ቦርጭ ደህና ሰንብች.. // በእሁድን በኢቢኤስ //

An infotainment program on Sunday afternoon with EBS’s own Asfaw Meshesha, Nafkot Tigistu, Mekdes Debesay & Tinsae Berhane.
It includes multiple segments depending on the number of stories following the topical discussion.
The program is engaging which keeps the viewer right at the other side for the whole three hours.
It is a magazine format; small updates of the talk of the town, guest appearance, Wello, live music, cooking, and many more.
#EhudenBeEBS​​​​​​​ #SundayAfternoonShow_EBSTV​​​​​​​ #InfotainmentShow_EBSTV​​​​​ #AsfawMeshesha_EBSTV​​​​​
Follow us on: linktr.ee/ebstelevision​
#ኢቢኤስ​
#EBS

[@rozafetene7270]

በፍፁም ስህተት ነው እስፓርት በሚሰራ ሰአት ብቻ ነው የሚደረገው ከስፓርት በሆላ መውለቅ አለበት አጥንትን የማሳሳት ችግር ያመጣል ቀሚስ ለመልበስ በጣም ስስ የሆኑ ኩርሲወች አሉ ያም ለተወሰነ ሰአት ብቻ ነው እባካችሁ የህክምና ባለሙያ እገዛ አድርጉ

[@saradesta3038]

ይህ ወክ ስናደርግ ወይም ኤክሰርሳይስ በምንሰራበት ግዜ ብቻ ነው መጠቀም ያለብን በተረፈ ይህንን ከመምከር በእስፖርት መቀነስ እንደምንችል ማሳወቁ የተሻለ ይመስለኛል ኢትዮጵያ ሐገራችንን ሰለም ያርግልን

[@user-ff9tw8ud7e]

በትክክል እውነት እንዴው ማን ያስረዳቸው

[@user-hh8bg1vf8s]

ትክክል ለገበያ ብላነው እጂ የትታቀዋለቺ

[@hanaeshete9388]

I agree with you 💯 👍 Also dangerous for women organ

[@asterayayenew8505]

cause bowl obstruction, obstruction blood flow, another serious health conditiones. So exercise is the bes solution not this packing 😅 bag

[@user-dj9xu6mg2i]

ጥሩ ተሞክሮ ነው ምንም ቢሆን የአመጋገብ ሥርዓት ማስተካከል ቀዳሚው እርምጃ ነው 🙏🏼

[@betyatk5570]

እኔ የምግብ ነገር አይሆንልኝም ምን ይሻለኛል ቦርጨ በጣም ያስጠላኛል በተለይ በጎንና በጎን ዉይ

[@asas-oo7sp]

@@betyatk5570 በጣም በተለይ ከጉን ልብሱ ያበላሽል

[@edenz7956]

80% ምግብ ነው ቅርፅን ለማስተካከል ነው እንጂ ውፍረትን በዚ ብቻ መቀነስ አይቻልም

[@etuasrat966]

@@betyatk5570 እኔ እራሲ ምግብ አልበላም ስል እራሱ ይርበኛል

[@asterhailu4188]

እረ እንዴት ነው ማግኘት የምንችለው ውጭ ያለነው please??

[@tigistbalew8913]

እህቶቼ አመጋገብና እንቅስቃሴዎችን እናዘውትር ይሄ ከባድ ነው የጎንዮሽ ጉዳት አለው 🙏💚💛❤

[@fatumaberhe633]

Mkuresh neber

[@aidaeshetu1169]

ምን አይነት ጉዳት ስለምናቀው ነገር ብቻ እንናገር

[@EM-gq9ix]

በትምህርት ያልታገዘ ምክር ለህዝብ በድፍረት አታቅርቡ ጥቅሙን እንጂ ጎጂነት አለመናገርሸ ይገርማል🤔

[@Selam694]

ጎጂነቱን ነግራ አይሸጥማ 😩

[@user-ff9tw8ud7e]

እውነት ነው ሙሉ ቀን ተደርጎ እይዋልም አይ አበሻ!

[@birtumeq2404]

እንደዛ ከሆነማ ምኑን business ሰራች 😀ነጋዴኮ የተበላሸ ምግብ ሽጦ እራሱ እንዳይከስር እሚያደርጉ ናቸው

[@messya7125]

የምትበሉትን ምግብ ማስተካከል ጂም መሄድ ካልተቻለ ነፃ የእግር መንገድ መሄድ ገንፎ ምናምን አለመጠቀም በዚህ አንጀታችንን አጣብቀን ጎዳቱ ምን እንደሚያመጣ አናዉቅም ፡ እናመሰግናለን ።

[@fatumaahmed8406]

አሄሄሄ ቦርጭን ተወት አድርጋችሁ ለሀገር ችግር መፍትሔ ፈልጉልን ሰላም ነዉ የናፈቀን

[@zuzutube5497]

ከኢትዮጵያ ባርጭና ፓለቲካ ዘረኝነት ይጠፋል ብየ አላምንም #😀😀😀

[@nomore-qb1fo]

አሁን ገና ትክክለኛ ሜሴጂ አየሁ

[@zuzutube5497]

@@nomore-qb1fo 😀😀😀😀😀😀

[@aminanuredine4278]

😁😁😁

[@zadeyoutube7793]

😆😆ኢሻአላህ ይጠፍል

[@zuzutube5497]

@@zadeyoutube7793 ክክክክ ኢንሻአላህ ማር

[@user-px3ny6ez9t]

ኩላሊት ትርፍ አንጀት ይዞቸው የሞቱ ጎደኞች አሉኝ ለጤናም ሆነ ሠውነት ለመክሣት የእግር ጉዞ ተመጣጣኝ እሰፖርት በቂነው

[@senikebede657]

የምርሽን፡ነው

[@user-px3ny6ez9t]

@@senikebede657 አዎ

[@Sara-ok8ri]

ትከከል ብለሻል ጓደኛዬ ልትለብስ ዶክተርን ስታማክር በፍጹም እንዳለብሺ የኩላሊት በሽተኛ ትሆኛለሽ ብለዋት ተወችው

[@norinori9339]

Ewnt new ene 1 ken lebshew besmam lemot egzer new yawtage🙏🏽 sport bisera arif new

[@nurnur4504]

ትክክል

[@kalkidantesfaye2518]

ለቢዝነስ ነዉ እንደዚህ ቀላል ቢሆን አሜሪካን አገር ሁሉም ይሸነቅጥ ነበር

[@kingaby3281]

እባካቹ የተሳሳተ information አትስጡ ሰውነት የሚስተካከለው ምግብን በማስተከካልና እንቅስቃሴ በማድረግ ብቻ ነው ይሄ ለግዜው ለብሰን ስንወጣ ይሆናል እንጂ ሰውነት በጭራሽ አያስተካክልም ይልቅስ የምትመገቡትን እወቁ እንቅስቃሴ አድርጉ ከዛ ለውጡን ትዩታላቹ ሌላው ይህን ሆድ ማሰሪያ የምታቀርቡ ሰዎች እውነቱን ተናገሩ አታጭበርብሩ ሆድ በማሰር ቢሆን አያቴ ብዙ አመት አስራ ነበር ግን ወፍ የለም

[@yamalyamal6691]

Kkkk@grandma belly

[@kingaby3281]

@@yamalyamal6691 ምን ላድርግ ብለሽ ነው የማይሆን ነገር ሲያወሩ ደሞ አለማፈራቸው

[@mlove4025]

ትክክል 👍

[@dr.j2729]

Well said King Aby. A fabric “Melting Fat”? Totally misinforming the public.

[@ephratamekonnen1995]

Thank u for telling only facts🙏

[@selamawitghebre3118]

ውስጡ ጥጥ ስላልሆነ ሙሉ ቀን ለብሶ መቀመጥ አይመከርም የሰውነታችን ቀዳዳ ንፋስ አየር ማስመታት ያስፈልገዋል ።

[@furtiadiye5992]

Cotton new alech eko

[@selamawitghebre3118]

@@furtiadiye5992 ውስጥ ሰውነታችንን የሚያገኘው ፓርት ጥጥ አይደለም እንደ ጎማ ፕላስቲክ ያለ ነው ይሄ ደግሞ ለጤና አደጋ አለው ለተወሰነ ሰዓት እስፓርት ስንሰራ ብቻ ለማድረግ የሚመከር ነው ካላበን ቦጏላ አውልቀን መታጠብ አለብን ሰውነታችን የመቁሰል ውሃ የመቋጠር የተለያዩ በሽታዎች ያመጣል ጥንቃቄ ያስፈልጋል ።

[@jemutube2689]

ሰላም ጤና ይስጥልን እህቴ በቅንነት ደምሪኝ ስሞትልሽ💋💋💋❤️❤️🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 ጣፋጭ እና ምግብ አዘጋጃለሁ ቅመሺልኝ

[@selamawitghebre3118]

@@jemutube2689 ደምሬሻለሁ እህት❤

[@maki4428]

አረምነው በዚህ ተጣብቄ ሆ ሲጨንቅ ተመሰገን አንድ ወልጄ እንኳን ቦርጭ ምንም የለም ተመሰገን

[@selamawitghebre3118]

ጎበዝ ነሽ በርቺ ይሄንን መጠቀሙ በጣም ጥሩ ነው ነገር ግን እንቅስቃሴ በጣም ያስፈልጋል የምግብ መጠናችሁን ቀንሱ ይሄንን ካላደረጋችሁ ዋጋ የለውም ስታወልቁት የበለጠ ሆዳችሁ ተራራ ነው የሚያክለው ።

[@karimaayman3519]

😂😂

[@mytube2450]

😁😁😁

[@hanagerma9528]

ተራራ🙄😂😂😂😂

[@zeynebebirahim5452]

አመጋገባችሁን ቀነስ አርጉት እናተስ ድሃ ዘመድ የላችሁም መሰል

[@user-pt8hz9ru9i]

አመጋገብ መቀነስ ጊዜ ካለን እንቅስቃሴ ማድረግ ነው እሄ ጎንዮሽ ጉዳት ሊኖረው ይችላል ያገኘነውን ከበላን ችግር ነው

[@user-ex3rp9pj3b]

እኔ ነፍሲ እስክትወጣ የምወደው የሀበሻ ጥልፍ ነው ነው ስለዚህ እኔ ራቁቴን አልሄድ ምን አጣበቀኝ በዚህ አፈር ነኝ ወደ አፈር እመለሳለሁ ስት አመት ልኖር ነው አመርሁ አላመርሁ ብዬ መጨነቄ ይልቁንስ ለስጋችሁ እዲህ ከመጨነቅ ለነፍሳችሁ እዲህ ብትጨነቁ ነፍሳችሁ እድታምር ብፆሙ ብፀልዩ ብሰግዱ ነፍሳችሁም ስጋችሁም ባማረች አይ ትውልድ አመዝራ ትውልድ ለሀጢያት ስራ የጎመዥ ማስተዋል ያድለን ብቻ ምን ይባላል ሊላ

[@elsaelsa2213]

Wow I live in usa I never seen shaper like this you are brave

[@user-cw6ts1lk2i]

ግን እንደ ውፍረት የሚያጣለ ነገር የለም ያደረሰበት ያውቃል

[@Sara-ok8ri]

እረ እኔ መወፈር እፈልጋለሁ😄

[@tube-yn2ul]

እንዛመዲ እህቶች

[@banodecalu9556]

ኧረእኔምውፍረትእፈልጋለሁ 48ኪሎነኝ

[@pawlosayanaw1357]

አወ መወፈር ያስጠላል ከማጣት ግን አይበልጥም

[@cdg4530]

@@banodecalu9556 አር ቆንጆነሽ ያለሺው ባክሽ እኔ 45ነበርኩ ኣሁን 50ኪሎገብቼ ጭንቅ ብሎኛል ባክሽ ኣሁን ትሉቁ ጭንቀቴ ዉፍረቴሆነ

[@user-pb6nq3bz7w]

ውይይ እንዴት የምፈልገውን ነገር አቀረባቹ አመሰግናለሁ

[@32yearsago85]

Borcham 😂

[@hanagerma9528]

@@32yearsago85 ere borch align weeeyee

[@DBM651]

የእስፖርት ሽፍታ መሆን ና የአመጋገብ ስርአትን አለመከተል ለእንዲህ አይነትያልተመጣጠነ የሰው ነት ክብደት ያጋልጣል።ሴቶችዬ ጠንክራችሁ እስፖርት ስሩ።ለጤናችንም ጠቃሚ ነው።

[@dawitzemen9398]

ርካሽ ለጤና የማይጠቅም የጆንያ ማስታወቂያ::

[@joj9187]

ከኔ ተሞክሮ አስተያየት ለ ወፈራሞች። ለ 4 ወር በየቀኑ ለ አንድ ሰዐት ተኩል ዱብ ዱብ ሲደክማችሁ ወክ እያደረጋችሁ ። አመጋገባችሁን አትክልት አድርጋችሁ ቀይ ስጋ ወይ የዶሮ ስጋ ጨምራችሁ። ወይንም ስጋን የሚተኩ ጥራጥሬ ጨምራችሁ ሌላ ምግብ ምንም ሳትበሉ። በ 10 ቀን አንድ ቀን እራት ወይ ምሳ ያማራችሁን እየበላችሁ ለ 4ወር ብትሞክሩት ቦርጭ እና ክብደት በጣም ትቀንሳላችሁ። ከባድ ነው ጠንካራ ሰው ያደርገዋል። በዚህ እኔ 12 ኪሎ ቀንሼበታለሁ ።

[@user-lx9zy7vg7f]

ጀርመን ሀገር 20 euro ነው ወላሂ ግን ብዙ ስው እግሬ አበጠ ምናምን ነው እሚል

[@samiragzachew8903]

እረ ትክክል ከጥቅሙ ጉዳቱ ነው ኩላሊት በሽቸኛ እያረገ ነው

[@efrahmagan7167]

Congrats le setochachen

[@user-zv4qb9mx1r]

የቲክቶክ ዘፈን ትዝ አለኝ😃😃😃አይኖማ ጥርሶማ መች ይበልጣል ከሰው ወገባ ነውጂ🤭

[@hayutube9998]

እህል ያልቀመሰው ክክክ

[@tsehayarbesie4751]

አድራሻ አስቀምጡልን

[@user-vc9so7wy7d]

🤣🤣🤣🤣

[@xotttp9315]

Kk

[@samsunguser10]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍

[@user-ri9xq2or8r]

ምርጥ ነው በተለይ እስፖርት ለማይሰራ ሰው እሄ ጥሩ ዘዴ ነው

[@babb9738]

እንዳንቺአይነቱ

[@babb9738]

ተበላሺ

[@user-ri9xq2or8r]

@@babb9738 አመዶ

[@user-ri9xq2or8r]

@@babb9738 እረ ተፋቺኝ በሄድኩበት ትከተይኛለሽ ውሻዬ ደሞ ተጣልቼሻለው

[@babb9738]

እንዴት አወቅሺኚ አለሜ

[@elmiyubi3789]

የራብ ከቲማችንን አሰምርልን ረቆተቸው ሚዲያ ለይ ለሀወላ ወለ ቁወት እላህ ብላህ በተለይ በኛ ሴቶች ነን ለዝህ ሰብብ ሀገራችን ሰላም አጣን ስደትም ሁሉም በብዛት በሴት ልጅ ነው ለዝሙት በር ከፋች የወንድ ስሜት መይጠብቁ መይቆጠቡ አለበበሳችን ጨርቅ ያጠን እስክመስል ራቁት በሉት እብድ መስሎ ሚታዩ የራብ ለሁላችንም ሂደያ ይስጠን ረወዱድ

[@user-rd3yt6kq4x]

አረ ሲያስጠላ😂🤔 እስፖርትን የመሰለ ነገር አለ ሆ ጨንቋቸዋል እኮ😁😁

[@Dimbi378]

Kkkk

[@zikretewahedo6166]

የዘንድሮ ተመራቂ ተማሪዎች ያቀረቡትን ልዩ የበገና መዝሙር ይዘናል ይቀላቀሉን!!

[@user-lx9zy7vg7f]

ችግሩ የኛ ሴቶች መቀነስ እየፍለጉ ግን ስፓርት ይጠላሉ በአቆራጭ መክሳት ይፍልጋሉ

[@mekdes5120]

I wonder if there is any organisation in Ethiopia where we can file complaints against such health related misinformation by media.

[@flstudiomobilemaster4376]

Duketam mehayem dehan eko atastemerew.

[@bibi-vr5zf]

Is it eritrea or usa

[@firealemtesema2062]

አድራሻዋን እባካችሁ

[@dunaamenu3588]

When you tell the benefit make sure you tell them the side effects too

[@zadarxyirwasaw2487]

That's bad for business

[@hanidemise7885]

Yete new selki bilkulen

[@karimaayman3519]

በጣም ጥሩ ነገር ነው

[@genethabteyes6339]

When you wear a waist trainer, it pushes on your organs. They may shift positions or experience reduced blood flow, which can affect how well they function. If it goes on for a long time, this damage may be permanent.

[@truthteller9493]

You're right I was heard about this

[@lrn2-lrn224]

Thank you, Ehit Alem

[@verumratumest2942]

FALSE

[@askutewesta5853]

Hkk

[@ourhome8180]

Very true.

[@rekiktibebu3461]

Thanks Dear

[@mserhunde9173]

የስራ የስልክ ቁጥር ቢኖር በዛ ደውለን እናገኘው ይሆናል

[@marukgildo3365]

This is temporary fix! The act of putting on shapewear and wearing it for a decent period of time WON'T do anything to your figure permanently. There is no way a piece of fabric can change the make up of your body - it won't remove fat or add muscle, which are the only ways of changing your shape permanently.

[@aduworku6230]

አድራሻሽን ወይም face book page send

[@ephratamekonnen1995]

Thank u . This video is a huge misinformation

[@leylaaddisababa6kilo456]

አልሀምዱሊላህ ቦርጭ እኔን አያሳስበኝም ከችግሩ ነፃ ነኝ።

[@ruthstyle3069]

የደም ዝውውር ይቀንሳል።ደም በሚገባ አይንሸራሸርም።ዳቦ መብላት,ፓሰታ,ሩዝ ነው ሰውነት የሚያበላሸው ይሄዘላቂ መፍትሄ አይሆንም።

[@elmiyubi3789]

ኡኡኡ ምነው ከዝህ ሁሉ እስፖርት ሰርቶ እራሳችንን መጠበቅ እስፖርት ብዙ ይጠቅማል ለጤና ለድብርት ብዙ ነው አልሀምዱሊላህ ቦርጭ የለኝም እራሴን ጠብቃለሁ ምግብ ሰለጣ ማብዛት ጮማ መቀነስ

[@alemkonjo6219]

ወግ ነው ሲዳሩ ማልቀስ አሉ ።እኔ በአሁን ሰዓት ለስ ቦርጭ ስለጥፍር ቀለም ስታወሩና ግዜ ስታቃጥሉ ኢትዮጵያዊ እራሱ አትመስሉኝም።አገራችን ጦርነት ላይ ነች እኔ ብሆንስ እንበል ተው ግን በማርያም።እናቶቻችን ጫካ ውስጥ ናቸው እህታችን ጫካ ውስጥ የወር አበባዋ መጥቶዋል?ልጆች እርቦእቦቸዋል ብርድ ላይ ናቸው።ለቦርጭ ሚጠፋው ግዜ ስለወሎ ስታስቡ ይጠፋል አስቡ ምግብ አካፍሉ?ያኔ ሰላም ሲኮን ስለሁሉም እንወያያለን።አሁን ግን ጦርነት ላይ ነን ወይም ደሞ ስለጦርነት ካልገባቹ ስለሶርያጦርነት የተወሰነ እዩ😭😭😭🙏🇪🇹❤

[@user-gs7wz9wn3b]

እነሱ እኮ ምንም ከማይሰማበት ከማይታይበት ናቸው ማለትም የጥይት የቦንብ ድምፅ የለ ለምን ይጨነቃሉ ለሚስኪኑ ብሎ ሀገራችንን ሰላም ያድርግልን

[@user-hh6ll8ln9z]

ታዳ ጡርነት ያለእደሁ ሰው ላይሰራነው አች እጂሽን አጣጥፈሽ ነው የተቀመሽውጉድኮነው በመጨነቅ ምን ይመጣል ከዚህ አስተሳሰብ ውጭ

[@millyzemichael4046]

For me it's better making exercise and change your life style 👌 that's more going your health better

[@marukgildo3365]

በጣም ያሳፍራል በጣም! ሀላፊነት የማይሰማቹ ደነዞች እና አጭበርባሪ መሆናቹን የሚያሳየው ወገባችን ላይ ከታሰረ የሰዉነትን ስብ ወይም ፋት ያቀልጠዋል ብላ ስትል ነው። ክብደት ለቀነስ ከተፈለገ ምግብ መቀነስ እና መቆጣተር ከዛ ስፖርት መስራት ብቻ ነው። ሌላ ታምህር የለም! የሴቶችን ችግር መብቴ ወይም ጠቃሚ ምክር ከመስጠት ይልቅ ለገበያ እና የተሳሳተ መልክት ማስተላለፊይ ኣርጋችሁ ትጠቀሙበታላችሁ

[@user-qr4hi3zq5p]

ምንም ችግር የለውም እናቶቻችን ከወለዱ በሃላ ነጠላ ያስሩ ነበር ዋናው ለወገን የሚስማማ ማቴሪያል መሆኑ ብቻ ነው

[@jemilasiraj1914]

@@user-qr4hi3zq5p ብ

[@jemilasiraj1914]

@@user-qr4hi3zq5p ድ

[@lillydegmegebre287]

ጎበዝ በዚሁ ቀጥሉ 👏👏👏

[@jemilasiraj1914]

hhhu7p

[@jemilasiraj1914]

jhok

[@tsion573]

Be professional please. You don’t know anything about c- section. They have to advice their doctor first, before using this products. Ladies, the things you have to do; cut sugar and carbohydrates, and exercise. That’s all!

[@sebleeshetu9825]

የት ይገኛል

[@sebleeshetu9825]

ስልክሽን ጻፊልኝ

[@fatoye123]

@@sebleeshetu9825 ካርቦሀይድሬት እና ሹገር ነው?

[@hadiethio-]

ቆመው የቀሩት አሳዘኑኝ ለምን ቁጭ አይሉም

[@tube7921]

🤣😂🤣🤣

[@user-if7pf4xj2u]

ለማስታወቂያ ነዋ የቆሙት😃

[@hadiethio-]

@@user-if7pf4xj2u ወላሂ አሳዘኑኝ እተርቪው እስከ ሚያልቅ ቀመው መቅረታቸው መጀመራ ሳያቸው ፎቶ መስለውኝ ነበር ምንፅሬ ለብሼ ሳቸው ፎቶ አደለም እራሳቸው ናቸው ክክክክ

[@Dimbi378]

@@hadiethio- kkkk

[@zedaedane2275]

😂😂😂

[@f.syejawaarzereabatejaalma5792]

Wowwww des yelale

[@user-ne2db2lj4z]

ባጣም እናመሰገናለን

[@bezawitnegussie3396]

Saronye des blognal.berchi

[@rahelasmerinabelalifestyle5566]

በርቺ በጣም ድንቅ ስራ ነው ቆንጆ thanks for sharing 🙏👍❤

[@ephratamekonnen1995]

Endatsheweji ehte

[@lensateferi4033]

Wow amazing nw Yet nw minagenyaw wagawus sint new

[@kobeg9998]

ምን አይነት ሀላፊነት የጉደለው ነገር ነው ለታዳጊ ልጆች ምታሰተምሩት። ቦርጭ ሚጠፋው በሰፑርትና በአመጋገብ ነው።

[@smilessmiled2784]

አድራሻ ለምትሉ: ቦሌ መድሀኒያለም ሞርኒንግ ስታር ህንፃ ምድር ላይ (ከኤድናሞል ጀርባ)

[@user-hh6ll8ln9z]

እሷ አድራሻውን መች ተናገርች እደት አወቅሽ እኔ መግዛት እፈልግ ነበር በናትሽ እርግጠኛነሽ ንገሪኝ

[@user-lx9zy7vg7f]

@@user-hh6ll8ln9z ኩላሊትሽን ታጫለሽ

[@smilessmiled2784]

@@user-hh6ll8ln9z 16:00 ላይ ተናገረች እኮ ለፕሮግራም ካልሆነ ባትጠቀሚው ጥሩ ነው፤ ይሄንን ከምትጠቀሚ ደሞ ብዙ ጤናማ የሆኑ ውፍረት መቀነሻዎች አሉ። ምግብ መቀነሰ፣ ስፖርት መስራት፣ አመጋገብን ማስተካከል ... እኔ ለምሳሌ ምግብ መቀነስ (ምበላበትን ሰዓት መቀነስ/ intermittent fasting) ጀምሬ ጥሩ ለውጥ እያሳየሁ ነው። እሷ ስራዋ ነው፤ መጥፎ ነው ብላ አታስተዋውቅም

[@user-hh6ll8ln9z]

@@smilessmiled2784 እኔ የጎን ሞባይል የሚባለው አሰቃየኝ አይጠፋም

[@user-hh6ll8ln9z]

አች ኢትዮነሽ እህት ዋጋው ስትነው

[@mikdan2673]

Waga lemen atnegrunem betam new mefelegew

[@tsehayarbesie4751]

አድራሻ አስቀምጡልን

[@janathjanath1159]

Ebakachu befittin wadi hagrebet gebu

[@Hawassabellema]

This is advertising to manipulate the people using their weaknesses!

[@jamilajal9132]

❤️👌

[@Hanaasegid-ot8ew]

ዋጋውን በመስማት ብቻ መቀነስ ይቻላል 8,900 birr

[@user-hh6ll8ln9z]

እውነትሽነው እደት አወቅሽ

[@user-hh6ll8ln9z]

ብሩን አልተናገሩም

[@alinamare4334]

Yan yakel aydersim

[@ephratamekonnen1995]

Bezi yemayreba eka liyaterfu new

[@heraniyaabdella3708]

yet nwe megegniw seleke kutere 🙏🙏🙏

[@fafiyasinhara5180]

ደህና ሰንብት ብለውም የኔ አልሰናበት ብሎኛል

[@user-lv2nb5nb1b]

ግን የምር ያስተካክላል

[@tsiontilahun9701]

መቅዲ ቆንጆ ፍልቅልቅ ወድድድድድድ

[@weletekidanaschale874]

በውጭ አገር አልሽ እኮ የውጭ አገር እናቴ ከፈለጉ ማንኛውም ቦታ ነው የሚገኘው እናቴ ገና እንዳዲስ ታስተዋውቂያለሽ አይደብርሽም ያየነው አይቅረን ነው አደል

[@nejbahussain9936]

ዝም አትያትም ሆ እኛጋ የቆየ ነው ይሄ

[@hiwotedewaza5413]

ተዋት ሲሉ ሰምታ ነው ቦርጩዋን ከምትሸፍን መጀመሪያ ፓንቷን አትሸፍንም😛

[@user-um4wp2xw1z]

መቁያ እግር ላላቸውስ ማስተካከያ የለም እዚህ ጋር የቀረቡት አብዛኞቹ እንደዛ ናቸው በሚቀጥለው እኔ እሱን እሚቀርፍ ነገር ይዤ ብቅ እላለው

[@selamawittafesse4247]

😂😂

[@samiyamohamed6057]

🤣🤣

[@hiruttegene2265]

Hahahhh

[@ekramekram6122]

ክክል

[@user-hh6ll8ln9z]

ምድነው መቁሊያ

[@user-bv8xh4eo4s]

ወይ ጉድ እነ ውጥሬ ሯሯሯ

[@user-nt4xx1kf4d]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@sinoritaytub8398]

አረየት ነዉ የማገኘዉ አድራሻ ባክሽን

[@genetnegash6316]

Wayine betam efelig neber

[@beme7403]

Shapewear products are only accessories in wardrobes . They do not help burn fat.

[@zizuhalitube.2228]

ስፖርት ስሩ አመጋገባችሁን አስተካክሉ ሌላው ትርፉ ጉዳት ነው

[@emanaaa733]

የእውነት ውፍረት ነው እንዴ ጨርቅ የወተፉ መስሎኝ ነበር በዚ ኑሮ ውድነት እንዲ አይነት ውፍረት ማየት ይገርማል 😜🤣😂

[@zemahiwot9590]

ክክክክክ ውፍረት በምግብ ብቻ አደለም

[@SunShine-bm8dz]

😂😫

[@SameeraSameera-gb7hj]

😂😂😂😂

[@user-ur9kb6bm8d]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣ወይኔ እንባዬ እሰኪፈሰ ነው የሳኩት

[@user-fz4vy8ms5m]

❤❤❤

[@dejustar3766]

የፓንት አድቨርትም አለው ሳሲዬ ያየሁኝ ሰለመሰለኝ ነው ?? ክክክ

[@rebkakidane6200]

እኔ ልንገራችሁ የቦርጭ ኩርሲ ቀበቶ የኩላሊት እና ያንጅት መታታጠፍ ያምፕጣል መሆን ያለበት አመጋገቡ ማስተካከል ወክ ዋና እንጅ ኩርሲ አለቡላሽሁ እንደልቡ ከበላችሁ ውፍረት ይመጣል እኔ ልምከራችሁ እስፓርት እንኮን እስከመጨረሻ ካልሰራችሁ ይዘረግፋል ዋና በጣም ቆጆ እና በፈጣን ይቀንሳል ይህን ነው የምመክራችሁ ።

[@yalemtesfaye8913]

የት ነው የሚገኘው

[@user-sk3id2et3g]

Where we can get the material,shaper

[@yeshibelete8533]

shapewear could compress nerves - particularly if you are thin - resulting in tingling sensations or numbness. If you have poor circulation, too-tight shapewear could worsen the condition, or result in increased swelling in the legs.Many people believe that the tighter the body shapewear is, the faster it will help to lose weight and look 'fit'. Well, this is untrue.

[@tigist3286]

ዋው

[@ajiyeab7043]

የት ነው የሚገኘው ዋጋውስ

[@saadarida1665]

የደላው ሽሮ ያላምጣል ኑሮዬ ስጀመር መቼ ቦርጭ ሊያመጣ ይቅርና ሆዴ በጠገበ

[@tube6676]

አይዞሽ ውደ እናቶቻችን ብዙ ወልደው ቦርጭ የላቸውም በልቶ ከሰራን አንወፍርም እነሱ ለሽ ነው በቅንነት ደምሪኝ ማማየ

[@zeynebebirahim5452]

ምን አያስፈልግ ምግብ መቀነስ ብቻ ነዉ ጧትጧት ፖለቲካ ማዳመጥ ክክክ

[@keneanofficial4914]

😂

[@user-qo3st2hl2g]

አብሺር ሁላችንም ነን እኻን ቦርጭ ልናወጣ አጀታችን ተጋጥሟል በስራ በዛላይምግብ በደብ አበላ አናርፍ እነሱ ይበላሉ ይጠጣሉ ይተኛሉ ቦርጫም ሁሏ እናቶቻችን ስምት አስር ወልደዉ ቦርጭየሚባልየላቸዉም

[@selamawitghebre3118]

ትክክል ቁርስ በልቶ ምሳና እራት ለማይደግም ህዝብ ይሄ ምን ያደርግለታል ኑሮው ይበቃዋል

[@user-lx9zy7vg7f]

ወዬ አማዞን ነፍ አለ

[@user-hh6ll8ln9z]

እደትነው ኦርደር የሚደርገው ከአማዞን እህት

[@etenuwolde8767]

ክፍለሀገር ላለነው ድረሺልን እባክሽ

[@selamawitwondem5677]

ባካችሁ ለገንዘብ ብላችሁ ይሄን ሚሴኪን ህዝብ አትሸውዱ፣ በጣም የማይመች ነገር ነው፣ በጭራሽ ኮንፈርት የለውም፣ በርግጠኝነት ከ1 ወር በላይ እንደማትጠቀሙበት እነግራችሀለው፣ ብራችሁን አታባክኑ።

[@konjeteweldemickael3453]

ወንድ ጉደፈለ ሸፔ አገኘሁ ብሎ ስታወልቅ ምን ይፈጠራል 😁😁😁😁

[@bertukanetr5776]

ኩላታችሁን እያሠባችሁ ወላሂ ሙሉ ቀን አር አይመከርም ሢጀመር አመጋገብ እስፖርት በቂነዉ ወፍራምች ሠምታችሆል😊😊

[@HA-qp4mg]

ሲቶቼ ስትወልዱ ብቻ ተጠቀሙት ከዛ ቦሀላ ልጠቀም ካላቹ በጣም ያማል ተጠቀቁ ለረዥም ሰአት ከተጠቀማቹሁት በጣም ያማል

[@cococrazy7055]

As far as having a child and the lower ab its your DR you need to train that and fix the gap

[@hiwotedewaza5413]

Hahaaaa እደዛሬ ስቄ አላውቅም ቡሉ ፓንት ሳይ ነው የዋልኩት😛😛😛 የቀረበችው እንግዳ እግራን ስታነባብረው ፓንቷ ይታይ ነበር😂😂😂

[@senaytaregahagnbrehanu7801]

😳😂😂😂😂😂😂😂

[@mohammadhanantube6631]

Good

[@msfamilytubeethiopia4247]

ጤና ላይ የሚያመጣውስ ችግር

[@kelemuakete8189]

ይህንን ኘሮግራም ስላቀረባቹ የላቀ ምስጋና ይገባችኋል። ነገር ግን ላሎለዱ ሴቶች የሚሆን የለም

[@goldnat4976]

የት ነው የምናገኘው ዋጋውስ በጣም ጥሩ ነው eds እናመሰግናለን በናታችሁ የት ነው አድራሻሽ የኔ ቆንጆ

[@rehmaalemu7121]

ከሺኤን አለ

[@nurnur4504]

ኩላሊት በሽታ ያመጣል ብልዎል ዶክተር

[@ethiopiaafrica5008]

ባለ ሞባይሏ ባሏን አዘንኩለት!! ቤቲ

[@user-fu2gw3cj2g]

I was going to buy one but the price is very expensive, average price is $20 us, she sales it for $180 us.. there is $160 price increase..

[@ephratamekonnen1995]

Its a scam

[@friybaye2372]

እኔም ተቸግራለው በቦርጭ

[@user-hu7yt2gd7l]

ወይ መቸገራችሁ ደግ ከመቅጠኔ ቅጭጭ ያልኩ ነኝ

[@user-ik7zh8wj4j]

ስልክ ቁጥር አስቀምጡልን

[@user-ik7zh8wj4j]

ስልክ ይቀመጥልን

[@aesdeasedgew6190]

አድራሻ እና ስልክ ቁጥር አስቀምጡልነ