鍛鍊覺察的肌肉：一書一手帳《內在自癒：設計你想要的人生》｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

[@sherrysnotesofficial]

➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:53 自我覺察的三個步驟 03:39 關於這套書：用教練角度帶你自我覺察 04:58 覺察是不舒服的：手帳的使用說明 06:37 為什麼需要「書寫」？手帳的問題設計 07:53 覺察你的大環境：用組織視角看自己 09:01 一書一手帳，心理學設計概念 09:59 鍛鍊自我覺察的肌肉 ➤雪力新書《內在自癒：設計我想要的人生》 👉限量親簽版，3/21(四) 00:00開始預購 誠品：限量親簽版 reurl.cc/97mEzj 誠品蝦皮：限量親簽版 reurl.cc/VNb3Xn 博客來：限量親簽版 reurl.cc/RW34dZ Momo：限量親簽版 reurl.cc/xLVE54 金石堂線上：限量親簽版 reurl.cc/bDK5kX 三采官網：限量親簽版 reurl.cc/aLykdX 👉不在台灣的朋友（3/21同步預購） 天貓拓特：pse.is/5q363r 馬來西亞大眾書局：reurl.cc/g45Vx4 （想要親簽版的朋友，誠品及博客來也可寄海外！） 👉長銷版 博客來：reurl.cc/qrWDQ0 誠品：reurl.cc/zlnyxp 誠品蝦皮：reurl.cc/rrOaxy 三采：內在自癒: 設計我想要的人生 reurl.cc/nrGVev 三采蝦皮：內在自癒: 設計我想要的人生 reurl.cc/dLZ5Kk 金石堂：內在自癒: 設計我想要的人生 reurl.cc/97mz2v 讀冊：內在自癒: 設計我想要的人生 reurl.cc/xLVDnN MOMO：內在自癒: 設計我想要的人生 reurl.cc/aLKl2X 👉電子書怎麼買？ 3/30 (六) 各大電子書平台上架；其中3/30-4/21 在READMOO有限時優惠88折哦！

[@呂佳穎-m8y]

本來還在猶豫要晚點再下單，還是要現在下單單看完影片就決定必須馬上下單。因為我是值得被投資的，我值得擁有世界上一切的美好。 ❤謝謝雪莉

[@sabrinal1624]

最近在讀《發現你的天賦》，回答裡面30個問題，把我悲傷、憤怒、迴避、焦躁很多不好的情緒都激發出來，導致進度非常緩慢。但我依然想要買雪力的書，希望能從不同作者提的問題來自我覺察。也謝謝雪力把這些消極情緒換個角度來看待，似乎就沒那麼難，我又可以了！5:53

[@ominisgauntinfj]

自己做自己的教練👍🏼💡👏🏼

[@b161310]

雪力老師 我收到了 妳的新書 只能說一聲 太沉重....的書本重量 （探索手帳） 很喜歡 魔芋紫的配色👍 （來自香港的粉絲❤）😊

[@pengyuchen9840]

最近剛好很需要自我覺察及自癒，手機就跳出雪力的書了！已經下單了～

[@sherrysnotesofficial]

太棒了！這就是synchronicity!

[@雅嵐詹]

強力推薦雪力老師的最新著作，期待新書出版❤🎉❤🎉預祝大賣

[@mitekat]

我原本還在考慮，因為感覺我經歷了很多，現在順利了。但是我覺得這本書不是只是給我自己，我學了再把它給我兒子跟男友。 身邊的人都很需要，所以同時我都分享了很多朋友。謝謝

[@ohwhyqaq]

近期家裡發生了一些事情，讓我想要也必須獨立起來，不舒服的人事物都該劃清界線 ，不再討好他人，拿回人生的主導權，現開始向內探索，不再讓重視和珍愛的人支配自己，不再讓他們告訴我，我不夠好。 這本書是我2024年裡最好的禮物，在我快窒息的時候出現了。期待到貨通知🎉

[@sherrysnotesofficial]

祝福你！！

[@ohwhyqaq]

謝謝sherry 🥰

[@yipsue3168]

謝謝 Sherry，期待一書一手帳~~

[@mandyleung4779]

已購書籍😊探索自己內在

[@yoko5471able]

期待電子書❤

[@sherrysnotesofficial]

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[@shovyntham2700]

老师，我来自马来西亚～～ 昨天已购买了❤ 期待了解不一样的自己

[@kanuc.5086]

今天穿的很漂亮 很像要參加金馬獎

[@sherrysnotesofficial]

😆

[@劉庭禎-q4u]

期待！

[@joyjiao-f6u]

怎样买这本书？我在大陆他们说需要一个月到货，太慢了

[@ashleychien7753]

想買❤❤❤❤

[@nefelibata1997]

雪力姐，请问一下大陆这边在哪里可以买到呀🌹

[@yanmingkan4395]

等电子版是个办法，也可以找台湾代购帮你寄过去（付一点跑腿费），再或者你可以网络书店直接下单看看，有些也可以寄给你

[@jennyb4548]

@@yanmingkan4395 請問你們台灣代購通常在哪裡找呀?淘寶嗎?想想其實我好像也可以做書籍代購

[@sherrysnotesofficial]

｜天貓拓特購買，同步於3/21開放購買：pse.is/5q363r ｜美國、其他海外地區讀者怎麼買？ 海外地區的讀者，可於台灣網路書店誠品、博客來購買，並選擇海外寄送哦！ 博客來 reurl.cc/RW34dZ 誠品　reurl.cc/97mEzj

[@nefelibata1997]

@@jennyb4548我一般是会是在淘宝，有一些书店是专做台湾那边的。但是审核很严格，我看很多书都过不了。

[@nefelibata1997]

@@sherrysnotesofficial谢谢雪力姐

[@leesong4412]

今天就买❤

[@leesong4412]

博客来还买不了啊，而且没有电子版的，请问会出电子版吗？谢谢。

[@sherrysnotesofficial]

@@leesong4412 博客來3/21開放預購 👉電子書3/30 (六) 各大電子書平台上架；其中3/30-4/21 在READMOO有限時優惠88折哦！

[@leesong4412]

@@sherrysnotesofficial 好的，谢谢！

[@yuling91269]

❤❤❤

[@b161310]

今日找代購 幫助買妳的新書 （來自香港的❤）😁

[@sherrysnotesofficial]

🥹謝謝你的支持！

[@b161310]

@@sherrysnotesofficial 我們一起互相支持大家🤣 （看你的影片 感受到滿滿的能量）💕

[@lily5890]

刚刚去了书店，这书还没抵达马来西亚，还需要再等等。

[@sherrysnotesofficial]

辛苦了！麻煩再等一下💜

[@shinyasia]

請問會有電子書版嗎？

[@sherrysnotesofficial]

會有喔！細節會再跟大家分享！☺️

[@sherrysnotesofficial]

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[@Ninanina-b2p]

🤩🤩

[@Kajiagou]

❤❤

[@lindseyk1101]

天猫下单啦 但要75天内发货……😵‍💫

[@sherrysnotesofficial]

啊！怎麼這麼久！真是抱歉請你再等候一下🙏

[@lindseyk1101]

@@sherrysnotesofficial 期待啦 😀