INVESTIGASI FITNESS AND DIET LIFESTYLE CASE NO 4 ADRIAN MAULANA

[@zaliah_palu]

hadir menyimak selalu video terbarunya semoga sukses dan bertambah rejekinya aamiin 🤲🤲🤲

[@yudhimahesa9285]

2 orang yg memotivasi saya untuk tetap awet muda dan strong serta jauh dari penyakit.serta selalu berfikir possitive

[@alimansyur960]

Mas Ade itu sangat hati-hati dalam bertutur kata/berbicara.. kalau ada salah kata beliau langsung mengucap sori,,, maaf.. Dan setiap akhir podcast kalo beliau mengakhiri semoga informasi ini bermanfaat adanya.. Kalo ga salah ngga ada kalimat apabila ada salah kata/bicara di setiap akhir podcast.. Mungkin setiap bersama bintang tamu ketika berbicara di potong, sebenarnya lebih kepada agar yang menyaksikan chanel dunia ade rai menjadi nyaman setelah menyaksikan chanel ini🙏🙏 thank you mas ade rai🙏💪💪

[@linaangela7187]

Wah sy jadi banyak banget nambah ilmu Bner banget ...qta bisa pinter banget atur keuangan Tp apakah qta juga bisa pintar mengatur kesehatan qta sendiri This is a wake up calling for me ❤ Thank u untuk podcast yg daging semua kak ade n kak adrian Sy diumur 42 baru mulai latihan beban Podcast ini sungguh memberikan semangat bagi sy🙏 GBU both😇

[@galerylukisan1773]

bang ade bang adrian, makin bertambah umur makin terlihat seperti ABG. sehat selalu abang2 ganteng

[@yudhimahesa9285]

Ini ilmu bgt isinya.jadi saya bisa berkaca jikala umur saya sudah 40 keatas hatus tetep strong dan ga loyo.penyakit pun akan jauh.luar biasa

[@gymdarinol]

Dari Banyak Video Om Ade jadi Mau Nyobain berbagi iilmu yang telah dipelajari dikelas ini, dan ini akan di lanjutkan sampai seumur hidup. trimakasih ilmu jariyahnya

[@dinafatiyah1725]

Podcast yg sangat baik & memberikan banyak manfaat secara cuma cuma melalui kanal youtube. Bli ade & mas adrian maulana mampu memberikan point of view dari kacamata binaraga dan kacamata kesehatan finansial. Hidup tdk melulu duit tp saling berbagi juga adalah hal penting👍

[@maribelajaryoutube]

Bener banget kak .

[@Yusuf-dq3ci]

Terimakasih ilmunya 🙏secara tidak langsung mas Ade dan mas Adrian ikut membantu mencetak generasi muda yang sehat dan berkualitas Sukses selalu mas ade, jangan bosan membimbing kami khususnya anak2 muda🔥

[@dekpraha3522]

Menit 54 s.d selesai benar2 kalimat yang menyentuh dan menguatkan hati. Selalu ada ruang untuk memperbaiki diri. Semangat berkarya bli bli bagus jak dadua. ❤💪

[@nimasbestari3675]

Bli Ade, khusus segmen ini mau sejam lebih juga gapapa kok, kita ga akan bosen dengerinnya, seneng dan suka aja tau POV lain dari narsum yg juga punya healthy lifestyle.

[@maribelajaryoutube]

Pembahasan yg menarik pertama untuk kesehatan kedua untuk menahan diri agar tidak keluar dari jalur penghasilan,mksh om Ade juga om Adrian sehat selalu Aamiin .

[@theresiatri3288]

Saya pelanggan setia acara kesehatan Bang Ade Ray, karena sangat bermanfaat untuk kehidupan yang benar-benar menghargai hidup. Khusus podcast kali ini, wow mantabs, tidak bisa saya ungkapkan dengan kata-kata, yang pasti jempol dua, luar biasa. Terus berkarya untuk generasi sehat, Bang Ade. .

[@adhitoprabowo679]

Host n bintang tamunya sama2 punya skill utk ksehatan dan public speaking, jd terkesan saling rebutan ngomong. Tpi its oke, ttep dapat ilmunya 😀👍

[@yogahasbinurhakim7178]

Ya Allah semoga orang orang seperti ini panjang umur nya, yg selalu berbagi ilmu 🥺

[@Ana-fr5cj]

Awalnya td seuzon bang dengan cara bicara narasumber 🙏🏻🙏🏻 ternyta setelah mengikuti vidio ini, wah luar biasa untuk saya Banyak skli manfaat yg dpt di implmntsikn ke hidup kita smua yg saat ini ingin merubah Hidup dari Kebiasaan yg Kurang Baik. 🙏🏻 Sehat Selalu Terimakasih Bli Ade & Mas Adrian

[@animasicobacoba1995]

Saya dulu hampir diabetes guladarah puasa saya selalu 125mg/dl , saya jg kurus banget,, dulu saya 168cm 53kg.. Setelah saya latihan beban selama setahun dirumah ternyata tdk ada penambahan berat badan yg cuku signifikan..hanya menjadi 57 kg seteelah 1 tahun latihan di rumah... Tp gula darah puasa saya turun ke 110mg/dl .. Setelah 2 ,5 tahun rutin, skrg berat badan saya 68kg tinggi 168cm.. Ternyata berat saya jadi ideal... Banyak yg bilang bentuk badanku skrg bagus .. Ternyata tdk bisa instan, butuh waktu... Skrg saya tetap rutin olahraga meski hanya pakai rubber band dan twister saja... Yg penting otot bisa terima stress

[@sangpengelana9222]

Harus rutin emang klo latihan di rmh dan butuh wktu lama

[@widhinugroho4914]

Masih inget banget jaman kompetisi body contest celebrity bareng Primus. Gak terasa ya waktu berlalu begitu cepat. pesannya sangat bagus Mas Adrian, LAKUKAN LAH YANG TERBAIK UNTUK ORANG TERDEKATMU TERLEBIH DAHULU. Kalau kata saya, JADILAH PAHLAWAN KESAIANGAN BUKAN PAHLAWAN KESIANGAN. :)

[@EndangSuhariyani76]

Dua coats yg menginspirasi ,,,,sebagai karya nyata kapan bisa undang kita2 utk sharing n tatap muka bang berbagi ilmu sebagai awal kata refresing ,,,pingin banget ngobrol2 kualititime bersama 😅

[@clausdr9298]

channel terbaik.. mau berbagi memberikan edukasi tips menjaga kebugaran dan mannfaatnya untuk kesehatan.. kita hanya menyimak tanpa di pungut biaya sepeserpun.. THANK YOU BUNG ADE RAI..♥️💪

[@denirahman5997]

Idolaku kak Adrian Maulana....ngefans dari dulu sampe kpn pun always 😊

[@mailizarhanum5217]

Duh pengen banget di latih sama bli ade bareng Uda Adrian,saya mengagumi mereka berdua, saat uda Adrian jd penyiar saya selalu nonton, kagum dgn Fisik nya, Pengen banget saya dan suami ikutan, saya 51 thn lebih, suami mau 57 , bisa ngga ya, semoga komen daya dibaca oleh mereka berdua, saya domisili Bandung, Suami hampir setahun yg lalu pensiun dr salah satu BUMN, hampir 4 bulan ini terkena Asam urat, saya lg belajar mnjalani hidup sehat ( br 2 thn lbh), Suami kebetulan dulu pernah jd model di jkt saat kuliah ( model dadakan)🙏😅, saya sendiri suka dgn seni,duka dgn org2 yg bersih dan sehat, bugar dan Atletis ❤❤❤

[@mailizarhanum5217]

Suami penah masuk dlm majalah remaja gadis 93, rasanya sayang banget kalo skrng sdh mulai sakit 😢 Maaaf jd Curhat

[@ryharrisnasution]

Terima kasih atas sharing nya Mas Adrian dan Mas Ade. Semoga sukses dan sehat selalu ❤

[@inyomanadnyana3874]

Terimakasih kak ade dan kak adrian informasinya kita banyak belajar dari video ini,, kalo boleh kita yg awam ini alangkah baik nya setiap istilah dalam fitnes ini ada peraga nya biar kita lebih jelas istilah nya ini contoh gerakan nya begini, itu aja terimakasih kak ade🙏🙏

[@rizkimursen]

Terimakasih mas Ade & Adrian Maulana atas kiat" ,dan saran yang telah di berikan , baik itu tentang kesehatan dalam keimanan,fisikal maupun keuangan . Smoga kami semua dapat mengambil inspirasi nya ,mempelajari dan mengamalkan nya dalam kehidupan sehari hari

[@annastirta5621]

Makasi bgt bli ade dan mas adrian, bermanfaat bgt infonya terutama info terkait otot 1A dan 2A 😍

[@Repi_Purnomo]

alhamdulillah mas ade slu memberikan penjelasan yg jelas, cepat, efektif dan bang adrian...slu menyadarkan kesehatan

[@davidozzie9962]

Thank u mas ade buat berbagi ilmu kesehatan yang sangat berguna. Ijinkan saya memberi sedikit masukan di luar dari konteks yang mas ade berikan yaitu suara audio pembuka dan penutup yang sangat keras tidak balance dengan suara mas ade yang lembut. Karna kebanyakan orang mendengarkan dengan headset merasakan sakit di telinga dengan suara gitar listrik yang tinggi. Hanya sekedar memberi masukan. Terima kasi sekali lagi

[@Bokek8600]

Ade Rai dan Adrian Maulana keduanya sama2 lulusan Sekolah Katolik khusus laki2, Ade Rai lulusan SMA Kolese Kanisius, sedangkan Adrian Maulana lulusan SMA Pangudi Luhur.

[@abdwahid9331]

saya fitness cuma 2 kali seminggu. senin dan kamis. tanpa bantuan suplemen sama sekali. murni cuma makan masakan istri dengan kadar karbo atau sumber gula sekucupnya. dgn TB 165cm. sempat nyentuh BB 64kg tahun lalu tapi sekarang semenjak mulai fitness tahun ini dgn alasan krn workout di rumah tiap hari tanpa tambahan beban sama sekali saya merasa mulai stagnan perkembangannya akhirnya mencoba gym. dan ketagihan sampe skrg. udah hampir setahun BB gak pernah lewat jauh dari 70kg. paling naik 1kg atau 2 kg tergantung pola makan dan pola tidur selama rest day. mau ngejar bodybuilding biar otot makin gede kyknya susah krn asupan nutrisi yg biasa aja dan porsi latihan yg cuma 2 kali seminggu. tapi setidaknya saya menikmati prosesnya selama setahun ini. kuncinya mau komitmen dan disiplin aja. jgn bandingin badan sendiri dgn badan orang lain

[@fahrezagani5828]

Masya Allah... Serasa lagi ikut kuliah kesehatan dan olahraga. Terima kasih Bli Ade, Om Adrian, dan rekan² tim 🎉

[@galuhfibri96]

Terimakasih mas Ade, mas Adrean atas pencerahan nya, di tunggu lg pelajaran2 yg keren seperti ini, sehat sll mas Ade mas Adrean🙏

[@Akunbisnis4]

Bermanfaat adrian maulana ilmunya, ditambah om ade rai.. mantab

[@KAISARPRAKASA73]

saya banyak belajar dari percakapan ini, makasih bang ade

[@badutdarjo]

Luar biasa, selalu ada ilmu baru...thanks om Ade dan mas Adrian

[@fridayyy88]

mindful sekali ❤

[@bodyfitbyagung]

Wah ga nyadar ternyata latihanku mirip Adrian, jadi seneng deh, terima kasih atas semangat dan sharingnya, makin mantap latihan terusssss

[@lvn_ubud]

So far the most motivating and inspiring Case 🔥 ga sabar nunggu the next case om ade, love this 🫡

[@LinaLuna-w4d]

Mas Adrian sama saya alat favoritnya sama dumbell. Thanks mas Ade ilmunya sangat bermanfaat. Sehat selalu.

[@garahidayat5088]

Om Ade, request pembahasan lebih dalem tentang fast dan slow twitch muscle fiber dong. Dan apa juga kaitannya dengan perbedaan power dan strength. Terimakasih banyak sebelumnya.

[@diank3571]

Luarrr biasa mnginspirasi ma Ade....

[@dewiamalyah7128]

Terimakasih... Mas Ade Rahayu...

[@roismbois8348]

Dari saya SD sampai punya anak, Bung Adrian tetap kelihatan awet muda 😃

[@ZexovouS]

Next : Deddy Corbuzier / Azka Corbuzier

[@Brobenzo999]

Both are guru..always inspiring 😊👍👍

[@robiafriano6285]

Luar biasa bli dan Uda Adrian..saya jg mengalami hal itu

[@arnold1501]

sehat fisik,jasmana dan juga ekonomi. WAH TERBAIKK NII TERIMAKASIH UNTUK PENJELASANNYA BRO ADE RAI.

[@sangpengelana9222]

Sehat fisik,rohani,ekonomi

[@dapur_mangup]

Dua org yg jd panutan saya 🔥🙌🏻

[@apranawa999]

Saya selalu nonton investigasi fitness and diet lifestyle, dan ini edisi yang paling seru dan kocak, tampak akrab sekali mas Ade dan mas Adrian ini 😃 Dan dapet bonus saran finansial juga ini, sangat bermanfaat, terimakasih banyak para suhu 🫶🏻

[@muhammadhasanabdurrahman]

Semangat dan lanjut terus konten case nya Mas Ade 💪

[@rullysulistyawan]

Sangat bermanfaat ilmu keuangannya bagi saya mahasiswa yang ngekost 🙏😁

[@wijiastuti7994]

Terima kasih ilmu dan tipsnya ttg kesehatan

[@spotwisatakulinerdanperjal7709]

Gaya hidup sehat, mantap bli ade❤❤

[@GlendaSiagian]

Mas Adrian kocak juga 😂 sukses selalu buat smuanya ❤🙏🏻

[@taupikdk8632]

Keren nih mas Adrian.. Kecerdasan dalam kesehatan dan keuangan sama-sama bagus... 😊👍

[@melyati7419]

2 kunci gaya hidup sehat adalah 2k komitmen dan konsisten

[@sigitginanjar7682]

Relate banget episode kali ini yg di bahas sama mas adrian sama pak ade rai, saya udh jalan 3 bulan diet membuahkan hasil yang tadi nya tb 167cm dengan bb 80kg sekarang jadi nya 65kg. Awal nya kedua orang tua sama orang sekitar sering nyindir masalah perut, saya kalau melakukan sesuatu hal berdasarkan omongan orang lain pasti akan merasa terpaksa. Karena adiksi, aksi & prestasi kita pun akan sirna dari diri kita di mata orang lain. Lalu saya berfikir lagi saya di umur 30an pengen punya kenyamanan finansial. Mulai lah saya diet & olahraga. Karena investasi pendidikan & kesehatan memang penting yang banyak di sepelekan orang lain. Ijazah / lisensi bisa di beli, tetapi kaya akan pengalaman tidak terhitung harga nya. Sehat bukan yang utama, tetapi sehat merupakan syarat utama guna fungsi & kebermanfaatan hidup.

[@duniaaderai6302]

Selamat Fitnessmania! Komen kamu terpilih untuk mendapatkan kenang-kenangan dari Dunia Ade Rai dan Adrian Maulana 🙌🏻 Untuk Informasi lebih lanjut mohon hubungi kontak di bawah ini ya 🙏🏻 Cilla email : [e-mail] Stay Healthy! Nantikan konten-konten Dunia Ade Rai selanjutnya ya Thankyou so much ✨

[@sigitginanjar7682]

Terima kasih pak Ade🙏

[@suryasimamora3238]

Kontennya sangat keren dan bermanfaat. Terima kasih

[@robertus.davis.]

Komen sy: Bli Ade kl bole saran jgn memotong.. tapi booonggg...😃😃 Ga nyangka Ade Rai suka nge banyol tapi yg lebih ga nyangka Ade Rai sgt mobile sekali, stlh sktr bulan lalu terlihat di Banjarmasin, ditambah tiap minggu Bandung - Bali, kali ini malah udah di TangSel yg udah sangat Deket dgn posisi sy di Tangerang Kota. Sangatt mobile

[@andreaswijaya89ify]

Next wawancara dr hendry suhendra bli. 60++ masih gagah. Atau opagogi

[@Iqbalcvlnd]

Ilmu mahal ni 🎉

[@syaivulanam8024]

Hmmm lumayan antara pembawa acara dan narasumber saling melengkapi pembicaraannya

[@Akmal_Fahri]

Makasih om Ade sama om Adrian

[@dandmadu366]

Kerenn 🎉🎉

[@fitriyocandra2857]

2 LEGENDA INDONESIA

[@CintaTanahairIndonesia]

Bliii kasih penjelasan fish oil dan vco dong bliii 🙏🙏🙏🙏

[@yuha26nov17]

Mas Adrian baru mulai udah ngeluarin Jokes Bapak2 aja 🤣👍🤣👍🤣👍🤣👍🤣👍🤣👍

[@rifanakbar9907]

Lanjut dong om ade episode yg begini

[@fauzi.7353]

thankyou mas Ade

[@oliviaputri3137]

Hidup harus sesuai kemampuan bukan sesuai kemauan

[@junusputera5692]

Keren anda berdua braderrrrr.....

[@YR-Vlog]

Keren bli Ade, mas Adrian juga keren

[@fayxg-1087]

Wah. Idola ,dulu cuma bisa , baca artikel di majalah.

[@samarinda2192]

Inspiratif &edukatif

[@nabilidr9011]

mantab diskusinya, makin semangat

[@harmane.c.4033]

Tumben nih om Ade "agresif" ke narsum, biasanya lebih santuy ga motong2 Tp overall very insightful conversation

[@martakuncoro4958]

Makasih semua masukannya sangat bermanfaat❤

[@freewindwinatachannel]

Salam sehat selalu mas ade...❤

[@AnaNda-y2u]

Semangat BG Ade🔥

[@brigittachannel5096]

Keren mas❤

[@andryhidupbahagia8318]

mas adrian selain bijaksana tapi punya sisi lucu juga

[@Alghi451]

Mantap uda adrian maulana djambek

[@andrieriyanto8624]

luar biasa

[@murniasihniluh6304]

Semangat Gung De🙏

[@DarkAngel-j4g]

Bagus banget penjelasan nya

[@anwarwiryaguna-on4rv]

Gila minder sama dua suhu ini, umur segitu tapi muka sama badannya keliatan 10 tahun - 15 tahun lebih muda.

[@dimasfadlillah3444]

Mau tanya om, kalo diet dan olahraga saat sakit itu metodenya bagaimana? Dan juga apa boleh minum obat saat puasa?(bukan dry fasting)

[@srimu6628]

Jadi tau istilah istilah nya 😁🙏

[@ronnironni9825]

Mas ade klw untuk membakar lemak mana yang lebih efektif, lari/angkat beban ?

[@MuntohaIhsan]

Siapa yang baru tahu kalau KIDAL itu singkatan Kiri dari lahir..

[@missmedhok3422]

Keren mas adrian awet muda

[@BudiBuluk659]

mas Ade Rai Nutrition kapan ada lagi

[@rchduniversal]

❤

[@gunturabdullah2588]

Saya gak pernah squad selama jadi anak gym, bukannya takut main berat tapi rasa gak nyaman aja, makanya saya lebih sering leg pake machine press aja,, yg mau saya tanya, apa squad itu hukum nya wajib, misalnya klo saya gak mau latihan squad bisa gak bli ade, apa hukumnya wajib untuk squat atau deadift..mohon di jawab bli ade,, klo saya berpikir gini Kan orang ciptain machine untuk dimudahkah pemakaiannya ngapain manual lagi, sory ini menurut saya sih. Thanks videonya keren

[@duniaaderai6302]

setuju

[@sangpengelana9222]

Yg mudah blm tentu bagus😂 kalo manual itu lebih berasa smua ototnya

[@johanefendi9896]

Maybe next bisa Deddy corbuzier

[@artipijar]

saya baru 2 minggu memulai latihan beban, ternyata wasir saya kambuh. Apakah ada solusi lain untuk latihan otot bagi derita wasir atau ambien? terimakasih

[@aldyyahya4839]

Bang aderai saya mau tanya mohon di jawab kak mungkin pengetahuan saya belum paham penuh, atau siapapun dah yang paham tapi jawab yang serius, saya baru gym dapet 2 bulan proses bulking, nah saya lihat di google itu kalo gym tidak boleh makan pedas katanya sih ngaruh sama pertumbuhan masa otot, itu bener atau tidak ya, tadi saya juga gk sengaja makan pedas waktu pengajian, aku juga gk tahu kalau bumbu pecel itu pedas, takut ngaruh ke masa otot, atau bisa dibilang makan pedas memperlambat masa otot, bantu di jawab bener atau tidak, maaf pemula🙏

[@walimajdubofficial8292]

Wkwkwkk "apalagi tulangnya"😂😂😂

[@oliviaputri3137]

Hadir

[@irmen4390]

Waduh selama ini saya makan tusuknya😂