高頻度ベンチプレスと筋肥大の可能性を両立させるために！【SBDアスリート】鈴木 佑輔

高頻度ベンチプレスを進めながら、筋肥大の可能性も追求したい！
体を鍛える人間なら、誰しもそんな事を考えますよね。
今回は、そんな誰しも実現したいと考える。高頻度ベンチプレスと筋肥大の可能性について、詳細に解説！
コンディショニングを目的とした3種類のエクササイズについても収録しています。

[@tetsu9051]

大阪ジャパンクラシックお疲れ様でした！！会場で見かけて二頭筋を生で見たらビックリしました(笑)面識無いのに軽く会釈までしてもらい惚れそうになりました(^^)これからも頑張ってくださいね！！応援してます！！

[@Bodyartdesign]

ありがとうございます❗良い大会でしたね✨次回はお声掛けくださいね😄また頑張りましょう‼

[@mitakanokyon1]

高頻度ベンチプレスと筋肥大の可能性を両立は自分でも悩んでいたので　凄く参考になりました　今回のJCBP（大阪）でもアドバイスありがとうございました　AsiaPacific大会もよろしくお願いします

[@Bodyartdesign]

大会お疲れさまでした‼オーストラリアでも宜しくお願い致します😊

[@koichi0319]

いつも勉強になります。 大会頑張ってください👏👏👏

[@Bodyartdesign]

ありがとうございます❗2月のクラシックパワーも頑張ります❗

[@minato2672]

胸筋に目がいってしまい説明が頭に入ってきません

[@mr.nailman]

もっと早くに見つけられればよかったのに。

[@wer743]

背中と三頭やっちゃいけないのかぁ…。　やめると体型が崩れるからやめるには勇気いりますね。　でも、すごく為になりました。

[@Bodyartdesign]

コメントありがとうございます❗背中と三頭はかなりベンチで使いますので、高頻度でベンチプレスを行うことで逆に発達する可能性が高いです✨

[@wer743]

なるほど！！　そういう意味でしたか！！　ためになりました。ありがとうございました。

[@TheTaraspax]

動画見るたび雰囲気が違うんですが髪型変える頻度多いのですか？

[@Bodyartdesign]

コメントありがとうございます‼髪を切るのは決まって大きな大会前ですね！髪型はお任せしちゃってます😅

[@NORMALIZE23]

字がちっちぇ〜

[@Bodyartdesign]

ご指摘ありがとうございます❗次回はもう少し大きく書きますね😅

[@くま-q8b5p]

首が長ない？

[@Bodyartdesign]

首、長いです笑　ちょっと真面目にベンチプレスと関連付けると、肩甲骨の下制が大事なので、首を長くポジション作りをすることも重要です‼