【エブリベンチ】質問に答えてみた【センター補助】

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Күн бұрын

ベンチプレス101ではベンチプレスにまつわる様々なトピックを取り上げていきます
視聴者の皆さんから頂いたコメントに答えるコーナー
今回は
・エブリベンチとは！
・センター補助のメリット&デメリット！
・センター補助のやり方！
こちらにお答えします✨
#ベンチプレス #筋トレ #誰やねん #シリーズ #鍛える #ボディビル #鈴木佑輔
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皆さんの疑問にも積極的に答えていきたいと思っています。
コメント欄またはインスタグラムのDMにて、取り扱ってほしいトピックがございましたらぜひご意見お寄せください。

Пікірлер: 19

@Siren0709 2 ай бұрын

いつも参考にさせていただいております。

@Bodyartdesign Ай бұрын

コメントありがとうございます✨ わからないことがあれば質問など頂ければ😊

@cb1100tabou 5 ай бұрын

鈴木選手のエーウェアの解説動画を見たいです

@Bodyartdesign 5 ай бұрын

コメントありがとうございます😊合点承知でございます🔥🔥🔥

@yuhja1266 3 күн бұрын

指にはめてるものなんですか？

@Bodyartdesign 2 күн бұрын

A-wearという、簡潔にいうと巻き肩防止&姿勢改善のツールです✨

@masu012 5 ай бұрын

A-wearを普段使いする(常に身につける)メリットってあるのでしょうか？運動前・後など要所で使うものだと思ってました。人差し指にも使用する方もいらっしゃるようで、使い方のバリエーションについて鈴木選手流の解説をお聞きしたいです。解説動画希望します！

@Bodyartdesign 5 ай бұрын

コメントありがとうございます✨むしろA-wearは日常使いの方を重視してもらうとより効果を発揮すると思います！というのも、日常生活では猫背になったり身体の前側でいろいろやることが多い現代社会ですので、そこを改善することで運動のパフォーマンスもアップしやすいと思っております😊解説動画も撮っていきたいと思います！お楽しみに✨

@iramkikaku 5 ай бұрын

センター補助のお話し、大変興味深く拝聴しました。他のチャンネルでは扱わないテーマですが、ベンチプレスする人、補助する人にとても参考になると思いました。ありがとうございました。

@Bodyartdesign 5 ай бұрын

コメントありがとうございます😊たしかにあまり語られることが少ないトピックですよね！ただ、知っておくととっても力になると思いますし、より成長するきっかけになるものだと思います！こちらこそ、いつもありがとうございます😊

@user-lx9xw2xf7e 4 ай бұрын

不確定要素を減らしたいということですね。物凄くわかります。

@Bodyartdesign 4 ай бұрын

コメントありがとうございます😊まさにその通りです！臨機応変さも必要になりますね💯

@氷の世界-k1z 5 ай бұрын

センター補助のリクエストをした者です。リクエストに応えて頂きありがとうございました。センター補助について語られている動画は全く見つからなかったので参考になりました。メリットデメリットのデメリットのお話は特に「そういう事もあるのかぁ…」と考えさせられました。また何かございましたらどうか宜しくお願い致します🙇‍♂

@Bodyartdesign 5 ай бұрын

リクエスト頂いてありがとうございました✨おかげで自分自身もより深堀り出来ましたし、皆さんとも共有出来て良い結果となりました☺️またいつでも大歓迎です🔥宜しくお願い致します😊

@Zaki_intervalz 5 ай бұрын

佑輔さんの動画でいつも楽しく勉強させていただいてます！生まれつきの猿腕のせいで肘のロック(パスタをたわませる動き)ができなかったり、ラックアップしたら過伸展してしまい、下ろし動作が安定しなかったり、できなかったりいつも悩んでいます。120kgまで上げれるようになったのですが、そこからが厳しいです😭何か解決策はありますか？生活が落ち着いたらパーソナル受けに行きます！

@Bodyartdesign 5 ай бұрын

コメントありがとうございます✨猿腕の方は、教科書通り（この言い方も語弊がありますが‥）のやり方を行うとうまくハマらないケースが多いと感じます。例えば、握りこぶしを作る際に小指から握るとオーバーな動きになりやすいです。ですので、小指から握ったあと、人差し指・親指でしっかり「締める」イメージをもってあげるとしっくり来る感覚が出ると思います😊あとは、脇の下〜肩甲骨の上側・外側縁にそって力を繋げていくようなイメージでやってみてください！

@Zaki_intervalz 5 ай бұрын

ありがとうございます😭握り拳を作る時に親指、人差し指で強く握ると伸展が止まる感覚が分かりました！フォームも迷子になってるので、1から見直してみます！