حساب السعرات مع الصيام المتقطع

[@omniamahmoud6832]

كانت اجمل صدفه لما اكتشفت القناه بتاعتك🥺

[@shimaaabdo886]

ده بجد اللي اسمه القدر الجميل انا كمان بحمد ربنا إنه بعتهالي أجمل دكتور بجد ♥️♥️

[@janagaming22]

فعلا والله

[@محمدابوبكر-ض6ط]

صدقتي وانا كمان

[@mareimxcx3841]

أنا أيضا

[@judymagdy7239]

وانا كمان. الحمدلله انى عرفتها

[@mahaal-mashhadani1979]

بس حبيت اقولك شكرا من كل قلبي.. انا بعرف اللوكارب والصيام المتقطع من زمان بس مكنتش استمر.. انتي شجعتيني من بعد رمضان بديت.. واليوم لبست حاجة كنت شيلاها عشان مبقتش حلوه عليه.. اليوم طلعت تحفة.. بجد شكرا على اسلوبك وتشجيعك ❤️

[@AhmedMagdy-li8gq]

احسن دكتور شوفتها بتتكلم كلام علمي وصح الصح

[@nourmagdi7062]

بجد جاوبتيني علي حاجات كتير وغيرتي تفكيري وفكر ان الدهون دايما هي السبب مش الكارب انا فرحانه اوي انك موجوده وبتعلمينا شكرا بجد ❤️

[@amirasidra5530]

مغربية مرت من هنا وكل الحب والتقدير والاحترام لك سيدتي

[@toohak6273]

انا لا احب نظام السعرات بل ادعم low carb diet intermittent fasting الف شكر على كل فيديوهاتك اللتي ساعدتني عل فقدان وزن في حياتي لم احاول تقليل وزني إلى أن شاهدت فيديوهاتك الله يحميك

[@mohammedmedhat5496]

طب هل هو افضل نظام لاقصي بناء عضلات لان يقولون من اللازم استهلاك النشويات الصحية ؟

[@asmaezaari7784]

كل مرة تحفزيني على الاستمرار في الصيام المتقطع وكل مرة اتأكد بأني ماشية في الطريق الصحيح..شمرا دكتور وعد

[@jenywesly1989]

كنت يائسة جداً ابدأ بس الحمدلله اللي أظهرك بالوقت المناسب جزاكِ الله خير ❤️

[@malaksamaha1982]

كان اجمل يوم لما تعرفت عليك من 103 كيلو الى 80 ❤بغضون شهرين و نص و الاهم اني بقيت اشبع بوجبتين و صيام متقطع بعد ما كنت اكل بشراهة شكرا جزيلا على كل شيء

[@zeinababdelwanees6401]

شكرا جدا ليك على نصايحك الممتازة دي ....حبيتك جدا ... جاء في بالي خاطر كمان إذا كنا بنعمل كل ده علشان مستقبل جسمنا وصحتنا في الدنيا يبقى المفروض نعمل ايه علشان نقي جسدنا النار في الاخرة اللي اليوم فيها كأف سنة من سنوات الدنيا...اللهم اهدنا صراطك المستقيم وارزقنا الجسد السليم المعافى في الدنيا وقنا عذاب النار في الآخرة

[@mq.de1134]

ترا الحفاظ على الجسم بالدنيا يدخل في محاولة طلب الاجر اذا كنا ننوي المحافظة على نعمة ربنا علينا

[@hamsahamdy950]

يا دكتور فعلاً بتجاوبي كل اللي بيجي في بالنا والأهم انك بتقنعينا وبتخليني متأكدة اني اللي بعمله ده هو اللي صح انا بقيت بمشي اقنع في ماما وأصحابي بكلامك والله😂❤️❤️❤️

[@tasneemalaa7684]

انا بجد مش عارفه اشكرك ازاي انا اوماد و كنت هتجنن من الخوف أن حرقي يقل بسبب أن الكالوريز قليله بجد ريحتيني جدا شكرا جدا ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩ كل فيديو احلي من اللي قبله 🥰🥰🥰🥰

[@fatenfawzy4654]

ميرسي خالص لمعلوماتك القيمه دكتوره ..اتكلمي بايز عن الاكل الخاص بمرضي كسل الغده الدرقية لانه صعب الكشف اليومين دول بسبب الفايروس thank you 😊 😊

[@ashwaqyousif9947]

شكرا دكتورة على جهودك كلامك معقول ومفهوم وبستفيد منة وخاصة انك نبهتي على اضرار الكاربوهيدرات وطريقة الاكل بعد الصيام المتقطع

[@sarisoro9964]

والله كلامك بيقنعني دائما وخليتيني احاول ابطل السكر بس مش قادرة ١٠٠٪؜ بس تقليل احسن من قبل

[@minouchaminoucha2990]

شكرا من القلب انا اكتشفتك من منتصف رمضان ومن يومها غير ت حياتي عمل صيام إسلامي اثنين وخميس وباقي ايام الاسبوع صيام متقطع وباكل وجبتين فقط وعلى طول حس نفسي شبعانه كنت خايف حرق يقل لكن وجدت الجواب عندك شكرا متابعتك الوفيه من الجزائر ربنا اخليك ليا يااحلى دكتوره وععد

[@mimiman8523]

شكرا جدا لحضرتك كنت قلقانة جدا من موضوع اكل وجبة واحدة بس مش بقدر اكل وجبتى كاملة بعد الصيام و الحمد لله حضرتك طمنتينى جدا بحبك جدا بجد 😘😘

[@prettyepti3111]

انت دكتورة مبدعة جدا ..ذكاء خارق ربي يحفظك...متابعتك من ليبيا...بارك الله فيك استفدت منك هلبة...والله انت ملااااااك❤❤❤

[@nada2excoo]

سبحان الله صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم لما قال "نحن قوما لا نأكل حتى نجوع، ولا نأكل حتى نشبع" ...ابن سينا كان بيقول المعدة بيت الداء، وأسوأ عادة ادخال الطعام على الطعام

[@montaser1958]

كلام في منتهى الروعة والله

[@karmatamra3932]

كلامك صح جدا بدليل اني تخنت تاني بعد دايت السعرات مع اني كنت ملتزمة بسعراتي خلال اليوم بس من فضلك عايزة فيديو ازاي أثبت بعد الصيام المتقطع ان شاء الله بالتفصييييل

[@emankhorshed4516]

لا هو انتى ممكن تكونى بتكلى حاجات سعراتها أعلى من إلى انتى حسبها أو كنتى بتلعبى رياضه وبطلتيها مثلا فى الحاله ده هتزيدى

[@karmatamra3932]

@@emankhorshed4516 لا انا مش بحب الرياضة ولا كنت بلعب خالص وخسيت ٢٠ كيلو برجيم السعرات وبعدين طبقا لسني ونشاطي خلال اليوم المفروض عشان أثبت اكل ٢٠٠٠ سعر في اليوم انا كنت باكل أقل كمان مكنتش بقدر اكمل ٢٠٠٠ وتخنت تاني فعلا مش كل السعرات زي بعض

[@mohammedismael5839]

جزاكي الله خيرا يا دكتورة وعد أسأل الله لك الفردوس الأعلي في الجنة You are highly scientific sincere and faithful thanks

[@Aaa-yef]

افضل فيديو على الاطلاق.. يسعدك دكتوره.. ياريت نشوفك كل يوم...

[@amy.a2]

مين هاد اللي ماعنده منطق حط ديسلايك؟ اكتر وحده بتحكي صح وشي علمي . Thank you doctor Waed 👍

[@sarayaser9178]

شكرا جدا يا دكتور 💜حقيقي كانت من أكتر الحاجات اللي عملالي stress لان ساعات سعراتي في الصيام المتقطع بتبقي أقل من 1000 وكنت خايفة ده يقلل الحرق 💜💜💜

[@judyyy___5551]

يعني دا عادي؟ و فعلا مش بيبوظ الحرق ولا ايه

[@northeworld19]

@@judyyy___5551 ايوة مش هيقلل الحرق

[@Hussein20016]

والله ريحتيني كان سؤال مجنني بقاله فتره شكرا ليكي

[@ritafafa6269]

انت رائعة كل ما اجي الخبط الاقي فيديو ليك انت كنز معاكي لحتى اخسر كل دهوني حبيتك متابعة من الجزائر

[@خلودالخالدي-ض2ق]

دكتوره ربي يسعدك ان كان وزني ٦٨ والحين ٥٨ في شهرين بفضل الله ثم فضلك 😘😍ومكمله ان شاء الله حتى اوصل شكل الجسم الي اتمنى وكمان عشان صحتي وبستمر على نصايحك بتصير نمط حياتي❤️

[@teefteef3071]

ممكن تقولي وش كان نظام اكلك وكم ساعه كنتي تصومي

[@ryhammuhammed5426]

شو كان نظامك الله يخليك تقوليلي

[@rapsychologue]

@@ryhammuhammed5426 انا حاليا مطبقة نظام الصيام المتقطع نزلت 4 كيلوا في 10 أيام وطبعا كل يوم ساعة رياضة اعمليه رح تشوفي نتيجة

[@emankenawy5824]

انا شفت فيديوهاتك بالصدفة وبجد عشقتك من أول مرة ، انتي رائعة في الشرح وبسيطة ومش متكلفة ، من أجمل الشخصيات اللي الواحد ممكن يقابلهم❤❤

[@tarekben7703]

All my family likes u, U changed our life. Big kisses Doctor

[@MIRA-ke7mf]

الحمد الله علي الصدفة إلي خلتني اكتشف قناتك شكرا من القلب علي الفائدة

[@كبرياءانثي-ز9ث6ذ]

انا فصلت ضحك مع كلمة ان شاء الله عنك مااقتنعت 😜😂😂😂😂. ولحد دلوقتي... باضحك.. اقسم بالله كنت باتمرن واول ماشوفت اشعار بالفيديو بتاعك سيبت التمرين... انتي العشق كله والنعمه... 😘😘 وقبل مابيبدأ الفيديو... بابدأه انا..... 😂 Hai. thises D.. Waad... 😁😁 من كتر ماالكلمه بتعملي... حاله نفسيه روعه.... بمووووووت فيكي.. 💖💖

[@3mry-243]

د.وعد ما شاء الله لك قدره اقناع وشرح بحيث احنه دنعرف وين ماشين وعلى اي طريق مو مجرد دايت انما لابف استايل ❤️❤️❤️انت ادمان والله

[@يوشه-ع5ك]

انا خلاص فهمت اكل ايش عشان جسمي يخس مايحتاج احسب ولا اقول اكل امتا أهم حاجه نوعيه الاكل والنوم وعدم التوتر والقلق وشوي رياضه ابني فيها عضل وازبط جسمي على حسب انا عاوزه ايش اظن كذا فهمت الدرس ايش رايك دكتوره فيني وانا احبك مره ❤️😘

[@yancui6977]

حبيبتي سكر يا دكتور وعد انا سني ٥٧ سنه تشجعيني وتقويني. انا متابعه جيدا لحضرتك. لاني مريضه خشونه وارتشاح وقطع جزي في الرباط الصليبي

[@affaff7595]

قبل ما اكتشفك😍🥰 كنت دائما اقول: انا ماعندي احساس الشبع مهما اكلت 😢- واعاني كل الوقت للسيطرة على شهيتي. بعد ما اكتشفتك بقا- عرفت الشبع 💃🏻 وبقيت اكل اللي احبه بس مش مثل ما كنت بلدوزر لا يشبع وياكل كل شيء. شكرا الى مالانهاية- كل اللي قريته وتابعته قبلك- من ضمنهم اطباء ما عرفوا مشكلتي- انا والله كنت شبه متاكده اني كان عندي سكر دم بس لاني مش دكتوره ما كان احد يسمعني. كان واضح اني عندي مقاومة انسولين والحمدلله بمتابعة فديواتك بس تخلصت من شوية الوزن الزايد لكن الاهم انا مش عايشة بدايت كل الوقت ومش بحسب سعرات ابدا- لا توجد كلمات تصف عبقريتك يادكتوره وست الدكاتره❤️❤️❤️

[@RanaRana-le7ts]

نفس حالتك بالظبط 🥰

[@monataher982]

بجد بحبك جداً سبحان الله جعل القبول فى وجهك ربنا يحفظك بحرسه الشديد 🥰🤲🌱

[@hemataly6415]

الحقيقة انتي كفيتي ووفيتي في الصيام المتقطع و low calories ، ممكن من فضلك تعملي فيديو مخصص للكيتو وخصوصا لو مع OMAD واهم الفيتامينات اللي بتكون للحد الأدني لأي شخص لازم يأخدها في الدايت ده، مش هاقدر اوفيكي حق شكر لكن ربنا يجعل دعواتي لك كلها من نصيبك يارب 💞💗❤️🌺💓💖💗💞❤️💖💓🌸🌺

[@emadsayed9600]

جزاكي الله كل خير. شكرا بجد عن كل حاجه بتقوليها لأن كل كلمه من حضرتك مفيده . أم ايسل .مصر

[@talinaliraqi3724]

عزززة يعمري ربي يفرحج مثل ما فرحتيني جنت حايرة والله اموت عليج فدوة لعمرج احلى مقطع فيديو شفته

[@batoolqassim9277]

والله بفرح لما بشوفك معرفش ليه بس الكاريزما بتاعتك تجننن 🥰👏🏼

[@sofiafalahi7612]

انا اتستفدت من فيديوات كثير وكلامك كله منطقي وشكلك جدا جميل ربي يحفظك من كل سوء يارب 🎀💕👍

[@dinamostafa7141]

انتي غيرتي حياتي للأحسن د وعد يارب دايما حياتك للأحسن إن شاءالله 🌷🌷

[@arwaamr2837]

بجد تستاهلي كل لايك عشان انتي scientific جدا ❤️

[@lolo1970]

بليز ممكن تتكلمى عن الفاكهة لانى مريضه سكر والفاكهة بس هى نقطه ضعفى والكيتو ببوظ منى بسببها. شكرا جدا لتعبك ومجهودك انك توصل لنا كل المعلومات دى thank you may God bless you

[@annasimonf]

عايزين حلقة عن الغدة وتعطيلها للحرق والحل للمشكلة ديه

[@engomnia2489]

يا ريت

[@alaamostafa4418]

ايووووه

[@ذكرياتحزينة-و8ك]

اي یاریت

[@hadeerrajab4621]

حلقة روووعة و استفدت منها كثير شركاتها دكتورة

[@fatimath5297]

الله يرضى عليج حبيبتي اني متابعتج جديده من جنوب العراق الله يزيدك علم

[@عليأحمد-ض3ه7ع]

خوش دكتوره حتى انه متابعها وهمات من جنوب العراق منوره🌹

[@amynelknany8564]

شكرا على معلومات اللى بتقدميها بس انا عاوزاكى تتكلمى على روتين شعرك من شامبو وبلسم وحمام كريم واسماء المنتجات اللى بتستعمليها بليز

[@yancui6977]

كنت ٩٣ خسيت في شهر ٥ كيلو ومستمره ساعات بلغبط لكن اسمعك عشان تقويني وتشجعيني انانفسي انزل تاني ربنا يقويني انا بعتبره نظام حياه لسني

[@ابتسامعبدالحليمعبدالحفيظعثمان]

ممكن تقوليلي جدول الأكل بتاعك لاني نفس وزنك

[@toohak6273]

كلامك شرحك توضيحك للموضوع كله من ذهب صح السانك

[@همتمصطفي-ظ1و]

د‘ وعد لو سمحتِ كلمينا عن حل لمشكلة سقوط الشعر في الكيتو

[@N-Als]

ريحتينييييييي لان كنت خايفة انو يحصلي metabolic adaptation لان بالomad كنت حاسة اني باكل سعرات قليلة شكرااا شكرااا لانك جاوبتي على السؤال الي كان مجنني ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ibtehalhammad1959]

دكتور ينفع omad للحامل وهية اصلا متعودة ع omad

[@amshhsjdhdhd7098]

هلأ كم سعرا لازم بليوم يعني

[@hebasaleh1137]

الفيديو دا بجد مهم مهم مهم جدا شكرا ليكي حقيقي ❤️😘

[@maissa9682]

انتي بتحسي و لا ايه !كل سؤال اللي يخطر ببالي بتجاوبي عليه 😍

[@MOAZZZ]

حرفياً اه

[@maryomsway9685]

يادكتور انا ماشية ع كلام حضرتك والله وخسيت 8 كيلو فشهرين وشويه بجد شكرا اوي ليكي❤❤❤وثقافتي اتغيرت كتير

[@daliasalah4670]

ازاي

[@maryomsway9685]

@@daliasalah4670 بصي ياداليا انا عملت الصيام المتقطع 16 ساعه وكنت باكل فتمن ساعات وقطعت السكريات والعيش والدقيق الابيض وقللت النشويات وخليتها صحيه وكنت بفطر وبتغدي بس

[@daliasalah4670]

شكرا علي اهتمامك بالرد 😍

[@ابتسامعبدالحليمعبدالحفيظعثمان]

@@maryomsway9685 ممكن تقوليلي جدول الأكل بتاعك في اليوم

[@daliaezzat683]

تسلمي دكتوررة الله يعطيكي العافيه ،، يا ريت يا دكتورة تعطينا نظام اكل مع الصيام المتقطع للتخسيس ،، انا بعاني من ثبات الوزن ،، وبحبط بسرعه امشي اسبوع كامل على نظام رچيم وما اخس جرام ،، فلو تكرمتي دكتورة ساعديني في نظام اكل يكسرلي الثبات ،، وبالتوفيق ان شاءالله 🙏🏼🌹

[@Mared83]

How about "Plateau" in intermittent fasting? How we can overcome it? Thanks for all of your videos 💪💪 (Update) after 16/8 fasting, I have tried a 24hrs fasting (OMAD for 3 days in a raw - 23/1) and 36hrs fasting (for one day so far) and I successfully overcome the plateau, also my weight is drooping in a very good rate again. I had stress symptoms as a side effect of 24hrs & 36 hrs (i felt like under presur) Thank you everyone for your help and support, wish you a very successful and fun journey in your life :) Mo. تحديث للتغلب على توقف نزول الوزن اثناء الصيام المتقطع، انا جربت الصيام لمدة ٢٤ ساعة لمدة ٣ ايام متواصلة وبالفعل بدأ الوزن في النزول مرة تانية وبعدين كملت اليوم الرابع بصيام ٣٦ ساعة والحمدلله النتيجة ممتازة، الاعراض الجانبية كانت قلة الطاقة ولكن مش كتير بس حسيت ببعض اعراض الضغط العصبي وده شئ بيحصل لبعض الناس من اثر ضغط الصيام على الجسم، شكرا للجميع على الدعم والنصح اتمنى لكم حياة سعيدة وصحية :)

[@proof159753]

change the eating window time or do omad

[@sarhasarhan3558]

she talked about plateauing in her channel, good luck.

[@Mared83]

@@sarhasarhan3558 Do you know which one in particular? Thanks.

[@sarhasarhan3558]

@@Mared83 not really, but I ll try to find it.

[@sarhasarhan3558]

kzbin.info/www/bejne/f4aVlnabq6h6Y7s

[@rababhegazy9164]

احسن دكتوره في مصر بحبك اوي

[@أممحمود-ص5ح1د]

شكرا شكرا دكتوره وعد الله يسهلك كل صعب ويزيدك علم 💐

[@olamohamed817]

الله عليكي يا دكتور وعد ربنا مايحرمنا منك ولا من شرحك الجميل ده فعلا حياتي اتغيرت خالص وبقت صحتي أحسن كتير الحمد لله بحبك جدا جدا 😘😘😘😘😘😍😍😍

[@morganmorgan6369]

اديهم على دماغهم يا وعود يا عسل . الشركات و التسويق هما اللي بوظو اجسامنا. معلوماتك و طريقة شرحك ما شاء الله . بس يا ريت على السبورة يبقى كتر خيرك و ندعيلك كمان و كمان . و لو امكن المصطلحات الطبيه تكتبيها في الوقت اللي بتنطقيها . يعني تطلع على الشاشه . و موفقة و للامام لان كل كلمه بتقوليها جربتها و كلامك صح . على الاقل معايا مش عارف اشكرك ازاي على الكونتيت اللي بتقدمي بس بجد حاجه تدعو للفخر .

[@fatimaelgatibi7118]

مش عارفة اركز في الفيديو من حلاوة شعرك ماشاء الله .. خصوصا القصة ..هشوف الفيديو مرة تانية .. love u

[@sossosai7045]

خرجو علينا ليكقول حيدو اللحوم حتى قرعينا ولكن ماعكي يتسلح كولي انشاء الله شكرا شكرا شكرا دكتور لاني لما حيدت الخبز والمعجنات والحلويات صحتي جيدة جدا

[@gamerxxxxx517]

thank you. that was very helpful. I'm tired of counting calories and the last couple of months it's not working anymore!!

[@نيرڤانا-ذ6]

الصيام المتقطع اسلوب حياة نظام رائع بدون حرمان بدون حساب السعرات وياسلام لو معاه رياضه وقطع السكر رائع قليله بحقه انا من سنه بنظام الصيام ولحد الان اكتشف التغيرات بجسمي ومع حضرتك اتعرفت عليه اكثر حتى ثبات الوزن فيه ليه حل وهو عمل ٣ وجبات اسبوعين وارجع وجبه واحده والحمدلله مفيش حرمان شكرا ليكي استمري

[@amshhsjdhdhd7098]

هلق كم سعرا لازم ناكل بليوم

[@sohaali6635]

دكتور ممكن تعملي فيديو عن اكل اللحوم والبروتين الحيواني كل يوم وهل ليه أضرار ولا لأ عشان سمعت من كذا حد ان مينفعش ناكل كل يوم لحوم ع الاقل يومين في الاسبوع ناكل بروتين نباتي عشان بيأثر ع الصحه وهل ده فعلاً صح ولا خرافه من الخرفات؟

[@AJiji-fw8rm]

حتى انا سمعت انو السمك يأكل مرتين أو مرة في الأسبوع و اللحوم الحمراء مرة في الأسبوع انا عن نفسي ما ناكلش السمك و اللحم الاحمر خالص لانو نكرهم

[@sohaali6635]

A. Jiji انا عكسك تماماً مستحيل يمر يوم وما اكل فيه لحوم او اسماك🤣 بس إن شاء الله ما يكون مضر والدكتور تعمل فيديو عنه ونعرف الصح

[@asmaamusa5591]

اللحوم البيضا مفيدة وقليلة الدهون ام اللحوم الحمراء فهي كثيرة الدهون

[@hanaahmad6702]

الله يجزيك كل الخير ع الفيديو، من زمان بستناه💖💖

[@اوبالللطبخ]

تحياتي لكي ممكن اعرف الماء الي عليه عصرة لمون هل يكسر الصيام (الماء باليومون) اذا ممكن اجاوبيني

[@hawraakdouh6011]

لا ما بيكسر الصيام بس معلقة العسل بتكسرو

[@hananamin1468]

Corn cakes ,بسكويت الارز سانتا ده صحي

[@animesilver8289]

5:11 فعلا انا النقطة دي كانت دائما بتؤرقني وتشغل بالي اثناء حساب السعرات هما ازاي عرفوا ان ده كده وده كده وده كده فعلا نظام حساب السعرات فيه الكثير من الغموض

[@bassemh6991]

نفسي اعرف يا دكتور ما شاء الله عليكي انتي فهمانا ازاي كده الا انا عاوزه بلقيه عندك

[@reemalanazi2511]

الله يوفقك انتي انسانة رائعة استفدت منك كثيررر .

[@ghadajaziri6552]

Im from tunisia , you're just gorgeous. The way you share info just amazing. you have changed my life.

[@saramagdyshams-eldin6374]

لأ كدة محتاجين فيديو يوضح ايه البديل اللي بيحصل ف الصيام المتقطع، و ازاي نعالج التكيف الأيضي ده لو كان خلاص باظ قبل كدة بريجيمات منخفضة السعرات؟؟؟

[@ethargamal938]

جمييله بجد اللهم بااارك استفدت منك جداااا بغض النظر انى مش ماشيه على كل حاجه بس بحااول😍💪😁

[@sadiamoh5551]

ماشاء الله عليكي بجد أنا باحبك اووووووووووووووي

[@algeria9802]

كلامك جد علمي ومنطقي شكرا لك

[@nadjatenajate8278]

سلام عليكم . مشكورة جدا دكتورة على مجهوداتك .

[@dodosamuel4718]

شكرا يا وعد لاني شفت كل اليوتيوبرز اللي اتكلمه عن الصيام المتقطع لكن مفهمتش ولاخسيت غير منك وليه استفسار ليه شعري بقي بيقع

[@املالمستقبل-ع8ر]

كم لك يوم وكم خسيتي عشان تشجع نعمل داين

[@mohamedmonir3303]

شكرا يا دكتورة فعلا انا مش كنت عارف اجابه السؤال فى سؤال تانى ما هى المده التى استمر عليها فى نظام ال omad هل استمر عليه حتى الحصول على الوزن والشكل المطلوب للجسم ؟ ياريت الافاده ضرورى جدا يا دكترة

[@mekalfamekalfa1230]

ماذا اقول فعلا بارك الله فيك و لك و نفع بك

[@Sara-vv4gk]

فيديو قيم جدا جزاكم الله خيرا❤️

[@mayamer9612]

بجد آنتي هايله ❤️ يا وعد بتجاوبي على الأسئلة إللي جوانا من غير ما نتكلم.. بالتوفيق يارب 🌹 🌹

[@Zena_825]

من اجمل الفيديوهات بجد شجعتينى 🥰

[@yassinbob8175]

دكتور وعد شكرا لمعلوماتك سؤال ممكن فى الصيام المتقطع مع الوجبه اخذ كوب لبن او ايس كريم او قطعه شيكولاته صغيره ٠ ملحوظه انا مش بقول كده يعنى على طول بس احنا اكيد بنحتاج الكلسيوم وانا بصراحه بحب الشيكولاته

[@alaaanbear8606]

الله ينور لك دنياك واخرتك ويجعلك البركة والتوفيق والسعاده في كامل حياتك ..انا فهمت انا اقتنعت انا بدات اليوم باذن الله💪🏻

[@mennahani1485]

هو الانسولين بيفضل عالي قد ايه بعد ما اكل سكريات يا دكتوره

[@ryhammuhammed5426]

حسب الكمية ال اكلتها

[@sousoubitar8517]

لو سمحتي فينا ناكل ٢ تمر ف لو كارب في اول وجبة .شكرا لمعلوماتك🌷

[@mohammadnoureldin1735]

كلامك حلو بس يا ريت يكون كله عربي لانه مش كل الناس هتفهم كلامك وشكرا

[@Rashad...]

انا عندي مقاومة انسولين ودهون علي الكبد ممكن شوية نصايح ف الاكل وهل الصيام المتقطع ينفع معايا ملحوظة عندي بطن وسمنة مفروطة

[@yasmin-ds2gk]

شكرا ليكي علي كل المعلومات القيمه انا مشتركه منفتره قريبه وشفت معظم فيديوهاتك اوكلها تقويبا ليل سؤال وطلب السوال خل التفاح له تأثير سلبي علي اجهزه الجسم وطلب ياريت تكون المصطلحات بالعربياو تقولي ترجمته لان متابعينك مش زي بعضولكي جزيل الشكر

[@walaaaaaaa4223]

ممكن نماذج الاكل يا دكتور ....ومعلش سوال العبىع التريد ميل نصف ساعه وله أكثر

[@abodawoodhajjaj6037]

برافو عليكي اتمنى لكي المزيد من النجاح والتقدم.

[@ranaghazi830]

I love you Dr. Waad. Thank you for the informative video ♥️

[@nadatoliba8934]

دكتور وعد اذا ممكن تتكلميى عن القولون العصبي و الخضار و ليه القولون بيجي مرا واحده للشخص

[@marwaahmed6117]

لووووووووو سمحتى دكتوره وعد القهوه مع وجبت الاوماد كذا مره فاليوم بالذبده والكريمه والسكر دايت تاثر على الوجبه تبوظ الصيام لو كذا مره شربتها فاليوم وميرسي ليكي حنتظر رد حضرتك

[@AJiji-fw8rm]

ايه في فترة الصيام القهوة او الشاي من دون اي إضافات ( سكر او كريمة) عادي لكن اذا اضفتي أي شيء تكسري الصيام

[@rokayaahmed4505]

@@AJiji-fw8rm kzbin.info/www/bejne/rKS5oomVa9lonKM

[@maramahmad9036]

متابعه جديد مع انه اشوف فيديوهاتك من قبل رمضان. بدون اي تعليق مني . بالتوفيق ليكي

[@shymaakhaled2376]

ممكن اسال حضرتك هل اللب والفول السوداني لو هاكله وانا عامله صيام متقطع ممكن اخده حتي لو هعتبره وجبه واخد ايه الانواع والكميه

[@yasmin.hassan.metwaly]

الله يبارك فيكى احلى حاجه على اليوتيوب