Дыхание по методу Бутейко: доктор Артур Рахимов о частоте и глубине вдохов | #17

Выпуск #17. Гость - Артур Рахимов - PhD, научный эксперт по дыханию, автор ресурса normalbreathing.com и книг по дыханию на основе метода Бутейко.
Оптимальная частота дыхания составляет 12 вдохов в минуту, как показывают исследования. Более 90% людей дышат чаще. А что, если рассказать им о том, что нормализация дыхания может помочь не только в лечении текущих заболеваний, но и в превенции потенциальных?
Существует огромное количество подходов к дыханию: гипервентиляция по Вим Хофу, пранаяма, холотропное дыхание. Их можно рассматривать как практику, но не как автоматическое дыхание. А вот метод Бутейко рассказывает о дыхании, которое можно использовать 24/7 - суть заключается в медленном, плавном дыхании носом, используя диафрагму или живот. Выпуск как раз об этом методе.
ПРОСЛУШАТЬ В АУДИО-ФОРМАТЕ:
Яндекс. Музыка: music.yandex.ru/album/18673131
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/by/podcast...
ВК: podcasts-207747926
Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0...
Spotify: open.spotify.com/show/48mhPQX...
АРТУР РАХИМОВ:
Сайт Normal Breathing - www.normalbreathing.com/
Канал - / @artourrakhimov
Книги - www.amazon.com/Artour-Rakhimo...
АЛЕКСЕЙ ЗВЕРУГО:
Канал о здоровье и потенциале человека - t.me/healdesk
Inst - / alexzverugo
Linkedin - / alexey-zverugo
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - О госте: Артур Рахимов
1:10 - Почему важно следить за тем, как мы дышим
3:54 - Как нормализация дыхания помогает в лечении заболеваний
8:33 - "Глубокое и частое дыхание - хуже". Чем опасна гипервентиляция
12:55 - Оптимальная частота дыхания
15:20 - Пример как выглядит здоровое дыхание. Сколько нужно секунд на вдох, выдох и паузу
18:16 - Альтернативные подходы к дыханию: Вим Хоф, пранаяма, холотропное дыхание
20:32 - Сон на спине, дыхание ртом и другие факторы, ухудшающие автоматическое дыхание
23:09 - О питании. Важная связь диеты и дыхания
28:15 - В чем суть метода Бутейко
31:23 - О животных жирах и их влиянии на дыхание
34:36 - "Не нужно глубоко дышать"
37:06 - Делаем тест Контрольная пауза на определение уровня кислорода в организме
45:08 - Как определить уровень здоровья на основе результатов теста
48:06 - Важно дышать животом или диафрагмой. Как научиться?
51:30 - Как выглядит день человека, который пытается нормалировать дыхание
55:41 - "Дыхание отражает процессы, которые проходят в теле и вне его"
58:47 - Как дыхание меняет состояние здоровья
1:03:18 - Почему не стоит бояться углекислого газа
1:08:17 - Примеры упражнений для улучшения состояния

[@AlexeyZverugo]

Смотрите мой фильм о секретах долгожителей Сардинии: kzbin.info/www/bejne/jpqmk61peciVhrM

[@user-ft3lu6ht5j]

Недавно лежала в больнице . Одна женщина готовилась к выписке, и пока она ждала выписной лист, решила напоследок подышать через кислородную маску ( рядом лежала женщина с кислородной маской ) Так вот она решила, как говорится надармовщинку ""улучшить " свое здоровье. Медсестра объясняла ей, что у нее нет показаний для кислородной маски, но женщина очень сильно настаивала, так что медсестра поставила ей эту маску. Через 5 минут этой женщине стало плохо, покраснел лицо, она сама убрала эту маску и очень испугалась, так как ноги у нее перестали двигаться, она их не чувствовала, как будто парализовало, и в таком состоянии она находилась около двух часов, еле отошла. Вот вам и избыток кислорода. А сколько во время ковида угробили людей аппаратами ИВЛ.

[@user-gb4hw7jy9f]

Высший клас изяснения гостя о том ,о чем учил сам К.П.Бутейко;глубокое дыхание приводит кспазму сосудов,неразрывную связь Гемоглобина с Кислородом и затруднением попадания к каждой клетке в организме всего живого. Ученик Доктора Константина Бутейко Владимир 69коло лет.

[@user-wh8xi3eb2v]

Молодец спасибо

[@user-lr9zh9vn4u]

Всё верно. Лёгким очень опасен избыток кислорода! Медики об этом знают. Они совершали предумышленное убийство за бабки! Всех под суд!

[@user-dm9gz2yd4w]

​@@user-gb4hw7jy9fн до у ми не

[@TheALEXR]

Дорогая моя, ИВЛ нужен, когда человек не может дышать сам. Или когда от легких мало чего осталось...

[@Tetiana.Mentor]

Знаю и практикую метод Бутейко з 1990 года и сама сейчас как методист преподаю метод в школе норм дыхания и Акме-Психологии 🍃 В свое время избежала операции на сердце. Убрала аритмию и стенокардию. Сотни историй моих учеников показывают насколько уникален метод Бутейко и вне времени ✍🏻 За очень короткое время можно освоить метод, увидеть СВОЙ рисунок дыхания, привести его к норме и забыть дорогу в аптеки 💃

[@user-so2ho7yu8k]

Пересмотрела столько видео, и это видео и не могу найти этот метод бутейко. Какой-то замкнутый круг. Может вы скажете где этот метод бутейко. Спасибо.

[@Neuro360]

Нормальный неглубокий вдох, выдох на расслаблении диафрагмы, задержка на расслаблении диафрагмы. Это правильный рисунок дыхания?

[@user-qp9sw2bk6r]

Скажите пожалуйсто, что значит автоматическая пауза на таблице Бутейко?

[@Tetiana.Mentor]

@@user-qp9sw2bk6r которую делает сам организм, без управления, самостоятельно, автоматически. В этом суть метода, когда у вас КП 50 и более тело само, после каждого Выдоха делает Паузу

[@Tetiana.Mentor]

@@Neuro360 нет понятия правильный рисунок по шаблону. У каждого этот рисунок будет индивидуальный. Так как некоторые дышат поверхностно, но не в норме 🍃

[@annamazmanyan4693]

Дорогой доктор Артур!Огромное спасибо что продолжаете продвигать метод КП Бутенко Я была у КП в Академгородке и он мне помогМне 82года Я бывшая малолетняя узница ВОВ,,,,Царство Небесное Константину Павловичу!!!, С уважением Анна. Дм

[@ludaananova1883]

Благо- дарю ведущего, за корректное ведение беседы!

[@Urii9316]

Спасибо. отличное видео. Гость СУПЕР. Подписка, лайк.

[@user-el9jo6lf5g]

Ведущему респект👍. Хорошие и грамотные вопросы по теме

[@AlexeyZverugo]

Спасибо!

[@user-el9jo6lf5g]

Одно из лучших видео по правильному дыханию на мой взгляд. Рахимов это корифей в области правильного дыхания. Все верно говорит и разъясняет.

[@user-os7iz9ke8m]

Рахманов сам дышит ртом во время разговора.

[@kinkin4059]

​@@user-os7iz9ke8m у Бутейко вообще ничего нет про дыхание во время разговора. Это все новодел, не имеющий никакого практического значения. Не важно, как вы дышите во время разговора. Главное, какая у вас КП по жизни.

[@buteykolive]

@@kinkin4059 крайне важно не далать вдох ртом во время разговора. Это вам скажут все специалисты по методу Бутейко. так что ваша оценка о новоделе некомпетентна.

[@kinkin4059]

@@buteykolive я учился у прямой ученицы Бутейко, и мне было ясно сказано, дышите во время разговора как хотите. У Бутейко об этом ничего нет.

[@buteykolive]

​@@kinkin4059вам не повезло. Ваша прямая ученица ошиблась, другие прямые ученицы говорят другое.

[@user-sh1yj7hp3n]

Замечательное интервью для тех, кто немного уже знаком с азами метода Бутейко.

[@AlexeyZverugo]

Спасибо вам!

[@user-zw1pd4bv1g]

Внимательно прослушала . Все понятно. Спасибо .

[@user-ml6ve4dp4b]

БЛАГОДАРЮ❤Наш организм-наимудрейшее творение ВСЕВЫШНЕГО🙏❤️🤲Разве в Него ОН не заложил способности саморегуляции дыхания когда,и как ему дышать🤔😇Да,согласна,разные методики можно использовать как тест(если это интересно) или тренировки... Всем ЛЮБВИ,СЧАСТЬЯ и ПРОЦВЕТАНИЯ с БЛАГОДАРНОСТЬЮ ТВОРЦУ🙏❤️🤲🌹🌹🌹...

[@user-ow6jh1cq5q]

В часу😂

[@user-nk5rw3yo6s]

Огромное спасибо!!!

[@user-zu4ty3nq5c]

Спасибо огромное, Алексей! Это самое лучшее видео на просторах интернета! Вы умница! У вас получилось своими правильными вопросами донести очень полезную информацию

[@user-mu7vc1zt4x]

Благодарю

[@user-jz8ud8rx3c]

Благодарю❤

[@user-iu2fu7lt3t]

Благодарю, новый взгляд на дыхание! Заинтересовало!!!

[@user-eu1pu3pi1k]

Я один из тех немногих людей который излечился от болезни Крона. И вот моё интересное наблюдение. Раньше я практиковал Вим хофа. И моя задержка была больше и комфортнее когда я голодал. Это наблюдалось уже на 20+ часах.

[@olgakovtun9180]

Излечились от болезни Крона чем конкретно -дыханием по Бутейко? Или чем-то другим? И как долго шло ваше выздоровление?

[@ingas.7710]

Blagodariu 💚🌿🕊

[@user-ed9jk1oi8w]

Спасибо! Много полезного.

[@user-ke6fm3it1e]

Метод Бутейко нужно применять комплексно.

[@user-iw3wl8sr1l]

Рахмет ❤️

[@user-yb1yl7fl6p]

Большое спасибо за такого лектора! Очень будем рады за другие интервью , много полезного узнала то, что головой понимала. А на русском языке у него есть свой канал? Хочется его слушать!

[@user-ux9zv4yh5j]

Понять и начать пользоваться методом это огромный позитив

[@ludamaxs9889]

Не метод поверхностного дихания по Бутейко, а метод ВЛГД - волевая ликвидация глубокого дихания.

[@user-qf8zn3rt7e]

Бутейко,Бутейко!!! Сколько роликов посмотрела,а понять невозможно. Как делать конкретно? Меня не волнует патетика,нужна практика. Ее конкретно нет.

[@user-ds3ms7et2g]

Слушайте лекции автора Метода и занимайтесь только под руководством специалиста, а не по урокам в сети! Речь-то идёт о Вашем здоровье, а его легко потерять, но трудно привести в норму

[@kristinakris2976]

Здравствуйте, Канал Дмитрий Тиганов, там есть упражнения по Бутейко.

[@user-ds3ms7et2g]

смотрите лекции Бутейко и Новожилова (с обязательной пометой Клиника Бутейко Москва); нужно понять суть, и тогда всё получится; дыхание - важнейшая функция, поэтому будьте осторожны, прежде чем доверять другим источникам

[@user-mi1dj1tx6w]

Правильное и очень хорошее объяснение. Помню, как после пробежки в нескольно минут и, дыша ртом, я потеряла сознание.

[@user-mo9hr9nl5p]

дышать поверхностно: вдох образуется в районе носоглотки! сначала будет неглубокое, но довольно таки частое дыхание. О накоплении углекислого газа будет свидетельствовать жара, раскроется носовой проход, если забит, будут расслабляться части тела, кашель пройдет. Так подышать минут 30-40. Со временем поверхностное дыхание будет редеть.Делать 3 раза в день. Через несколько дней появится обострение той болячки, которой болеешь, состояние общее ухудшится. Это надо пережить. Тренировки можно сократить, но продолжать. Потом пройдет и - новый уровень и здоровье!!!!

[@katyamarkova7134]

Я начала дышать для лечение лёгкой гипертонии, а сейчас у меня уже неделю давление шарит круглосуточно. Вот думаю это обострение или это я неправильно дышу.

[@user-ds3ms7et2g]

​@@katyamarkova7134это Вы неправильно поняли! не занимайтесь Методом ни по книгам, ни (тем более) по урокам в сети! Обучение должно проходить только под личным наблюдением профессионала!

[@kristinakris2976]

​@@katyamarkova7134здравствуйте, у Вас есть улучшение?

[@katyamarkova7134]

@@kristinakris2976 , да но я перестала дышать. Делала массаж по рекомендациям Ольги Шишовой и стабилизировала состояние.

[@kristinakris2976]

Благодарю Вас. Начала дышать и пошло обострение астмы. Пошла мокрота. Много. Астма не давно, 2 года.

[@elenaogyrtsova6105]

Метод Бутейко,Лосева и метод дыхания йоги работают.

[@kinkin4059]

Специально для тех, кто хочет научиться правильно дышать, но нигде не может найти описания метода. Так как и сам когда-то был таким, выкладываю описание, так называемого верхнего метода Бутейко. Этого вполне достаточно для нормализации дыхания и увеличения контрольной паузы (далее КП). Сам метод выглядит следующим образом: нужно немного уменьшить глубину вдоха, при этом совершенно не контролируя выдох и паузы между дыханием. Контролируется только вдох и все! Это важно! И так дышим какое-то время до появления легкой нехватки воздуха, такой же как при КП или чуть легче. Можно сразу задержать дыхание, и уже почувствовав первый позыв к вдоху (то есть момент определения КП), и затем начать дышать с уменьшенным вдохом. Можно так и так. Кому как удобнее. И затем дышать таким образом, чтобы на протяжении всего упражнения эта лёгкая нехватка воздуха сохранялась постоянно. Делать упражнения на протяжении 20-30 минут, 2-3 раза в день. Лучше не больше двух раз. Иначе будут идти сильные эффекты так называемого очищения (может немного подниматься температура, обостряться старые хронические болезни и т.д.). Вот собственно говоря и все. Или можно делать дыхательные упражнения по Лосеву. Они будут по проще, чем у Бутейко.

[@kinkin4059]

Забыл уточнить: дышать нужно сидя, с прямой спиной, плечи оттянув назад.

[@user-pw6cp3cb8u]

Спасибо, объясните еще как расслаблять диафрагму?

[@user-pw6cp3cb8u]

Инструкторы обращают внимание на расслабление, опишите, пожалуйста, ваш опыт

[@kinkin4059]

@@user-pw6cp3cb8u в верхнем методе, что описал я, никаких манипуляций с диафрагмой нет. Нужно просто немного уменьшить вдох и все. Диафрагма задействуется в нижнем методе. Там нужно, приблизительно, на десять секунд втянутнв себя живот, а затем расслабить, словно вы его кладете на живот, и далее дышать таким образом, с расслабленной диафрагмой. Тут уменьшение вдоха происходит автоматически, если удерживать внимание на диафрагме, удерживая её в расслабленном состоянии. Лично мне этот метод не нравится, и тяжело им пользоваться - предпочитаю верхний. В принципе, между ними, по сути никакой разнннет, главное уменьшать дыхание. Поэтому можете пользоваться любым из них, они оба рабочие.

[@skazburg1849]

Алексей, вы не могли бы уточнить у Артура Рахимова, что за противораковую диету он упоминал, которая даже с 4 степенью может справиться?

[@user-yu1si2oi2f]

Убрать тяжёлую пищу. Отказаться от мяса, мучного, магазинной молочки, сладости, химию, сахар и соль. Перейти на живую лёгкую зелёную пищу. Овощи, крупы. Ощелачивать кровь.

[@user-so2ho7yu8k]

Так и не поняла как дышать.

[@outumn]

Интересно очень было бы узнать мнение Артура- нужна ли нам глюкоза или мозг можно питать кетонами и забыть о глюкозе...или же о ней никак не забудешь???

[@TheALEXR]

Глюкоза нужна. Попробуйте убрать глюкозу из крови, смертность 100%.. Даже если вы будете голодать, организм будет расщеплять белки тела, и синтезировать глюкозу. Неоглюкогенез называется процесс.

[@hanumanfire]

Жаль нет ссылок на слова , где случаи излечения диабета 1 типа питанием ? Где можно почитать о таком ?

[@catsandfruits]

@я тоже была удивлена, этому утверждению. Но нигде не нашла больше такой информации 🙁

[@user-kv5rw3gi9o]

Только методисты которые учились в Москве в клинике Бутейко имеют право работать в мире с дыханием людей

[@user-iw4nv8pu3y]

Да не надо с ним работать,надо убрать причины глубокого дыхания,о чем говорил сам Бутейко,отсюда и дыхание наладится само,а принудительно подавлять глуб.дыхание не получится, иначе произойдет сбой сердечного ритма,вот и всё

[@user-ds3ms7et2g]

​@@user-iw4nv8pu3yЕсли Вы всё сразу поняли, то это плюс Вам! к сожалению, как говорил Константин Павлович, лишь один из десяти послушает лекцию и всё поймёт...

[@abikaabii8038]

Количество дыхания от размера человека зависит?

[@ninathurey7602]

Оболдеть,так дишать чи не дишать😅

[@lianam3262]

Воздержитесь - до выяснения ! :))))

[@user-ds3ms7et2g]

дышать, конечно! но соблюдая про этом требования автора Метода! и обучение должно проходить под личным руководством специалиста, на что уйдёт от трёх до семи дней!

[@altit75]

А как же самомассаж лимфы живота

[@user-mo9yg9wi7v]

А если ближе к делу?! Пожалуйста! А то литры воздуха,как измерить?

[@serf.qwerty.4214]

Пророк Мухаммад говорил что когда утром идете на утренний намаз идите мелкими шагами не спеша т.е.не нарушая дыхания и обещал осень большие блага тем кто его послушается и советовал не спешить даже если опаздываешь на молитву на очень важную утреннюю молитву настолько важную что он говорил что эта молитва важнее и лучше чем весь мир с его богатствами.

[@laralara7325]

а как быть, когда во время операции под наркозом дают дышать кислородом?

[@kseniyasvetkina]

Там еще и «кислоту» капают… поэтому все норм

[@user-ii8uz7bq2s]

Здравствуйте ! пауза есть между вдохом и выдохом ! На что воздействовать чтобы сделать дыхание редким и поверхностным ! За счёт чего влиять на паузу ? )

[@user-ds3ms7et2g]

Не занимайтесь самодеятельностью! сначала освойте теорию - и вопрос отпадёт

[@abikaabii8038]

Как проще применить.

[@olgakovtun9180]

А тремор и дыхание по Бутейко? Есть ли примеры излечения этим методом?

[@AlexeyZverugo]

Для начала нужно выявить причину тремора. Но, в целом, метод Бутейко используется только как часть комплексного подхода к лечению, а не его основа

[@olgakovtun9180]

@@AlexeyZverugo Получается, что этот метод совсем не так эффективен? Если только как вспомогательный? А причины тремора можно искать десятилетиями... Метод или лечит или нет... Бады, витамины тоже иногда помогают при некоторых заболеваниях.

[@lyavonmironovich5308]

Ольга, не ищите на стороне примеры, а сами пробуйте. Вам хуже не станет, а только лучше

[@user-so2ho7yu8k]

​@@lyavonmironovich5308 Где посмотреть этот метод Бутейко. Все говорят, никто не показал.

[@lyavonmironovich5308]

@@user-so2ho7yu8k лучше всех этот метод объяснил в "дыхание жизни Лосева", сам Лосев. Плюс к дыханию добавьте упражнения для шеи доктора Шишонина, результат получите на порядок быстрее.

[@user-mo9hr9nl5p]

Забыла уточнить: сидеть прямо, спина прямая, плечи опущены, живот расслаблен. И еще: это трудно, приготовиться к тому, что быстро надоест и захочется движухи. Здесь нужна сила воли настрой на выздоровление.

[@user-ds3ms7et2g]

Поэтому Метод и называется ВОЛЕВАЯ ликвидация глубокого дыхания! Это трудно, но результат того стоит. Правда и то, что многие бодро начинают да быстро сдуваются. Как правило, чем серьёзнее проблемы со здоровьем, тем лучше итог.

[@user-kk6jn5nr4n]

Всю жизнь замечала, что очень редко дышу по сравнению с другими людьми,сейчас измерила-9 раз в минуту ,при этом тьма болезней и достаточно серьезных.дышу не глубоко.,задерживаю дыхание на 15 сек.всего.с таблицей ничего не совпало,как это понимать?

[@user-vf1zd5mj3y]

Генетика , психосоматика , питание

[@user-fn6oq6sd9m]

Психосоматика,,,

[@user-lu6wj5wh8v]

Не все лечится дыханием. Может быть у вас в энергетической системе проблемы может на биохимии может из за стрессов.

[@NewLifeFreeMan]

возможно вы дышите глубоко, но редко, значит вам нужно уменьшать глубину дыхания, а не частоту, и сравнивать свои результаты по таблице.

[@user-mo9yg9wi7v]

Начните с. Самого начала,а то сразу таблицу Бутейко,объясните с толком,с самого начала,что б было понятно.! Пожалуйста!!!.

[@user-iw4nv8pu3y]

К сожалению,в современном мире с огромным потоком информации,которую мы просто не успеваем переработать в голове,гонкой за материальными благами, с огромным количеством супермаркетов где человек не может остановится от поглощения их продукции и т.д.,глубокого дыхания не избежать человеку никак,чтобы кто тут не рассказывал

[@user-ds3ms7et2g]

поэтому на Методе хорошо идут больные, которые уже на краю! остальным некогда!

[@user-mo9yg9wi7v]

Вот бы конкретнее.....что б понять как же лучше дышать....пожалуйста.......

[@user-ww1ve1dc9q]

а как-же Вин Хоф

[@user-mw3wp4bq8r]

Так ,когда скажите Как правильно дышать То нельзя Это нельзя А как можно или нужно ????😮

[@rahimovfuad9896]

Знаете что странно, я смотрю разные видео на тему дыхания, но ни в одном из них я не видел, чтобы лектор (учитель) выглядил молодо или хотя ьы на свой возраст. Они все как будто чуть замученные

[@svetafotini1959]

Артур делает обучение на русском языке? Ссылки нет под видео

[@user-rd9mh1bi1j]

Есть полное дыхание и глубокое дыхание . При полном дыхании участвуют все мышцы связанные с дыханием . Глубокое дыхание - когда вдыхается большое количество кислорода .

[@user-bj8cr8on6y]

Юрий Гагарин полетел в космос в 1961 году❤

[@AlexKara-wu7rm]

Почему-то специалисты считают, что глубокое дыхание обязательно должно увеличивать минутный объём двхания. Глубокое дыхание гам необходимо для того, чтобы диафрагма осуществляла круглосуточный, пожизненный массаж/помпаж/дренаж всех внутренних органов, включая перикард и органы малого таза. Кроме того, диафрагмальное дыхание обеспечивает венозный и лимфатический аозврат в туловище, а также во сне из конечностей. Именно для этого Природа создала в конечностях глубокие и поверхностные вены. А что касается МОД, то он при глубоком дыхании не должен увеличиваться. Просто продолжительность цикла вдоха-выдоха надо увеличить так, чтобы за 1 минуту делать 1-3 цикла.

[@ninaperova6377]

Где дыхание по методу Бутейко?

[@abikaabii8038]

Если не проветривать помещение.

[@Lotta888555]

Вы просто выпустите ролик сразу 😊😊😊как дышать без длительного вступление

[@ljubametsola2568]

Господи, 12 апреля 1961 года!

[@diana_sibir_sky]

А если гипервентиляция хроническая? Дыхательный невроз. Постоянное желание глубоко продохнуть ртом. Особенно когда волнуюсь, напряжёнка или тороплюсь. Нужно намеренно запрещать себе продыхивать через рот?

[@lusiakapachevska2142]

конечно....держите осанку....рот закрыт....

[@user-uo9dz2uz1l]

Послушайте самого Бутейко, старые видео есть на ютуб

[@user-zi5qr4qz7d]

А у Вас приступ был? Вы дышали? И как ..задержали дыхание?поздравляю!!!!!

[@user-mo9yg9wi7v]

Вы странный,начните об,вспять! Начните с самого начала!! Тупой како то! Они используют такое дыхание....расскажите 4акже правильно дышать!! Судак какой то! Говорить ,лишь бы говорить..

[@user-sw5vz5ij7e]

Так много говорят,что не надо спать на спине,а как тогда спать ? На животе?,на боку? Не услышала. Поток слов.... ы котором не уловить,

[@kotbasi315]

СПИна.Вот ответ.

[@viktor5590]

Мне кажется что дыхание первично чем диета ешь изретко а дышишь всегда

[@user-ur3gk4pe1v]

Дядька вообще запутался то дыши не глубоко, то дыши

[@lyavonmironovich5308]

Как раз, все правильно!

[@user-si7pw6zz6y]

В 80-х была легенда, что К.П.Бутейко заболел гипертонией и она не поддавалась медикаментозному лечению, поэтому Его метод появился - был придуман . А сейчас, типа, наблюдал за тяжелобольгыми ! Ну-ну !!! Но ... метод работает: знаю человека, который избавился от инфарктов и навсегда забыл о проблемах сердца. И сам имею позитивный результат применения дыхания. Даже хронические болезни ему "пофиг" !!!

[@natalianikitina6196]

Чтобы понять суть, бутейко наблюдал не только за собой, но и за больными. Не понятно, почему у вас возникли сомнения

[@user-si7pw6zz6y]

@@natalianikitina6196, у меня книжка из 38 страниц имеется "Метод К.П.Бутейко" ("Института вековой медицины"), 1992 года издания, - информация из неё. Естественно, что Константин Павлович в своей практике наблюдал больных. К Нему у меня претензий нет, только благодарность.

[@elenaogyrtsova6105]

Так и наблюдал и сам заболел,что тут удивительного?

[@lyavonmironovich5308]

Бутейко тогда не знал, что сосуды, которые проходят через шею сдавлены, так называемым остеохондрозом и плюс глубоким дыханием.

[@zergerpr0]

@@lyavonmironovich5308 в контексте метода - остеохондроз тоже результат неправильного дыхания.

[@luchin4554]

Таблица показывает не уровень кислорода а процент углекислоты в альвеолах. Либо человек оговорился либо искажает

[@user-yv5oo2je5j]

Научите как дышать чтоб не было давления нормализовать

[@user-ds3ms7et2g]

слушайте лекции Бутейко! настраивайтесь на серьёзную работу (Метод - не игрушка!) под наблюдением специалиста, а не по урокам в сети!

[@svetlanabondarenko6462]

Вокруг да около.

[@laralara7325]

какие 40 сек????? у меня 15 сек. Но в минуту я делаю 6 циклов!

[@zinakimankiman7527]

У меня тоже в минуту 6 циклов. Неделю назад на задержке дыхания было 22 секунды, а теперь 25 секунд. Теперь нужно стараться дойти хотя бы до 40 секунд. Буду дальше дышать ограниченным дыханием.

[@user-qx1pq7qo1r]

Секрет вам раскрою на 1 млн рублей. Нужно весь день дышать на счет 123 или 234. Все. Долгая такая тренировка в течения дня приведёт углекислоту в норму 6,5%. А наработку контрольной паузы делать только на ночь 10 минут начиная с 10 с и прибавляя по 1 секунде каждый, день.

[@JeddackAl]

уточните....дыхание через нос, это вдох, а выдох через рот, или дыхание через нос подразумевает выдох также через нос?

[@svetlanabubnov4299]

И вдох и выдох через нос .

[@user-ds3ms7et2g]

"В основе метода Бутейко лежат принципы медленного и плавного дыхания без глубоких вдохов" - заявил ведущий. Вопрос: может, стоит сначала хоть немного понять то, что предлагаешь публике?

[@psiholog-nikita-kozin]

лайфхак: можно установить на смартфон приложение метроном, чтобы получить часы, которые тикают

[@user-ps6df2pi3r]

А как быть профессиональным певцам, ведь у них глубокое дыхание.... Особенно у оперных певцов ?

[@tamarlomidze1093]

Среди певцов мало долгожителей.

[@user-ds3ms7et2g]

а Вы что? вокалист с консерваторским образованием? Профессиональные певцы дышат диафрагмой, а те, у которых были хорошие преподаватели, дышат поверхностно и умеют распределять выдох! Такие сохраняют здоровье надолго. А кому с учителями не повезло - зарабатывают астму и букет разных недугов.

[@abikaabii8038]

Растения ночью выделяют углекислый газ, а днем кислород.

[@user-zi5qr4qz7d]

Сам пробовал?

[@natalianikitina6196]

Причина редкой смернтности в Сингапуре и Италии это не применять ИВЛ.

[@tamarlomidze1093]

О какой диете говорит доктор Рахимов?

[@kseniyasvetkina]

Вегетарианская, с некоторыми особенностями и акцентом на сыроедение и др. моменты

[@user-yp9jy6zf6i]

Ничего не понятно ( 🙁😐

[@ProstoMaria67]

Алик Мулахметов практикует дыхание по Бутейко.

[@user-ri9ug1pg3t]

Личный опыт убеждает: когда бежишь хотя бы три километра,то дыхание однозначно учащается и углубляется, и для людей разумных это о многом говорит, так что ведущий теоретик явно не прав, и что-то здесь не то! Кислород если не нужен, то воздух - это ж 70 на процентов азот!

[@svetlanabubnov4299]

ответ ищите в зффекте Вериго - Бора открытого более 100 лет назад или внимательней вслушивайтесь в информацию передаваемую доктором Артуром Рахимовым .И для разумных людей изучающих дыхание по методу Бутейко если дыхание учащается и углубляется при беге надо остановиться и не допускать дыхания ртом..По Бутейко бегом может заниматься только тот у кого контрольная пауза 20 сек. и более...Удачи !

[@user-pn9jp6mv9o]

Не понятно что первично, болезнь или неправильное дыхание

[@user-qz3nx4wi2x]

чаще первичным бывает стресс, который запускает увеличенное дыхание

[@user-bm5bi1nl6w]

Может не надо лезть в хорошо отлаженный механизм дыхания созданный свыше .

[@abikaabii8038]

Разговари́вать во время еды.

[@user-bs5ux8dl4m]

А если во сне на спине организм пытается вообще не дышать?

[@neocortexlab]

значит он хочет похрапеть и не надо ему мешать

[@user-ud4lj3fu2l]

Название видео говорит одно, а на деле совсем другое-одна говориться. В другой раз этих людей уже слушать не стоит...

[@user-yv4ve8ln7y]

Организм сам знает когда надо глубоко дышать когда надо задержать дыхание, ИТД ИТП, просто человек в рутине информационного мусора разучился слушать и слышать свой организм ☝

[@user-ds3ms7et2g]

а мысль не приходила, что больной организм хорошего не посоветует, поскольку он привык к определённому состоянию?

[@user-mo9yg9wi7v]

Слушаслушаю,а ответы не конкретные,не ясные,об,яснение с излишними словам,любованиями...почечу не конкретно,ясно,четко Открыла мнолетнее его об,яснение тоже такое......а как хочется конкретики для простого человека.....жаль...

[@liubovtelyakova9445]

Зачем бродить по интернету? Есть школа Алика Мулахмедова. Ну все по Бутейко там. И без тяномотины.

[@user-kg4zz8zi1l]

Школа по вытягиванию денег, и охаиванию всех остальных школ.

[@liubovtelyakova9445]

@@user-kg4zz8zi1l Ты умный рыжик? Где есть что -то бес платно? Вникни. Я не платила, но смогла освоить. А вот за анализы крови для приема к врачу кардиологу3000 руб. За прием 1500руб. И это начало. Потом тебя по инстанции посылают дальше и надолго. . И в результате.?Лекарств куча. Но эту кучу "г о в н а "не стала пить. Конечно, почитала и Вериго-Бора. Холдейна, и много чего. Сейчас успокаивают и дышу. Так просто.

[@user-kg4zz8zi1l]

@@liubovtelyakova9445 честно, сказать я очень рад за тебя, уважаю тех кто может вникнуть и сам что-то освоить. Алик начинает про уровень п аш говорить и становится грустно, вот и всё, не принимай так близко к сердцу, дыши))

[@liubovtelyakova9445]

@@user-kg4zz8zi1l Уважаемая, мне раньше тоже было грустно. Но эта такая маленькая проблема. Ph очень серьезный показатель. Очень. Честно . Это просто. Когда захочется жить.

[@liubovtelyakova9445]

@@user-qz3nx4wi2x И это грустно, потому что простым людям не доступен метод . Может и Бутейко преследовал коммерческую цель тоже .? А иначе, почему трудно? Зачем, только с инструктором!!! А мальчик Новожилов, маме то все доступно преподнес, все понял ? Соглашусь с вами и с другими. Просто из всего сделали бизнес. Получается , что они (инструкторы) не могут заработать себе на жизнь по другому. ? Или больше ничего не умеют ? А ведь гениальность в простоте!? Могу заплатить деньги за обучение. Но у нас в Москве учат в онлайн. Почему не в клинике, в живую.? И только один месяц действителен сертификат. До сих пор не понимаю, почему глаза вверх. ! Это напрягает, меня не расслабляет. Поэтому глаза закрываю. Ответ никто не даёт. На вопросы, практически, никто не отвечает. Все посылают😃😂😁 .... На учебу. .

[@kansluutesbaeva7891]

Одна болтовня! Нет никакой конкретики!!

[@user-sh1yj7hp3n]

А Гагарин полетел в космос в 1961 году. 12 апреля.

[@TheALEXR]

Абсолютно не согласен про Кето, и холестерин. Есть огромная масса исследований, что Кето диета сокращает жизнь на 60%. Про коетчатку это просто несусветная чушь! Каждые 20грамм клетчатки, дают вам 10лет жизни!

[@ohmetych]

Чо за бред? какие 10 лет? ору🤣

[@user-ng5kh8ym3w]

Каждый какую-то херню пишет и главное убежден в своей правоте, жрите что хотите , зачем давать советы какие-то

[@user-qz3nx4wi2x]

отписался Удаляют самые нейтральные коменты.

[@user-ds3ms7et2g]

Вот такие люди извращают гениальное открытие!

[@user-mj3xl5xw9j]

Нет никакой практической конкретики каким образом научиться дышать, одни разговоры

[@asnd2236]

доктор подводит - приходите к нему на занятия

[@user-pp3lx8tz8b]

И все так, наилучше искать литературу прежних лет и там есть все методики на совесть и правильно.

[@user-pp3lx8tz8b]

А в конце- что может эта практика и опасна, если у кого много заболеваний, вот как понимать?

[@nailyaaz1480]

​@@user-pp3lx8tz8bэта практика как раз вылечивает от всех заболеваний. Больным людям наоборот надо обязательно так дышать.

[@user-yp5gs6wz6d]

Потому, что этим техникам нужно обучаться под руководством специалиста.

[@user-uo9dz2uz1l]

Сам выступающий "специалист" дышит ртом при разговоре, это же неправильно по Бутейко. Вот из за таких специалистов, люди и не могут разобраться с правильным дыханием. Смотрите старые видео Бутейко!!!! А не тех, кто считает себя "специалистом". Суть в том, что кислород не усваивается тканями, без углекислого газа. Чем больше и глубже дышим, тем более ртом, тем больше гиперветиляции и меньше угл. газа.

[@user-xn4jn6xp6e]

Винтилирует свой мозг 🙂

[@user-uu8dk6sm2j]

Когда ведут разговор дышат по-разному все. Здесь о самом методе рассказывается. Не ищите плохое , ищите хорошее. Плохого и так валом в этом мире. Научитесь отсеивать. ❤️🤭🤝👍🙏

[@user-uo9dz2uz1l]

@@user-uu8dk6sm2j спасибо за совет, начинать надо с себя. Что плохого я увидела? Дышать надо носом, тем более, если других учишь. Люди ведь смотрят, берут пример, учатся.

[@user-uu8dk6sm2j]

@@user-uo9dz2uz1l 🙏🙏🙏👍🤝❤️

[@user-tr7eq3jo8w]

Благодарю! Очень доступно, убедительно. Доброго Вам

[@user-iq2un8wb2j]

в космос полетел гагарин в 1961году а не в 1964

[@user-sw5vz5ij7e]

Бутейко надо читать ,а не эту болтовню слушать.

[@user-kv5rw3gi9o]

БУТЕЙКО НАДО ОБУЧАТСЯ С СЕРТЕФИРОВАННЫМ МЕТОДИСТОМ ИЗ КЛИНИКИ В МОСКВЕ

[@user-ds3ms7et2g]

​@@user-kv5rw3gi9oдобавлю: и в Новосибирске приём ведут врачи - ученики Бутейко; метод и пошёл по стране именно из Новосибирска

[@user-nc6bi6ye3t]

Везде включать Здравій смісл, то что тебе дано Богом и опітом.Не закрівайся и в словах Аотура есть місль,расширяющие нас.Бор Вериго к примеру, КП говорил, Артур уточнил.

[@user-nc6bi6ye3t]

А желчній ? Сколько задержек движения ожидает,камни, порой массаж пузіря спасает.

[@olgazdnikova9835]

сало без хлеба не съешь)

[@user-mo9yg9wi7v]

Опять разводит,только просили покажи!❤ Нет,языком легче....не умный народ пошел,.......

[@user-gx3hx2fv8t]

На чужой славе пиарятся балаболы,ни о чем воду льют, а сути нет, информации о методе не знают

[@user-qx1pq7qo1r]

Знают, но учат за бабки. Я могу позаниматься с любым индивидуально.

[@user-mo9yg9wi7v]

Ну,прада,давайте без бла,бла,просим.....