EDEKA: Mit diesen Lebensmitteln nimmst Du ab!

[@jadwigahubner6141]

Liebe Kathrin ich habe von paar Monaten dein Kanal endekt und alle deine Filme gesehen ich bin dir sehr dankbar das du so offen über deine Erfahrungen sprichst und so wertvolle Tips gibst ich bin 65 und habe am 1 März mit essen umstellung angefangen mein damalige Gewicht 121 kg. Habe natürlich unzählige Male versucht die Gewicht zu reduzieren aber alle Versuche scheiterten weil ich ständig diese schreckliche Gefühl hatte auf alles verzichten zu müssen du hast mir entlich den Weg gezeigt wie ich es schaffe kann. Habe deine Tips umgesetzt und nach 1 Monat konnte ich sogar intervall fasten einfügen mein heutige Gewicht 107 kg 14 kg sind weg ich bin so glücklich mache weiter so viel wie du werde ich nicht schaffen es ist nicht so schlimm aber wichtig ist das ich nie hungrig war und viel spaß beim kochen und essen habe noch mal vielen dank 😁😘❤️

[@kathrinhansen]

Wow! 😍 Ich bin sprachlos und unglaublich stolz auf Dich! 👏🏼💕 Und du kannst auch so stolz auf dich sein! Das was du geleistet hast, ist grossartig! Wie fühlst du dich damit? Genieße es in vollen Zügen und weiter so! 👏🏼 Du zeigst mit deinem Kommentar, dass alles möglich ist! Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und Genuss und würde mich riesig freuen, ab und an ein Feedback zu lesen 😍 Ganz liebe Grüße an Dich 💕🌸💕

[@jadwigahubner6141]

@@kathrinhansen hallo Kathrin glaub mir das mein erfolg verdanke ich dir und deine wunderbare Einstellung zu ernährung nicht Verbote zu sehen nur nach lösung zu suchen und Etiketten zu lesen ich melde mich wider und du bleib bitte wie du bist ❤️❤️❤️

[@petrapeuki8645]

Hallo!!!! Hut ab. Ganz toll

[@Netti0209]

Klasse 😊 Glückwunsch ​@@jadwigahubner6141

[@kathrinhansen]

Alleine für diesen Kommentar hat sich all meine Mühe und Arbeit gelohnt. Danke das du mir vertraut hast ❤️

[@marionratsch2712]

Ich bin so froh deinen Kanal gefunden zu haben. Seit 8 wöchiger Ernährungsumstellung nur 1 Kilo abgenommen nun weiss ich auch warum. Du erklärst es so verständlich .Bin 68 da gehts nicht mehr so schnell mit dem Abnehmen muss auch noch Hormone nehmen die es noch schwerer machen. Durch dich hab ich wieder neuen Mut weil ich endlich weiss wieso es nicht klappen konnte. Werde berichten ....

[@kathrinhansen]

Liebe Marion. Ich freue mich sehr, dir helfen können ❤️ Viel Erfolg auf deinem Weg ❤️

[@noob-c4t]

ALTER!! Ich hab ja schon einige Videos zu LowCarb/Keto ect. gesehen aber das hier ist wirklich Stark TOP TOP TOP 1+ Besser geht es nicht!! Mein Abo hast du und natürlich ein Like!❤😊

[@kathrinhansen]

Geil😍 Danke für deine lieben Worte 🌸💕

[@noob-c4t]

@@kathrinhansen Sehr gerne 🙂😊

[@katharinameier174]

bin froh deinen Kanal entdeckt zu haben. ISoo viele Sachen gelernt!

[@kathrinhansen]

Wie schön, dass Du da bist ❤️

[@petras.6088]

Liebe Kathrin, danke dass du mit diesem Video bestimmt vielen von uns das Gefühl gibst wir machen alles richtig, auch wenn es nicht immer vom Biobauernhof stammt. Für mich ist das ganz wichtig❣

[@kathrinhansen]

🥰❤️

[@glx68]

Gute und lebensnahe Infos. Dank' dir gehe ich jetzt noch zielgerichteter einkaufen. Bin nicht mehr so "confused" und so langsam kommt wieder richtig Freude am Einkauf, sowie; besonders wichtig(!), beim Essen auf! Dir noch'n schönes Wochenende Kathrin; Wetter stimmt ja!😊

[@ElenaBauer-v8m]

Hallo Kathrin, vielen Dank für deine tolle Arbeit. Die Chips aus Schweinekruste kann man zerkleinern mit Kräuter und Gewürzen mischen und als Paniermehl benutzen, anstatt Brot.Elena. Kassel

[@kathrinhansen]

Darauf wäre ich niemals gekommen. Wie schmeckt dann das panierte? Danke für die Inspiration 😍

[@ElenaBauer-v8m]

@@kathrinhansen Schmeckt eigentlich nicht schlecht man kann auch mit Parmesan oder anderen Käse mischen für die Panade. Diese Chips gibt es Natur oder Barbecue bei Kaufland . Sehr gerne🥰🥰

[@sigi1]

Liebe Katrin, wieder sehr viele gute Tipps. Ich bin voll begeistert. Das Brot ist ja bei mir schon seit der ersten Erwähnung das tägliche Essen. Jetzt habe ich auch mal Eiweiß Brötchen und Hot Dog 🤗🥰😍 meine Einkaufsliste für morgen ist geschrieben ❤ Bitte weiter so gute Tipps und Rezepte hier rein stellen. So ist es durch dich weiterhin leichter dabei zu bleiben. Auch die Marmelade hatte ich gar nicht auf dem Schirm, obwohl ich eigentlich wußte das es sowas gibt. Danke, danke danke

[@kathrinhansen]

Wie schön von dir zu lesen 😍 Freue mich, dass Du wieder dabei warst und wünsche Dir viel Spaß beim einkaufen morgen 🤤😍 Ganz liebe Grüße 🌸

[@martinahell6286]

Liebe Katrin super tolle tipps❤ Ich liebe deinen Kanal ❤❤😊

[@kathrinhansen]

Danke für deinen lieben Worte 🥹❤️ Schön, dass Du da bist 🥰❤️

[@valeskagerrets8258]

Liebe Kathrin, deine Videos sind einfach große klasse, danke dir! Die Zero Marmelade würde ich aber nicht empfehlen. Sie ist mit Maltit gesüßt und das geht sehr auf den Blutzuckerspiegel. Ich hab den Blutzucker bei mir gemessen und nach Maltit geht er bei mir genauso hoch wie bei Haushaltszucker. Ansonsten vielen Dank für deine prima Tipps ich freue mich immer, wenn es ein neues Video von dir gibt! 🙂

[@kathrinhansen]

Heyyy guten Morgen 🥰 Ohhh, dass ist super interessant. Werde mich mal da einlesen. Danke für deine Erfahrung. Ganz liebe Grüße 🥰

[@svenjaschmidt5887]

❤lichen Dank für deine wertvollen Tipps.🙏🏻

[@kathrinhansen]

💕🌸💕 Sehr gerne 💕

[@brittalbach416]

hallo Kathrin, danke für Deine Supertipps. Ich muss jetzt wirklich die Notbremse ziehen und da alles andere nix hilft, probiere ich jetzt mal lowcarb. Werde Deine Empfehlungen kaufen jedenfalls einen grossen Teil. Es ist wirklich wahr wenn man einen Coach hat, ist es gleich viel leichter. Also danke, ich melde mich bei Erfolg aber das wär das erste Mal, ha ! Na ja mal sehen💝

[@kathrinhansen]

Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg dabei und bin mir sehr sicher, dass ich in 2 Wochen ein tolles erstes Ergebnis von Dir bekomme. Du schaffst das 👏🏼🥰

[@brittalbach416]

@@kathrinhansen danke dir liebe Kathrin, war schon im Bett, bin wieder aufgestanden und wollte mal gucken welche Videos Du noch hast. Danke dir für deinen Zuspruch, der Himmel schütze Dich💗

[@bavarianwoods71]

@brittalbach416 mich würde interessieren, ob du schon Erfolg hattest, da dein Kommentar doch schon 3 Monate zurückliegt?

[@brittalbach416]

@@bavarianwoods71 nein leider nicht denn ich esse einfach zu gern Carbs. Und ich neige mehr zu Vegan und fettarm, da kann ich leichter wenigstens Gewicht halten denn Fleisch liebe ich auch. Aber Fleisch und Carbs zusammen macht wirklich dick, also muss ich immer entscheiden und so springe ich ständig hin und her zwischen diesen beiden Diäten Ich bin total erfolglos, schaffe nur mein Gewicht zu halten aber kein kilo kriege ich los

[@cosimabuchmann3819]

In "High Protein"-Produkten ist oft Insektenmehl drin. Da muss man die E-Nummern recherchieren, außer, man steht da drauf... 😮 Danke für deine Tipps, liebe Kathrin! Das erspart einem doch viel Mühe, wenn man schon weiß, wo null bis wenig KH drin sind. LG

[@kathrinhansen]

Ohhh, die Vorstellung das zu essen ist nicht gerade lecker 😂😂 Aber schmecken tut es 😂😂😂

[@utubeme10]

Da Insekten einen nussigen Geschmack haben wird es kaum auffallen

[@MendyMausii]

Danke für deine tollen Tipps ich bin auch schon etwas länger dabei und freue mich über jedes neue Video gerade das Brot ist für mich der Hit, endlich entspannt mit den Kindern auch mal Abendbrot oder Frühstück mit einer Schnitte zu essen ( wo man nicht erstmal selber backen musste) und es schmeckt wirklich unfassbar gut ! ☀️

[@kathrinhansen]

Das freut mich sehr ☺️ Jaaa, das Brot ist wirklich lecker 👍🏼

[@babs887]

Hey liebe Kathrin 😘 Da hast du ja wieder aufwendig recherchiert 👏👏 Diesmal in meinem Lieblingsladen Edeka. Ja die Eigenmarken dort sind echt gut und auch preiswerter. Das war ja ne richtige Fastfood Runde. Aber wenn's mal schnell gehen soll, kann man auch mal Fertigprodukte verwenden. Und die Carbmenge können wir ja immer kontrollieren. Den Zerro Ketchup muss ich unbedingt auch mal ausprobieren. Wie sieht's denn mit Tomatenmark und Zucker aus ? Eiweißbrot habe ich bisher immer gemieden, weil es hieß, dort wäre zuviel Fett eingearbeitet, wegen der reduzierten Carbs. Wie schmeckt denn das Edeka Eiweißbrot, ist es auch saftig genug ❓Nun sende ich liebste Grüße und freue mich schon sehr auf dein nächstes Video liebe Kathrin du Fleißige 🤩😍 Deine Babs 🥰💖

[@kathrinhansen]

Meine liebste Babs 🥰 Erstmal freue ich mich wieder sehr, von Dir zu lesen. Ich hoffe Dir geht es gut 🥰💕 Zum Thema Tomatenmark… es gibt leider keins unter 10 Gramm auf 100 Gramm. Allerdings ist das ein Lebensmittel, wo ich mal eine Ausnahme mache (viel benötigt man in der Regel ja davon nicht) Zum Thema Eiweißbrot… das von Edeka ist für mich eins der Besten. Fühle dich ganz fest gedrückt 🥰💕🌸

[@babs887]

❤​@@kathrinhansen😍 Herzensdank liebste Kathrin für deine Antwort 😍 Mir geht's übrigens super🥰🤩 Ich hoffe dir auch 🙏🙏🧡💚

[@Corinna_Schuett_GER]

Hallo, Danke vielmals für den tollen Content, das hilft mir sehr. Dein Hintergrund macht es auch sehr authentisch, Deinen Erfolg finde ich sehr beeindruckend. Ich suche nicht speziell "Low Carb" aber es hilft auch gut bei NA Fettleber-Behandlung. Generell müssen mein Mann und ich die Ernährung langfristig umstellen und ich bin dankbar für jeden Hinweis, der zudem nicht das Budget sprengt. Bei LIDL und Edeka kaufe ich regelmäßig, aber wenn man seit Jahren sein Standardprogramm hat, schaut man selten, was es sonst noch im Regal gibt (oder Neuheiten). Ich habe Deinen Kanal abonniert. Hast Du auch was über Aldi, Penny oder Rewe, würde mich interessieren. Herzliche Grüße aus Hessen! 🙋

[@kathrinhansen]

Hallo Corinna 🥰 Danke für deine lieben Worte 💕 Aldi, Rewe und Kaufland kommen bald 😍 Ganz liebe Grüße

[@mareg2500]

Hallöchen Kathrin, bezüglich Marmelade kochen, ich selbst verwende Agar Agar als Geliermittel, Stevia-Erythrit und ein wenig kristalline Zitronen-Säure. Agar Agar hat 3 Gramm KH auf 100g (lt. Packungsaufdruck) und da ich nur 2g auf einen Viertel Früchte verwende, ist das also quasi nix. Auch beim Süßungsmittel sind es wesentlich weniger Kalorien (0) und gar keine (verwertbare) KH. Früchtetechnisch kommt bei mir alles an Beerenobst zum Einsatz, sowohl frisch als auch Tiefkühl (TK). Und geschmacklich kann man auch variieren: Ich hatte mal ein bissl zu wenig Brombeeren verfügbar und habe ganz cool den Rest mit Heidelbeeren aufgefüllt. Hat mir echt gut geschmeckt. Man sollte ein wenig experimentierfreudig sein, um seinen persönlichen Geschmackshöhepunkt zu finden, so seh ich das. Auch wenn ich eingestehen muss, dass dabei auch mal was schief gehen kann und man etwas gar nicht mag. Jedoch, LC-Ernährung ist für mich genauso eine Reise wie jede andere Ernährung. Und zum Thema TK: Ich verwende gerne TK-Ware, da diese gefühlt frischer ist, als die "frisch" gekaufte. Also landen bei mir immer Blumenkohl, Brokkoli, Spinat, Beeren usw. im Tiefkühler. Und beim Thema Fleisch: Ich habe auch immer eine "Fleischauswahl" im TK-Fach. Also Huhn, Rind, Schwein, Pute und auch Fisch. Kann man gut kaufen, wenn irgendetwas im Angebot oder verbilligt ist. Da schlag ich immer zu und somit ist immer Fleisch, Fisch und Gemüse zuhause. Und Alpro ist auch eine meiner bevorzugten Marken, bei mir primär die ungesüßte Mandelmilch und das Sojajoghurt. Joghurt verwende ich i.d.R. in Kombination mit Früchten und Leinsamen oder mit Gewürzen und etwas Öl als Salatdressing. Mandelmilch verwende ich gerne mit meinem selbstgemachten Kakaopulver (aus Stevia-Erythrit und Backkakao). Und vielen Dank wieder mal fürs Video. LG aus Wien Martin

[@kathrinhansen]

Hey Martin, Schön, dass Du wieder dabei warst und auch danke, dass Du dir die Zeit genommen hast und Einblick in deine Ernährung zu geben. Klingt alles top. 👏🏼 Ganz liebe Grüße 🌸

[@Corinna_Schuett_GER]

​@@kathrinhansen Bezüglich Edeka, die haben öfter reduziertes Fleisch, besonders ganze Hähnchen zum halben Preis, das teile und friere ich auch immer ein. 👍👍

[@MrsPeace-rv9gr]

Super hilfreich vielen lieben Dank Kathrin 😊

[@kathrinhansen]

Das freut mich sehr 🥰

[@sandrasell6866]

Danke, ich liebe deine Tipps.

[@kathrinhansen]

💕💕💕

[@UWE_trys_hiking]

Hallo Katrin, bin leider nicht so konsequent wie du, setze aber paar Vorschläge von dir um. Hier meine Ergänzungen zum Edeka, ich kaufe auch noch den Hüttenkäse von G&G oder Gervais 25g Protein/1,5g Zucker, Bio Camenbert 26,5g Protein/0g Zucker (Vorsicht viel Fett), Bio oder Alnatura-Naturjogurt ca 4,3g Protein/5,4g Zucker. Bei meinen nächsten Einkauf werde ich nall auf die Suche des Schokopuddings gehen. Ob ich die Schweineschwarte probiere, weiss ich noch nicht, aber falls werde ich berichten. LG UW

[@kathrinhansen]

Lass dir die Puddings schmecken 🤤😍

[@UWE_trys_hiking]

Liebe Katrin der Schokopudding von G&G schmeckt nicht wirklich, unangenehm süß durch zuviel Sucralose/Acesulfam. Leckerer ist der Proteinpudding Haselnuss von Ehrmann, enthält auch Sucralose, Geschmacklich weniger süß. Es fehlt bei beiden natürlich die Mengenangabe. VG UW

[@flowerpower5110]

Hey liebes ❤❤❤ Schade ein Edeka habe ich nicht bei mir kannst du das auch mal mit Netto machen ??? Tolles Video wieder ❤ Wünsche dir ein schönen Abend und eine gute Nacht 🌃

[@kathrinhansen]

Hallo Liebes 💕 Wie schön von dir zu lesen.🥰 Freut mich, dass es dir gefällt 💕 Mit Netto werde ich sicher auch eins machen, da gibt es auch einiges 🤤😍 Ganz liebe Grüße an dich 💕 gute Nacht 😴

[@flowerpower5110]

@@kathrinhansen Super da würde ich mich freuen weil ich wo ich wohne nur Netto, Lidl und Rewe zum Einkaufen in der Nähe habe. Ich habe mir heute so einen Veganen Aufstrich bei Lidl gekauft die in der Werbung sind für 0.99 € findest du die gut oder sagst du net so? Ich habe schon so auf ein neues Video von dir gewartet 🥰

[@ramonafischer6688]

Tolles Video und einige der Lebensmittel lassen sich sicher auch in anderen Läden finden. Hirtenkäse ist auch ein Produkt was immer im Kühlschrank ist, genau wie Eier und diese Chicken Wings im TK. Diese komischen Chips habe ich auch schon mal probiert und fand sie total eklig 😂, dann nasche ich lieber eine Handvoll Mandeln

[@kathrinhansen]

Hirtenkäse ist einfach genial 😍 Und Mandeln sind natürlich top 🤤

[@erikamustermann9513]

Liebe Kathrin, ich habe gerade in den Kommentaren gelesen,das dass Eiweißbrot Mehl enthält,leider stand ich auch im Edeka habe alles gelesen und musste das Eiweißbrot zurück legen😢,aber ich backe ein ganz schnelles leckeres Eiweißbrot was immer gelingt selbst und es geht sehr schnell. 150 gr Joghurt 3 Eier 50gr geschrottet Leinsamen 150gr Kernmix 100 gr gemahlene Mandeln 12 gr Flohsamenschalen 2 Tl Backpulver 1 Tl Salz Erst alle trockenen Zutaten Eier , Joghurt zusammen mixen über die trockene Zutaten 20 Minuten quellen lassen 180 grad für ca 60 Minuten Lecker ,ich backe es immer im Gusseisernen Topf,nach 50 Minuten Deckel ab zur Bräunung Guten Appetit lg🙋geht auch auf Backpapier ohne Topf

[@kathrinhansen]

Vielen lieben Dank, dass du dein Rezept mit uns geteilt hast 😍

[@erikamustermann9513]

Das Brot ist echt Lecker,du kannst auch Nüsse mit verarbeiten,davon isst man zwei kleine Scheiben und ist satt😋

[@amigoX-cn5de]

Ich bin neu auf deinen Kanal und bin begeistert. Die Kilos purzeln .ich habe aber eine Frage? Manche behaupten das auf längere Zeit der Körper übersäuert und danach bekommt man Probleme. Ich kann mir das nicht vorstellen.

[@kathrinhansen]

Heyyyy Schön, dass Du da bist 😊 Glückwunsch zu deiner Abnahme🙌🏼 Wie fühlst du dich damit? Ich kann Dir nur von meiner Erfahrung erzählen, dass ich das nicht bestätigen kann. Ich ernähre ich mich seit Jahren Low Carb und habe keine Probleme 😃

[@michaelahoeke7029]

Ohhh supi,danke für das zeigen ich muß diese Marmelade haben und ich probiere die Chicken Wings ich hab mir angewöhnt mein Brot selber zu backen gestern erst wieder einen super leckeren Stuten du bist die beste ehrlich 😂

[@kathrinhansen]

Würdest du uns bitte verraten wie du dein Brot backst 😍 Danke für deine lieben Worte 🥰❤️

[@michaelahoeke7029]

Klar gerne ,5 Eier haber TL Salz 50ml Olivenöl 500 g Nüsse,Körner Saaten z.b. 100g Leinsamen 200g NussMischung Backwaren Haselnuss oder Walnuss 100gSonnenblumenkerne 50 gKürbiskerne 50gSesam Eier und Olivenöl verrühren dann die Nüsse und Saaten dazu geben alles gut verrühren in eine Auflaufform geben und bei180 Grad Ober und Unterhitze 1 Stunde backen ganz einfach und lecker 100 g haben 25 Fett 6g Eiweiß und 4 KH lieben Gruß

[@michaelahoeke7029]

Rezept für Stuten 150 ml Sahne 100ml Milch 60gMandelmehl enthält 50g Mehrkornkomboneten Proteinpulver gibt es bei DM neutraler Geschmack 40g Kokusmehl 40g Erythrit 3Eier 2TL Backpulver, alle trockene Mehlmischung gut verrühren andere Schüssel Sane Eier Milch vermischen die Mehlmischung unter Rühren Einrissen lassen Kastenform einfetten Ofen vorheizen Ober Unterhitze 180 g 50 min backen anschließend auf ein Blech umstürzen auskühlen lassen super lecker!!!!!!!! 100g 3.7 KH Prot.17.5 Fett 12.4 lieben Gruß

[@kathrinhansen]

Vielen lieben Dank für deine Mühe 😍🥰

[@chissyr.8063]

​@@michaelahoeke7029vielen Dank für deine Rezepte,liebe Michaela!😊Damit hilfst du mir sehr!🎉❤

[@KäthyMüller-o9l]

Liebe Kathrin, danke für all deine Videos. Eine Frage, wie bewahre ich das Proteinbrot, dasselbe welches du zeigst, auf, wenn die packubg offen ist. Wird doch schnell grau. Danke für deine Antwort. Lg Katharina

[@kathrinhansen]

Hey Katharina, Ich mache ein Gummi drum und lege es in den Kühlschrank. Ganz liebe Grüße 💕🌸

[@KäthyMüller-o9l]

Vielen Dank Kathrin für die schnelle Antwort​@@kathrinhansen Liebe Grüsse aus der Schweiz Katharina

[@inesk75]

Liebe Kathrin, wäre brauner Bulgur (der wenig geschälte) eine Möglichkeit, gute Kohlenhydrate zu integrieren? Oder sollte besser auch darauf verzichtet werden?

[@kathrinhansen]

Hey 🥰 Ich würde ihn persönlich nicht essen während der Low Carb Diät, da er sehr viele Kohlenhydrate hat. Ganz liebe Grüße 🥰

[@inesk75]

@@kathrinhansen Danke dir!

[@renatetiemann5762]

Ich verfolge schon länger deine Videos und vieles habe ich auch schon umgesetzt ABER es tut sich kaum was auf der Waage und ich denke das es daran liegt weil meine Portionen einfach noch zu viel sind Es würde vielleicht mal interessant sein wenn du mal zeigen könntest wie und wie viel bzw die Menge von jedem verwendet wird. Zb. Frühstück... 2 Scheiben Brot mit dem oder der Beilage... Mittagessen... 1 Tomate 100gr Hüttenkäse usw Abendessen ... 2 Karotten oder 2 Brötchen mit... oder 1 od 2 Putenschnitzel mit dem od dem ... Mir fehlt ganz einfach auch die Mengenangabe ... ich esse zb gerne Schafkäse gebacken mit Tomaten usw aber ich glaube ich es dann da zu viel Und mir würde echt helfen zu sehen welche Mengen normal sind und auch davon satt zu werden Deine Videos sind SUPER

[@kathrinhansen]

Liebe Renate Schön, dass Du wieder dabei warst. Ich werde mal ein Video machen, wo ich zeige, was und wieviel ich esse. Ganz liebe Grüße an dich 💕🌸

[@renatetiemann5762]

@@kathrinhansen Prima DANKE

[@utubeme10]

Was die Mengen angeht halte ich mich neben der 10g Kh Regel derzeit an 2000 kcal, dass ist für mich (m, 189cm, 130,4Kg, 49) am oberen maximal Defizit und wenn es mal 1-200 kcal mehr werden ist es nicht schlimm, so sind die Portionen dann automatisch auch schon in der Menge angepaßt. Ehrlich gesagt bin ich nach jeder Mahlzeit super satt und beschränke es meistens auf 2 plus eine Kleinigkeit zur Tageshälfte. Klappt super nach 18 Tage 6,2 Kg weniger und topfit (für meine Verhältnisse. ;-)).

[@kathrinhansen]

Wow!!!! Sehr sehr stark! Ich freue mich sehr für dich! Freue mich auf hoffentlich weitere Erfolge von dir! Weiter so!

[@SusanneEl-p1u]

Hallo ich finde dich super . Bin auch gerade am abnehmen und wollte wissen,ob das pures Korn Brot von Lidl . Low Carb geeignet ist ? VG

[@kathrinhansen]

Hey :) Freut mich sehr 🥹❤️ Ich schaue mal das nächste mal bei Lidl und antworte Dir dann 🥰 Ganz liebe Grüße

[@Filagram]

Huhu wieder mal cooles Video. Was mich mal interessieren würde ist, wie viel Kcal so Mahlzeiten von dir haben. Zum Beispiel ein typisches Frühstück mit dem Eiweisbrot und Eiersalat und was du noch dazu isst.

[@kathrinhansen]

Heyyy :) Freue mich das es dir gefällt. Ich zähle nicht jede Kalorien. Ich orientiere mich nur an der 10 Gramm Grenze. Allerdings versuche ich bewusst zu essen. Grob überschlagen, hat jede Mahlzeit zwischen 500-700 Kalorien, aber ganz viele Proteine und keine Kohlenhydrate. Hoffe die Antwort hat Dir geholfen.

[@Filagram]

@@kathrinhansen das heißt 1500-2100 kcalorien grob pro tag? Meine aktuelle Lage ist, dass ich mit leichtem Übergewicht abnehmen möchte aber Angst habe, mit fettigen Mahlzeiten zu viele Kalorien zu mir zu nehmen

[@utubeme10]

​@@FilagramDas Gute an den fetthaltigeren Dingen ist, dass man gar nicht so viel davon essen kann hab ich gemerkt

[@halluhalli8137]

Liebe Katrin hast du Empfehlung was kann ich essen aber bin Diabetikerin und dünn und möchte nicht abnehmen nur Zucker in Grenze halten. Welches Brot kann ich, von allem wie gesundes mit Kerne bekomme ich blehuengen, ansonsten mag ich Weizen Brot aber darf nicht. Danke

[@kathrinhansen]

Schaue dir mal mein Video zum Thema Eiweisbrote an. Da zeige ich ganz viele Sorten, die in frage kommen würden 🥰

[@biene_meyer]

Alpro Skyr mit TK Beeren und Chiasamen, Hanfsamen und Sojaflocken. Noch einen großen Löffel Leinöl fürs Omega 3 Mein tägliches Frühstück. Bei Kaufland gibt’s ein ähnliches Eiweißbrot etwas günstiger mit gleichen Werten

[@kathrinhansen]

Dein Frühstück klingt sehr lecker 😍🤤

[@gilabausb949]

Liebe Kathrin, leider hast du das wichtigste Lebensmittel vergessen. Ich weiß jetzt schreien wieder alle iiiiih, aber bei mir darf der Harzer Roller nicht fehlen. Den esse ich jeden Tag. Aufs Brot oder in den Salat.

[@kathrinhansen]

Lach, wieder vergessen 😅 danke für deinen reminder 💕 Schön, dass Du wieder dabei warst 💕

[@renatetiemann5762]

Der Harzer Käse ist doch leeeecker. Ich kaufe den auch immer

[@CaSt-865]

Hallo, Gila! Bin da voll bei dir, der Harzer steht auch immer auf meiner Einkaufsliste. Würzig, vielseitig verwendbar und sowas von low carb!!!😋

[@ariya2393]

Hallo, vielen Dank für die tollen Empfehlungen...ich habe gesehen, dass viele Softgetränke unter 10 gr pro 100 Regel fallen und wollte fragen, ob die dann ok sind oder ob für Getränke ein anderer Maßstab gilt?

[@kathrinhansen]

Hey Bei Getränken gilt die 0 Gramm. Bei Lebensmittel die 10 Gramm Grenze. Liebe Grüße

[@ariya2393]

@@kathrinhansen super, vielen Dank

[@kirstendorfschmidt2250]

Für die selbst gemachte Marmelade: man kann toll ein wenig Minze mit einarbeiten oder Abrieb von Zitrone🤩

[@kathrinhansen]

Ohhh sehr gute Idee mit der Minze 😍

[@lalelu5817]

vielen dank

[@kathrinhansen]

Sehr sehr gerne 🥰

[@user-po8cq5py9k]

Super !

[@kathrinhansen]

😘😘😘

[@michaelheidan8662]

Brotaufstriche mach ich mir oft selbst. u.a. aus Frischkäse, Meerrettich und anderen Zutaten

[@kathrinhansen]

Das ist natürlich top 👏🏼

[@Pastell.maedchen]

Die Schweinekrusten esse ich auch schon ewig, da sie LC sind. Ich nehme immer Bacon Geschmack. :D 😍

[@kathrinhansen]

Oh mit Bacon kenne ich die nicht.

[@marinanagel9957]

Ich hab die auch noch nicht mit Bacon Geschmack gefunden 🤔 in der „normalen“ Variante sind sie…. Naja; gewöhnungsbedürftig 🫣

[@Pastell.maedchen]

@@marinanagel9957 REWE & Kaufland bei den Chips. =)

[@Pastell.maedchen]

@@kathrinhansen Gibt es bei REWE & Kaufland - da hole ich die immer weil ich früher eben gerne die "normalen" Bacon Chips gegessen habe. :D

[@christaricker94]

Deine Tips finde ich immer sehr hilfreich und klasse, vielen Dank dafür. Diese Schweinekrustendinger kann man gut schreddern und dann zum Panieren von Schnitzel nehmen

[@kathrinhansen]

Freut mich sehr, dass Dir meine Videos gefallen. 💕 Wie schmeckt die Panade? Danke für den Tipp 🥰

[@christaricker94]

@@kathrinhansen ....ich mach das so : anstatt wie üblich Mehl nehme ich Goldleinsamenmehl ( nach Gusto würzen )......Schnitzel darin wälzen.- Dann das Ei, auch bissi gewürzt.......dann die gemahlenen Schweinekrusten ( würzen )..darin dann zum Schluß das Schnitzel wälzen....- braten......schmeckt klasse. die Schweinekruste hat kaum Eigengeschmack ( die gesalzene nehmen )

[@kathrinhansen]

Vielen lieben Dank für dein Rezept 😍 wird auf jeden Fall mal ausprobiert 😍

[@christaricker94]

@@kathrinhansen ...aber gerne doch😍

[@martinamielke4860]

Alles super und tolle Tipps...ABER: was ist denn mit dem Fettgehalt?? Ich schaue immer nach möglichst wenig Kohlenhydraten UND wenig Fett...da bleibt nicht mehr viel...Aber der Fettgehalt ist doch nicht egal oder?

[@kutkabouter3611]

Vanuit 🇳🇱 was weer leerzaam 🙏🙏

[@kathrinhansen]

🌸💕🌸

[@eksp0]

Also da staune ich nicht schlecht... Die Edeka Bockwürstchen (HALTUNGSFORM 4 !!! BTW , also Top scheinbar) , kosten auf n Kg-Preis knapp 12€ Und die namenhaften Meica Bockwürstchen auf n Kg-Preis einfach fast das Doppelte?! Also wer da nicht zuschlägt, frisst Chicken Wings mit Zuckerzusatz in der Marinade! 🍗

[@j.muller660]

Hallöchen ich hab deinen Kanal gefunden. Hatte schon mal nachgefragt, aber leider keine Antwort. Was sagst du zu Linsen? Passt das. LG jule

[@kathrinhansen]

Liebe Jule Erstmal Sorry, dass ich wohl eine Frage übersehen hatte. Linsen fallen aufgrund der vielen Kohlenhydrate aus der Low Carb Ernährung raus. Ganz liebe Grüße 🥰

[@grafzeppelin8740]

Hey. Danke für deine Videos. Hast du vill auch ein leckeres Rezept für ein Brot oder Chilli Con Carne?

[@kathrinhansen]

Freut mich, dass es dir wieder gefallen hat 🥰 Naja Chili con Carne ist schwierig, da Bohnen und Mais doch relativ viele Kohlenhydrate habe. Ich nehme stattdessen Paprika und Champignons und zaubere eine Hackpfanne damit 🤤 Soll ich dazu auch mal ein Rezept Video machen?

[@grafzeppelin8740]

Sehr gerne🤩 und vill auch zu einem leckeren Brot. Lg

[@brkn3551]

Super, gern mehr davon.😊

[@kathrinhansen]

Kommt, versprochen 💕

[@cryinheart4235]

Wo bekommt man denn die Brötchen?

[@kathrinhansen]

Zur Zeit leider nur online.

[@SusanneEl-p1u]

Hallo kathrin danke für alle Videos. Ich würde gerne wissen ob das Pure Korn Brot low carb geeignet ist. Vg

[@kathrinhansen]

Ich muss mir das mal anschauen und gebe dir Bescheid wenn ich im Lidl war. 🥰

[@Dampferapotheke]

Ich hatte mal vor längerer Zeit Steiners probiert, schmeckte mir überhaupt nicht.

[@kathrinhansen]

Und was genau hat dir nicht geschmeckt? Wie sagt man so schön: „Alles Geschmacksache“ Ganz liebe Grüße

[@Dampferapotheke]

@@kathrinhansen Die Brötchen und der Toast. Ist aber auch schon lange her.

[@laurax364]

Ich habe mich ein Jahr Low Carb ernährt, für mich war das nichts, ich wollte irgendwann einfach nur ein Brot mit Käse oder mit Schinken essen. Irgendwann hatte ich soviel Lust auf einfach gekochte Kartoffeln und ich habe es noch nie so genossen. Auch jetzt, mache ich weight watchers, nehme zwischendurch 5 kg ab und zwischendurch 2 kg ab, obwohl ich alles esse, natürlich dank Weight Watchers nicht mehr exzessiv (exzessiv= wird bestraft mit massig Punkten). Ich habe Binge Eating Disorder und irgendwie hilft mir Weight Watchers mich am Riemen zu halten, wenn ich einen Tag mal über meinem Budget esse, dann darf ich am nächsten Tag halt weniger. Dann werden sich die übermäßigen Lebensmittel vom Vortag für den nächsten Tag eingetragen und dann gehe ich von den Tagespunkten massiv runter. Nach und nach hat die Lust nach Süßem nachgelassen, weil ich drei Millionen andere Sachen essen konnte, anstatt eine Handvoll Bonbons. Ich dachte ich wäre verloren, aber jetzt klappt es endlich, trotz Carbs. Trotzdem greife ich Low Carb Gerichte/Rezepte zurück, inbesondere wenn ich alle drei Monate mal einen Hiper bekomme, dann gibt es nichts besseres, als was "süßes" low carbiges. Ich mache also quasi Mischmasch und war noch nie zufriedener :) Gibt viele gute Sache, die man essen kann. Low Carb ist auch mein Go To bei nicht mehr vielen Punkten, da man damit wirklich mit geringen Punkten noch high volume Dinge essen kann. Fantastisch sind auch Mandelmilch oder Hafermilch, Porridge mit 50g Haferflocken und 100 ml Mandelmilch, mit einer gematschten Banane, ganz ohne Zucker, perfekt :)

[@kathrinhansen]

Danke, dass du deine Erfahrung mit uns geteilt hast. Es gibt so viele verschiedene Wege der Ernährung und da muss jeder seinen Weg finden. Schön, dass Du deinen gefunden hast 👏🏼 Ganz liebe Grüße

[@bavarianwoods71]

@laurax364 Leider haben Haferflocken nicht gerade wenig Kalorien 😔 bzw. lassen den Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen. Ich habe vor 1,5 Jahren 9 Kilo durch low Carb abgenommen und dann wegen der Verdauung und Mundgeruch auf Haferflocken mit Hafermilch umgestellt und deswegen innerhalb eines viertel Jahres alle 9 Kilo wegen Heisshungerattacken wieder zugenommen.

[@beates.5856]

Hi, ich mache auch Weight Watchers kombiniert mit Trennkost. Habe damit super Erfolge. Bin froh diesen Kanal entdeckt zu haben, lerne sehr viel über Ernährung und baue das in meine Ernährumgsumstellung ein. Wünsche allen viel Erfolg beim abnehmen. LG

[@marionratsch2712]

Habe 4x ww gemacht immer supi abgenommen. Aber immer wieder danach noch mehr dazu. Müsste man dann immer machen.

[@martinahell6286]

Marmelade gibts aber nicht bei jeden edeka auch das geliermittel finde ich bei meinem geschäft nicht😮

[@kathrinhansen]

Oh nein, dass ist ärgerlich. Hast du mal gefragt ob sie es ins Sortiment bekommen?

[@fischle752]

Ich habe die Schweineschwarte probiert. Es war nicht meins

[@kathrinhansen]

😅 Danke für deine Antwort 🌸

[@marinanagel9957]

Ich esse zum Frühstück recht häufig bircher Müsli mit griechischem Joghurt, Rosinen, 1/2 Apfel und dann noch haferkleie. Total geil und mega sättigend!

[@cosimabuchmann3819]

Aber halt nicht Low Carb!

[@kathrinhansen]

Klingt lecker, aber würde bei mir weg fallen, da es für mich persönlich zu viel Kohlenhydrate hat. Aber lass es dir schmecken 😍🤤

[@alemanita100]

Ich finde den high protein pudding so bäh

[@kathrinhansen]

Wirklich 😮 Ich liebe ihn 🤤 So unterschiedlich kann Geschmack sein 😅

[@Lewisia-ir3jo]

Bei EDEKA kaufe ich gar nichts mehr.

[@kathrinhansen]

Darf ich fragen warum?

[@stefank9939]

Ich gehe mal davon aus, wegen der (zugegebener Maßen idiotischen) Werbung des Konzerns (Politik). Da können die einzelnen Geschäfte aber auch nichts dafür, … meine Meinung.

[@marinanagel9957]

Hallo Kathrin, gestern Abend habe ich dieses Video angeschaut und heute bin ich direkt mal los zum Edeka gelaufen. Nicht böse gemeint, aber ehrlich gesagt bin ich ziemlich enttäuscht über deine Produktempfehlungen. Ich mach selbst schon seit fast zwei Jahren Low-Carb und hab ebenfalls knapp 40 Kilo abgenommen, also würde ich sagen, ich bin fast auch sowas wie eine Expertin. In vielem stimme ich dir zu, allerdings stört mich eins ganz gewaltig: wenn du vor allen Dingen Low-Carb Neuanfängern produkte empfiehlst, die eigentlich überhaupt nicht konform sind. Bei Low-Carb geht es nicht darum, möglichst wenige Kohlenhydrate zu sich zu nehmen oder wie du es immer so schön sagst: je näher an den 0 cal dran, desto besser. Wenn in dem Produkt dann Weizenmehl oder Zucker(Dextrose, Sacharose, Maltit….) enthalten ist, fliegt es absolut raus! Dein Eiweiß Brot zum Beispiel enthält Weizenmehl, also leider nicht konform. Der Brot Eier Aufstrich enthält Zucker, also leider auch nicht konform. Ich finde gut, was du hier auf deinem Kanal machst, aber wenn du dich selbst als Expertenempfiehlst, dürfen solche Fehler nicht unterlaufen!

[@namenlos24]

Sie sagt, daß SIE auf diesem Wege abgenommen hat. Sie behauptet nicht, daß diese Produkte keinen Zucker o.ä. enthalten. Einfach mal zuhören und die Dinge nicht zu eng sehen. Glückwunsch zu den -40 kg Abnahme.😊👍

[@kathrinhansen]

Hallo Marina 🌸 Erstmal Glückwunsch zur Abnahme. 40 Kilo ist grandios und darauf kannst du unglaublich stolz sein. Wie man an uns beiden sieht, führen mehrere Wege zum Wunschgewicht. Low Carb ist, wie du sicher weist, kein geschützter und definierter Begriff, daher interpretiert jeder Low Carb anders. Ich finde es bemerkenswert, wenn du es schaffst, mit Leichtigkeit auf noch weitere Details wie ich es tue zu achten. Meine Abnahme hat erfolgreich mit all den Lebensmitteln geklappt, die meiner Meinung nach absolut Low Carb sind, da der Zuckeranteil sehr krass gering ist. Und es ist doch toll, dass man nicht mit einer zu strengen Art von Low Carb so tolle Abnehmerfolge erzielen kann. Und ganz viele berichten, dass sie mit dieser Richtlinie tolle Abnehmerfolge feiern (kannst du in den Kommentaren ganz offen sehen) Ich zeige hier auf meinem Kanal meinen Weg der Abnahme und nicht eine vorgeschriebene Ernährungsform. Im Vergleich zu „normalen“ Brot, ist der Anteil an Mehl (Weizenmehl konnte ich übrigens nicht in der Zutatenliste finden, wie du gesagt hast) so gering, dass das allemal Low Carb ist. Zucker befindet sich in 95% aller Lebensmittel und darauf zu achten, dass der Anteil so gering wie möglich ist, deshalb auch der Satz: „Je näher an der Null desto besser“, ist eine Richtlinie, um sich Low Carb einfacher zu gestalten, gerade als Anfänger. Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg. Beste Grüße 🌸

[@erikamustermann9513]

Ich finde diese Tips sehr gut,weil Kathrin von Anfang an, erklärt hat,dass sie trotzdem auch auf fertige Lebensmittel komplett nicht verzichtet,dass hat es für mich erst interessant gemacht,denn strenge Low carb sind fast wie Keto und das ist nicht für jeden machbar,deshalb liebe ich diese Vorschläge,wenn es mir mental gut geht bin ich auch strenger,aber die lockere Art nehme ich gerne,um nicht aufzugeben und es hatte ja auch Erfolg,ich denke Erfolg gibt Recht,aber auch von mir herzlichen Glückwunsch zu minus 40 Kilo Abnahme 😊

[@utubeme10]

Ich finde die herangehensweise von Kathrin sehr gut, denn sie ist simpel und funktioniert, ob das jetzt low carb ist oder nicht ist vollkommen nebensächlich. Ich komme jedenfalls keinen Tag über 100 gramm Kohlenhydrate was durchaus als Low Carb Kriterium gilt. Zucker und Weizenmehl sind allein schon durch die Lebensmittel gering in der absoluten Menge, man sollte beides auch nicht verteufeln in eine Ketose kommt hier sowieso so gut wie niemand durch Low Carb. Von daher passt es, der hohe Proteinanteil bei der Ernährung sorgt für ein gutes Sättigungsgefühl und darauf kommt es an.

[@caro_bloggt7983]

Also, ich bin da nicht so einverstanden. Da sind viel zu viele Fertigprodukte dabei. Niemand braucht Proteinpudding und Marmelade mit Süßstoff. Außerdem finde ich Billigfleisch absolut nicht in Ordnung. Das kann man definitiv besser machen.

[@kathrinhansen]

Hey 🙌🏼 Ich kann dir absolut nicht widersprechen. Das geht eindeutig besser, allerdings muss es das nicht immer. Manchmal muss es schnell gehen und da sind die Lebensmittel perfekt. Zumindest für mich und meine Abnahme. Und ob „niemand“ diese Lebensmittel brauch, dass darf jeder für sich selbst entscheiden 😘 Beste Grüße

[@Sweety-]

Sehe ich genauso, wenn Low Carb dann auch gesund Low Carb, und nicht nur weil es kaum Kohlenhydrate hat man sollte auch auf die Gesundheit achten. Proteinpudding und Marmelade ich kann dir mal ein Link schicken wie das ganze Zeug hergestellt wird. Gesundheit geht nun mal vor 🙂

[@Sweety-]

www.youtube.com/@ZDFbesseresser/videos

[@jasmin9458]

Für die meisten ist entscheidend, ob eine Ernährungsform anwendbar bleibt. Im Alltag und auch in Ausnahmefällen. Wir wissen alle, dass wir uns gesund und abwechslungsreich ernähren und alles zu jederzeit selbst und frisch zubereiten sollen. Und doch läuft das Leben manchmal nicht so, wie es sollte oder wie man sich das vorgestellt hat. Bevor man dann scheitert oder in eine Essstörung abdriftet (Orthorexia nervosa oÄ) hilft es ungemein zu wissen, wo die Grauzonen liegen. Das ist keine Dauerlösung, aber das hat auch niemand behauptet.

[@alafi6860]

Ich koche und backe alles selbst und wir leben sehr „gesund und ausgewogen“ aber nicht immer geht das 🤷🏻‍♀️ Deshalb bin ich für die schnellen Alternativen sehr dankbar 🙏💜

[@ullaw.6809]

Fuj!

[@kathrinhansen]

😘

[@cosimabuchmann3819]

In "High Protein"-Produkten ist oft Insektenmehl drin. Da muss man die E-Nummern recherchieren, außer, man steht da drauf... 😮 Danke für deine Tipps, liebe Kathrin! Das erspart einem doch viel Mühe, wenn man schon weiß, wo null bis wenig KH drin sind. LG

[@kathrinhansen]

Ohhh, die Vorstellung ist nicht so toll Insekten zu essen 😅 Freut mich, dass Dir das Video helfen konnte 🥰