İçe veya dışa doğru basıyorsanız

Ortopedi-Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Tahir Öğüt : Ayaklarımızda 26 kemik 33 eklem var.

[@cagdasucar9926]

videonun özeti; içe veya dışa basıyorsanız içe veya dışa basıyorsunuz demektir. Lan insan bi egzersiz ya da bir yol gösterir değil mi ayağın anatomisinden bahsedince biz doktor olmuyoruz.

[@yusufseker4146]

bu tarz programlardan uzak durmak gerekir

[@cagdasucar9926]

@@yusufseker4146 mümkünse televizyondan uzak durmak gerekiyor.

[@ilyas7515]

Bi çare buldunmu abi

[@velionen1924]

Çaresini biliyorum 2 ayda içe dışa basma sorunu bitiyor

[@cagdasucar9926]

@@velionen1924 evet herkes biliyor ama kimse söylemiyor. Harika bir şey.

[@yusufseker4146]

klasik ezberden cümleler. heryerde aynısı. ee kardeşim egzersiz nerde çözüm nerde. ezberliyip anlatiyolar baska birseye yaradiklari yok

[@yunus3816]

Sen onuda yapamazsin çok konuşma velet

[@m.mutlugecim8329]

Çok konuşma

[@yusuftaha3771]

ben düz taban değilim.Doktor makineden düz tabansın dedi fakat ayağımla kağıda felan basıyorum.Doğru bastığımda normal.Yanlış bastığımda düz oluyor.ben içe basıyorum

[@yurdagulkocakaya2991]

doktorum programını tekrar istiyoruz çok bilgilen diriyordu mümkünse

[@hepyek1774]

Bir konu ne kadar uzatılarak nasil kimsenin anlamayac ağı sekilde anlatir örnek

[@velionen1924]

İçe basma sorunun varmı yardımcı olayım

[@rias_492]

@@velionen1924 var

[@vakakakvaka2904]

@@velionen1924 dışa basma sorunum var hocam koşarken falan bildiğin paytak paytak gidiyomuşum gibi görünüyorum nasıl geçer bu durum

[@elmas637]

@@velionen1924 evet bendede var yeni yuze çıktı

[@speedreading.]

Videodakinin aynısını yürüyorum ama biraz çarpaz yan yan

[@CigdemCicek_]

Egzersiz? Çözüm yoksa neye yaradı bu bilgi?

[@semihyagci2801]

Sübhanallah

[@zeynepozdemir8628]

Hocam benim olum arakgabiya ran basiyo napmam lasim

[@OSMANLITORUNUYORUKOGLU]

Ben topa basmadan yürüyom sekerek çok güzel tavsiye ederim yormuyor fazla 🤣🤣🤣😂 uça sekerek

[@beyzamacit2012]

Ben 7 yaşındaydım ayağımın altı baya kesildi uzun süre sarılı kaldı ve şimdi ayağımı hafif çapraz atıyorum nasıl düzeltebilirim ya

[@HCLAW-lh2mr]

Benim sorunum ben kendimce düzgün basıyorum ama yanımdan geçen her kimse benim düz basamıyormusun diyor, penguen palyaço musun diye benzetmeler yapıyolar rahatsız oluyorum sizce nedeni nedir ben mi sakatım anlamadım

[@feridehmedzade2564]

Vallahi bendede aynı olay var benlede şaka yapıyorlar çok çapraz atıyorum ama tedavisi yok qaliba :(

[@mervearslan4877]

Bendede aynı problem var bana göre gayet düz yürüyorum ama dışardan aynı diyolar neden bize düz geliyor o zaman

[@vakakakvaka2904]

@@mervearslan4877 ışığı arkanıza alıp gölgenizi öne doğru getirip koşarsanız yamuk koştuğunuzu anlarsınız gölgeden de çabuk fark ediliyor düz görmenizin nedeni göz yanılmasıdır bende bişey bulamadım bu konu hakkında, halisahada koşmuyorum bilerek gerçekten çok laf eden oluyo düzgün koşamiyonmu nasıl yamuk yürümeyi beceriyon falan diyolar dış basma olayı var bendede

[@vakakakvaka2904]

@Merve hayır :(

[@vakakakvaka2904]

@Merve rica ederim:)

[@duyguuu2652]

Benim anlamadığım asıl doğru yürüş şekli önce on parmaklara basarak mı oluşuyor? Yani yanlış olan ilk tabana basarak yürümemiz ve doğru olanda onun tam tersi mı?

[@bombastiktv8995]

Duyguuu26 yururken ilk topuğunu sonra tabani sonra da parmaklari yere degdirirsin koşarken ama parmak ucunda koşmak daha sağlıklı

[@duyguuu2652]

emre abc teşekkür ederimm :))

[@zehraalan4485]

Benim alçım vardı alçım çıkarıldı yamuk yürümeye başladım ve bileğimde bir tane kemik çıktı şu an yamuk yürüyorum *Acil* cevap lütfen

[@orhancakr4083]

Aynı sorun bende de var düzeldimi ayağınız

[@lgnozdemir1670]

benide 4 yaşındayken araba çarptı ayağım düz taban arka eklem kemiğim kırıldı düz tabanım yürürken toppallıyo gibi oluyorum 15 yaşındayım şuan ortapedik ayakkabı giyersem düzelirmi ya 😓

[@halilibrahimdemir2720]

Geçmiş olsun kardeşim

[@meertt]

geçmiş olsun

[@flashgordon4157]

Ice basan taban cikti ayak tabanligiyla halledilebimirmi acaba

[@Burak-gr4ee]

Ben doğuştan içe dönük yürüyorum. Herkesin bi olayı var. Kaslarım ona göre geliştiği için normal yürüyünce ağrıyor. Egzersiz yaparsam geçer mi?

[@hande4020]

sen bensin, düzeldi mi ayağın?

[@TheStrKey]

Bacakların çarpıksa tek yolu ameliyat yüksek tibial osteotomi gibi bi ameliyatı vardı

[@zeynepozdemir8628]

Topuk disarda arakgabiya yanbasiyo

[@zeynepozdemir8628]

Hemen cevap veyirseniz cok sevincem

[@velionen1924]

İçe basanlar dışa basanlar Ben bir egzersizle bir ayda kurtuldum bu sorundan yardımcı olurum sizlere

[@selvibayrak1679]

Benim 4 yaş oğlumda war nasıl bir egzersiz acaba yazsanız da öğrensek 🙄

[@velionen1924]

@@selvibayrak1679 KZbin da kalf kası geliştirme egzersizleri yazın onu yaptım yan basma sorunum bitti

[@selvibayrak1679]

@@velionen1924 teşekkür ederim 😊

[@Yusuf-gt4jj]

@@selvibayrak1679 işe yaradı mı acaba

[@selvibayrak1679]

@@Yusuf-gt4jj yok denemedim, zaten oğlumun omurilikle alakalı sıkıntısı dolayısıyla düzgün basmadığını öğrendik. 4. Doktordan sonra 🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

[@barsyener331]

Hocam boyun kirilmasi(c6-c7) sonucu ayagim ice donuk basiyor aynı zamanda dusuk ayak sorunum var yarsimci olurnusunuz

[@diesz1]

Buralarda pek bir şey aramayın sadece doktorların sözlerini dinleyin ve ortopediye görünün

[@Bumblesboo]

kesinlikle katılıyorum.

[@diesz1]

@@Bumblesboo bu işlerle uğraşan birine gittim ve bana tabanlık verdi günde 6 saat ayağında kalacak şekilde 15 gün kullanma süresi verdi :))

[@perfectbeta7218]

Peki Ayağın Dışa Doğrumu Basıyordun Bende Böyle Bir Problem Vardı Bunun Sonucu Tabanlık Aldım Ayakabımda Kullanıyorum Yararını Aldınmı

[@kingdomofmapping1988]

Doktorlar acitirmi ya cok korkuyorumda

[@diesz1]

@@perfectbeta7218 yavas yavs alıyorum ilk zamanlar keçilerini satmıs koy agı gibi yürüodum sindi biraz daha ice

[@tayfunaltanov5166]

Ne kadar lüzumsuz bir video

[@adamyurdu5582]

Ulan bunlar mala anlatıyo gibi anlatıyo ulan kardeşim ayak parmaklarım direk dışa bakıyo yürümeyi öğretmenize gerek yok

[@synoexgt171]

WTFİ