דורבן בעקב | כאבים בכף הרגל | תרגילים לדורבן בעקב | תרגילים לכאב בכף רגל | עמיר שפר

[@יהודהגינת-ט6מ]

עמיר תודה רבה אתה עזרה מי כל לב תותח

[@marceloshejtman1765]

עמיר תודה רבה -סוף סוף מצאתי מקצוען אציל שנותן טיפים מעצמו (בלי.....) באמת בכדי לעבוד על בעייה כל כך מציקה.

[@No-pain]

תודה על התגובה 🙂

[@oogg2914]

מעולה.תודה לעמיר התותח.אתה מוכשר ועוזר לאנשים. רק טוב 💝👍

[@user-fg8dq6tf2d]

❤❤❤thank you. I will try it. I have a lots of pain.

[@אליקאשי]

תודה על התרגילים, נהדרים ! תמשיכו בדרככם זו !

[@giliogdan8731]

רוב תודותתת לך על כל הפתרונות לכאבים ,תבורך❤

[@ליליאנהיהלטולדנו]

תודה רבה🌹🌹🌹🌹🌹🌹👏

[@OfraMatzovCohen]

תודה רבה!

[@כיפהאדומה-מ4ה]

תודה רבה ראיתי את הסרטון שבועיים לפני האבחנה הסופית של הדורבן והשתמשתי בטיפים הקל עליי מאד!

[@danhd9080]

תודה על השיתוף של הידע - כל הכבוד

[@roni05448]

תודה רבה

[@רחלאהרוני-י4מ]

תודה❤

[@יוחאיירוחם]

היי, קודם על תודה רבה רבה על כל הסרטונים!! תוכלו אולי להעלות גם סרטון לטיפול והקלה בפלאטפוס? (Pes planus)

[@gbitmm1]

תודה רבה על הסרטון. עוזר מאוד.😇

[@zehavabenyoram1207]

נראה מעולה תודה

[@revitalap4700]

מעולה. תודה

[@nuritstyle]

עמיר תודה רבה, יש פה תרגילים ממש מעולים. מקווה לחוש שיפור בעקבות ההמלצות שלך.

[@No-pain]

בהצלחה, תרגישי טוב

[@אריאלהבהלול-ר6ת]

תודה רבה

[@אביגיל-ז5ט]

היי, חברים המליצו לי על הסרטון, אחרי חודש עם כאבים .וכבר אחרי פעם אחת של כל התרגילים שלך הכאב נחלש! ממש תודה

[@אלוןפרץ-צ3ס]

ערב טוב יישר כח על המידע והתרגילים לי יש דורבן גם למטה בעקב אבל במקום הזה פחות כואב לי ויש לי בעקב עצמו למעלה מאחור האם התרגילים הללו גם עוזרים לזה תודה אלון

[@No-pain]

אם הכוונה היא לגיד אכילס, אז זה יכול לעזור אבל יש סרטון עם תרגילים יותר ממוקדים לגיד אכילס. בהצלחה

[@שרהדפני]

תודה

[@gilanovik]

את הסוף לא ראיתי. תאגילים טובים וההוראות ברורות. תודב רבה

[@No-pain]

גילה נוביק לצערי הסוף באמת חשוך, טעות בעריכה.. בכל מקרה אפשר להבין מהסאונד מה אני מדגים. בעקרון התרגיל האחרון הוא פיתולים וסיבובים של הקרסול וכף הרגל תוך כדי לחיצה על נקודות רגישות בקרסול עצמו, הוא לא תרגיל מאוד חשוב. הראשונים יותר רלבנטיים לדורבן. בהצלחה!

[@aviadfenyo2204]

מצויין תודה רבה

[@No-pain]

בשמחה :)

[@user-iq9nc7yh2v]

מדקה 7 לא רואים כלום תודה רבה לך על ההסברים אני אנסה

[@kerenm4692]

מעולה, תודה!

[@AvitalChissick]

תודה על הסרטון המפורט. האם יש עדיפות לעשות את התרגילים יחפים או שאפשר גם עם נעלי ספורט ? אני מתייחסת ספציפית למתיחות השונות.

[@No-pain]

היי, אני מעדיף שהתרגילים יבוצעו ללא נעליים, כי נעל גם מגבילה את התנועה וגם ממסכת את התחושה

[@liranhayman7300]

תודה!! הליכה על קצות האצבעות? מומלץ לרוץ או לנוח עד שיעבור? ואם לרוץ, מותר לשחק כדורגל (הרבה נחיתות על העקב, ושינויי כיוון רבים)?

[@No-pain]

הליכה על קצות האצבעות זה בסדר, לרוץ ממש לא כדאי

[@צביהגרידיש-ט5ל]

תודה לך אך לקראת סוף ההסבר נעשה חושך לא רואים אותך ....תבדוק את זה בבקשה ...אני עם כאבים בעקב רגל ימין הזוי שהסברת בדיוק על אותה הרגל ...שכואבת לי תודה רבה ...

[@אסףמולכו]

משנה סדר התרגילים? ומה הסטים והחזרות או הזמן לכל תרגיל? תודה

[@gilanovik]

נחמד אבל בסוף לא רואים

[@ffhhgfh8965]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@shlomiharari1870]

תודה רבה

[@hamorasim6935]

תודה