আর ভালো লাগছে না রে ভাই

[@diliprobi6601]

আমি ভাই

[@Alexshojibbd71-cq2uz]

Amar ghum dhore na

[@akhichowdhur18akhi8]

আমি আছি

[@subarnarani1879]

আমি

[@mohammedullah8695]

ডাঃ তোমাকে অনেক ধন্যবাদ। আল্লাহ তোমাকে হায়াৎ ধারাজ করুক, আমিন!

[@DrTasnimJara]

আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ। শুভ কামনা রইল। :)

[@keyarani8566]

@@DrTasnimJara mam apni aku help koren.amar bon tin ta virus dhora poreche.rubella-Igg.cmv -Igg.hsv1&2-Igg

[@keyarani8566]

@@DrTasnimJara plz mam aktu help koren.kivabe potikar pabo

[@liaqathamid4918]

ধারাজ না, হবে দারাজ।

[@abdullahaljawad.4514]

ঘুম দেরিতে হওয়াত জন্য কলেজে যেতে অনেক সমস্যা হয়।আপনার সাজেশনগুলো মেনে চল্লে সমস্যা কমবে বলে আশা করছি এবং আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ম্যাম😊

[@mdabubakkarsiddik1397]

আমি কাতার থেকে শুনি কাজ সম্ভব

[@fahimullah7092]

মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর করে বুঝিয়েছেন আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুন আমিন

[@Hafijakhanam-jx4gt]

❤

[@babulcharkhaigmail]

তোমার কথায় এতটুকু যদি মানুষের উপকার হয় তাহলে জীবন সার্থক তোমার ❤

[@stay-girl8]

Amr hoyese

[@salmajahan7269]

অসাধারন।বলার ভঙ্গি ও কন্ঠ অনেক সুন্দর।আল্লাহ তোমাকে ভালো রাখুন। বিদেশে থেকেও এত সু্ন্দর করে বাংলা বলতে পারে আমার খুব ভালো লেগেছে।ধন্যবাদ

[@DrTasnimJara]

আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ। শুভ কামনা রইল। :)

[@easymath91]

আর... English বলার ভঙ্গি আরও দুর্দান্ত....

[@mdabdulkalam6080]

Good and thanks.

[@kausarbhuya3795]

Yes I need come UK I electrician ​@@DrTasnimJara

[@user-qm8bq6qd6n]

আমি একজন ভারতীয় আপনার প্রতিটি ভিডিও মন দিয়ে দেখি। আপনার একজন শুভাকাঙ্খী হিসেবে বলি,প্রতিদিন ভিন্ন রোগ ও রোগের নিরাময় নিয়ে আলোচনা করবেন। সুস্থ থাকবেন ভালো থাকবেন। আপনার মঙ্গল হোক 👍👍👍👍

[@DrTasnimJara]

পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ। এই বিষয়ে ভেবে দেখবো।

[@ourcountry5705]

কোন জেলা ভারতের

[@alimranmistri7031]

@@DrTasnimJara thanks mam

[@jiaulhoquerubel5593]

মানশিক টেনশন কাটানোর উপায়....... বলেন

[@ajantanag3822]

আমি আপনার ভিডিও গুলো দেখি।ভালো লাগে আমি ভারতীয়। আমার খুব ঘুমের সমস্যা। আর একটা নতুন রোগ দেখা দিয়েছে। খুব সমস্যা হচ্ছে,আমার ফিসচুলা হয়েছে। বেটাডাইন গরম জলে দিয়ে শেক করছি।আর cream gel লাগাচ্ছি। গরম শেক নিলে আরাম হচ্ছে কিন্তু সারচ্ছে না।plz উপায় বলুন।

[@gitachakraborty2863]

Thank you Tasnim, your advice is very helpful. Your aim is not making profit only but to help people in real sense. Society wants more doctor like you. Thank you.

[@mahfuzahmedmashrafee7579]

জাযাকাল্লাহ উপকৃত হলাম। আল্লাহ যেনো আপনাকে দ্বীনের পথে আসার তাওফিক দেন।

[@zakirhossain4022]

Dr. Apu you’re the best and Allah keeps blessing you and your family

[@dalimmolla2361]

আমরা গর্বিত আপনি বাংলাদেশী

[@DrTasnimJara]

আপনার মন্তব্যটির জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন। :)

[@MdMd-rm9ze]

@@DrTasnimJara Barwala Vidya

[@mirealme6i587]

@@DrTasnimJara apu aktu saggestion diben.

[@mdrezaulkorim428]

আপনার সকল ভিডিও গুলো খুবই ভালো লাগে ম্যাডাম অসংখ্য ধন্যবাদ এভাবে মানুষের সেবা করুন

[@aaayan9457]

@@MdMd-rm9ze hi

[@mdzisanislam4991]

ঘুমের সেরা ঔষধ হলো, নবীজি সুন্না অনুশারে গ্রহন করা ১০০%👍

[@jitghosh2703]

আরে ভাই তোরা সাইন্সের আখ মেরে ছেড়ে দিলি এখানে সাইন্স এর কথা বলা হয়েছে এখানে নবীজি কোথায় 😂😂😂

[@arafislam4396]

​@@jitghosh2703 thik 😆

[@jerin583]

​@@jitghosh2703 pagol

[@mdzisanislam4991]

@@jitghosh2703 তরে যে সৃষ্টি করেছে, সে কিবাবে গুমাতে বলেছে তার খোজ নিয়ে দেখ,,দেখবি সাইন্সের বাবা

[@mdem8504]

​@@jitghosh2703@@z@zzzz@@@zZNo MP .Loop? Loop❤

[@gopalpakhira907]

আমি পশ্চিম বঙ্গের বাসিন্দা, আপনার প্রতিটি পরামর্শ খুবই ভালো। সেই জন্যই আপনাকে অনেক ভালো লাগে , এই ভাবে আরো ভিডিও বানাবেন। ধন্যবাদ আপনাকে।

[@abbasuddinkhan9676]

ডা: জারা আপনাকে ধন্যবাদ। এত সুন্দর ও সাবলীল ভাষায় স্বাস্থ্য সম্মত টিপস দেয়ার জন‍্য। আমরা অনেকেই এতে উপকৃত হচ্ছি। আপনার সু স্বাস্থ্য কামনা করছি। ভাল থাকুন।

[@DrTasnimJara]

আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)

[@reshmasultana7073]

আপু অনেক অনেক বেশি শ্রদ্ধা আপনার প্রতি।সত‍্যি আপনার প্রত‍্যেকটা কথা অনেক বেশি মূল‍্যবান।।

[@DrTasnimJara]

আপনার মন্তব্যটির জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন। :)

[@amareshbairagi3842]

Thank you so much my favourite Dr.Jara ❤❤

[@RubelRana-iy2px]

ধন্যবাদ আপনাকে। অসাধারণ সুন্দর টিপসগুলো, অনেক উপকার হবে।

[@mahdishahriya2968]

আপনাকে যে কোন ভাষায় ধন্যবাদ দেব এমন কোন ভাষা খুজে পাচ্ছি না। আপনার এত সুন্দর পরামর্শ, উপস্থাপন কৌশল, এতে মুগ্ধ না হয়ে উপায় নেই। আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া ও শুভকামনা থাকলো

[@DrTasnimJara]

আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)

[@MHR_917]

খুব ভালো ট্রিটমেন্ট, ধন্যবাদ 🌹🌹

[@iamsangeet]

Very nice analysis in a simple way...yet very informative 🌹🌹🌹

[@fahadahamed9410]

প

[@ayashaaktheremo6380]

Thank you very much for your important advice....😊

[@DrTasnimJara]

You're most welcome. Please stay safe!

[@cn.sabbir3015]

আপনাকে ধন্যবাদ জানাই সকলকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য।।।।

[@zubaidarahman5271]

তোমার সবগুলি ভিডিও দেখি মুগধ হই তোমার শিক্ষা দেখে বিদ্যা সহজ শিক্ষা কঠিন । সেই কঠিন শিক্ষাকে তুমি এতো সহজে সহজ করেছো। Thank you so much for sharing

[@neotymariagomes7895]

Thank you so much, God Always blessing you

[@mahimaanni8481]

Today I discovered you and your videos are surprising me. You are genius. May Allah bless you.. 🤍

[@DrTasnimJara]

Thanks and welcome

[@SamareshDas-nm4ye]

নিদ্রাহীনতায় ভোগা মানুষদের জন্য জাস্ট একটি complete package বা ভিডিও l দারুন লাগলো বোন, শুভ কামনা রইলো, ভালো থেকো বোন l Kolkata

[@DrTasnimJara]

এই ছোট্ট প্রচেষ্টা যে আপনার উপকারে এসেছে, সেটা জানানোর জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন। :)

[@amxaudiopk6109]

বাহ্ অসাধারণ বিশ্লেষণ।

[@sumankoley1952]

ধন্যবাদ আপনাকে টিপস দেওয়ার জন্য ,👍

[@JB-mc9cb]

বই নিয়া পড়তে বসলেই ঘুম আইসা পরে😴!তাই বই নিয়া তাই একটু বসি আর ঘুম আইসা পরি😁!এক কথায় সেই পিনিক😅!

[@ananyasaha6110]

Thik bolcen.. Amio aitaii bolte jacchilm😋😋😁😁

[@mishmidebnath6506]

Loll😂

[@dr.ranabirnath8713]

আপনার বক্তব্য গুলি যেমন তথ্যবহুল তেমনি বলার ভঙ্গিমা অত্যন্ত সাবলীল ও মনমুগ্ধকর। আশা করি আপনি অনেক বড় হবেন।

[@DrTasnimJara]

আপনার মন্তব্যটির জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন। :)

[@secretsuperstar9508]

Alhamdulillah

[@JahangirAlam-dv1bt]

টিক

[@ovirajroy2591]

​@@DrTasnimJaraআপু ঘুমের মধ্যে কথা বলার অভ্যাস কিভাবে দূর করবো যদি

[@itzadil2529]

এত কিছু জানি না আপু।গ্রামেই বেড়ে উঠা আমার।ক্লাস ৮ থেকে বাইরে থাকি।অষ্টম শ্রেনীতে একরুমে ১৫ জন থেকে দেখেছি আবাসিকে।খুব ভালো ঘুম হতো।শুয়ে পড়তাম আর ঘুম চলে আসতো।এরপর একাদশ শ্রেনীতে রংপুর চলে আসি।সেই সূত্রে স্মার্টফোনের ইউজ করা শুরু করি।এর পর থেকেই আস্তে আস্তে রাত ১ টা,২টা,৪টা,৬টা এমনকি এখন সকাল ১০টায় ঘুম আসে না।ঢাকায় আছি এখন।একা রুম নিয়ে থাকি।শুয়েই থাকি আর এইসব টিপস ফলো করি। কাজে দেয় না।লাস্ট ২ মাস আগে বাসায় থেকে এসেছি।সারাদিন মোবাইলই ইউজ করেছি।এরপরেও রাতে মোবাইল ইউজ করতে করতে ১১টার মধ্যে ঘুমাই গেছি।এইসব কোন প্রব্লেম না।প্রব্লেমটা হচ্ছে আসলে শহুরে লাইফের।আমাদের গ্রামে কারোরই ঘুমাতে প্রব্লেম হয় না।রাত ১২ টায় শুয়েছিলাম।এখন ২:৩১ এ ভিডিও দেখে কমেন্ট করছি।

[@mdlitonislam6400]

ম‍্যাডাম আসলেই আপনার কথাগুলো খুব কার্যকর।।। ধন্যবাদ ম‍্যাডাম।।।

[@mdpiyal9719]

অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেন।

[@arpitadas5845]

Thanks a ton for each & every video. 💗💗💗💗

[@DrTasnimJara]

You are so welcome!

[@AtiqurRahman-yp8op]

খুবই সুন্দর আলোচনা এটার মাধ্যমে অনেক মানুষ উপকৃত হবে আপনার জন্য দোয়া রইল ভালো থাকবেন

[@fahimullah7092]

মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর করে বুঝিয়েছেন

[@mdfaruk4451]

ভালো উপদেশ দেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনি একদম ভালো করে বুঝাতে পারেন

[@sumanmd3363]

ধন্যবাদ আপনাকে আপনি অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেন। বুঝতে কোনো সমস্যা হয় না

[@AbdulHannan-cq6sj]

আপনি সুমিষ্টভাষি, এবং বলার ভঙ্গি খুব ভালো লাগে আমাকে

[@chyafrin]

খুব সুন্দর,কথা, বল্লেন,বোন, শুকরিয়া আলহামদুলিল্লাহ আমিন,

[@joynobjoynob7199]

Mashallah apu! Jajhakhalla khairan! May Allah bless you!

[@gsnaeem3635]

তোমার জন্য মন থেকে দোয়া রইল।

[@Araf3228]

আমার তো ২৪ ঘন্টা একটু ঘুম আসো না আমি খুব ঘুম না আসার ভোগ ১ সপ্তাহে ধরে

[@wazrahman1583]

Thank you so much watching from Singapore

[@DrTasnimJara]

You're most welcome. Please stay safe!

[@saifurromanroman599]

মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ তাযালা আমাদেরকে হেফাজত করুন আমিন

[@nurislamz4277]

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। আপনার ভিডিওটা দেখে আমি অনেক কিছু শিখতে পেরেছি জানতে পেরেছিস এইগুলো নিয়মিত করার চেষ্টা করি। এখন অনেক ধরনের সমস্যা থেকে নিজেকে ভালো ফলাফল পেয়ে যাচ্ছি।

[@Shah2252]

আমি আপনার এতো প্রশংসা করি যে। আপনার ভিডিও টি শেষ না হওয়ার আগেই আমি ঘুমিয়ে পড়েছি।

[@mdamirul9648]

Apni gomiye purle cument kurlen kivabe,😮😊

[@robiulkarim8009]

Thank you sister for your valuable advice and very workable for me.

[@DrTasnimJara]

You're most welcome. Please stay safe!

[@SumonAhmed-yp1dh]

Thanks again for good advice..stay safe.

[@AbirnNrsspace]

গত রাতে ১ মিনিটও ঘুম আসে নি, দিনে ঘুম এসেছিলো ঘুমাই নি বললাম এখন ঘুমালে রাতে ঘুম আসবে না, আজ সেই একই আড়াই টায় বিছানায় শুইলাম ৪টা হয়ে গেলো ঘুম আসলো না। বড্ড ভয় হচ্ছে আমার কি হচ্ছে এসব!😥

[@mdmahadi5030]

আমার ও সেম

[@mdhabiburrahmanmiah7520]

Thanks aupu for your good advise may Allaha blessing to you and pray to May you live long

[@DrTasnimJara]

You are most welcome

[@ajijurrahaman1224]

I am from India. Every vdos are knowledgeable. Go ahead. Allah may bless you.

[@DrTasnimJara]

Many many thanks

[@manasibasu1749]

ডাক্তার দিদি ভাই তোমার মহত্ব পূর্ন কথা শুনে খুব ভালো লাগলো।

[@jayantakumarsen1678]

ধন্যবাদ আপু, আল্লাহ তোমার জীবন সুখ শান্তিতে পরিপূর্ণ করুক।

[@shoponbiswas5776]

God bless you and your family 💗💗💗💗💗

[@rahmanmizanur860]

আপু আপনি আমাদের জন্য আল্লাহর তরফ হতে একটি অনেক বড় উপহার। আল্লাহ যেনো আপনাকে নেক হায়াত দান করেন। আমিন।

[@DrTasnimJara]

ধন্যবাদ :)

[@wrongparadoxscience1485]

Great woman ❤️ keep it up and have all the blessings ❤️

[@DrTasnimJara]

Thank you! You too!

[@yahyamahmud1542]

আপনাকে যতই দেখি যত ভিডিও শুনি খুব ভালো লাগে আপু আপনি আমাদের বাংলাদেশের উজ্জ্বল নক্ষত্র একজন মেয়ে! মন থেকে দোয়া করি আপনার জন্য ভবিষ্যতে আপনি অনেক বড় হবেন! ইনশাআল্লাহ।

[@badhonmiraj799]

সব কথাই ঠিক জদি আমারা মানিয়ে চলতে পারি ধন্যবাদ আপু 😊

[@katrinasalman1454]

Your presentation is so good apu..you always give us a very informative news and make us caution about this news..keep it up apu😊😊

[@DrTasnimJara]

Many many thanks

[@mohamadshahalam6281]

ধন‍্যবাদ মা তোমাকে, তোমার ভিডিও দেখে সত্যিই আমি মুগ্ধ।আল্লাহ তোমাকে ভাল রাখুন এই দোয়া করি।

[@DrTasnimJara]

আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ। শুভ কামনা রইল। :)

[@maharaha3497]

P

[@ferdaushossain5586]

খুবই সুন্দর আলোচনা। অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।

[@MatiurAjmira]

অনেক ধন্যবাদ সুন্দর পরামর্শ

[@debasishpaul]

Well n right valuable advices. Thanks alot. Madam, my humble request, plz tell about hypo- thyroid decease....... Love from INDIA......

[@DrTasnimJara]

Thank you for your suggestion. I will think about it. Please stay safe. :)

[@tanjitahmed308]

@@DrTasnimJara medam apnar sathe kotha bolte cai. Amar procur poriman ghumer somossa..

[@guitarrumor]

Mam You Are Nice to Talking About Health Information 🥰🥰 Thank You So Much..

[@sharminaktertithistudent8655]

আপু আমি আপনার ভিডিও গুলা অনেক মনোযোগ সহকারে দেখি। খুব ভাল লাগে আপনাকে। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এত সুন্দর ভিডিও বানানোর জন্য। দুয়া করি আপু তুমি সারা জীবন সুস্থ থাক🥰❣️

[@nripendrachanda3316]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ । ঘুমের ব্যপারে আপনার উপদেশ আমার ব্যক্তিগত দৈনন্দিন যাপন মিলে গিয়ে ছে, আপনি ভাল থাকুন।

[@rubelmollik336]

Extraordinary....👏👏👏.....আপু আপনার ভিডিও গুলো যত দেখি ততই অনুপ্রাণিত হই...❤ u apu

[@mizanfeni1877]

Masha Allah

[@DrTasnimJara]

আপনার মন্তব্যটির জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন। :)

[@anoodmhmud7190]

Thank you mam 💗

[@DrTasnimJara]

You're most welcome. Please stay safe!

[@muntajirulislam]

সঠিক ভিডিও পেয়েছি । Thank you

[@md.sayedulhsayeed9493]

Absolutely right suggestions/ Thanks

[@dejavuinsamskitchen8867]

I am your big fan! very useful video !! Thank you

[@DrTasnimJara]

You are welcome!

[@nilazaman7510]

Thanks dear... God bless you ❤️❤️

[@DrTasnimJara]

My pleasure 😊

[@HabiburRahman-cq9mc]

দারুণ উপস্থাপনা

[@KamrulIslam-526]

আপি, সাধারণত ঘুমের সমস্যা নিয়ে একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া আমার জন্য অনেকটা বিলাসিতা। হয়তো আমার মতো আরও অনেকে আপনার সহজ ও সাবলীল বিশ্লেষণে উপকৃত হয়েছে। আমার এবং তাদের পক্ষ থেকে জানাই আন্তরিক কৃতজ্ঞতা ও ভালবাসা ! 💚💚 আর হ্যাঁ, অবশ্যই আশাবাদী যে আপনার সফলতা আপনার এবং আমাদের জন্য কল্যাণ বয়ে আনবে। শুভকামনা। 💚💚

[@sajedarahma7833]

Wish you all the best. May Almighty keep you all healthy safe and blessed.

[@DrTasnimJara]

Thank you for the encouragement!

[@mohammadjoy9429]

Thanks forever

[@DrTasnimJara]

You're most welcome. Please stay safe!

[@alaminhossainrajshahi5851]

তুমি এত সুন্দর করে সব কিছু বুঝিয়ে দাও আমার খুব ভালো লাগে। অনেক শুভ কামনা রইল ভালো থেকো আপু।

[@mostafa.ibnamejan6339]

সুন্দর কথা বলার জন্য ধন্যবাদ।

[@gourgobindapattanayek7934]

A lot of Thanks to you for such instructions.

[@DrTasnimJara]

You are most welcome

[@mohd.sobhan3659]

Well presentation and very goods tips. Thank you

[@DrTasnimJara]

So nice of you

[@tarifanamanik]

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে ভালো করে কিছু শিক্ষা দান করার জন্য আপু।🫶🏼

[@KhalilMaridha-ro1co]

ডাক্তার আপু আপনার পরামর্শ গুলো অনেক সুন্দর আপনি সামনের দিকে এগিয়ে চলুন আপনার ভবিষ্যৎ উজ্জ্বল। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@mhossain5107]

Thanks for your help and cool voice, GOD BLESS YOU.

[@DrTasnimJara]

You are very welcome

[@shahinaakter3802]

many many thanks api

[@shampaghosh6149]

Thank you Dr. Tasnim ❤

[@jesiapriya9606]

আপনার কথাগুলো খুব ভালো লাগে,কিন্তু নির্দিষট সময় কীভাবে দুশ্চিন্তা করে? ওটা তো নিজ ইচ্ছায় আসে আর নিজ ইচ্ছাতেই যায়!

[@ABDULLAALMAMUN2724]

I proud of you apu.....u r really best... ❤️

[@DrTasnimJara]

Many many thanks

[@mdmithu3436]

It is really benefits for us. Thank you so much Dr.

[@DrTasnimJara]

My pleasure. Thank you for your support. Please stay safe

[@eazuddinchowdhury2350]

thank you apu

[@NazrulIslam-qm3nf]

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে

[@rojobali6228]

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ,

[@rumanarayhan922]

Thank you so much mam❤️

[@DrTasnimJara]

Most welcome 😊

[@hafrzurrahamanbabu8064]

মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর আলোচনা করেছে আপু অনেক অনেক ধন্যবাদ আর অনেক দোয়া রইলো আপনার জন্য ভালো থাকুন সবাই কে এমন করে সাহায্য করুন 💕💕💕

[@DrTasnimJara]

আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)

[@dilipseal6788]

Thanks a lot

[@sahidaaktar3377]

অনেক সুন্দর কথা ❤❤❤

[@shaheenchowdhury9206]

আপনার উপস্থাপনা আমার ভীষন ভাল লাগে, শুভকামনা রইল আপনার জন্য।