Ешьте Эти Продукты после 50 и ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ Будет Работать до 100 лет.. (это необходимо знать!)

  Рет қаралды 3,597,544

ЗДОРОВЬЕ И ОРГАНИЗМ

ЗДОРОВЬЕ И ОРГАНИЗМ

Күн бұрын

Пікірлер: 2 400
@SegeyKravtsov
@SegeyKravtsov 6 ай бұрын
🎯 Key points for quick navigation: [00:14] 🛡️ Поджелудочная вырабатывает пищеварительные ферменты и гормоны, участвуя в обмене веществ [00:28] 🍔 Поджелудочная регулирует углеводный, жировой и белковый обмен [00:42] 💣 Повреждение поджелудочной железы приводит к тяжелым последствиям и длительному лечению [01:09] 🥦 Брокколи защищает ткани поджелудочной железы от агрессивных веществ [02:03] 💛 Тыква защищает клетки поджелудочной железы, нормализует состояние протоков и уровень сахара в крови [02:57] 🥜 Грецкие орехи снижают воспаление, ускоряют заживление повреждений и защищают от свободных радикалов [04:20] 🥒 Кабачок снижает нагрузку на ткани поджелудочной железы и улучшает выведение токсинов [05:02] 🥒 Употребляйте кабачки в разумных количествах (не более 500 г в день). [05:16] 🥛 Выбирайте натуральный йогурт без добавок и консервантов. Он улучшает пищеварение, способствует выработке ферментов и содержит полезные пробиотики. [05:28] 🥣 Живой йогурт можно приготовить самостоятельно. Он ускоряет усвоение белков и питательных веществ. [05:42] 💪 Пробиотики в йогурте поддерживают полезную микрофлору кишечника, что укрепляет иммунитет и обмен веществ, улучшая общее самочувствие. [05:56] 🥛 Кисломолочные продукты являются лучшими источниками кальция, особенно важного после 50 лет. [06:23] 🌿 Черника снижает нагрузку на поджелудочную железу, поддерживая синтез глюкагона и предотвращая образование камней в протоках. [06:38] ❤️ Улучшает холестериновый профиль, укрепляет иммунитет и нервную систему. [06:52] 🫐 Содержит аскорбиновую кислоту, витамины, антиоксиданты и флавоноиды. [07:07] 🌿 Чай из черники полезен при сахарном диабете, очищает печень, стимулирует выработку желчи и работу поджелудочной. [07:32] 🌿 Чечевица богата растительными белками, растворимой клетчаткой, железом, калием и витаминами. [07:48] 🌿 Нормализует уровень сахара в крови, очищает сосуды и улучшает пищеварение. [08:02] 🌿 Помогает при запорах, вздутии живота и синдроме раздражённого кишечника. [08:15] 🥣 Рекомендуемая порция чечевицы в день составляет около 200 г. [08:29] 🌿 Составляя рацион питания, отдавайте предпочтение продуктам, полезным для поджелудочной железы, и избегайте тех, которые ей вредят. Made with HARPA AI
@ГенаЕрмоленко-о1ш
@ГенаЕрмоленко-о1ш 5 ай бұрын
How English
@ОлегЕфимов-ч9п
@ОлегЕфимов-ч9п 5 ай бұрын
😊😊
@ОлегЕфимов-ч9п
@ОлегЕфимов-ч9п 5 ай бұрын
😊😊😊😊😊
@viak16154
@viak16154 3 ай бұрын
P😊😅😅😅
@ГалинаМашенькина
@ГалинаМашенькина Ай бұрын
Э) Ош
@ВиталийЖуравлев-л6п
@ВиталийЖуравлев-л6п 7 ай бұрын
Надо вводить уголовную ответственность за травлю продуктами приравнять степень ответственности и наказания как за продажу тяжёлых наркотиков .Если наркоту человек употребляет осознано то вредные продукты питания нам навязывают
@ФаритГафаров-г7п
@ФаритГафаров-г7п 7 ай бұрын
А кто в водить будет, те кто травят?
@Константин-ъ4ю5о
@Константин-ъ4ю5о 6 ай бұрын
Государство живет за счет населения, которое есть все подряд. Если при плохом СССР были разные инспекции в государстве, то при свободном рынке, это тормоз наживы, от которого все избавляются. Поэтому никто ничего не будет контролировать. И уж тем более, привязывать рынок к УПК.
@ЛюбовьМакарова-ж2ж
@ЛюбовьМакарова-ж2ж 4 ай бұрын
Впродаже нет совсем колбас , сосисок, окорока, буженины вкуса Советского времеги. Очень, очень жаль!!! Производители Верните нам этот Вкус, пока живы люди , помнящие Этот замечательный Вкус!!!
@ЕленаЛогинова-р3о
@ЕленаЛогинова-р3о 4 ай бұрын
​@@ЛюбовьМакарова-ж2жесли вернут, поставят высокую цену
@ТатьянаГ-ь6о
@ТатьянаГ-ь6о 2 ай бұрын
@@ЛюбовьМакарова-ж2ж Вкус вернут но не более!😂
@Лилия-и9ы2к
@Лилия-и9ы2к 10 ай бұрын
Кушать можно и нужно все, только не переедать, даже быть слегка не сытым и будете здоровы, организм не надо перегружать, и будете выглядеть стройно и здоровы. Вот и весь секрет.
@НатальяНиколаева-с9ш
@НатальяНиколаева-с9ш 10 ай бұрын
И двигаться больше.
@ЛарисаИванова-ж2й
@ЛарисаИванова-ж2й 10 ай бұрын
А вам сколько лет? Ведёте себя отвратительно...а ещё замечание делаете...
@ВалентинаФилиппова-ф5щ
@ВалентинаФилиппова-ф5щ 10 ай бұрын
​@@Касикандриерану и пусть кушает. Самая умная? Ничего плохого в этом слове нет
@universenuk8369
@universenuk8369 10 ай бұрын
​@@Касикандриерачто за хамство?? Вы не видели человека не разу, а оскорбляете его. Быдлячество какое-то
@Касикандриера
@Касикандриера 10 ай бұрын
@@universenuk8369 не знать свой родной язык и писать с ошибками, вот что есть настоящее быдлячество
@vitaminKa-2
@vitaminKa-2 10 ай бұрын
Я очень страдала от болей в поджелудочной железе.Но наконец научилась правильно питаться.Всё перечисленное в ролике ем с удовольствием,только овощи в ферментированном виде,тыкву заквашиваю вместе с капустой,так же зелёная редька отлично заквашивается.Так же обязательно ем красное мясо.А вот из фруктов только киви или зелёное яблоко 1-2шт в день.От других фруктов поджелудочная начинает сходить с ума,сразу реагирует. И ещё не маловажно,врачи все рекомендуют часто и мелкими порциями питаться.Но я же заметила,что напротив,чем реже тем лучше.Ем 1-2 раза в день.Обязательно,мясо яйца и квашенные овощи.
@Sp-tweeku
@Sp-tweeku 10 ай бұрын
Интервальное питание это правильно через 8 часлв и 16 часов, то есть в 8 утра 4 вечера и все, частое питание засоряет организм, органы должны отдыхать
@jilonik3888
@jilonik3888 10 ай бұрын
При редком питании застаивается желчь
@tanyazhdanova8890
@tanyazhdanova8890 10 ай бұрын
Дацсгсчплапогчиттсть
@ФрейАстрид
@ФрейАстрид 10 ай бұрын
СПАСИБО ЗА КВАШЕНУЮ ТЫКВУ!!!!НИКОГДА НЕ КВАСИЛА.А ЕСТЬ ТЫКВУ ООЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ.НО ПРИ СД2 ЕЁ НЕЛЬЗЯ😢😢😢😢😢А КИВИ ПЕРЕПОЛНЕН ОКСАЛАТАМИ.ПОЧКИ😢😢😢😢😢😢
@ВалентинаГришина-ы2я
@ВалентинаГришина-ы2я 10 ай бұрын
Квашеные овощи поддерживаю,заквашиваю и свеклу, морковь, репу и брюква-ассорти.
@room2345
@room2345 10 ай бұрын
Психологическое состояние человека думаю прежде всего влияет на наше здоровье
@НинаЗахтаренко
@НинаЗахтаренко 10 ай бұрын
Говорят же, все болезни от нервов. Согласна на все 100% Когда человек нервничает, то сам себя уничтожает. Еще есть поговорка Береженого Бог бережет ! Надо избегать стрессовых ситуаций. А в городе вобще сумашедшая жизнь. Не понимаю, как там люди живут. Пожилым вообще нужно жить только в сельской местности, т.к покой, тишина, копайся себе в огороде. Мне 63, живу в селе. И город даром не нужен. К врачам не обращаюсь почти совсем. Свежий воздух много значит.
@Nadegda36region
@Nadegda36region 9 ай бұрын
Даже когда радуюсь влияет Но как жить в этом мире как стирать память и вообще в одиночестве быть счастливым радостным и жить для себя😢
@НинаЗахтаренко
@НинаЗахтаренко 9 ай бұрын
@@Nadegda36region Я не чувствую себя одинокой. Я состоялась как женщина, как мама, как бабушка, теперь я уж и прабабушка. Летом внуки приезжают да, и зимой на каникулы тоже приезжают. Тут уж не заскучаешь ! Помогают и гусят пасти, и цыплят покормить, без конца бегают собирают яйца в гнездах у курей. Босиком по зеленой травке так приятно и детям ,и бабулечке ! Жизнь прекрасна, когда гуляешь по лесу, в березовых рощах среди бесконечных полей, попить воды из родника. Думаю, это счастье.
@ТатьянаСуворова-ь5з
@ТатьянаСуворова-ь5з 9 ай бұрын
Ну не скажите, если всё на пальмовом масле, какую воду пьём, каким воздухом дышим, да ещё плюс химтрейлы, так что хоть как не настраивался, а всё это в купе перевесит всё ваше псих.состояние.
@ЛюдмилаЕмельянова-б1н
@ЛюдмилаЕмельянова-б1н 9 ай бұрын
​@@НинаЗахтаренкос то то Ош😅
@ЕвгенияБельская-щ2я
@ЕвгенияБельская-щ2я 8 ай бұрын
Когда я лежала с ребёнком в больнице, к нам зашла пожилая женщина, врач. Так вот, она сказала всем пациентам в палате, что кушать можно всё, но понемногу. Голод терпеть нивкоем случае нельзя, так как желудочный сок раздражает пищеварительную систему. А некоторые говорят, что есть надо только когда чувствуешь голод. Я тоже столкнулась с проблемами пищеварения, удалили желчный пузырь. На диете особо я не сидела, за исключением жирного. Ела часто, 5-6 раз в день. Похудела на 18 кг. Весила 78 а стала 60 кг. Так мне так легко стало. Да, и от кофе отказалась, на него поджелудочная очень сильно реагировала. Берегите себя и не болейте.
@ВалентинаКовалевская-щ4щ
@ВалентинаКовалевская-щ4щ 10 ай бұрын
Больше месяца болела определить что это поджелучная не могли. Но спасибо один врач сразу сказал без всяких анализа. И за неделю я как снова родилась. Ездила к ним домой у него жена тоже врач и она утром давала мне травяной настой 75 гр. Через пол часа поела и так неделю . Тогда мне было 25 лет, а сейчас мне уже 68 лет и я её не чувствую. Хотя и ем и пью все подряд. Царство Небесное им вот это были настоящие врачи.
@ВикторияГоворина-ю4ж
@ВикторияГоворина-ю4ж 10 ай бұрын
Пожалуйста скажите какие это травы? Желаю вам здоровья.
@НатальяКотик-ю8е
@НатальяКотик-ю8е 10 ай бұрын
Подскажите пожалуйста какая трава🙏❤️
@БакнурСатимова
@БакнурСатимова 10 ай бұрын
Нет ответа, что за трава, поделитесь, чтоб и мы не мучались.
@cwetter67
@cwetter67 10 ай бұрын
@@БакнурСатимоваврач ей не говорила,видимо и сама готовила отвар,а женщина ей платила
@magdagoldberg24
@magdagoldberg24 10 ай бұрын
Правда,написали,а какая трава не указали. Зачем,тогда?
@alcott122
@alcott122 4 ай бұрын
Меня удивляет, как общество верит в то, что за промышленностью стоит та же ложь. Недавно я закончил книгу под названием The 21 Former Doctor Secrets by Rachel Morgan. Она прекрасно объяснила свои карьерные мысли
@kimbabayev3357
@kimbabayev3357 10 ай бұрын
10 лет назад поставили диагноз , воспаление поджелудочной железы, составил себе меню продуктов , от которых чувствовал себя хорошо , не принимая лекарства, от брокколи всегда было плохо, голубика должна быть сладкой , если кислая то опять боль, я считаю что. человек с такой проблемой сам должен составить себе диету, пробовать еду маленькими порциями исходя из особенности своего организма , и все что новое вы хотите внести в свой рацион , лучше это делать в первой половине дня, всем здоровья
@ЗояМартынова-д6б
@ЗояМартынова-д6б 10 ай бұрын
Утренние молитвы
@ЗояМартынова-д6б
@ЗояМартынова-д6б 10 ай бұрын
Ж
@yrinavorobyova3482
@yrinavorobyova3482 10 ай бұрын
У меня тоже на капусту обострение, и на яблоки. Всё очень индивидуально.
@СвітланаКручковська
@СвітланаКручковська 10 ай бұрын
Я сварила себе гороховую кашу , всегда ее любила , так схватила поджелулка что больше не буду ее есть
@valentina-wc5jl
@valentina-wc5jl 10 ай бұрын
У меня уже.давно не все в порядке с поджелудочной но организм сам подсказал совершенно нельзя есть мясо никакое нельзя колбасы консервы но овощи фрукты особенно цитрусовые морская капуста и все прекрасно А если очень хочется слпдкогото я себя балую но после ем мандарины а вот молочкв нельзя ни в коем случае каши любые кроме манки ну и можно немного сала иопять же после не забыть сьесть мандарин или апельсин
@kyralaya1689
@kyralaya1689 10 ай бұрын
Главное нервы беречь Все болезньи от нервов!!🙄
@ТатьянаКучмеева
@ТатьянаКучмеева 10 ай бұрын
Не все, сифилис от удовольствия
@МилаНекрасова-ц5п
@МилаНекрасова-ц5п 10 ай бұрын
Золотые слова.
@kiqovlardilqem840
@kiqovlardilqem840 10 ай бұрын
​@@ТатьянаКучмеевахихихихи...
@ИринаИ-л8ф
@ИринаИ-л8ф 9 ай бұрын
​@@ТатьянаКучмееваудовольствие можно получать и не заражаясь сифилисом .
@Арагонскаяхота
@Арагонскаяхота 9 ай бұрын
@@ТатьянаКучмеева Не только сифилис.....но все другие венерические заболевания не только от удовольствия , но и от мщения своему - своей ( мужу , жене ) ...🆗😀😃🤤
@ВалентинаХалько-б5ъ
@ВалентинаХалько-б5ъ 10 ай бұрын
Нужно кушать всё то, что растёт там, где живёт человек ,...
@Гулягараева-у3н
@Гулягараева-у3н 10 ай бұрын
Так говорила моя,бабушка,травница,дожила до 93 лет.Всегда с недоверием относилась ко всему,что растёт не в той местности,в которой жили мы.
@ЛюдмилаВасильева-т7ш
@ЛюдмилаВасильева-т7ш 9 ай бұрын
И вымачивать всякую химозу из фруктов, овощей, мяса, круп.
@ВераЯковлевская
@ВераЯковлевская 9 ай бұрын
Хорошая и очень полезная информация
@user_-_muzer
@user_-_muzer 9 ай бұрын
Ну не ешьте тогда, то что не растёт у вас, есть места, где люди живут, но большинство полезных овощей и фруктов не растут там, и что теперь им не есть это ?!
@ЛюцияАхмедова-г7ю
@ЛюцияАхмедова-г7ю 9 ай бұрын
9​@@user_-_muzer
@НинаЛебедева-ш1б
@НинаЛебедева-ш1б 10 ай бұрын
Когда готовите бобовые, проварив 10 минут, воду сливают и варят до готовности в новой воде, Тогда газы не образуются, Будьте здоровы, люди!
@НиколайНинитенко
@НиколайНинитенко 10 ай бұрын
Благодарю!
@ЕленаКрылова-о3т
@ЕленаКрылова-о3т 10 ай бұрын
А ещё можно замачивать на ночь, потом варить
@PiterDen-uo2xm
@PiterDen-uo2xm 10 ай бұрын
Если перетереть бобовые через сито пучить не будет т.к. шкурка бобовых способствует образованию газов.
@Алик-т8э
@Алик-т8э 10 ай бұрын
Очень помогли, бобовые сильная и вкусная еда, но пучит. Ваш совет спасение, представляете стоишь на посту, а тебя пучит, а бобовые хочется. Благодарю.
@yuriiyurii2
@yuriiyurii2 10 ай бұрын
Типо в первой воде газы остаются?😳газы образуются потому что бобы образуют пустоты в толстой и тонкой кишке
@МаяГельдыева
@МаяГельдыева 8 ай бұрын
Здравствуйте! Мой папа воевал, дошел до Берлина, пережил сильное землетрясение, ел жирное, соленое, фрукты,ягоды не ел дожил до 96 лет. Помню его наказ- ешьте все, но знайте меру. Будьте здоровы!
@ВераАброськина-щ4з
@ВераАброськина-щ4з 10 ай бұрын
Если нас нагло не перестанут травить химией ,а станут вести сельское хозяйство натуральное, а не всякое ГМО!!! То все будут здоровы!!!
@ОльгаКривущенко
@ОльгаКривущенко 10 ай бұрын
Никто не хочет пахать на поле за копейки. Селяни - тоже люди , они тоже не против жить в цивилизации и в нормальных условиях. Так что , езжайте в село и выращивайте все без химии, покажите пример. Хотя , мне кажется, что Вы очень далеки от сельского хозяйства
@Янгол-о6з
@Янгол-о6з 10 ай бұрын
Во время войны, люди, жили рождались и выживали. И от рака не умирали.
@awrora4178
@awrora4178 10 ай бұрын
Ещё как умирали! Моя бабушка, крестьянка из благополучной семьи, умерла от рака лёгких в начале 20-го века, просто сгорела за несколько месяцев, ее дети, мамины сестры, почти все умерли от рака разных органов. И муж бабушки тоже в начале 20-го века был прооперирован от рака желудка, слава Богу, выжил.И нам, внукам это передалось по наследству Дед, кстати, не пил и не курил, ел мало. Помню, когда была ещё малышкой, родители после войны часто говорили,приходя с работы, с крупного аавиапредприятия, что кто-то опять умер от рака.Просто диагностика в прошлом веке была ещё несовершенная, современные исследования дали возможность диагностировать эту болезнь на ранних стадиях. Конечно, питание и экология играют определенную роль, но не основную. У мужа бабушка, родившаяся до революции, тоже умерла после войны от рака, хотя жили в селе неплохо. Сын в войну пропал без вести, молодой, неженатый, любимый последыш, переживания (нервы) довели до рака. Не болейте , берегите себя и нервы! @@Янгол-о6з
@НинаГорецкая-л3д
@НинаГорецкая-л3д 10 ай бұрын
А где молоко взять для ийогурта, насмешили
@КонстантинМакаров-к5ф
@КонстантинМакаров-к5ф 10 ай бұрын
Молоко для йогурта)))? В домике в деревне) Который будет иметь любого!!! Кто имеет домик!!!
@АллаПрохорова-л9ю
@АллаПрохорова-л9ю 10 ай бұрын
Один важный вывод за прожитые годы это не наедаться, а выходить из-за стола с чувством что ты еще не наелась! Будет и фигура, и здоровье более менее... Ну и нервничать сильно нельзя, стрессы очень влияют на поджелудку. А мы наедаемся всю жизнь после работы, плотно и поздно...
@ИванкаПетроваа-ь1р
@ИванкаПетроваа-ь1р 10 ай бұрын
Правильное питание ещё можно организовать, но вот психика.....
@faytfuls
@faytfuls 10 ай бұрын
Ела один,два раза в день маленькой порцией и всё равно лишний вес.
@АллаПрохорова-л9ю
@АллаПрохорова-л9ю 10 ай бұрын
@@faytfuls конечно тут факторов много может быть... Сбой щитовидной железы, стрессы и.т.д.
@vberestov
@vberestov 10 ай бұрын
Умеренность - ключ к здоровью
@АллаПрохорова-л9ю
@АллаПрохорова-л9ю 10 ай бұрын
@@vberestov не зрч говорят что все сверхмеры это яд!
@ТатьянаТатьяна-в2й1м
@ТатьянаТатьяна-в2й1м 8 ай бұрын
Моей маме 89 лет. Всю жизнь ест лук, чеснок, капусту квашенную, молоко, сметану, творог, картошку, мясо свинину, любит варенье, солёное, еда всегда пересоленная, любит хлеб, выпечку!) 😊Было голодной военное детство, всю жизнь тяжёлая работа, огород. Сейчас маленькая стала, худенькая, жилистая. Я смотрю на неё и удивляюсь! Всем здоровья! 😊
@zhanatellozhanatello8386
@zhanatellozhanatello8386 7 ай бұрын
Да,берегите ее!
@ТатьянаДюдюкина-л5ы
@ТатьянаДюдюкина-л5ы 7 ай бұрын
Генетика ! Дай бог здоровья
@Аня-б1т
@Аня-б1т 7 ай бұрын
Дай Бог здоровья вам и вашей маме 🙏
@olgabekker7969
@olgabekker7969 6 ай бұрын
Здоровья на долгие годы и маме и вам
@krokodil777
@krokodil777 6 ай бұрын
Здоровья вам и вашим близким 🖐️🙏🏻
@ЛеляЛасковая
@ЛеляЛасковая 10 ай бұрын
Все нужно применять и правильное питание и духовная жизнь должна присутствовать в жизни. Бог- есть любовь. А если так, то мы не будем по каждому поводу раздрожаться. Мне 76 лет и я стараюсь этому следовать. Чувствую себя хорошо, танцую, плаваю, купаюсь в холодной воде, стараюсь общаться с позитивными людьми, один день посвящаю Богу и стараюсь ни чего не делать. Хожу в церковь. Можете в любую, но только в христианскую, где Иисус Христос глава церкви. Желаю всем здоровья и любви. ❤🙏❤
@Iamthat677
@Iamthat677 9 ай бұрын
​@@ОлександрРадько-д1ъ это стеб?
@СергейРыжих-ю5п
@СергейРыжих-ю5п 9 ай бұрын
Христос глава православной церкви
@ВалентинаМайстрова-м8и
@ВалентинаМайстрова-м8и 9 ай бұрын
И причем здесь Бог ,если вы ведёте здоровы й образ жизни?И обращение к Богу-это психотерапия.Молитва-то же самое,позитив Все это работает и все научно об'яснимо.
@ЕвгенияКнязева-п5ш
@ЕвгенияКнязева-п5ш 7 ай бұрын
6:05 6:05
@krokodil777
@krokodil777 6 ай бұрын
Дай вам Бог здоровья и счастья 🖐️🙏🏻
@ОлесяФонина
@ОлесяФонина 9 ай бұрын
Здравствуйте. У меня у мамы восполнения поджелудочной и она уже 15лет сидит на строгой диете. Это супы без капли масла на грудки куриной и каша овсяная. Хлеб и обезжиренный творог. Это ее еда. Если что-то другое сьест то надо под капельницу ложится адские боли. Поэтому броколи свои здоровым людям советуйте. У каждого по разному болит.
@user-kasak191
@user-kasak191 3 ай бұрын
Я поджелудочную вылечила однодневными голодовками на воде. 1-2 в неделю и забыла про болезнь.
@ЗенфираБагатырова-н3э
@ЗенфираБагатырова-н3э 2 ай бұрын
​@@user-kasak191В течении которого времени вы голодали?
@ЗенфираБагатырова-н3э
@ЗенфираБагатырова-н3э 2 ай бұрын
​@@user-kasak191Теперь вы едите всё?
@ВаляБлохина-ы5х
@ВаляБлохина-ы5х Ай бұрын
😂😂😂😂😂
@ziyanurproduction9630
@ziyanurproduction9630 10 ай бұрын
Доброта и улыбка - это и есть Здоровье! 🙏🌹🌹🌹
@виктория-ъ1х1ф
@виктория-ъ1х1ф 10 ай бұрын
Ну у всех по разному. Мама была очень доброй и улыбалась как солнышко. При этом порок сердца и потом куча всего.
@МаринаНикулинаЕвгеньевна
@МаринаНикулинаЕвгеньевна 9 ай бұрын
Вы молодец! Все ясно и понятно
@Хан-и4ь
@Хан-и4ь 10 ай бұрын
Все то что она говорит, не верьте, лучше пейте родниковые воды и ешьте продукты без химикатов. У меня отец прошел 3 войны и ел все подряд, но пил чистейший кучуровые воды, и, прожил 96 лет. Всем желаю здоровья и долгих лет жизни! Самый главный побольше улыбайтесь и никогда не ругайтесь.
@ЛидияЩербакова-ч2ю
@ЛидияЩербакова-ч2ю 10 ай бұрын
Нет нигде родниковой воды!!! В водопроводе техническая вода. Покупаем воду в пластике Патовая ситуация!!!
@galyakozer7506
@galyakozer7506 10 ай бұрын
​@@ЛидияЩербакова-ч2юа вы знаете, что в этих бутылках?!
@ЛидияЩербакова-ч2ю
@ЛидияЩербакова-ч2ю 10 ай бұрын
Абсолютно не уверена!!! Лучшей воды нигде нет , наш посёлок расположен в "чаше", когда-то это было дно Азовского моря.
@larisaboiko23
@larisaboiko23 10 ай бұрын
Вот-вот,с воды нужно начинать.
@ЛюбовьИржицкая
@ЛюбовьИржицкая 9 ай бұрын
Что это за кучуровые воды и где их взять? поделитесь, пожалуйста!
@СмотримиДумаем
@СмотримиДумаем 10 ай бұрын
Как жили раньше люди. Ели все подряд. Натуральные продукты. Без химии. И мясо и сало и птицу держали в каждом дворе. И жили до 100 лет не знали что такое поджелудочной и пр органы. Поэтому ешьте недорогие но натуральные продукты. ОВОЩИ И ФРУКТЫ.
@Huligan-o9r
@Huligan-o9r 10 ай бұрын
И брокколи ни у кого не было.
@ЛолиПоп-э6и
@ЛолиПоп-э6и 10 ай бұрын
Забудьте, что было раньше.
@Мария-в6й9ф
@Мария-в6й9ф 10 ай бұрын
​@@ЛолиПоп-э6иВы правы , не надо оглядываться назад , надо думать , как в настоящее время выжить !
@flyingdutchman4775
@flyingdutchman4775 10 ай бұрын
Вот это да! При средней продолжительности жизни в 30 дет люди раньше волшебным образом умудрялись доживать до 100 лет!
@натальяладзина-ь1м
@натальяладзина-ь1м 10 ай бұрын
100 лет никто не жил. В 35 лет (см А.Пушкин , Л. Толстой описывают женщин в то время) уже немолодая матрона. Смотрите статистику и среднюю продолжительность жизни.
@s.dobrom
@s.dobrom 8 ай бұрын
Это диабет происходит от нервов которые близкие рядом соседи знакомые сотрудники дети муж кто рядом так на нервы действует так что всю душу перевернуть больно и не знаешь как ответить и поступить. Вот и всё внутри переживаешь всё горе. Вот тогда к вам придёт диагноз диабет. Беригите себя от токсичных людей. Отправте их по дальше
@ОльгаЗайцева-я8я
@ОльгаЗайцева-я8я Ай бұрын
Неправда не отнервов зря неговорите
@АлександрФамилия-у9ю
@АлександрФамилия-у9ю Ай бұрын
Г
@ЛюдмилаСидорова-ф5ь
@ЛюдмилаСидорова-ф5ь 26 күн бұрын
Есть теория, от чего болезни Впало в память""" желчный от желчи""" язва "" от злости""". Эмоции влияют больше, чем мы думаем. Но,мне давно,как бы между прочем, сказали, что у меня""" низкая ферментация"'" так и есть. Мучаюсь и от поджелудочной, и желудок и кишечник. Всё с 40+ , на еду смотрю, ем очень осторожно, толку мало
@АннаКозич-р3м
@АннаКозич-р3м 10 ай бұрын
Благодарим за полезные и нужные советы , больше позитива , делайте добро , простите всех и занимайтесь огородом и жизнь и здоровье наладиться
@ЕленаСмирнова-г3в
@ЕленаСмирнова-г3в 9 ай бұрын
Спасибо за видео всегда читаю комменты и благодарна кто делится своим опытом правильнолюбое блюдо надо готовить в двух водах и крупы и мясо здоровья всем
@S_S_0070
@S_S_0070 10 ай бұрын
Молоко и молочные продукты из воды и химии, колбаса из шкуры и костей и в виде консерванта чистый яд, жир и спирт весь из нефти -пища современного человека.
@aleftina6734
@aleftina6734 10 ай бұрын
Да сейчас вообще не знаешь что можно покупать. Масла сливочного натурального нет. Колбаса из чего попало. Мясо неизвестно из чего выращено🙊. В Светофоре оно дешёвое, а это подозрительно... Показывали , как рыбе ставили прививки, курицам тоже что то кололи... Всё это в интернете можно увидеть. Фрукты обработаны химией... Так что живём как можем на свою пенсию😊
@ВладимирКирнеченский
@ВладимирКирнеченский 10 ай бұрын
А в деревне можно выращивать еду натуральную.
@TagzimaSkryabin
@TagzimaSkryabin 10 ай бұрын
и плюс много сахара: печенье-сахар, вафельки-сахара жир, кондитерка-вся сахар плюс мука без отрубей
@НатальяШелару
@НатальяШелару 10 ай бұрын
В колбасе нет мяса, в молоке нет молока, кругом одна химия. Вот и болеют люди.
@вова-м7е5о
@вова-м7е5о 10 ай бұрын
@@aleftina6734 иди на выборы и думай
@ВладимирАлександровичРумянцев
@ВладимирАлександровичРумянцев 10 ай бұрын
Брокколи, тыква, грецкий орех, ягоды, а лучше черника, кабачок, йогурт без сахара, чечевица.
@КарлЗлобный
@КарлЗлобный 10 ай бұрын
Ну и чем из списка можно насытится?
@jilonik3888
@jilonik3888 10 ай бұрын
Это перекусы , не еда , особенно кто физическим трудом занят
@rodstvennik
@rodstvennik 10 ай бұрын
красава!
@любовьрыбакова-в1ю
@любовьрыбакова-в1ю 10 ай бұрын
​Приготовить суп из чечевицы...Запечь тыкву.Потушить кабачки.В свежем виде съесть горсточку черники .На перекус два грецких ореха.Попить морс из черники,кисель.Да всегда можно придумать можно что-то...Это же не значит есть можно только то,что перечислено.Тем более мясо можно😊
@ЛюбовьГолец-й1п
@ЛюбовьГолец-й1п 10 ай бұрын
@@КарлЗлобный Мясо,сало,птица. Доброго Вам здоровья!
@ОльгаРоманова-е8о6н
@ОльгаРоманова-е8о6н 9 ай бұрын
Спасибо Господу Богу,, и вам за то, что вы рассказали.
@Надежда-б8щ2б
@Надежда-б8щ2б 10 ай бұрын
Все влияет на здоровье и психика и экология и химическая пища. А вот мы сами должны стремиться как относится ко всему. Потому и вот теперь стараюсь покупать все натуральное и молочное и овощное сама выращиваю и не злоупотребляю спиртными. И тоже самое пиво и лимонады соки стараюсь не покупать. Компоты сухофрукты и травяные чаи сама заготавливаю летом. Много изучаю читаю и примеряю по своему рецепту создаю напитки.
@Анна-ю8е2й
@Анна-ю8е2й 10 ай бұрын
Пишут что раньше люди жили по 100 лет,мало раньше кто доживал до такого возраста.Сейчас больше возможностей дожить до 90 лет.Нужна дисциплина не переедать,не кушать сладости химические и т. д.
@ЛикаСвобода
@ЛикаСвобода 10 ай бұрын
Интересно сколько ко вам лет? Что вы говорите о том, что раньше не доживали ... , это всë учебники, а вы знаете я читала, что когда Пётр Первый вернулся из Европы есть версия, что его подменили,первое, что он сделал,он убил 300 х сот леток, да да, там так и было написано, стариков, это же знание и мудрость, что люди ели амарант, репу, всë это запретил и зависит картофель крахмал, и вообще всë уничтожалось и довели до того, что люди вообще мало живут.
@ТатьянаЮдина-п3р
@ТатьянаЮдина-п3р 10 ай бұрын
А мы выросли на капусте картошке и борьще и остальной простой пище конечно мясо но не каждый день,
@ЛюдмилаАлександрова-м8к
@ЛюдмилаАлександрова-м8к 8 ай бұрын
Борщ, правильно писать
@kuroneko9710
@kuroneko9710 5 ай бұрын
@@ЛюдмилаАлександрова-м8к Русские не знают ни как борщ правильно варить. ни как борщ правильно писать... Белорусам с этим легче...
@ВалентинаРаджаб
@ВалентинаРаджаб 3 ай бұрын
​А хутор знает ?
@НатальяДжалызова
@НатальяДжалызова 9 ай бұрын
Так и питаюсь, сама выращивают тыкву и кабачки. А вот ещё прочла, что полезно разжевывать стебельки цветков одуванчик. Жую их летом, полжелудочная больше не беспокоит.
@ТатьянаНовожеева
@ТатьянаНовожеева 2 ай бұрын
В сезон рекомендуют заваривать 5 цветков одуванчика и пить утром как чай ...
@uwebartelt6386
@uwebartelt6386 Ай бұрын
А сколько раз в день Вы разжёвываете стебельки одуванчика.
@Лана-н6я
@Лана-н6я 10 ай бұрын
13 лет назад мне в больнице так посадили поджелудочную, что с тех пор я не живу, а мучаюсь. Все эти годы я не могу нормально есть, у меня все время кисло во рту и жжение в желудке, еда не усваивается, лежит в желудке долго, никакие лекарства не помогают. Последний месяц ещё хуже стало. Поджелудочная постоянно болит. Так, что нужно поджелудочную хранить. Если она пострадает, потом ее не вылечить.
@YouTub-w2i
@YouTub-w2i 8 ай бұрын
Как вас понимать т. Е вам пересадили орган?
@user-kasak191
@user-kasak191 3 ай бұрын
Попробуйте ,посоветовавшись с врачом, простую диету без жареного,острого,жареной картошки. Чтобы не провоцировать себя, надо готовить отдельно простую пищу: жиденький суп с грудкой,без кожи, гречневую кашу, не сухую,отказаться от чаепития с сахаром. В общем, аскетично,зато можно поправить питание на года.
@ТатьянаНовожеева
@ТатьянаНовожеева 2 ай бұрын
Для пищеварения очень полезен мед, немного 1-2 чайные ложки с зелёным чаем запивать....
@Valentina-bn2ci
@Valentina-bn2ci 10 ай бұрын
Я ем то на что мне позволяет пенсия
@Hshwuwhwheisis
@Hshwuwhwheisis 10 ай бұрын
Значит,почти ничего
@АлександрНестругин-ъ1с
@АлександрНестругин-ъ1с 10 ай бұрын
У вас прекрасное чувство юмора!😅Вам ничего не страшно!!
@Злаятетя123
@Злаятетя123 10 ай бұрын
​@@Hshwuwhwheisisне едите и живёте? Так не бывает
@СавелийПавлов-ч9ч
@СавелийПавлов-ч9ч 10 ай бұрын
Я ем все . Когда и что захочу . Персия 20 .000 Где поликлин ка не знаю . Никакие лекарства не признаю . Каждое лето встаю в 4.00и на электричку . Через 40 мин иду в лес за ягодами . Черника , брусника , грибы . Пол дня прощаешь . Жара , закутанная , иначе комары сожрут . Внутри все течет . Вечером домой 8км с ведром полным . 2дняиваляешься от непривычки и снова в лес . Все зелёное , нет городского шума , шелест листвы . Полностью отключается от всего мира . Прислушиваешься к лесу . Птички поют . Затихнет все сразу и коршун пролетит . То белка с земли на дерево забежит .то сова из кустов вылетит . Деревья качаются , стонут . Паутина с утра вся в росе мелкой .красиво и ровно паук сплел . Дунешь чуть и переливается всеми цветами радуги . Настоящие бриллианты . Вот где здоровье с иммунитетом надо брать . Живая природа даёт здоровье . В магазинах полно молока и без всякой химии . Читайте содержание на этикетках . Все молоко с совхозов везут на завод и разливают по Тарас . Его пастеризуют . Сохраняя все его свойства . Откуда там химия ? Вот чё болтаете то ?
@Hshwuwhwheisis
@Hshwuwhwheisis 10 ай бұрын
Какая вы молодец,снимаю шляпу перед вами.Здоровья,долгих,счастливых лет жизни и всего доброго вам!!!!
@анямелихова-х8ъ
@анямелихова-х8ъ 10 ай бұрын
моя тетя питалась очень хорошо и умерла от рака под.железы.основное правило -нельзя тихо ненавидеть близких тебе людей.надо кричать и плакать пусть не на людях а в лесу.
@НадеждаВеселова-ш2й
@НадеждаВеселова-ш2й 10 ай бұрын
А она не навидела?
@МузрикатМагомедова
@МузрикатМагомедова 10 ай бұрын
🤔​@@НадеждаВеселова-ш2й
@МусаУмаров-к5з
@МусаУмаров-к5з 10 ай бұрын
Надо было любить и жалеть родную ТЁТЮ...😢
@ВалентинаГришина-ы2я
@ВалентинаГришина-ы2я 10 ай бұрын
И рак желудка от непрощенных обид. Была такая врач и целитель в Эстонии Луулле Вилма у неё очень много книг из серии "Прощаю себе" где рассказывается, как наши мысли и эмоции влияют на здоровье.
@irinapetrova4221
@irinapetrova4221 10 ай бұрын
Я болела молоденькой такой болезнью в поджелудочной железе , а теперь чувствую хорошо много лет , благодаря козьего молока и кефира . 😊❤
@minaraimanova665
@minaraimanova665 10 ай бұрын
1. Броколли 2. Тыква 150 гр в день, 3. Грецкие орехи 20-30 гр в неделю 4. Кабачок - не более 500 гр в сутки 5. Йогурт живой 200 гр в сутки ( пробиотик) 6. Черника 100 гр в день 7. Чечевица - 3 раза в неделю, или 200 гр в день взрослым
@ГалинаЩербич-ц7к
@ГалинаЩербич-ц7к 10 ай бұрын
9:31
@ВладимирКузнецов-х6з
@ВладимирКузнецов-х6з 10 ай бұрын
А облепиха как?
@winwak6558
@winwak6558 10 ай бұрын
Грецкие орехи 20- 30 гр, три раза в неделю.
@bonrovabobrova4457
@bonrovabobrova4457 10 ай бұрын
А свекла?
@ЛарисаЛозоватская
@ЛарисаЛозоватская 10 ай бұрын
Брокколи надо есть с осторожностью людям у которых болезни щитовидной железы и неважно сколько им лет ​@@ГалинаЩербич-ц7к
@МаринаТимакина-с9б
@МаринаТимакина-с9б 10 ай бұрын
У иеня подруга ела все эти продукты, вела здоровый образ жизни, а умерла от рака поджелудочной железы, так что всё это фикция😮))
@ludmiladorn7928
@ludmiladorn7928 10 ай бұрын
Верно. Потому, что раковые клетки есть в каждом организме. Пока иммуная система справляется , то проблем нет. Но стресс , особенно сильный или продолжительный снижает работу иммуной системы в разы. Перед заболеванием обычно бывает очень сильный стресс. Например смерть любимого человека , потеря работы , дома , квартиры. Проблемы с детьми , супругом , начальством.
@ТатьянаЗлобина-й3д
@ТатьянаЗлобина-й3д 10 ай бұрын
Чтобы иммунитет не ослабевал, нужно много двигаться, давать физическую, адекватную нагрузку мышцам, чтобы они уставали и не жрать все подряд целыми днями. 2-3 приёма пищи, без всяких перекусов, ну кроме диабетиков и с каждым годом уменьшать свою порцию. Если есть все перечисленные овощи, но при этом сидеть на диване и сутками торчать в интернете, ничего не поможет.
@Оленька-к1ц
@Оленька-к1ц 10 ай бұрын
​@@ТатьянаЗлобина-й3д, ага, от рака ничего не спасёт. А вирусы очень подтачивают иммунитет.)
@Кристин-р5н
@Кристин-р5н 10 ай бұрын
Так он Б - это проект.
@Foteenia-kj3jd
@Foteenia-kj3jd 10 ай бұрын
Рак вызывает стресс и обида на людей из прошлого(Лазарев С),травмы дают начало росту раковых клеток, вредные привычки.
@ИринаПчелинцева-я2э
@ИринаПчелинцева-я2э 9 ай бұрын
Лучше не доесть, чем переесть, а есть нужно всё, но маленькими порциями. Сама болела панкреатитом, хорошо знакома болезнь. Ещё хуже, когда не употребляешь мясо. Есть любое, но не копчение. Голод и холод ещё больше будет вреда и боли. Ем всё, но маленькими порциями..
@ТамараКучанова
@ТамараКучанова 10 ай бұрын
Сейчас в продаже грецкие орехи из китая,брокколи,пекинская капуста тоже из китая,клюква из китая, кабачки зимние и ранние тоже из китая. Всем приятного аппетита!😂
@ИринаМатросова-щ3ж
@ИринаМатросова-щ3ж 10 ай бұрын
Все продукты для питания, выращенные или производимые в Китае, сплошная химия и пестициды!!!! 👎👎👎👎
@ЛилияТаут
@ЛилияТаут 10 ай бұрын
Да ...Эти китайцы они хотят отравить всех русских своими погаными продуктами. Это ужас 😢
@ЛеонидВолченков-х4з
@ЛеонидВолченков-х4з 10 ай бұрын
Ку.😢
@ФаридаВалиева-м8ф
@ФаридаВалиева-м8ф 10 ай бұрын
Стараемся покупать горные орехи в Дагестане, и они уже стоят дороже привозных китайских
@ЛюдмилаУшакова-ы1ы
@ЛюдмилаУшакова-ы1ы 10 ай бұрын
​@@ИринаМатросова-щ3жвсе китайские продукты находятся по вредности и по добавками химическом как показали исследования в шкале на самом последнем месте .понятно вам??? Не пишите чего не знаете..даже наши российские и то хуже оказались китайских..все кюу них в меру..
@ГалинаМуладзе-Матвеева
@ГалинаМуладзе-Матвеева 10 ай бұрын
Благодарим за полезнве оздоровительные советы.
@hydragrove8095
@hydragrove8095 10 ай бұрын
Всего можно кушать понемногу и в меру, только в наше время много используют химикатов так, что надо тоже аккуратнее быть с продуктами, желаю всем здоровья, счастья.
@faytfuls
@faytfuls 10 ай бұрын
По немногу часто,инсулинорезистентность, редко мочевая кислота подняться может.Поэтому три раза без перекусов нормально😊
@Ирина-ю4щ4ю
@Ирина-ю4щ4ю 10 ай бұрын
Всем здоровья и хороших продуктов❤❤❤❤ хороших напитков❤❤❤❤и хорошего настроения❤❤❤❤всем благ земных и не ходите голодными❤❤❤❤❤мирного неба❤❤❤
@liza-fi3kq
@liza-fi3kq 2 ай бұрын
Я свою поджелудочную железу привела в норму благодаря продуктам из морских водорослей. Это великолепный лечебно профилактический продукт.
@НадеждаДр
@НадеждаДр 10 ай бұрын
Не нравятся магазинные овощи? Берите свой гектар и вперёд! Выращивате овощи, фрукты, птиц и т.п. ! На Земле работать, это не то, что кнопки в офисе тыкать!!! Мне - 8-ой десяток. Проработала на производстве почти 50 лет. 40 лет имею дачу, обычную, без прибамбасов. Химией пользуюсь мало. Выращиваю всего понемногу, хватает на семью. Работаю для удовольствия организма, не падаю на грядках. Я- рабоче-крестьянской семьи, привыкла с детства работать в огороде, помогать колхозам(аж до80-х годов ездили помогали) Может пора детей к общественному труду привлекать, чтоб здоровее росли? Например, леса сажать?!
@ИринаБрюханова-л5щ
@ИринаБрюханова-л5щ 8 ай бұрын
Умничеа, а то страдают деревни побросали, разорили... Именно там настоящая жизнь. Да труднее чем на диване.. Но это здоровье...
@МарианнаПругло
@МарианнаПругло 7 ай бұрын
Не везде земля плодородная
@ТатьянаСтрельцова-н4х
@ТатьянаСтрельцова-н4х 7 ай бұрын
@@МарианнаПруглоЛюбую землю можно сделать плодородной!)
@ЛюдмилаПрокопенко-ъ4х
@ЛюдмилаПрокопенко-ъ4х 3 ай бұрын
Старые люди в основном этими продуктами пользуются, но они не могут гектары обрабатывать.
@user-kasak191
@user-kasak191 3 ай бұрын
Уважаю трудолюбивых,дачу держали сколько могли. Вырастить - хорошо, п вот свежее как сохранить? Консервация- - это уже не свежий продукт!
@olgagafurova6712
@olgagafurova6712 10 ай бұрын
Спасибо за ролик,рада что все эти продукты я люблю и они присутствуют в моём рационе за исключением брокколи для меня этот овощ невкусен,ем другую любую капусту,вместо йогурта кефир. Всем здоровья и долгих лет жизни))
@Валижан-н3ъ
@Валижан-н3ъ 9 ай бұрын
♥🙏♥💘💋💘
@СветланаРамазанова-ъ1ф
@СветланаРамазанова-ъ1ф 10 ай бұрын
Самая большая опасность для поджелудочной железы: ревность. Не важно к кому. К мужчине, женщине, подруге, другу, маме, папе, сестре, брату, вещам и т.д.
@Константин-у5э
@Константин-у5э 10 ай бұрын
А кто Вам єто рассказал?
@СветланаРамазанова-ъ1ф
@СветланаРамазанова-ъ1ф 10 ай бұрын
@@Константин-у5э я фельдшер, мне 72 г. Закончила работать год назад. Наблюдала конкретные ситуации. И читала о некоторых исследованиях. Сергей Николаевич Лазарев. " Диагностика Кармы или система полевой саморегуляции". То, что я наблюдала, сходится с его исследованиями. Ознакомьтесь, очень познавательно...
@ЛарисаПаркулаб
@ЛарисаПаркулаб 10 ай бұрын
Бред полнейший...
@СветланаРамазанова-ъ1ф
@СветланаРамазанова-ъ1ф 7 ай бұрын
@@Константин-у5э Мне 72г. Жизненный опыт, наблюдения, я фельдшер, год, как ушла на пенсию. Это исследования Сергея Николаевича Лазарева. "Диагностика Кармы или система полевой саморегуляции". Рекомендую.
@kuroneko9710
@kuroneko9710 5 ай бұрын
@@ЛарисаПаркулаб Абсолютная правда! Перевожу на научный язык: постоянный сильный стресс с очень высокой вероятностью провоцирует диабет 2-го типа, даже если все остальные условия жизни идеальные. Страх в этом отношении куда опаснее ревности.
@АйгульКулжабаева-ъ2ъ
@АйгульКулжабаева-ъ2ъ 10 ай бұрын
Предки никогда не ели брокколи и жили без проблем
@bastinda8568
@bastinda8568 10 ай бұрын
И рано умирали.
@ЮрийВасильковский-л7т
@ЮрийВасильковский-л7т 9 ай бұрын
Ещё какие были проблемы ! Только о них никто не знал - потому что люди быстро умирали :" От живота...."
@ЕкатеринаФирсова-г6й
@ЕкатеринаФирсова-г6й 9 ай бұрын
Точно.моя мама умерла в 90 лет.а отец 91 год прожил
@gragbogdan5084
@gragbogdan5084 9 ай бұрын
@@bastinda8568 прадеды(бабки) жили дольше дедов и бабок.
@Коновалець-э3х
@Коновалець-э3х 9 ай бұрын
@@bastinda8568Прабабушка (101 прожила ) в 2002 году умерла .Отец до 50 не дотянул сидя всю жизнь на медицинских протоколах!
@Alexs-sy4rf
@Alexs-sy4rf 9 ай бұрын
Как сейчас стало много лекарей, врачей доморощенных и все такие грамотные. Просто прорыв в питании и медицине 👍👍👍
@НаваиАгабеков
@НаваиАгабеков 9 ай бұрын
Это прорыв путина
@lubov964
@lubov964 10 ай бұрын
Лучше всего поджелудочная железа лечиться голодом
@ИринаОрлова-г1м
@ИринаОрлова-г1м 10 ай бұрын
Холод, голод и покой- так говорили медики когда лежала в больнице
@АннаАмелина-щ6у
@АннаАмелина-щ6у 10 ай бұрын
Все болезни нужно лечить голодом.
@Волк-з6г
@Волк-з6г 10 ай бұрын
Голод враг номер один поджелудочника.(Абуали ибн Сино)
@МарияКолесникова-к9н
@МарияКолесникова-к9н 10 ай бұрын
Голод холод и покой только во время обострения
@МаринаСмирнова-ю6и
@МаринаСмирнова-ю6и 10 ай бұрын
У мамы была больная поджелудочная,она лечила ее голодом и пила все время кукурузные рыльца,прожила 85 лет,у нее был свой режим дня,рано просыпалась .Всем здоровья...
@ВеткаСирени-т3й
@ВеткаСирени-т3й 10 ай бұрын
Ежевика очень положительна для поджелудочной железы и ее выздоровления
@Russianlamro
@Russianlamro 10 ай бұрын
А самогон настоянный на ежевике можно?
@НадеждаАлександровна-б5х
@НадеждаАлександровна-б5х 10 ай бұрын
Волоски у ежевики не очень хорошо влияют на поджелудочную, как и у малины
@СветаВолкова-б5т
@СветаВолкова-б5т 10 ай бұрын
Мне плохо от брокколи, йогурта, черники. От чечевицы изжога. Так что всё индивидуально и в меру .
@Andrey_Voronezh1111
@Andrey_Voronezh1111 10 ай бұрын
Настой семян укропа хорошо помогает и успокаивает поджелудочной железе
@ФирузаРахимжановна
@ФирузаРахимжановна 10 ай бұрын
Очень полезно семена укроп
@Светлана-ы1й7я
@Светлана-ы1й7я 10 ай бұрын
Скажите пожалуйста рецепт..
@vasilyaismailova2078
@vasilyaismailova2078 10 ай бұрын
Рецепт пожалуста
@Andrey_Voronezh1111
@Andrey_Voronezh1111 10 ай бұрын
@@Светлана-ы1й7я 3 столовые ложки семян укропа заваривают в термосе одним литром воды настаивать не менее 8 часов, пить три раза в день за пол часа до еды
@Andrey_Voronezh1111
@Andrey_Voronezh1111 10 ай бұрын
@UserUser-xs5jc Спасибо, не слышал про это, а где взять это ВТР и куда обратится??????
@Татьяна_57758
@Татьяна_57758 10 ай бұрын
Мичурин ,занимался селекцией растений и никто не обвинял его в ГМО.а вот использование гербицидов и фунгецидов в растениеводстве вредно они имеют накотительный эффет и заражают почву.
@СергейРоменский-т2с
@СергейРоменский-т2с 10 ай бұрын
В день достаточно съедать 200 грамм чечевицы! Сварив такое количество хватит на 3-4 порции.Если каждый день есть,такое количество,то на остальные полезные продукты не хватит места)
@АнтонинаВласова-в6н
@АнтонинаВласова-в6н 10 ай бұрын
Двести грамм в готовом виде...
@vadimkorobicyn
@vadimkorobicyn 10 ай бұрын
Брокколи,тыква,150 грамм,грецкие орехи,кабачок,Йогурт натюрель, 200 но.сутки,Черника,чай из нее,чечевица,
@-dh4tt
@-dh4tt 10 ай бұрын
*_Спасибо, что избавили меня от просмотра видео_*
@АллаЩербань-в5т
@АллаЩербань-в5т 9 ай бұрын
Спасибо, очень чётко и обоснованно. Взяла на карандаш. Сетующим в комментах можно посоветовать хотя бы часть из рекомендованного вырастить самим, да, орехи,конечно, не всем возможно, но уж капуста, тыква, кабачки реально под силу. Всем - здоровья!
@wTe4fG8en7A
@wTe4fG8en7A 10 ай бұрын
На какие исследования опираются ваши рассуждения ?
@ЛюбовьТрамбицкая
@ЛюбовьТрамбицкая 9 ай бұрын
⁠@UserUser-xs5jc❤да вкусно и прекрасно
@мамед-х4ф
@мамед-х4ф 9 ай бұрын
Тыква также очищает дыхательные пути❤
@Валентиновна-лп
@Валентиновна-лп 9 ай бұрын
Продолжительность жизни человека зависит от Бога.
@valentinakhmelevskaya9450
@valentinakhmelevskaya9450 8 ай бұрын
Даже Мясников говорил что в книге судеб все прописано кому и когда
@ГалинаЕвченко-ю4о
@ГалинаЕвченко-ю4о 3 ай бұрын
А цена брокколи простым пенсионерам далеко Недоступна !!! Советы хорошие , но не для российских пенсий и зарплат !!!
@ВераМихайловна-ы9ю
@ВераМихайловна-ы9ю 9 ай бұрын
Благодарю за полезную информацию.Всем здоровья и счастья💖💜💛💙💛💙💜
@ОлегМалыгин-ф1ц
@ОлегМалыгин-ф1ц 10 ай бұрын
Можно любой орган вылечить травами. Придется пить всю жизнь вместо таблеток.для поджелудочной пижма. Лопух. Бессмертник или тысячелистник. Зверобой.ромашка.и др.вылечили сильные боли за 2 года
@ЯрославаПрудникова-о8п
@ЯрославаПрудникова-о8п 10 ай бұрын
Всё, перечисленное, очень люблю и употребляю с большим удовольствием! Это очень вкусно и полезно! Будьте здоровы!
@ТатьянаФедотова-м6с
@ТатьянаФедотова-м6с 5 ай бұрын
Брокколи - 500 грамм в неделю, тыква 1 кг в неделю, грецкие орехи - 20, 30 грамм в неделю; кабачок - в неделю не более 500 гр в сутки; йогурт готовить самостоятельно - 200 гр в сутки; черника; чечевица очень полезна для поджелудочной железы 3 раза в неделю, в день 200 гр в день....
@tatianashuvaeva2312
@tatianashuvaeva2312 Ай бұрын
Брокколи дорогое удовольствие, да и черника, цены не сложат. Конечно очень полезная, если позволяет пенсия. Ну о чем вы. Как то раньше жили без брокколи и не умирали. Йогурт вообще есть не могу и чечевицу, все индивидуально.кушайте что вам ваш организм подсказывает. Уже 7 лет как удалили желчный и что я только не делала, два раза в год стабильно приступы поджелудочной. Сама себе диету создала, кушаю те продукты от чего мне не плохо.
@ludmiladorn7928
@ludmiladorn7928 10 ай бұрын
ОПАСНО ДРУЗЬЯ ВЕРИТЬ ТОМУ ЧТО НЕИЗАЕСТНО КТО И ЧТО СКАЗАЛ в ролике. Проверить невозможно. Привлечь к ответственности то-же.
@НадияЯвметдинова
@НадияЯвметдинова 10 ай бұрын
💯
@user-kasak191
@user-kasak191 3 ай бұрын
Я стараюсь советовать то, что испробовала на себе. Никакой экзотики и консервации..
@ОльгаОболонская-р6к
@ОльгаОболонская-р6к Ай бұрын
Я помню маме 60 лет было и даже о смерти разговоров не было, люди на что то надеялись, жили смело смотря в будущее.. А мы в 50 уже задумываемся.. За что хоронить будут, так все дорого.. Шли, шли мы к лучшей жизни и пришли.. Невозможно не родиться, не жить не умереть достойно..
@Сириус-в4ф
@Сириус-в4ф 9 ай бұрын
Много ела тыквы и все равно панкреатит мучает меня. А вот про грецкий орех слышу впервые что нужно есть при болезни поджелудочной железы, в диете ном5 орехи отсутствуют.
@NikaVision
@NikaVision 10 ай бұрын
Спасибо! Полезное видео, хотя и есть спорные моменты ))
@bakhtiyarazizov9361
@bakhtiyarazizov9361 10 ай бұрын
Химия везде напичкана, в продуктах, в посуде, в одежде и т.д. Живем в современном обществе, где в потоке информации очень много искуственно созданного негатива, если сердце не радуется, о каком здоровье речь. А про подвижность и физические упражнения вообще молчу. Но в целом рекомендуемые здесь продукты полезные, если экологически чистые.
@валентинакрыжановская-ф8п
@валентинакрыжановская-ф8п 10 ай бұрын
Спасибо за советы и рекомендации.
@ЕленаБабкина-ъ5б
@ЕленаБабкина-ъ5б 10 ай бұрын
Только кабачок и подходит. Тыква имеет много пртивопоказаний. Боюсь ее как огня Брокколи вызывает тяжесть и вздутие ьГрнцкие орехи тоже тяжелы Разве еще чернику можно
@ВераСтрулькова
@ВераСтрулькова 10 ай бұрын
Грецкие вымачиваю,становятся мягкими и легче воспринимается и вкус улучшается.
@ЛюдмилаТарасова-н7й
@ЛюдмилаТарасова-н7й 10 ай бұрын
Черника жидкость задерживает. Все ягоды так работают.
@ЛолиПоп-э6и
@ЛолиПоп-э6и 10 ай бұрын
Смешно про чернику. 😅
@olhanurimanova-xg8nf
@olhanurimanova-xg8nf 10 ай бұрын
​@@ВераСтрулькова😮 то тоо
@ip.sssr54
@ip.sssr54 10 ай бұрын
😮В России хлеб не пахнет настоящим хлебом. В СССР хлебный магазин можно было найти по ароматному запаху хлеба.
@lusilusiludmila9454
@lusilusiludmila9454 10 ай бұрын
Что Россию то по всякому поводу приплетать? Вы напишите, что в вашей деревне хлебом не пахнет. А в нашем городе пахнет. Я живу в километре от хлебозавода и у нас вокруг очень пахнет вечером хлебом. Ставят выпечку для следующего дня. И я живу в России. И покупаю хлеб по советской рецептуре. И привожу родственникам в Москву. Однажды в такси ехала, так таксист говорит, как мол у вас хлебом пахнет из сумки. Если бы больше везла, то конечно поделилась бы. Но везла одну буханку только.
@elenabalabanova8376
@elenabalabanova8376 8 ай бұрын
У нас в доме пекарня,вонища дрожжами,всегда и не выветривается.
@ЮлияКотова-е6з
@ЮлияКотова-е6з 7 ай бұрын
​@@lusilusiludmila9454в Москве своих производителей правильного хлеба очень много.
@ТатьянаГ-ь6о
@ТатьянаГ-ь6о 3 ай бұрын
​@@lusilusiludmila9454 Скажите где и какой адрес в Москве где покупаете настоящий хлеб? Около 1000 наименований хлеба, а толку ни какого! Позорище! Хлебозавод делают хлеб по закладке где добавляется фосфот кальция, сиропы, солод, сахар, глютен везде и прочая дрянь! Читайте состав это жуть! Неужели в России нельзя выпекать хлеб как раньше без всякой херни! Кто отвечает за этот кошмар? Бородинский хлеб и рядрм нестоял с тем хлебом который был! Везде один сахар пихают, хлеб на второй день расподается , мука ужасная!😢 Батон еще куда ни шло , но хлеб это жесть?
@Соломон-к9э
@Соломон-к9э 3 ай бұрын
​@@lusilusiludmila9454Тебе человек правду говорит ,что Россия на другой планете ,привыкли пальмуху жрать ,да хрень разную ещё что то выступает ты тему узнай потом пасть разивай правельно он написал.
@Zuxra-g4w
@Zuxra-g4w 2 ай бұрын
❤Я из Города Самарканд Узбэкистан Спасибо вам Благадару❤❤
@rozet3088
@rozet3088 10 ай бұрын
Почему не сказали про употребление белков, мясо основной продукт, который вырабатывает ферменты поджелудочной железы
@ЕкатеринаСотникова-ф2ж
@ЕкатеринаСотникова-ф2ж 10 ай бұрын
А я об этом не знала, спасибо.
@ЛанаЗачемже
@ЛанаЗачемже 10 ай бұрын
Мясо это труп!Многие учёные современные доказали,что трупы есть вредно!
@Marysia__T
@Marysia__T 10 ай бұрын
Папайя еще.
@VladimirR-yk5en
@VladimirR-yk5en 10 ай бұрын
@РустямХайруллин
@РустямХайруллин 10 ай бұрын
Папайя как помогает?спасибо
@НатальяКарпунина-д5ч
@НатальяКарпунина-д5ч 10 ай бұрын
Про семя льна забыли сказать, помогает поджелудочной
@ЕкатеринаСотникова-ф2ж
@ЕкатеринаСотникова-ф2ж 10 ай бұрын
А вот семя льна не могу, сильная изжога
@МиннегульЛунева
@МиннегульЛунева 10 ай бұрын
После панкреонекроза поджелудочной железы в 2012 году,варю семена льна и пью с полстакана до еды, лет 10 уже! Очень помогает!!!
@ЕкатеринаСотникова-ф2ж
@ЕкатеринаСотникова-ф2ж 10 ай бұрын
@UserUser-xs5jc впервые слышу. А нельзя ли применить лечение тыквенными семечками с мёдом? Где-то вычитала, женщина писала, что ходила к врачу на дом та готовила из трав настой и пила его. Помогло. Вот только из каких трав? У моей знакомой сын, был худющий, бледнющий, спустя много лет в один день его стошнило и из него вышел ленточный лист он или она, его положили в больницу и там вышел второй... После этого его здоровье пришло в норму.
@ЗухраГурманаева
@ЗухраГурманаева Ай бұрын
Скажите пожалуйста как вы готовите?
@СергейСергей-ш3ж8с
@СергейСергей-ш3ж8с 10 ай бұрын
Вот это просто супер! Т.е., человек умрет лет а 80, но поджелудочная будет еще лет 20 работать! Просто гениально! И все от брокколи!!!
@Елена-п3е1з
@Елена-п3е1з 10 ай бұрын
Спасибо. Я с вами согласна. Это полезные продукты для ЖКХ. Ну и все хорошее хорошо в меру.
@НадеждаКитаева-ы5е
@НадеждаКитаева-ы5е 2 ай бұрын
Всем доброго времени суток! У моего мужа тетка всю жизнь не переедала, выходила из- за стола полуголодной.Вмегда говорила- не надо переедать. Детей у нее не было, не о ком и не о чем переживать, только как о себе любимой думай. Умерла в 70 лет. Никто не ожидал.
@DilberAhmed-dc1xl
@DilberAhmed-dc1xl 10 ай бұрын
Благодаря за полезните съвети
@ЖаксАдай
@ЖаксАдай 6 ай бұрын
От поджелудочной помогает голод. На 3 дня. А чтоб не сдохнут во время голода надо пить теплой воды и свежье козье и кобылье молоко . Я так лечил
@ЛюдмилаСкрипова-ц5ч
@ЛюдмилаСкрипова-ц5ч 5 ай бұрын
А если на молоко аллергия,именно на свежее,что посоветуете
@ЖаксАдай
@ЖаксАдай 5 ай бұрын
@@ЛюдмилаСкрипова-ц5ч мне еще помогал оливки и оливковое масло. Оливковое масло я пил чайной ложкой несколько раз в день. И овёс очень помогает. Завврит и пить теплом виде. Отлично помогает. И еще посмотрите что организм просит и от чего отказывается.
@ЖаксАдай
@ЖаксАдай 5 ай бұрын
@@ЛюдмилаСкрипова-ц5ч оливковое масло и овёс отлично помогает. Оливковое масло хорошую покупайте и по чайной ложке несколько раз в день
@НинаШкарупа-ц2ж
@НинаШкарупа-ц2ж 5 ай бұрын
Значит не пейте
@ИгорьШарапов-ы1и
@ИгорьШарапов-ы1и 3 күн бұрын
Если пить молоко, то это уже не голод.
@ОксанаДерюга-ч9г
@ОксанаДерюга-ч9г 9 ай бұрын
Мойте руки чаще и обязательно перед едой. ЧИСТОТА РУК, ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ!!!
@ГеоргийКоротков-ъ1л
@ГеоргийКоротков-ъ1л 10 ай бұрын
Спасибо и хотелось бы уточнить один момент, наряду с остальными продуктами показаны дольки мандарина(зачем), когда уже известно, что острой поджелудочной противопоказаны все цитрусовые
@НинаДемидова-г8е
@НинаДемидова-г8е 10 ай бұрын
При острой поджелудочной лучше вообще поголодать.
@ГеоргийКоротков-ъ1л
@ГеоргийКоротков-ъ1л 10 ай бұрын
Правильная рекомендация@@НинаДемидова-г8е
@Organizm_cheloveka_
@Organizm_cheloveka_ 10 ай бұрын
Следующая ЦЕЛЬ 200 000 ❤подписчиков до конца весны. Надеюсь на поддержку! Пожалуйста подпишитесь на канал, нажмите на колокольчик. Еще не забудьте поставить лайк!! Спасибо всем кто поддерживает и подписывается на канал! В будущем буду радовать полезными материалами.
@НинаГулюк
@НинаГулюк 10 ай бұрын
Очень жаль, что в основе ролика , лайки главное, на цены посмотрите особенно весной и зимой, вот и весь ответ.
@АнтонинаПелогеина
@АнтонинаПелогеина 8 ай бұрын
Спасибо
@ВалентинаЛитвинова-ж9л
@ВалентинаЛитвинова-ж9л 8 ай бұрын
Но❤❤❤❤❤​@@НинаГулюк
@АманКабаев-ц1ю
@АманКабаев-ц1ю 6 ай бұрын
Сггш ранее ннн😅 2:04 2:04 нн😅
@НинаПрокопьева-о5ю
@НинаПрокопьева-о5ю 9 ай бұрын
Большое спасибо, буду питаться правильно. ❤
@Tatiana-yi7ql
@Tatiana-yi7ql 10 ай бұрын
Рыбку давно не ела свеже_ жареную 😊!!!
@ЗаремаГагиева-т9э
@ЗаремаГагиева-т9э 9 ай бұрын
Согласна с вами
@МалютаСкуратов-ш6ж
@МалютаСкуратов-ш6ж 10 ай бұрын
найдите и принимайте курсами настойку или концентрат травы солянки холмовой, или найдите саму траву и делайте настой на воде .., также сложнее но возможно найти ганодерму или гриб линчжи, настой принимать периодически..
@МалютаСкуратов-ш6ж
@МалютаСкуратов-ш6ж 10 ай бұрын
согласен с вами полностью...@UserUser-xs5jc
@Triha.r
@Triha.r 10 ай бұрын
Черника золотая.
@NosurovaGalina
@NosurovaGalina 10 ай бұрын
Полезная черника, эта та что в лесу растет....А сейчас чернику выращивают в плодосавхозах. У неё даже вкус отличается 😢
@ЕкатеринаСотникова-ф2ж
@ЕкатеринаСотникова-ф2ж 10 ай бұрын
Все золотое, не подступиться, рыба тоже золотая. Хек четыре хвостика 350 руб. Про мясо и творог молчу.
@Сергей-й9ж9с
@Сергей-й9ж9с 10 ай бұрын
У нас за городом в бору черника растет.Но ее жесобирать замучаешься.Пямо там на выходе из бора ее продают баночками,ведерками.Но ,цены заоблачные.А шо?люди трудились,собирали.Черникавкусная, когда прямо с кустика.Ммм..
@ЕкатеринаСотникова-ф2ж
@ЕкатеринаСотникова-ф2ж 10 ай бұрын
@@Сергей-й9ж9с а я очень люблю собирать ягоды, но не знаю, где она растёт. А ходить по 1 ягодке от кустика до кустика, чтобы набрать стакан за день не хочу.
@rodstvennik
@rodstvennik 10 ай бұрын
красава!
@sonechko2208
@sonechko2208 10 ай бұрын
✨Спасибо за такое познавательное видео🙏💞💥 Да. От здоровья поджелудочной железы зависит качественная работа организма. 💥Продукты особо полезные для поджелудочной железы: 1. Капуста брокколи 2. Тыква 3. Грецкий орех 4. Кабачок 5. Йогурт натуральный 6. Черника 7. Чечевица ✨Будьте благословенны Господом! Здоровья вам! 🙏💞💫
@Russianlamro
@Russianlamro 10 ай бұрын
А водку можно?
@Eleonora-h1s
@Eleonora-h1s 6 ай бұрын
Очень все интересно. Узнала много нового. Очень интересные все люди, которые написали комментарии
@ГалинаМ-я7л
@ГалинаМ-я7л 9 ай бұрын
На основе чьих данных, каких исследований сделан этот выбор?
@papulken
@papulken 10 ай бұрын
1 Брокколи 2 тыква 3 грецкий орех 4 кабачок 5 йогурт 6 черника 7 чечевица
@Ольга-ф3ж6ф
@Ольга-ф3ж6ф 10 ай бұрын
На наши пенсии брокколи,грецкие орехи,натуральный йогурт,тем более чернику и чечевицу не купить!!!! Остаётся только тыква!!! )))) Хочется верить,что они помогают не болеть,но если панкреатит уже есть,то его уже не вылечить, ни брокколи,ни чечевицей!!! Просто надо держать диету !!
@asiaantsipkina5029
@asiaantsipkina5029 10 ай бұрын
​@@Ольга-ф3ж6фБудем кушать все!
@ГалинаЕмельянова-ц3б
@ГалинаЕмельянова-ц3б 10 ай бұрын
2:33 эт​@@Ольга-ф3ж6ф
@Коновалець-э3х
@Коновалець-э3х 9 ай бұрын
@@Ольга-ф3ж6ф Если в мозгах такое себе забить ,то тогда точно никогда
@ЛидияСорокина-у4й
@ЛидияСорокина-у4й 3 ай бұрын
Да с чего люди взяди что орехи можно. НЕЛЬЗЯ ОРЕХИ
@АкрамжонЮнусов-г9м
@АкрамжонЮнусов-г9м 10 ай бұрын
Спасибо за видео чотка понятно
@ТатьянаЯдовина-п8ю
@ТатьянаЯдовина-п8ю 10 ай бұрын
Что такое "чотка понятно"? Чётки? по которым монахи молятся? простите, как-то смысл не улавливаю.
@НатальяГ-п5л
@НатальяГ-п5л 10 ай бұрын
И ты молись Господь поможет!​@@ТатьянаЯдовина-п8ю
@СветланаСмирнова-р9ч
@СветланаСмирнова-р9ч 10 ай бұрын
Правильно - чётко и понятно.
@Надежла-с6т
@Надежла-с6т 10 ай бұрын
Полусырая говяжья печень, телятина и слегка протушенные овощи, перепела. 40лет назад была под вопросом жизни и...
@whitewhale1162
@whitewhale1162 10 ай бұрын
Почему печень полусырая?
@ВераИванушкина-ж8щ
@ВераИванушкина-ж8щ 9 ай бұрын
​@UserUser-xs5jcСпасибо большое
@ТатьянаЖуравлева-е8п
@ТатьянаЖуравлева-е8п 10 ай бұрын
Спасибо большое❤
@lavinchi6709
@lavinchi6709 9 ай бұрын
Спасибо за ваше очень полезное и красивое оформленное видео
@АнатолийЛаврентьев-е3л
@АнатолийЛаврентьев-е3л 7 ай бұрын
До 73 лет не знал что такое поджелудочная . Но после не вылезал из больницы пока не перешёл на диету по рецептам Игоря Кабо . Уже 2года стал забывать про поджелудочную . Спасибо ему большое за изобилее рецептов . Рекомендую подписаться на питание по Игорю Кабо
@ЛюбовьЧерных-б1с
@ЛюбовьЧерных-б1с 10 ай бұрын
Спасибо большое за знания!
@СтепанидаЧертыкова
@СтепанидаЧертыкова 10 ай бұрын
ЕШЬТЕ ВСЁ ПО МАЛЕНЬКУ, И ПЕЙТЕ ТРАВЫ ЗАВАРИВАЙТЕ, ПОМЕНЬШЕ ТАБЛЕТКИ ЕШЬТЕ😮😮😮
@VanityFair-zs7uh
@VanityFair-zs7uh 10 ай бұрын
Спасибо огромное за полезную информацию
@ВасилисаНезабудка
@ВасилисаНезабудка 10 ай бұрын
Ягоды эти обожаю ,стел жменьку и кажется сыт и здоров
@ЛилияМустафина-ю2п
@ЛилияМустафина-ю2п 10 ай бұрын
Благодарю.
@НиколайКлименко-д1т
@НиколайКлименко-д1т 10 ай бұрын
Очень нужное видео
@sariqatirgul
@sariqatirgul 9 ай бұрын
Броколли Тыква Грец.орех,орехи Кабачки Йогурт Черника Чечевица
ЭТИ продукты УБИВАЮТ поджелудочную! / Какие продукты полезны для здоровья поджелудочной?
8:29
Институт косметологии «Дом русской косметики»
Рет қаралды 1,6 МЛН
Andro, ELMAN, TONI, MONA - Зари (Official Audio)
2:53
RAAVA MUSIC
Рет қаралды 8 МЛН
ДИЕТА СТОЛ №5. Вкусное и простое МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
9:30
Виктория Роккель. Рецепты здорового питания
Рет қаралды 1,3 МЛН
Diet for the digestive system. Basic principles. Permitted and prohibited products.
8:09
Игорь Кабо. Здоровое питание
Рет қаралды 1,4 МЛН
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
13:49
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 3,9 МЛН