EAT AND EXERCISE LIKE POPULAR FITNESS BLOGGERS: weight loss Chloe Ting, Pamela Reif challenge

Checking the workouts and nutrition of the most popular fitness bloggers❤️
Anything done with love is done well.
I love and appreciate each of you.
Turn your passion for fashion into a successful career or business with the Netology Fashion Designer course: netolo.gy/gWV
Using the promo code LAKTIONOVA - a 40% discount on training in Netology until 09/30/2021
Fitness bloggers in the video:
1. Chloe Ting
2.Pamela Reif
3.Natacha Oceane
More inspiration here:
• INSTAGRAM: @kristina.laktionova ( kristina.la...)
• COOPERATION : [e-mail]
• TIKTOK: @laktionovaaa (vm.tiktok.com/JNd2rgw/ )
Answers to frequently asked questions:
• How old are you?
I'm 20, I'm in my 4th year
• Where do you live?
Kyiv, Ukraine
• Your height?
170cm.
• Where do you study?
KNU. Institute of International Relations :)
• Who are you studying for?
International law + translator from English :)
Love you so much
ho.
#weight loss #how to lose weight #proper nutrition #lose weight #health #how to lose weight quickly #how to lose weightquickly #pp #overweight #loseweight #healthy eating #nutritionfor weight loss #how to lose weight on the legs #healthylifestyle #weight #how I lost weight #chloeting #challenge #pamelareif #tryingtraining #tryingnutrition

[@KRISTINASBLOG]

✨Мой телеграм: t.me/laktionovaaaa

[@user-satanrules]

Здравствуй, не принимаешь заявку на подписку в инсте..

[@godneeevaa]

И в тик токе прими заявку

[@user-yc5km4sc6w]

Во сколько все это нужно кушать ?

[@sally5449]

Кто за то чтобы Кристина попробовала тренировки популярных приложений из плей маркета? Типо пресс за 30 дней

[@chuuriiiii]

Я

[@mikau5275]

яя

[@wshysamm2145]

Я

[@soofii1388]

Я

[@Djenn_kim]

Я

[@DaRing_Tanya_Golunowa_Kook]

У меня боль от тренировок хлои всего первые дня два-три, а дальше все шикарно Выполнила я 4 челленджа и сейчас пятый заканчиваю Ее тренировки очень эффективные даже хотя бы в том плане, что вырабатывается выносливость Мышцы в нереальном тонусе, очень кайфую

[@qmavsik_k]

Привет!!! Можешь пожалуйста поделится результатами Хлои?) Я очень сильно комплексную по поводу живота и ног... И я хочу начать тренировки именно Хлои. Расскажи подробнее если не сложно!

[@yourprincess5325]

В ее тренировках есть одна проблема, большинство упражнений очень вредны для коленных суставов, проще говоря вреда для коленей очень много

[@user-hs7kp3vo3x]

@@qmavsik_k Привет у меня тоже были комплексы по поводу живота 🤡*уже как 4 день делаю тренировку Хлоуи и уже заметила что это работает 🤩

[@qmavsik_k]

@@user-hs7kp3vo3x спасибо большое) я сейчас занимаюсь по Эйприл хан и кручу спортивный круг) очень больно крутить но все же результат я надеюсь будет хорошим. От тренировок Эйприл на ноги рил есть небольшой результат. А вот в животе ещё лучше!)

[@wevgrnx9556]

@@yourprincess5325 я заметила то что у меня очень сильно колени болят

[@Olgerr]

Обожаю Памелу. Она с такой легкостью и невесомостью выполняет упражнения, что кажется, что и у тебя все получится. Тренировки у нее такие энергозатратные) а еще танцы - это отдельная любовь😍

[@lerazal716]

когда уже знаешь, что следующие 12 минут пройдут бесподобно..✨

[@shootingstar1809]

насчёт повторений упражнений в тренировках Хлои полностью согласна. хочу перейти на Памелу. но я уже слишком привязалась к Хлое 🥲

[@netochkka]

Переходи не пожалеешь😉

[@shootingstar1809]

@@netochkka Памела эффективнее?

[@netochkka]

@@shootingstar1809 как по мне, да.

[@netochkka]

@@shootingstar1809 У Памелы упражнения немного сложнее чем у Хлои

[@shootingstar1809]

@@netochkka тренировки Хлои для меня стали немного лёгкими. думаю, это из-за повторений упражнений. всё. переходим на Памелу. теперь меня ничто не остановит.😩💍

[@emilyrose451]

На самом деле мне оооочень нравится Памела. Из всех которых я пробовала и знаю, она та самая которая покорила мое тренировочное сердце 😂❤️❤️

[@user-pz9tf8ci1y]

Было бы так же прикольно, если бы такое же видео было с русскими фитнес-блоггерами или сделать 2 часть. Все очень круто, спасибо за все

[@katyas1222]

Очень поддерживаю !!!!

[@user-FedorVorobyev]

@@katyas1222, отличное видео о приключениях Танюши в парке Остров мечты.

[@sayluvq]

@@user-FedorVorobyev опа, шо за остров мечты, знаю только аттракционы там

[@kateryna_kvit3689]

Только все продукты украинского производства)

[@user-uh4fs4oh1q]

Ребят, с помощью тренировок и рецептов , я стала лучше версией себя,поняла какую роль играет любовь к себе. Это очень важно....я похудела как давно хотела .. мотивации очень много, спасибо тебе за всё Кристин.Люблю тебя❤

[@user-fp4jc8xg8b]

по чьим тренировкам вы занимались? какие результаты?

[@galaxydasha1212]

Ты лучший блогер из всех которых я встречала.У тебя на канале особенная атмосфера.Спасибо за заряд мотивации и хорошего настроения❤ Кажется моё утро начнётся с шоколадных панкейков.А неделя будет наполнена тренировками и разнообразным питанием💚

[@KRISTINASBLOG]

Люблю❤️

[@avakinme5901]

.

[@user-co3ww7qj9r]

Золотые слова.

[@uydom5622]

8:57 боже первый раз вижу как она смеется:)

[@user-wk2bt9fq7g]

Я тоже, она такая милая😍🙃

[@Loveyou-ls7fl]

дааа, я искала этот коммент

[@kawasakiest]

аоаоаоа видео Кристинки = ещё одна порция хорошего настроения. обожаю тебя.❤❤❤❤❤❤❤

[@emine9924]

Благодаря тебе я начала делать тренировки! И благодарю тебя за это ! Твои видео очень мотивируют!!❤️❤️❤️Люблю!!!!

[@neeroprivod5649]

полностью согласна с тобой , когда занималась по хлои тинк ,просто разочаровалась в себе , за две недели выгорела ко всем тренировкам ,с памеллой я стала счастлива

[@anelkakimbek6703]

Обожаю Памелу Рейф. Я бы не сказала, что её треннировки легче (Особенно если говорить о её планах треннировок длительностью 30-45 мин)

[@user-uv2cd6cj4c]

А где их найти можно ?

[@poppy3568]

А мне ее тренировки показались тяжелее…

[@user-of3kx8nz6x]

@@user-uv2cd6cj4c приложение Pam там все тренировки есть

[@duanitohromosomo]

Смотрела обзор который показывает, что у неё техника в видео не правильная, типа отсутствия статичности в корпусе, нагрузка на колени. Повторять можно, но надо знать как сделать правильно и следить за собой в зеркало

[@ssooffii6600]

@@duanitohromosomo я такой обзор на хлою тинг смотрела

[@user-qi2vf8qq6h]

Я так ждала твоё видео, Кристина! Спасибо)) Знаю что последующие 12 минут пройдут великолепно!

[@user-ep7ui8gp5x]

Боже, как же я восхищаюсь тобой. Как всегда прекрасна 🤯

[@dobrovamilena]

Так классно, что ты это все пробуешь. Очень интересно смотреть это в твоем исполнении🔥 Спасибо тебе, ты лучшая каждой из них 🥰

[@oh_kenna]

Ты - нежность 😍 Невероятно приятно смотреть, слушать, на тебя хочется равняться, за тобой хочется следовать, ты - мотивация ❤

[@zz_xcv]

Господи Кристина, как же я рада что когда то год назад наткнулась на твое видео ❤теперь я слежу за своим телом и здоровьем, и именно теперь я,человек которым я хочу быть,Спасибо большое 💓

[@reeewaursee5595]

Каждый раз когда нужна мотивация,пересматриваю ваши видео,спасибо большое за то что снимаете для нас видео❤️❤️

[@user-oz7if7bk5m]

Обожаю тебя😭. Ты очень хороший человек, а смотреть тебя просто одно удовольствие 💔💔💔

[@user-hd7kp8yk8q]

Очень люблю видео Кристины ! Такой искренний , светлый , настоящий человек с безумно эстетичной подачей ! Лучший мотиватор к изменениям ) 🔥😻

[@tufeliyahaciyeva]

Как же я тебя обожаю❤️Самый любимый блогер и просто мотивашка🥰

[@neskyshay556]

💙🌼✨Я рада, что наткнулась на тебя год назад, ты стала моим моячком в новую лучшую жизнь, спасибо тебе за мотивацию💙✨🌼

[@porfaeste6593]

Ты для меня самая прекрасная,скромная,милая блогерша.Так люблю смотреть твои видео.Они всегда вдохновляют.

[@user-ny1df8to1p]

Спасибо просто за то, что ты есть, не человек, а золото♥♥🍍

[@liLeekk]

Так приятно тебя смотреть,очень атмосферно и эстетично 🥺💫

[@wavamp]

Хочу сказать тебе огромное спасибо, что так вдохновляешь!!❤️

[@kittylildura9325]

кристин,ты лучший мотиватор!!видео шикарные,очень вдохновляешь!!♾💞

[@user-mp6xu5pn7j]

Даже не раздумывая ставлю лайк 💖 И как всегда все идеально 💖 Спасибо за твои старания, ты правда даришь большое количество мотивации 💕

[@user-uy9yw4jz9i]

Ты невероятная!!!! Твои видео очень вдохновляют и дают силы не сдаваться и идти вперед. В моей жизни очень долго длился период, когда я просто отчаялась и почти сдалась, но вовремя наткнулась на твой канал, как будто это знак судьбы! Спасибо тебе огромное и удачи во всем, ведь я уверена, что ты вдохновляешь не только меня❣❣❣

[@tayga1237]

Спасибо Кристина! Благодаря тебе я нашла такого блогера как Памела! У меня уже давно не начинающий уровень подготовки, и мне бы хотелось делать что-то по сложнее💪 Тренировкам Памела я тоже ставлю 10/10⭐️ Очень рада, что нашла её😁

[@komuchai423]

Я пересмотрю этот шедевр , и не раз 😌😍 все твои видео это мотивация , красота , любовь к себе . Я очень много раз смотрела твои видосики и буду смотреть ещё и ещё

[@user-bv5wz4hm3b]

Делаю твою тренировку на ноги уже больше недели и виден заметный результат, что мотивирует меня и заряжает каждый день, тренироваться стало легче, каждый день пробую новую тренировку в дополнение после твоей на ноги, спасибо тебе большое, что стараешься для нас! ❤ Теперь я окончательно приняла и поняла тот факт, что результат приходит со временем и последовательностью действий😊

[@lavrovayulia]

У тебя такой крутой монтаж , Кристинааа😍, просто восторг💛 И видео ооочень мотивирует продолжать тренироваться ☺️а панкейки я уже завтра хочу приготовить🤤💛

[@user-lv4iu9uz3n]

Как же я по Тебе скучала 🥺❤ Спасибо что Ты есть💗

[@ZaurovaDanata]

Я смотрю такая Кристину , и в начале она делает тренировку , вся такая серьезная , и так же ее носочки розовые 😂 ой не могу , смотрю ее и восхищаюсь, как модно быть такой продуктивной и дисциплинированной 😭❤️

[@polly_magpie]

Просто непростительно так красиво снимать, так интересно рассказывать и, делать такие шикарные, интересные видео!🤍🙈 Просто шикарно!!!

[@user-ho8in5hn8y]

Я зашла на ютуб потому, что почувствовала, что у Кристины вышло новое видео! И я не ошиблась 💞 Кристина, твои видео - самые лучшие и мотивирующие ❤️❤️❤️

[@aglo3320]

Как же мы долго ждали видео❤️

[@ARMYFoReVeR-cf8qu]

Как я тебя ждалаааа. Ты мотивируешь меня больше всех остальных блогеров. Спасибо 💝

[@ilonchoys5550]

мне так нравятся твои видео!!невероятно вдохновляешь!!было бы круто увидеть видео про твой холодильник,любимые продукты и постоянная корзина!!

[@marina1760]

Выполняю тренировку и смотрю твоё видео😍Спасибо, Кристиночка💖

[@soleilnoir967]

КРИСТИНА, СПАСИБО ЗА ПОДОБНЫЕ ВИДЕО! ♥️

[@user-kt1jj4bd4j]

Ааа я так ждала видео от тебя 😫🤚🏻💗 Спасибо что так активно занимаешься каналом и стараешься , именно ты меня замотивировала начать менять себя ❤️

[@strawberry.5261]

урааа! я так ждала, спасибо огромное!♥️

[@ppprostaya]

кристина, спасибо большое!!😭💞

[@user-mb6wf5ei6f]

Спасибо большое,ты открыла мне глаза,теперь кайфую вместе с Памелой 🥰🥰🥰

[@Aida840]

Ты просто даришь заряд эмоций и мотиваций и твоих видео Я жду очень долго ты не представляешь как я рада была когда увидела твоё новое видео 😍

[@homework3586]

Благодарю за твои старания и проделанный труд🌼

[@dashakolesnikova1369]

Ура, новое видео, спасибо, наша трудяшка😘

[@shaxinaatabekova3958]

Боже, как я ждала новое видео!❤️❤️❤️😭

[@marychas8862]

Тот редкий случай, когда видео выходят не часто, но каждое из них как отдельный шедевр😍Кристина, спасибо тебе за такие мотивирующие ролики❤️

[@yulduzolimova7303]

Только что заметила тебя у Поли тоже

[@KENKlll]

Как же я люблю вас смотреть! Вы очень приятная аккуратная девушка!♡♡♡ Спасибо за то, что стараетесь для нас!! Мне 11 лет и я уверенно могу сказать что вы - самый лучший видео-блоггер в моей жизни!💝💖

[@wequtur]

Ура!!😻У Кристины новое видео.Спасибо,за качественный контент💖💖

[@user-kh9zo6ii7k]

максимально вдохновляюсь твоими видео! ты волшебна🌿🌸💗

[@yasminashakhabaeva6214]

Лучше быть здоровой , фигуристой и с волосами и с офигенной кожей , чем быть лысой не счастливой но худой . Я за первое ! Девочки не болейте РПП это главное . Дерьмо то ещё , вы прекрасны ✨

[@liaskit]

@@v444k не в этом суть

[@user-ry2zs8vk1q]

РПП от чего может появится?

[@elenaermolenko8599]

Лучше быть волосатой но худой, а не коровой бесплодной

[@user-yw5pr6oy1w]

@@user-ry2zs8vk1q когда ты очень мало ешь

[@user-xp7fr5xm9s]

​@@user-yw5pr6oy1w Не только... Это так же переедание, вечные диеты, недовольство своим телом и булимия, а так же многое другое РПП не только у худых...

[@user-lr9mt9ix2w]

Безумно ждала твоё новое видео 🍃🌻✨

[@user-mn7pf4dv6e]

безумно ждала, люблю💗

[@Lady_Marchic]

Ура!!!!!!НОВОЕ ВИДЕО😍😍😍😍😘😘😘ОЧЕНЬ ТЕБЯ ЛЮБЛЮ,ТЫ ЛУЧШАЯ💖💖💖💖💖💖💖💖

[@ialla8204]

УРАААА!!!!!!💓💓💓

[@dimukhamedzhanova4009]

Я смотрю только вас и доверяю только вам ,слушаю ваши советы спасибо вам большое ❤️

[@user-hd4cn7wx9n]

Как всегда восхитительно💗 Люю💓

[@somebody409]

Боже я обожаю смотреть твои видео, они эстетичные но в тоже время такие простые. Продолжаю в том же духе✨❤️💕

[@user-lr3bu8ol6x]

Кристина, ты мой любимый блогер) Спасибо тебе за это видео, теперь знаю, чьи тренировки попробую следующими) 🤍💫✨

[@sevinchpulatova8922]

Ты лучшая самая самая я каждый день тренирюсь смотря на тебя ты всегда мотивируешь

[@user-ib8vx4fp1r]

Спасибо вам большое за такие видио,вы представить себе не можете как помогли мне и возможно многих девушкам

[@sunrisereya]

Аоаоао обожаю тебя и твои видео 🥰😍 Ты мой мотиватор !!❤️

[@hajime4295]

аоаоаоаоааоов,я так ждала новое видеоооо безумно люблю тебя!!!ты самая лучшая 😩💘💘💘💘

[@user-hx6gk5or8x]

Кристина,спасибо тебе большое за башенный заряд мотивации❤😘

[@dinaimamova4941]

Ты меня учишь многому . Спасибо 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

[@aidatolemisova2557]

Спасибо огромное за твои видео и неизмеримое количество мотивации, люблю тебя💖

[@limaa.9121]

Ты так мило смеёшься😄 Спасибо за новое видео)) Как всегда приятно смотреть❤️

[@pooolya5091]

Памела вообще просто зая! 🥺 Благодаря её тренировкам и её книге рецептов я похудела на 13 кг, с середины января по июнь. Она похитила мое сердечко 💕😭

[@sadiasiddique6643]

which recipe book??

[@user-id2xp3wo8d]

Боже как я ждала твое видео😍😍😍

[@milishka]

8:57 ахах у тебя такой заразительный смех 😂❤️ Большое спасибо за новое видео, много новых вкусных рецептов и интересная проверка комплексов блогеров 💕💐

[@elhopper2461]

Боже, как же приятно было смотреть это видео😍когда включила думала быстро пролистать, но в итоге залипла. P, s, всем худеющим желаю удачи и здоровья🥺💕

[@samirakey3037]

обожаю тебя🤍👑

[@sevinchpulatova8922]

Я тоже

[@ongdoo2570]

Ураааа я так ждала твоего видео!Спасибо большое!Пошла смотреть

[@sharopovbexruz7195]

Оооо сколько я ждала новое видео боже мой очень классное видео

[@hippogryph.]

спасибо, очень рада начать день с твоих видео :3

[@user-gy4ts7vl6x]

Урааааааа, 4 недели ждала твоё видео и омг оно вышло!

[@sofiakovalenk2345]

Ураааа как же я ждала твоего видео !!!💕💕💕

[@arabellakurz1364]

Памела лучшая занимаюсь с ней ,когда у неё было ещё 3млн, сейчас уже 7,7 млн . Обожаю её !! 💚🤍🖤

[@katerogina3686]

Твои видео очень круто заряжают энергией для работы над сабой, приятная музыка и крутой монтаж. Хочу сказать отдельно про тренировки Хлои, да с одной стороны они очень еффективные, но с другой, очень надоедают, одна и та же музыка и упражнения, устаёшь, хочешь разнообразия, поэтому всегда не удавалось закончить тот или иной челлендж. Спасибо за интересное видео. 💜💜💜

[@user-sh7ie9vt3v]

Как всегда прекрасна, Кристиночка💕

[@Mimiskka]

Урааааа ❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰новое видео Кристины 😍😍😍😍 Я обожаю тебя🔥 и твои видео 🌸 Я знала что эти 12 минут пройдут бесподобно 🌹 Ты мотивируешь меня заниматься спортом ,правильно питаться и любить себя 💛 Спасибо что ты есть 🤍

[@xxxxdra]

Ураааа у Кристины новое видео я так его ждала❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-nx5tv9xc1u]

Криис, поздравляю 🥳🤩, у тебя ляяяям🍋, ооочень рада за тебя ♥️♥️♥️♥️♥️🤗🤗🤗🤗 Благодарю тебя за твои видео, они всегда рядом, помогают и успокаивают, люблю тебя🙏♥️🥺😌😌💋💋💋

[@user-ig5yj9ei7k]

Параллельная реальность, где всё воздушно, прекрасно и мило 🥺

[@marywqs]

Ураааа ❤❤❤❤ Новое видеоооо ❤❤❤ Мы дождалиииись ❤❤❤ Очень мотивируешь заниматься своим каналом 😊

[@sevyetimova]

мне очень нравятся видео с экспериментами тренировок. Но ещё больше мне нравится когда ты общаешься с нами. Например как в видео "Советы Девушкам"- совместный завтрак. А ещё нравится когда ты советуешь средства для ухода за собой...♡

[@leramatveeva8204]

Кристина ты самый целеустремлённый человек которого я знаю ты лучшая!!!!!!!

[@kathy310]

Ааааа я дождалась нового видео,ура

[@user-zk3iy7rv4v]

Какое классное, позитивное и атмосферное видео! Теперь хочу скорее лето😍

[@roseatenes6047]

Видео супер полезное,монтаж прекрасный😍

[@katja888kiti6]

Спасибо, Кристина! Меня очень вдохновляют Твои видео!

[@Sofia-gw5bx]

аоаоа я так ждала видео💗💗💗

[@kordyyy137A]

Самая сильная, лучшая и любимая!!💕💕💕👑👑👑