Dzięki, teraz mam kompleksy👌

Czy można kogoś wprowadzić w kompleksy, których wcześniej nie miał?
Można.
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: bit.ly/1NETB6n
👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
/ @codziennie_fit
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze
Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: streamelements.com/codziennie...
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Discord Drużyny Codziennie Fit: / discord
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
• Caro Giek feat. Sven S...

[@kociolot_fit]

Kiedyś usłyszałam taką zasadę: jeśli chcesz komuś zwrócić (negatywną) uwagę na jego wygląd, ale nie jest w stanie poprawić tego w 5 sekund (np jedzenie między zębami, odpięty guzik) - przestań gadać. Moja mama za to zawsze mnie uczyła - szukaj w ludziach piękna. Nie podobają Ci się buty danej osoby? Skomplementuj uśmiech. Ma figurę, która odbiega od twoich ideałów? Powiedz coś miłego o sukience w której jest. A jak nie masz nic miłego do powiedzenia, to lepiej nie mów nic.

[@kociolot_fit]

Jeśli ktoś ma szczypiorek w zębach to jestem przekonana, że każdy w takiej sytuacji chce wiedzieć o tym jak najszybciej, a nie ogarnąć wracając do domu. Polecam też doczytać komentarz do końca, bo sama mówię o tym, żeby dawać ludziom komplementy. Ciężko też obcej osobie powiedzieć "jestem cudownym człowiekiem", czy "dużo wnosisz dobrego w moje życie". Wiadomo że mówienie "jesteś mądra/zdolna/kochana" jest fajniejszym komplementem niż "ale masz piekny płaski brzuch", ale nikt mi nie wmówi, że jak ktoś powie nam że ładnie wyglądamy, czy że mamy ładne włosy to się obrazimy. Ofc nie mówię o tekstach obcego typa np: "niezła dupa". Liczę, że wyjaśniłam już wszystko. Miłego dnia 😉

[@agatalach1800]

Powiedz to memu mężowi......😂

[@Evelka]

​@@aleksandrabrykowicz2480 🤦‍♀️🤦🤦‍♂️

[@olala137]

​@@aleksandrabrykowicz2480nie o to chodzi żeby powiedzieć coś w 5 sekund, tylko o to czy adresat komentarza jest to w stanie w 5 sekund poprawić, jeśli nie to lepiej powstrzymać się od komentowania

[@aleksandrabrykowicz2480]

@@olala137 aaa dobra 🤣

[@natalia.o.okresie]

Ludzie wcale nie chcą zamienić Cię w perfekcyjną. Po prostu muszą się do czegoś dowalić, bo nie mogą pomieścić w głowie, że ktoś może być zadowolony z siebie i nie mieć zbyt dużo kompleksów tak jak oni :)

[@con7060]

Dokładnie tak. Jakby zmienić wszystko na perfekcyjne, to też byłoby źle, bo już to nie to samo co wcześniej / nienaturalna i zrobiona / kiedyś to było, teraz to nima 🎉

[@aleksandrawrobel4881]

Dokładnie ludzie już tacy są też uczę się akceptować ich beznadziejność ! XD

[@Andzia-cy8dr]

Marteczka to najnormalniejszy człowiek w internecie, szczera, uśmiechnęta i zaraża energią (nawet mnie, prawie czterdziestoletniego lenia) więc wara od niej wszyscy mali sfrustrowani i zlośliwi ludzie 😉

[@rosliniara90]

Nie wiem czemu ludziom się wydaje, że inni żyją tylko po to, żeby zaspokajać ich poczucie estetyki. Dzięki Marta za ten film, to jest prawda, którą trzeba sobie odświeżać jak najczęściej ❤ kiedyś obrażałam się na swój brzuch, bo mam "fałdki" chociaż jestem szczupła. Zrozumiałam, że brzuch ma mieścić potrzebne do życia narządy i pomóc mi się ruszać. Robi to w każdej sekundzie i za to jest najlepszym brzuchem na świecie 🥰 a jak się komuś nie podoba, to niech nie patrzy, nie mój problem

[@Ruth-xj8oe]

Tak myślę, że uświadomienie sobie, że ciężko u kobiety o płaski brzuch bo macica, jajniki i tak dalej muszą się gdzieś pomieścić jest super sprawą przez którą można sobie trochę odpuścić i zrozumieć, że goniło się za kłamstwem mediów o nieistniejących ciałach.

[@amusia.a5055]

Jeszcze fitness czy dietetyka to rozumiem że ludzie mogą oceniać, ale rozwala mnie że ktoś ocenia włosy - nie u wlosomaniaczki, albo zęby, nie u ortodonty. Czy np ciało, u osoby robiącej... Kontent o kwiatach...

[@agnieszkap-ska5742]

Mam tak samo, jestem szczupła a jednak gdzieś ten brzuch za bardzo odstaje. Dowiedziałam się, że brzuchy bywają różne: cukrowy, glutenowy, wodny itp., ale też może być taki wynikający po prostu z budowy ciała. Zwłaszcza, jeśli ktoś ma krzywy kręgosłup. Warto podchodzić do wszystkiego z właściwym nastawieniem, jak u Ciebie.

[@niebieskabluza9066]

Ja mam wzdęty brzuch od sibo i to mój największy kompleks. Nawet wybierając ubrania kieruje się tym czy zamaskuja go czy nie. To naprawdę paranoja kiedy nie noszę tego co mi się podoba tylko to w czym mam wyglądać dobrze. Powoli staram się go zaakceptować póki jestem w leczeniu, ale to ciężkie kiedy każdy chce być jak Lewandowska

[@adultlifeisatrap]

@@agnieszkap-ska5742Ja niestety mam wystający brzuch bo mam krzywy kręgosłup. Nawet gdy miałam niedowagę, to brzuch mi wystawal. Kiedyś bardzo się tym martwiłam, ale tak z drugiej strony… życie jest zbyt krótkie by tracić czas na takie zmartwienia 😊

[@haniasmilgiewicz9790]

Mam już 55 lat, trochę już widziałam i patrzę już inaczej na świat. Jesteś niesamowitą, pozytywną, mądrą Dziewczyną. Ludzie często dowartościowują się czyimś kosztem. Zawsze podziwiałam Cię za "prawdziwość". Jestem nauczycielką w-fu i stawiam Cię za przykład moim uczennicom. Nie zmieniaj się !!!

[@klaudynakozub8706]

"Dlaczego wyskakuje rozczochrana na moim feedzie?" 😂❤ Mnie trochę szkoda tych komentujących hejterów, jak nudne muszą mieć życie, skoro najciekawszym momentem ich dnia jest napisanie komuś anonimowego komentarza na temat końcówek włosów

[@kaczorgda]

Kurde, Marta jest chyba jedyną fit influ, która nie ma zrobionych piersi, ust, tony makijażu na twarzy i wygląda naturalnie. Jak można się przypieprzać do zębów, które nawet nie są krzywe ani nie ma widocznych ubytków?🤨 Z resztą nawet jakby, to jest jej sprawa i nie ma to związku z prowadzonym kanałem (pomijam jakieś ekstremalne przypadki próchnicy). Tutaj najważniejsze, że treningi są prowadzone sensownie, "po ludzku" i z pasją.😉

[@martatomaszewska3693]

Bardzo wartościowych filmik.Nie wiem co trzeba mieć w głowie,żeby pisać komuś takie porady czy komentarze 😮

[@cassie.minimalist]

no to byli przypadkowi ludzie, więc chyba nie mają tego oglądu :)

[@wyclefohara4169]

Moda z USA na sztuczne zęby będące niby to okazem zdrowia. Ludzie się naoglądali licówek czy innych koronek w kolorze odblaskowo-białego, świecącego w ciemności plastiku, dodatkowo wygładzonych filtrem na insta czy tt, z nadmiarnie dociągniętym ortodontycznie zgryzem, w związku z czym zwykłe zęby wydają im się niezadbane 🤡

[@froglessx8636]

Uwielbiam Twoje zdrowo- rozsądkowe podejście do dzisiejszego, szalonego świata. Takie filmy są bardzo ważne. Brawo

[@muluc85]

Mnie Twoja osoba całościowo zachwyca w tym internetowym świecie. Jesteś tak charakterystyczna i autentyczna, że po prostu lubię Cię oglądać. Jesteś miłą odskocznią od taśmowych wyglądów, które niestety nie niosą za wiele treści poza wymarzonym wyglądem wielu osób. Super widzieć, że wciąż się rozwijasz, to mega motywujące💪🏻

[@agnieszkap-ska5742]

Mam znajomą w pracy, której bardzo łatwo przychodzi ocenianie czy ktoś jest ładny, czy brzydki. Np. mówi, że "na tym dziale to sami szpetni faceci", albo "to zdjęcie nie oddaje jego realnej brzydoty". Każdy z nas może sobie pomyśleć o kimś czy jest ładny, czy brzydki, co nam się podoba a co nie. W końcu pierwsze wrażenie opiera się na wyglądzie zewnętrznym, ale uważam, że wygłaszanie takich myśli na głos jest nie na miejscu. To niczego nie wnosi do rozmowy. Znajoma jest bardzo ładna i może dlatego łatwo jej przychodzi ocenianie innych, bo raczej nie usłyszy słów "patrz na siebie"? Nie mam pojęcia czym się kierują ludzie wygłaszając takie myśli.

[@markotna08]

Jesteś wspaniałą osobą. Dzięki Tobie dźwignęłam, po raz pierwszy od szkoły, swoje czterdziestoletnie ciało z kanapy. Nie będę instagramiwym ideałem, ale jestem sprawna i silna dzięki Twojemu uśmiechowi, który zaraża, natet jak pot kapie mi z nosa. Dla mie jesteś cudna, bo naturalna, szczera, spontaniczna, serdeczna, wspierająca, skupiona na ćwiczeniach i na nas. Nie zmieniaj się, bo jesteś perłą- jedyną i wyjątkową.

[@patrycjawiencierz9224]

Kiedyś w szkole od ślicznej koleżanki usłyszałam, że mam za szeroki nos, zwłaszcza jak sie uśmiecham. Przez kilka lat zasłaniałam nos, kiedy się uśmiechałam, do momentu aż ktoś mi powiedział, nie znając "mojej historii", że mój nos jest ładny i bardzo zgrabny. Takie rzeczy strasznie siedzą w głowie.

[@Magdalena_ol]

Ms hera usłyszała od "przyjaciółki " że ma brzydki nos. Ma śliczny: )

[@Ruth-xj8oe]

Kilka razy w życiu słyszałam, że mam cytuję: "murzyński nos i usta". Realistycznie - mam dość mały nos, ot trochę zadarty. Co prawda takie komentarze zawsze miałam za komplement, bo do swojego nosa nic nie mam, a swoje pełne usta lubię, no i egzotyczne rysy też są fajne, ale czy dla osób które to mówiły to był komplement czy nie - nie wiem. Jeśli nie to faktycznie pytanie - jak duże są wymagania co do nosów jeśli ktoś zwrócił uwagę na mój będący chyba bardzo w kanonie.

[@Magdalena_ol]

@@Ruth-xj8oe już sobie wyobrażam typ osoby, który to wygłaszał : )

[@wyclefohara4169]

Mnie koleżanka wyśmiała za marszczące się w trakcie śmiechu nozdrza 💩💩💩 Pamiętam też kłótnię z inną dziewczyną w gimnazjum, kiedy zabrakło jej sensownych argumentów rzuciła „i jeszcze świeci ci się nos" bo to były czasy mody na idealnie matową cerę, lata przed trendem 'glowy skin' 🤡😂😂😂

[@Magdalena_ol]

@@wyclefohara4169 wyprzedziłaś tamte czasy, wizjonerom zawsze się obrywa😅

[@vlogi3276]

„Jestem tak perfekcyjnie nieidealny, że bardziej idealny już nie mógłbym być. Jestem tak perfekcyjnie niepowtarzalny, że nie wiem gdzie podziałem wstyd i chce mi się żyć” ❤ idealny cytat pasujący do sytuacji

[@anda4366]

Zeus ♥

[@fioletowecf]

Z jednej strony cieszę się, ze nie przesiaduje w internecie i to wszystko mnie omija, z drugiej jestem przerażona w jakim swiecie bedzie dorastać moje dziecko. Bo przeciez go przed tym nie uchronie. 😢

[@dominikam.]

Wczoraj szłam z córką (10l., podkreślam, ze to nie maluch) przez miasto i zwróciła uwagę „ale pani ma małą głowę, a duże ciało”. I zwróciłyśmy uwagę, jak jako ludzie różnimy się między sobą. I pomyślałam wtedy o tym, że mimo rozmiaru 34/36, po 4 ciążach czasem głupio mi, że mam lekko obwisły brzuch. Racjonalnie wiem, że halo, urodziłam 4 czlowieków, moje ciało przeżyło 4krotnie kosmos! A i tak mam dni, że jest mi z tym źle. Niby człowiek mądry jest, a głupi. Jak do tego doszło? Nie wiem. ❤️

[@gowithpurpleflow]

Przykre jest to że pojawiają sie takie osoby. Każdy z nas jest inaczej zbudowany i czasami nawet choćby sie chcialo coś zmienic to nie da sie w sposób naturalny. A jeszcze gorsze jest to że obrywają takie osoby jak Ty Marteczka. Dobrze że uświadomiasz ludzi i pokazujesz prawdziwą siebie.

[@wiktorialotz7892]

właśnie wyświetlił mi się ten materiał i oglądałam, ale tylko z napisami. Przyszła do mnie moja 4 letnia córka i powiedziała tak sama z siebie "ta pani jest łaadna! I ma takie ładne włosy" :)

[@nikawiton4681]

Marteczko nasza naczelna fitnesiaro jesteś cudownie nieidealna!!! Czytaj wyjątkowa naturalna odjazdowa inspirująca. Uwielbiam Twoją pasję i zaangażowanie po to byśmy byli najsprawniejszą wersją siebie❤❤❤ Do zobaczenia w Poznaniu!!!

[@emiliamakuch4992]

Pani Marto. Proszę nie brać tego do siebie. Nic pani nie brakuje. Jest pani zdrowa, piękna ,zadbana. Najważniejsze to kochać siebie takim jakim się jest i akceptować. Uwielbiam panią oglądać. A komentarz mata , woda i dobry humor utkwił mi aż do teraz w pamięci. Nie dogodzi nikomu. Życzę wszystkiego dobrego.🙂

[@user-yx7yy2go3x]

I jeszcze nic wiecej

[@BlankaBielecka-rs6lh]

A ja Ci chciałam podziękować że jesteś taka jaka jesteś,naturalna. Bardzo mnie inspirujesz❤ DZIĘKUJĘ 😊 Po za tym zgadzam się z tobą w 100%

[@monikah1432]

Marcia, szkoda nerwów.. jesteś wspaniałą osobą, piękną wewnętrznie i zewnętrznie. Ludzie wykazują chore zainteresowanie innymi i uwielbiają ich krytykować, a sami nie widzą problemu u siebie, albo w ten sposób próbują zagłuszyć wyrzuty sumienia, że nie mają motywacji do zmian. Szkoda tylko, że mało kto myśli jak może zareagować ta oceniana osoba. Ktoś machnie ręką, a dla innego człowieka będzie to gwóźdź do trumny zerowej samooceny. Szanujmy się 😊 Bardzo dobry film!

[@karolina2571]

a ja jeszcze wczoraj widząc Twoją rolkę z pływania zachwycałam się jakie masz ładne plecy, takie mięśnie wyraźne, no cudo! Tak samo patrzę zachwycona na filmy z Hyroxa - ile to pracy trzeba włożyć żeby robić to wszystko. Szokujące, że przy czymś tak wymagającym i wgl przy takiej sylwetce, która jest super hiper ekstra ktoś przychodzi i doczepia się do suchych końcówek.

[@martynagumkowska6949]

Mnie ta Twoja naturalność i nomalność urzekła jakieś 8 lat temu (czyli właśnie wtedy, kiedy było bum na idealne ciało) i tak już tu zostałam. :) Bo jako jedyna w tamtym czasie pokazywałaś jak żyć normalnie, jednocześnie dbając o siebie, swoją dietę i ciało, i super, że nadal tę NORMALNOŚĆ w sobie masz. :)

[@Aspargerowa_Modliszka]

Mega ważny przekaz!

[@dariamachrocka6500]

Nie wiem czemu komuś coś w Tobie przeszkadza. Ja Cie uwielbiam za to że jesteś naturalna, taka normalna, chyba nawet za to że nie jesteś idealna jak z okładki. Dziękuję że taka jesteś, dzięki Tobie zaczęłam ćwiczyć mądrze a nie żeby wyglądać idealnie.❤❤❤❤❤

[@AdamBaran-wx3ug]

zawsze tak było i tak będzie. W naturze to mamy(mówię za siebie) , że z automatu, porównujemy się do innych i oceniamy . A im komuś lepiej się wiedzie, to tym bardziej ...i dochodzi zazdrość , zawiść itp. Najlepiej mieć na to wyrąbane i olać - naszą reakcję, ..... Przecież ,,piękno,, jest czymś innym dla każdego, tak i ideały mamy różne-. No chyba że jest się w stadzie to wtedy myślimy, oceniamy jak nam karzą 😀

[@miawelka4420]

Bardzo dobrze powiedziane, Marteczka! 🙂👍 Zgadzam się z Tobą w 100%. Nie słuchaj osób, którym coś w Tobie nie pasuje. Uważam, że jesteś idealna oraz bardzo naturalna. 🤩 Gorąco pozdrawiam. ♥️ Robisz super robotę i tak trzymać! 🍾👍

[@patUlak]

A ja Cię uwielbiam taką jaką jesteś i atmosferę jaką wprowadzasz w swoich treningach❤ i to że jesteś naturalna!

[@nataliad0705]

Za ten filmik należy Ci się milion lajków. Nawet nie wiesz, jak dobrze zrobiłaś mi na głowę ❤

[@Hejka_patka]

Najczęściej podawany argument przez takich smutnych ludzi to "no przecież jesteś w Internecie, to MUSISZ liczyć się z różnymi komentarzami" albo "no przecież jest wolność słowa". Świetny filmik, taki prawdziwie prawdziwy, każdy z nas mógłby sobie wziąć Twoje słowa i do serca, i do głowy 💜

[@codziennie_fit]

To jest coś, co naprawdę bardzo często słyszę: pokazujesz się, więc dajesz prawo do oceny. Dziwne, że nie działa to w drugą stronę: kiedy wychodzimy na ulicę, to jakoś nikt nie poczuwa się w obowiązku, by innych oceniać w ten sposób 😂

[@arusugoi5560]

@@codziennie_fit Mi się wydaje, że jednak jeśli utrzymujesz się z tego, że pracujesz swoim wyglądem, musisz się liczyć z tym, że ktoś ten wygląd skomentuje. Nie jest to 1:1 sytuacja, jak idziesz sobie ulicą, a ktoś Ci powie, że coś mu się w Tobie nie podoba. Rozumiem, że u Ciebie ta działalność reklamowa (np. reklama batonów) jest poboczna w stosunku do bycia trenerem w Internecie, no ale ktoś to wyłapie przypadkowo i będzie mu się wydawało, że się zajmujesz tylko takimi reklamami produktów, stąd nieprzychylny komentarz, bo widzi sporo lasek zoperowanych, które wyglądają inaczej. Taki los influencera, uważam, że tak samo, jak ktoś ma prawo dać serduszka i lajka, tak samo ktoś ma prawo skrytykować.

[@polarsikelen]

​@@arusugoi5560ale dlaczego uważasz, że ktoś ma prawo skrytykować czyjś wygląd? Kto ci powiedział, że masz takie prawo? Mi się wydaje że to pokłosie polskiej edukacji, gdzie dzieci nie uczy się empatii, ale wciska się im że "posiadanie własnego zdania jest najważniejsze". Tylko że nie na tym polega życie w społeczeństwie, żeby rzucać swoje uwagi na prawo i lewo, o które nikt nie prosił. Nie wiem skąd się wzięło to poczucie w ludziach, że wszystko co mają do powiedzenia jest ważne, i warto to wyrażać. "Wolność słowa" czy jak to hejterzy tłumaczą nie jest wartością nadrzędną. Twoja wolność kończy się tam, gdzie zaczyna się druga osoba. Gdzie szacunek do drugiego człowieka? Gdzie jakaś kultura i wychowanie?

[@arusugoi5560]

@@polarsikelen Dziękuję za wyrażenie własnego zdania. Moje zdanie jest takie: 1. Jeśli ktoś wrzuca swoje treści, zwłaszcza zdjęcia do Internetu, w szczególności gdy utrzymuje się z tego zarobkowo), to powinien liczyć się z tym, że może spotkać się z krytyką tych treści lub innym negatywnym komentarzem. Nie wszystko nie wszystkim się musi podobać - wchodzimy w szkodliwą poprawność polityczną i kłamanie, jeśli nie będzie można szczerze napisać swojego zdania. Uważam że odbiorca / widz takiej internetowej treści ma prawo skrytykowania treści, także czyjegoś stroju czy elementu wyglądu. Takie jest ryzyko zawodowe bycia influencerem. Na tym chyba ta praca polega, że człowiek się pokazuje i coś mówi do innych. Proponuję oddzielić sferę prywatną i publiczną. Sfera publiczna u influencera jest taka, że ktoś mu może coś negatywnego wrzucić. 2. Nie każde odmienne zdanie/negatywny komentarz jest od razu hejtem. Nie jest przecież tak, że treści na YT można tylko chwalić, a wyrazić dezaprobatę to już nie (czyli serduszka i komentarze "Bogini!" są OK, ale już uwagi, żeby się uczesać, nie są OK?). Sorry. W każdym zresztą zawodzie, nie tylko ludzi tworzących treści w Internecie, można się spotykać z krytyką. Pracuję z ludźmi i jeśli - powiedzmy - mój klient mnie skrytykuje, a ja myślę, że nie ma racji, to nie nazywam go hejterem. 3. Widzę niekonsekwencję w tym, jak np. jakaś laska wrzuca na Insta zdjęcia topless czy w czymś kompletnie prześwitującym i bez stanika a potem jak, nie daj Boże, jak ktoś jej za przeproszeniem cycki skrytykuje, to nazywa się go z automatu hejterem. Well... można było nie pokazywać ;) pozdrowienia.

[@Maddie-km1wn]

​@@arusugoi5560ale to dalej nie daje nikomu przyzwolenia do mówienia innym co mają w sobie zmienić a szczególnie rzeczy nad którym nie mają kontroli 🤨, o tym jest sedno tego filmu?? Można skrytykować ubranie, podzielić się konstruktywną krytyką na temat publikowanych treści ale oceniać i mówić, że ma coś zrobić z uzębieniem? Albo krytykować mały biust czy brak przerwy między nogami, spuchnieta twarz podczas ciężkiego treningu co jest totalnie normalne?? Tutaj nie chodzi o to, że ktoś skrytykował jej ubranie czy co powiedziała na opublikowanej rolce, tutaj chodzi o rzeczy nad którymi ona nie ma kontroli a nawet jeśli to kosztowało by ją to ogromne pieniądze. Ludzie trochę już przeginają naprawdę.

[@anetaskura2301]

Marta, dla mnie jesteś inspiracją

[@monikaz1394]

Idealnie powiedziane! 👌Myślę że, udzie za dużo "ideałów" w intrenecie się naoglądają i później wariują na punkcie wyglądu i chcą innym zaniżyć samoocenę, bo sami mają niską. Dlatego uwielbiam to, że jesteś taka naturalna i się tej naturalności nie wstydzisz. Brawo dla Ciebie, jesteś super i dobrze, że działasz w internacie💪❤

[@karolina.5359]

Ile można powtarzać, że nie istniejemy po to, żeby spełniać estetyczne fantazje otoczenia 🙈 ostatnio usłyszałam super radę i się z tym totalnie zgadzam: poznaj siebie, zanim świat i ludzie wmówią Ci jaka jesteś a Ty co gorsza w to uwierzysz 😊

[@o_dy_zan_ka9371]

Bardzo trafny filmik. Niby jesteśmy wyrozumiali i wszsytko jest piękne.. Ale. Zawsze jest Ale. Trzeba zająć się sobą a nie tym co inni mogliby zmienić ❤❤❤ jestes najlepsza z pokudlanymi włosami, bez makijażu i zębami bez licowek bo jesteś sobą Marteczka. Dzięki za te treści 😊

[@_mi_direccion6951]

Brawo Marteczka, zgadzam się w 100% ❤️

[@aleksandratronczynska2239]

Dzięki za filmik 🙂 brawo za odwagę dzielenia się swoimi przemyśleniami 👏🏻😀

[@ewa1084]

Niegdyś usłyszałam wypowiedź znanego polskiego aktora, niestety nie pamiętam jego nazwiska. Dotyczyła ona zmarszczek na kobiecej twarzy - powiedział, że KAŻDA jest dla niego PIĘKNA, bo świadczy o przeżyciach, emocjach, doświadczeniach i mądrości życiowej jaką nabieramy z biegiem lat. Powinniśmy pielęgnować naszą naturalność, bo jest NASZA, i NIEPOWTARZALNA. Marto, jestem z Tobą od początku Twojej działalności w internecie (?), czyli 10-12 lat; niemal każdego ranka odpalam Twój trening (pocę się razem z Tobą;)) i wiem, że będę miała dobry dzień. Uwielbiam Twoją radość życia, optymizm i wiarę w ludzi. Jesteś wspaniała 😊❤

[@kazimieraopiela9187]

Święte słowa. Nikomu nic do tego jak wyglądamy i co z tym robimy to totalnie indywidualna sprawa każdego. Np komentarze typu:"coś Ci się przytyło" uważam za naruszenie granic. Tutaj jest podobna sytuacja.. To nie ma znaczenia ze to jest w Internecie. Przykro mi Marta, ze Ci się oberwało. Nie zasłużyłaś na to. Robisz darmowe treningi, propagujesz zdrowy styl życia. Przykre jest to, że ktoś tak nisko upada ze patrzy tylko na to co z wierzchu.. Wygląd.. To najbardziej płytkie patrzenie...zreszta subiektywnie ocenione.. To jest o nich nie o Tobie. Dla mnie jesteś piękna i mądra❤❤❤

[@sol9112]

Dzięki Marta. ❤ Jakiś czas temu sama wpadłam w to szaleństwo. Miałam pretensje do swojego ciała, które dało mi trójkę dzieci, że nie jest idealne, mimo moich ćwiczeń, starań i całej reszty. Na szczęście się ogarnęłam. Moje ciało jest silne i sprawne, jest zdrowe a ja czuję się w nim dobrze. I to wystarczy. A te profile na IG, które ryły mi głowę, po prostu przestałam obserwować. 🙃

[@kathleenpl9136]

Ja nie kumam. Jak mnie ktoś wkurza w necie, albo coś mi przeszkadza to po prostu nie oglądam, koniec i kropka. Obserwuje Cię już od wielu lat, dzięki, że jesteś normalna:)

[@kmicickmicic8059]

Potrzebny materiał. Uważam, że w dzisiejszych czasach świadomość swojego ciała i swoich granic jest wysoce nierozwinięta, właśnie przez forsowane wszędzie kanony piękna, dlatego tak łatwo zasiać w kimś ziarenko niepewności. Pamiętajmy, że mamy czuć się ze sobą dobrze i to nasze życie i nikomu nic do tego. Każdy ma prawo do swojego zdania, a ja mam takie same prawo mieć je w dupie :) Pani Marteczko, ząbki ma Pani idealnie pasujące do roześmianej i promiennej buzi :)

[@sheenazz]

ja chyba nie ogarniam takich rzeczy, nie wiem czy to ma jakiś związek z tym, że jestem starsza (rocznik 93), czy wychowanie, czy wartości. W sumie whatever, nigdy nie przyszło mi do głowy napisać komuś w internecie, że coś mi się w nim nie podoba nawet jeśli tak pomyślałam, bo umówmy się głowa to sobie myśli różne rzeczy 😂, chociaż i tak najbardziej to ciśnie sobie samej xD. Myślę, że nigdy tego nie zrozumiem i chyba już nawet nie chcę rozkminiać czym się kierują takie osoby, ale pewnie trzeba o tym mówić, bo może takiej komentujacej osobie coś tam zaskoczy dzięki takiej pogadance i żeby to miała być nawet jedna osoba to warto. Aczkolwiek ja mam na takie "uwagi" tylko jedną myśl zawsze z piosenki Comy "i po co czytasz komentarze sfrustrowanych miernot, niech się durnie trują jadem, oszczędź sobie złego". Jest bardzo uniwersalny i do takich docinek i do różnych gównoburzy w internecie 😂

[@con7060]

To nie wiek, przecież takie komentarze nie piszą tylko nastolatki, ale ludzie w dosłownie każdym wieku. Czasem mam wrażenie, że starsi wręcz momentami gorzej lecą z tematem 🤪

[@sheenazz]

@@con7060 no zgadzam się, w każdym wieku takie komentarze się pojawiają, czy w jakimś częściej? Nie wiem, trzeba by było zrobić badania 😂

[@izabelam.6895]

Wybiła mi już 30 i wreszcie mogę powiedzieć że z wielu nastoletnich kompleksów się wyleczyłam. Tym bardziej współczuję teraźniejszym nastolatkom, które widząc widealizowane osoby w internecie w komentarzach czytają że są brzydkie i powinny coś że sobą zrobić 🤯 W takich warunkach bała bym się wyjść po bułki do sklepu bo pani na kasie oceni mnie jako niewystarczająco piękną żeby wejść do spożywczaka.

[@ingakobierska3630]

Marta, słucham tego i jest mi po prostu przykro. Miałam okazję z Tobą zamienić dwa słowa po ostatnim treningu na żywo w Łodzi i muszę napisać, że jesteś w Internecie taka sama jak na żywo! I jest to niesamowita wartość! Bądź cały czas taka pozytywna i normalna ❤ jakbyśmy mieli próbować dogodzić każdemu to życia by nam nie starczyło, szkoda naszego czasu 🙂

[@ola.dbrwsk]

Fajnie, że o tym mówisz. Pamiętaj, to te osoby mają problem ;) nie Ty :)

[@Pierzasty779]

Ja Cię Marteczka uwielbiam właśnie za to, że jesteś taka prawdziwa❤❤❤. I właśnie to jest pewność siebie, której brakuje tym wszystkim "ideałom".

[@Aleksandra-lh3ym]

Odkąd wprowadziłam do swojego życia zasadę nie komentowania wyglądu innych osób (ani pozytywnie ani negatywnie) jestem bardziej zadowolona z życia. Przez pierwsze kilka tygodni było mi dziwnie, ale teraz jest to dla mnie całkowicie normalne. Bardziej skupiam się na ważniejszych dla mnie kwestiach, mam lepsze relacje z innymi no i z samą sobą też, bo nie ma w mojej głowie ani zalążka myśli "jestem taka i owaka". Polecam każdemu taki eksperyment.

[@phonbase6665]

No dokładnie! Czasem myślimy że mówimy komuś coś miłego, a nie znając całej sytuacji możemy komuś zrobić przykrość. Zgadzam się że wygląd nie powinien być przedmiotem komentarzy ogólnie. Co innego oczywiście wśród bliskich osób czy przyjaciół kiedy wiemy że ktoś to odbierze pozytywnie :)

[@annagajos6973]

A ja cię uwielbiam właśnie za to że jesteś normanla, zwykła, nieprzerysowana, jesteś sobą i to jest właśnie najcenniejsze. Nie zmieniaj się, bądź sobą i motywuj mnie dalej swoimi filmami. Dziękuję ❤

[@nataliasokoowska7513]

I właśnie dlatego tak bardzo trafia do mnie Twoje podejście do sportu - nie jako sposób na idealną sylwetkę (której NIGDY nie ud się osiągnąć, bo ZAWSZE będzie coś do poprawy) - ale jako sposób na zdrowie, siłę i sprawność 🙃

[@user-fr9fg3vq3y]

Ludzie dają sobie prawo do krytykowania/komentowania innych bo uważają ze ich zdanie jest ważne i czują się przez to potrzebni. Jeżeli ludzi coś drażni w innych osobach to najpewniej problem jest w nich samych. Marta ja z Tobą chudłam, rozciągałam się, rozsmieszalas mnie przy zyrafach to czuje jak bym Cie znała osobiście. Jesteś super pod każdym względem, masz piękna cerę, gęste włosy, bielutkie zeby, ekstra figurę. Czego chcieć więcej? Zdrowia i komfortu Pani zycze😊

[@Morphee89]

Ludzie powinni przede wszystkim być ZDROWI. Powinni wymagać od siebie profilaktyki, dbania o higienę a na samaym końcu o estetykę... Jak widzę dziewczynę, włosy zrobione, pazy zrobione, rzesy zrobione a zęby sie sypią (nie mówię o kwestii estetyki) to zastanawiam się jak ludzie dobierają priorytety? Setki złotych wydawane na logowane ciuchy ale wizyta o gina za 400 zł to przesada... Tego nie rozumiem! Poczucie estetyki każdy ma inne, nie mnie oceniać co kto lubi ale ludzie - dbajcie o swoje zdrowie!!

[@MK-nt1qv]

Dzięki za pogadankę ❤ ważny temat!

[@sylwiapalka8664]

rany, a ja przy okazji oglądania jednego z Twoich ostatnich filmów pomyślałam, że masz ekstra ciało i że jesteś dla mnie inspiracją do dbania o siebie, pozdrawiam :)

[@katarzynaborowicz664]

Brawo Marteczka,super filmik!❤

[@kasia6225]

Genialny film❣️ dziękuję 🩵

[@karolinarebzda896]

Matko, w życiu bym nie pomyślała, żeby zostawić komuś niemiły komentarz w internecie, albo na żywo. Kto jak wygląda to jego sprawa. Boże ja serio żyje w jakimś innym uniwersum. BTW - jesteś przepiękna i twoje włosy to totalny sztos!

[@sadzia6291]

Jak pięknie to wszystko ujęłaś👏 Dziękuję❤

[@agnieszkazagorska9899]

Bardzo potrzebny film👏

[@aniaaaaaa15]

uwielbiam takie treści ❤

[@beataf6026]

Bardzo dobry materiał, dzieki za poruszenie tego tematu!👏👏👏

[@martynawisniewska5010]

Brawo !

[@joannakedziora9863]

Dziękuję za ten filmik. Daje dużo do myślenia 🙂

[@Fitbich08]

Świetny i bardzo ważny materiał!

[@makabra1276]

Wspaniale powiedziane, brawo 🎉❤

[@beataprusak5786]

Brawo za ten filmik ❤

[@niebieskabluza9066]

Dlatego właśnie odinstalowalam z telefonu Instagrama i... jakoś mi lżej. Bardziej patrzę na to czego chcę, a nie to co jest ode mnie oczekiwane. W ogóle zauważyłam, że strasznie się zapętliłam w podążaniu za kanonem piękna i zaczęło mnie to męczyc, bo to jak gonienie króliczka którego nigdy nie złapiesz, bo chociażby moda się zmienia. Teraz wolę odkładać na podróże, które dają mi 10000x więcej radości niż wstrzyknięcie kwasu hialuronowego w twarz (tak, także ja dałam się wciągnąć w medycynę estetyczną...). Nawet jeśli nie miałam jakiegoś kompleksu zaczęłam myśleć o tym czy coś poprawić. I tak ciągle i ciągle. Droga do akceptacji zajmuje mi już wiele lat, w tym lata terapii. Nie jest łatwo, ale myślę, że warto dziewczyny :) Liczę na to, że kiedyś totalnie nie bede się przejmować tym, że wyglądam nie tak jak tego społeczeństwo oczekuje, a będę patrzeć na to jak ja się czuję i czy jestem zdrowa.

[@MonikaWrobel-me1ei]

Bardzo dobry szczery materiał. Gratuluje ;) Swoją drogą bardzo to smutne.

[@a_Rysia]

Dzięki Marteczka, kocham Cię, potrzebowałam to usłyszeć

[@katarzynak3903]

I wzajemnie Marteczko - Tobie też niczego nie brakuje 😊💪 Dzięki za Twoje materiały, włosy, wiedzę, pocenie, treningi, zęby, żarty, wyzwania, pogadanki, plany treningowe i relacje z kotkami. Tak, każda z tych rzeczy i wiele innych sprawia, że to Marta nagrywa, a nie jakiś inny ktoś :) Krytykowanie wyglądu i sposobu bycia innych ludzi jest tak jakbym rozwalała czyjeś babki z piasku w kształcie rybki, bo ja mam foremkę w kształcie kraba. Kurde, no ktoś ma w kształcie rybki no i dobrze, co za problem. Ani kraby ani rybki nie są idealne. Są takie jakie są i to jest dobre i spoko. 😉🐠🐙🦀

[@kingak1293]

Super film ❤

[@lexdean]

Z jednej strony jest o wiele lepsze podejście do odmienności/różnorodności niż chociażby w latach 90., a z drugiej dokładnie to, co mówisz - insta wzorce. Mamy dobrą schizofrenię w temacie naszych ciał... Marta 🩷 Jesteś super! Oglądanie Twoich materiałów to sama przyjemność. Najbardziej lubię vlogi lifestyle, gdzie pokazujesz swój dzień. Nie zmieniaj się dla nikogo, chyba że sama dla siebie! 💪

[@marcelinak.4228]

Brawo Marta!! 🎉 Nie jesteśmy odpowiedzialni za czyjeś uczucia a to co ludzie,, złego" myślą /mówią o innych zwykle myślą tak o samych sobie...i w taki właśnie sposób radzą sobie ze swoimi kompleksami. Przerzucając je na innych. Dlatego ratunkiem jest po prostu ich od nich nie brać. Pozdrawiam👋

[@ewelinagrzybek449]

Uwielbiam Cię ❤❤ zwłaszcza za Twoją naturalność 😊😊

[@annahi11]

Dziekuje Ci za ten material ❤️ bardzo wartosciowy i prawdziwy.

[@AnnaJan-qf9lo]

Świetnie przekazane! Bez użalania, obrażania tylko fakty 👍🏻👍🏻👍🏻

[@aggah8852]

Zawsze można liczyć na mądre słowa od Ciebie!!!

[@agnieszkak4763]

Dziękuję za mądrą, rzeczową wypowiedź.

[@monikatycia9746]

Wszystko w punkt ❤❤❤

[@apricitybirdwing]

no dokładnie❤

[@apricitybirdwing]

P.S. kto normalny ma makijaż na treningu cardio?😂 A jak macie i wam się nie rozmazuje, BŁAGAM powiedzcie, jaka to marka😁

[@magdaka1145]

A ja Cię uwielbiam❤ właśnie dlatego, że wyglądasz przefajnie i jesteś mega pozytywna! ❤

[@iw0.na12]

Mądra jesteś Marta i świetnie to ujęłaś w tym filmie! Brawo! 👍👍👍

[@monikarolnicka9525]

Nic dodać, nic ująć 👍 Ja Ciebie lubię właśnie taką jaka jesteś 💚

[@mimioza25]

Brawooo za ten film ❤🎉 influencerki powinny brac z Ciebie przykład. Wszytskie. Brawo cudowna, inteligentna, hot kobieto ❤

[@annaberke1209]

Wielkie brawa za ten filmik 👏👏👏 Jak bardzo prawdziwe jest to co w nim powiedziałaś. Wielkie dzięki za to co robisz i jaka jesteś!!! ❤ I... Nie zmieniaj się... 🍀🍀🍀

[@klaudiakanczuga9318]

Potrzebowałam tego uslyszeć! Dziekuję, że jesteś. Nie przestawaj robić tego co robisz, jesteś ogromną inspiracją ❤

[@kingakubicatrener7432]

Ale trafne 😊

[@aleksandraprzewozna3722]

❤ jesteś najlepsza :) naturalna i to najważniejsze nie udajesz kogoś kim nie jesteś. Mało jest takich ludzi

[@agnieszkabartoszewska8574]

Jesteś bardzo wartościową osobą i robisz świetną robotę! !!! A Twoje treningi uwielbiam :)

[@agnieszkahess6324]

Poza wszystkim ogromnie cenię Cię za autentyczność, prawdziwość i pasję!

[@paulinagolinska1477]

Uwielbiam Twoje podejście do życia ❤

[@basiamuzyka6629]

To ja też chcę Ci coś powiedzieć uwielbiam Cie sluchc i na Ciebie patrzeć ❤ dziękuję za ten filmik

[@martasarota9429]

Brawo, super że poruszasz takie tematy. Zgadzam się z Tobą w 100procentach

[@paulinabonkowska4164]

Marteczko, dzięki za ten film. Czasami trzeba usłyszeć to, co powiedziałaś od kogoś innego niż najbliższe otoczenie. Jesteś wspaniała ❤

[@Anja-ub1es]

Super ze masz tez odwagę poruszyć ten temat, szanuje Cie a Twoja autentyczność ponieważ w obecnym świecie to juz rzadkość 👍👍👍💪❤️

[@bezka2726]

Bardzo fajny materiał 👏👏👏 a mi się tam podoba Twoją normalność...naturalność😊 I chciałabym mieć taką pupę 🤩 to mój cel jak tylko będę mogła wrócić do treningów 💪 ściskam i tęsknię 😘

[@zycie.jest.jak.tramwaj]

Ja zawsze jak czytam te komentarze od hejterów na czyjś temat, zastanawiam się właśnie, czy byliby na tyle odważni, żeby dokładnie te same słowa powiedzieć danej osobie prosto w twarz? Szczerze wątpię :) niestety telewizja i internet przyzwyczaiły ludzi do takich idealnych obrazków, a do tego od momentu pojawienia się możliwości komentowania wszystkiego w necie, ludzie zachowują się jakby byli spuszczeni ze smyczy i myślą, że mogą wszystko.

[@anetaw.]

Jesteś super i nie zmieniaj się. Cieszę się, że myślisz tak rozsądnie i nie dajesz się zwariować.

[@justynakrawczyk9102]

Dzięki za ten film❤ Jesteś bardzo naturalna i zawsze u Ciebie na filmach wszystko jest prawdziwe i tak powinno być wszędzie:)

[@izabelablawat6107]

Ty jesteś piękna i jesteś wielka inspiracją dla mnie ❤❤❤❤❤ Dziękuję Ci za wszytko ❤❤❤

[@annakaczmarczyk2853]

Świetny filmik,polecam obejrzeć każdemu . Uwielbiam twoją szczerość i sposób przekazu😊