Nutrición personalizada - ¿Un cuerpo ideal gracias a un test genético? | DW Documental

Cada persona es un mundo. También en la alimentación. Y cada cuerpo procesa los alimentos de una manera única. No importa si son proteínas, grasas o carbohidratos. Y una dieta personalizada podría ayudar a adelgazar.
Y también podría mejorar el rendimiento. Como resultado, los menús son cada vez más individualizados. Científicos de todo el mundo desarrollan una fórmula precisa y personalizada. ¿Se puede determinar la mejor dieta para la salud mediante el microbioma y el análisis genético?
Muchas personas saben que los niveles altos de azúcar en la sangre pueden causar diabetes mellitus tipo 2 y conducir a la obesidad. Según el profesor Christian Sina, director del Instituto de Medicina Nutricional del Hospital Universitario Schleswig-Holstein: "Es mucho menos conocido que hay diferentes alimentos en cada persona que elevan los niveles de azúcar en la sangre". Los alimentos no deberían clasificarse como "saludables" o "no saludables", según los expertos. En su lugar, "se debe dividir a las personas en diferentes categorías y averiguar qué es lo que cada una tolera mejor".
Los cimientos de esta investigación se establecieron en Israel. Eran Elinav, del Instituto Weizmann en Rehovot, desarrolló un algoritmo que utiliza análisis de muestras de heces para crear recomendaciones nutricionales individuales. El algoritmo ahora es parte de una aplicación de nutrición utilizada por más de 70.000 personas.
Los análisis de ADN para crear planes de dieta personalizados han estado disponibles en Alemania durante varios años, pero los defensores de los consumidores y los científicos critican la falta de pruebas.
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[@betocaber5787]

Esto es lo que se debe trasmitir en televisivo en ves de telenovelas

[@AbelardoPalacio]

Sin lugar a dudas, incluso este debe ser material utilizados por docentes en los colegios.

[@susanacecilialobosribera221]

La gente no se interesa por estas cosas prefieren el chisme la farándula y novelas no todos claro pero la gran mayoria

[@seadragonpirate8195]

​@@susanacecilialobosribera221y por eso estamos como estamos

[@SandraMartinez-wg5eh]

El secreto es escuchar al cuerpo y entender qué podemos comer y qué no. Y sobre todo evitar excesos.

[@bombom-Happy]

🙌🙌🙌🙌

[@moria6333]

Totalmente cierto. El cuerpo manda mensajes que ignoramos. Pero también lo hemos manipulado con azúcares refinadas. Lo que provoca señales equivocadas. 😢.

[@SandraMartinez-wg5eh]

@@moria6333 Mira que curiosamente desde niña, tal vez a los 7 años dejé de utilizar sal y azúcar, algo inconsciente tal vez...

[@LuisManuelsantana8811]

Yo no pierdo mi tiempo en redes sociales,mi tiempo lo aprovecho en este medio 👍🏿😊

[@sophiebernstein9447]

Esto es una red social

[@detodounpocodetodounpoco6799]

[@quimelola]

Estábamos en la ignorancia, la microbiota intestinal es en todos diferente como huella dactilar 😮 con razón las dietas no funcionan igual para todos, y lo más asombroso el consumo de sal no afecta por igual a todos a unos los beneficia, el organismo humano es asombroso, ojalá ese estudio y dieta personalizada se extienda por el 🌍, gracias DW☺️

[@divconte5645]

😂

[@nicolasadriannovoa2705]

Yo esperaba un AI que con los datos correctos suministrados pueda establecer la alimentación acorde a la necesidad

[@quimelola]

@@nicolasadriannovoa2705 Si sería muy bueno.

[@gabgpa]

Seguimos en la ignorancia, la investigación de la micro biota recine esta comenzando, no todo lo que dicen es verdad, lo que sabemos es que tenemos neurotransmisores que se activan desde la micro biota, por eso nos enamoramos y sentimos en a panza, cuando tenemos miedo nos duele la panza, cuando tenemos miedo , etc este estudio solo quiere vender esa aplicación, recomiendo el libro ZONAS AZULES, que muestra las zonas donde viven mas y mejor la gente, sin necesidad de aplicaciones o paparuchadas... lo loco es que donde hacen estas iventigaciones como EEUU, EUROPA, son dond ela gente enferma mucho mas gracisa al consumismo

[@alejandrocampana2240]

Por eso yo a mis pacientes les hago seguimiento a diario ☝🏻 como? Es un secreto 😊

[@Unhabitoaldia]

Que interesante!! :) Me alegra que la conclusión es: para cada uno de nosotros existe un rango único de qué es saludable. Ya lo aprendí en primera persona. Mis necesidades cambian todo el tiempo: el estrés me hace necesitar mas grasa, las hormonas me hacen retener liquidos, me va mejor en el ejercicio si como carne roja, el buen sueño me provoca menos necesidad de dulce alguno; incluso la estación del año me demanda cambiar mi dieta. Es que la vida es dinámica y por eso la alimentación también debe serlo.

[@aisacf10]

Totalmente cierto, los últimos 100 mil años hemos comido variados según el lugar, aliementos encontrados y la estación donde los humanos estuvieran contra los últimos 150 años que ya la alimentación es diferente y procesada

[@stalina758]

Tengo 55 y siempre hice ejercicios. Consumo muchísima cebolla, ajo y ajíes en vaina y me siento excelente, sin embargo, sé que más allá de tener una rigurosa alimentación, balanceada y cuidada al detalle o lo que sea, pienso que esta no será completa si uno no posee la capacidad de resiliencia, salud mental positiva, estrés en bajos niveles ante las adversidades cotidianas o demasiado estresantes que enfrentamos en la vida.

[@efrainchavez1567]

Muy interesante su investigación. Sin embargo hace ya algunos años el eminente Fran Suárez había confirmado y difundo, por un lado que no todos somos iguales, además, decía que no somo lo que comemos sino lo que dijerimos y que existen lo que el llamaba alimentos agresores. Asi que creo que aunque él ya existe toda su sabiduría práctica todavía la podemos encontrar en sus libros como en su canal metabolismo tv

[@ppantla7382]

el doctor sebi también hablaba de algo similar

[@arianagutierrez8488]

Que tiene que ver?

[@Marijoburgos1969]

Ese doctor decía q no existen las enfermedades mentales…ósea que si estaba fuera de la realidad…no todo lo q decía era verdad!

[@gabmarin5759]

Si, pense lo mismo que muchos que vieron el video, esto ya lo dijo el Dr Frank Suarez ( Puerto Rico) Hace añooooos. pero como los alemanes montan todo un programa con no se que cuantos "expertos" entonces parece que hubieran descubierto el agua tibia jaj a

[@luisguajardoalarcon4293]

No entiendo su relación entre el doc y este documental creo que a usted l encanta el doctor ese... Pero el nicho del doctor Suárez es mucho menor que el nicho de la DW documentales Cuál sería su relación ?

[@jaque6356]

Soy estudiante de Nutrición y Dietética, y me ha fascinado este documental... Gracias por difundir información actualizada 👌🏼👍🏼👌🏼

[@TOMYCUETO1985]

El documental es horrible, revisa las recomendaciones de la AHA, la ESC, la IARC...todo el documental está basado en el modelo carbohidrato insulina, el cual esta rebatido desde hace décadas...

[@juanchaves6573]

Genetica pero edad y dieta.ejecicio

[@Johneiker]

no esta tan actualizada, yo te recomendaría investigar bien el tema del porque el índice glucémico de los alimentos no impacta necesariamente en tu peso o negativamente en tu salud.

[@elbamaria6111]

Simplemente estos documentales actualizados son lo que necesitamos ver con información segura para todos ….

[@josedelaluzrosas3624]

Tengo 50 años y desde los 16 años he hecho ejercicio y siempre he cuidando mi alimentación y aún mantengo mi abdomen marcado y una buen desarrollo muscular mido 1.80 y peso 98 kilos trato de consumir producto no tan "industrializados" exepto por los suplementos pero que sean de alta calidad y prestigio y hacer ejercicio diario específicamente levantamiento de pesas 💪😃

[@erzorroperro]

Que suplementos tomas?

[@josedelaluzrosas3624]

@@erzorroperro siendo honesto hoy en día los mando hacer a un laboratorio aquí en Querétaro y consumo proteína hidrolizada, creatina, colágeno hidrolizado enriquecido con otras 10 formulas y aminoácidos escenciales, y mi alimentacion por la edad es más híperproteica y es que la verdad me cansé de pagar más por las marcas que por los producto en si, además con tanto producto chafa o pirata. Saludos 👍

[@eRiicBelleT]

Nos das ejemplos de tus comidas? Entiendo que ya los abdominales lo tienes desde los 16 años, y lo que lograste es mantenerte estos años. Supongo que si otra persona de 50 años que no está marcada hace lo mismo que hace tú, no va a lograr un cambio brutal porque eso se logra a temprana edad y solo hay que mantenerlo. Correcto?

[@josedelaluzrosas3624]

@@eRiicBelleT Hasta los 19 años conseguí mis abdominales y lo que como es pollo o pescado diario entre 250 gr acompañado de ensalada verde y cruda bien desinfectada sin olvidar el aguacate y 4 o 6 tortillas, 18 claras de huevo con 1 o 2 yemas, todo esto dividido en 2 ingestas y como práctico el ayuno intermitente de 16 hrs ahí es done meto el consumo de toda mi suplementación, mi última ingesta es a las 10 de la noche y mi primer ingesta del día sólida es a la 1 de la tarde y solo el domingo hago un tipo de día libre pero como tengo ya muchísimo años haciendo esto pues no pasa que me coma algun antojo que casi siempre es comida 😁(barbacoa,pollo asado,carnitas, milanesas o mariscos)lo que si definitivamente no consumo es azúcar refinada saludos👍

[@OteroNinoska]

Ud entendió todo! Muy buen resumen de una vida saludable

[@AlexanderReyes94]

Mejor estos programas que los supuestos documentales saludables de Netflix

[@yocrispi1180]

Y lo mejor gratis 😎👍

[@noface960]

Practiquen el ayuno intermitente todos los días, de 16 horas esta bien. Tres comidas al día. Su cuerpo hará la magia.

[@habo02]

Alucinante como es el cuerpo humano. Tan detallado e infinito de estudiar. Eso me hace pensar que hay una inteligencia siprema detras de los seres vivos. Es curioso como la comida para cada persona es diferente. Espero seamos más conscientes de lo que comemos.

[@Lectorhabil]

Toda mi vida he tenido una guerra interminable con mi sobrepeso. Pero este documental me ha orientado para administrar mejor mi alimentación..

[@patriciaaedopervis4927]

Cada ser humano es único y especial. Saludos desde Santiago de Chile 🌷🇨🇱🌷

[@nanaxicarballidoguzman8032]

Tengo 18 años y siempre me encantan estos temas de la nutrición, siempre trato de llevar una alimentación equilibrada y cuido mi dieta, si me dan a escoger entre frutas y verduras y chatarra, mil veces prefiero lo nutritivo.

[@marnegro8079]

Ojalá fuera como tú 😢 yo tengo adicción a los carbohidratos

[@fabi05040]

@@marnegro8079 yo a la harina

[@oskarparo4090]

ensalada y avena y frutos secos, comer papaya tmbn ayuda bastante. @@marnegro8079

[@nhomholashking7340]

Genial Que Apesar De Que Aún Estas Joven Tengas Una Buena Mentalidad Sobre La Sana Alimentación, En Ocasiones Es Un Poco Difícil Mantener Una Sana Alimentación, Debido Al Entorno, Al Igual Siempre Es Mejor Obtar Por Lo Mejor 👌

[@j.mar.q.]

Yo cosegui romper la adiccion a los carbohidratos siguiendo al Sr. Frank Suarez de Metabolismo TV, fue dificil, mi primer intento fue un desastre, pudo mas mi adiccion pero en el segundo intento lo logre! No mas pan, ni blanco ni integral, no mas pasta ni galletas, intententalo, si se pude. ​@@marnegro8079

[@yamilethgiraldo6816]

Lo que decía Frank Suárez, tener un glucómetro y comer en base a ello ❤

[@milagrosotero2268]

Así mismo !!

[@gladysmiryam]

La verdad siempre triunfa ❤

[@anagaliano4913]

Exacto El ya hablaba de esto, recuerdo que El decía que podía tomar café porque el era relajado

[@Marjorie-xv2vk]

Hola DW. No solo somos lo que comemos sino también lo que respiramos porque el oxígeno también es un alimento para cada célula del cuerpo. Si el aire que respiramos está sobrecargado de gases tóxicos producidos por el mal uso y abuso de químicos artificiales como: cloro, desinfectantes, ambientadores en aerosol o rociadores, insecticidas, detergentes concentrados altos en perfume, suavizantes de ropa, etc.; olores desagradables producidos por la descomposición bacteriana o lugares sucios y desordenados cargados de húmedad, hongos, polvo, etc., nuestros químicos naturales secretados por las diferentes glándulas que componen nuestro sistema endocrino van a sufrir alteraciones ya que el cerebro se va ha encargar de decodificar la información recibida a través del sistema nervioso y va ha responder en base a ella. Si dicha información es negativa perjudicial para nuestro organismo, este va ha activar el sistema inmunológico provocando inflamación para eliminar el componente tóxico o patógeno; si continuamos expuestos a ambientes contaminados esto va ha degenerar en patologías orgánicas y terminales. Los sintomas causados por sobreestimulación, saturación o intoxicación olfativa pueden variar de individuo a individuo, la lista de los síntomas es casi interminable y pueden ser: pezades en la parte posterior de la cabeza, dolor de cabeza, migraña, neblina mental, inestabilidad, naúseas, vómitos, debilidad muscular, ansiedad, estrés, depresión, estreñimiento, diarrea, fatiga crónica, dificultad para entablar conversación, visión borrosa, presión arterial alta, arritmias cardiacas, calambres, dolor estomacal, cambios y alteraciones de la percepción o realidad visual y auditiva, inflamación pélvica, etc. Una alimentación sana, nutritiva, rica y gustosa al paladar no tiene porque ser complicada o difícil de llevar, es cuestión de consciencia y buenos hábitos alimenticios que ayudan a nutrir la sangre encargada de llevar nutrientes y oxígeno a cada célula del cuerpo herramientas importantísimas para regenerar, reparar y sanar; tambien, refuerza el sistema nervioso e inmunológico. Evitar comidas llamadas chatarra las cuales son altas en harinas, azúcar, sal, aceites o grasas malas, embutidos, productos enlatados, refrescos mal llamados light o de dieta, comidas o alimentos mal cocinados o cocidos (quemados). Consumir alimentos variados de forma equilibrada e incorporar la gama diversa de colores de legumbres, cereales, verduras y hortalizas, frutas, frutos secos y setas; consumir poca carne; preparar siempre que podamos nuestros propios alimentos con amor, higiene y productos frescos y de la mejor calidad posible, no dejarse llevar por el marketing o información falsa impresa en etiquetas con el único fin de vender. Pensar siempre en calidad, usar nuestro sentido común y nuestro olfato natural al momento de elegir nuestros alimentos. Aprender a decir no gracias cuando nuestro instinto natural rechaza algún alimento o comida. Todos somos diferentes y en el transcurso de la vida habremos desarrollado algún tipo de intolerancia o alergía que lograremos sanar si nos alimentamos bien y de forma responsable. El equilibrio de nuestra microbiota, de nuestra salud mental y orgánica depende de nuestra alimentación, sin olvidar que nuestro sentido del olfato está ligado a nuestro sentido del gusto. Saludos y bendiciones.

[@mayrarodriguez4403]

Excelente info, gracias. 🤩 🙏 ☺️

[@anamontoyagarcia1394]

Y también somos lo que pensamos!!

[@kelena19]

❤❤❤

[@angelapaz168]

Frank Suárez fue una eminencia en diabetes y obesidad. Aconsejo comer tales carbohidratos y luego medirse con el gloucometro. Y ahí sabes cuánto te sube cada alimento

[@JOTAVEish]

Excelente!! Comer con moderación cada grupo de alimentos hacen que nuestro cuerpo tenga todos los nutrientes que necesitamos para estar saludables y obviamente hacer ejercicio habitualmente!

[@MiVerdeJardin]

Es correcto y sobre todo bendecir todo en nombre de nuestro señor Jesucristo 🙏❤️

[@laroncadelronco]

¡Allá va eso! Les pido encarecidamente que vayan a hacer proselitismo religioso a otra parte. Aquí se está hablando de un asunto serio, como lo es la nutrición. Hagan el favor de dejar de joder, aunque sea una vez... 😡😡😡

[@MiVerdeJardin]

@@laroncadelronco relax nada en este mundo se mueve sin que Dios Padre lo permita nos guste oh no somos su creación 🙋

[@enriqueonofre733]

​@@MiVerdeJardin Cuánta ignorancia

[@MiVerdeJardin]

@@enriqueonofre733 sí verdad 🙏❤️

[@diegoomarcaceres7696]

DW MUY INTERESANTE ESTE DOCUMENTAL . EN NUESTRO CASO MI ESPOSA Y YO HACEMOS DESDE HACE UN TIEMPO LA DIETA MEDITERRANEA PERO ELLA DE POR SI TIENE SOBREPESO PERO SALIMOS A CAMINAR Y TRATAMOS DE COMER SANO YA QUE VIVIMOS EN ARGENTINA . LES MANDAMOS UN ABRAZO GRANDE . MUCHASGRACIAS.

[@Una-persona-mas-ppfp]

Ojalá esto se proponge rápido por el mundo y en un futuro cercano podamos acceder a los beneficios de esta investigación.

[@caleslz3045]

Excelente 😊 me gusta mucho cuando hablan de la alimentacion no me pierdo estos documentales esperando salgo otro con mas informacion importante😊

[@alejandraquintero7024]

F

[@laserpientemarina]

Ya habia soñado con esto, con un Test de sangre que te diga por ejemplo que nutrientes y Vitaminas te faltan (seguro a much@s les faltaria Omega3 y B12), pero en tu casa con un simple Test, te imprima lo que te falta y el consumo diario y en caso de no obtenerlo en frutas y verduras que te diga si es mejor en capsulas o inyecciones, asi imagino en 100años, una medicina personalizada.

[@fabi05040]

Estaría bueno. Y que te diga el estado de tus huesos e hidratacion

[@claudiablanco7038]

EXCELNTE DOCUMENTAL, NUNCA HABIA ESCUCHADO SOBRE NUTRI GENETICA PERO ES OBVIO QUE LA GENETICA ES LE MANUAL DE INSTRUCCIONES DE TODOS LOS SERES VIVOS Y ES INDIVIDUAL PARA CADA UNO.

[@yumikohirata2889]

Frank Suarez es lo que proponia medir la glucosa para detectar los alimentos que nos alteran el sistema

[@alexanderaristizabalcardon8396]

El lugar de la investigación de la nutrición llevada a nuestra vida diaria tomando el estudio de casos concretos y comparando las muestras de alimentos de los participantes abre el camino de prueba real con base en sus estadísticas de todo lo que es necesario considerar en nuestra alimentación diaria y saber que no todos debemos consumir los mismos alimentos y obtener sus beneficios nutricionales. Saludos desde Colombia❤ .

[@liliafernandez217]

Tengo 65 años, desde los 10 años hago ejercicios, estuve 20 años en ballet y no he dejado de hacer ejercicios además incluyo una buena dieta siempre leo el reverso de cada alimento antes de ingerir y este vídeo ha sido muy específico, bueno para aprender más sobre tu cuerpo y tener un buen metabolismo

[@DWDocumental]

¡Hola Lilia! Gracias por seguir nuestro canal y por compartir tu experiencia con nosotros. ¡Esperamos saludarte muy pronto!

[@aquilesboy198]

comer bien y evitar tener diabetes y sobrepeso es la mejor manera de disfrutar la vida y poder generar riqueza.

[@adrianorodriguezmelo5887]

" Viva la libertad" carajo 😂

[@phadsarti]

Lo importante es evitar las enfermedades en general como se pueda, la mejor manera de disfrutar la vida es vivirla como quieras y con el menor estres posible y para generar riquezas no es comer bien si no trabajar, pero como el trabajo no todo son ventajas, la idea es que estes en uno donde realmente te sientas bien y que mas o menos te guste y que te estrese lo menos posible.

[@aquilesboy198]

No puedes comer bien sino trabajas y no puedes trabajar bien y generar riqueza sino estas sano todo se te podria ir en médicos y medicinas, saludos.

[@santiagodemarco547]

Hacer ejercicio y descansar es el secreto no los alimentos dieteticos.

[@ramonaortizaguilera8344]

Hace + de 20 años k tengo un libro sobre nutrición basada según nuestro grupo sanguíneo. Su autor es Peter D' Adamo Saludos

[@rubi930929]

Título plis

[@Chindasvinto0000]

​@@rubi930929 Eat Right 4 Your Type, por si todavia lo necesitas😊

[@noobmtbbolivia8663]

ese libro no es recomendable, lo aplique y no me dio resultados positivos. su tesis se basa en el tipo de sangre, pero lo que verdaderamente es importante y durante tantos años a sido dejado de lado es la microbiota intestinal, veo que es un tema que tanto médicos como científicos y nutricionistas están empezando a investigarlo, saludos.

[@ignaciofuentesgonzalez9680]

Muy buen contenido, por favor continúen con estos documentales y así estamos mas actualizados de los estudios. Gracias !

[@DWDocumental]

¡Gracias Ignacio por tu comentario, nos motiva a seguir mostrando nuevos documentales! ¡Saludos!

[@marcoantoniocernazeta4479]

... lo importante en este experimento son el consumo de los alimentos pero sin olvidarse de la disposición individual de hacer o de realizar una alimentación sana acorde a cada sujeto o de forma individualizada ( necesidades propias ) .

[@vsandoval4900]

Gracias, me gustaría q hicieran un documental de presión alta , yo soy hipertensa y hace 2 años me dijieron q mis riñones trabajaban solo al 17% desde entonces e cambiado mi forma de comer y mi GFR mejoró ahora trabajan al 25% me siento muy bien y mi plan es informarme todos los días para preservar lo q tengo ,, gracias

[@hiphop2125]

El agua muy fría y la respiración ayudan en la recuperación de los órganos de manera natural!! Saludos busca a Wim Hof

[@ororuby9295]

El Dr. Erick Estrada. Recomienda para recuperar la función renal: licuado de pepino con todo y cáscara, calabaza y chayote. El equivalente a 3 de tus dedos de tu mano, de cada verdura. Con agua simple y beberlo diario 3 veces antes de cada comida. Y evitar la 🥩🍖

[@joseluisvaldesmacias3644]

Tengo 65 años , y tengo un poco de sobrepasó, pero trato ,de consumir alimentos , nutritivos , Noooo, a la comida Chatarra , Noooo a las bebidas industrializadas , ni refrescos , Noooo Tortas ni tacos , ni pasteles , tomo mucha 💧 y siento que me cuido , moderadamente , pero mi secreto es Tomar bastante Agua 💧 creo que eso me ha ayudado mucho. Esperó en base ,a mis hábitos , seguir manteniendo me saludable.

[@fredyzapata8078]

Dónde puedo encontrar la aplicación para hacer monitoreo de glucosa en las dos semanas? Gracias

[@fabi05040]

seguimos con las mismas dudas de siempre. Es increible en la epoca que estamos y no podemos determinar la dieta ideal. Todo se resume a comer lo más saludable posible y vas viendo

[@FranOtero]

La dieta ideal es la evolutiva mente correcta… tenemos fijado nuestro genoma hace 40.000 años… que comíamos? Carne libre de adictivos de pasto libre, tubérculos, partes blandas y nutritivas frutas naturales sin modificaciones de temporada… etc no trigo no sugar.. si grasa saludable , sal libre de plásticos y mucha carne de calidad huevos y crustáceos.

[@manuelgarcia-qx7sb]

WAOOO QUE DOCUMENTAL SIN DESPERDICIO Y MUY EDUCATIVO, FELICITACIONES..

[@mariagladisarbelaezarango587]

❤ Los documentales de DW lo máximo, me fascinan, excelente documental, gracias siempre ❤👍

[@DWDocumental]

Agradecemos tu amable comentario ¡Saludos!

[@daisyguevara8480]

Todo lo aquí mencionado, lo dijo el especialista Frank Suarez ( suicidado). Él lo descubrió directamente en la práctica con sus pacientes . Libros : diabetes sin problema, el poder del metabolismo.

[@luisvalenzuela5527]

Me fascinó el documental; muchas gracias por el interesante contenido. Logré darme cuenta de muchas cosas interesantes y la diferencia más que todo en el estilo de vida de esas personas a nosotros los latinos...

[@azum7806]

Tragar y nutrirse son dos cosas diferentes.Por desgracia los pobres comen para llenarse,mientras que los ricos comen concienzudamente.

[@gerardoajataoropeza7071]

Falso.

[@fabi05040]

Los ricos tienen excesos también

[@MiVerdeJardin]

Lo importante es buscar el balance en todo y mantener el equilibrio,todo cuanto existe en la tierra lo nesecitamos para poder vivir, tristemente en la actualidad lo que mata es la contaminación 🙋

[@lindo7213]

Salud!🥂 por más documentales como esté. Gracias DW documentales.

[@DWDocumental]

¡Hola! Muchas gracias por tomarte el tiempo para ver nuestro documental. Saludos desde Alemania.

[@mariavalle3312]

Yo hace 4 años cambie mi forma de alimentación y gracias a un gran especialista de metabolismo gran sabiduría que nos dejó a nuestro Doctor hoy por hoy sigo ese camino y para siempre está embestigacion para mi solo es una mínima parte

[@halcon2134]

A la industria alimenticia le interesa vender alimentos procesados (no se estropean en el estan del supermercado y se gana mucho ) pero eso nos enferma. Necesitamos hortalizas,fruta cereales sin procesar y un poco de carne. Nada o poco azúcar refinado. Y aprender a cocinar de nuevo (nos han hecho creer que es difícil, y si no haces un curso no puedes) las cosas se cocinan de forma sencilla y rápida. Todo el mundo puede. No hace falta ser experto en salsas o técnicas ninya hacer unas judías con patatas y una pizca de carne, unos huevos fritos con poco aceite, una ensalada,etc .

[@sandracruzcruz2270]

Buen documental sobre la nutrición realmente educativo ,muy aparte es importante la parte de la investigación en todo el mundo podrían hacer estás investigaciones nutricionales ya que cada país tiene su propia cultura CULINARIA ....GRACIAS POR SUS DOCUMENTALES ❤

[@teresavelazquez4968]

Con este tipo de documentales aprendemos a cuidarnos y a buscar mejores alternativas para nuestra salud. ¡Felicidades por su excelente trabajo informativo! 🙏

[@jamileluna4443]

Que locura 😅, le tenía miedo a tus cardio largoooos, pero me arriesgue y lo logré 🎉, gracias por sufrirte con nosotras tu rutina, eres toda una campeona ❤

[@itzabellareyna2749]

Frank Suarez (😢qpd) especialista en metabolismo decía que debemos revisar con un aparato gloucometro para checar el azucar en sangre, por ejemplo Si usted come arroz hacerse la prueba para ver como reacciona el metabolismo, Todos reaccionamos o metabolizamos de manera diferente los alimentos, Lo que a alguien le hace bien por muy saludable que sea a otros nos afecta, Gracias Dr Frank Suarez por su aporte con sus videos educativos🤍 y que en paz descanse 😔

[@vsandoval4900]

Es verdad ❤

[@gladysmiryam]

La verdad siempre triunfa.

[@CHIMIKEYDRAVEN]

en primera no es doctor era un empresario vendedor de juguetes que le fue mal en su venta de juguetes y luego se brincó a esto, dio demasiada desinformación y no todo lo que decía era SANO, lo beatifican mucho y no saben ni el origen del tipo, luego se suicidó porque ya había matado mucha gente con su desinformación no pudo con su conciencia, la misma familia dijo que había dejado una carta con esta descripción, el tipo dijo a mucha gente que dejara su tratamiento y ellos murieron, el tipo los llevó a la muerte claramente sabemos que no a todos les cae bien lo natural a otros les cae bien las quimios etc así que el viejo se ha de estar retorciendo en el infierno, esto de alabarlo ya parece secta

[@lourdesgonzalez1703]

Gra cias

[@niltoncalisteniaconlastre8991]

Con las enseñanzas en KZbin del señor Frank Suárez mi estilo de vida cambió

[@mariaeugenia6143]

Wooow que bueno que hagan estas investigaciones , a mi en particular cuando me paso de azúcares siento una sensasion muy particular en mi cabeza asi se que ne pasé 😅😅😅 gracias DW.por su trabajo por llegar a la verdad en la alimentación.

[@hipanito]

Gracias por compartir. Saludos desde Buenos Aires.

[@washingtonsuqui4554]

Desde ecuador, saludos y gracias por la valiosa información. Sin duda cada individuo debemos conocernos más a profundidad en nuestra preferencia de consumo de los alimentos y esto significa que hay mucho trabajo aún por realizar. Saludos

[@LykaiosSD]

Interesante estos nuevos estudios, porque siempre he pensado que sin algo asi esto de la nutrición es prueba y error, por lo tanto una dieta preestablecida puede no tener los resultados deseados en todas las personas e incluso ser perjudiciales. En mi caso se puede decir que mi dieta diaria está basada en todo lo que ofrece la pirámide nutricional, en el caso de la proteína animal procuro solo comer pollo, pescado y huevo, rara vez carnes rojas y lo demas lo cubro con legumbres. El cambio que más me benefició hace mas de 10 años fue el dejar de consumir de forma recurrente cualquier tipo de alimento Ultraprocesado y solo beber agua simple, en combinación con el ejercicio mi vida cambió por completo, me es mas fácil controlar mi peso y alimentación, eso si amo la comida y es mi motivación para seguir entrenando y vivir lo más posible de la mejor manera, jamás he pasado hambre con mi forma de alimentarme y considero que tengo un cuerpo saludable.

[@jaredrenteria2228]

Muy bien dicho. Cuando conocí a mi novio se sorprendía de mis hábitos de salud, con él tiempo se ha ido adaptando y ahora él también lo tiene, ha bajado mucho de peso pero lo más importante es que dejó de tener múltiples problemas de salud que lo aquejaban. Antes no le gustaba tomar agua simple, ahora todo lo tomamos con agua simple, pocas carnes rojas (ya le hacen daño cuando las consume) y mucha verdura y frutas. Cuando se nos antoja alguna cosa ultraprocesada llegamos a consumirla, en poca cantidad, pero es la excepción no la regla.

[@fabi05040]

Como te sentias antes consumiendo ultraprocesados

[@LykaiosSD]

@@fabi05040 pues diría que normal el detalle es que engordaba mucho, en su mayoría eran cosas congeladas o listas para freír, postres (pastelitos y esas cosas), básicamente comida chatarra, dejé de consumir eso y mi aspecto mejoró mucho también mi salud, solo consumo comida de verdad la mayoría del tiempo y muy de vez en cuando compro algo de comida chatarra, lo hago una vez cada dos o tres meses y solo una porción, no es algo recurrente. Lo más difícil es aprender a aceptar que muchas cosas que nos venden las empresas nos hacen daño por mucho que maquillen sus productos diciendo que son sanos, diferenciarlos es la parte fácil, la aceptación es lo difícil, yo estoy en mis 30's y hasta ahora logré el cuerpo que soñaba antes de mis 20's.

[@fabi05040]

@@LykaiosSD gracias por responder. Te felicito mucho. Yo quiero ser así

[@j.arguelles4021]

Soy Jaime Argüelles de Colombia, tengo 64 años, en pandemia mis hijas me enseñaron a hacer ejercicio pero después tarde dos años haciendo una casa de campo para mudarme al campo a otra forma de vida y deje de hacer por todo ese tiempo ejercicio y me reactive en el ejercicio con el toro, llevo 2 días hasta ahora. Estoy barrigón y flácido pero se lo que las rutinas logran y de la mano de Chuy porque mis hijas ahora viven en Alemania y veo que eres un profesional. Gracias Chuy, Dios te bendice, motivas a muchos.

[@noobmtbbolivia8663]

quien es chuy?

[@jeanninavelarde6988]

Somos lo que comemos, y al ser tan diferentes lo que debemos comer y nos nutre no es lo mismo para todos. Como generalizando diría que alimentarse sanamente y nutritivamente es tema de amor propio y de conciencia. Ignorar la publicidad comercial que solo persigue aumentar sus ganancias a costa de la salud de los crédulos. Bon Apetit! Que tu comida sea tu medicina. En el bien comer está el buen vivir.

[@georginamontalvo5084]

Hola vivo en la Ciudad de México, tengo 55 años, me interesa la aplicación que te ayuda a comer los alimentos adecuados que podrían pasar el nombre,, felucidades por tan excelentes temas

[@angelicahernandez3710]

Muy útil información; sin embargo, la gran mayoría no tenemos acceso a estos estudios. Lo que sí está al alcance de todos, es la determinación de adquirir hábitos saludables a través del ejercicio físico y limitar alimentos grasos, procesados y azucarados.

[@anadavid2245]

Me gustaría saber el nombre de la aplicación para controlar el azúcar.

[@skinnyhannie]

Parece ser que es a de Daytwo pero solo funciona en EU e israel

[@rogeriodosreis5691]

@@skinnyhanniegracias

[@sarahyperezperez9238]

Me gusta ver mucho los documentales nos abren la mente seria muy interesante que tienpo hable de los SUPLEMENTOS NUTRICIONALES DE LAS EMPRESAS DE MULTINIVEL

[@noobmtbbolivia8663]

desconfiaría de las empresas multinivel, su objetivo principal son las ventas y el lucro, es otra industria solo que no es tan grande como la farmafia, no obstante no niego que hay productos muy buenos, pero todo con lupa, lo mejor es informarte de distintas fuentes.

[@layadrtv1564]

Me encantan estos documentales ,muy buenos 👌

[@yamilethgiraldo6816]

Excelente documental!! Gracias por esta valiosa información!! Ya se que las dietas standard no son lo mejor, sino revisar cuánto se sube la glucosa con cada alimento o grupos de alimentos . Que maravilla!!!❤❤❤❤

[@JoseSoriano.G]

Pensé que este documental iba a estar aburrido, pero no, nada que ver, muy interesante

[@jaimesilvano3587]

Como siempre DW con informacíon que añade valor a tu tiempo. Muchas gracias por sus programas y documentales, soy fan number one!

[@martindelaguila3673]

En un pais tercermundista como el mío, muy complicado hacer todo esos exámenes que se muestran en el video, aca la gente se alimenta a las justas, solo los que tienen mas dinero comen, se puede decir bien, hacemos el esfuerzo por hacer una rutina de estar bien, pero aveces no se puede comprar los alimentos necesario, porque no alcanza. Pero agradezco a DW por ese documental interesante.

[@nemesisjohn2557]

Un documental al estilo y calidad que solo DW nos puede entregar, agradezco que compartan datos tan actuales como relevantes. Me ha gustado la narrativa o la forma en que se desarrolla del video.

[@v_avila1983]

Como me encataría que estuviera este estudio en México

[@raylibiak4201]

México le pertenece a la compañía Coca Cola. Así que todos los estudios deberían tener su permiso.

[@normaespinoza2615]

Busca como epigenetica hay un doctor en Guadalajara Rafael Chung Garay

[@v_avila1983]

Muchas gracias! Justo vivo en Guadalajara @@normaespinoza2615

[@ignaciosoto2558]

Excelente! Como todo lo que hace DW! Yo tengo 62 casi 63 años y no e echó mucho ejercicio hasta hora empezando! Lo que e 'echo es suspender la azúcar lo más posible y me e mantenido en un peso razonable! Pero no se si estoy comiendo bien! La aplicación que hablan funcionará en Colombia?. Una saludo desde bogota!.

[@marcoantoniomatarangel4441]

Quedé impresionado. Información sobra,voluntad falta. Cuiden su salud.

[@DronteIngenieros]

DW, nunca me decepciona. Excelente documental, muchas gracias.

[@Edna-Rheiner]

¡Qué buen live! Lo vi en diferido. Felicitaciones por la cámara!!

[@historiadorkan]

Gracias por estos documentales, me gusta aprender y estar informado. Saludos desde Argentina

[@mauriciobex]

Este documental es una Obra de Arte!

[@jaelgatica9438]

¡Los resultados de su excelente trabajo son un genial aprendizaje!

[@c.b9899]

Excelente reportaje...Como siempre DW !!!

[@claudiasalgado9225]

Información de alta calidad . Muchas gracias

[@danielpintor8324]

Admirable documental mientras viva me sirve de instruccion informacion muy necesaria ❤ 🇺🇸

[@yuripineda5098]

Felicidades.....es maravilloso todo lo que ustedes enseñan e informan.❤❤❤❤😊

[@zoom4315]

EXCELENTE INFORMACIÓN, GRACIAS 👋👋

[@susanablancabarrios4905]

HERMOSAAAA LECTURA ; GRACIASSS !!!

[@tomasgallegos3200]

EXCELENTE CONTENIDO¡¡¡

[@yadhirarodriguez7307]

Creo que algo ignorado y de muy importancia es la forma en la que comes sin duda por ello el azúcar no se nivela a la misma hora que los demás. La manera de masticar es fundamental creo yo.

[@user-ki4jz8ty6n]

DW gracias por hacer estos documentales siempre de los recomiendo a mis alumnos Y luego los platicamos

[@caro.conce.72]

Excelente reportaje como.siempre. felicitaciones 🎉

[@marielcuraba2415]

¡Gracias Mariana por tus enseñanzas!💙🇦🇷

[@janinaromero7639]

La respuesta es depende como esta tu vida Espiritual, ficica , emocional, mental haci reaccionaras a lo que comes .

[@user-xi2nw6yt3d]

Tengo 49 años de edad y yo si le entro a toda la comida pero desde los 8 años juego fútbol, besbol, bolibol, basquetbol y hace 6 años tuve una lastimadura y pare de hacer deporte pero ya otra vez estoy activo y camino de lunes a viernes uno hora.

super interesante y práctico! mil gracias por mantenernos actualizados en los avances científicos ♥

[@pilarv9295]

Me encantan los reportajes de DW

[@MiVerdeJardin]

Muchas gracias 🙏

[@manuelalujan5615]

Excelente información.

[@fannymarionvargastapia958]

Gracias!!!! Infinitas!!!!!!!

[@drav8798]

Cuerpo perfecto = ejercicio

[@jhonatansmithangelbaldovin177]

Excelente muchas gracias por este documental toca comer saludable buena verdura unos quesos menos carnes rojas bajarle a los embutidos salchichas salchichón

[@ladymaybellivasquezhernand5648]

Excelente investigación, gracias

[@neridasalcedoramirez7099]

Gracias infinitas

[@valentinavalecillos7776]

Excelente rutina María! Me encantó, muchas gracias 🍊🥕🟠🧡

[@user-yo4fr1tn2v]

Muy buen documental sobre todo que es bien reciente .

[@LilyLu37]

Súper la investigación de los estudiantes de Israel.

[@crazybellagirl1779]

Excelente información

[@scrunkprak]

Cuando esté disponible en mi país haré la prueba, sería en extremo beneficioso.