КАЛИСТЕНИКА-КРУТО?🧐

[@DYashankin]

Друзья! Подписывайтесь на мой телеграмм канал! t.me/DYashankin

[@tor6135]

А что это за херня видео в три этажа .Это только у меня так или это фишка такая ?

[@user-sg3bu4ck6q]

Ой бля. Я из деревни родом. Когда там тренировались и то находили возможности в виде гирь, самодельных штанг, гантелей. Утяжеление всё равно нужно. Резина нужна. Но работа со своим весом это база. Отжиматься сотку нужно обязательно. 20-30 подтягиваний ты должен уметь.

[@timuryakovlev398]

не нужна диета (но сам на пп)

[@user-kc3li9jc9g]

А зачем так? Железом удобнее

[@MOROZOVCOM]

Согласен. Я думаю лучше на турнике и брусьях наработать отличную базу(1-3 месяца)тренировок, а потом в зал