الوجبة الواحدة | افضل طريقة للتخسيس والصحة (لو اتعمل صح)
Рет қаралды 191,303
Күн бұрын
@zainessa5660 Жыл бұрын
أنا عمري 19 سنة بلشت بهاد النظام من شهرين و اسبوع تقريبا مع رياضة صباحية على معدة فاضية كان وزني 134 هلق انا وزني 110 ومستمر باذن الله بهاد النظام ...
@mo3ata Жыл бұрын
استمر 💪💪💪💪💪
@hnoo-bk5uf Жыл бұрын
بطل 💪
@رهف-رهوفه 11 ай бұрын
كنت تاخذي يوم فري لو لا وممكن تكوليلي وجبتك شنو تحتوي الله يوفقك
@GegeAli-s6n 9 ай бұрын
@@رهف-رهوفهالصيام الافضل ماتخدش فيه فريه واسمعي فيدوهات د وعد عن الفري نظرتك هتتغير خالصص عنه
@naimanaima6864 7 ай бұрын
bravo 😊
@salemyahyadidi8778 Жыл бұрын
سأبد بالأوماد إن شاء الله، ولمدة ٣ أشهر، وسألتزم به التزاما تاما وبقوة وحزم، وأتمنى التيسير والتوفيق من الله
@شروقسيدحمد Жыл бұрын
الله يوفقك وبعد التجربه مستنين تحكلنا❤
@hanaamohamed9097 Жыл бұрын
ربنا يوفقك إن شاءالله
@la10sooony 11 ай бұрын
طيب شو صار ؟شكلو زاد وزنك 🤣🤣
@salemyahyadidi8778 11 ай бұрын
@@la10sooony لا مازاد نقص تقريبا ١٥ كيلو ولكنه في ثبات للأسف الشديد منذ ثلاثة أشهر
@salemyahyadidi8778 11 ай бұрын
@@la10sooony عملية إنقاص الوزن عملبة صعبة جدا جدا جدا، والجسم حيال ومخادع وأصعب شيء ثبات الوزن
@Sooooman-2030 Ай бұрын
اليوم بدأت تجربة النظام هذا اليوم ولمدة اسبوع بإذن الله وزني الحالي ٩٦ ونصف توكلت على الله قبل كل شي
@amallakiz3738 Ай бұрын
مرت ١٠ أيام شو صار معك ان شاء الله نتائج مرضيه
@o.o4603 Ай бұрын
شصاروياج
@Sooooman-2030 Ай бұрын
@@o.o4603 نزلت ع الميزان بس الشكل نزوله اكبر تبارك الله وجاتني الدوره وقطعت وبعد يومين راجعه بإذن الله اكمل قطعت الشوكلت والحلا واستبدلتها بالفواكه لو قدرت اكلها اكلتها لانو مممرا اشبع من الوجبه الواحده ولا صرت احوع لامثر من يوم عادي
@Sooooman-2030 13 күн бұрын
@@o.o4603 نزلت الحمدلله في الاسبوع الاول ٤ كيلو ماشاءالله تبارك الله والان بعد ٣ اسابيع وصلت ٨٩
@Sooooman-2030 13 күн бұрын
انا ارد ولكن لايضهر ردي الحمدلله نزلت الى ٨٩ ومستمره اذكروا الله
@ملاك-ز5ت8ب Жыл бұрын
انتي العربيه الوحيده الي تكلمتي عنه بوضوح
@tarekyehia5166 Жыл бұрын
أنا جربته 45 يوم خسيت 14 كيلو... بس الحلو مش اني خسيت... الحلو اني مش بجوع أصلا
@maya_1855 Жыл бұрын
باين عله جسمك
@احمدالدمبااطي Жыл бұрын
السلام عليكم ممكن بس اعرف النظام اللي مشيتي عليه أيه
@maya_1855 Жыл бұрын
@@احمدالدمبااطي هذا نضام بس تاكل وجبة واحدا بليوم
@alanodalzaben2891 9 ай бұрын
كنتي تاملي رز وخبز؟؟
@ahmedelmadany9862 8 ай бұрын
فعلا الجوع بيقل جدا
@mohammadsalah3832 Жыл бұрын
" نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا اكلنا لا نشبع " صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
@Caffeine3 Жыл бұрын
هذا الحديث ضعيف ولم يصح
@mohammadsalah3832 Жыл бұрын
@@Caffeine3 يقويه غيره قوله صلى الله عليه وسلم : ( مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنِهِ ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٍ يُقِمْنِ صُلْبَهُ ، فَإِنْ كَانَ لاْ مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعامِهِ ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ) رواه الترمذي (2380) ، وصححه الألباني في " السلسلة الصحيحة " (2265) .
@Caffeine3 Жыл бұрын
@@mohammadsalah3832 هذا الحديث صحيح ولكنه لايقوي الحديث الذي اوردته في البداية، هذان حديثان مختلفان، والأول لايصح نسبته للنبي صلى الله عليه وسلم ابتداء، ولا تقوى الأحاديث الضعيفة بهذه الطريقة عند علماء الحديث، ولو استشهدت بالحديث الصحيح ابتداء لكان أولى من الاستشهاد بالضعيف ثم البحث عما يقويه، ففي الاحاديث الصحيحة مايغني عن هذا، وجزاك الله خيرا
@mohammadsalah3832 Жыл бұрын
@@Caffeine3 جزيت خيرا وبارك الله فيك
@ahmadalhasan6082 Жыл бұрын
صارلي عامل نظام الوجبة الواحدة 55 يوم والحمد لله نزلت 20 كيلو
@mo3ata Жыл бұрын
في شهرين 20 كيلو 😮😮😮😮
@enasfathy3450 Жыл бұрын
بتاكل اية في الوجبه
@جندالله-غ6ش Жыл бұрын
اشو بتاكل لحتى نزلت كل هالوزن 😢 الله يطعمني اللي طعمك هو 🥺
@omeslam8424 Жыл бұрын
من فضلك كنتى بتعملى ايه
@وفاءسليمان-س7ج Жыл бұрын
كنت بتاكل ايه
@ahmedrady5817 Жыл бұрын
جماعه انا جربت بقالي اسبوع. من فيديو سابق .. مبقتش بجوع... مفيش رز ولا عيش ومفيش مشكله نهائي... مع التمرين نزلت من 122 كجم ل. 116 كجم ومكمل
@ghadalabeb5453 8 ай бұрын
نزلت ٨ كيلو في اسبوع 😳؟
@Fathia-tanja 8 ай бұрын
نزلت 6كيلو و ليس 8 حضرتك ضعيف في الرياضيات😂😂 @@ghadalabeb5453
@yasminhamed2540 4 ай бұрын
ممكن اعرف شو وجباتك كانت
@Raghad-t4c 2 ай бұрын
طيب ايه البدايل م هو يا اما عيش يا اما رز ومكرونة، محدش بياكل بروتين حيواني كل يوم
@tosha2102 Жыл бұрын
احلى نظام شوية شوية يختفي الجوع وما تضطر تفكر تختار شنو تاكل
@rehabshalaby8840 Жыл бұрын
جربت الاوماد في رمضان وكسرت ثبات الوزن وكانت نتيجة مبهرة ودعيتلك والله في عمرة رمضان ❤❤ربنا ينفع بيكي 😊
@بالنجاحوالتوفيقالدائملي Жыл бұрын
ممكن تقوليلي حضرتك عملتي اي بظبط.في رمضان
@rehabshalaby8840 Жыл бұрын
@@بالنجاحوالتوفيقالدائملي كنت بصوم ٢١ ساعة مع وجبة الإفطار لو كارب
@بالنجاحوالتوفيقالدائملي Жыл бұрын
@@rehabshalaby8840 طب وكنتي بتعملي اي في جوع بقيت اليوم والطاقه
@nonii61 11 ай бұрын
وزني زيك ثااابتتتتت ليه شهر يمكن وهعمل الاولاد من النهارده برضه شكرا شجعتينيييي😢❤❤❤❤
@mohamedelsayed7699 Жыл бұрын
انا عملتوا وخسيت 55كيلو في 7شهور احلي نظام عملتوا في حياتي ❤❤
@hend8489 Жыл бұрын
ياريت تقول عملت ايه بالظبط؟
@gogo-wz2xm Жыл бұрын
ممكن نعرف امثال للوجبه الي كنت بتاخدها ؟مكونه من ايه ؟
@amiramiro9008 Жыл бұрын
ممكن تفاصيل أكثر عن الوجبات
@الوردةالبيضاء-ح1ن Жыл бұрын
مرحبا كيف الطريقة ؟ شكرا ⚘️
@hend8489 Жыл бұрын
ممكن حضرتك تقول ايه النظام ونوع الاكل ايه وكام مره في اليوم
@khaledgad2660 Жыл бұрын
بصراحه انا جربت الاوماد لمدة سنتين وجاب معايا نتائج ممتازة بدون أذى صحى واتعودت عليه
@mo3ata Жыл бұрын
حصل ايه يعني في السنتين
@khaledgad2660 Жыл бұрын
@@mo3ata نزلت وزن محترم ومقاسات
@mo3ata Жыл бұрын
@@khaledgad2660 كام كيلو يعني من كام لكام
@جوانة-ظ8ظ 9 ай бұрын
بيصر نعتمده نظام حياه وشنو وجبتك لو سمحتي
@lavanajafaar Жыл бұрын
قبل ساعة من مشاهدتي للفيديو وجدت حديث عن رسول الله صدمني للغاية عَنْ عَائِشَةَ رضى الله عنها قَالَتْ : ( مَا أَكَلَ آلُ مُحَمَّدٍ صلى الله عليه وسلم أَكْلَتَيْنِ فِي يَوْمٍ إِلاَّ إِحْدَاهُمَا تَمْرٌ ) رواه البخاري (6455) . يقول الحافظ ابن حجر رحمه الله : " فيه إشارة إلى أنهم ربما لم يجدوا في اليوم إلا أكلة واحدة ، فإن وجدوا أكلتين فإحداهما تمر " انتهى . اين نحن من سنن الرسول وحياته؟
@toomedahash9607 6 ай бұрын
الله! عظييم
@زينب-ق4ر5غ 4 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم و على آله و صحبه سبحان الله دائماً أقول أكيد فيه نظام غذائي بيكون الأفضل وبيكون في سيرته صلى الله عليه وسلم 🥹
@heshamahmed3269 28 күн бұрын
هل تاكد من صحه الحديث
@lavanajafaar 27 күн бұрын
@@heshamahmed3269 نعم موجود في الدرر السنية ومن صحيح البخاري
@hendkishta9779 Жыл бұрын
من أنجح الأنظمة اللي جربتها وحقيقي بيجي بالتعود من الصيام بشكل مبدأي وهايل بصراحة
@shirenmahmoud9782 Жыл бұрын
عملته فترة من غير ما اعرف انه نظام اصلا ، كنت افطر 9 و اتغدى 12 و دمتم ماكلش حاجة بعدها و كنت مرتاحة ماشء الله ، ان شاء الله ارجع اعمله تانى تسلمى يا دكتور ❤
@dijatube1464 Жыл бұрын
انا فعلاً بقالي ٧ شهور عامله صيام ٢٠ ساعه وباكل في ٤ ساعات بس و حسيت ٤٥ كيلو تبارك الله بس كنت لو كارب مش كيتو
@proevek824 Жыл бұрын
ممكن اعرف الاكل خلال الأربع ساعات عباره عن ايه بالضبط
@mo3ata Жыл бұрын
ف 7 شهور 45 كيلو 😮😮
@salmasalih4800 Жыл бұрын
نظام ناجح ، جربته من دون قصد لما بدأت اطول ساعات صيامي، من 18 إلى 21الة أكثر من 25
@maya_1855 Жыл бұрын
ممكن شو عملتي و كم كيلو نزلتي
@malakmohamad8593 Жыл бұрын
ازاي صومتي 18 ساعه
@boutainaabbadi3882 Жыл бұрын
في الحقيقية كل ما اتفرج عليك اتحمس انا صيام متقطع منذ ثلاثة أشهر خسيت 8 كيلو تعلمت وصفات عديدة بديلة سعيدة بالنتيجة و مستمرة بإذن الله شكرا كثيرا
@mo3ata Жыл бұрын
لو استمريتي ملتزمه فترات أطول حتشوفي ارقام اكبر بكتير
@JsjnfhNhdhhhd Жыл бұрын
هلو دكتوره حبيبتي شكراً من القلب ربي يحفظك ويسعدك
@hopejor Жыл бұрын
انا الي شهرين ونص OMAD نظام صحي ومفيد ونحفت ١٥كيلو🎉🎉
@Kamar.Im77 Жыл бұрын
ممكن تعطيني فكره عن ال omad يعتمد على الكيتو او لوكارب
@hopejor Жыл бұрын
@@Kamar.Im77 هو انا اغلب الي بشوفهم بيكونو ياكلو فواكه و بقوليات وهاي الاشياء ممنوعه بالكيتو انا مني وعلي عامله مع ال اوماد لو كارب بس قاطعه الخبز الأبيض نهائيا و باكل بروتين و سلطه وخضار مطبوخه كثير ما بحدد كميات ولا بحسب سعرات
@خلودعقيد Жыл бұрын
@@hopejorيعني الخبز البر عادي بنظام لوكارب
@Kamar.Im77 Жыл бұрын
شكرا الك على الرد في ميزان حسناتك يارب
@hopejor Жыл бұрын
@@خلودعقيدوالله مابعرف أنا مش خبيره بس انا قاطعه الخبز نهائي وعادي تعودت صعبه اول كم يوم
@ameermehbub3440 Жыл бұрын
انا معكم في المجموعة لكني سبقتكم باربع سنين في تجربة omad ولا أنوي التخلي عن اسلوب الحياة الرائع هذا اتمنى جميع الناس يجربوا هذا النظام وفوائده السحرية بالتوفيق ان شاءالله
@mayasmayas2823 Жыл бұрын
هل هو مجانا ام لا ؟
@ameermehbub3440 Жыл бұрын
@@mayasmayas2823 ماذا تقصد مجانا ام لا ؟ هو انت في بيتك تاكل وجبة واحدة في اليوم بدل ثلاث وجبات
@mo3ata Жыл бұрын
@@mayasmayas2823ب 600 و ليس مجانا
@عليا-ن2ت Жыл бұрын
هل ينفع لخمول الغده الدرقيه
@Ummsharif-c2m 5 ай бұрын
اكيد@@عليا-ن2ت
@haderelarqby3145 Жыл бұрын
انتى احلى دكتوره شوفتها بس ياريت يا دكتوره تدينا امثله على Omad يعنى ناكل اي اثناء الوجبه واي الكميات المطلوبة
@ouahibaouahid1623 Жыл бұрын
كلما اشوف فيديوهاتك وأكرر مشاهدتها اكتشف فيها معلومات جديدة لم انتبه ليها لأني كل يوم اصبح أكثر نضجا في الصيام المتقطع والأكل الصحي واستيعاب المعلومات ❤❤❤❤
@rouafarouk2233 Жыл бұрын
انا بتابعك من 6شهور وعملت لو كارب شهرين والشهر دا بديت اومات وخسيت 18kg الحمدلله شكرا من القلب❤
@gogo-wz2xm Жыл бұрын
ممكن تقوليلنا امثال للوجبه اللي كنتي بتاخديها ؟؟
@abdulrahmans8393 Жыл бұрын
برافو👏🏼
@nirmeenbadran6509 Жыл бұрын
ممكن اعرف اكتر لو في فيديوهات لوكارت او معلومات اكتر
@hamdaebrahem4492 Жыл бұрын
فيه ناس بتاكل كل حاجه مفيش عندهم اي ممنوعات وبتاكل في اي وقت ونفسها تتخن ومش بتتخن ابدا بالعكس دي بتخس ولو بصعوبه تتخن بتزيد كيلوا او اثنين بالكتير
@janajana8099 Жыл бұрын
انا اتبعتو من ايام فيديواتك الاولى عن الاوماد... طريقة ممتازة وناجحة جدا نزلت ٣٥ كيلو على هذه الطريقة شكرا لانك غيرتي حياتي.
@سارةعلي-ف5ق Жыл бұрын
شو كان اكلك لما تفطري
@سليمرمضان-و3س Жыл бұрын
ممكن اعرف عملتيه ازاي
@janajana8099 Жыл бұрын
@@سارةعلي-ف5ق مابفطر اكل وجبة واحدة العصر
@MohamedAbdelkarim-l1p 5 ай бұрын
طب ممكن تقولي لي بس اصوم على طول صيام متقطع 24 ساعه على طول ولا ليه وقت محدد
@t.v.a.s409 Жыл бұрын
والله لعظيم. غيرتي حياتي فعلا ولأهم انك غيرتي طريقة تفكيري و عداتي لغلط. ربنا يخليكي لينا❤❤ بإنتظار كل جديد لأنو فعلا له معنى منحبك ❤😊
@7hnwahhk611 Жыл бұрын
طبقته فالعشر الأواخر من رمضان وملابسي مررره وسعة عليه فالعيد ونزلت وحسيت احساس الجوع ماااات من فضل الله ! برجع له من اليوم صمت والله يقويني ترا مع الصيام الشرعي والنوم المنتظم مره يساعد
@aishaalkanboolialkanboli1537 Жыл бұрын
وش كنتي تاكلين
@bouthainaali2315 Жыл бұрын
اسمعوا الدكتوره بتقول ايه بدل لما تسألوا بعض
@veriteabsolue9093 Жыл бұрын
@@bouthainaali2315😂😂 والله صح
@7hnwahhk611 Жыл бұрын
@@aishaalkanboolialkanboli1537 والله الموجود ماكنت اكل صحي لأن للأسف عارفه مافي وقت فأكل العادي
@vjnd Жыл бұрын
@@bouthainaali2315 اسأل مجرب ولا تسأل طبيب
@doaarefaat80 Жыл бұрын
يا جماعة الخير أذكر نفسى وأخواتى المسلمات بالتزام الحجاب الشرعى وعدم التبرج طاعة لله عز وجل فالموت يأتى بغتة ولا ننسى أن ستر كامل الذراعين والرقبة من الحجاب الشرعي....... غفر الله لنا جميعا
@shamsham1868 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا ❤
@fatmaslimi4128 7 ай бұрын
اتلهي
@H.Granger-sf7sf 7 ай бұрын
@@fatmaslimi4128 كرهوا الواحد عمره وعيشته
@اناقةوجمالمغربي 7 ай бұрын
جزاك الله خير الجزاء اللهم اهدنا في من هديت و تولنا في من توليت و بارك لنا في ما أعطيت
@janaf7605 Жыл бұрын
لازم اكتب تجربتى شكرا للدكتور عملت نظام الوجبه الواحده مع الكيتو ٤شهور ونزلت ٣٠ كيلو وللأسف رجعت اكل نشويات وسكر ودهون نهار وليل ورجعت اكتر منهم وحاولت تانى وخسيت تانى ٢٥ كيلو خلال ٣ شهور وللاسف برضه رجعت اكل تانى ورجعت لوزن ١١٠كيلو للأمانه فى فتره الرجيم تركيز عالى طاقه احساس بالخفه وشبع العيب الوحيد ان شعرى كان بيقع وانا شعرى طويل جدا وسقوطه مرعب المشكله ان محتاجه اخد أدويه كتير واتمنى الدكتوره تجاوبني هل ينفع اخد أدويه للتركيز وفيتامينات للشعر مع هذا النظام شكرا يا دكتوره انتى أمينه وبتتكلمى بأمانه
@mo3ata Жыл бұрын
يعني في المرتين اللي خلاكي تطلعي بره النظام و تلخبطي موضوع شعرك بس
@fatima.5485 7 ай бұрын
بلنسبة لشعرك خذي فيتامينات عادي
@masa12_habbte.- Жыл бұрын
المدارس ع الابواب ممكن تقوليلنا وجبات للاطفال صحيه ومشبعه ومن غير خبز ارجوكي
@haythemwageeh146 Жыл бұрын
A genius doctor who deserves a Nobel Prize
@قلعهالفرسان 3 ай бұрын
نصيحه ياجماعه والله العظيم النظام ده رهيب وعن تجربه سنه كامله
@marieemch1751 3 ай бұрын
هل اكتسبت وزن بعد ان خرجت من هذا النظام
@قلعهالفرسان 3 ай бұрын
@ اه ذدت شويه بس علشان انا بحب الاكل وكنت اكل بكتره بس الحمد لله رجعت للمشى شويه وقللت اكلى الكميات لانى كنت باكل كتير وبقيت اخليهم وجبتين واأخر الفطار وظبطت الحمد الحمد لله انا كان وزنى ١٢٣ ونزلت لل٨٠ وبعدين ذت فى ٤شهور او خمسه وبقيت ٨٥ بس رجعتهم تانى الحمد لله
@nahlashaban334 Жыл бұрын
دكتور وعد والتيم بتعها غيرت حياتي نزلت لوزن مشفتوش من ٢٠ سنه علي اللوكرب ومكمله ناقصلي ان شاء الله خمسه كيلو ومكمله معاها ❤❤❤
@hanaamohamed9097 Жыл бұрын
بالتوفيق إن شاءالله
@hananalselawy3890 Жыл бұрын
ممكن تحكيلنا لآخر 5 كيلو شو هي الطريقه ؟؟؟؟
@RanaAl-smadi Жыл бұрын
ممكن امثله لوجبات الدكتوره وعد
@hoopa-nx7fv 3 ай бұрын
قدرتي تستفادي من المتابعه اون لاين
@lindaabughoush9830 Жыл бұрын
احلى شي بال omad بتخيل الواحد انو صعب بس انجربو خلال اسبوع بموت الجوع وما بتحس انك بحاجة لوجبات اكتر شكرا احلى دكتورة وعد فعلاً غيرتي حياتي ❤
@monaadam1906 Жыл бұрын
انتي قمر اليوتيوب انا طول اليوم بسمع ف في فيديوهات هي دي المحفز بتاعي بجد شكرا ليكي ربنا يحفظك
@lamiaamahmoud8226 3 күн бұрын
هبدأ اجربه من النهاردا ارجعلكوا يوم واحد رمضان بعد شهر بالظبط ان شاء الله اقولكوا خسيت قد ايه
@Asmaa55ats Жыл бұрын
الموضوع إنك تعود نفسك في البدايه بيكون صعب شويه ولكن بالتكرار بيحصل تعود واعتياد وبيصبح سهل عليك إنك تاكل وجبه واحده وخصوصا في البدايات بتخس بسرعه جدا.. 🍃🍃🌻🌼🍃🍃🌻🌼🍃🍃
@مطبخبيتالعمده Жыл бұрын
لسه جديده معاكي بس حبيتك اوي وشجعتيني اوي بعمل كيتو وجبتين بس من اليوم هبداء اوماد ان شاء الله بحبك اوي وميرسي ع تعبك معنا كلامك كله بحسو ان من قلبك❤
@hodayehia4079 Жыл бұрын
هو ده اللي انا باعمله بالظبط بفضل تعليماتك نزول وزني بطيء بس صحتي احسن واكل وجبتين اصبح كومفرت زورن بالنسبة لي
@fayza2400 Жыл бұрын
كنتى بتاخد فيتامينات اي
@fadysamir3446 Жыл бұрын
دكتور بجد ... انا من اشد المعجبين بحضرتك .. انا عاوز اشكرك و اقول لحضرتك بسبب اني بتابعك .. انا كنت فريسة لمقاومة الانسولين .. دلوقتي انا عايش OMAD دا بجانب التمرين 3 مرات فالاسبوع .. بجد ربنا يبارك في اجتهادك و بسبب فيض المعلومات الصحيح علميا اللي فالقناة
@mennaosman131 Жыл бұрын
طيب في الوجبه الواحده اكل ايه
@fadysamir3446 Жыл бұрын
بتحسبي وزنك المثالي و بتضربيه في 0.8 و دا بيبقى اقل كمية بروتين بتدخل جسمك و دهون صحية براحتك طبعا وياريت يبقى كتير عشان الاحساس بالشبع الكارب ياريت يبقى فاكهة عشان الڤيتامينات و الالياف و لو عاوزة تاكلي جمبه حاجة تاني براحتك بردو و لو تقدري تاكلي اكتر من كده كلي متخافيش انا الكمية اللي باكلها محدش يصدقها 😂
@mennaosman131 Жыл бұрын
@@fadysamir3446 انا باخد فيتامينات ومعادن بجانب الدايت والله انا نفسي مفتوحه اوي ونفسي اكل وجبه واحده واكل كميه كبيره
@mennaosman131 Жыл бұрын
@@fadysamir3446 الف عافيه 😂😂😂
@fadysamir3446 Жыл бұрын
@@mennaosman131 😂😂😂😂😂😂😂 دكتور وعد كانت واضحة فكلامها علفكرة ان النظام دا بتاع الناس اللي بتعرف تاكل كتير وبعدين انا ضخم شويتين ... فطبيعي اكل كتير
@Sara_délices1 Жыл бұрын
بقالي 3 ايام في اوماد كيتو حاسة بنفسي باحسن حال الحمد لله ومكملة
@jameelaibrahim4158 Жыл бұрын
صح والله انا كمان للان احس بالجهاد اني احضر تلات وجبات باليوم إجهاد فكري ونفسي ومادي هالايام لازم هاد المبدأ يروح ❤
@hebamuhammed7811 Жыл бұрын
انا من تلاميذ دكتور وعد وكنت معاها لمدة سنة لو كارب واصبحت الوجبة الواحدة اسلوب حياة غير ان الصحة الحمد لله تمااااام
@basmaali4312 Жыл бұрын
ممكن تفديني
@RanaAl-smadi Жыл бұрын
ممكن مثال لوجبات الدكتوره وعد
@banaiskandr7353 Жыл бұрын
انا بقالي 4شهور مع omad اول مرة في حياتي بنزل الوزن الي انا فيه دلوقتي شكرا دكتورة وعد❤️😘
@خلودعقيد Жыл бұрын
مشاء الله نظامك شو لوكارب ولاكيتو فيكي تحكي شو تحتوي وجبتك
@eman9489 Жыл бұрын
سؤال الشعر يتاثر بالوماد في تساقط في الشعر او لا
@hend8489 Жыл бұрын
عملتي النظام ازاي بالظبط
@zm4148 Жыл бұрын
كيف كانت النتائج وهل في اثار جانبيه؟
@waelmehina7070 Жыл бұрын
دكتورة وعد انا بعمل نظام الوجبة الواحدة وبمشي مشي رياضة ، وعندي كوليسترول عالي وعندي يوريك اسيد عالي والدكاترة منعوني من اللحوم الحمراء . هل دا معناه انني امنع اللحوم الحمراء في كل النظم الغذائية التي سأتبعها نهائيا ام ان هناك طريقة أخري تكون فيها اللحوم الحمراء
@MohamedMoktar-o9n Жыл бұрын
الف شكر لحضرتك أنا مع حضرتك من سنه خسيت ٣٠ كليوه غيرتي حياتي ❤❤❤
@amiramiro9008 Жыл бұрын
ممكن تفاصيل أكثر عن محتوى الوجبات وكيفية تطبيق النظام
@marwafayed1144 Жыл бұрын
ممكن اعرف نظام الاكل والصيام
@sonasony8183 8 ай бұрын
صراحه جاني احباط .وخوفتيني لما قلتي ممكن نتخن من حاجه بسيطه حتي هواء وانا اكل وجبه وحده فيها بروتين بيض وسلطه وشوربه عدس ماعنديش امكانيه اجيب حاجات تانيه . .في بيتنا متوفر رز ومرونه هذا اكل اهلي وهذا ممنوع في نظام روجيم .ممكن تري ممكن لايك ياجماعه
@NoorAhmed-rl2sc 8 ай бұрын
ي حبيبتي اختاري روتين ودايت الي بتحبي وبترتاحي فيه بس قللي كمية الاكل يعني كُلي مع اهلك بس قللي الكمية واشربي مي كثيررر 2لترر والعبي رياضي امشي اتحركي دايت بدو صبرر 🤍🤍🤍
@hoorelgana8122 Жыл бұрын
والله يا دكتور انا بحبك جداااا واستفدت منك كتير بس للاسف انا نزلت البرنامج عشان التحدي كان نفسي ادخله ولقيته كله انجليزي ومفهمتش حاجه 😢😢 ياريت تخليه عربي
@nahlashaban334 Жыл бұрын
بس انتي تقدري تحوليه عربي من الابلكشين
@jolia723 Жыл бұрын
نزلتيه ازاى لو سمحتى
@mohameddoura6106 Жыл бұрын
الاوماد تحفة انا عامله اهم حاجة في البروتين والسلطة
@nadasaad2810 Жыл бұрын
نعم رائعه ي دكتوره. 👌🏻❤️انا اتابعك ونزل وزني كثيير ولله الحمد ولسا اتابع وان شالله ينزل وزني الى ما اريد. وشكرا وجزيتي خير كلامك درر ب الصحه 🙏🏻❤️❤️الحمدالله
@hamdyibrahim4922 3 ай бұрын
الاعتدال كويسة جدآ..الأفضل وحبتين خلال ٦ ساعات فقط...جميل جدآ ونزول الجسم في المعقول ومدة زمنية أطول
@kaitokid1412maha Жыл бұрын
بجد شكرا جدا جدا انتي مش فاهمة انتي جاوبتي علي كل الاسئلة اللي جات في دماغي عن ال OMAD. حقيقي شكرا!
@walidmohmaed5736 Жыл бұрын
جددت الأمل في تاني اني اخس هجربه من اليوم بادن الله
@hendadil6889 Жыл бұрын
صلوا علي حبيبنا وشفيعنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
@sondos7662 Жыл бұрын
انا كان وزني 130وبعد متابعتك لمده سنه ونص خسيت 30ك كيتو وحاليا لو كارب ووصلت100 مع العلم طولي175 بشكرك جدا ❤
@mo3ata Жыл бұрын
كام وجبه في اليوم
@ahmadyahia Жыл бұрын
زدتي حاجه لما دخلتي لو كارب؟
@مروجالبحر-ق6ص Жыл бұрын
صراحه انتي بطله أنا وزني كان وزني 115 وصارلي اربع اشهر وحاليا وزني 96 ون شاء الله ينزل وزني لل59
@mo3ata Жыл бұрын
@@مروجالبحر-ق6ص حينزل إن شاء الله ماتقلقيش بس استمري 💪💪💪
@ahmed_ism Жыл бұрын
11:28 يا دكتورة قبل كده قلتي أن الصيام المتقطع و ال Omad مبيأثرش علي ال Metabolic Adaptation في أحد فيديوهات حضرتك القديمة و أنتي بتتكلمي عن نظام السعرات و عيوبه فكده الكلام اختلف .. أتمنى التوضيح و شكراً لحضرتك.
@taraaswad4714 Жыл бұрын
مرحبا دكتورة..اولا شكرا على المجهود و المعلومات المفيدة..بس ارجو انك تعملي حلقة عن اليقطين او القرع !
@Asmaa55ats Жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا.. 🍃🍃🌸💮🍃🍃💮🌸🍃🍃
@omaimaabdin3258 8 ай бұрын
أنا اول مرة اترك تعليق علي فيديوا، و حسيت اني حرام ما أشكرك علي هذا الكم الهائل من المعلومات، جزاك الله خير و نفع بك و زادك علماً، رائعة!
@dinadodo1037 6 ай бұрын
طيب هيه واجبه واحدة ومن غير نشويات
@sanaalmor Жыл бұрын
إيه رأيك بالصيام بما يتناسب مع الدورة الشهرية بالنسبة للنساء؟ عم اسألك عن طرح دكتورة مندي بلز.
@yaraelqady3267 Жыл бұрын
ممكن تتكلمى عن الحوامل والصيام والمرضعات والصيام والقهوة وهل ينفع وأنا مرضعه ااشرب بول ف بروت كوفى
@user-nw4ro3bh8d Жыл бұрын
ي شيخه الله يسعدك .. انتي وشعرك هذا.... احب اسلوبك وفكرك❤( متابعتك من السعوديه)
@azzaamiazzaami8662 7 ай бұрын
ضحكتني والله 😂😂
@amradel5959 Жыл бұрын
بنشكر حضرتك جدا على اسلوبك وطريقة شرحك الممتازة طلب صغير... عاوزين طريقة ناكل بيها التوم نحقق بيها اكبر استفادة منه وأقل ضرر من ريحة الفم وتعب القولون شكرا لحضرتك
@mahahassan9265 Жыл бұрын
كلام جميل جدا ونظام حلو وسهل ولكن ازاي اقدر اخد كميه البروتين اللي جسمي محتاجها للبناء العضلي خاصه لو بلعب رياضه قويه مع اوزان عاليه؟
@enasahmed6512 Жыл бұрын
السلام عليكم احلي وعد في الدنيا أنا بقالي سنتين علي الواجيه الواحده بفضلك اتغيرت كتير الناس بتقولي ليه فين اختك الكبيره
@JsjsjJejeje-gn6uf Жыл бұрын
هههه زي يي والله بيقولو لي اني بنت اختي الكبيره 😊😅
@mo3ata Жыл бұрын
ايه اللي فرق غير الوزن
@Superintelligenceintelli-zz1kz 9 ай бұрын
انا اكل وجبة واحدة لمدة شهرين، في اليوم فقط هي عبارة عن سلطة ووطبق رئيسي وتكون الوجبة الساعة ٦ المغرب للحين نزلت ١٢🤍
@buthaina.attobbai3829 9 ай бұрын
الوجبه فيها نشويات؟
@doujamt5484 Жыл бұрын
تحياتي حبيبتي انا من قبل رمضان مبوزة مل حاجة خاااالص وزدت في الوزن كل الوزن اللي تخلصت منه رجعته وسايبة نفسي خالص ومنتظرة الدخول المدرسي ارجع ارتب حياتي تأتي واطلع من العشوائية اللي غرقت فيها
@mo3ata Жыл бұрын
حلو انك مخططه حتي في التبويظ 💪💪
@adnadn3028 Жыл бұрын
انا ابتديت الوجبة الواحدة لكن أستاذة في وجبتي هل يمكن أن اتناول في وجبتي فاكهة كالرمان او العنب مع العلم اعاني من مقاومة الأنسولين
@mo3ata Жыл бұрын
علي حسب الكميات و علي حسب معدل حركتك اليوميه
@hananeirnatene7325 Жыл бұрын
من فضبلك نظام غذائي صحي للتضخيم زيادة العضلات والوزن مفيدة لرياضة كمال الأجسام
@channelketo8100 Жыл бұрын
ما هو سبب نحافة الخدين من فضلك رغم الاكل الصحي..توقفت عن الخبز وأصبح وجهي ضعيف
@عواطفالعزي-م3ج Жыл бұрын
بصراحه كلامك مهم بس بصراحه اكثر كثير وسريع لو تهدأي وتختصري وترتبي نقاطك نستفيد اكثر وشكرًا لك
@maizahy6678 Жыл бұрын
انا بستفيد من كلامك جدااا و الفيديو دا جه في وقته فعليا ❤❤❤
@MiMiVlogtip 7 ай бұрын
عملت صيام متقطع مدة شهر و10 ايام ودايت لو كارب صراحة غشيت باسبوع عيد اضحى حلويات و خبز فقدت تقريبا 5 كيلو ❤ مكملة ان شاء الله لخسارة 11 كيلو
@bouchrakadmire5970 Жыл бұрын
انا عملتو شهرين و بدون سكر ابيض و لا دقيق ابيض، و الحمد لله خسرت 13كيلو و انا مستمرة 💪💪 الحمد لله حسيت بنشاط و حيوية و طاقة رائعة
@hlom29 Жыл бұрын
ايش نظامك بالضبط
@eamanaulaqi Жыл бұрын
ايش نظامك ايش كنتي تاكلي بليز
@mariamewida2132 Жыл бұрын
اشطر دكتوره فالدنيا❤ ايه رايك في ال air fryer
@جندالله-غ6ش Жыл бұрын
رح اجرب الصيام لمدة اسبوع رح ابدا من بكرا الخميس وإن شاءالله الخميس الجاي رح اشوف النتيجة 😢😢
@nourdiaa7428 Жыл бұрын
ك
@hodaelshrief1464 Жыл бұрын
النهارده الجمعه قوللنا عملتي ايه ربنا يثبتك
@جندالله-غ6ش Жыл бұрын
@@hodaelshrief1464 نتائج رائعة الصراحة أنا مابوزن ع الميزان لكن صار في فرق بجسمي متل العادة ومكملة بإذن الله
@maya_1855 Жыл бұрын
ممكن شو عملتي و شو تاكلين نضامك
@جندالله-غ6ش Жыл бұрын
@@maya_1855 بلشت اصوم الصيام الإسلامي واكل بوقت محدد وكمية محدودة قطعت السكر قللت نشويات وكمان كنت العب رياضة نص ساعة أو أربعين دقيقة باليوم أول اسبوع كانت صعبة لكن تاني اسبوع تخطيت المرحلة الحمد لله واهم الشي بطلت المشروبات الغازية والشوكولا والقصص هي
@Rania-.777 7 ай бұрын
ااخ ياريت شفت قناتك من قبل انا صيام متقطع من سنتين ونص نزل وزني اول الشي١٢ كيلو بعدين صرت اسمن رغم انو اعتمدتو نظام حياة وفعلااا صرت بسمن من الهوا حرفيا لان قللت سعراتي وجسمي تعود عليه ويوم بزيد سعراتي شوي بسمن بشكل رهيب شكرا لتصحيح الافكار
@Asmaa55ats Жыл бұрын
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.. 🍃🍃🌺🍃🍃🌺🍃🍃🌺🍃🍃
@abeerbasem 7 ай бұрын
شكرا بس حضرتك أطلتي الفيديو وبنفس الوقت ماقلتيلنا مثال على وجبة الاوماد وشو ناكل فيها على سبيل المثال
@R2sha89 Жыл бұрын
احلى نظام مشيت عليه فى حياتى خسيت عليه ٢٥كيلو فى خلال شهرين ونص او٣شهور
@proevek824 Жыл бұрын
ممكن النظام
@mo3ata Жыл бұрын
دخلت عليه علي طول ولا قبل ال 3 شهور دول كنت حاجه تانيه
@R2sha89 Жыл бұрын
@@mo3ata انا كنت ٧٦كيلو اول م ابتديت فى النظام ده قعدت اسبوع او اقل اصوم ١٦ساعة وبعدين ١٨وبعدين وصلت فى مدة اسبوع لنظام اكلى كل ٢٤ساعة مرة ومنعت رز وعيش ومكرونة وسكريات وبقيت اكل بالسلطة اى حاجة انتى بتتعودى عليه على طول
@miime5504 2 ай бұрын
@@R2sha89هل كنت تاخذي فواكه ؟
@rashaamin5537 Жыл бұрын
هبدء معاكم ان شاء الله 💪
@dinasaaed8352 9 ай бұрын
وزني ٩٠ كيلو عندي تكيس مبايض وبقالي ٣ ايام عامله صيام متقطعه وفي نفس الوقت بعك كمان واتفاجأت انهارده نزول في محيط البطن ٣ سم عشان كده هكمل وبأنتظام
@mosterliny 8 ай бұрын
لو 6 شهور مشيتي مسطره حتشوفي نتايج ملحوظه
@خدعتيكتوكمايناكرافت Жыл бұрын
دكتوره هل بذور الكتان تخسس أنا استخدمها مع الزبادي واكل معها البطاطس المسلوقه
@afefajoseph5668 Жыл бұрын
الواجبه الواحده افضل طريقه للانيميا
@ibtisamalzahrooni3041 11 ай бұрын
❤الله ❤يبارك ❤فيك❤جعلها ❤الله ❤في ❤ميزان ❤حسانتك❤أرقى ❤دكتورة ❤وعد
@kamelia9261 Жыл бұрын
راح اجرب اكتفي بالغداء و الغي وجبة العشاء (🍜🍚🍱🍳🍝🍟🍪🍪🍕🍖) مع الصيام المتقطع واقولكم نتيجة
@danez-Jan Жыл бұрын
اكو نتيجه
@zoro2867 Жыл бұрын
سلام.انا صرلي 12يوم على نظام الوجبة الواحد تنصحيني كمل ولا ارجع لصيام 18ساعة طبيبة مع العلم عند التهاب الكبد B ومرض الضغط الدموي العمر 32
@diamondlooloo9688 Жыл бұрын
شكرا ليكي مكنتش اعرف ان ممكن الاوماد يكون في ٣ ساعات ❤
@SamaraElthan 9 ай бұрын
ربنا يحفظك ويبارك لك في علمك انت والدكتور امين صبري هو كمان عنده اخلاص وعلم جديد في علم الكتاب
@benben2988 5 ай бұрын
😂😂😂😂
@ebtehalali6699 Жыл бұрын
ياريت تتكلمي علي الرضاعه بجد الجوع والهبوط الي بيحصل مش طبيعي هل النظام ده ينفع ؟ طب ازاي نقدر نلتزم لسه في الرضاعه
@aishasayed8395 Жыл бұрын
انت عسل و الله ربنا يرضي عنك بحب فيكي ثقتك و علمك
@samsoma882 5 ай бұрын
أنا جربت كنت 77 بعد شهر ونصف صرت 64 وضليت على نفس الوزن سنتين هلا زاد 3 راجعا بديت من اليوم
@buthaina.attobbai3829 3 ай бұрын
ايش كانت وجباتك وهل سويتي رياضه معاه؟
@ManarElKersh 3 ай бұрын
النظام ده فعلا ليا وناجح معايا جداا
@mounabr2971 Жыл бұрын
انا حعملو ان شاء الله مرة في الأسبوع عشان فوايدو الصحية اللي شرحتيها انا الحمدلله مش محتاجة اخس و مش بقدر اكل كثير. شكرا دكتور على كل المعلومات ❤
@Jonier-it9fj Жыл бұрын
حضرتك من افضل دكاتره التغزيه و بتقدمي فعلا رساله جميله انا طلبت من حضرتك قبل كدا الفيديو الي فات تعملي فيديو عن ابدا حياه صحيه في سن كام و عارفه ان حضرتك مش بتحبي الاستله الشخصيه بس يجد انا معنديش حد اسأله و محتاجه حضرتك جدا انا ١٣ سنه و حاولت ابطل سكر و زيوت نباتيه و دقيق ابيض بس معرفتش اكمل ملحوظه انا معنديش زياده وزن
@mo3ata Жыл бұрын
عايزه تقطعيهم ليه اصلا 😮😮😮
@Jonier-it9fj Жыл бұрын
@@mo3ata عاوزه صحتي تبقى طدكويسه لما أكبر يخاف كل ما اشوف حد كبير تعبان
@mo3ata Жыл бұрын
@@Jonier-it9fj حلو التفكير بس القصه مش في الاكل بس هو السبب فيه حاجات تانيه يعني لازم تلعبي رياضه لازم تنامي كويس لازم تبعدي عن التوتر و القلق و المشاكل كده يعني ف الازمه مش اكل
@Jonier-it9fj Жыл бұрын
@@mo3ata انا كنت بعمل رياضه مقاومه كل يوم نصف ساعه و باخد دش ساقع عشان ابعد التوتر و سمعت فيديوهات د وعد كلها و سمعت فيديوهات لدكاتره تانيه كتير و قريت كتاب فن الطعام و كتاب كيمياء الغذاء بس الي خلاني اوقف اني مش قادره اكمل وانا باكل خضار و بيض و مكنتش بعرف اكل فراخ عشان ماما بتعملها بزيوت نباتيه و طلعا بابا و ماما رافضين أننا نجيب سكر ستيفيا او اي حاجه تاني
@mo3ata Жыл бұрын
@@Jonier-it9fj بلاش سكر دايت خليكي في الفاكهه و مافيهاش حاجه الفراخ اللي بالزيوت النباتيه مش حتعض يعني كلي زي بابا و ماما من اكل البيت عادي بس بنفس تفكيرك ده حاولي تحافظي علي قد ماتقدري و ربنا يوفقك
@Sally-kv2mc Жыл бұрын
اخر جزء فهمني اني مقدرش اكل اوماد انا عاملة عملية و مش بقدر اكل كتير في وجبة واحدة وجباتي صغيرة اوي عادة
@mo3ata Жыл бұрын
عمليه ايه
@sherenmahmoud217 Жыл бұрын
الله عليكي يا د. وعد بجد بفضل الله ثم معلوماتك خسيت والحمد لله ربنا يبارك في حياتك
@علياءعادل-ص4ر Жыл бұрын
ماشاء الله. تتهني. اذكري التعليمات وطريقتك وشكرا
@امعبدالله-ط5ل Жыл бұрын
ماشاءالله عليك كل كلمه بتخرج منك فايده وتوعيه انا مشتركه جديده وبتابع فيدوهاتك وبدات قريب بنظام تنزيل وزن والعوده للوزن السابق بعد الحمل والولاده والرضاعه والحمدلله استفدت جدا جدا جدا منك....وبسم الله نبداء حياه صحيه وكلها ثقه بنفس
@abdutaweel Жыл бұрын
ربنا يسعدك ويجزاكي عنا كل الخير
@shawkyabdulkhaliq2475 Жыл бұрын
حلويات فيديوهات ال KZbin 👌 هى فيديوهاتك ✌❤ حلويات Healthy 😁😂 متقلقيش ، من كتاب الوصفات 👌
@فطومسنجر Жыл бұрын
كيف احصل ع الفيديوهات
@Faatema5487 Жыл бұрын
مهتمة
@lolos5230 Жыл бұрын
احلى دكتوره بحبها ❤❤
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 108 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 360 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 470 М.
El-Podcasters - البودكاسترز
Рет қаралды 113 М.
مقاطع بودكاست بدون ورق
Рет қаралды 885 М.