10 CIRI RESISTENSI INSULIN

Social Media :
INSTAGRAM :
/ ade_rai
/ dunia_ade_rai_official
EMAIL: [e-mail]
For Business/Endorse :
CP : [phone] (Daisy)
Email: [e-mail]
Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)

[@miraclerna93]

Obat saya selama 3tahun ini : •Tidur cukup •Pola makan sehat + IF •Angkat beban + cardio 1x seminggu •Hidup minimalist

[@Hbdrsyhueio]

Poin yg terakhir bikin sehat jiwa dan raga❤❤

[@rilaksaplayground1461]

Keren

[@mohammadsubhan8145]

IF itu apa ya kak?

[@dedenurahmat5940]

​@@mohammadsubhan8145intermittent fasting atau puasa tapi minum air putih doang 12 jam 14 jam 16 jam sampe 20 jam

[@PutuEvan]

​@@mohammadsubhan8145intermitent fasting

[@jhonbastian7836]

pergelangn kaki bengkak itu sdh pnykit sy sampai saya sdh hafal obatnya dan sering beli,saya smpt kecewa soal kaki saya krn saya suka berburu di hutan,krna saya sering mkn karbo dan bb saya naik akhirnya mncul radang sendi,stelah saya mulai atur pola makan dg perbnyk protein,setiap pagi jalan kaki 10000 lngkh dan jam 10 mlm saya sdh harus tidur wlwpn awlnya masih blm bisa trtidur krn biasanya bgadang,lama2 kelamaan eehh sekaranh jam 9 udh mulai ngntuk,hp lngsng saya cass krn kl masih pegang hp jam tidurnya pasti molor... plus saya jga maen2 dumbell sktran stngh jam stlh jalan pagi,skrg saya merasa lbh sehat dan pergelangn kaki saya aman2 saja,saya merasa bahagia dan manfaat2 laen badan saya mulai trbntuk terasa ringn berenergi rasa malas2 utk gerak hilang dan bawaanya happy....dan kebiasaan ini akann teruss menjadi gaya hidup saya...

[@putuwiyas1683]

Aku sdh hampir 5 thn IF kadang sampe 20 jam....dan aku jg di rmh fitness angkat beban, cardio, makanan jg banyakan sayuran dan ikan...badanku stabil trus....sehat banget rasa di badan....tidur slalu gak mau lewat dr jam 10 mlm...baru bangun seger...badanku makin berotot makin tua...berat badanku 59-60kg, tinggi 165cm. Makasi bli ade, aku slalu ngikutin video bli ade. Salam sehat...dr jerman 💪💪💪

[@CaptTown]

Bli mau tanya informasi, kok kalo aku mau olahraga tpi belum makan rasanya lemes kenapa ya, gimana caranya belum makan tapi kuat olahraga?

[@putuwiyas1683]

@@CaptTown aku ibu2 bukan laki ....ya kalo blom makan fitness jd lemes ada beberapa penyebab kayaknya, mungkin karena blom terbiasa, mungkin karena dr makanan kurang nutrisinya dan proteinnya....aku ibu umur 46 sdh 5 thn IF gak ada masalah apapun, malah kalo perut kosong fitness tenaga makin besar dan sama sekali gak laper...kadang aku ikut puasa IF itu sampe 20 jam...dan fitnessku berat beban jg...badanku malah makin seger dan berotot tp bukan beroto kayak laki2 ya 😃 i

[@agusmardi8656]

​@@putuwiyas1683IF setiap hari atau seminggu berapa kali?

[@ismetbanyu3552]

​@@putuwiyas1683IF disini artinya hanya minum air putih ya Bu??? Soalnya sy muslim puasa Daud (selang seling,sehari puasa sehari tidak) itupun saat puasa cuma 15 jam an.besoknya full tdk puasa.

[@putuwiyas1683]

@@ismetbanyu3552 kalo aku sebelom buka puasa itu tdk minuman berenergi, boleh minum kopi tanpa gula dan susu, teh tanpa gula, air putih, kalo Buka puasa awali dl dgn protein seperti telor rebus setengah mateng ato avokado, biar insulinnya tdk drastis naik.

[@valdokorua4573]

Jadikan pola makan, pola tidur dan olahraga sebagai obat agar kita terhindar dari penyakit. Karena dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat 💪

[@oliviaw3397]

100%

[@coolestgangsta7164]

@@andreaswilliam5384terus ?

[@nadiraponcell]

​@@andreaswilliam5384bipolar itu adalah kelainan dlm tubuh yaitu otak

[@imronefendi8961]

Bismillah ayoo semangat !!!!!

[@sarisisil9458]

Plus...Pola Hidup yg baik..😊Salam sehat

[@herryprasetya3127]

kuncinya jadikan perilaku hidup sehat pd diri sendiri maka otomatis penyakit jadi minggat mks mas Ade Rai 👍

[@rilaksaplayground1461]

Saya dukung Anda jadi menpora ka Anda berhasil memahamkan saya pentingnya berubah gaya hidup yang baik tapi saya juga menikmati nya tidak sengsara

[@anindanurfadhilahputrisoeh2892]

Mas, mau dong d bahas pola makan untuk anak2. Agar anak2 terbiasa makan sehat kedepannya. Baik dr segi porsi dan jenisnya. Terimakasih mas

[@annabarus8778]

Sekarang sdh hidup sehat,ikuti IF,nggak mkn nasi,Rajin Gym,Cardio dan happy2...,sdh umur 54, thn 22 BB 87,sekarang 76..target 65 dgn TB 165...Semoga tercapai...

[@mananginchannel]

Klw gak mkn nasi,,, km mkn apa

[@nellybengkulu7308]

Terimakasih mas Ade ilmu nya ,, Alhamdulillah saya sdh bisa atur pola makan ,rajin olahraga terutama angkat beban dan juga cardio,menjaga pola pikir dengan ketaatan beribadah ,tidur sdh teratur

[@rizkiadrian3239]

Saya menggunakan metode puasa nabi daud dan intermitent fasting,hari senin puasa,selasa IF, rabu puasa,kamis IF,jumat puasa, Sabtu IF, Minggu bebas.jam makan ny selalu jam buka puasa, mksml terakhir jam 10 malam.mkan nasi masih tpi sedikit, tepung dan turunan ny di udh jarang skli d mkan, makan ubi rebus tiap hari, Alhamdulillah turun 6 -7 kilo selama 2 bulan

[@dreputra2248]

Mantap mas, semoga sy bisa niru...

[@bajaykun9015]

selalu semangat, , , karna contoh2 yg d sebutkan sudah saya alami! ! tpi sekarang sedang menuju perbaikan, , ,

[@duniaaderai6302]

belum terlambat...

[@cintalatief2333]

KZbin nya mas Ade Rai bermanfaat banget buat sy pribadi .Makasih Mas Ade...selalu nunggu Vlog selanjutnya. Berusaha Konsisten...Bismillah

[@GinaayuHasanah-zl2wf]

Ilmu pengetahuan memang sangat penting untuk hidup sehat

[@indrar7766]

Ok banget penjelasan King Ade, mau nambahin dikit tentang kelebihan zat besi di darah juga bisa memicu insulin resistance.. Pentingnya cek lab Ferittin dan donor darah rutin untuk mengurangi zat besi di darah

[@miickyma]

Cakep bgt, sejalan sm buku yg aku baca. Judulnya Glucose Revolution. Dibedah bahaya gula & tips untk memanagenya.

[@oliviaputri3137]

Nah pengetahuan dari mas Ade Rai sudah diterapkan

[@Inezzz_]

Mas Ade baik ya membagi pengetahuan gratis. Semoga mas Ade selalu dlm kedamaian hidup dsn perlindungan Alloh swt 🤲🏻🤲🏻

[@ditoirw]

Sudah 6 bulan saya Intermiten fasting (IF), badan terasa lebih sehat, gak mudah lapar, makan sedikit saja sudah cukup.

[@agusprastyo7100]

Kak maaf mau tanya kalo IF yg 6/18 itu kalo pagi sekitar jam 8 sarapan sepotong ubi rebus kira2 gagal gkya IF nya..

[@maulisaputra7772]

Y​@@agusprastyo7100yg namanya if ya puasa lah ini malah makn 😢

[@mustafapian8043]

Terimakasih banyak atas ilmunya Mas Aderai. Bermanfaat sekali.❤

[@infosehatafiat]

Kita harus menjalani pola hidup sehat. Penyakit itu disebabkan karena kesalahan perilaku pola makan kita dan kurang olahraga.. Makasih info sehat nya..

[@infosehatafiat]

😊

[@adinur9973]

Terima kasih atas Pencerahannya dan semua Podcast Channel2 KZbin nya.

[@yunachan3365]

sangat suka menonton video KZbin bapak tentang pembahasan penyakit, tolong bahas juga tentang penyakit autoimun pak🙏

[@rinayunita190]

Trimakasih Ilmunya Bang Ade , sangat bermanfaat . Krn saya merubah Pola makan , mengurangi. makan Nasi , makan Protein , OR setiap hari jalan kaki sebanyak 10 km,tdk makan tepung2 ngan, gorengan , dulu BB saya tahun 2019 86kg , Tinggi 158 cm Tahun 2022 sampai sekarang BB saya 53 kg turun 33 kg Alhamdulillah Di usia 62 tahun BB saya stabil dan juga untuk menjaga BB saya melakukan IF (16 jam ) sdh 1 tahun saya IF sampai sekarang masih saya lakukan IF .Sukses Selalu Bang Ade Ray .

[@EndangSuhariyani76]

Makasih bang ade ilmunya sangat bermanfaat sekali pencerahan nya ternyata tubuh kita punya sensor sendiri jika kita mengalami gejala atau keluhan sakit agar bisa menekan atau mengerem apa yg tubuh kita konsumsi ,,pola makan pola hidup pola pikir yg sehat adalah obat dr sgala penyakit atau keluhan,,,,makasih bang sangat2 bermanfaat ilmunya dan smoga bang ade sll sehat terus

[@cintalatief2333]

IF 16 jam...berarti jendela makannya 8jm ya....Itu makan apa sj selama 8jm???

[@S.O.A.99]

IF tuh apa ya kak

[@astonmartin7170]

@@S.O.A.99 intermitten fasting.ada video tentang puasa sblm video yg ini.ò

[@rinayunita190]

@@cintalatief2333 makan nya tetap ada Nasi , sayur, Protein.( daging/Ayam , Tahu, Tempe..)& Putih telur saya selalu makan 7 butir dalam sehari. kuning nya . Hanya sesekali saya makan kuning telur . Misalnya sehari saya makan putih telur 7 ,dua diantanya kuning nya saya makan .begitulah smg Bermanfaat 🙏

[@abdussalam9278]

Om aderai melebihi dokter ahli kesehatan.. Drpd si dokter yg pkk jas putih bxk yg ahli penyakit

[@stauro777]

Makasih ilmunya bang.... teruslah mengedukasi ttg diabetes..krn makin hari makin mewabah

[@shaff24z]

Terimakasih Mas Ade, sangat membantu untuk menjaga menjaga pola 🙏

[@anitamiman]

Rubah akarnya untuk Pucuk yang sehat ❤ Sedang berusaha Masak makanan yg sehat, tidur xukup, olahraga rutin setiap hari dan selalu belajar setiap harinya❤❤

[@stevenkho4825]

Chanell youtub terbaik DUNIA ADE RAI.....

[@fitriasuryan]

Hai. Aku 26 thn, dri puasa idul adha pernah disuruh bokap cek gula darag puasa, pas itu lupa angka pastinya tp tinggi. Diniatkan bulan agustus thn ini mau diet, awal saat itu lgi puasa 16 jam, hnya minum air mineral aja, ceh gula darah puasa di angka 207. Gk normal dong ya. Lalu bulan september dimana aku udh IF antar 15-18 jam, biasanya 18 jam weekend aja, ini juga mulai olahraga jln kaki & angkat beban pakai badan sendiri, bulan sept ini gula darah puasa turun jdi 164. Dibulan berikutnya november sudah IF + defisit kalori gk terlalu ketat yg penting kira kira kalori yg dimakan berapa, dibulan ini olahraga min 4 jam seminggu, hasil gula darah ku turun lgi jadi 129. Jgn tanya aku turun brapa kilo, intinya aku udh bisa turun 1 size dri size yg biasa aku pakai. Yg penting niat ya, sering2 nonton youtube mas aderai ini. Olahraga kalo bisa ke gym silakan, kalo gk bisa dan belom pd dirumah juga masih bisa kok. Semangat semuanya 💪🏻💪🏻💪🏻

[@theonlyone5226]

Saya nerapin IF sama 0 karbo turunnya GDP cepet banget, awal GDP 256 terus menjalani IF dan 0 karbo 3 minggu ini GDP udah di 130. Banyakin makan protein dan lemak ditambah olahraga setiap hari, di badan juga jadi enak banget rasanya

[@oliviaputri3137]

Mas Ade pagi outmeal & teh hijau setelah itu olahraga dumbel 30 menit lanjut sore 30 menit

[@duniaaderai6302]

makan setelah nya ya

[@sundarisiti667]

Terima kasih mas Ade penjelasan yg sangat bermanfaat .seht trs dan bahagia sllu

[@joelianna8464]

Terima kasih banyak Ms Ade , sangat sangat memberi edukasi sempurna 💯❤🙏🙏, konten MAHAL semoga makin meroket 🤲👍🏿💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@zackhunter8364]

Disease = dis itu tidak dan ease itu nyaman , seimbang itu balance

[@iwayanmustika6052]

Matur suksma ilmunya bli ade rai,,jangan lelah berbagi ilmu🙏🙏

[@AkbarmoreEXPERIENCE]

Jujur lebih enak dengerin penjelasan BG aderai dari pada penjelasan dokter yg bertele-tele...bikin bosan 😂😂🙏🙏

[@AfadHoli-xv1tr]

Terimakasih ilmu nya semoga kita semua dikasih kesehatan sellalu

[@JohnDoe-zw5jr]

Mas tahun depan apply jadi menteri kesehatan lah...negara ini harus sehat

[@HuzniBae]

ilmu yang bgitu mahal tpi murah untuk di berikan panjang umur sehat sllu guruku aderai

[@iqbalbajri1384]

Dg mengatur pola makan dan olah raga angkat beban.butuh waktu berapa bulan untuk menghilangkan prediabet??

[@galuhfibri96]

Terimakasih pencerahan nya mas Ade🙏,sehat sll di tunggu lg pencerahan nya.

[@akhonandy5459]

Hadapi masalah dengan tenang dan bisa ngolah stres .tentu saja olaragah polah tidur 😂😂 salam sehat bang Ade 🙏💯 musim hujan tetap konsisten lth

[@S.O.A.99]

Sumpah the best bngt mas Ade paparan ilmu nya .. Preventiv,setuju bngt,👍 Saya mau tanya brg kali ada yg mau berbagi pengalaman atau sharing, Untuk tipe level ekonomi saya menengah kebawah bhkn mungkin agak ke level pra sejahtera. Budget saya makan pagi 10 rb siang 10 rb malam 10 rb, Nasi uduk,nasi Padang murah,warteg bakso,siomay batagor ketoprak mi grg nasi grg,itulah makanan keseharian saya,yg pnting murah dan kenyang. Dan sya tau itu full karbo bngt. Pertanyaan nya adalah, "Dengan budget segitu adakah menu sehat buat makan pagi siang dan malam?" Krn jujur saya sudah berusaha mkn mkanan sehat tp kepentok budget akhirnya kmbali ke makanan² tadi yg motonya "murah kenyang" Sy sdh bisa melupakan selera atau rasa kepingin, wah enak itu fried chiken wah enak itu nasi campur lemak,alhmldh udh bisa.. Tp kendala saya di budget 10 rb per sekali makan ,itu kira² menu apa gt ya? Thanks yg udh mau berbagi.

[@ammmm1502]

Cobain OMAD mas, one meal a day. Jd budgetnya kan berarti jd 30rb toh. Misalnya nasi padang, lauknya jd bs lebih banyak dgn budget 30rb, protein jd lebih banyak. Nasi otomatis berkurang krn cm sekali makan dlm sehari. Pertama berat lama2 badan enak kebiasa sm makan malam aja. Sepanjang hari cm minum air putih, teh tawar atau kopi tanpa gula, sm multivitamin.

[@triastini454]

30rb Cukup buat beli tempe, sayur ijo, telur, bisa buat 2 hari gaesss

[@S.O.A.99]

@@ammmm1502 oh iya ya sy baru tau pola sprti itu. Jadi jam makan nya malam aja berati ya,pagi smpai malam kl ngga ada apa apa bngt minum air, Tp apakah aman untuk kesehatan mas? Oh ya bisa kah kesiang diganti nya,Krn kl Malam kl g slh ini mah,kita hrs stop malam berat diatas jm 7 MLM g tau bner g tau ngga mas.

[@hawwinevolutiontech3146]

Coba IF / puasa mas .. sangat bagus buat tubuh .. saya nerapkan gini Senin dan kamis puasa (makan sekali saja pas buka puasa) Selain hari itu saya dua kali makan (mulai makan jam 2 sore sama jam 7/8 malam) Hari minggu cheating day Alhamdulillah dari BB 71 skrg 64 (2 bulan) targetnya 55 Minum air putih yang banyak .. Uang 30 rb sehari yang mas punya bisa dibelikan telur dan sayur udah kenyang sekali itu ..

[@S.O.A.99]

@@hawwinevolutiontech3146 wah menarik sekali pengalaman nya mas,trmksh sudah berbagi,iya hrs mulai nyoba Senin Kamis puasa,dl sy suka Senin Kamis skrg sdh ga pernah, Untuk menu makan sehat tp low budget brsn sodara sya ngasih saran lengkap nya beserta cara masak nya biar murah tp ttp bergizi dan ttp sehat...ok mas thax bngt buat sharing nya

[@cristianlauw7689]

Saya ikut if karna mas ade.. baru 2 bulan sudah turun 8kg.. Saya if kadang 4/20 kadang 6/18 kadang 8/16 ga konsisten jendela makan nya, tapi setiap hari selalu if

[@tipanbanjar8358]

Boleh diinfokan kak. Terakhir makan jam berapa. Lalu makan lagi jam berapa. Apa saja yang perlu dihindari, misal nasikah, gorengan kah... Dan menu apa saja yang sebaiknya dimakan

[@andiknur6003]

Alhamdulillah saya sudah mencapai impianku om ade yaitu salah satunya nge-gym, olga angkat beban jadi candu 😊

[@Jainudin_boss]

Kenapa pelajaran begini tidak tayang di tv swasta 😭

[@rosaraniyanti]

Betul. Dulu BB saya 78 kg sudah masuk obesitas. Muncul hitam2 di kulit. Lalu saya mulai jaga makan. Roti kue yg enak2 saya tinggalkan. Rajin latihan beban setiap hari di rumah wlp hanya 30 menit. Rutin tiap hari. Tidur yg cukup, mulai puasa. Akhirnya turun 7 kg. Langkah kaki lebih ringan dan tidak sakit lagi. Kulit hitam berangsur hilang. Semula saya pikir itu kanker kulit. Baru tahu ternyata itu kr kelebihan gula😊 trims Bang Ade, penjelasan ini lebih jelas dari pada dokter😊😊

[@Repi_Purnomo]

mas, sy dulu didiagnosa kecemasan, gastritis dan refluks bile. badan kurus. intinya sebagian ciri² di atas sy alami. sy duga ini kelemahan otot pencernaan, bagaimana cara memperkuat katup esofagus dan katup philorus? sy ke psikiater 1,5 taun skr udah selesai tp sy merasa masa otot sulit tumbuh. sy berpikir hipnoterapi. mohon komentar. sy sdang menginvestigasi. sy udh latihan beban cardio masih latihan cara pandang

[@prazrepper1290]

Puasa if bro

[@HiroWatanabe-kl1go]

Workout kaki dan perut .

[@Alya_intan]

Seperti saya ini mas...???

[@mactedi2654]

Terimakasih mas Ade sangat bermanfaat ilmunya

[@SarWono-v9f]

Terima kasih ilmunya bang ade sehat sllu bang ade

[@Ghufronnihlah]

Terima Kasih bapak

[@BANGBONSCHANNEL]

Terimakasih om ade

[@superboy9255]

Apakah resistensi insulin juga terjadi kepada orang kurus/ kerempeng?

[@duniaaderai6302]

tentu selama mengalami ciri2 d atas

[@superboy9255]

@@duniaaderai6302 terimakasih om Ade , selama ini saya mengira resistensi insulin hanya terjadi pada orang Gemuk, Sekarang saya sedang berjuang menaikkan berat badan, dan konten om Ade sangat bermanfaat Terimakasih 🙏

[@limanroky2229]

Terima kasih banyak mas ade, nilai kolesteol dan trigisit yg super tinggi bbrp tahun lalu. Waktu itu saya rajin bgt minum obat2an dan hasilnya turun tetapi dikit banget. Sejak mengikuti saran tentang puasa + latihan rangka otot sekitar 1.5 tahun. Beberapa minggu lalu saya test darah hasilnya langsung di batas bawah

[@dedenurahmat5940]

Makan nasi masih gak bang? Saya trigliserida 2 bulan lalu 158 pengen turun dibawah 100.lah tanpa. Obat

[@limanroky2229]

@@dedenurahmat5940 nasi tetap kok. Pola makan saya tidak rubah. Hanya saja saya menambahkan puasa (saya buat variatif dr 18,24,48 sampai 72 jam) dan menambahkan latihan rangka otot aja. Anehnya bisa merubah nilai kolestrol dalam darah.

[@dedenurahmat5940]

@@limanroky2229 saya if baru bisa stop. Makan jam. 7 malem. Pagi jam 7 baru makan pisang alpukat latih otot,, apa bisa ya nurunin trigliserida saya masi makan nasi tapi stop. Gula minuman manis sampe tepung

[@adesubhiah1001]

Mantap! Sy blom berani coba 72 jam.... trlalu bnyk godaan... baru bisa sampe 24 jam.

[@Abc17-p7q]

Benar sya SDH coba sendiri ternyata klo makan protein yg cukup kita tdk mudah lapar😅

[@niekesarworini2371]

Bang Ade..aku mau dunk nemenin Mba Desi jadi murid tamu😅

[@wayansumartika6734]

Suksema bli ade saya jd paham kenapa saya buncit

[@samjanahmad2265]

Terima kasih mas..

[@djpuputan4756]

Siap nyimak 😂 mksh ilmu nya

[@yohanesferrywijaya]

Thank you bang...

[@filbertadam]

Mas ade rai, kalau yg mempunyai hipotiroid apakah boleh olah raga berat ? soalnya malah badannya jadi sakit bukan sakit pegal-pegal biasa tapi seperti banyak inflamasi di banyak sendi walau tidak digunakan pas latihan beban

[@hayolo12]

Ilmu nya keren nih

[@zonatanya323]

Bang tolong panduan minum air atau kebutuhan cairan harian 🤝

[@duniaaderai6302]

cek dunia ade rai minum air

[@zonatanya323]

@@duniaaderai6302 trims bang ade

[@babyfriedrice1874]

Ini gw banget. Skintag, dark spot d selangkangan ketiak leher, pengen kencing terus. Uda kurangin gula mas. Tp blm kurangin karbo

[@litacellona1282]

Malam coach, q seorang PMI di ta**wan. Rata² 70% lansia disini pd punya drh tinggi dan gula darah.. Klo di fikir², dosis manis asin dsni tu beda..

[@litacellona1282]

Ada yg sama kyk sya... Klo rajin puasa 18 jam mkn 1 x, selain menjadi enteng bonus kurus yg lbh membahagiakan ialah mslh jerawat jg terdetox...

[@yudhiaditya3951]

Terbaik mas Ade!,

[@berlianaaka5742]

Selamat pagi om...saya darah 160...apa boleh nge gym ya??? Katanya klo darah tinggi g boleh nge gym...mkasih om ade

[@andysandys.6825]

Kalo di Ketogenic malah asupan Karbo dibatasi cuman 20 gram / hari

[@arizainihidayat7535]

Yg namanya mau perbaikan pastikan butuh biaya ya walaupun tetap bisa murah... Nasi putih kan yg umumnya disarankan dikurangi/hindari tapi semisal dimodifikasi dengan beras jagung jadi beras putih campur beras jagung itu gimana mas? Beras jagung yg kaya biasa buat pakan ayam yg sudah digiling kasar menyerupai beras ukurannya Ubi, singkong, dll kan juga bisa tapi kan kalau distok ada masa simpannya juga sampai itu busuk...

[@homeworkout95]

Om apakah kerja fisik seerti nyangkul apa itu termasuk olaharaga juga, soalnya yg aku rasain otot dada tricep bicep punggung kaki juga semua berasa bekerja dan ngepum.

[@duniaaderai6302]

bagus

[@duniaaderai6302]

non exercise activity thermogenesis.. bukan olahraga tapi aktivitas tsb membakar kalori optimal ibarat spt kita berolahraga

[@rusaberbuludomba3621]

Pengalaman saya ketika masih obes, batuk bisa lebih dari 1 minggu dan harus minum obat batuk. Stelah turun 30kg dan memperbaiki pola makan, olahraga dan perilaku hidup, Beberapa hari yg lalu saya kena batuk. Ajaib nya hanya 3 hari dan sembuh sendiri tanpa minum obat., hanya konsumsi vit D3. Mari perbaiki pola hidup

[@SmartTone-vc6ni]

Bang mau tanya. Kalau ada anxiety dan gerd adakah ada kaitan dengan pemakanan????

[@indrasantoso1321]

Cut Carbo Protein Priority .

[@isalutfi]

Hadir Menyimak. Terima kasih Bli Ade Rai sudah berbagi edukasi tentang ciri2 resistensi insulin. Salam sehat selalu!

[@oviefkusumah6685]

Mohon Maaf, dari beberapa kajian Mas Ade Rai, Kok Masalah Penyakit Paru -Paru belum Pernah dibahas.. Mohon Maaf kalau pertanyaan ini salah..🙏

[@rizkyrahmatulloh23]

Langsung sedih pas liat ciri" Nya beberapa sudah terjadi, apalagi kencing sering banget ke wc bulak balik, Terimakasih mas ade atas ilmu nya yang sangat bermanfaat, mulai besok aku harus coba buat diet🙏

[@muhammadyunusgunawan9114]

Mas Ade, makasii banget, makasii banyak, semoga kebaikan mas Ade berbalas dengan kebaikan yang sempurna dari Tuhan, aaamiinnnn

[@litawahyudinata7676]

Mantaap Bli Ade Rai. Bahkan pengetahuan spt ini tdk kami dapat dr dokter sekalipun. Suksema Bli, semoga amal pengetahuan dr Bli bs membuat lbh banyak orang mau belajar memperbaiki pola hidup. Benar-benar amal terbaik adalah amal ilmu pengetahuan. Sukses dan sehat selalu buat Bli dan keluarga ❤

[@ginnomussadikara]

Dokter cuma mau duit

[@ChocolateDark-vx8ds]

Banyak dokter yang makan sembarangan alias junk food.

[@adesubhiah1001]

Dokter kasi obat, g kasi edukasi😊

[@Inezzz_]

Dokter pingin duit bukan pingin kita sehat

[@wiramone-rq6dq]

Seharusnya konten seperti ini yang harus di share dan di viral in, bukan konten toxic dan konten unfaedah seperti just no limit atau pun konten pamer nya Willy Salim 😊❤❤

[@sekolahkejujuran]

Makasih atas ilmunya Ustadz Ade Rai.. Anda adalah salah satu Murabbi Kesehatan saya

[@spotwisatakulinerdanperjal7709]

Oke banget infonya, makasih mas ade

[@mpewelunyu5150]

plis bahas protein yg baik bang

[@jojokocil]

bagus mana makan pagi dan malam atau siang dan malam ?

[@fikkjufri]

Mas Ade sy masih muda usia 19 tahun, banyak teman teman sy blg "ah itu mah video untuk orang usia 30 ke atas, kita yg masih muda mah gpp makan aja asal jangan berlebihan" nah gmna tuh mas ade? Emg boleh??

[@HiroWatanabe-kl1go]

Di luar negri umur belasan tahun ud bny bodybuilder dan tentunya makan pun teratur.

[@NagisaNagi-hp3nq]

Hati" Dek, kebiasaan buruk di usia muda akan kelihatan saat usia 25 ke atas..

[@sorayaabbad2624]

Klo darting alias hipertensi ,bagaimna kadang dr pikiran ya pa Ade, meski semuanya di cek up bagus

[@mariodamanik6236]

Saya if 16 jam. Pas buka puasa, nanti 4 jam kemudian kadar gula darah cepat turun sampe 90an. Apakah itu normal?

[@babyfriedrice1874]

Bagus tu kak

[@mariodamanik6236]

@@babyfriedrice1874 iya. Makasih. Tp anehnya titik gula darah terendah mala terjadi di jam setelah buka puasa. Pada saat di jam puasa pagi dicek, gula darah jarang dibawah 100. Antara 103-108.

[@henryir1124]

Luar biasa edukasi dr Mas Ade…. Dokter saja tidak se detail ini… sangat mendukasi… semoga Mas Ade sehat selalu 🙏🏻

[@alvianvian2846]

Oh tidak bisaaaa...........mau detail.......wani pirooooo................ngobrol 15 Menit aja.......bisa 500 rebu...........hahaha .......kalah preman..........

[@unaunu6205]

Kl sampai pasien paham job berkurang

[@TabibTjhie]

Terima kasih pengjelasanya ya bang,salam kenal dan sehat selalu buat kita semua,berarti tetpa harus memperhatikan pola makan,pola pikir,gaya hidup

[@gunturwahyudi9520]

salam dari palembang bang ade rai..saya termasuk salah satu fans bang ade..saya sering d zaman dulu sering melihat dan menyimpan foto"bng ade dr tahun 97 d tabloid bola. dan kita pernah jumpa waktu pon 2004 d palembang ,kebetulan saya saat itu d tugaskan dari polda sumsel pengamanan d cabor binaraga. sehat trs dan sukses selalu bang.. dan trs mengedukasi ttg pola hidup yg sehat bagi pecinta olahraga dan utk semua orng pada umumnya..💪🇮🇩

[@Alya_intan]

Ciri2 diatas tidak ada dalam diri saya tp knp badan saya kurus terus,ya mm sy udah ikut IF tp badan masih terasa pegal2 kadang dan badan ga bisa gemuk,itu knp yaaa???

[@zakkaafiat7332]

Bang penjelasannya terlalu akademis bang,, susah untuk di fahami😢

[@fitriyarlis4362]

Ma kasih ilmu nya nak Ade. Sangat bermanfaat

[@krisnayogaswara6164]

Karena saya senang minum kopi jadi Selain fitness di senin sampai kamis, saya juga sudah setahun ini melaksanakan shaum daud 🙏

[@ArifWibowo-p2v]

Bli, mohon bantu untuk menjelaskan penyakit batu empedu, apakah ada hubungannya dengan resistensi insulin ?? Saya sudah ketemu 2 orang yg sakit batu empedu dan kondisi obesitas semua tp kata dokternya resisten insulinnya masih normal, 🙏

[@melingbudiman3819]

Bantu jawab ya.. kata dokter sy batu empedu itu dikarenakan kolesterol yg tinggi dan tidak terkontrol selama bar tahun2

[@dedhekiem0284]

thank you bli

[@ilhamsatriaputra2288]

om ade apa pernah bahas cara menurunkan darah tinggi gak ya?

[@gymdarinol]

semoga pak guru Ade Rai Sehat Terus biar Bisa Didik Kami" anak Indonesia, Matur Nuwun

[@mudjipriyanto6545]

Umur saya 62 Thn tinggi 185 cm tgl 26 - 8 - 2022 gula darah 425...Berat badan 96 kģ...setelah merubah perilaku alhamdulilah GD sewaktu 110 BB sekarang 82 kg Konsisten olah raga dan melakukan IF sampai sekarang.

[@EndangSuhariyani76]

Makasih bang ade ilmunya jd lbh ngerti skrg apa arti hiduo sehat,,,smoga bang ade sll sehat

[@sondangmanurung4931]

Sy baru sebulan belajar IF, dulu gak tahan lapar, skrng sdh gak lapar lg selama IF, (belajar dari channel dr.Hendri) berat badan sy 61kg, tinggi 153 cm, target turunkan Bb menjadi 55 kalo bisa entah ideal atau tidak.

[@badhinkchannel]

Bang Aderai Terima kasih banyak