CZY BOJĘ SIĘ, ŻE PRZYTYJĘ, CO CZUŁAM, KIEDY PIERWSZY RAZ SPOTKAŁAM MĘŻA - Q&A I Codziennie Fit

[@Cruxer93]

PIERWSZY!

[@Monika-no7ml]

W Polsce panuje przekonanie, że człowiek który nie tyra 8 godzin dziennie i więcej to w takim razie nie pracuje :) Stąd ten dyskomfort kiedy opowiadasz o swojej pracy. Dzięki Marta, że jesteś! :)

[@karolinarebzda896]

ja sądzę, że Marta pracuje więcej niż 8h dziennie. To, że nie chodzi do biura, nie znaczy, że nie pracuje.

[@Abadonna100]

Muszę bo się uduszę: Ten kadr jest super 😍 przepiękny . A z innej beczki: nie mogę się doczekać ebooków ❤️ na pewno kupię oba nawet jak będą kosztowały milion pińcet sto dziewińcet 😀

[@codziennie_fit]

Dziękuję kochana!

[@aniaania3626]

O ja z mężem mam identyczna historię! Kolega z klasy którego wręcz nie znosiłam przez pierwsze dwa lata a potem jakoś po studniówce się przypaletal i tak został. Ostatnio świętowaliśmy 10 rocznicę ślubu 😉

[@a_452]

Super!!! Dziękuję Ci za treningi i za to że jesteś z nami. Oby tak dalej bo kocham twój kanał a moje życie zmienia się na lepsze dzięki tobie!!!! Buziaki😘

[@BK-jt1hy]

Wczoraj żarłam czekoladę na livie, ale tak mi później był głupio, że wzięłam się za siebie i zrobiłam z Tobą trening noworoczny. Był świetny!! Dziękuję za niego! Wracam do ćwiczeń po rocznej przerwie. Przeglądałam Twoje filmy, ale z powodów zdrowotnych nie ćwiczyłam. Teraz nie odpuszczę. Nie zrobiłam Wszystkich powtórzeń, ale tyle ile mogłam. Jestem z siebie dumna. Dziękuję Marto ❤ Bardzo się cieszę na Każdy Twój film 😊

[@sunvshine_6813]

proszę nie nazywaj tego żarłam!! to nic złego że jadłaś czekoladę, w zdrowym trybie życia ważne jest myślenie, ćwiczysz, ruszasz się, jesz to na co masz ochotę i cieszysz się życiem!!

[@magdalenagoroszko1969]

Marta, dziękuję za Twoje plany treningowe. Jestem z Toba od marca i nigdzie sie stad nie ruszam. Zmieniłaś moje życie ♥️

[@codziennie_fit]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@dorotad4500]

Chciałam tylko napisać, że jestem z Tobą od 2016/2017 roku. Rzadko cokolwiek piszę, ale postanowiłam, że muszę zacząć dziękować! Od tamtego czasu ćwiczę tylko z Tobą, ja nielubiejaca gadek motywacyjnych w czasie ćwiczeń - baaaaardzo lubię Cię słuchać :D Zmieniłaś w pewnym sensie moje życie - dziękuję :)

[@dariam2189]

Cieszę się, że wróci seria dobrze/źle 😁

[@justynanadarzynska4939]

Nie mogę się doczekać tego ebooka! ☺️

[@agnieszka_cf]

❤️❤️❤️❤️ Serduszko dla Marty, Patryka, Nitki i Sznurka 🙂 dziękuję za Wasza pracę

[@justynajuju]

W trakcie filmu, zrobiłam 2,5 tysiąca kroków, także podwójnie skorzystałam

[@weronikakeska8384]

Świetne intro! W ogóle montaż całego odcinka jest świetny, taki spójny i dopracowany. Pytania wybrałaś w 10, akurat te, które najbardziej knie ostatnio nurtwały😁

[@inainuinu]

Bardzo fajny film. :) I ujęło mnie, jak przy pytaniu, jak można Cię wesprzeć wspomniałaś o hospicjum dla kotków. Aż się ciepło na serduszku robi.

[@renatawas4348]

Nigdy nie mam żadnych pytań ale jak już słucham Twoich nagrań Q&A to tyle rzeczy można się dowiedzieć :D Również czekam na ebooka !!

[@codziennie_fit]

Dziękuję Renata! :)

[@oliwiakedzierska7466]

Wpłacone na kotki ❣️ dziękuję, że o tym mówisz, wcześniej nie miałam pojęcia o tym hospicjum, a teraz będę wpłacać regularnie 🐈😊

[@aleksandramazurek1364]

Wspaniale, nie mogę się doczekać ebuka! Masz niesamowitą wiedzę i unikalny sposób jej przekazywania :) odnośnie wykręcania rąk to też to robię przy krabikach, wynika to z bolących nadgarsków. Jakoś przy pompkach przestały mnie aż tak boleć, ale w drugą stronę nie chcą się wyginać aż tak :/

[@nata.s189]

Leżę z zakwasami po wczorajszym live i oglądam ;). Super filmik! Edit: 2 dni później a tyłek nadal boli 😂.

[@justinaschroeder6841]

Dziękuję ci Marto za ten odcinek. Odpowiedziałaś super na wiele nurtujących nas pytań. W kwestii "uciekania" rąk podczas krabów i innych podobnych ćwiczeń u mnie jest tak, że ja świadomie układam mojego ręce inaczej, bo wtedy mniej boli. Moje nadgarstki nie wytrzymują pewnego obciążenia, a jak ręce "uciekną" w bok, to jest łatwiej 🙈. To pewnie zbyt sztywne nadgarstki...

[@joannawalter9576]

Ooo o ćwiczeniach w domu dużo lepsze niż o bieganiu. O bieganiu jest mnóstwo materiałów, Ty zawsze wymyślisz coś ciekawego. Na pewno kupię 😁

[@allright4915]

Wpłacone na zbiórkę, zachęcam do tego samego :)

[@olapowaka1835]

Super q&a Marta! Pomimo, że obserwuję Cię już od naprawde dawna to i tak dowiedziałam się czegoś nowego! Również nie mogę się już tak bardzo doczekać Twojego ebooka! 😁🔥💛

[@AK-ym5xb]

Hej! Dziękuję za super treningi! Rewelacja! W końcu znalazłam coś odpowiedniego! P.S - Też mam męża, z którym chodzilam do jednej klasy W liceum także 100 procent sie zgadzam - nie całuj kolegi z klasy bo skończy sie małżeństwem😁😁 Pozdrawiam!!!😊

[@kasiazmudzinska6305]

Widząc ostatnie pytanie o krabach i odwrotnej desce pomyślałam sobie,, to totalnie ja'' i już dłuższy czas się nad tym zastanawiałam czy to ma duże znaczenie i od następnego treningu dzięki Twoim poradom będą starać się kontrolować ustawienie dłoni. Czekam niecierpliwie na Twój ebook który na 100% będzie hitem!

[@RudaNaMacie]

Dziękujemy za wszystko! Za czas, za wyzwania, za ciepło! Uwielbiam słuchać jak tak skomplikowane rzeczy tłumaczysz w tak... naprawdę prosty sposób! Wybacz moją śmiałość, ale czuje się jakbyś była taką starszą fit siostrą ❤️

[@ania.czerwinska]

Świetny materiał. Ogląda się ciebie i słucha z wielką przyjemnością. Ogromny szacunek za ogrom wiedzy i umiejetność dzielenia się tym z nami :)

[@opalzuzek]

Uwielbiam w tobie właśnie ten ogrom wiedzy, którą się dzielisz:)

[@zosiasorota9547]

Pomoc kotkom- zaliczona😊. Aż się ciepło na serduszku zrobiło. Q&A świetne!❤ Czekam na kolejne!!!

[@Dominika-ry5re]

Zdobyłaś moje serce zbiórką na kocie hospicjum! Nie mogę się doczekać ebooka, rzuciłam siłownię na dobre więc się przyda! Mam pytanie, może do odcinka o ustawieniu dłoni - co z osobami które mają słabe nadgarstki? Twoje treningi są super dla moich nadgarstków, bo jest czas na rozluźnienie rąk a nie że 10 min w podporze bez przerwy ;) ale czasami przy ćwiczeniach typu krab nadgarstki zaczynają boleć przy prawidłowym ułożeniu dłoni :( Wolno wtedy trochę je ustawić na zewnątrz czy lepiej zmienić na inne ćwiczenie?

[@tialiaine]

Czekam na ebooka. Jestem w podobnej sytuacji jak autorka komentarza ze szczupłą sylwetką. Od tego tygodnia zaczęłam diety od dr Lifestyle. Zamierzam trzymać się zera kalorycznego, treningowi siłowe o wzmacniające. Mam nadzieje, że w ciągu miesiąca efekty będą. Nawet nie sylwetkowe co chciałabym poczuć większa siłę

[@agnieszkarubinkiewicz4171]

Dzięki tobie mam ochotę ćwiczyć . Wcześniej uznawałam że ćwiczenia nie są potrzebne a teraz wszystko się zmieniło ! Bardzo cię lubię 🤩😍 Dowiedziałam się o tobie gdy mój pan od w-f wysłał mi link do twojego kanału żeby ćwiczyć . 🙂😁 I widać się przydało . 🙂😁🤩😀😃

[@darikap7886]

Ja na bank zakupie w przedsprzedaży twojego ebooka❤ Już czekam na niego i az mi żal, że nie zostanie wydany w formie książki 🙈 mam twoje obie poprzednie i następna tez by świetnie wyglądała na moim regale🥰😍

[@magdalenajarczyk8479]

Ja ..... super odcinek , czekam na ebooka.... uwielbiam Twoją naturalność :)

[@patrycjabankowska-kowalska9673]

Hej robiłam wczoraj trening brzucha z jednym z filmów z pani udziałem,efekty już dziś czuję dlatego będę kontynuować moje ćwiczenia z pani propozycjami, dziękuję za świetny trening!))

[@barbasia_a]

To ja może dorzucę od siebie odnośnie dłoni przy podporach różnych. Ja czasem ręce przestawiam bo na mnie działa to pomocniczo, to jest.. czuje zmęczenie (np bieg w podporze) i wiem, że zaraz nie wytrzymam, więc lekko przekręcam dłoń i jest zaraz lepiej 🤷🏼‍♀️ a poza tym super odcinek 😍 miło się słuchało ♥️

[@Mme.veronique]

Bardzo merytoryczny odcinek. I milo, że długi - jak dla mnie w sam raz. Więcej takich materiałów😻. Konkretną wiedzę łatwiej zastosowač☺️👍🏼

[@balancebyme8056]

Jeśli chodzi o m.in. kraby, czy też inne ćwiczenia w podporze to m9j największy problem to zwyrodnienia w nadgarstkach, m.in. gangliny i ból

[@martaw.185]

Jeśli chodzi o te ręce w pompce czy krabach to ja np. mam problem z bólem nadgarstków 😱 przy okazji wizyty u ortopedy pytałam o to, to usłyszałam że moim nadgarstkom nic nie jest, i nie każdy jest stworzony do wszystkich ćwiczeń i żeby po prostu nie obciążać ich w ten sposób który powoduje ból 😅 także z niecierpliwością będę czekać na ten odcinek bo być może coś robię źle, nie chce mi się wierzyć za bardzo w tę teorię 🙃

[@szort_czort]

Super przekazanie wartościowej wiedzy w taki pozytywny i łatwy do zrozumienia sposób 😊

[@inka1780]

Uspokoiłaś mnie z tymi krabami. Przy reszcie ćwiczeń jest ok ale właśnie przy krabie ręce mi uciekają tak na bok. Postaram się bardziej zwracać uwagę na technikę robienia kraba, choć z moją koordynacją nest słabo dość.

[@PaulinaElif]

Też już zacieram ręce na ebooka 😁 Na pewno go zakupie w przedsprzedaży 😊 Jak zwykle dodam, że wyglądałaś bardzo ładnie i nie wiem skąd mogą się brać negatywne komentarze na temat Twojej sylwetki 🤔 Może chodzi o to, że nie jesteś jak taka chodząca "kupa mięśni" lol, ale mnie się właśnie bardzo podobają sylwetki, jak Twoja, widać mięśnie, jesteś zgrabna, szczupła, ale nie jesteś właśnie taka bardzo umięśniona (oczywiście, jak komuś się tak podoba to luzik). Trzymaj się cieplutko kochana nasza 😁 I dziękuję za to Q&A - zawsze fajnie posłuchać kogoś mądrego ♥️ PS też się prawie popłakałam słuchając o tym hospicjum 😿 znałam ich wcześniej i bardzo ich szanuję i Ciebie za wybranie właśnie ich ♥️ PS 2 zawsze, po prostu zawsze przybijam Ci piąteczkę 😅👋

[@malgorzatasiemieniec9708]

Moja historia z nazeczonym jest identyczna 🤣🤣 Ps. Za rok ślub

[@psycho_bequty]

Nie mogę się doczekać e-booka 🤩🤗 pozdrawiam🥰

[@klaudiag9523]

tak bardzo czekam na e-book biegowy! Coś mi się wydaje, że w sumie kupię oba :)

[@magdalenapapiernik7129]

Zawsze jesteś taka uśmiechnięta ❤️

[@adakoszewska9035]

Szkoda, że nie sprzedajesz w wersji wydrukowanej:-(

[@juliamajewska6965]

Super filmik! ;)

[@anja_milena]

Czekam z niecierpliwością na e-booka 😁

[@julitaw5126]

Cudna melodyjka na początku😍 Brakowało mi takiego przerywnika😊

[@Szatarka]

Ależ ja lubię Ciebie słuchać :) czekam na ebooka z niecierpliwością!

[@kroliczek1205]

Super, że seria dobrze/źle wróci! A ten ebook to chyba będzie encyklopedią😂 Czekamy

[@annazajac5646]

W niecierpliwością czekam na ebook o bieganiu :)

[@annatymm918]

Też czekam na e-booka

[@nostr_i2390]

Kocham , uwielbiam, co tu dużo więcej pisać

[@sadzia6291]

Super odcinek🥰

[@ninagore13]

ooo moje pytanie! i to wybrane jako pierwsze! ale miło 🤭💖

[@darikap7886]

P.S. bardzo miło spędziłam pół godziny na YT z Tobą 😍❤

[@woskowinauszna]

hej Marta, jakie cwiczenia polecasz dla kobiet z duzym biustem na podniesienie i wzmocnienie miesni klatki piersiowej? super by bylo gdybys mogla kiedys zrobic jakis krotki trening, a moze juz taki masz? moge sobie wygooglac, ale Tobie bardziej ufam niz googlowi i milo sie z Toba cwiczy :D pozdrawiam!

[@oliwias.1249]

Marta znów mówiąca o listwach 😂 made my day ❤️

[@Paulina-jo8ff]

A może zaczniesz prowadzić plany treningowe/ dietetyczne? Chętnie bym skorzystała :)))

[@potterhead9140]

Ja mam tak że jak robię odwrotną pompkę, deskę, kraba czy cokolwiek to przy prawidłowym ułożeniu dłoni bolą mnie nadgarstki

[@teresadrgas9053]

Czekam na eBook! 😍

[@kalin1312]

Marta! Mam pytanie. Jestem w okresie dorastania. Czy ćwiczenie z gumami obciąży moje ciało? Cz jest to bezpieczne?😗

[@myszkamiki3887]

Jaram się na ebooka o bieganiu

[@marcinradzki7199]

Super film

[@ewcik.4ever]

Za kotki💗

[@martaw.185]

Kocham Wasz montaż 😂🥰

[@aiopk]

Co sądzisz o zmywaniu naczyń?

[@poczytamci3389]

haha! czujesz sie dziwnie, bo niestety ludzie uważają często, że jesli nie cierpisz w pracy od 9 do 17 to znaczy ze nie pracujesz, jesli lubisz to co robisz, to dla wielu osob rowna sie, ze nie pracujesz, wrecz jestes obibokiem :D Niestety, mielismy dokladnie te sama sytuacje kiedy moj mąż prowadził klub sportowy dla dzieci i doroslych - pytanie - jak zarabiacie na zycie (juz pomijajac fakt, ze co komu do tego????) odpowiedz: prowadze martial arts club and boot camp. - nie wystarczalo, osoba pytajaca, dodawala: no ale gdzie pracujesz .... boze...

[@ola7945]

Od jakich ciężarów zaczyna się trening pośladków

[@elieli2110]

Czy będzie możliwość kupienia e-booka z Niemiec ?

[@utra_dora_2337]

💙

[@oliwias.1249]

Skąd bierze się ten "przywilej początkującego"?

[@joannaz.8474]

❤

[@SAHARAona]

Strasznie Cię lubię Marta, szajba Ci nie odbija mimo rosnącej rzeszy fanów.

[@monikausmiech7597]

Odnośnie treningów puma, należy mieć aplikacje? Dostęp jest darmowy? Jak to wygląda? :)

[@codziennie_fit]

Trzeba pobrać aplikację PUMATRAC - jest darmowa całkowicie :)

[@kojadynska]

Jaki moodel zegarka uzywasz?

[@annaorzechowska3248]

Super, że Cię znalazlam. Prowadzisz ćwiczenia podobnie do tych na jakie chodziłam przed pandemią

[@tuptajezyk3048]

🤗

[@madlenmadlen2334]

Co to za model zegarka? :)

[@olcialampkowska7486]

👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[@monikap5080]

Dzięki za umieszczenie stanowczego komentarza o szczepionce C: ! Bo ręce opadają od szurstwa wokół ;-;

[@Cruxer93]

Ktoś wyżej już myśli że ktoś Marte namówił na promowanie szczepionek XD

[@mk-ti5mg]

Marta myślałaś o wydobywaniu skrętu na włosach? Wydają się być średnio/wysokoporowate i może mają potenszjal 🤪

[@BK-jt1hy]

Myślę, że jeśli są rozjaśnione, to nie pójdzie tak łatwo. Włosy rozjaśnione są wytrawione. Skręt najłatwiej wydobywać z włosów naturalnych.

[@marlenamarzec1771]

@@BK-jt1hy farbuję od lat na blond. Włosy się kręcą.

[@ewastogowska1837]

Bardzo dziękuję za podjęcie tematu szczepionki i mądre stanowisko

[@mrsImperfecttt]

A co zrobic, gdy mam juz wydolność na tyle rozwinieta, ze praktycznie zaden interwal nie jest w stanie mi "czegoś zrobic"? Po prostu wypracowalam ja do tego stopnia, ze bardzo malo sie mecze. Za bieganiem nie przepadam, ale chcialabym sprobowac zrobic sobie wyzwanie treningowe w taki sposob :)

[@codziennie_fit]

Nie jest mozliwe, żeby żaden interwały nie był skuteczny - albo oznacza to, że nie mozesz sama zmusić się do większej intensywności, albo trzeba zmienić rodzaj interwałów i stosunek wysiłku do przerwy. Pomaga też bardzo zmiana dyscypliny :)

[@andziullek]

Jakoś mi się nie podoba ten dzisiejszy kadr, wygląda jakbyś na szybko nagrywała instastory 😂😅

[@Cruxer93]

ej, miał być artystyczny nieład XD

[@klaudiaczarnecka5251]

@@Cruxer93 no i jest 😄

[@inga-neomea4130]

🤣🤣🤣🤣

[@agatakola3773]

Uwielbiam Cię Marta, ale zabolało że dałaś się namówić na promowanie śmieciowych szczepionek...

[@Cruxer93]

Komu namówić?