Тренировка Хоккеиста #1 Радулов , Воронков, Тарасов

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН:
Пн
Прыжки вперед
Броски с контр движением
Т/А присед на груди
Взятия на грудь
Вертикальная тяга
Пресс
Вт
Латеральные прыжки
Ротационная мощность
Т/А Рывковые упражнения
Тяга или ягод мост
Горизонт тяга
Горизонт жим
Приводы
Ср
Метконы 2 блока Общие
Выносливость
Чт
Прыжковая работа
Сплит приседы
Толчок
Вертикальный жим
Укрепление кора
Пт
Броски через себя
Броски вниз
Протяжка
Рывок
Присед или тяга
Запрыгивания
Укрепление плечи
Сб
Отдых или выносливость
/ dmitryyashankin
/ yuryyashankin
www.aerofit.ru
ru.biotechusa.com

[@lkulyandina]

Ак Барс вперед! Радулов машина 💪🏻💪🏻💪🏻 Воронкову удачи в НХЛ 🍀💪🏻 Дмитрий спасибо за тренировку и спасибо оператору, он реально крут! 🙉🤯😍

[@sashgi3942]

Радулов - вперёд💪 Воронкову - удачи 💚🍀❤️ Тарасову - стать лучшим бомбардиром ❤

[@niki4rov]

по сравнению с моим представлением о подготовке хокков, современные методики просто в космос улетели

[@Rafil_coach]

Теперь во всех залах страны будут выпады, тяга вертикальная с поворотом и боковые планки с резинкой ❤Дима Яшанькин создает тренды 💪

[@DYashankin]

Уже есть 😅

[@Voronkov_shipa87]

Дааа мое письмо попало в видео! Еще и джерси❤ Удачи ребятам в след. Сезоне.❤️🙏

[@ОлегРудаев-й8д]

Спасибо! Редко выпускаете, но метко

[@СергейЛомаев-х7з]

Саня сразу видно уральский мужик 😂😂😂 Саня Тагил рулит, ахуенной игры тебе и крепкого здоровья, баааляя💪 Димон, удачи в НХЛ, рви их там всех ëпт🚀🚀

[@romankatalepsy8995]

Добрый День Дмитрий,спасибо за ваш труд. Очень много хоккеистов любителей которым было бы интересна тема комплексных тренировок и методы восстановления и прием фармы,было бы дико круто если бы Вы про это поведали в легкой форме)спасибо

[@ТимурМаратович-в1т]

Ворон топ , удачи в нхл !

[@ДмитрийСтафеев-я4п]

Круто. Напишите, пожалуйста, полную тренировку

[@crossfireglass]

Интересно. Спасибо!

[@Nik-rx3ut]

Радул тигр, Ворон рви нхл!!!

[@hostisgeryon1765]

А здоровые хоккеисты! А на коньках так еще здоровее! )

[@АлександрДовбня-з6э]

Парни молодцы !!! А тренер машина💪👍🏾

[@vladimirivanov5053]

красавцы

[@АлександрЧернышов-э9ц]

Крутая тренировка 💪

[@МуратНабиуллин-ф9к]

Нормально пылят мужики, Возможно ли больше данных по тренировке: какой пульс в работе, повторка, время отдыха Давай те удивляйте в дальнейшем ( я про упражнения) 😉💪

[@kazimirmalevich6712]

Интересно, но не хватает пояснений по поводу того, что именно в каждом упражнении они тренеруют, а не делаем это, потом то и т.д. Буквально пару предложений

[@Hockeyboy-r1m]

Хватит ныть смотри и не вякай

[@kontrolerMMK]

Понятно все Развитие взрывной силы, работа суставо - связочного аппарата, работа на сухожилия. Может быть сказат по деревенски, но смысл ясен

[@kazimirmalevich6712]

@@kontrolerMMK лучше бы не по-деревенски, а по-научному объяснил

[@Alex_Fit_trainer]

Очень круто! 🔥👍

[@Dollar777]

Александр Радулов очень крут во всех смыслах, желаю еще лет 10 минимум играть на высоком уровне 🙌 но упражнение на 2:41 конечно очень рискованное ✋️😂выпрыгивать в таком возрасте и с таким весом уже не стОит ✋️

[@Cruz_Costillo]

Видос классный. Но можно было бы побольше снять и побольше комментариев по поводу самих упражнений. Более развернуто сделать

[@pechenegsergey]

Дмитрий у Штейна на подкасте говорил, что тренировать атлетоа в ББ скучно, по сравнению с тренировками у топов хоккея. Тут это наглядно и понятно показано! Переход в конце ещё можно было, как превью перед видео сделать

[@БорисКовалёв-ф5ш]

👍👍👍👍👍

[@voland4201]

Дмитрий, а буду ещё видео про тяжёлую атлетику? Или вы закрыли это направление? Спасибо.

[@DYashankin]

Ну вот , парни поднимают . Используют . Применяют !

[@MDvideosChannel]

Салют! Я дизайнер. У вас нет постоянного оформления. Как вы смотрите на перспективу сотрудничества? Я умею создавать вызывающий стиль. ЕСЛИ ТЕМА ИНТЕРЕСНА, отметьте этот комментарий

[@vasilypetrovs8452]

Юрец не по ту сторону воюешь, возвращайся в кадр

[@vasil479]

Хорошо что не маркидан с валенками.

[@НикитаМостовщиков-ч8ш]

Растяжка не помогает восстановлению

[@Fezzees7890]

Расскажите как относитесь к СВО? Были ли знакомсва с ребятами которые там?

[@ВуншПунш-с2ж]

Радулов @

[@Gena0688]

Да это все бесполезно. Я с прошлого раза жду свой подарок уже почти год, понимаю что обещанного 3 года ждут. Атлетам удачи. Думаю, что мой коммент лучший🎉

[@DYashankin]

Напишите @yuryyashankin в директ

[@Gena0688]

@@DYashankin я общался с Юрой в инсте, но он там тоже игнорирует

[@mb_construction]

куда делся Юрий с тренировками по ТА?!?!?!?!?!?!?!?!_))))))))))))))))))))))))ФЫОАЩШГФАМ

[@alexcoast9102]

классно, так колени и убиваются. Типа если не убил, значит молодец, машина👍

[@Про-ю2ю]

Комментатора в тренера взяли танцор пытается тоже тренеровать пора тоже начать🤡🤡🤡

[@poehavshiy3226]

Постригся хоть на человека стал похож