ঘুম না আসলে করনীয় কি❓১ মিনিটে ঘুমিয়ে পড়ার কৌশল | রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর সহজ উপায় |

ঘুম না আসলে করনীয় কি❓১ মিনিটে ঘুমিয়ে পড়ার কৌশল | রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর সহজ উপায় |
আলোচিত বিষয়সমূহ:-
ঘুম না আসলে করণীয় কি
১ মিনিটে ঘুম আসার উপায়
কি খেলে ঘুম বেশি হয়
রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর উপায়
ঘুম না হলে কি করনীয়
ঘুম না আসলে কি করা উচিত
দ্রুত ঘুমানোর উপায়
দ্রুত ঘুম আসার উপায়
দ্রুত ঘুমানোর কৌশল
দ্রুত ঘুমানোর টিপস
দ্রুত ঘুমানোর সহজ উপায়
অনিদ্রা দূর করার উপায়
রাতে ঘুম না হলে কি খাওয়া উচিত
Insomnia Treatment in Bengali
Disclaimer:-
You should keep in mind, that all information is based on the collected data and my medical experience. Please consult a doctor before using any medication. Please seek advice from your doctor's with any queries related to your health problem during emergency. Thank you.
[আপনার মনে রাখা উচিত, সমস্ত তথ্য সংগৃহীত তথ্য এবং আমার চিকিৎসা অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে। কোন ঔষধ ব্যবহার করার আগে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন. জরুরি অবস্থার সময় আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কিত যেকোন প্রশ্নের সাথে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ধন্যবাদ.]
√ [ Don't Use Any Medicine Without Doctor Advice ]
Subscribe, Share and like my channel Sebka Health Care to show your support and please press the bell icon to get notification for my next videos.
Thank you.
For Businesses Enquiry:-
Email - [e-mail]
#ঘুম_না_আসলে_করনীয় #insomnia #treatment #sebkahealthcare #bangla #disease #healthtips #healthbenefits #homeremedies #বাংলা #চিকিৎসা #উপকারিতা

[@mitradebnath6090]

Ha sir ami ai churno baniye khach6i just 2 din holo 2dinei ami vison valo result pach6i, thank u so much.

[@triptibiswas7745]

ধন্যবাদ স্যার খুব ভালো লাগলো।

[@p.g.majumder2791]

আপনার উপদেশ অমূল্য রতন মনে হল কিন্ত কতটা পালন.করতে পারবো জানিনা আমিও একজন Insomnia র PT

[@sebkahealthcare]

ভালো থাকুন ♥️🙏

[@MDAbuSUFIAN-bw9zb]

whats app নাম্বারটা দিন।

[@SalehaAkterLucky-li1pc]

স্যার আপনার cotact no টা দিনplease.নিরব থাকবেন না।কমেন্টে শুধু লাইক দেন কিন্তু reply দেন না!​@@sebkahealthcare

[@DiptiDas-uc4xp]

​@@sebkahealthcare❤ 7 .7l⁶4. 58pllpv6b7😮74 16😅😊

[@sunjoysaha8409]

Ek

[@SNEHADAS-v2w]

সব বাস্তব বলেছেন |

[@rabindranathmanna8832]

Discuss to the point and brief. Thanks.

[@KalyanKumarSarkar-j2s]

Khub bhalo bhabe bojha len apnake asankha dhanyabad

[@bidyutsanal5889]

Khub bhalo laglo. Insomnia samasya amar ache.Sound sleep hoi na rater madhye vage ebong sesh ratre uthe Pari.Latriner par ar ghum aste chai na.Apnar ei upakari video ti asa kari kaje asbe.

[@kiranmalapati9575ganer]

❤❤❤ Very very Important খুব ভালো লাগলো অনেক মানুষ আছেন অনিদ্রা য় ভোগে যদি উপকার পাই সবাই কে জানিয়ে দেবো God bless you 🏵️😢😍🤩😍

[@sebkahealthcare]

ভালো থাকুন ♥️🙏

[@rabindranathsikdar5120]

Good..advice

[@milanchakma820]

ধন্যবাদ স্যার।

[@phalgunibhattacharya3852]

Thank you sir....khub bhalo laglo

[@mitradebnath6090]

Many many thanks sir .

[@ahadnil9529]

❤❤❤জি দাদা ধনবাদ,সিলেট Bangladesh ❤❤❤

[@devjanighosh4639]

Thanks so much Doctor

[@obaydurrahaman5497]

স্যার আমি ৩৫ বছর ধরে ঘুমের ওষুধ খাই alzolam৫

[@dhananjoysingha4675]

Dhanyabad

[@Moinuddin-bc9ps]

barakallahu fi hayatihi

[@bholanathsamanta9096]

Very informative.Thanks a lot.

[@Mahinaraafroze]

Thank you so much 💓 💗

[@LiponDeb]

স্যার ফ্যানজিট টেবলেট খেলেকি ঘুম হয় একটু জানাবেন

[@sksadatsadat6386]

Many thanks

[@abulfazal2231]

Thanks

[@anathbandhudas9510]

Sir আমার কিন্তু ঘুমের সমস্যা আছে আমি রাতে shift duty করি।আর আমার I.B.S এর সমস্যায় দীর্ঘ দিন ভুগছি। আমি দুধ দিয়ে করা এই ঘরোয়া টোটকা টি খেতে পারব ?

[@PranajitDas-z3l]

সব কিছুর আসল কথা হলো টাকা, ar কোনো injustice না হলে সব কিছু ঠিক থাকে

[@probhasbiswas4589]

এগুলো কি কাঁচা ব্যবহার করব না ভেজে ব্যবহার করবো

[@SkRaaj-wd9bo]

Very good

[@NusratJahanKarima-dw4rk]

আমার চোখে ঘুম কিন্তু ঘুম হয়না আমি ঘুমাতে গেলে মনেহয় আমার ঘুম হবেনা আমার মাথায় সুধু এটা ঘুরতে থাকে একটা না আমি একমাস ও ঘুমাতে পারিনা চোখে কিন্তু ঘুম থাকে আমি খুব অসুস্থ হয়ে পড়ি আমি কি করবো আপনার সাথে আমি কথা বলতে চাই স্যার আমাকে বাচান আমার বয়োশ মাত্র সোলো প্লিজ আমাকে পরা মর্স দিন😢

[@auntorchowdhury7848]

একজন সাইক্রেটিস দেখান ঠিক হয়ে যাবে।।

[@swapnadutta6450]

ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু।কলা টা কি খাওয়া যাবে না?

[@rupasreedas1990]

Onek dhanyabad sir

[@sebkahealthcare]

ধন্যবাদ ♥️🙏

[@mitalidutta8519]

রাতে শোয়ার একঘন্টা আগে শুধু কলা খেলে ও ঘুম হয়।

[@MdNasir-s8n]

Donnobad Apnake

[@mithundey8191]

Sir pimples remova idea

[@harendranathmandal3877]

Thank you sir 🙏 for your good guidance.

[@ABDULHAQUEKAMRUMIAH]

চোখে ঘুম থাকে কিন্তু ভিতরে ভিতরে পুরা সজাগ সকালে উঠে মনে হয় সারা রাত সজাগ ছিলাম এই ভাবে অনেক দিন থেকে চলতে ছে

[@alifsadiq8338]

Sm Vai apni ki ekhn sustho hoisen??

[@Saudiarabblog907]

সেম

[@NusratJahanKarima-dw4rk]

ঠিক আমার মতন😢

[@NusratJahanKarima-dw4rk]

আমার জন্য সবাই দোয়া করবেন 😢

[@alifsadiq8338]

@@NusratJahanKarima-dw4rk আপনার ঘুম এর সমস্যা কতো দিন?

[@ShomaNur]

কলা কি খোসা সহ নিতে হবে?? নাকি খোসা ছাড়া??

[@mdaiyub276]

কলার গাছসহ

[@FaridRahman-fy3eo]

বোটা সহ।

[@gopaldas1707]

​@@mdaiyub276tor pode de

[@ASHABHOWMIK-g1s]

প্লাস রেট বেরে গেলে কি করতে হবে ।যদি একটু বলেন আমি খুব উপকৃত হব।

[@AmitaChakraborty-u2h]

স্যার আপনার ভিডিও ভীষণ ভালো লাগে আমি আপনার প্রোগ্রাম দেখি যে কটা বললেন খুবই সুন্দর চেষ্টা করব

[@debabrataroy8530]

কলার তৈরি জুস টা কতটা পরিমাণ খাবো সেটা তো বললেন না।

[@Mrsandipalloverboy]

Good Health capsule nile ki eai problem hoy...plz reply 😢plz reply sir

[@SanjitPal-y7g]

Amar tin mass ghum hocchena. Ki korle taratari ghumiye parbo

[@jayatiroychowdhury179]

Amar last 7years dhore sleeping pills lagei... Ovves hoye gache... Tahole ki ei khawar gulo kaj debe? Osudh bandho korle? Pls janan🙏🙏🙏

[@smritikanakantha6961]

Asal কথাটা তাড়াতাড়ি বলুন কি খেলে ঘুম আসে ato কথা শোনার সময় নেই

[@kalpanadebnath9555]

Sir ami to khi ghum to ase na

[@MayaSinha-k3n]

ভাল লাগল উপকারে আসবে।

[@sebkahealthcare]

ধন্যবাদ ♥️🙏

[@saswatiroy5454]

Sugar patients ra ki banana kete পারবে?

[@DipakkrAdak]

কোন টি বেশী কার্যকর?

[@sasankasekharadhikary5581]

Please minimise your time duration of presentation. Speak to the point with no unnecessary elaboration.

[@NarayanChandraRay-h1i]

Useful video

[@sebkahealthcare]

ধন্যবাদ ♥️🙏

[@ematvbd9817]

স্যার দয়া কোরে উত্তর দিয়েন। মানুষিক কারনে কি ডায়াবেটিস হয়

[@BuluNandy-ij7du]

থ্যাংক কিউ ডাক্তার সাহেব

[@pollyghosh856]

রাতে কি কলা খাওয়া যায়? জানতে চাই

[@ushadas526]

Khub valo

[@piuchatterjee6707]

Sr .gorom jol diya khele hobe

[@eklasurrahman4819]

My age 74 I have been using Epiclon .'5 .mg haĺf mg please advice .

[@sabitamajumder8808]

❤❤❤❤❤

[@Nazrul96-q80]

Kichhui korte hobena.Shudhu ek glass milk khele ghum asbe.

[@mazedaafsana5383]

Great

[@pratimabasak3264]

Darun medicine sir

[@KumkumSeal-bl2mr]

Ami milk khi na water dia khate parbo?

[@PinkiGazi-s3h]

Dada ami dudh khai naa .amar gastric ulcer ache, gorom Jole khele hobe ektu bolben plz😢

[@snigdhasreemondal7466]

Kono uttor e paben na sudu dekhe e jete hobe uni uttor den na

[@KazirafiqueAhmed]

Shortl

[@abubokorsiddik1601]

ব্রাম্বি চুর্ণ টা কি জিনিস তা দয়া করে জানাবেন দাদা,,,,

[@FaridRahman-fy3eo]

পসারীর দোকানে পাবেন।

[@lingkanmithun497]

আমার রাতে নাক যেম হইয়ে ঘুম ভেঙে যাই।এটা থেকে পরিত্রান পাওয়ার উপায় কি?

[@Jharna417]

Daktarbabu ami ghumer osud khai akhan r osud khete china akhon ami ki korbo ❤❤

[@Mou-k2l]

Kono side effect Hobe nah to?

[@KazirafiqueAhmed]

Diolog short

[@sasankasekharadhikary5581]

ভিডিও গুলি একটু সংক্ষিপ্ত করুন। এতটা সময় ব্যয় করা সম্ভব নয়।

[@echonomicalgamer5654]

Apnar chamber kothay? Ba apnar phone no. Ta ektu din pls. Khub dorkar chilo.😊

[@anitatribedy5493]

৯০ নছরের মসনুষও কি খেতে পারে?

[@anitatribedy5493]

৯০ বছরের মানুষও কি এটা খেতে পারে?

[@chitraroychoudhury7136]

Ami char bocorer opor alzolam.0.25 kachi.ami upnar remedies follow korbo.ki bhave switch Kora Jai Chitrita Roy chaudhury.age ashi

[@dolanchapabiswas8002]

ratre milk kele to gas hobe

[@bharatisom3374]

দুগ্ধ আমার স হয়না। আনিকা করব?

[@ManhwaStudio214]

Sir ki kumra misti kumar na chal kumra

[@minaroychowdhury1989]

কুমড়োর বীজ কোথায় পাবো

[@Shanjid..hasan.]

Dada vai gum amr ase na rat a Mobile pon chalai 😅

[@bistugayen7399]

Sri aguli ki my green ar proti kono kaj korbe?

[@sebkahealthcare]

♥️🙏

[@NarayanChandraRay-h1i]

Kotha kom bole asol kotha bolen

[@mdjamaluddin6242]

ব্রামবি চুর্ন কোথায় পাওয়া যাবে।

[@mohd.sobhan3659]

কুমরুর বিজ পাওয়া জায়না।

[@dipakgoswami2927]

Direct dekha kore tritment korate chai

[@ArafatMiya-hg6li]

ভাই আপনার কথা দ্রুত করুন

[@sofiurrahman1859]

12:26 12:27 12:27 rat akhon 3.3 baje gum nai,apner medicine kalke khabo

[@Crazy-p7n]

Dada amar 2 years dore strage ki korbo ami😢😢😢😢😢

[@MoshtakiJamadar-]

দীর্ঘ অনা 2 চলেছে একটা উপায় বার করুন

[@MdShahidulIslamShahed-gn2bw]

ধনিয়ার পাতা শুকিয়ে গুড়ো করে খেলে কি এর গুনাগুন নষ্ট হবে।

[@swapnaghosh6927]

Kala khele morning e pati hai na.

[@dipa7350]

Sir hurt blockage er jonno kono msg din,khub upokrito hotam

[@Moinuddin-bc9ps]

স্যারের নাম্বার দেয়া যাবে?

[@bamdevkonai315]

ধন্যবাদ স্যার

[@bamdevkonai315]

কোন খেজুর নেবো বোলে দিন প্লিজ

[@sebkahealthcare]

ধন্যবাদ ♥️🙏

[@humanitybywashim]

স্যার আপনার সঙ্গে সাক্ষাৎ কি ভাবে করবো?

[@nurulanwar8373]

Brammi ki jinish?

[@sofiurrahman1859]

Komrer bij,khejur, katnadam r ki bojlamna

[@malabanerjee4537]

Posto

[@anjalichakraborty3457]

জে কোন বয়সের। মানুষের। কাজ হবে তো?

[@sebkahealthcare]

♥️🙏

[@sofiurrahman1859]

50 gram kier kotha bollan bujlam na

[@dayamayeebarman2358]

Milk khete na parle Kiser sathe khabo

[@matiyarrahmanuniquecollect8917]

চাল কুমড়া না মিষ্টি কুমড়া

[@MdFaruk-y5b6e]

Apner shate ktha chi please

[@swapnaghosh6927]

Sotti ke kaj kar.

[@margaratemondal6474]

"🙏👍🙏"

[@minaroychowdhury1989]

আসল কথায় আসুন কী করতে হবে বলুনতো

[@Hossain564]

Please come to the point,talking too much …

[@debeshsanyal]

গুঁড়ো র নাম দিন।