"ውፍረቴ በራሴ እንዳልተማመን አድርጎኝ ነበር" /ጤናማ ህይወት በቅዳሜን ከሰዓት/

Kidamen Keseat - A Saturday afternoon infotainment show with magazine format; lifestyle, tea time guest, book review, music , cooking segment and many more…, every Saturday @2:00 PM only on EBS TV.
#SaturdayAfternoonShow_EBSTV
Subscribe to EBS worldwide
Follow EBS Worldwide: / ebstvworldwide
Telegram Channel: t.me/ebstvworldwide
Facebook: / ebstv
Watch EBS TV on NILESAT
Frequency: 10791, 10792,10793, 10794
Symbol rate: 27500
Polarization: Horizontal
EBS TV - Established in 2008 in Silver Spring, MD, USA, EBS TV is the first privately owned Ethiopian TV to provide a niche transmission programming that targets the booming Ethiopian market globally.
#Ethiopiantv #EthiopianTvShow #EBSTV #EBSTVWorldwide #EthiopianBroadcastingService #Your#1choice

[@user-fc4hk6nd8v]

ውፍረት እደኔ የሚፈራ የሚያስጨንቀዎ እጅ ያውጣጣጣጣ

[@user-bj6zo6th9d]

መወፍር እፍልጋለሁ ማር

[@user-fc4hk6nd8v]

@@user-bj6zo6th9d እጅግ በጣም ቆጆ ነሽ ማለት ነው እዳትወፍሪ በስነ ስርአት ያዥው ሰውነትሽንንን

[@user-ri9xq2or8r]

ውይ እኔ አለው ማማቲ

[@edenzamanuel7650]

ወይ እኔ አለሁ ግን ወፍራም ነኝ ድሮ በጣም ቀጭን ነበርኩ አሁን አልናድ ብሎኛል

[@user-ri9xq2or8r]

@@edenzamanuel7650 ማማቲ በፊት እኔም ቀጫጫ ነበር ከሹካ ያመለጥሽ ፓስታ ነበር ሚሉኝ አሁን እዴት ብዬ ልቅጠን ያላደረኩት የለም

[@user-fc4hk6nd8v]

ebs በጣም እናመሠግናለን በተለይ ለእኛ ለሴቶችችች ምርጥ ምክር ነውውውው

[@kalwubie6139]

Intermittent fasting is great like skipping breakfast 16hr fasting and 8 hrs for eating. Its very effective I appreciate her commitment

[@meseretbegna4240]

እዲ ሳዩት ቀላል የመስላል ግን ከባድ ነዉ ሲስሩት

[@AminaMuhammed-cw2fx]

እኔ ደግሞ መወፈር ነው የምፈልገው በጣም ቀጭኝ ነኝ 5 ወልጃለሁ

[@naseemnaseemnasemnasem8251]

እኔ ካለምንም እሠፖርት በምግብ ብቻ በ6 ወር 30 ኪሎ ነው የቀነሥኩ ክብደት ለመቀነሥ ዋናው ነገር አመጋገባችን ነው ሠውነታችን የሚያሥፈልገውን ካሎሪ መጥነን መመገብ እና ጤናማ ምግቦችን በመጠኑ መውሠድ ነው

[@ashebermoha5338]

Life stayleshe share aderegen

[@rahelabebe7026]

ምግብ ሲባል ምን አይነት ምግብ ነው የማይበላው

[@mastewal1123]

ere ene yefeleg atikilet bibela alkesam 73 negn

[@user-rg1rn2bh8o]

ምን ምን ይበላሽ ነው የቀነችው እኔ ከወለድኩ በኃላ ነው የወርኩት በፊት የሚያምር ቁመት ነበረኝ ስፖርት እሰራ ነበር አሁን ግን መስራት አልችልም ምክንያቱም አመልያ ሁኘ. ነው የወለድኩት

[@user-gz4hh6us7x]

@@user-rg1rn2bh8o ኦፕሬሽን ማለትሽ ነው እህት //አመልያ // ከሆነ እኔም ኦፕሬሽን ሁኘ የወለድኩ ግን ውፍረቴ የበታችነት ስሜት ይሰማኛል ሁሌ ለመስራት አስቤ ነበር ዶክተር ስጠይቅ ችግር የለውም ስሪ አለችኝ ግን ዶክተሬን ብዙ ነገር አሳስታኛለች አላምናትም

[@melatkl7275]

በጣም ጉበዝ ነሽ የወለዳችሁ በዚህ ተስተካከሉ እኔ ውፍርት ጠላቴነው አልወድም በነገራችላይ የምንፆም ሰዎች እግደት ነነፍስም ነስጋም ይጠቅማል እሽ

[@user-zq5xm9so9p]

እኔኩ ሥወፍር ቡርጨ እና ሞባይል እጭ ቁመትም አጭርነኝ አሥበሺዋን

[@Eyerusalem_]

በጣም ጎበዝ ቀላል እይደለም መክሳት you did it!

[@negatiehdego1891]

8 years ago I did the same like you did I lost 45 pound in 6 month with healthy food it’s worked don’t give up

[@user-wq2un2lw9v]

የኔ ባለማተብተባረኪልኝ ጥሩ እስፖርትነው

[@sunrise2739]

Thank you for sharing your personal experience! You have listened and understood your body chemistry well. Plus, consistency in diet and exercise leads you for your success. This is not easy but possible. Thanks again!

[@arsemabamkaku3275]

Wishe me lacks Dear 🙏

[@danielzewdu343]

Very inspirational! Gobez nech

[@Mercy2Mee]

Gobez yene konjo! You’re an inspiration.

[@hannahayele3456]

Proud of you I swear 👏 👏

[@addishabeshawitnegn5488]

ከልብ አመሰግናለሁ የኔ ማሮች♥️♥️♥️

[@user-je5pu7tc7m]

EB's 💎💎💎 1 million subscriber 👏👏👏👏👏

[@elsabeautynt]

ለጤናማ ፀጉር እድገት እና ለሚያበራ ቆዳ የተመጣጠነ ቫይታሚን

[@getinettafesetucho7999]

No need to give up on hope, all it takes is hardworking💪💪💪💥💥💥

[@heyablisan4214]

Thanks guys bless you

[@berrysolvee1763]

በጣምምም ጎበዝ ነሽ 👌👌👌❤❤

[@frezewde7438]

👏👏ebs family's tankyou😍

[@mekdestamiru9259]

ጎበዝ

[@adonaytadsse8418]

Betam yemiyanesasa new gobez

[@mekiyahmmad7002]

በጣም የሚያሣዝነኝ የኔ ነገር አራት ወር ሠርቸ አራት ግራም ነው የቀነሥኩት በወርቅ ሚዛን ነው መሠል የሚመዝኑኝ አንድኪሎእንኮን ብቀንሥ ምራል ይኖረኝ ነበርሁ 😭😭😭😭

[@user-ul7iu7mc5b]

ክክክ አጋገብሺን አስተካከይ ጤናሺንም ቸክ አደሪጊ

[@user-sz9sp1cd3o]

እሩዝ አትብሊ ውደ

[@HanaHana-mi3ew]

😂😂😂

[@mimikebede4456]

ቢሊ በጣም ጎበዝ ዋናው መሆን ያሰብሽውን በትጋት መሆንነው:: ለኝም እደምንችል ሰርትሽ አሳይተሽናል በርቺ እስከነ አመጋገብሽ❤️❤️👍🏾

[@ahmedjemal6362]

Beta Gobez 👌👌👌👌

[@jjuri838]

ጎበዝ ሚስት ጎበዝ እናት

[@dawitadugna8997]

Betam nwe des emtl lje nat degme Bayte des ylgal

[@user-sr3ki3jj5p]

ሰላም ለእናንተ ይሁን እንካን መጣሽልኝ እኔም ለመቀነስ እፈልጋለሁ ኢትዮጵያ ለዘላለም ትኑር🙏🇨🇬

[@eyaminosbirhanu6791]

ትችያለሽ በደንብ መጀመሪያ መፈለግሽን እመኚ ከዛ ጀምሪ

[@gualmassawa3288]

Gobez nesh adnekeshalehu

[@selamsorie4500]

I swear I'm gone do this challenge and the good thing is that today I start ma break and I have school in 2021 so I hope I'm gone glow up till then wish me luck

[@tsetube9900]

You can do it 👊🏼

[@bilinetsiweightloss7608]

bravo😃💪🏃‍♀️

[@mariaseble6998]

Yesss u can do ittt!!good luck hunny

[@blenhailu8620]

Update us!

[@selamsorie4500]

@@blenhailu8620 so there were some days that I didn't work out but still I have seen some difference and the diet is the most important thing bc if u burn 700 calories and u still eat 1400 it's not fair soo u gare calculat what u eat and u burn. And totally I lost in between 4-5kg

[@user-wn1yq3bo9l]

ዋው በኡነት ኣምበሳ ነሽ ኣርአያም ነሽ

[@fasa7843]

እውነት እኔ በጣም ያስቸገርኝ ቦርጭ ነው እና በጎኔ የሞባይል ቅርፅ እሚባል እፍፍፍ አሁን ግን ጀምሪያለሁ እስፖርት መስራት ብዘልቀው

[@user-fq3ov1xc2n]

መላካለ

[@yesasofa4174]

እኔ በጣም ወፍራም ነበርኩ እዉነት እስፖርት ሰርቼ ቀነስኩ ተመስገን

[@rahmah_aa9673]

መሸአላ ይህማ እኔ ልስራ እግሬን መነሳት አልቻልኩም ይህን ያረጋል ለመጀመርያ ወይስ እኔን ብቻ ነው

[@SoSomo-sd9dp]

የኔቢጤ😁😁​@@rahmah_aa9673

[@SoSomo-sd9dp]

ወገብእብአለ😁

[@jjamila542]

😂እኔ አሁን ከታወኝ ሰምንት አይሆንም ያማደምን ስረ እንዴት ልስረለት አራ እግሬ ልቆረጥነው ሚማስለኝ​@@rahmah_aa9673

[@demarisafrasa8544]

Great tip on puting the meatball in the oven. As usual keep up the good work👍

[@SolomonDegife]

በጣም አሪፍ ምክር ነው ውፍረት ለመቀነስ ግን መብላት የሌለብንን ለምሳሌ ዳቦ አልጠቀሽም እና በየቀኑ calorie deficit ካልሆንን ልንቀንስ እንደማንችል ብትጠቅሽ ጥሩ ነበር

[@user-rt7re8jz7r]

እረ ተው ዳቦ ያልበላው ምን ልበላ ነው ሊዘርጠጥ እንጅ

[@bilinetsiweightloss7608]

awo dear its because shortage of time

[@mitiktube7214]

@@user-rt7re8jz7r kkkkkkkkk

[@agyemariyam6725]

@@bilinetsiweightloss7608 KZbin lay video seri esti

[@bilinetsiweightloss7608]

@@agyemariyam6725 bekerbu asebiyalew dear

[@helengere5834]

የኔ ቆንጆ ደስ ብሎኛል አንድ ነገር ቸግሮኛል ቦሎቄ ምንድን ነው ኤርትራዊት ስለ ሆንኩ ትንሽ ተምታታብኝ በ ኢንስታግራም አድ ብየሻለሁ ወይ በኢንግሊሽ ንገርግ በቃ በጣም ነሽ ያነቃቃሽን እግዚአብሄር ይስጥሽ እኔ 86.5 ኪሎ ነኝ

[@selamtesfamichael6237]

ሃይ ሓፍተይ ኣነ ኤርትራዊት ከማኺ ኢየ ቦሊቄ ማለት ባልዶንጋ ማለት ኢዩ

[@helengere5834]

@@selamtesfamichael6237 የቀንየለይ

[@bilinetsiweightloss7608]

red bean

[@ekrammumed7548]

Very good idea I like her food choice also the exercise proud of you all beautiful sisters

[@user-sf2jy9rd4t]

ሰላም ነው

[@user-ox6jj3co4h]

ውይይይይይ እኔም ጨንቆኛል 50 ከገባሁኝ ወድህ በቃ ሰላሜን ነስቶኛል ማን ነው እደኔ ኤክሰርሳይስ የሚጠላ

[@martabelay8632]

Ene bekesahu edachi

[@Fire4376]

እኔ 54😂ይበቃል

[@masreshaashagrie3005]

በፆምም ይጠፋል !

[@selemawittube541]

እውነት ነው

[@selamawitghebre3118]

ትክክል

[@wubanchtesfaw5522]

tikikle sigedu le nefisemi le tenami tiru new

[@mixmix6708]

እስኪ እምወፍርበትን ዘዴ ንገሩኝ

[@weliyatenkr6188]

እረ ለኔም

[@ninamoha2777]

Please lenem

[@mareyamenatnatdegle8209]

እኔም መወፍር ነው የምፈልግ 43 ኪሎ ነኝ

[@shmseashmsea4547]

እኔም እርጉዝ ስሆን እንኳን ኪሎየ አልጨመረም እንኴ ስወልድ የሚያወፍር ይነገረን ፍትህ ለከሱ ሰወች ክክክክ

[@zuzubentendris1122]

haha እኔ መቀነስ ከፈለኩ በቀላሉ እቀንሳለሁ ማለቴ እራት ከተውኩ ባንዴ ሙሺሺ ነው የምለው ግን 45 ኪሎ ነኝ

[@libonaminase4101]

ጀግና

[@halimahtube644]

Ye sim aterar astekakiy gazetegna eskehonsh dires simua Bilisuma enji Bilisoma aydelem ok

[@user-rz9vr4oo2s]

እኔ ቦርጪን ቆርጪ ልጣለው እንዴ ነው የምለው ከወለድኩኝ በኋላ ምንም ሊመለስ አልቻልም ውይይ እፍፍፍፍ

[@user-cw9uk6fk6t]

Ena kewolid behula mekns alechalehum mgib ewodalehu mayibelu ALU ensure ga endet biye lileyay

[@tigistashuma6088]

የኔ፣መልካም፣እህቶቼ፣መልካምነታቹ፣ለዘላለም፣አብሯቹ፣ይኑር፣እናመሰግናለን

[@nrvana1623]

በጣም ጎበዝ ነሽ ግን ጥቂት ይቀርሻልና ቀጥይበት፣ ብራቮ!!!

[@hailegetu4535]

Get advice fitness instructor አለበለዚያ ከጥቅሙ ጉዳቱ ሊያመዝን ይችላል ሁሉም ነገር በባለሙያ ሲሆን ጥሩ ነዉ፡፡

[@jemilamohd8602]

እዴ ለምን ትዋሻለች በሶሰት ወር 44 ኪሎ እድቀነሰች ነበር የተናገረችው ማራኪ ውግ ላይ ያውራችው

[@user-hb9xr8iu9t]

ዎይነ እኔ እንደዉ እቀንሳሎ እደ በናታችሁ

[@tgstalebachew2282]

ባራት ውስጥ 37 ኪሎ መጨመር ከተቻለ ንገሪኝ

[@user-ni8gb4sx2t]

እኔ እና ጉአደኛዬ ብዙ ቀን እንቁላል እና ቸኮሌት ስበላ አይቶኝ እየጨቀጨቀኝ ነው እየወፈርኩ ነው ተስፋ ቆረጥኩ

[@Fatmah-ug8mh]

የኔ ውድ አይዞሽ ነይእስኪበውስጥ

[@mahletsibhatu4002]

Wuferet kemetelate yetenesa hulem deit negn 7 amet mulu. Gen sport atebelugn alwedem. Haa

[@fakerfk1702]

አይ እኔ ቦርጨ ብቻ ነው ውፍረቴ እንጅ ሌላው እንኮ ቀጭን ነኝ ግን እንዴት እንደማጠፋው ግራ ግብት ብሎኛ

[@rabiaahmed6844]

እኔም ቦርጨነው ሌላው ቀጭን ነኝ

[@ahlammohammed7146]

ሻይ አኽደር ከዝጂብል ጋ ጠጭበት

[@selamselina1321]

ጨጓራሽን ልጠሽ ልትጨርሺ ስፓርት ስሪ የሆድ​@@ahlammohammed7146

[@GizachewDemisse]

Selam edatenesh ena melesh sport eyeserahugn neber jemari negn ena erasi mitati alew demo yakiregnal ena men maderg alebign

[@mixmix6708]

ቀጭኖቹስ እኔ ውፍረት ውፍረት እፍ. አይገዛ

[@efremtesfay6047]

First one to comment. Have a Nice weekend everybody

[@trhastesfamicel7757]

Pppppppppppĺþeeu

[@user-rv5rd1fi7o]

እኔ 60 ኪሎ ነኝ 45 መግባት አቃተኝ ሰርጀሪ ላርግ አዋጡልኝ እና ዳሌ እና ቂጤን ያንሱልኝ እሱ ነው ያስቸገረኝ አጭር ነኝ ዳሌ ቆልሎብኝ ተቸግሬያለሁ

[@Nureshetu1910]

እኔ አላውቅም ግን ቦርጭ የለኝም ግን ክንደ አካባቢ ብቀንስ ግን እጨምራለሁ የባስ

[@haregayinadis8948]

እንዴኔ

[@GeneralLocooo]

Bayee naamatii tollaa!

[@abebe7532]

ahunim gena nesh berchi !

[@zakineymar6675]

❤👍

[@nurserobel7059]

ዘመናችን አደጋ ስለሆነዉ ከፍተኛ የሰውነት ውፍረት ቦርጭ በቤታችው የማጥፌያ መንገዶች በነርስ ሮቤል ቻናል ታገኛላችው 🥼🇪🇹🇪🇹 💊

[@user-od3kf1ce4c]

ልቀንስ አስብያለሁ

[@aboneshworku8027]

ክክክክክክ ሁላችንም በቀላሉ ማግኝት ምንችላቸው አለሽ የደላው ቂጣ ያረረባት በበዛበት አገር ስለሁሉም ነገር እግዚአብሔር ይመስገን ብቻ

[@Tube-rt2cj]

ዝም አትያትም ብቻ ለበጎው ነው እጃ በደረቀ ቂጣ ነው የምንውለው አረብ ቤት የምንሠራ ብዙወቻችን የምግብ እጥረት አለብን

[@user-sb9lu1bk3f]

መቀነስ እፍልጋለሁኝ በጣም እና ተባበሩኝ. እንቅልፍ ማጣት ውፍርት ያመጣል እድ? እንቅልፍ ስለማይወስደኝ ብዙ ሀሳብ አስባለሁና

[@hloveomer7926]

አወ

[@fjhfyf9747]

ይቅርታ አሁንሰራን ቦሀላ ስተወው ያወፍረናልደ እባክሽመልሽልኝ

[@mariaseble6998]

Tbh I don't think she like the egg at the end when she first tested itt lol😂😂

[@bruktawitmengiste4906]

መወፈር ነው ምፈልገው

[@suzysshomoro1775]

👍👍👍

[@user-ki9mq6fq5f]

ebs 1m geba ooooooo😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱

[@mesretbezabih5302]

👍🙏

[@user-od6kz2rq6z]

ዛሬ ጀምረሸ ሰሪ ብየኝ እኔ ግን ቦርጭ ነው

[@ninamoha2777]

Ene ke 50_53 alfe alakem kumete 1:65 nw

[@hcvivj3135]

Are leneye mela belugn kileye 51 negn gen mobayl betam alegn mn large ebakachu

[@mahlethailu6155]

Betam yegermal yena tarik endezhe new

[@seadeheurn8305]

ያእግር እስፖሪት እስት አሳዩን

[@Td-vz8pe]

Do you eat injera?

[@bilinetsiweightloss7608]

once in 3 days

[@wintayoutube]

😁😁😁😂

[@user-fq3ov1xc2n]

አረ በፈጣሪ እኔ ውፍረት አስቸገረኝ

[@user-eh8rm4om4m]

ኧረ መወፈሪያ መዳኒት ንገሩኝ በጣም ከስቻለሁ

[@mengonazerth2887]

Almasheb

[@user-wd5uj9sx9s]

ማማዬ ይቅርብሽ ዉፊራት በሽታ ነው በረሴ ስለያውት ነው

[@user-dn6wt9yt5t]

እኔኮ ስልኬ ሲጠራ ቀሚሴ ይሾልካል

[@nateterefe4798]

Kkkk ayzosh

[@sitratube1193]

37 ጆሮየ ነው ውነት ነው

[@user-xp8lh1ut5v]

ቁረጭው ቀላል ነው ያችውፍረት

[@user-sb9lu1bk3f]

እስፓርት ብቻ አልጠቀምም ግን እራት አልበላም ውፍርት ሊገለኝ ነው መላ በሉኝ ኮሜቶችዩ64ነኝ

[@user-sf2jy9rd4t]

እህቱቸ 1ወር ሆነኝ ግን ለውጥ አላገኝሁም መላ ፈልጉልኝ

[@mixmix6708]

እኔ በምን ልወፍር

[@Fire4376]

አረ አይስፍልግም እኔ 54 ነኝ ለምሳሌ 😊

[@useresfaughv00]

ትምርቱ ጥሩ ነው ነገር ግን እየበሉ ፆም ያስቃል ክክክ

[@michamich9662]

💯✔️❤️.👌

[@love7005]

ይችኛዋ ልምጭ

[@edenzamanuel7650]

ግን ድንች ካርቦ ሀይድሬት በጣም አለዉ እናም ያወፍራል ለመክሳት ከተፈለገ ካርቦሀይድሬት ምግብ አትብሉ ይባላል እዴት ነው ነገሩ

[@mreasy9731]

Tikekel nesh. Carb ena suger new yemyasewfrew. Potato is worst

[@user-uc4eo3df2i]

ደንቺ የሚያወፍረው በዘይቲ ሲጠበስነው በውሀ ከተቀቀለ ጤናማ ነው

[@suzysshomoro1775]

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@mkaiil1568]

አይ እኔቀጥኝ እየተቸገራኩ

[@sebleseble3010]

እኔም ወፍራም ነኝ ውፍረትን ጠላሁ ኤጭ

[@sebleseble3010]

@@taherking102 ቁጥሩ የየት ሀገር ነው

[@sebleseble3010]

@@taherking102 የኢትዮጵያ ነው

[@user-ld3ch4vy4j]

ሆዳም አፃሚምደ አሳማ

[@yrgalemgeri3192]

እኔ ደሞ መጨመር ፈልጌ እምቢ ኣለኅ እኮ ምን ላርግ እባካቹ

[@lidiya727]

ድንች ሩዝ እንቁላ ዳቦ ነጫጭ ምግብ ተቀሚ ያወፍራል

[@rahmah_aa9673]

እረ ያከሳል ግን እግሬን አመመኝ ላቁም ነው

[@user-mv4lf9tk8e]

እኔ መቸም እስፖርት እሰራለሁ ብየ አላድብም ተነጣጥየ ቁጭ ነው የምለው

[@yemariyamijinegni5670]

😆

[@habeshalove3486]

እኔ የልጅትዋ ትምህት አንቃወምም ነገርግን ውፈርትና ቅጥነት ተፈጥሮ ነው። አመጋገብ ላይም አምናለው እንዳይ ሰለች እንጂ ብዙ ሀሳብ ነብረኝ . እኔ ሰውነቴ በጣም አሪፍ ነው ከራበኝ እከሳለው ከበላው እወፍራለው በአባባል የውሻ ሰውነት እንደሚባል ስፖርትም እሰራለው ክብሩ ይስፋ ምርጥ አቋም ያልው ሰውነት ነው ያለኝ ምን ልል ፈልጌ ነው መሰላቹ በ internet ያያቹት ምግብ አትብሉ ስፖርት አያከሳም ወይ ክብደት አይቀንስም ማለቴ አይደለም አሁን የኔ ሰውነት ማር ወተት ባናና አቫካዶ ነው ፈጭቼ ምጠጣው ስፖርት ስሰራ ለኔ ጉልበት ቅጥነት ነው ለሌላው ውፍረት ነው እንደውም ህመም ነው ማንኛውም ሰው ሚስማማው ምግብ በልቶ ስፖርት መስራት መንቀሳቀስ ይችላል ማለቴ ነው

[@user-yu2ux7mx6i]

እኔ መወፈር እፈልጋለሁ 😎

[@user-lu6fs2xf1t]

KKK