Řešení úzkostí, panických záchvatů, agorafobie

[@tomashasek756]

Prožívám si to nějakou dobu už. Je to něco hrozného. Ale už nějakou dobu se stím snažím pracovat. Každý kdo si to nezažil tak neuvěří. Každému přeju ať to zvládne 🙏

[@kristynapliskova9997]

❤❤❤ aj tobě přeji hodně síly

[@jindriskaprusova6322]

Kdo to nezažije,nepochopí.

[@ludmilaebringerova9506]

Zdravím vás a prajem vam pekný deň. Video bolo dobre a pravdivé.Len rýchlo rozpravate nestačím si robiť poznámky.Dik..😊🌹🍀

[@JohnnyGreatC]

Je potřeba si v tom pravém slova smyslu uvědomit, že záleží jen na nás, jakej budeme mít den, potažmo život... Bohužel někdy je mozek, naše myšlení a duše v takovym stádiu, že to často chvíli trvá. U někoho déle než u jiného. Ale jde to! A v tom právě pomáhá meditace/relaxace a také vystavení se těm stavům, jak je zmíněno ve videu. Zjednodušeně, tím že si ten stav prožijete, postavíte se vlastním strachům, "démonům" a zjistíte, že jdou "porazit", že vlastně nejsou nebezpečný a časem zjistíte že vy nad nimi máte moc, ne naopak. A že i když vás zase přijdou prudit, není potřeba se jich bát, ale prostě přijmout že tu jsou, usmát se na ně a poslat je zase prudit jinam. :D A když to analyzujete, posílí vás to.. Mně mimo dalších věcí pomohlo: meditace, relaxační hudba, víra a taky uvědomnění, že si ty stavy přivolávám sám. Každopádně je to proces, chce to cvik, chce to rozklíčovat svoje pocity, myšlenky, naučit se je usměrnit, nevy*rat se na to po prvnim pokusu a i když už jste v poho, snažit se věnovat svému nitru průběžně. Honzovi moc díky za videa, jsou skvělý, big respekt. Všem hodně sil, nejste v tom sami.

[@simonajarolimkova9957]

Moc Ti dekuju za tohle video. Bohuzel znam vsechny ty stavy. Paralyzujici uzkosti, strach a vyusteni az v agorafobii, kdy jsem nebyla schopna vyjit ze sveho bytu ani s odpadkami klidne i tyden. Uzkosti uz mam dlouhe roky, ale postupne se k tomu diky pandemii a zavreni doma na na rok a pul pridaly panicke ataky , ocd a soc.fobie kombinovana prave s agorafobii. Vzdy jsem ty nejtezsi stavy dokazala zvladnout, ale bohuzel tentokrat jsem musela jet do krizoveho centra a nechala jsem si poprve v zivote napsat prasky na uklidneni, protoze jsem mela strach, ze to moje telo uz nezvladne, hlavne srdce, ktere splasene busi uz nekolik dni v kuse od rana do vecera. Prasky ted budu chvili brat jako berlicku v tech nejhorsich stavech a verim, ze se z toho pekla zase dostanu a ze se konecne naucim ovladat svoji mysl ja a ne aby tomu bylo opacne. Drzim vsem palce, ta psychicka bolest je milionkrat horsi nez fyzicka.

[@kristynapliskova9997]

Úplně rozumím tomu co sis prošla, přeju mnoho sil a posílám objetí ❤️‍🩹 nejsme na to sami

[@matejbednarik8736]

Vrelo odporúčam prášky nebrať, spôsobujú trvalé zmeny centrálneho nervového systému (prechádzajú cez hematoencefalickú bariéru, a teda sú neurotoxické). Nakoľko už sedíte v rozbehnutom vlaku, je celkom pekná šanca že toto odignorujete. No položte si otázku, nakoľko máte rada svoje telo (a svoj mozog predovšetkým), a nakoľko komfort riešenia.

[@HelenaAntonovičová]

Naučila jsem se vše na sobě vyzkoušet. Některé situace však opravdu nechceš a proto si je sám dokážeš přitáhnout. Prošla jsem si peklem, kdy mi lékaři museli amputovat celou levou nohu. Nevratný zážitek! Ale stále ještě žiju a za to patří dík takovýmto videiim a pomůckami (mimo léků). I ty chci postupně odbourat. Děkuji za vaše podařené video ❤🤜🤛👍

[@DivadelniKritik-ru1rv]

Pláču, děkuji za tebe Jsem v tyhle hře panických atak chvilku je neuvěřitelný jak přesně si popsal to co se mi děle Panicke ataky Pohotovost Antidepresiva Šílený, každopádně aspoň vim ze je cesta moc ti děkuji ❤

[@slovenskonase1062]

Veľmi rýchlo rozprávate.

[@bukajhek3330]

Už jen po zhlídnutí toho videa jsem se extrémně uvolnil, tolik doktorů co jsem prošel a nikde mi nic nenašli, teď se cítím mnohem líp že nejsem jedinej kdo to má a vím na 100% že je to tímhle a můžu s tím začít něco dělat! Díky moc❤❤

[@antonie-u]

Velmi dobré video! Respektive mne uklidnilo, že nejsem blázen. Můj první panický záchvat jsem nezvládla, ani moje rodina nevěděla co se mnou a myslím dodnes se s tím nevyrovnala. Vezli mne na pohotovost, kde se mne lékařka ptala jak se jmenuji atd., já vůbec netušila kde jsem, protože mne brnělo celé tělo, hrozná horkost, dunělo mi v hlavě. Řekla, že jsem nejspíš blázen a bylo by velmi potřeba umístit mne do psychiatrického ústavu. Rodiče to odmítli a vyžádali si jen Neurol. Lékařka proti tomu protestovala, ale nakonec ho předepsala a pustila mne. Neurol po pár dnech přestal účinkovat a mne stále brněl obličej a měla jsem strach být ve společnosti více lidí, být vůbec venku. Pomohly mi meditace po večerech, takové to procítění částí těla a rozpouštění napětí. Dnes jsem zcela v pořádku. Nicméně před časem jsem měla opět panickou ataku v nemocnici, trvala 2 dny, celou dobu jsem se klepala, nespala, horkost a brnění. Doktor do mne nacpal dva Neuroly- neudělaly vůbec nic. Neřešil to, nechal to být. V noci na lůžku jsem se dala do pořádku díky meditacím, které jsem poslouchala do sluchátek z KZbin. Člověk si může pomoci sám, nesmí se bát a musí zkusit možnosti.

[@rionka]

některé reakce lékařského personálu převážně staršího ročníku mě rovněž fascinují, rozumím ti. bagatelizace tvého problému, jakmile jsi mladá atd. je dobře, že ti meditace dělaj hezky. přeju hodně síly!

[@hanabehalova5226]

Měla jsem to samé panický atak a několik fobií. Dostala jsem se z toho díky Ježíši Kristu. On mě zbavil nejistoty, strachu. Vždy jsem mu ten problém odevzdala a stal se zázrak, až jsem se z toho úplně dostala. Bylo to hrozný, žádný doktor si nevěděl rady.

[@moniquestichauerova7013]

antonie urbancová presne toto teraz riešim ja a nechcem skončiť na psychiatrii

[@hanahausotterova342]

Taky jsem si tím prošla. Nikdo, kdo to nezažije na vlastní kůži to nikdy nepochopí!!! Na pohotovosti jsem byla několikrát. Vždy jsem dostala jen antidepresiva (nikdy jsem si je nevzala). Asi po půl roce jsem si uvědomila, že u lékařů pomoc nenajdu. Všichni se na mě dívali jako na blázna. Rozhodla jsem se situací řešit u nás v bylinkářtví. Při první návštěvě jsem se tam psychicky sesypala. Naštěstí jsem tam našla dvě skvělé bylinkářky, které konečně všemu rozumněly. Za 3 měsíce užíváním bylinek, speciálního hořčíku, fytominerálů a detoxikaci těla jsem byla úplně v pořádku. Přestala jsem mít strach a teď už vím, že neumřu. Že když to na mě zase pomalu přichází, zvýším si dávky hořčíku a fytominerálů, vysadim úplně kávu a alkohol a za chvíli je mi fajn. Mrzí mě chování lékařů. Hrozně mě zklamali.....

[@yshadowcz8849]

@@hanahausotterova342 Dobrý den 🙂 mohla bych poprosit o více informací? Co vše berete jak se to jmenuje a v jakých dávkách? Vyzkoušela bych to 🙂 moc děkuji

[@agnesapiroscakova]

Dobrý deň.Dcéra mi poslala toto video a uvedomujem si,že presne to zaživam ja.Rozmýslam do buducnosti ako prezijem starobu,kto sa o mňa postará,tvorim scenár kto mi zariadi poslednú rozlúčku.To sa opakuje dosť často a potom sa zvýši tlak ,dostavi sa strach, že v danú chviľu už zomieram.Žijem sama a o to viac prepadam strachu,úzkosti a pod.To všetko sa odzrkadluje na mojom zdravi.Urgentné prijmi,kde nic nezistia aj napriek silným bolastiam v bruchu.Donedávna som robila to čo ma bavi (ručné prace),chodila na prechadzky.Prišlo leto ,je horuco tak si poviem pojdem zajtra.Odkladam to z dňa na deň.Ponaram sa viac a viac do takych stavov,že nemam chut ani varit,sni ist von.Riešim všetko mozné okolo svojho zdravia ,svojich diagnoz ,namiesto toho aby som hladala príčinu.To video mi otvorilo oči,kde robim chybu.

[@rionka]

díky. tyhle věci strašně pomáhají v tom, že se pak člověk necítí v některých situacích tak sám. držím palce a těším se na další videa! :)

[@Domik233]

Moc cením takové hezky zpracované videa. V podstatě sem vložíte jednu či více knih a dáte tomu jasný vysvětlení 🤚🏼🙏🏻

[@Iahudka]

Ahoj Honzo! To nemá chybu ❤😊😊😊😊 moc děkuji, krátké, výstižné,to hlavní ❤😊😊😊😊 Bůh Ti žehnej,ať se Ti daří ❤😊😊😊

[@evickabal]

Dekuju. Přesně s tímto se skoro půl roku lecim. Nepreju to sakra nikomu!

[@PetraJanusová-d4z]

Před půl rokem jsem byla poprvé v nemocnici a zažila kolečko po doktorech, kdy jsem se dozvěděla, že neumírám, ale že mi nic není...teď se mi to zase vrací. Cvičím denně, medituju, už nepiju kafe, alkohol a nad každou blbostí brečím. Ale hlavně - pořád cítím vnitřní třes, strach a hrozně mi lítá tlak nahoru. Nevím, jestli mám zas jít na kardiologii a řešit svůj tlak, nebo jestli i tohle může být jeden z projevů panik a úzkostí. Díky za tohle video, dává mi to naději, že konečně budu vědět, co se mi to děje. Budu ráda i za zpětnou vazbu k tomu tlaku, pokud někdo máte podobné projevy...

[@kristynapliskova9997]

Neboj se nejsi v tom sama, posílám ti sílu a objetí ❤️‍🩹🫂

[@denisakroupova6130]

Já beru agen 5 po porodu mám vysoký tlak od porodu to je 2 roky ... A tyhle stavy to je masakr masakr brni mi celý tělo bolí mě na hrudi teď po tom antidepresivy si připadám jak zhulena😂 šílený

[@martinajoerg3883]

Moc dĕkuji Honzo.

[@MrTomro]

Diky moc, je super že aj z cz/sk komunity sú videá o tejto tématike :)

[@ToffLidak]

Nejlepsi video na ytb uzkosti mam viceme v kuse uz 2 tydyny a tohle mi neskutecne pomohlo diky🙏

[@kdyjfnkdb]

Top pro všechny, kteří si tím prochází!

[@tjoamrkasa4435]

Taky si tím procházím mám problém jezdit s autem

[@michaelkoptik3406]

@@tjoamrkasa4435 ano mám stejný problém, trochu mě uklidňuje že nejsem v tom sám

[@brusinka36]

To je božííí ...ale fakt. Krásně a srozumitelně vysvětleno. Panické ataky už mám za sebou, pomohlo, až když jsem je úplně přijala. Měla jsem antidepresiva, ale jen na chvilku, hlavně mi pomohla práce s psychoterapeutem. Ataky zmizely. Ale pak se postupně vrátily a já se jednou místo vzdorování jim je naučila přijmout - prostě jsem si řekla, že no a co, tak umřu. A přestalo to. A fakt už se nevracejí. Ale!: přesně, jak říkáš ve videu, mohou se vrátit. Vím to, že když si nedám pozor a nebudu relaxovat, prostě se vrátí - a já už poznám, že se vrací, i když nepropuknou v plné míře. Je důležité mít pohyb, snažit se nestresovat, minimum cukru a dostatečně spát. Video rozhodně budu sdílet dál, je to tam krásně vysvětleno = je fakt super !!!

[@jade_blazkowicz]

Je mi 19. měla jsem svůj první panicky zachvat cca měsíc zpátky, od té doby jsem mela paniku ze vseho na mém těle (ať uz lehké tlaky na hrudi, tlaky na spáncích atd) bala jsem se ze mi něco je (health anxiety) nikdy jsem to nemela a nevedela jsem co se to vlastně se mnou děje, jenže jsem nikdy na nic prášky nebrala jak na nemoce tak na alergie a uz vubec jsem nechtěla antidepresiva nebo podobné prášky, říkám si co kdyby prášky neexistovaly.. ted po tom co jsem zvládla svojí paniku, uz nemam pocit ze bych mela utíkat a panikařit, delam vsechno pro to abych zůstala zaměstnaná, dřív jsem byla celkem líná, byla jsem doma, odkládala jsem spoustu věcí včetně brigády, školy atd.. teď? Ted jsem si za ten měsíc přestavěla celý pokoj, učím se hrát na kytaru, jsem každý den venku, chodím do posilovny a na procházky, medituji(dřív jsem též meditovala ale teď víc) jim zdravější stravu, přestala jsem kouřit, mám brigádu, pomáhám řidičům doma... Atd atd panické stavy už nemám jen když jsem doma, a je čas treba spát nebo jen tak z ničeho nic se mi objeví divný pocit derealizace, neni to jen o tom jak kdybych přestala vnímat vse kolem mě, zastavila se uprostřed věty co píšu na mobilu a jen do něj zírala, před spaním kdyz myslím na neco hezkeho jako by se to přerušilo a muj mozek z ničeho nic vypnul, pískání v uších a divný pocit to je to co se snažím ted napravit, nevim ale ještě jak na to ale zlepšuji se každý den a nechci se zatim prášku dotknout, i když me to občas láká..

[@veronicaragusova1609]

Tohle je něco úžasného co děláte! Já to probrečela, až tak moc jsem to potřebovala. Můj první záchvat trval skoro celou noc (to nejhorší), pak mi bylo ještě 3 dny špatně (pocit na zvracení).. na pohotovosti také řekli, ze jsem v pořádku a od te doby to přijde tak jednou za měsíc. Ze začátku to bylo šílený ale teď už člověk vi o co jde. Začne to vždy kyselými slinami v puse (jakoby před zvracením), pokračuje to busenim srdce, brnění rukou, mdloby, pískání v uších, zimnice, třes... kdo zažil, vi moc dobře.

[@rixiiitattoo1366]

Úžasný video!! Před pár lety jsem přestal hulit, a po 14 dnech jsem dostal tak obrovský záchvat že jsem se z něj hrabal asi 4 měsíce. Přesně jak říkáš, kamkoli jsem přišel bylo mi řečeno že mi nic není, nebo lépe, s feťáky nelecime. ( opravdu jsem pouze kouřil trávu) každopádně meditace hodně pomáhá, zaměstnat mozek práci nebo jinou činností je taky lék nad zlato, a po čase se naučíš to nejen zvládat, ale i ovládat. A na jednu stranu je dobre mít v hlavě čidlo co tě upozorní na to co ssam nevidíš, občas to s prací nebo stresem dost přeháním, a když už to nevidím já, hlava se ozve a já vím že bych měl trošku zbrzdit 😎 nadruhou stranu od doby těchto stavů jsem přestal hulit, vybudoval dílnu na veterany, začal v celku zdravé jist bez kafe, energi atd. A v životě jsem nezobl jediné antidepresivo. Ano, i kdyby na nic, todle je jeden z mých velkých úspěchů. Jses první člověk co si tím taky prošel a snaží se pomoci ostatním stejně jako já. Respect 🙏

[@yvetaprochazkova1652]

Geniálně zpracovaný. Hrozně jsi mi pomohl, a rozhodně se kouknu I na další videa. Cením si toho, že o tom tak otevřeně mluvíš.

[@UndersoundCZ]

diky, stava se mi obcas ze nevim co se sebou dal, vybavi se mi vsechny negace a slozim se. diky ze ta vec ma jmeno a da se s tim pracovat. video je vyzivny dik moc

[@adelkaadela1460]

Fakt moc pěkný asi před hodinou jsemměla panickou atakuu a koukala jsem na to a tet ušetřit vím jak jí překonat a bojovat a neutíkat fakt sem si vzala todhlee do hlavy a ulevilo semi děkujuu

[@pavlinatousova6737]

Super ať to pomáhá hodně lidem!!! Už s tím bojuji zdárně 6let

[@annakotaskova9340]

Zatím jsem k takovému prozření nedošla, ale ty jsi mi dal tímhle videem první krok, díky. Za mě Super video 👍👍

[@khalowolf3537]

Dobré video. Já už ani nevím co mi spouští stresové situace, mám to tak, že od doby co se vzbudím a než jdu spát jsem ve stresu pořád, jen někdy víc, někdy méně, ale nikdy ne bez stresu a nejhorší je, že ve většině případů nejsem vůbec v žádné stresové situaci, ale moje hlava si se mnou pěkně hraje.

[@Metalearning_cz]

Doporučuji projít postupně kurzem Úzkost & panika. Dozvíš se, co se děje ... i když to logicky nyní nevíš. Drž se!

[@jeonmonica6296]

Taky, jsem ve stresu i když je třeba víkend a vím, že budu celou dobu doma v klidu. Jediné co trochu pomáhá je číst si před spaním nějakou knížku, která mě odreaguje od reality 😄

[@janametzlova8462]

Moc děkuji 💚

[@benzzyk]

No škoda, že jsem tohle video neviděl před asi asi 6ti lety, kdy jsem začal mít problémy a prohledával jsem všechno co se dalo chodil jsem po doktorech nějakou dobu bral antiepileptika i když neuroložka epilepsii nepotvrdila, tak mi je předepsala. Prošel jsem si různými vyšetřeními a nějakou dobu asi 1,5 roku s přestávkama jsem byl na antidepresivech, zkoušel jsem bachovy esence a podobně. Došlo to, tak daleko že jsem začal pociťovat fyzické příznaky stresu, jako zhoršené zažívání a podobně. Vypěstoval jsem si i pár zlozvyků, které jsem dělal ve stresových situacích. Škrábaní na hlavě a podobně. Loni v zimě to došlo docela do hodně nepříjemných stavů, kazilo mi to celý život školu. Začal jsem nad těmi věcmi uvažovat trochu jinak, a na spoustu věcí jsem přišel sám, a naučil se s tím lépe pracovat. Pořád zažívám úzkosti, ale už to není ten strach ze strachu, který jde v nekonečné spirále do absurdna.

[@PítrRepeater]

Ahoj, co se tyka tveho videa, dekuji ti za nej. Zjistil jsem diky tomu, co mi je driv, nez jsem videl psychologa nebo psychiatra. Objevil jsem diky tobe meditace a uveril jsem, ze neco takoveho me muze uklidnit a pomoci. Prvni den jsem meditoval snad desetkrat :) Jen mensi shrnuti po 3 letech bojovani s uzkostnou - panickou poruchou. Poprve se stalo to co kazdemu, co popisujes. Odvezla me sanitka s tim, ze umiram a po peti dnech testu me propustili z nemocnice, ze jsem absolutne zdravy. Meditace, joga, cviceni, behani, spanek, jina strava... Nic mi nepomohlo tolik, jako leky. Bez ohledu na to co tu autor tvrdi, nebojte se antidepresiv. Ja pres rok zil kazdy den ve strachu. Meditace, cviceni, mi vzdy pomohli jen na par hodin a bylo to zpet. Dny beznadeje, nastvanosti a strachu z toho co bude a proc se citim jak se citim. Zjistil jsem, ze cim je clovek citlivejsi, tim vic se to projevuje. Kdyz uz jsem se nemohl v praci najist a mel jsem pocit sevreneho krku tak moc, ze jsem myslel, ze nemuzu dychat, sel jsem k psychiatrovi. Zkusil jsem vsechno, i ruzne terapie. Dostal jsem leky. Prvnich 14 dni byly nepatrne horsi, ale nic, co nejde prezit. Pak to bylo lepsi a lepsi. Nakonec to je prakticky pryc. Clovek neni otupely po AD. Nikdy jsem nebral Lexaurin, Xanax apod. Jen klasicka AD a to mi pomohlo. Nejvic ze vseho. Dal ziju tak jak se ma, vice spim, lepe jim, hlavne se hodne hybu, ale leky delaji nejvic. Kdyby to bylo tak spatne, tak psychiatri by nebyli. Nebojte se leku. ja se jich strasne bal. Ze to nebudu ja, ze to bude horsi, ze budu zelenina, ze budu psycho pripad a skoncim v blazinci apod. Pritom mi to pomohlo nejvic.

[@milada0507]

Prosím, mohla bych vám někam napsat? Ráda bych zkonzultova vaší zkušenost. Děkuji.

[@marief.7124]

​@@milada0507 Dobrý den, napište mi, ale nejsem doktor, mohu jen říct svoje zkušenosti a těch psych. poruch je hodně....Mám jen zkušenost s depresí, strachem a špatným spánkem.

[@mesha_official]

Sakra, to je skvěle podané, děkuji!

[@michalahugrova9245]

Top děkujeme za takové video je to super cítím se líp ...

[@kamiladrgoncova3763]

Přeji Všem krásný den a toto video je Cesta❤ .Dekuji že to pan Honza posílá do světa.Děkuji Kamila.

[@monikazahumenska2299]

Ďakujem za úprimné videa❤ Všetko dobré prajem

[@blankanovakova285]

Super video! Díky.

[@luciepejsova903]

Naprosto skvělý video!!

[@Edson.Arantes]

Úžasné, skvělé, tohleto léčí. Děkuju.

[@gabrielamiklosova4311]

Pecka! Já měla na doktora ohromný štěstí. Jeho strategií je pomoct člověku nastartovat jeho vlastní mechanismy na obranu, na uzdravení. Vysvětlil mi, co se děje a proč a poradil, co mám dělat. Jinak to bude horší. Tyhle videa mě určitě posunou ještě dál, díky za ně!

[@andreakrasekerova9885]

Perfektní video, velice, ale opravdu velice příjemný hlas, už ten sám uklidňuje 🙏👍👍👍👍

[@lenkapoliakova5509]

Ste úžasní , ďakujem ,behom dvoch dní som sa dostala o 90% z panických záchvatov + popôrodná depresia . Spomenula som si čo sa za posledného pol roka dialo . DAKUJEM .

[@renatailkova1678]

Perfektné video. Ďakujem. Idem pozrieť ďalšie. ❤️

[@bellahnemetona5924]

Dik za tohle video. Nasla jsem ho nahodou a hned jsem klikla subscribe. Musim shlednout vsechno. Mam toho ted v zivote tolik, ze me to skoro"zabilo". Kazde vysvetleni pomuze!

[@Jitapost]

Díky❤

[@mmgimi1187]

Tak to je dost dobré... Tohle je těžké téma, ale moc dobře zpracované!

[@michaeladickova]

Skvělé video, díky za něj!

[@snakedemord3002]

Včera som mal svoju prvú panickú ataku a fakt to bolo hrozné... Ďakujem za video pomohlo ...

[@luciekrbeckova4850]

Děkuji tak tohle je vážně dokonalý. Jsi mistr.

[@Iahudka]

Ahoj Honzo, super, ano, rikas to, na co sem taky prisla...tlacitko...a akceptace situace a dulezite je vyhodnocovat dopredu, co mohu ja udelat, jak muze druhy reagovat a proc jsem se tak chovala a proc tak on..., super video, dik, at se Ti dari ;) ps: super kratke, vystizne a v dynamice;)palec nahoru

[@petrhomola3797]

Ahoj a diky za video, ktere mi zjednodusilo to pochopit. uz pred shlednutim videa jsem se snazil davat na sve pocity, ale je to hodne uzka a tezka cesta a kolikrat jsem nevedel proc je cil hořky. Naucil jsem se protahnout kratce si zacvicit a to absolutně kdykoliv citim potrebu to provest. Ve vlaku, na uradech, behem navstev,kdekoliv v městě treba i na přechodu,u pokladen, jednou i u advokata a pak u soudu, kdykoliv v práci.... Prostě kdykoliv. A ejhle jsem schopny jit s klidem v duši do tak tezkych temat a situaci, resit je s klidem i kdyz je proti mne totalni presila odpurcu a nemit následně vycitky, nemit kolotoč myšlenek. Diky za videjo

[@filazimu]

Naprosto skvělý

[@terezaholicka6055]

Úžasné video, děkuji!

[@psimagazin4703]

Skvělé video a moc za něj děkuji.

[@ivetabindasova4219]

Super,pekné vysvetlenie.poučné,aj humorné.

[@Czecháczek]

supr díky, možná není od věci vědět, teda mě to alespoň pomohlo, že myšlenky nejsou naše, my jim pouze dáváme pozornost...jde to vyzkoušet tak, že si v klidu sedneme a nepřejem si žádnou myšlenku, ale ona dříve nebo později přijde...nebo si představujem tu opičku a za chvilku začnou asociativně chodit vše co se opic týká a končí to u souseda...tak funguje vědomí...nejlépe je to vidět při usínání, chceme spát, ale ono to nejde, protože myšlenkám dáváme pozornost, protože i trochu chceme, nebo nevíme že nemusíme...je dobré zkusit dát pozornost třeba do solarplexu...

[@tomaslipa5082]

Ano a taky už víš, že to nelze sdělit, dokud si tu informaci případný tazatel nevyžádá.. Myšlenky opravdu nejsou naše, tedy všech ano, ale jednotlivce ne. Mysl je generátor myšlenek. Pozorovatel jim dává "život" pozorností (energie). Pokud se to nechá takto přesně i nepřesně sděliti.. Gratuluji a hodně štěstí na cestě 🍀🙏👣

[@bohumilaz590]

Děkuj pěkné video❤

[@hanahavirova6408]

Nádherný,díky.

[@martinzavrel5824]

Dekuju!

[@nelakrutova371]

Měla jsem teď chuť se zabít nezvládala jsem to ale teď když jsem si pustila video je to o něco lepší moc děkuji 😞🥀🥴😁😁

[@ThePOPONA100]

Asi tvoje videa zkusil prostudovat všechny,vypadá to zajímavě.Trápim se s tím už asi 3 roky.Až před nějakým rokem jsem měl záchvat a pak období deprese a toho že mi bylo špatně ze stresu.Pak zase dobrý a byl jsem v pohodě.Teď jsem to měl v létě,od ty doby skoro každej den nejakej záchvat,doktorka mi napsala neurol když bude nejhůř ale z toho mi bylo pěkně blbě.Nakonec mi pomohla nejvíc přítelkyně a trávení času s kamarádama (zaměstnal jsem hlavu).Od tý doby,od toho léta ale vlastně pořad žiju ve strachu,neustále vnímám každý zvýšení tepu apod a vystraší mě to.Nedávno jsem měl poprvé od léta opravdu silnej záchvat,ustál jsem to ale od té doby je to zas takový že mi je občas blbě.Já vlastně ani nemám kolikrát žádnej záchvat silnej ale v jednu chvíli mi začne trochu víc bušit srdce a už to jede.Ty myšlenky že umřu,že nebudu moc bejt se svoji přítelkyní apod...myslíš že se z tý panický poruchy mohla vytvořit i nějaká jiná porucha ? Jestli to je nejakej posttraumatickej stres nebo tak...no každopádně vím že to je vše od psychiky.Protoźe když se pak uklidnim tak to vše odezní. Aspoň že jsem teď naposledy neměl deprese,protože zatím každej silnej záchvat vyvolal deprese který trvali třeba dva měsíc než jsem se z toho oklepal.

[@Metalearning_cz]

Čau Davide, projeď kurzem, v klidu, pomalu, max jedna lekce jeden den, provede tě to od A do Z včetně praktických kroků co s tím dělat, čím to je, jak to vše funguje. Jsem si hodně jistý, tak to píšu takto krátce, rozepisovat se nemá smysl, stejně by ti další teorie v důsledku nepomohla ;-). To co popisuješ není "jiná porucha", je to panická reakce. Posttraumatický stres je něco jiného (řeší se v kurzu taky). Panika, panický záchvat, úzkost má potom více odnoží, vše detailně potkáš v kurzu. Držím pěsti. Hezké svátky! Honza

[@ThePOPONA100]

@@Metalearning_cz Tobě taky,hlavně zdraví a štěstí v novým roce 🍀🍀🍀

[@nataliabarcova3754]

Ďakujem moc za video

Dekuju ♥️

[@EvaTryzubská]

Ze srdce mockrát děkuji kdo nezažije neví co je peklo😢

[@CernikAles76]

Výborné video...

[@MartinaJindřichovská]

Krabicové dýchání je opravdu super.

[@Metalearning_cz]

Jojo, je to taková věc, která není moc profláklá, ale má sakra účinek ;-) Měj se! H.

[@JiriKohout-f1g]

Paráda ❤

[@frantisekbinder3925]

Právě jsem zjistil svůj problém děkuju.

[@stanislavavaneckova3885]

Děkuji vřele za toto suprové video a s dovolením sdílím. Těším se na další.

[@Wolfevil]

Pecka,luxusně udělaný

[@jakubchrenko2872]

Díky, pěkný a lehce pochopitelný video ;)

[@SABATAZH97]

Já to měla na základní škole cítila jsem se jak kdybych byla chvílema ve snu ta derealizace pak to nějak odešlo a ted jse to vrátilo po letech,pocity že mi najednou přestane bít srdce a strach že bude tma a já se zblázním.Momentálně mi pomáhá něco co jsem vždy zavrhovala a to hraní pc her (warthunder) a jde mi to tak dobře že mám rádost a když příjde ataka ta po zapnutí a chvíli hraní mě přejde,jinak super video

[@erikawiesnerova5411]

Zrovna něčím podobným si procházím a opravdu to není nic příjemného ani tomu nejhoršímu nepříteli bych tohle nepřála ale jinak video moc super

[@eExistencionalException]

Ten začátek... Až moc mi to připomíná mne... Panické záchvaty u doktorů, ve škole, v obchodě... Už od páté třídy, nemůžu skoro vůbec ven :///

[@foodprotector5009]

Moc pěkně vysvětlené a zpracované video :)

[@foogeesun5395]

Škoda ,že jsem todle neznal,před pár lety,kdy jsem jezdil jen po pohotovostech,vyšetření od hlavy až k patě a po půl roce....pane zlobí vám hlava...panické ataky ,úzkosti ...dlouho mi trvalo se smířit stím ,že takový fyzický stav vyvolává moje mysl,protože do té doby jsem byl v mojí mysli takřka nesmrtelný. Vše přesně podle popisu v začátku videa,je to boj.

[@AlexTothi]

Sice hezky vysvetlene a popsane teoreticky si to casem kazdy da dokupy co z ceho a proc ma ale pricinu to neresi..tu si musi kazdy sam vyresit..zmenit praci coz je temer nemozne, partnera vymenit lze..vsechno je to proto ze jsme nuceni delat praci ze ktere nic nemame ktera nas ubiji stejne jako nezamestnanost..clovek nema zadne jistoty

[@Metalearning_cz]

Co je nemožné a možné je jen v naší hlavě a nejde to generalizovat. Pro někoho je nemožné změnit práci, pro druhého partnera, pro dalšího svoji snídani ... ;-)

[@mariana1637]

tak.... no yotube moda vie vyriesit aj neriesitelne evidetne

[@tunerking1]

Děkuji

[@gogogod44]

Tohle mi hrozně pomohlo! Díky moc

[@PB-te5vz]

Kiežby som vedela o tomto videu pred asi 6rokmi.. :) dokonale video

[@MSeliskaZ]

Skvělé video, člověk si vždy najde novou informaci :)

[@MatthewSotaku]

trpím Agorafobií a nedokážu sám sebe donutit dělat základní věci na veřejnosti např. pít,jíst což mi dělá ve škole strašné problémy

[@martakralova3302]

Precitaj si tu prosím všetky komentáre, a hľadaj odbornú cestu, lebo existuje. Už nedovol sám sebe aby si sa viac trapil. Držím ti palce. Niečo bude zle v tvojej minulosti, v zážitkoch, ktore môže byť dokonca až od momentu tvojho počatia, tvojho vývoja v tele matky, pôrode a v ďalšom živote. Skúmaj, hľadaj... napríklad na temu liečenie vnútorných zranení z detstva... porazila som panicku poruchu, úzkosti aj depresiu.

[@hanabehalova5226]

Odevzdejte problém Ježíši Kristu. Mě uzdravil taky. Ale musí být pravá víra, ne pokrytecká jakou mají v různých náboženstvích a denominací. Opravdová víra a láska k Ježíši Kristu.

[@davidkopecek2474]

@@hanabehalova5226 No comment...

[@antisocialschizoid7705]

Přesně tak, už tak 4 roky nedokážu jist ve škole..

[@hanabehalova5226]

Máte jednu možnost, která je nadevšechno. Přijměte Ježíše Krista jako svého spasitele, čiňte pokání ze svých hříchů. Opravdovou lítostí, ne takovou jako dělají pokrytci v kostelích, tam Bůh není. Zavřete se do svého pokoje, to se píše i v Bibli. Mě to pomohlo. Strach je od ďábla, on nám odpírá co Bůh nám dal, nenávidí Boha i nás, protože jsme na obraz našeho stvořitele pána Boha. Zbavit se strachu. 1 Petrův 5:8 ďábel obchází jako řvoucí lev a neví koho by pohltil, protože ví jak málo času má.

[@simusmoravcova146]

Nenapadá, kde jinde bych mohla napsat: "Možná to změní můj život." Dekuji.

[@miluskamyska9652]

Krátké a výstižné. Dík👍

[@Standa2706-ULFHE]

skvělé... večer jsem měl dva kousky pizzy a spal jsem maximálně 3 hodiny.... taky že jsem nešel do školy... vyspal jsem se ráno, od šesti do desíti.

[@rufus6888]

Měl bych malej dotaz ohledně užívání si těch nástupů paniky. Strach, třes v končetinách a tak dále chápu, že statečnej člověk si dokáže užívat. Já mám problém že omdlívám v mhd a obchodech. Stačí, aby přede mnou byl jeden člověk ve frontě a padám. To si moc neumím představit si tohle užít a vystavit se tomu. Jak na to?

[@Metalearning_cz]

Ahoj Petře, projdi celým kurzem viz. link pod videem. Těch 1400,- bude velmi dobrá investice ... bohužel ti nelze odpovědět a pomoci v komentáři zde. Drž se! Honza

[@gabrielastepankova2795]

Super 👍

[@gabrielastepankova2795]

A já už myslela ze sem jediná,, blazen,, a nás je víc, tak snad už se mi uleví

[@badgirlmusic1023]

Mám pocit, že trpím agorafobii. Dělá mi problém jít mezi lidi. Chodit do kina či na nějakou akci. Nakupovat. Jezdit autobusem či jiným dopravním prostředkem. Chodit do školy. Nedokážu ani jíst, pít či dělat něco jiného na veřejnosti. Ale lépe to zvládám, když je tam se mnou někdo, ať je to někdo z rodiny nebo kamarádi. Ale mám z toho vždy špatné pocity. Trpím úzkostí a depresí. Taky mám divné pocity v hrudi, špatně se mi dýchá a klepou se mi ruce a někdy se i trochu potím. Deprese mám dost často. Pocit samoty, méněcennost, strach a nejistota. Je toho více. Nevím, jak se z těch stavů dostat. Mam obavy z toho, že mě to jednou dostane. Nemůžu to ani říct někomu z rodiny, protože by mi to nikdo nevěřil a dělal si z toho akorát srandu. Nemám ani moc k rodině důvěru. Rozhodně tohle nikomu nepřeju. Je to něco strašného..

[@Metalearning_cz]

Mrkni se zde na všechny videa kolem tématu, je to free ... nebo mrkni přímo do kurzu na metalearning.cz ... drž se!

[@badgirlmusic1023]

@@Metalearning_cz Dobře, děkuju :)

[@mudrvladimirvanodrmph265]

Je to Somatická agorafobická porouchá netreba sa báť vždy tu vytičte body úniku ak máte pocit že neviete kam preč.Doporučujem vám LA: Neurol 5mg pomáha to

[@tiktoklegendy]

Pregabalin, asentra, mirtazepin. Děkuji pěkně. Jedeme dál..

[@shadowelly]

Tak tohle je skvělý:)

[@petrmasik570]

Pecka!!!!!!!!!!!

[@sabinaholesova7806]

Děkuji moc, zkouknu i ostatní vydea není tam vše co mě trápí ale ty paniky jsou opravdu nepříjemné a hlavně se dějí hodně mezi lidma takže je to i děsně trapné. Protože lidi pak na mě koukají jako bych se zbláznila a to mi pak vyvolá něco dost nepříjemného co úplně neumím popsat takže určitě skouknu i ostatní videa a snad mi to pomůže děkuji 😊 (omlouvám se za gramatiku 🙈)

[@ajasverepova5028]

Fajn rady, ale nezatracujte antidepresiva. Mne zachranily zivot.

[@ladislavkrcma9111]

měla jsem to stejně.

[@michaelakuldova8293]

Mně taky. V akutních depresích jsou na místě.

[@erikpodracky9209]

Video pěkne, projel jsem těch videí dost ale k tomuhle se vracím... Můj problém je že jsem naprostý klidný vyrovnaný člověk a mám depky i strach ale vlastně nevím z čeho... Vysoký krevní tlak, motání hlavy zvracení, klepání rukou i nohou.. takhle se mi projevují záchvaty. Doktoři nepomáhají poslali mě k psychologovi ale utekl jsem jelikož mi nutil že určitě mám problémy se kterými se mu musím svěřit ale žádné nemám, opravdu žádné a už nevím jak dál. Několikrát jsem uvažoval jaké by to bylo kdybych spachal sebevraždu, jak by se tvářili moji známý a lidí které miluju, přítelkyně a rodina, kamarádi atd. Jsem ve stresu furt a vlastně nevím z čeho nebo co ho vyvolává. Je mi 21 let, žiju u přítelkyně a chodím do práce i s tchánem takže doma i v práci spolu, je strašně výbušný a nervózní člověk, nemám z něj strach. Nebo spíš nenechávám na sebe přenášet cizí stres. Jsem kliďas a pohodař. Jen v práci prostě trošku zvýší hlas a já jsem vykleoany jak osyka... Nevím jestli si to sám sobě nalhávam ale nic mi prostě nepomáhá. Doktoři, pokec s kamosema nebo jít si sám provetrat hlavu. Nemám spaní protože pořád přemýšlím nad zbytečnými věci. Připadám si v pohodě i když vnitřně nejsem. Držím v sobě dlouho tlak třeba když mě něco sere, ale pak jednoho dne lusknutim prstů vybouchnu a odnese si to pokaždé někdo kdo nemá... Dokáže mi někdo pomoct ? Jsem bezradný a slabý 😔

[@Metalearning_cz]

Mrkni na metalearning.cz/uzkost a potom až ho dokončíš na metalearning.cz/sebevedomi ... 1 lekce, 1 den. Když mi za půl roku napíšeš, že jsi poctivě prošel všechny lekce a nenašel jsi řešení, částku za kurzy pošlu zpět. Z mostu nikde neskákej, to že cítíš bezmoc je jasný - řešení ale existují. Najdeš je jak zde na KZbin tak více postupně seřazené a připravené na každý den v kurzu. Hodně zdaru, drž se.

[@erikpodracky9209]

@@Metalearning_cz díky zkusím ♥️

[@mudrvladimirvanodrmph265]

Aké ste malí detstvo . Možno ste malí v detstve postraumaticky syndróm ten sa ukotvil v pamäti a prejavilo sa to po adaptácii adolescence.

[@Jarmila68]

No tak já bych v první radě řekla na fera tchanovi aby šel do prdele

[@starneth0001]

V noci jsem prozil 3x panicky zachvat po sobe, bylo to neco sileneho a mel jsem pocit, ze zabit se je jediny zpusob jak to zastavit, sel jsem si lehnout a nemohl jsem spat, mel jsem strach usnout, protoze jsem se bal, ze dalsi den bude stejny jako ty predchozi dny. Vzbudil jsem se po 4 hodinach spanku a citil jsem prichazejici panicky zachvat, koukam na videa s myslenkou, ze mi to pomuze se odreagovat, pri tom ale me nebavi vubec nic, nechut a vyhoreni. Pustil jsem si tohle video a najednou je to par minut pryc, dokonce jsem se parkrat zasmal😅 takze diky, mam konecne pocit, ze po 3 hodinach muzu vylezt z postele a sednout si na zidli, ve ktere prozivam ty nejhorsi myslenky. Edit - nemam nikoho kdo by mi mohl pomoct, no friends, nikomu z blizkych bych to nerekl, jsem sam a nikdy bych si zachranku nezavolal. Vsechno jsem vzdy vyresil sam a snad tohle bude stejny pripad

[@donmajestrodearty4195]

Wow, díky..

[@pomalusnejksi5481]

Pred chvíľov sa mi to stalo preto aj pozeram toto video a strašne sa bojim že sa mi to stane znovu a znovu a znovu

[@jdbox7356]

DEKUJIVAM

[@TheOriginalWheatLoaf]

Pojaté zaujímavo, od človeka, ktorý si tým sám prešiel a s tipmi. V podstate si nepovedal nič nové, no v núdzi to vie pomôcť. Len škoda tej reklamy okolo toho a určite by som medicínsku a psychologickú starostlivosť nezatracoval.

[@mariana1637]

suhlasim...,aj by to mohlo byt pomalsie ,viac meditacne ked uz nmeditacie spomina ...toto je tak na urovni ADHD

[@adeladvorak04]

Celkem super video, ale poprosila bych tolik nekritizovat prášky a jejich následky, protože tohle je první provaz, kterého se můžeme chytnout a teď mi říkáš, že to, co beru, mi nikdy nepomůže... :))