Епифанов. Секреты здоровья суставов и связок. Как правильно нагружать себя

Клиника мужского здоровья доктора Дзидзария Biochek (Москва, Кутузовский проспект 18) [phone] (запись в Вотсап)
Витамины Александра Дзидзария ipsumvitamin.ru/
Пройти тест своего мужского здоровья в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария:
clck.ru/32k3QJ
Узнай 7 секретов мужского тестостерона на бесплатном мастер-классе school.fitnesskaknauka.ru/web...
00:00 в гостях Антон Епифанов
01:02 Чем занимается невролог?
02:03 Как понять к камому врачу вам надо?
04:12 Ошибки в упражнениях приводящие к неврологу.
05:24 Самая частая травма из накопительных.
06:07 С какой болью идти к врачу?
08:02 Можно ли при травме упражняться?
09:35 Как правильно держать телефон?
13:37 Насколько вредно качать шею?
16:21 Как ребенку сохранить осанку?
17:40 Каким спортом заниматься ребенку?
19:55 Йога. Действительно полезна?
21:36 По какой причине хрустят суставы?
26:13 Боль в суставе. Как долго можно терпеть?
28:14 Онемение пальцев. О чем это говорит?
30:58 Можно ли во сне отлежать руку необратимо?
32:51 Как лучше спать?
34:59 Как понять что у тебя грыжа?
36:04 Как понять что у тебя протрузия?
36:48 Какие грыжи можно не оперировать?
39643 Какие последствия от операции на позвоночнике?
41:54 Спинальная анестезия. Насколько опасно?
44:14 Что делать беременным при болях в спине?
46:25 Полезен ли тренажер "правило"?
48:33 Как часто можно пить НПВП и НПВС?
51:42 Как правильно плавать?
53:00 Как работают витамины группы ""?
54:39 Польза флоатинга.
55:49 Действительно ли полезен массаж?
57:59 Какие народные средства работают?
59:00 Перкуссионный массажер. Вред и польза?
01:00:17 Стояние на гвоздях.
01:01:10 МФР и роллы. Механизм действия и польза.
01:02:15 Как правильно разогреваться перед тренировкой?
01:02:57 При каких неврологических проблемах страдает потенция?
01:04:36 Может ли дефицит жидкости приводить к неврологическим проблемам?
01:04:58 Плохие гормоны и неврологические проблемы.
01:05:40 Иглоукалывание. Миф или действительно помогает?
01:07:10 Кому нужен тяжелоатлетический пояс?
01:07:51 Стресс и неврологические заболевания.
01:08:43 Связь кишечника и неврологии.
01:11:15 С какого возраста можно начинать качаться?
01:11:57 Запрещенные вещества и неврологические проблемы.
01:12:37 Нужно ли практиковать прогревание?
01:13:36 Насколько полезно заниматься с собственным весом?
01:14:29 Вредно ли висеть?
01:18:00 Топ добавок невролога.
01:20:31 Хондропротекторы и все, что рядом с ними.
01:21:56 Агрессивная мануальная терапия.
01:24:43 Совет от Антона Епифанова.
Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария (тут ссылки на статьи из выпуска): t.me/DrDzari

[@user-rk5ye4ud2i]

Самое классное что все вопросы очень в тему Мы требуем 2 часть Ребята поддержите ❤️ Чтобы увидели Антон и Александр!!!!

[@VitalVitchenko]

Поддерживаю!

[@SupperPuff]

Согласен!

[@travelwith-alexxx5279]

Поддерживаю!!

[@aronalli]

❤

[@user-tp7yk6td7z]

❤

[@olgakronberg8060]

Ну не только мужики! Я - женщина, мне 72 года, и я с огромным интересом и, главное, несомнанной пользой, слушаю вас! Благодарю за очень полезную информацию, будьте здоровы и успехов вам!

[@user-yz3yy5sk9q]

У него есть чёткая статистика, где все видно

[@user-ke2du6vp4r]

Врач, который слушает советы другого врача - достоин профессионального уважения!

[@ottohein4809]

Смешно: "профессиональное уважение"? 😂 Один неграмотый написал, а другие дурачки подхватили и лайкнули.

[@sergodemachina6069]

Ага, ток он себе мышцу оторвал недавно

[@user-jw9dd8lo7z]

Это вообще первое интервью в жизни, где интервьюер задает просто КАЖДЫЙ вопрос так же, как задал задал бы и я сидя на его месте😮 Александру респект и низкий поклон за очередное просвещение народных масс!!💪

[@user-nk6em8jt9z]

За просмотры не такое сделать можно.

[@wild_reader]

@@user-nk6em8jt9z , можно, но ведь не делают. интересных интервью не так уж много

[@augustbasil4003]

​@@user-nk6em8jt9zУмение задавать нужные вопросы не каждому дано. Здесь прекрасно видно, что вопросы задаёт один умный врач другому умному врачу

[@andreyogogo]

Доктору Епифанову респект!

[@sitini]

+1

[@sashaky-ky5591]

Лежу в онкологии и всей палатой слушаем лекции. Спасибо что Вы есть!

[@Tagiruzik]

Скорейшего выздоровления, дружище

[@user-xx6tn9nj6g]

Здоровья Вам

[@sashaky-ky5591]

@@Tagiruzik спасибо!

[@sashaky-ky5591]

@@user-xx6tn9nj6g спасибо

[@ketsn_kem]

Здоровья и сил!💥

[@user-bv5vm4se2c]

Единственные тех кому доверяю и смотрю собрались вместе! Доктора спортсмены это дорогого стоит

[@user-rs1xd5zo2z]

Грамотная речь, богатый словарный запас и все ударения правильно поставлены😊

[@user-ne9kv2yr2v]

Согласна на 200%, услаждает слух. Сейчас редко встретишь речь без слов-паразитов. Порой и от интересной информации приходится отказываться по этой причине.

[@nellykos]

Неужели это так важно, куда ставить ударение, когда речь идёт о медицине

[@user-yh1di8xq3e]

Александр, спасибо вам за ваш контент. Глядя на вас и ваших гостей хочется стать таким же профессиональным специалистом. Сейчас я окончил медицинский колледж, работаю и готовлюсь к поступлению в медицинское ВУЗ, меня ждет длинный и интересный путь, но глядя на вас я полон решимости и энтузиазма😅 Верю, что у меня все получится, спасибо вам

[@PassShurikar]

Главное, уважаемый, чтобы ваш опыт не ограничивался большими городами и шикарными клиниками.

[@Tanj_]

Медицина наша стала на тропу бизнеса и врачи стали забывать своё предназначение

[@user-yh1di8xq3e]

@@Tanj_ Предназначение? Какое же?

[@Tanj_]

@@user-yh1di8xq3e А вы не знаете для чего?

[@natalyasazonova2056]

​@@user-yh1di8xq3e Слышать пациента и лечить причину!

[@Lusy112]

Александр, ваша аудитория не только мужчины, но и женщины! Любуемся вами и вашими гостями. Получаю очень много полезной информации для себя и для своего мужа. Спасибо вам за ваш труд. И за прекрасный пример, какими могут быть мужчины и доктора!

[@user-to1og7hn8y]

Ну,устроил Александр экзамен Антону. И Антон успешно на всё ответил. А мы,слушая узнали оч.много ценного и интересного. Оба молодцы ! Спасибо!

[@user-kx5kb6zg1h]

Вообще экзамен Антону по неврологии устроить сложно, потому что это лучший невролог в стране! напомню что он единственный врач кого публикуют в зарубежных изданиях и сайтах.

[@leeoswald8394]

Два умных адекватных специалиста, ещё и хорошо говорят. Респект.

[@VLOGOVED]

Гость настолько позитивный, что весь выпуск я и мои протрузии глупо улыбались)

[@user-yagoda-malina]

😂😂😂

[@TeodorBORDEI]

О! Два самых любимых доктора в одной передаче!

[@user-cf8lc2ms7l]

За Епифанова огромное спасибо! Приглашайте его повторно!!

[@Liliya-1287]

У гостя очень приятный, спокойный голос, словно убаюкивает. При этом это спокойствие внушает доверие. Получила очередное удовольствие от просмотра видео!

[@user-oq2pz1gc2u]

Была у Епифанова на лечении межпозвоночной экструзии. Веду полноценный образ жизни без боли. Спасибо ему огромное. 🙏🏽

[@user-xk9kf3ns5e]

1:26:27 просим продолжения разговора

[@user-pk1dq1by6b]

Я долго ждал эту коллоборацию. Безумно рад) Александр, Антон спасибо вам за ваши труды, продолжайте в таком же духе.

[@user-td3tg7kw1y]

А как вам эта локация?)

[@user-ku7cy9oo7j]

Коллоборационисты.. такое неприятное употребление этого понятия здесь. Пичему бы не использовать русскую лексику: - сотрудничество - единство - взаимосвязь -..... У советских людей стойкая связь к. с войной : - пособники врага, фашистов.

[@user-pk1dq1by6b]

@@user-ku7cy9oo7j я не носитель русского языка, он мне не родной, поэтому пользуюсь как мне самому удобно

[@user-pt9fb1xz7d]

Александр, спасибо за такого гостя! Размеренная, спокойная, четкая речь, еще и врач!

[@user-gr7ix7lj1y]

Как приятно увидеть двух профессионалов своего дела пропагандирующих здоровый образ жизни. Спасибо большое за посвящение!

[@VERUTSA]

Хотелось бы увидеть профессионала не своего дела:))

[@user-xd9rp6fd6s]

Александр вы пример для молодежи не только в том что несете знания для людей но и в том как грамотно говорить и мужественно выглядеть

[@slava3d]

Очень приятно смотреть на молодых, спортивных Докторов, профи в своем деле. 💯👍

[@user-hk8yd4kl4b]

Когда Антон выглядел совсем не спортивным, он был тоже великолепным доктором и блогером

[@arinathierry8317]

За Антона Вячеславовича отдельное спасибо, он лучший из лучших в своей области, ученики, коллеги, пациенты его уважают, обожают и благославляют!

[@TheEdik2385]

О-о-о-о-о, Епифанова уже много лет смотрю! Благодаря ему уже с 16го года хорошо себя чувствую с грыжей и занимаюсь спортом👍👍👍

[@slamdunk25]

+ Та же история Благодаря А.Епифанову и его каналу , улучшил и восстановил утраченные возможности в спорте

[@eduardartsiomau6619]

Каким спортом занимаешься?

[@TheEdik2385]

@@eduardartsiomau6619 в зале с гантелями и штангой. Если прекращаю, начинает болеть поясница

[@user-xz6fz2oz5w]

​@@eduardartsiomau6619шахматами.

[@slamdunk25]

@@eduardartsiomau6619 basketball

[@TatarinSdarinska]

Епифанов самый грамотный среди всех врачей по связка и грыжам

[@user-ic3ef5ow6s]

От куда знаешь, по видео?

[@igorchobotar]

​@@user-ic3ef5ow6sя знаю. Был у него на приёме и несколько раз на обучении. Я тренер с высшим образованием, работавший в ТОП сети фитнес клубов. Подтверждаю - Антон 100/100

[@Alecsasha_0077]

…он бы Карелина про шею спросил!!!🤣🤣🤣

[@romancrypto]

И по разрыву трицепса шарит😅

[@nipoiv]

Эксперт по разрыву трицепса )

[@irinah5616]

Ура! Мой любимый доктор Епифанов 😘!

[@TheEDgun]

Очень приятный доктор! Тактичный, с хорошим чувством юмора. И смотря и на него и на Александра Гудисовича, понимаешь, что будущее у нашей медицны есть! 🙂

[@user-yl1cq7qk9f]

Будущее нашей медицины не сильно зависит от талантливых одиночек, к сожалению. А "наше все" предпочитает деньги тратить на разборки с соседями, а не на граждан несчастной нашей страны. Медицина, культура, образование и Т.Д. загибается...

[@goldberg1174]

Бредите? 😂

[@user-dj9ee1os7t]

Огромная благодарность за очень полезное интервью. Рада, что в нашей стране есть грамотные, логически мыслящие врачи.

[@user-pe2gc5jz8y]

Отличный выпуск, Александр! Антона смотрю много лет, прекрасный врач и глубокий человек. Получил большую пользу, мотивацию и удовольствие от вашего разговора!

[@user-ym8is4ud8e]

С таким богатым лексиконом сложно не доверять доктору.Благодарю!

[@user-hu4ic5ym6y]

Басейн, сразу после сауны! только на спине плаваю, руки вытягиваю, как струна. после 30 мин плавания - бомбические ощущения😉😎 Респект за знания в массы!!!

[@user-zl8mq4nl2l]

Из Сибири с любовью, берегите себя и цените своих пациентов❤️

[@MasterShifu155]

Вот таких профессионалов мы бы хотели видеть почаще,благодарю за Вашу работу

[@tatyanausakina5847]

Александр, большие девочки вас тоже смотрят и уважают ❤ И покупают ваши витамины

[@theeveryday1813]

Олександр, снимите пожалуйста видео про правильное дыхание! Повседневно. Мало кто думает об этом, но это очень важно, правильно насыщать организм кислородом. Мне 21 год, рад что начал смотреть Вас именно в этом возрасте. Много полезного познаю. Спасибо большое, за Вашу работу ❤

[@vican51]

Тов.Ляшенко , по-русски пишется Александр , вы тут свою грамматику нам юзерам , выглядит очень неправильно !

[@etyght]

​@@vican51 Ото вы умный я гляжу, академик небось, онто вы в интернете умничаете, а не на работе😂

[@user-cs4mc6jw3s]

Читать Пранаяма- дыхание йогов

[@user-fedor13061]

Также полезны гипоксические нагрузки

[@user-ki3th9dt5e]

Доктор Ливси в наше время))) Антон заражает позитивом . Побольше бы таких людей и врачей🤝💪🔥 Желаю успехов и здоровья)

[@user-fc3ij5oc6l]

У доктора Ливси клизма была первым средством от всех болезней 😁

[@user-ki3th9dt5e]

@@user-fc3ij5oc6l надо Антону подсказать как лечить невротиков)))😁😉

[@andreylesnyak2813]

Два светлейший ума, спасибо Вам за ваш труд!!!

[@user-jy4nd5gk1p]

Хорошо когда есть такие врачи, которые вкладывают в работу свою душу! Спасибо!!!

[@keystas]

Отличный выпуск! Спасибо двум замечательным врачам, а также всей команде, кто делает для нас такой качественный контент.

[@user-jy2zz5nd3w]

Два любимых врача и вдруг вместе, аж глазам не поверил. Спасибо вам за вашу труд!!!

[@Straninik]

Бальзам на душу , а не выпуск!!! Приятно слушать образованных , интеллигентных , умных мужчин !!! Профессионалы своего дела!!!

[@ru1Shilmimbet]

Как я долго ждал этого дуэта!!! Лучшие врачи в своей категории на данный момент, Александр,Антон вы крутые!!!

[@nikita.kachaev]

Оба-два моих любимых врача. У Александра то ли микрофон лучше, то ли голос более завораживающий. Продвигать науку в массы ❤

[@alexandrov8799]

В смысле витамины?

[@nikita.kachaev]

@@alexandrov8799 туше

[@user-ey3vg2vu2b]

Животрепещущие вопросы,а ответы....таких профессиональных очень трудно найти. Просто спасибо

[@ramilngy]

Коллаборация которую мы все ждали)

[@user-tv7lz4yx7c]

Много полезного, набор вопросов просто шикарный , в ответах слышен многолетный опыт . Спасибо за прекрасные полезные пару часов

[@user-lu1oo9gh8p]

Спасибо Вам, Александр Гудисович, за интервью/беседу с таким замечательным доктором и человеком, как Антон Вячеславович!🤝 Было весьма познавательно и интересно.👍 Здравия и успехов в делах добрых обоим вам!🙏

[@mimikuku3266]

Классный блиц получился. Здорово, что по некоторым моментам не было единственно верного варианта ответа, а скорее мнение опытного специалиста. Это честнее. Спасибо.

[@user-fr2do4yk4e]

Александр, добрый день. Ваша аудитория - не только мужчины. С удовольствием смотрю ваши подкасты. И Антона тоже. Огромная благодарность вам обоим!!!

[@user-dc1ch3lu1w]

Очень познавательно!!!Хотелось бы видеть больше таких специалистов как на экранах, так и в медицинских учреждениях. Спасибо!

[@romerobest8047]

Два больших профессионалов в своей стезе.Огромная благодарность за вашу работу,отношение к профессии и к пациенту.

[@honey.daddy24]

Про иголоукалывание. В детстве очень очень сильно заикался, вплоть до не возможности купить хлеб в магазине, просто не мог выговорить. После в какой то момент, нашли специалиста по иглоукалыванию, прошел курс и заикание ушло практически полностью, но на время. Но стало сильно лучше тогда.

[@adamjensen6187]

Как сказал Александр: Очень круто! Спасибо Антону, что пришли и раскрыли такую важную тему, спасибо Александру, что организовал такое интервью (даже скорее всего теплая беседа), и задавали столько много нужных вопросов! 👍💪 Антону, желаю больше не травмироваться и по быстрее восстановиться!

[@user-cr9pc8pg2c]

Александр, Ваша аудитория не только мужчины, я будучи женщиной не пропустила ни одного выпуска! Всегда очень интересно, прекрасные гости, очень понятно и полезно ❤рекомендую ваш канал знакомым мужчинам)

[@user-kh4hv4vg9e]

Здравствуйте. Женщины тоже есть в вашей аудитории , спасибо за эфиры, очень полезная информация.

[@bl7067]

Почему только мужчины , вас полно и женщин смотрит😢 Благодарю , замечательные подкасты все🎉 успехов!!!!!

[@Tamiris_A]

Точно !

[@user-wr7qo7tk1p]

Доктору огромное уважение и благодарность

[@Hadigaa]

Ну почему же аудитория - мужчины? Женщины тоже тут 🫣

[@the_little_sister]

💯💯💯😁

[@valeryagna3670]

Поддерживаю))

[@ghostwelov]

нету вас тут)

[@promes2991]

@@ghostwelov😗😙

[@oxanaxxx3547]

Нам тоже интересны мужские темы 🤫

[@anabolikkatabolik1189]

Спасибо, Александр, за полезные ролики! Всегда, после просмотра, скидываю друзьям, родным и знакомым ссылку на видео, и говорю, посмотреть хотя бы тайминги интересующих вопросов. Спасибо вам, что делаете нас образованнее в сфере здоровья! ❤ Жду подкаст с окулистом!❤ Глаза одна из не раскрытых тем, хотя они постоянно в нагрузке! У всех в семье кто то да носит очки и т.п. Буду ждать!

[@ArmAn-qk3cs]

Очередная моя благодарность Александру за его труд, за помошь нам и бескорыстность. Андрею большой респект, что нашел время для нас. СПАСИБО РЕБЯТ! всех благ Вам и Вашим близким!

[@goldberg1174]

Какой Андрей? 😂

[@user-ms6tk1vf2e]

Два умных, сильных, здоровых, красивых мужчины и два высококлассных доктора. Ребята, спасибо за встречу. Слушать вас одно удовольствие. Много полезной информации

[@Rvl978]

Супер! Два самых толковых врача!

[@SashaHelicopter]

Лайк не глядя, как говорится, за такого гостя!! 👍🏼👍🏼💪🏼 Иду как раз в его клинику в СПб в грядущую пятницу

[@user-jw4lz7bg7r]

Здравствуйте как сходили, какие проблемы были? Думаю ехать ли с другого города на приём, буду благодарен за отзыв.

[@user-bc6wb3ff9r]

Александр, вы просто красавчик! Умный, добрый врач и, главное, человек! Дай вам бог здоровья и побольше и почаще приглашайте хороших специалистов в ваши беседы ❤

[@user-zn1sh4en9j]

Уважаемые доктора,сердечная благодарность Вам, за то что вы есть!!!!

[@Dzari]

Спасибо

[@pjdriverschannel3505]

Александр, большое спасибо за гостя..! Уровень интервьюера на высоте..!👍 Всегда до конца досматриваю твои подкасты.

[@margaritagranovskaya]

Ой, какой гость 🔥 действительно грамотный специалист, слежу за его постами, которые очень полезны!

[@user-mb9lv7zl1g]

Да здравствует разум, да сгинет маразм!!! Как же всё-таки приятно слушать разумных людей… спасибо, что делитесь знаниями. Епифанов умница.

[@user-lifesochi]

Жаль два лайка поставить нельзя. Два полезных человека говорят о нужном.

[@Evgeny-pz9pq]

Отличный гость. Замечательные, грамотные врачи) Сразу лайк)👍

[@PavelZinchenko]

Грамотный и невероятно позитивный диалог! Благодарю Вас!

[@feodorfarmaci871]

Александр, спасибо большое за такие вопросы, вы прекрасный интервьюер !!!

[@yulong1868]

Александр спасибо за Гостя! Приятно услышать профессионалов. Вы мастера своего дела.

[@user-nz2cv6fx7d]

Добрый вечер! Парни отличная беседа. Такие подкасты нужны. У меня в жизни после аварии был травмирован позвоночник, через месяц еле еле ходил, отключплся на ходу. И помог мне мануальный массажист. Хирург нашего района выписал уколы обезбаливающие и витамины... Если бы не мануальный массажист, который за два года исправил смещение позвонков, сам так же занимался гимнастикой. Так что профессионал рядом это дорогого стоит... ❤

[@alexanderkartamyshev4973]

Шикарное видео! Как приятно посмотреть на двух молодых умных Специалистов! Спасибо!!!

[@user-zq7ot5by9g]

Супер профессиональный разговор!!! Как массажист с большим стажем рада , что мое понимание совпадает с доктором Епифановым!!!

[@user-bz8nz9pz3h]

Настолько интересно и доступно рассказываете, что выше всяких похвал!!Спасибо огромное!

[@user-uj9nr7xx1y]

Очень приятно смотреть. Два Мега крутых специалиста. Весь подкаст пролетел на одном дыхании👍🔥

[@user-jb4tg5ky2p]

Профессионалы делятся опытом! Уважение и благодарность.

[@user-gm6fd2vr5s]

Как же приятно послушать диалог умных, образованных специалистов на волнующую тебя тему. Ух, спасибо!

[@user-rd5fq3vt8f]

Ого!!!!!!!!!! Вот это подарок! Два СВЕТИЛА!! Спасибо! Очень круто! Подписан на обоих!

[@tatyanausakina5847]

Александр, вас слушают и женщины тоже и с большим удовольствием❤ спасибо за ваши знания

[@jackt_channel]

Как приятно смотреть на образованных, компетентных специалистов своего дела ! Вы большие молодцы ! Очень приятный гость ! Спасибо !

[@svetilnik123]

С Антоном с 2018 г. Обожаю его! Лучший из лучших🎉

[@maksmalukov1541]

Такой позитивный, приятный парень Антон, первый раз узнал о нём) подпишусь на него и да, спасибо за полезное видео Александр только тебя и смотрю здесь и в телеграмм.

[@danilawhite7745]

Как же близка тематика по поводу онемения. Тоже бывало, что просыпаюсь, а рука висит, как чужая...реально страшно. Спасибо за освещение данной темы!

[@anastasia893]

Я бы советовала сделать МРТ . У меня так рука немела, потом нога. В итоге оказалось, что болею Рассеянным склерозом. Начала терапию и все функции восстановились)

[@user-dd2ph1mz1f]

Слушаю и не могу оторваться! Настолько интересные вопросы и грамотные развёрнутые ответы) большая вам благодарность за ваш труд!!!

[@user-ih1wr5ie9w]

Александр, спасибо огромное! Антон первоклассный специалист, на многие интересующие вопросы дал ответы!

[@user-oq8lp6nd9p]

Александр, Антон ,большое спасибо за интервью

[@bombardir_peter_mikhailov]

Проходил лечение в клинике КТЕ в Москве. Грыжа поясничного отдела! Очень доволен результатом. Вернулся в спортзал. Доктора Епифанова смотрю постоянно и все рекомендую. Кроме самого лечения происходит большая просветительская работа👍 Жаль только, что к самому доктору на прием не пробъешься.

[@user-ky2vv8fn9d]

Спасибо за потрясающего гостя Вам и вашей команде, всегда интересно слушать, а смотреть приятно, эталоны мужчин ❤

[@alexg6979]

Блин я кайфую от таких выпусков)спасибо, мужики👍🏻

[@user-sk6yh1hd7f]

Спасибо огромное за такого гостя! Пригласите его ещё когда-нибудь, пожалуйста

[@Dzari]

Хорошо

[@Box_show]

К врачам ходят те, кто болеет Вас смотрят те кто болеть не Планирует😊 Вы - спорт+медицина! Ребята Спасибо за ваши знания!!!

[@user-if1qs9io3h]

Только недавно подумал ,а на сколько реально увидеть послушать этих двух специалистов ?! И вот пабаааам . Благодарю мужчины 🤝

[@user-et6kb5rh4f]

Огромное спасибо 🙏 все очень доходчиво, душевно. Не останавливайтесь, такие выпуски будут востребованы ВСЕГДА 💪💪💪

[@sendmessage3328]

Хочу выразить благодарность доктору Епифанову. С помощью его советов и легких физиотерапевтически нагрузок с резинками, за 3 месяца восстановил травмированное плечо. Раньше возникала острая боль при толкании рукой, сейчас прошла полностью и возвращаюсь к тренировкам, но я пока осторожен и слежу за состоянием. Впредь разогреваю плечевые суставы с его рекомендациями.

[@viktorbabaian457]

Какая именно проблема была в плече? И какие упражнения помогли?

[@sendmessage3328]

​​@@viktorbabaian457болело плечо спереди правое. Сильно много делал жим, наткнулся на видео, где приходил пациент с подобным явлением и как раз больным правым плечом. Воспользовался рекомендациями из видео как раз этого + еще одного, где говорилось как правильно с помощью резинок разогревать плечо. Сначала просто по рекомендациям первого видео пошел, потом начал работать с резинками, когда боль уже перестала "острить". Сегодня жал уже, без боли. Но интенсивность изменил, и некоторые упражнения перевел в тренажеры.

[@Mr.Whu01]

Самое наикрутейшее интервью ❤!!! Спасибо Александр и Антон!!! Вы настоящие профессионалы, просто огромнейшее количество полезной и интересной информации ответы на которые мы все ждали и искали очень долго 🤗, и все это за такой короткий промежуток времени и совсем без воды 👍ну конечно же бесплатно 😅 спасибо вам за это огромное что делитесь знаниями, это бесценно ☝️, если бы подкаст длился 10 часов в таком духе, даже не оторвался бы ни на минуту 🙏🔥. Просто ЛУЧШИЕ 💪

[@user-hu6oz1qq7b]

Обалдеть, мечтал об этой встрече) два действительно интересных и профессиональных врача Спасибо за интересный выпуск!

[@travelwith-alexxx5279]

Очень грамотные специалисты, правильные темы разобраны. Благодарю за отличный выпуск😊