DRUGI TYDZIEŃ MORSOWANIA - KOLEJNE ZMIANY W CIELE (2/3)

-MÓJ SKLEP - buty, bluzy, akcesoria
ajpa.pl
-Subskrybuj mnie na KZbin: bit.ly/2gZdP3j
-Śledź mnie na Insta: bit.ly/2mtPVfY
współpraca: [e-mail]
Sklep KFD - suplementy sportowe
Zniżka 5% na wszystko z kodem - ajpakfd
sklep.kfd.pl/

[@ajthepolishamerican]

Drogie FOCZKI! Zapomniałem powiedzieć o najważniejszym! Pierwsza sprawa, jeśli chodzi o mój stan organizmu to te dwa tygodnie dały mi mocno w kość. Ostatnio nawet zamiast iść na trening to po prostu padłem wieczorem i zasnąłem. Jest to dosyć trudne wyzwanie i czuję, że lekko mnie"zjada" tzn do regulacji termicznej spalam znacznie więcej kalorii, a jem tyle samo co zwykle, za czym idzie drobny uszczerbek na masie. Nie obawiam się tego, bo jest to po prostu miesięczny challenge, po którym wszystko powinno wrócić do normy. Nie polecam wam jednak stosować takich kąpieli codziennie POZDRO SZTANGA POMPA!

[@spicymusicpiano]

Challeneg zdecydowanie ręce nad wodą. Jeśli zanurzysz długo nie posiedzisz ;) Sztanga Pompa!

[@hornet6679]

Czyli dobre na redukcje? :)

[@eragon7791]

Jakie ty ksiazki czytasz stary?

[@fanaberianin]

Ja wychodząc na lekki wiatr bez szalika mam od razu zapalenie, jak Wy to robicie że wchdozicie nago, siedzicie w wodzie i zdrowi?

[@kkorzonekk]

@@spicymusicpiano zobacz sobie mistrzostwa Polski w morsowaniu, ludzie mają ręce zanurzone w wodzie ponad 3 godziny. To tylko mózg wysyła Ci sygnał, że nie wytrzymasz, po pewnym czasie ręce przestają boleć i trzymasz je w wodzie tak jak wszystko inne :D

[@misial1379]

ile ludzi, zajebiście 💪🏻💪🏻💪🏻

[@dawidorlikowski]

Adam dawaj 12 miesięcy 12 różnych miesięcznych challengow 😬😁

[@ajthepolishamerican]

Taki plan😂

[@alltimehiphop5318]

@@ajthepolishamerican co kolejne? :D

[@marcinpawe1864]

Alltime Hip Hop miesiąc się nie kąpać.

[@Spychu1993]

@@ajthepolishamerican coś podobnego zrobił Matt D'avella na youtube, obczaj! :D

[@r1yan_408]

@@ajthepolishamerican może potem sauna przez miesiąc? Też bardzo dobrze wpływa

[@ThePiti20001]

Hej Zacząłem Cię oglądać właśnie od tej serii i bardzo się ciesze że na trafiłem tutaj. Dajesz mi motywacje i jesteś mega pozytywną osobą. Trzymaj tak dalej !!!! Zdrowia wariacie

[@w4lo]

Wreszcie filmik, czekam na 3💪

[@belebt8190]

Aj,śledze twój kanał dosyć długo i jestem pod wrażeniem jak bardzo angażujesz się w produkcje swoich filmów 🔥

[@bani4k]

Szacun. Mega fajnie się ogląda tą serię

[@jacobmonster8234]

Zajebista sprawa, oby tak dalej AJ!

[@julaswiadro8750]

No i znowu, zajebista dawka motywacji! :D 💪💪❤

[@erquish2931]

Super !!!!!!! Kocham tą serie bardzo gratuluję tobie takiego podejścia do tego wyzwania

[@nataliagoabek1109]

Ale zajebisty jest ten projekt.Wspieram z całego serducha i czekam na kolejne części😍🙏🏿

[@marcinparzychowski2077]

Twoje filmy tak bardzo pobudzają moją ciekawość, tak się miło je ogląda że stają się za krótkie :) Pozdro!

[@majczyn7754]

Zajebisty pomysł, powodzenia dalej

[@EjczuEbezoga69]

Kozacko sie oglada twoje filmy

[@lidiakaczmarek1786]

W obuwiach ochronnych i z rękami nad wodą. Super film 💌

[@kamilpepko789]

Fajny materiał, kozak nutka w tle Pozdro :)

[@kOSKI1337]

Dzieki tobie zaczalem brac zimny prszynic, piona mordo ! super sie po nim czuje juz 5 dzien ;)

[@Rafa-gw8eh]

super wyzwanie Bro:) dawaj dalej pozdro

[@cordell9368]

odwalasz kawał roboty,super!

[@Kuba5878]

Kozak! czekam na finał :D

[@mathewmou6148]

Kozak projekt

[@maksymilianm2910]

Masz moc ... inspirowania i działania 👍

[@pawejanuszpstragowski1865]

Super wyzwanie Adam, oglądam Ciebie od początku praktycznie i nie przestajesz zaskakiwać swoją kreatywnością :) najlepszego!!!

[@devmdevm6062]

Dużo zdrówka

[@marcinowczarek6749]

Kozak odcinek ! Brawo, szacun ;)

[@krzychuwdowa8689]

Super pomysł, chyba sam spróbuję myślę że 10minut dasz radę i tak szacun za podjęcie się tego wyzwania powodzenia

[@fikusny2011]

Adam, jak dla mnie jesteś moim fanę :D Świetna robota! Tak Trzymaj!

[@ichigoaizen9567]

Jeden z najlepszych materiałów. Sam trochę morsuję i chyba dlatego jaram się strasznie. Mówisz że chciałeś motywować ludzi, udaje Ci się. Pozdrawiam

[@andrzejkloc5631]

Obuwie i ręce do góry 💪🏻 wielkie pozdro AJ 💪🏻

[@GrelewiczDaniel]

Elegancko! Ja zacząłem od codziennych, zimnych kąpieli pod prysznicem i też widzę ogromne efekty :)

[@bazejchmielewski9090]

Świetne to jest ❤

[@korczaskom9827]

Adam nigdy nie przestawaj robić tego!!MOTYWUJ na różne sposoby. To Twoje przeznaczenie. Wiele ludzi to i Takiego ja Ty potrzebują!!! Brawo i dziękujemy.

[@adrianauminski8433]

Jesteś Najlepszy i Mega pozytywny facet.

[@jarosawprzedpelski2022]

Jak widać Adam motywujesz wszystkich do działania fajnie jest spotkać takie osoby jak Ty

[@nynys123x]

I takie vlogi to można oglądać codziennie ;)

[@impresja8851]

Zajebiscie!

[@a0m260]

Czapka, rękawice i normalnie bez butów na 15 min i jest kozak

[@miosz8438]

Kocham cię za to że wrzuciłeś ten film w moje urodziny a YT za to że mi go zaproponował

[@jakubzyndul8815]

super akcja bardzo mi się podoba pozdro dziku

[@marcinkwiecien6994]

18 \ 19 minut pozdrawiam, jak widać motywujesz ludzi. PIONA

[@krzychu7325]

Umiejętności montowania na najwyzszym poziomie mega szacun zajebsicie sie to oglada❤️

[@antoniboruta9824]

Podziwiam bardzo! Trzymaj się w drugiej połowie!!!

[@_klimo_]

dajesz rade mordo bedzie dobrze !

[@Bulwo]

Kozak!

[@patrykd5902]

Ręce do góry i baz obuwia♥️ zajebiste filmy i szacun za projekt ♥️👊

[@czoknorriz3160]

Zajebisty odc. Pozdroo :D

[@prozor2719]

Materiał jak zwykle na propsie, kolejny materiał i coraz bardziej tęsknię za zimnymi kąpielami pozdro i challenge w butach i ręce nad wodą będzie lux sztanga pompa 👍🏻💪🏻

[@asusPL]

Fit Foczór!!! Szacun stary! Zwrot na robota. Oby tak dalej. Nie mam dostępu do morza ale... zimny prysznic też daje radę. Pozdro

[@mateuszlesniewski9098]

Wariacie po Twoim pierwszym filmie, tak mnie zainspirowales i podkreciles że sam zacząłem ;) Pozdrowienia dla Ciebie 💪

[@sebastianwcislak2783]

Jesteś kozak 👊💪

[@damiank3257]

AJPA! Podziwiam! Jesteś mega wytrwały w tym co robisz, nie jeden by się obsrał. Kozak! Yo bro 💪

[@ajthepolishamerican]

Arrrrgh!!!

[@Krystian-Zdunczyk]

Sztos! ;D

[@mogewszystko3896]

Montaż pierwsza klasa

[@jvsta2700]

Brawa dla ochotników!!! Jestem pod wrażeniem, na samą myśl mam gęsią skórkę :D Adam uwielbiam Twoją mamę

[@michalazarek7384]

Zajebista sprawa z tym wspólnym morsowaniem szkoda że mieszkam tak daleko bo od razu bym przyjechał. Pozdro 👊 i wytrwałości w tym co robisz 💪

[@sypek5504]

Czekam na więcej produktów na AJPA.pl :D

[@ukaszrafa582]

Dawa¢ Suby!!!!! Dobry, inteligentny Koleszka!! Pozdro

[@hubson6560]

Zajebisty film

[@prowojkoxpl]

kocham cie aj

[@prowojkoxpl]

tak po prostu

[@pabloeskobaro948]

Nie rezygnuj!. To świetna sprawa 💪💪

[@madzia198]

Sztosssikkk

[@koliber_cb]

Dziękuję 😉

[@lucynkalucynka3229]

Komentarz dla zasięgu AJ . Pozdro !

[@Konrad-hc1xi]

Jazda dalej

[@kampek8768]

Mocne jak tak codziennie i na koniec na maxa :O trzymam kciuki ale uwaga na zdrowie ;) mamusia do kostek i zaliczone :D pozdrawiam z południa Adamie

[@ajthepolishamerican]

Do kostek może da się namówić xD

[@sabinarydzkowska1179]

Trzymam kciuki za kolejny tydzień!!!

[@mateuszdomek9673]

Sztanga pompa Aj. Przynajmniej 10 minut wytrzymasz mordo 💪

[@w0jtass095]

Fajnie że twoja inicjatywa jest w stanie zmotywować innych ludzi do morsowania :D Dobry materiał, waitin 4 more!

[@aroxian6733]

Piękny widok!

[@jakubskrudlik6874]

Adam, zmotywowałeś mnie do brania zimnych kąpieli codziennie rano. Niestety nie mieszkam blisko morza czy jeziora, jakoś trzeba sobie radzić.

[@fenomen2951]

Mordeczko grubo do przodu,podziwiam bo ja w samych gaciach jak się przejdę po domu to marznę 😃

[@michazdun3390]

Iceman. Zimno mi od samego patrzenia😁 Szacunek bro. ❤️👍🏻

[@karolkordalski3888]

Siła charakteru! 💪👏👏👏

[@jasio11224]

Jest i monster !!!

[@xdawid7]

Siema! Ogółem trochę hardkor z tym wskakiwaniem na główkę i wgl z zanurzaniem głowy bo słyszałem że w pierwszym sezonie to bez głowy i bez rąk:P poza tym codziennie, to też z tego co czytałem zbyt często i ciężko dla organizmu ale dajesz radę więc pokazujesz, że jednak można:D jest ciągle hardkorowo to niech będzie dalej no i 30 dnia bez butów i z rękoma w wodzie(ogólnie bez butów powinieneś zawsze jak nie boisz się na główkę skoczyć haha) szacun, kibicuje mocno i widzę że dobrze Ci idzie to stawiam że z rekoma w wodzie i bez butów wytrzymasz 11 minut, a jeżeli w butach i bez rąk to 16 :D siła pompa!

[@David77291]

Powodzenia w kolejnych dniach. Pozdro

[@serkamilson3713]

Zawsze to dobra okazja żeby pośmigać bez koszulki :D 💪💪💪

[@PanBerd]

20 minut, mega kontent

[@KonradpoaleQie]

Buty do morsowani dają ci komfort, którego nie nasz. Nogi trzymają o wiele dluzej ciepło. Jeśli ręce zamaczasz - wytrzymasz krócej. Ręce to najbadziej ukrwione miejsce wiec szybko zimno wchodzi do ciał. Jest dużo metod morsowani. Morsuje od 5 lat, i trzymam się jeden zasady, wchodzimy raz lub dwa razy. Raz na 12-15 min, i stoimy w miejscu, organizm najlepiej reaguje oraz są najlepsze efekty. 2 razy po 7 zazwyczaj. Wiadomo, rozgrzewka najważniejsza :) Pozdro AJ

[@przemekzjawin]

jest progres 👍 dobre kopyta 💪👽👍

[@dawidst1740]

A za odcinek to 5lapek i brawa,👏👏👏👏👏 brawo każdemu kto się odważył

[@PolejOlej]

Jesteś kocurem pozdrówka powodzenia jeszcze trochę zostało do końca

[@Grzegoslawrr]

mama najlepsza

[@ewiesionek7970]

Brawo super akcja 💪💪💪

[@tuitam5527]

super pozdro

[@christophwycisk6013]

Jestem zachwycony , fantastyczny kanal

[@dlugi161]

Gratulacje. Can you zrobić poradnik co robić before and after morsowanie :D Mam w planach wejść do wody w lutym i wolę to zrobić z głową ;)

[@ajthepolishamerican]

Postaram się

[@bolo9a]

Sub, i łapka w górę zostawiona

[@matitoja_4345]

Fajna sprawa, sam muszę spróbować, peace

[@kacpimountain4553]

Kozaczek ni

[@n3rvusek148]

Szacuneczek dla ciebie ja bym nie wszedł do tkiej wody trzymaj tak dalej

[@kotpocztowy38]

Też spróbowałem. Krótki bieg na plaże z domu, wlazłem po kolana i stwierdziłem że to nie dla mnie. Ale ale.. po chwili stwierdziłem że nie jest mi zimno! Myślę wejdę jeszcze raz bo co mi tam szkodzi, nóg i tak już nie czułem. Wytrzymałem kilka chwil i było super. Namówiłeś! Pozdro :D

[@karolg.3534]

super challenge, 30 dnia obstawiam koło 18 min, powodzenia :D

[@jasnastronamocymagiusz8900]

Super ze sie wciągnąłeś czlowiek powinien sie rozwijac i isc do przodu próbować nowych rzeczy w końcu poto jestesmy na ziemi zeby doświadczać uczyc sie i zyc byc szczesliwymi

[@fastmoney8660]

Props za to wyzwanie mistrzu:) ja pierwszy raz morsując wytrzymalem 10 minut z rekami nad wodą wiec mysle że Ty po 30 dniach minimum 10 minut wytrzymasz. Pozdro

[@konradkotyla2973]

Lecimy 😁💪

[@ajthepolishamerican]

Sztanga pompa 🤝

[@LordBarKeT]

lajk dla tego Pana

[@tomekzyber3105]

Fajnie tam macie w tym Trójmieście. I świetną pączkarnie w Gdyni, mniam. Pozdro.

[@dzonzzachodnichstron1]

Kozak naprawdę , podziwiam Ciebie i wszystkich morsów szacunek!!!! Ja się trzęsę z zimna na sam widok w życiu bym nie wszedł xd

[@krzysztofszypula6535]

szacun dla wszystkich a szczegolnie dla tych kolezanek co sie odwazyly wejsc :D