E' Meglio Pensare al Futuro o Concentrarsi sul Presente?

[@marcelar6306]

Grazie dottore. Mi fa molto bene ascoltarla😊. Abbraccio dalla Argentina

[@angelottidedi]

Ottimo , un piacere seguirti, grazie 🙏🏻

[@BoHejdeman]

Grazie Gennaro! La speranza è l’ultima a morire. Saluti dalla Svezia. Bo

[@TheDiegolandia]

Grazie mille

[@agldrago]

Ho sempre fatto meditazione Zen e una delle differenze con la vipassana è il restare con gli occhi aperti. Nel video viene accennata l'importanza di meditare ad occhi chiusi, sarebbe interessante approfondire, grazie

[@Dr.GennaroRomagnoli]

Assolutamente sì, ho fatto una puntata su questo tema. Eccola. psinel.com/raddoppiare-memoria-e-creativita/

[@matteobernasconi3671]

Quindi se fossi molto triste o stressato per giorni, sarebbe meglio se non meditassi per giorni? Io mi sono sempre sentito meglio dopo aver meditato, in qualunque stato d'animo...forse non ho mai provato emozioni negative così intense, boh

[@Dr.GennaroRomagnoli]

No se sei allenato alla meditazione assolutamente no. A meno che tu non subisca un lutto gravissimo e tu sia poco allenato. È come dire: se mi fa un po’ male la schiena, non devo andare in palestra? Dipende quanto male ti fa la schiena. Se ti fa un po’ male, probabilmente il movimento corretto ti farà sentire meglio e sarà addirittura terapeutico se lo farai bene. Pensavo fosse chiaro questo concetto, ma evidentemente non lo era.

[@matteobernasconi3671]

@@Dr.GennaroRomagnoli avevo capito fosse un consiglio generale, che non dipendesse dal livello di allenamento nella meditazione. Ora mi è chiaro, grazie