Training your core is useless if you can't use it!

[@mandelinrin]

ぱつこちゃんと同じようなタイムで、目標が同じ、反り腰… まさに私に言われてるような動画で非常に役に立ちます。ありがとうございます！ 腹筋活かし、ハーフ90分切り目指します

[@tak6740]

説得力のある話で勉強になり、とても面白かったです。 是非毎日続けていき、私も変化を実感したいと思いました。 いつもありがとうございます！

[@山田太郎-i4h7v]

とても為になる内容でした。ありがとうございます。

[@---kh3ti]

伸びしろたっぷりで楽しみです！

[@鈴木徹郎]

凄い。ボールを使用してほぐしていきたいです。

[@阿部雅浩-i5n]

膝下が張りやすい走り方、骨盤の安定化が弱い、股関節が使えていない…正に自分でした。 是非、モーションや動きの中での改善の仕方などぱつこちゃんを通して教えて欲しいです。変化がわかりやすかった笑 楽な姿勢で速くなりたいですね。

[@タッキー-l9x]

ボール、痛そうですね。 痛みも入れないと早くなれないですね。 トレーニングするけど 見えないから本当に鍛えてれるのか 心配です。

[@北中米カリブ海-c7l]

ボール買います

[@gugapilar3135]

Top teu vídeo! te desejo muita sorte com o canal!

[@伊藤あおい-y4v]

イケメンだー🥰 おしり🐣

[@ヒロ888-p5h]

本当に痛そうｗｗｗ

[@亀井宏祐-g3k]

「座骨で歩く」「座骨で走る」を意識すると、普通に歩くだけでもお尻使ってる感が出てきますよ。