KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
The bible of achieving sub-3 with no track and field experience
24:49
【ラン食対談】マラソンで2時間17分は簡単に出せるらしい…
35:37
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор
00:17
Sigma baby, you've conquered soap! 😲😮💨 LeoNata family #shorts
00:37
Human vs Jet Engine
00:19
Don't look down on anyone#devil #lilith #funny #shorts
00:12
マラソン3ヶ月練習・サブ3を実現した3名のメニュー‼️ダウンロードできるよ!
Рет қаралды 36,788
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 159 М.
UtaRun SUI
Күн бұрын
Пікірлер: 37
@marathondaigaku
2 жыл бұрын
ありがとうございました! 皆さん応援してまーす‼️ 念のため先に書いておきますが、"こんなにやらなくてもサブスリーできる"または"こんなに練習できない"というコメントしようとしたあなた! メニューはあくまで個人に合わせて作成します。この3ヶ月前メニューより前から身体を作って確実に達成したい方に今まで練習していたスケジュールに無理なく実施いただいた仕上げの練習メニューです。 ご利用は計画的にw
@UtaRunSUI
2 жыл бұрын
詳しくありがとうございます!
@美容師ランナーたるみず
2 жыл бұрын
こんにちは! フルベスト3時間5分の男性ですが、スピードが中々無くて悩んでたので、ちょっとSUIさんのお話聞けて救われました😊 遊び半分の峠走しながら怪我しないように気をつけつつ今シーズンも頑張ります✨
@marathondaigaku
2 жыл бұрын
ついに大公開!ありがとう
@norin6129
2 жыл бұрын
なんか、、安心できる動画です!ありがとうございます^^ 2022年11月13日 つくばマラソン(3年ぶりの開催)です!狙いますサブ3!!
@UtaRunSUI
2 жыл бұрын
頑張ってください✨
@西村亜摘-i6q
Жыл бұрын
今日つくばを走りリタイアしてしまったものです…。3年前のつくばも同じところでリタイア…。敗因は疲労が抜けていない状態でレースのにのぞんだせいでした。練習メニューの組み立て方を一新しなければ、、と思っていたところでしたので、心に響きました…😢🧡マラソン嫌いになりそうでしたが、何とか頑張ってみます😢
@kuni0562
2 жыл бұрын
レース1ヶ月前からの練習が参考になります。ありがとうございます。うまいこと疲労抜こうと思います!
@カチカチの子
2 жыл бұрын
3か月前の時点ですでに完成されている・・・
@MT-mt035
2 жыл бұрын
まだ4時間ランナーなんですが、確かにレストいれだした方が、一回の距離も踏めるようになり、しょっちゅう筋肉痛になってましたが、インターバルスピードも上がりました。結果、月間の距離も伸びましたが、ラクに伸びてます。
@MT-mt035
2 жыл бұрын
追記 最終目標はサブ3で走ってみたいです!
@UtaRunSUI
2 жыл бұрын
伸び盛り✨✨✨サブ3に向けて楽しんで怪我なくいきまひょー^ ^
@user-oy8eb6pv1rswimmer
Жыл бұрын
はじめまして。 シューズはどんなのを使っておられますか?
@cervello4920
2 жыл бұрын
SUIさんマラソンベストタイム教えてください!
@UtaRunSUI
2 жыл бұрын
2時間57分31秒です✨✨
@cervello4920
2 жыл бұрын
@@UtaRunSUI す、すげぇ! 僕もSUIさんのKZbin見て来年2月の大阪マラソンでサブ3目指します!
@yokoyapen
10 ай бұрын
ありがとうございます。そしてダウンロードできませんでした。。。
@이윤직-p4u
2 жыл бұрын
긴시간 유용한 정보 감사합니다 SUI :)
@UtaRunSUI
2 жыл бұрын
ありがとうございます!
@んけ-d5j
2 жыл бұрын
最初の方はあの方かなぁ〜😊
@UtaRunSUI
2 жыл бұрын
まさに✨✨
@you-hi1cy
2 жыл бұрын
なんでいつもランニングシャツなんですか?
@user-oy8eb6pv1rswimmer
10 ай бұрын
10km50~60分くらいですが、サブスリー出来ますか?
@lovebeer222
2 жыл бұрын
50代M様のメニューの2月が3個あって、1月がない。。。
@UtaRunSUI
2 жыл бұрын
ごめんなさい!しばしお待ちを🙏🙏
@有言実行-r3x
2 жыл бұрын
パイセン! ありがとう🙏
@UtaRunSUI
2 жыл бұрын
わいわい✨✨
@ochiaik2879
2 жыл бұрын
みれない😂
@a0933733550
2 жыл бұрын
Me too
@marathondaigaku
2 жыл бұрын
私もさっき見れなかったですが、多分今なら見れるかもしれませんよ
@a0933733550
2 жыл бұрын
今、オーケーになりました。ありがとうございます😊
@UtaRunSUI
2 жыл бұрын
見れてよかったです🥲🥲
@JYUK-z8o
Жыл бұрын
マラソン好きで、マラソン依存症じゃないとサブ3は無理。そして女性でサブ3達成してる人って独身と子供いない人がが多い。 共働きで小さいお子さんを子育てしがらサブ3達成している女性見たことが無い。(大学まで陸上していた人は除く) 確か相方として嫌われる趣味の上位に、アイドルオタクとマラソンとトライアスロンががある。 上位3%を目指すなら、プライベート全て練習時間に使うからね。 共働きで小さいお子さんがいて、サブ3達成している女性がいるなら、相当凄い事だよ。 子供は急に風邪ひくし、寂しいから練習行かないでと言うし、ルーティーンのトレーニングは絶対に旦那さんの支えが無いと不可能。
@atomichot67
2 жыл бұрын
これは神回
@UtaRunSUI
2 жыл бұрын
いえーい!🤣
@saachi_10
2 жыл бұрын
🤭🤭🤭
@UtaRunSUI
2 жыл бұрын
ありがとうー✨✨また練習もしよう✨✨
24:49
The bible of achieving sub-3 with no track and field experience
UtaRun SUI
Рет қаралды 46 М.
35:37
【ラン食対談】マラソンで2時間17分は簡単に出せるらしい…
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 19 М.
00:17
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор
Galich Ida
Рет қаралды 14 МЛН
00:37
Sigma baby, you've conquered soap! 😲😮💨 LeoNata family #shorts
LeoNata Family
Рет қаралды 31 МЛН
00:19
Human vs Jet Engine
MrBeast
Рет қаралды 125 МЛН
00:12
Don't look down on anyone#devil #lilith #funny #shorts
Devil Lilith
Рет қаралды 48 МЛН
41:07
【宝浪漫マラソン2024】テレビが絶対に報道しない能登の現実。
けん玉ランナー
Рет қаралды 24 М.
47:05
42.195キロを目標タイムで走りたい!どんなランニングシューズを選べば良いか教えて!(Alpen TOKYO)
ガチオのランチャン
Рет қаралды 27 М.
1:16:21
【横浜マラソン2023】痛風持ちが初マラソン。サブ4達成なるか?最後尾から1万5千人抜き?
はまラン
Рет қаралды 5 М.
39:17
【マラソン】サブ3(ほぼ)完全攻略ロードマップ | トレーニング計画と練習メニューの作り方まとめ
ぼっちランナーズ【BRC】
Рет қаралды 33 М.
15:57
5打縮まる!パターの超超超超基本!1メートルを100%入れる方法【ゴルフ スイング 基本】
ななみ@ゴルフコーチ
Рет қаралды 856
37:32
【神コラボ】ランニング研究会
ランニング食堂【ランニングSHOCK】
Рет қаралды 13 М.
35:55
高橋尚子が登場!8社の誘いを断り小出監督の元へ!フルマラソンは短く感じる衝撃の練習とは!?【大阪マラソン直前スペシャル】
やる気!元気!森脇チャンネル
Рет қаралды 253 М.
24:35
Training your core is useless if you can't use it!
UtaRun SUI
Рет қаралды 62 М.
20:36
Talk about the importance of jogging, Garmin data is a waste if you don't use it!
UtaRun SUI
Рет қаралды 221 М.
14:43
How should I be aware of my legs after landing?
UtaRun SUI
Рет қаралды 211 М.
00:17
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор
Galich Ida
Рет қаралды 14 МЛН