多発性硬化症と睡眠関連障害

[@季夏-s3b]

中途覚醒、頻尿などで不眠はずっとありますね。睡眠薬などを処方してもらってますが、耐性が出て薬飲んでも眠れなくなるので、睡眠薬は控えめにしてます。最近、睡眠にセロトニンや深部体温が良いと知ったので、午前中に日向ぼっこをし、寝る２時間前にお風呂に入る（ウートフが出ますが）をしたらグッスリ眠れますね。頻尿で起きてもまたすぐ寝れます。

[@YUSEIMIYAZAKI]

貴重なコメントありがとうございます。不眠は本当に不快な症状ですよね、僕も不眠に悩んでいます。これからMS患者さんの不眠にもっと目を向けていこうと思っています。