Ești predispus genetic la unele probleme? Antidotul există. Și toți îl avem | Starea Sănătății S4E37

Aproape toți am auzit pe cineva spunând resemnat: „Degeaba am eu grijă de mine, așa e gena mea, și mama a avut nu știu ce boală, oricum n-am ce să fac“.
Oamenii care au acest fatalism, care au senzația că „soarta le este scrisă“ și că nimic nu este în puterea lor, trebuie să știe că e complet greșit. Starea Sănătății aduce argumente, studii și soluții.
___
Puteți direcționa 3,5% din impozitul pe venit completând formularul de aici: stareanatiei.ro/formular-230/
--
Surse&recomandări:
Adevărul despre ultraprocesate, S4E30: • Adevărul despre ultrap...
Studiu BMJ: ebm.bmj.com/content/early/202...
Peter Attia - Outlive, audiotribe.ro
Oameni ultraprocesați - Chris van Tulleken
--
Cod de reducere AudioTribe: SN25
Nu uita că până pe 23 mai AudioTribe îți oferă 25% reducere la prima plată a abonamentului lunar Unlimited cu codul promoțional SN25, pe audiotribe.ro/
--
Din sumarul ediției:
00:00 Comentarii de la voi
03:22 Nutriționiștii lu’ pește (din conservă, cu zahăr)
04:53 Raportul dintre responsabilitatea personală și infrastructura din jur
07:13 ⁠⁠„Așa e gena mea, n-am ce să fac!“ - ba da! Un studiu realizat pe 300.000 de oameni arată ce și cum
10:37 Moment publicitar: Nu uita că până pe 23 mai AudioTribe îți oferă 25% reducere la prima plată a abonamentului lunar Unlimited cu codul promoțional SN25
11:24 Cele 5 domenii tactice pentru o viață sănătoasă
13:22 Secretele bunicilor. N-o să le găsești pe Facebook, pentru că nu le-au postat niciodată
14:42 ⁠Ce vrem: să fim sănătoși sau să fim victimele celor care fac bani mulți de pe urma dorinței noastre de a fi sănătoși?
17:44 Problema zahărului, ca problema țigărilor
20:00 Ce obiceiuri ar trebui să adoptăm pentru un stil de viață sănătos
26:56 Moment publicitar: sticlele filtrante BRITA
27:34 Mulțumim de ajutor! ❤️ Poți direcționa 3,5% din impozitul pe venit completând formularul de aici 👉🏻 stareanatiei.ro/formular-230/
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ [e-mail]

[@raresbulimej2048]

Felicitări pentru tot ce faceți, am renunțat la fumat, citesc etichete, am avut inclusiv un senzor de la Sapiens, astea fiind unele dintre lucrurile pe care munca voastră le-a influențat și mi-au adăugat implicit timp vieții.Sa nu uit de cărțile recomandate citite.

[@TheBarbarosaBarb]

Am o problema cardiaca genetica. Peste zece ani din viața mea au fost pătați de suferință și de retragere emoțională și socială datorita unor aritmii debilitante, cauza cărora am aflat-o abia la sfârșitul acestor ani. Multi cardiologi nu s-au obosit prea mult cu mine pentru că au reusit să prindă aritmiile pe aparatele lor, deseori mi-au spus că erau atacuri de panica, că eram deshidratat și nu mâncăm destul, deși eu știam în sinea mea că nu era adevărat, dar nimeni nu mă asculta. Un cardiolog chiar a încercat să mă convingă să îmi implantez peacemaker, însă fără să-mi dea un diagnostic propriu-zis și altul a încercat să-mi dea antiaritmice orbește. In cele din urmă am ajuns in stare grava la urgente unde am fost (cu greu) stabilizat. 4 operații cardiace mai târziu și pot trai o viață relativ normala (sau, zic eu, mai bună decât ultimii 20 de ani din viața mea). Așa am pornit pe calea spre o sănătate mai bună, însă în tot parcursul meu acum realizez că nu am știut ce trebuie sa fac, ce îmi face bine și probabil si acum mai am de descoperit, însă am citit multe materiale, și am adoptat ușor ușor multe practici, care am observat pe pielea mea că îmi fac bine, multe din ele le regăsesc chiar pe canalul acesta. Ce vreau sa transmit e că uneori nici nu știm ce probleme de sănătate avem sau putem avea, iar unele obiceiuri nesănătoase ne pot fi fatale. In cazul meu am identificat târziu că alcoolul îmi poate declanșa aritmiile, aritmii care ar fi putut duce oricând la deces subit. Sa trăiești sănătos nu înseamnă să trăiești cu frica de moarte și să te abții de la ceea ce îți face plăcere, înseamnă să iti schimbi obiceiurile astfel încât sa iti faca placere ceea ce iti face si bine. Edit: gramatica.

[@mihainitu3987]

Mulțumim pt comentariu! Multă sănătate !

[@LORANT1582]

Da,și eu m-am lăsat de fumat din 15 decembrie anul trecut,mă simt extraordinar,fac demersuri mari și în privința alcoolului! Felicitări pentru emisiunile fantastice pe care le faceți!

[@lorensintean2318]

Felicitări pentru tot ce faceți. Vreau sa spun că la vârsta de 30 ani am fost diagnosticat cu hipertensiune arteriala (genetic din familie)Cu ajutorul vostru am renunțat la fumat, alcool și la alimentele nesănătoase. Fac zilnic exerciții fizice, iar relația cu soția s-a îmbunătățit. Închei prin a spune că de 2 luni nu mai iau pastile de tensiune. Cardiologul chiar m-a felicitat. Deci se poate!

[@user-dc2vl2ng7d]

Sa ne traiti, ca ne trebuiti! Nu mai cumpar ceva fara a citi eticheta! De cele mai multe ori renunt la produs! Baza in alimentatie raman legumele si fructele! Paine si mancare gatita, dulciuri pregatite in casa! Va multumesc! Stima si respect!

[@rogo815]

De cand cu aceasta emisiune citim toate etichetele, evitam ultraprocesatele, mancam dimineata micul dejun pe care l-ai propus, ne facem pancakes cu proteina precum ne-ai aratat, am facut supa de pui de care ne-ai aratat. Am slabit 10kg in 2 luni, nu mai bem alcool, sucuri, freshuri samd. Mi-am reglat analizele, am reparat ficatul, am donat, va multumim! Cea mai buna emisiune de pe tot internetul!

[@vasilevidescu4341]

Fara ochelarii .😅

[@cameliagheorghe7140]

Mulțumesc frumos!❤ De 6 luni de când va ascult citesc etichetele produselor și am aruncat din cămară toate dulciurile cumpărate. Le pregătesc eu in casa că doar sunt la pensie! Toate cele bune!

[@crinaclaudia8298]

BUNĂ ZIUA. RESPECT DEOSEBIT , DUMNEAVOASTRĂ ȘI TUTUROR PERSOANELOR PREZENTE ÎN CERCUL DUMNEAVOASTRĂ. SUNT ATÂT DE CÂȘTIGATĂ CĂ V-AM DESCOPERIT ,DIN GREȘEALĂ ,ÎNCÂT AȘA CÂȘTIG MARE NU AM MAI AVUT DE-A LUNGUL VIEȚII MELE. DEOSEBIT RESPECT D.-STRĂ ,ECHIPEI ȘI FAMILIILOR DOMNIILOR VOASTRE. MARE ADEVĂR, BUNICII MEI ,AU FOST OAMENI MINUNAȚI CU MARE CREDINȚĂ ÎN DUMNEZEU ,AU RESPECTAT NATURA ȘI PĂMÂNTUL NOSTRU SACRU ,AU MUNCIT MANUAL SAU CEL MULT CU CAII ,FĂRĂ PESTICIDE ,AU SĂPAT,AU COSIT,AU TĂIAT BÂLII DE PORUMB MANUAL. FRUCTELE ȘI LEGUMELE AVEAU GUSTUL LOR NATURAL ,CARNEA LA FEL SĂNĂTOASĂ . MĂ IA NOSTALGIA ,A FOST O VIAȚĂ DE PARADIS . BUNICII NOȘTRI AU FOST CU ADEVĂRAT OAMENI , AU TRĂIT CU ADEVĂRAT ÎN ARMONIE CU NATURA ȘI CU VIEȚUITOARELE . ❤❤❤❤❤ SALUTĂRI CALDE ,ROMÂNI FRUMOȘI ,CU ADEVĂRAT OAMENI ȘI ROMÂNI ADEVĂRAȚI. MII DE ÎMBRĂȚIȘĂRI FRUMOASEI KARA ❤❤❤❤❤ ȘI VĂ ROG , SĂ NE-O MAI PREZENTAȚI ,CÂND AVEȚI POSIBILITATEA.

[@adaalexia7]

Noi suntem recunoscători pentru efortul pe care îl depuneți! Mulțumim ca existati!🫶🏼 Odata ce ai deschis ochii catre schimbare, nu mai poti privi in urma.

[@eduardlatcan]

Mulțumesc!

[@madalinaavram7831]

Din pacate nu prea fac sport. Dar merg pe jos si da, urc/cobor pe scari. Atat m-am obisnuit sa urc pe scari incat urc chiar si pe scarile rulante, daca nu-s alte scari. Mi se pare stupid sa stau pe loc ca sa ma duca scara, spre nemultumirea multora care se lățesc de-a dreptul pe scarile alea si stramba din nas pt ca trebuie sa se dea la o parte. 😊

[@simonaanghel7495]

Sunteți un om inspirațional😊vă mulțumesc pentru tot .

[@robert14569]

Expunerea la continutul facut de tine m-a ajutat sa fac schimbari radicale in viata. Mersi! De aproximativ 10 luni. Am ajuns sa mananc branza cu rosii uneori din cauza mancarii rele. Nici habotnic nu sunt, dar am mare grija. Ma imaginez batran cu probleme si ma indrept.

[@claumayl]

Eu te cunosc de aproximativ 2 ani de pe KZbin, la televizor nu m-am uitat niciodată, in timpul asta pot spune ca am vizitat o parte semnificativă din ceea ce postezi, vreau sa te felicit pentru formați transmisa prin emisiunile tale!

[@lilianamarasescu2923]

Va multumim Dl. Dragos, pentru emisiunile atat de utile pe care le faceti. Va urmaresc cu mult drag si interes. Acum, depinde de capacitatea fiecaruia de a discerne informatiile Dvs. O zi buna sa aveti si asteptam urmatoarele informatii !! 👏👏👏👏👏👏

[@tudoradobrea8831]

Mii de mulțumiri pt aceste materiale pt stilul de viață sănătos ,divinitatea să te protejeze ❤

[@gabrieladanciu190]

Mulțumiri, dragilor! Eu, spre exemplu, am petrecut cu fetița mea, în week-end-ul trecut, o întreagă zi, la Autofest și la Astrofest, plecând de acasă pe jos, într-un grup mai mare, și ne-am întors desigur singure (pt că ceilalți au cedat), după închiderea festivalului de la Crângași și după o plimbare pe Lacul Ciurel ... Și încă mai puteam, însă era totuși cam târziu și am apelat la mijlocul de transport în comun cel mai rapid pe ruta aceea - tramvaiul 41!

[@veradan2026]

Servus Drăgoșelu...!!!!!!..magnific....multumesccccccc😊

[@DituNikki]

am renuntat la alcool de doua saptamani si am inceput o dieta mai sanatoasa , acest canal ajuta mult💪

[@veradan2026]

Trebuie sa ne bucurăm de ceea ce ne prezentați .....vă avem la îndemână trebuie sa profităm..... yupiiiiii emisiune ☺️😍😍😍😍😍

[@melitabaranga3831]

Felicitari pentru tot ceea ce faceti !!!! Eu obisnuiesc sa merg pe jos in weekend, sunt in fel de turist in orasul meu, prefer sa urc scarile in loc sa folosesc liftul. Incerc sa elimin din alimentatie tot ceea ce inseamna alimente ultraprocesate. Laura

[@bogdanflorin1323]

Ca si interlocutorul de mai devreme trebuie sa recunosc ca stiam de existența Dumneavoastră dar nu tin minte sa fi vazut vreo emisiune la tv dar de cand sunteti pe YT nu cred ca am ratat vreo emisiune 😂😂😂. Am inceput sa ma uit si la podcasturile lungi , mai degraba sa le ascult pe drum, in metrou sau cand trebaluiesc prin casa.

[@user-ru5dr6rb1e]

Sunteți minunați ,mă uit la voi aproape tot timpul , sunt de 30 de ani an Franta și vreau să mă antorc an România la țară ca să ami schimb viața total, să ami schimb stilul de à trai . Continuați tot așa!!

[@Euoanaoana1234]

Foarte calitative toate episoadele pe care le faceți aici la starea sănătății pe KZbin…vă urmăresc cu sufletul la gură de fiecare dată sunt informații de mare valoare❤apreciez. Felicitări ❤️

[@adelabutas7795]

De cand te urmăresc am inceput tare sa bag pe simțul critic. Să trăieși💪

[@ultras-grasu]

Vă mulțumesc oameni buni 🥂

[@eu8306]

Bine bine!

[@newgadgets9183]

Salutări, urmăresc canalul vostru de aproximativ un an. Asta mi-a schimbat viața în totalitate. Cea mai mare reușită este renunțatul la fumat de 6 luni. Vă mulțumesc pentru tot ❤

[@alexa3258]

Si eu vreau sa ma las😢

[@florentina63]

Da! Si eu m-am lăsat de fumat datorită ție. Urmeaza să nu mai cumpăr dulciuri

[@Gabriel-yo5bo]

Apreciez in mod deosebit cât de bine puteți transmite informații foarte bune,pline de logica,utile

[@gs5908]

Salutare...si eu sunt unul din ei... care s-a lasat de fumat...15 ian 2024.. să trăiești Dragoș...

[@mariussanda1069]

Bravo. Ține-o tot așa!

[@gs5908]

@@mariussanda1069 așa o țin... mersi

[@zanzabukku]

Felicitari! Ramaneti nefumator!

[@gs5908]

@@zanzabukku mulțumesc...

[@mihaelaghermanescu3836]

Felicitari !

[@user-re1cx9el6m]

Felicitări pentru tot ce încercați să împărțiți cu noi !Am o listă foarte vasta cu cărțile propuse de dumneavoastră. Acum citesc a doua carte a inegalabilul Gabor Mate.(mitul normalității,).Descrie multe din lucrurile pe care le dezvoltați aici pe bază experimentelor făcute de oameni de știință. Succes în tot ce faceți și multă sănătate!

[@bogdzda]

31 martie 2023 este ziua în care m-am lăsat de fumat. In prezent citesc etichete și mănânc cat mai mult doar mâncare gătită. Cu alcoolul n-am avut probleme. Felicitări pentru tot.

[@ParamongolsTeam]

sunteti foarte buni! bravo!

[@veronicacostache3768]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤ multumesc !!!

[@claudiadragomir4778]

Felicitari pentru ceea ce faceti! Am inceput sa citesc "Oameni ultraprocesati". Deja am spus adio inghetatei si dulciurilor din comert.

[@lesagabi3246]

Multumesc mult Dragos pentru informații. De multa vreme am crezut ca stilul de viață e mai important decât genele mostenite ❤. RESPECT pentru tot ceea ce faci !

[@elen7008]

Am cinat ieri la 18.00 , o salată cu castravete + rosii cherry - aguacate + branza de oaie + oregano + ulei de măsline . Toate in cantităti mici . Ce bunatate ,nu le-as da pe nici o carne . După , beau ceai , de ce am . Cele mai bune sunt ;: ceai verde , ceai negru , muşețel........ Va salut cu drag , din Spania , va urmaresc cu drag si ma bucur ca faceți asta pentru români. .Si ăştia aici au jnceput sa manance toate porcăriile ,nu mai respectă dieta părintilor lor . Eu citesc cărti de nutritie de peste 15 ani si aveti dreptate in tot ce spuneti . ..din păcate ,daca nu se trezeste % generatie , totul este pierdut. Va recomand catea lui Dr. William Li .....

[@alexa3258]

E bn in spania😂

[@nechiforliliana3153]

Felicitări pentru ceea ce faceți!Datorita dumneavoastră am renunțat la zahar (dulciuri) și pâine și rezultatele se vad .Ma uit pe etichete la toate produsele pe care vreau sa le cumpăr și de cele mai multe ori acele produse rămân pe raft .Am început sa citesc din cărțile recomandate de către dumneavoastră legate de schimbarea stilului de viață. Mulțumim pentru ca, ne" deschideți ochii"!

[@csabalorinczi8561]

Va urmăresc regulat...foarte bună "emisiune" ...sa dai atâtea informații valoroase pt un like , subscribe, mi se pare cel mai frumos cadou oe care îl faceți întregului popor...pe mine personal greu ma impresionează ceva...dumneavoastră cu întreg contentul acesta ma inspirați nu numai sa am o viata mai sănătoasă și echilibrata ci și sa fiu un om mai bun...mulțumesc mult

[@pinzariumarius1871]

Felicitări Domnule Dragoș și întregii echipe. De când urmăresc emisiune sunt atent la ce cumpăr și mă uit atent la compoziție . Incerc de mult timp să mănânc sănătos. Sunt și excepții . Eu nu mănânc dulce , decât foarte rar dar am văzut o grămadă de produse care conțin zahăr , unele la care nici nu mă așteptam. O să mă abonez și aici curând fiindcă ma ajutat foarte mult faptul că am urmărit emisiunile . Să nu fiu înțeles greșit , ma ajutat , mă ajută și mă vor ajuta in continuare toate producțiile , de la fiecare iau câte ceva , informații , cărți și așa mai departe . Mulțumesc frumos că existați, vă urmăresc de pe vremea TVR1.

[@Sebi757]

Bravoooo Dragoș felicitări!! Merg de trei patru ori la piața pe jos sunt vreo doi chilometrii până acolo spun sincer că sunt zile în care nu mă întâlnesc cu nimeni pe stradă toată lumea în mașini

[@feleac]

Nu ai obosit scriind cuvântul "chilometri"? Numai privind la el obosesc...

[@alexandraignea1326]

Gătim in casa, mergem pe jos , citim etichete, facem gemuri( ultimul e de căpșuni 5%zahar brun +mere pt peptina), biscuiți pt copiii !!! Multumim pentru informații !

[@parascoviagijdian9826]

Mulțumesc mult ❤️Domnule Dragoș ești in fiecare zi oaspete dorit in casa miași ma consult mereu cu sfaturile tale foarte profund argumentate🙏și cu acea doza buna de simpatie îmi faci ziua mai frumoasa 🥰salut din Italia🍀🍀🍀🤗

[@AndreeaGeorgianaPopescu-wc8fd]

Am adoptat obiceiul de a citi etichetele datorita voua. Multumesc!

[@violetadumitrache8057]

Mulțumim!

[@Maria-wc8in]

Hristos a inviat Domnul sa va daruiasca multa sanatate si sa va fie bine .Va multumim din suflet pentru informatile foarte utile.O zi minunata Doamne ajuta

[@Florius19881]

Felicitari

[@georgetaradutoi5360]

Multumim frumos, Dragos !❤❤❤

[@LucianGrosu]

Felicitări pentru tot ce faceți!

[@smcmarius]

Stilul de viață e foarte important. Trebuie ca oamenii să se autoeduce și să se informeze tot timpul.

[@madalinaavram7831]

Trebuie sa-l inteleaga, mai intai. Sa inteleaga ca este o chestie de durara, pe termen lung si nu dieta 1 luna cu schimbari bruste si agresive pentru organism. Stiu multi care citesc, se informeaza, dar nu inteleg esenta lucrurilor…

[@smcmarius]

@@madalinaavram7831 Da, din păcate așa e.

[@elenutaus]

Buna dimineața! Am schimbat urcatul in lift cu urcatul scărilor. Mulțumesc! 🤗

[@cezardobos2292]

Felicitări pentru toate informațiile utile si mulțumim pentru îmbunătățirea sănătății generale a populației!!

[@andreimdrs9153]

Dragos, te rog, fa o emisiune despre sampoane, sapunuri, deodorante, spume de ras, creme de piele, etc. Ca e sigur ca astea nu raman numa' pe pielea noastra. Te rog! Sunt la fel de periculoase/sau nu, pentru sanatatea noastra.

[@alexa3258]

Sunt de aia inca ma spal cu sapun😉

[@andreimdrs9153]

@@alexa3258 oau, inseamna ca ar trebui sa fie o surpriza enorma pentru tine sa auzi ca si eu ma spal cu sapun (sau cu gel de dus). Care-i otrava ta favorita, Unilever sau Nivea?

[@feliciadascalu6541]

Mersul pe bicicletă, și nu pe cea electrică! Am cană filtrantă Brita de 17 ani 👍🏻

[@miticavlasie4837]

Să vă fie bine!

[@luciagaspar7667]

Mulțumesc ❤👍👍👍

[@raimundapostu148]

Bun😊

[@danielfurcila3125]

Mulțumesc pentru toate informațiile! Sunteți minunați!

[@grigorepopescu]

Bun!❤

[@user-kk6if8lu7z]

Mulțumim..

[@Uni955]

Respect

[@apojarceiandreea-nicoleta6150]

Atunci când merg la birou aleg mijloacele de transport in comun și aleg mai mereu scările în locul liftului

[@adelinamonda9037]

Sunt cu totul de acord, însă când vine vorba de apa potabilă de la robinet, filtrata, apa "chioară "mai precis, nimic nu mineralizeaza complet apa, nici filtrele cu osmoza cele mai performante de pe piața. Testat si verificat cu analize la apa, cu orice ai filtra-o tot apa chioara e, fara minerale, apa care nu hidrateaza si nu e benefica. Cea mai buna soluție ramane achiziționarea apei minerale naturale, la sticlă nu la pet. Recomand o discutie cu doamna Claudia Benea, watersomelier, pentru mai multe informații. In rest, nu consum alcool, nu fumez, sport regulat, 10 000 pasi zilnic, mancare sanatoasa, fasting 16/8,ma simt ca la 20 de ani.

[@luciagaspar7667]

Mulțumesc mult pentru informațiile oferite 👍🙏🥰

[@user-kx7jw5lx5t]

Si eu la fel;am verificat cutia de conserva de peste ,eu mamcasem macrou in sos tomat ,pt.ca este dezlegare de peste ,miercurea si vinerea.Tot dat.emisiunii tale ,m am sesizat.Trebuie sa nu mai fim lenezi si sa ne pregatim singuri pestele ,nu conserva de orice ,cred!

[@alexa3258]

Si eu😢

[@silviupadure2555]

Excellent!

[@victoriailinca1968]

Mulțumesc pentru tot ❤

[@Mojojojo28]

Salutări, content de mega calitate👌 de când urmăresc acest canal citesc toate etichetele, evit pe cat posibil orice fel de alimente care conțin ingrediente pe care nu le cunosc. 🫡🫡

[@GheorgheSinzieanu]

Mulțumesc pentru emisiune! Înaltă calitate! ❤

[@claudiulucaberei]

Întradevăr merg puțin și stau mult locului.....deja au început să apară urme pe picioare de la circulația proastă...și am împlinit doar 40 de ani 😢😢😢 nu e de gluma treaba plus putina obezitate care nu ajuta la circulație plus puțin alcohol doar bere pe seara care nici aia nu ajuta la circulație pentru ca dilata venele....mersi de mesaje Dragoș....te urmărim si yo unul stiu ca nui de glumă....când iau măsuri serioase va anunt

[@alexa3258]

Idem😢

[@marinmihaiusi6315]

Felicitări Dragoş!

[@AMERICANU3025]

ÎȚI MULȚUMESC!❤❤❤

[@Vivi-dw4tk]

super, super, super :)

[@valentinovalentino6830]

❤

[@elzorro3608]

Like pentru video !

[@allalala6713]

Mulțumesc pentru informațiile pe care le oferiți!

[@cristinajiglaru6708]

Mulțumesc! ❤

[@nataliavataselu3179]

Evitam pe cât posibil conservele din comert. ❤❤

[@kylo.q4286]

Salut echipa Starea sănătății! Că veni vorba de cantitatea enorma de zahar in produsele ce nu ar trebui sa conțină zahăr, sau poate Intr o cantitate mica, azi am avut șocul când, fiind la Lidl și vrând să mi cumpăr niste sweet chilli pentru a mi asezona cartofii, observ pe etichetă cantitatea de zahar conținută (35 g la suta de grame - enorm), având în vedere faptul că, alături, parca ironic, era un pachet de biscuiți cu ciocolată care conținea doar 30 de grame de zahar la suta de grame))) Mi s a părut extrem de ciudat, așa că m am orientat spre alt produs și am găsit totuși un sos asemănător care avea la sută de grame < 0.5 grame de zahar și doar 16 kcal Ceea, desigur că m a făcut să mă gândesc că e ceva vrăjitorie și asta, dar în mod cert e un substitut mult mai avantajos decât ce găsisem inițial Cat despre cum era poziționat în magazin, desigur că cel plin de zahar era amplasat mult mai aproape în magazin (pe la jumătate), in timp ce cel chipurile mai sănătos era tocmai în spate 🤔 Aveți grijă la ce cumpărați, chiar contează să citiți eticheta!

[@lavinianutu7804]

Mulțumesc

[@mihaelatm2883]

Dacă ții cele 4 posturi exact așa cum trebuie nu cred că ai probleme de sănătate...

[@veracheian3669]

Hristos a înviat. Sănătate multă Dragoș, și familiei tale de înțelepciune pe care o ai. Te rog foarte mult înrolează un mesaj pentru mamele tinere fără minte, care se scape de obligațiuni mai repede, le dau ciocolate bomboane să le treacă foamea. Vă rog foarte mult dacă se poate faceți un link și pe. Sănătate și binecuvântarea lui Dumnezeu peste dumneavoastră.

[@adrianratiuphoto]

Foarte faine lucruri in secțiunea de comentarii👏👏👏👏🙏

[@alexbanan9544]

Esti minunat❤

[@sebi7076]

Merg pe jos pana la serviciu

[@atentielacumparaturi557]

Prietene... sunt trei categorii de oameni, raportate la ceea ce spui tu: cea constienta care are un stil de viata sanatos fara sa fie nevoie sa invete ceva (20%), cea "in cumpana" (cum as spune eu) careia ii trebuie un impuls sau o motivatie puternica (20%) sa treaca de partea celor constienti si... si... restul de 60% (no name) pentru care nici macar nu m-as chinui sa le explic ceva, pentru ca, selectia naturala trebuie sa lucreze.

[@Alexandru-fw2mq]

❤❤❤❤❤❤

[@AncaFit]

Am inceput sa cumpar si sa citesc toate cartile recomandate aici dar si pe cele recomandate la vocea natiei.

[@metzepp3]

Mi s-a intamplat ieri sa imi spuna cineva “ah da tu nu patiserie, nu prajeli, nu biscuiti, tu nu mananci nimic!”. Dupa care am dat exemplu de bol pe care il mananc uneori: humus, sfecla rosie, rucola, baby spanac, quinoa, dovlecel… A strambat din nas la tot ce am zis. Acum care din noi mananca de fapt mai diversificat?!? Oamenii care se plang ca “pai daca ma iau dupa tine nu mai mananc nimic” sunt cei care de fapt mananca doar carne, cartofi si aluat (aproape toate prajite), si mult mult zahar.

[@alexa3258]

Da😂

[@anonimgcshilium199]

Foarte adevărat eu personal cred că viața însăși dacă este s-o analizăm de la cap la coadă prin toate întâmplările ce nu depind de tine 80% sunt cele negative ce ți se poate întâmpla ( adică depind de alții ori alte situații) 20% e restul. La fel și cu alimentația dacă mănânci numai porcării azi ai 80% șanse să mori mai repede decât ar fi preconizat. ((((😂😅

[@alexmwnteanu]

Să mergi pe jos cât mai mult cred c-ar fi o idee bună doar într-un oraș cât mai puțin poluat!...

[@mizimizi8495]

👏👏👏

[@floringhinea8075]

❤❤❤

[@catalina366]

Buna seara

[@paulradubibart7612]

❤❤❤❤❤

[@user-fp5uu9ru1i]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Ekopvu]

Nu stiu ce sa zic de activitatea fizica,ma antrenez de cca 18 ani si mananc relativ sanatos.Am prieteni care nu fac nimic si sunt mai sanatosi ca mine😂vorbim de persoane cu vicii similare(mie nu imi permite serviciul sa dorm 8 h pe noapte si fumez din pacate).Este un subiect foarte controversat dar consider ca somnul si alimentatia bat sportul

[@mihaelaghermanescu3836]

Mai convins, am cumparat cartea "Codul circadian" , mai convins si ca, desi aveam un stil de viata sanatos, se poate si mai sanatos. Multumesc pt emisiuni, succes in continuare. ( o propunere, despre lactate veti face o emisiune?)

[@SkyNet-82]

✌️