Сухой человек, о котором вы никогда не слышали! Правила питания. Комплекс упражнений.

Инстаграм: / denissemenikhin
Мое мобильное приложение о тренировках и питании:
Apple:
apps.apple.com/us/app/your-fi...
Android:
play.google.com/store/apps/de...

[@user-iv7pt4ye7w]

47 лет? я думал, ему лет 70.

[@user-fq6bc1cj6s]

Судя по прическе, ходит он, видимо, быстрее, чем я бегаю.

[@Navi-777]

Молодец мужик, на все 60 выглядит.

[@Klepa_Mihailov]

а в куртке мышц не видно, принял бы его за алкаша))

[@ilyaT_Apofis]

ощущение что ему очень хочется пить

[@user-sd1mh3li6t]

и спать )

[@user-wc2vt2kl9l]

и кушать...

[@andreykozak8644]

Явный недостаток жирных кислот. Отсюда и преждевременное старение, нарушение термообмена (стоит в зимней куртке, когда Денис рядом в футболке), заторможенность речи, нарушение работы вестибулярного аппарата (легкие покачивания из стороны в сторону). Жиры являются основой для формирования гормонов (тестостерона, гормона роста, мелатонина и т.д.), функционирования ЦНС, работы мозга, работа почек, печени и т.д. Не допускайте таких ошибок, употребляйте правильные жиры минимум 1г на кг веса. От правильных жиров не поправляются, они уходят на нужды организма.

[@seriossarian]

Не здорово выглядит в 47. Мой батя в 61 выглядит лучше и здоровее. Не вижу необходимости находиться в такой сушке всю жизнь. Дядька конечно молодец, но по хорошему какой-то болезненный вид у него. И тем более в 47! Я так то думал 65 ему.

[@user-yr7le7cj5l]

47 лет бля чуваки ну так нельзя.да он на 75 выглядит .

[@nosochenko]

Голос на 72 года, прическа на 60, тело на 27

[@povrubu]

на 27? ты бы видела мою тушку, родная)...

[@user-vd8jt7gg8b]

Денис, а можете взять еще раз интервью у сухого человека? Как он себя чувствует спустя 4 года?

[@anagen33]

Только начав смотреть, захотел написать: О как здорово выглядит человек в 70 лет!…… а потом увидел что ему 47…

[@GGGrono]

Знаю мужчин (в частности - отца), которые в 50-55 лет выглядят намного бодрее, обладают молодыми звонкими голосами и весьма активно тренируются. Если речь только о сухости, то герой выпуска - вне конкуренции. Но давайте зададим себе вопрос: действительно ли сухость настолько важна? Лично мне кажется, что вышеперечисленные мною качества - куда важнее

[@dimayudin6945]

47???? Что то я передумал заниматься спортом!!!!

[@tritri417]

Потрясающий мужик! Молоток просто! Но надо было ему сказать что бы уголки рта вытер.

[@user-wv3ek9of1j]

Денису почти столько же (45) и сравните его с этим пенсионером)

[@spoonest]

Джейсон Стейтем - 49 лет Вин Дизель - 49 лет Дуэйн Джонсон - 44 года Видишь в них энергичных и здоровых людей в свои почти 50. Я бы даже не стал сравнивать.

[@user-dr1re7ge7t]

Выглядит стрёмно... Стоит добавить: "Не пытайтесь повторить это дома!"

[@hunter497]

При всех нюансах надо приветствовать и уважать этого чловека. Удачи ему и спортивных достижений.

[@aleksey_nikonov]

Спустя 4 года ютуб видео показал. Коменты огонь - камеди клаб курит в сторонке)))) надеюсь с героем видео спустя 4 года все ок и он жив и здоров? дай Бог ему здоровья!

[@planet101]

Вот этого человека можно назвать спортивный наркоман, занимается до кайфа пока пена изо рта не пойдет.

[@zohanshved4169]

Нифига пресс!!!присмотрелся а это куртка.

[@user-qp7fm1js6u]

Прическа вообще отпад.

[@user-sg4th2pk9o]

Посмотрел на него, послушал, пойду пожалуй на кухню сальца себе отрежу. Два кусочка.

[@rinokaz]

Бля , мужик попей воды! Супчик какой с хлебом чёрным или борща поешь. Так же нельзя епта! Конвергенция плюс трансмутация и пипец тебе будет!

[@999WitchKing]

Что стало с Олегом Чикиным)

[@marsiell102]

Он по ходу на мотике без каски гоняет

[@abigorstink8890]

мне кажется он себе мозг высушил,судя по его речи

[@user-qi2jr4fw1j]

Как бы он не выглядел , дядьке огромное уважение за активный образ жизни !!!

[@yarmrtsnk]

старо он выглядит, даже для 47 лет

[@salen624]

В целом, если судить по Денису, у которого достаточно хороший процент подкожного жира, и с учетом того, что они практически ровесники, то Денис всегда выглядит более заряженным и энергичным, и здесь как я думаю и кроется истина, соотношения углеводов и белков. Вы задаете вопрос почему у него такой убитый голос? да потому что: Во первых, в его теле слишком мало воды, что по сути приводит к жесткому обезвоживанию организма. Ибо его форма как у бодибилдеров на Олимпии, которые перед выступлением, практически сливают всю воду. И во вторых, у него практически нет углеводов, а те в свою очередь и дают ту самую энергию. Достаточно посмотреть на многих девушек, которые едят Бог знает, что, и отсюда и можно увидеть, сонливость, мало энергии, постоянное утомление и т.д. Мужик реально красавчик, но подражать ему ни стоит не КОГДА!!!! Денис вот человек, на которого стоит равняться.

[@kakest]

Поржал на комментариями, какие же у нас прекрасные остроумные люди , без вас было бы скучно :)

[@olegowitch]

"напомнил и голосом и видом - А есть у меня тут один могильничек))))"

[@Stafford5047]

включил видео,думал О Дед красава! потом услышал что ему 47 лет и такой чееееее.....??

[@DoJlbKa]

Не хочу ни кого обидеть, но выглядит "специфично"

[@SuperbizonR]

ну ре всем же одинаково выглядеть. Интересный мужик

[@artem1988883]

Пена на губах, сушняк дикий видимо, конечно молодец, но не впечатлил.

[@ka10k]

В каком году он последний раз ел углеводы? Во рту хрень какая-то уже от обезвоживания.

[@user-ts7nd1zs7c]

Вы его после сьемки покормили хоть?

[@user-tc4yo2bi5r]

сначала думал ему лет 70 0_0

[@alam8581]

мужик наверняка умный и знает многое о физиологии человека, НО из-за низкоуглеводной диеты башка у него тут туго варит

[@user-pw1co5qe2d]

походу бухал раньше...

[@user-ej8qu1ev4l]

холодный синтез , конвергенция , транс мутация, я на канал строительства тела попал ?

[@haraparat]

47 лет, выглядит на все 60.

[@alexrubio6740]

Видел я его летом 2018-го года на Кутузовском проспекте, он шёл по направлению к Киевскому вокзалу, в чёрных очках, выглядит очень необычно и моложе чем на этой съёмке, ноги ниже колен у него ну очень худые и ходит он со скоростью 3-4 км/ч ,очень ярко одевается, видно за полкилометра.

[@exportforwarder]

Думал, после телеги о трансмутации, холодном синтезе и конвергенции последует логичный вывод, что он СОЛНЦЕЕД

[@user-fg8sx1gd3z]

Ему 47, но выглядит на 55, это странно. Газманов выглядит так же, хотя ему 65. Интересно, чем вызвано такое старение, отсутствием жира может, ведь жир выполняет функцию сохранения клеток какую-то ?

[@udfan1]

Угараешь ? Зачем сравнивать двух разных людей? Смысла нет, они разные каждый по своему! А выглядит он старше из-за свой сухости(лицо худое и сухое )

[@ynot2890]

Косатка применение анаболических стероидов = ускоренное старение. все бодибилдеры (а особенно российские) выглядят гораздо старше своих лет

[@alexlevinvss9284]

слишком сухие люди выглядят старше своего возраста

[@anatolyanatoly6721]

Это генетика. Состояние кожи на здоровье не влияет.

[@user-cq3th5xp8l]

видел его, занимаюсь периодически там же на улице. он ещё теннис любит. думал, реально старше мужчина- что под 60 ему. но рельеф имеет завидный- факт

[@AndreasRitt]

Голос у него как будто он сильно замёрз.

[@SuperViktorash]

Производит впечатление измождённого,уставшего старичка.Болезненно худого.И намного старше своих лет выглядит.Приходилось общаться с некоторыми подобными этому ..хм...дядечке,чтоб не сказать дедушке, озабоченных такими сушками,так при подобном внешнем виде у них обнаруживалось масса проблем со здоровьем.Было бы интересно и полезно,чтобы кто исследовал героя ролика по медицинским показателям,и предоставил данные,а то преподносится это видео как пример к подражанию,а скорее всего за внешней картинкой может скрываться больной организм и подражать не чему.Буду рад ошибиться в данном случае!

[@user-jb1yk2nj5o]

Густая слюна - показатель недостатка витаминов

[@Stebprikol]

ДАЙТЕ ЕМУ НЕУМИРАЛКИ!!!! черт он воду пьет вообще????? у него язык каменный. После Сушняка по утрам также говорю)))))

[@Fordlol]

как-то он не здорово выглядит 0_0

[@user-wx5mw2yj5u]

что он несет, он просто все умные слова пытается выдавить из себя,которые знает?холодный синтез,конвергенция....

[@aydinmehtiyev4954]

при полном отсутствии жиров и липидов начинается преждевременное старение. Они входят в состав клеточной стенки "билипидный слой"

[@Arman_forest]

старо выглядит для 47 лет!Но форма отличная

[@user-ng4fo9lh9f]

Из за сушки все это, малое количество жира всегда старит человека, если он поднаберёт, кожа растянется и тогда будет помоложе выглядеть)

[@artemzherekhov8640]

вот вот, мужик красива но выглядит на 60

[@user-bd8cw7zo1y]

Отличный пример того, что все хорошо в меру. Здесь человек слегка упоролся и явно не на пользу пошло. Болезненный вид. Выглядит старым. Пена постоянно какая - то во рту... Ему бы покушать, отдохнуть... Но видимо зациклился уже.

[@en4a]

На вид чувак под 70 лет.

[@user-gc9bg8iz7u]

Я думал скажет мне 72 года вот тогда бы было приятно на него посмотреть, корче ужас ((((

[@the-unspectd]

Форма отличная, но сначала подумал что ему лет 60.

[@user-pf1tq8gc8v]

Человек всего на 2 года старше Дениса, но, простите, выглядит действительно на 65-70 лет.

[@user-vd2hz2pt1f]

Сухой да, но вид слегка болезненный... естественно это моё субъективное мнение, но на мой взгляд это чрезмерная озабоченность своим телом от каких-то психологических проблем.

[@dimoons]

Что он говорит? О чём? Я понимаю каждое слово, но не понимаю о чем он говорит в целом. Точнее понятно, но очень с трудом. Специфический тип.

[@user-dz3cz6mt3u]

я прям с экрана телефона учуял от него запах ацетона

[@user-bh9nn8dv7d]

насоляренный, причёсочка стоит, рельефный! можно завтра его на сцену в шортах выступать

[@prefalex]

Русский хельмут штребль

[@Romcik10]

47 лет? я думал ему за 60 как минимум..

[@viking_legacy9235]

Это ж каким надо быть тунеядцем, чтобы с утра после завтрака успевать какие-то упражнения поделать, а потом потратить еще 2-4 часа на тренировку, как он рассказывает ! Человек явно не обременен работой

[@olegaleksandrov2085]

У дядьки даже на куртке кубики пресса.

[@rustamkagarov6520]

Слишком замудрено. Ничего не понял из того, что он сказал

[@EMILIEN790]

брат Лагутенко

[@naliuka]

Не смотря на его тело, он выглядит на 60 лет!

[@delkaaaa]

Не привыкли. Не так много действительно сухих людей, особенно среди тех, кто занимается. 99,9% занимается набором мышечной массы. Привыкли видеть вокруг людей с дополнительным мышечным объемом...вероятно, для многих это выглядит эстетичней. Не все кушают спорт.пит, едят по 5 раз в день и работают на массу. ...реально начинается истерия, когда видят сухого человека)) Спорт хорош в любом варианте!)) Мужику респект!)))

[@projectmindevolution]

Пример такой формы в 47 лет - отличный, упражняется хорошо, речи нет. Но постоянная пена на губах, голос Ефима Шифрина и прочие нюансы, что тут пишут - все это даёт какой-то обратный эффект, а все ли с этим мужиком в поряде?) В общем, угарнул, при том, что одновременно и уважение вызывает и реакцию "WTF" (:

[@user-cx5jl2yu6s]

ТАКАЯ СУХОСТЬ - только старит человека.

[@Double-A-4ada]

Пособие по анатомии ходячее)

[@danilkabak96]

Прекрасный человек. Здоровья и долголетия ему! Спасибо за видео, Денис!

[@user-in7mk4gr9k]

Да ладно вам, может, он просто приукрасил свой возраст.

[@rockjake6891]

Майку о Херну 47 лет - сравните ))

[@SimpleGreatLegoInventions]

Хельмут Штребль русская версия)

[@AlexGordowski]

Надо же.) Мне тоже 47, я тоже тренируюсь и тоже сухой. Но подход к тренировкам у меня не такой, как у героя видео. Постоянно делать определенные упражнения - это догматизм? А мне кажется, это полезная привычка.)

[@user-te3bq4nf9f]

Здоровый человек, ни чего лишнего. Рассказал всё ясно и по делу.

[@MixAMstudio]

Весьма необычный и противоречивый персонаж. Интересно, но тяжело его слушать.

[@user-bp1de8kj3z]

У знакомого алкаша семидесяти лет точно такой рельеф.Из тренировок :периодические запои.Тоже обезвоживание.

[@user-qp4qy3oh1j]

он очень размеренный человек, поэтому говорит медленно. кожа может от солярия или солнца такая сухая поэтому выглядит сухой. молодец старикан красава. удачи тебе

[@user-pl1ot5nb5f]

Я думал он дедушка уже по лицу и голосу.

[@MikhailZhirnov8]

Не хочу никого обидеть, но мне кажется, что с ментальным здоровьем у этого человека что-то не так. И слюна странно на губе...неприятно. Извините.

[@user-um4rm1no3b]

47 лет...я думал это дедуля какой то физкультурник,реально очень плохо выглядит для своего возраста...на вид ему лет 70.

[@Liuty_Ded]

Я как услышал 47, чуть не рухнул, ребята не надо ровняются на него ему все 60 , Денис нахрена такой видос, однозначно дизлайк, ребята мне 47 но так выглядеть я не хочу и не буду

[@user-ee9wl8yv3z]

Почитал комментарии, какие вы все злые, но поржал, спасибо!))

[@reg42rus]

Мне кажется он бухал и в один прекрасный момент его осветило и началось, выглядит далеко не на свой возраст.

[@user-hl7cd6jz3k]

- Сколько граммов белка ты съедаешь в день, хотя бы ориентировочно? - Ну я считаю, что хотя бы 1.5 - 2 г на килограм нужно, да. Очень интересный ответ. Интересно, как аудитория воспримет.

[@alexsergeev3786]

Очень круто! Дядькак в отличной форме!

[@ArchoMorris]

Он как сморщеный персик

[@user-gs5qv4xn9g]

Потрясающе, мне до такой формы пахать и пахать на турничках) Денис, спасибо за мотивацию)

[@AntonMoscowCity]

Сухой человек выглядит страшно, в 47 лет выглядит на 67.

[@prilebskiy]

Молодец, мужик, но с соляриями - перебор.

[@lolskix]

выглядит как старик, несмотря на прекрасную физическую форму

[@user-rq3in4dm3z]

Супер мужик!!! Просто молодец, занимается для себя и своего здоровья в удовольствие очевидно, а не на спортивный результат! Движение это жизнь!!!

[@TheDaysFamily]

Да мужик вообще просто красавчег!!!) че вы его все захаили то)) сами то видели рядовых мужичков от 40 и до 60 пивные неуклюжие бочонки или груши ил просто дрищи прокуренные) причем здесь сушка вообще и как он говорит дикция и т.д и т.п!)) он следит за питанием много ходит и т.д а не жрет все подряд из за этого и форма безупречная! и смотрится достойно ему бы в физиках выступать!) а выглядит я считаю он лучше чем свои одногодки даже моложе! так подумать даже часто вы видите таких мужиков занимающихся во дворах я нет пустые турники кругом...только тех кто тяжелее пивной бутылки нечего не поднимает сидят во дворах)а у него еще остался совковый дух и оптимизм к спорту тем более без спорт пита и всякой химозы!) такие пироги

[@serhioromano]

Денис, спасибо что познакомил с этим мужичком. Реально видно что человек годы посвятил!

[@Maliw]

3 раза перематывал ,думал что ослышался по поводу 70км в день) Когда учился в школе проспал пару остановок и пришлось идти до дома пешком солидный кусок ,где то 20 км ,так если мне память не изменяет заняло это часа 3,т.е 70 км в день это часов 8 (на вскидку)ходьбы в день? Как то не вериться)) либо "приврал" ,либо человек не работает и ничем помимо себя любимого не занимается) да и если честно ,не сказал бы,что он излучает энергию ,какой то вялый,про упражнения везде добавляет что то утомительно,лучше это и тд,может как раз таки из за малого количества углеводов такое состояние? Лучше бы Денис сделал бы видео про Бернарда Хопкинса. Человек реально легенда и былоб интересно узнать как он живёт:)