Elimina estos 3 alimentos y perderás peso automáticamente

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

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[@norisdiaz6914]

Muy interesante.

[@laurasusanalopez9761]

Quiero participar de tus club de Ayuners

[@laurasusanalopez9761]

Soy de Argentina y quiero saber si puedo acceder a tu plan de Ayunantes de

[@carmenpulido8779]

Hola interesante la plática, pero repite mucho lo mismo. Me podría dar una idea de cómo sustituir la calabacita o calabacin porque soy alérgica a ese vegetal. Gracias.

[@deliatorres1054]

@@albagauna8411 cuando veo que algun video me aburre...dejo de verlo y chau...o lo voy adelantando, Hay que quedarse con lo bueno y no quejarse, en definitiva somos nosotros quienes manejamos nuestro tiempo...nadie nos obliga . Saludos cordiales!.🥰

[@lapxoxavazquez16]

En el minuto 4:35 habla cuales son : 1)azúcar, 2)Harinas refinadas o industriales, 3) leche o lácteos.. de nada 😊

[@lapxoxavazquez16]

@@catalinapardo2379 si.. me molesta eso de los youtubers 🤭

[@lapxoxavazquez16]

@@mariateresapina2566Cierto! La información puede ser muy valiosa pero queda opacada con tanto bla bla

[@lourdessosa6349]

Gracias, yo decia que se le estaba olvidando decirlo 👍🤦‍♀️

[@cristinaperez7176]

Introducciones muy largas, aburre

[@cristinaperez7176]

Fomeeemucha introducción!!?

[@marisolrevellado136]

Mucnas gracias Edgar!! He aprendido mucho contigo. Llevo desde Septiembre haciendo el ayuno intermitente, después de las 5 de la tarde no tomo nada sólido, bebo caldos y tisana. He bajado 9 kilos y mi glucosa está en los valores correctos. Estoy feliz, me encuentro mucho mejor y además estéticamente me veo genial. Soy el ejemplo para varios amigos a los que estoy enviando tus videos. Así que gratitud infinita. 🙏

[@YasminLibertad]

Cuanta razón Edgar! Pesaba 115kg, tenia problemas de azucar (prediabetes) y muchísima grasa en la zona abdominal, era muy adicta a los carbohidratos sobretodo a lo que dices precisamente, harinas refinadas (pizzas, pan) trigo y azúcar (sobretodo por la noche). Fue quitarme por completo esos alimentos, empezar a hacer ayuno intermitente 16/8 y hacer ejercicios de fuerza en el gimnasio con tansolo 20 minutos de cardio al final durante 4 dias a la semana, y mi estado de salud ha cambiado por completo en tansolo 3 meses. El primer mes me deshinché muchísimo de liquido, a los 2 meses mis niveles de energía se empezaron a disparar (ojo, duermo genial por la noche), he bajado casi 20 kg en 12 semanas (sobretodo en la zona del abdomen), mi depresión ha mejorado muchísimo, mi ánimo y motivación estan por las nubes, ya no es solo físicamente que me siento mucho mas ágil, si no tambien psicológicamente. Y sin pastillas milagrosas ni cremas ni inyecciones adelgazantes ni nada por el estilo (solo tomo suplemento de magnesio y potasio). Cabe decir también que entreno en ayunas y rindo mucho mejor que hace tiempo cuando iba al gimnasio 2 horas después de desayunar. Es increíble como 3 simples alimentos te pueden hacer tanto mal a la salud. Suena exagerado, pero a mi me ha cambiado la vida sacar esos alimentos de mi alimentación.

[@jacquelineruiz6307]

Te amo edgar💋💋💋💋 gracias a ti he bajado de peso! . Ha cambiado mi estilo de vida. Ningún doctor me ha dado tantas y excelentes recomendaciones .💐💐💐. Dios te bendiga grandemente. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️

[@poppyblanca5817]

Consejos geniales - muchas gracias. Lo del ayuno no me lo creía, pero ya llevo una semana sin comer nada después de las 5 de la tarde (en Gran Bretaña cenamos a esta hora) y he notado una mejora increíble en todo. Me siento muchísimo mejor, más relajada y con más energía. No he conseguido todavía eliminar por completo el azúcar pero lo he reducido bastante y ya noto la diferencia. En solo una semana, gracias de nuevo Edgar.

[@sandramwarren3993]

Gracias por tu aporte

[@danielaparra794]

Hola!! Poppy blanca, tú me ayudas cual sería como haces el ayuno intermitente, horarios ...por favor.... gracias!!!

[@amaliacervantes9298]

Ñ

[@reynamedina8665]

cómo haces la dieta... Poppy blanca

[@lidiacairo5439]

Tienen que hacerlo a la hora que más les convenga a uds. Según su rutina de vida. Mi hija rompe el ayuno a las 11 am almuerza a las 14 has, toma algo ligero cerca de las 4 pm y de allí, nada hasta el día siguiente a las 11. En mi caso cuando lo hice cenaba como a las 8 de la noche y no comía nada hasta el mediodía del día siguiente. Este patrón me acomoda mucho más a mí.

[@miriammartinez7058]

Hace 4 meses que sigo las recomendaciones de Edgar y no puedo estar más satisfecha. Las primeras semanas de realizar el ayuno me costaba un poco pero enseguida dejé de sentir esa hambre voraz que tenia a todas horas. Ahora, incluso mi cuerpo se ha acostumbrado y en la fase de ayuno no tengo nada de hambre. Además, dejar de tomar lácteos, azucares y harinas ha hecho que deje de estar hinchada. Ello, no solo me ha ayudado a verme bien sino que físicamente he dejado de tener síntomas premenstruales, estar más relajada, dormir mejor. Realmente, ahora me doy cuenta que el origen de mis problemas traían causa por el nivel hormonal que he reducido gracias a estos consejos de Edgar. Mil gracias!

[@heliacal4514]

Gracias Edgar, tu has Sido mi guía constante, gracias a todos tus consejos, he logrado bajar 15 kilos, mi aspecto inflamatorio ha desaparecido, sigo luchando para revertir mi diabetes, saludos.

[@martamaureiracuevas2516]

Minuto 4 ... Azúcar harinas y lácteos 👍😉

[@Yesemapu]

Osea que en resumidas esos 17 minutos de charla , lo que hay que quitar un poco es el azúcar, harinas y lácteos, verdad?. Gracias

[@consuelovelasco1290]

@@Yesemapu p

[@mar.san.9870]

ES LO QUE CONSUMO Y ME GUSTA MUCHO, PARA QUE VIVO SI NO ME DOY GUSTO NI MODO CHATOA SACRIFICATE TU YI VOY A VIVIR HASTA QUE DIOS ME LO.PERMITA PERO SERE UNA PERSONA QUE SE ALIMENTO FELIZMENTE BAAAAYYY#

[@marilulopezcarmona2110]

@@mar.san.9870 hola depende tu enfoque, solo es suplir y alimento por otro ,por ejemplo en lugar de leche de vaca puede ser ,leche de avena, de coco etc. En lugar de azúcar, puedes comer frutas ,o estevia natural ,y en las harinas ,solo suple la de trigo ,puede ser harina de coco ,harina de avena.

[@monicaroldansanchez772]

@@marilulopezcarmona2110 la leche de coco y la harina de almendras y de coco y estevia y no ay que quitarse de todo

[@stellalopez1964]

yo lo practique y de verdad que me dio resultado...tengo un peso ideal...muchas gracias doctor.

[@victoriacaballero9374]

Primera vez q lo veo a ud voy empezar a seguir su consejo x q ami m ace mucha falta acer x mi salud.. Soy victoria caballero d argentina.espero volver a encontrarlo d nuevo.x q soy un poco o bastante lenta en aprender el manejo d buscar esto tan interesante p mi un saludo cordial.

[@micaelamunchs3296]

Arriba Victoria!! Ánimos de aprender, pronto lo manejaras muy bien

[@mariavictoriacastillozapat797]

He perdido 6k en 4 meses,tan solo cambiando hábitos y haciendo ayuno ,he eliminado azúcar y lo he cambiado por canela ,supercontenta He subido en autoestima al bajar de peso,mil gracias.

[@chelodelafuente7062]

Gracias Raquel lo tendré en cuenta

[@cristinaferreyra2927]

como x canela??la canela para q sirve

[@mariavictoriacastillozapat797]

@@cristinaferreyra2927 para darle otro sabor ,llevo mucho tiempo sin azúcar,👍👍

[@kojaniek7378]

SIII AZUCAR ES BUENISIMO SUSTITUIRLA POR PA NE LA, ES RICA!! A SU MODO

[@kojaniek7378]

Y LA CANELA , CANELA TIENE TB OTRAS PROPIEDADES, ESTA ESPECIE AROMATICA, AFRODISÍACA, BAJA NIVELES DE AZÚCAR Y ES ANTIBACTERIANA....PERO LA PANELA CON P ES AZUCAR DE CAÑA DE AZUCAR...INTENTES CONSEGUIR EN SUS ZONAS STEVIA NATURAL, NO, NO, NO PROCESADA

[@lilianlagos9130]

Que guapo doctor Llevo ya un mes con el ayuno intermitente es fantástico Y de la leche pan y harinas las he dejado e recogido de la alacena y ya no los compro mas Y potenció mas verduras y frutas me siento super bien y con un físico que me encanta Gracias desde Ecuador

[@mirnavilchez6388]

Esté audio lo he compartido muchas veces! Es excelente para explicar en forma fácil y rápida los beneficios de adoptar por una nuevo modo de vida! Gracias por tu apoyo Edgar! Eres mi asesor virtual ! Mi Cariño y Respeto! Desde Venezuela! No puedo participar en tus talleres pagos por que viví en un país que atraviesa por una situación político-económico brutal! Dios te siga Bendiciendo! Mis resultados excelente! Gracias a todas tus recomendaciones!

[@marlenilourdesmanchego8311]

Usted tiene razón .por mi experiencia gane peso con esos tres alimentos ,hoy volveré a mi rutina

[@deliacastellano8036]

Apurate

[@deliacastellano8036]

Spurate charlatan

[@gemagarcia8236]

Gracias por estas recomendaciones, lo complicado es cambiar los malos hábitos!!

[@dianaflores1262]

Me ha gustado el video y he dejado el azúcar y sobre los cereales los combino con alimentos frescos y cuido mucho la cantidad.

[@nelisarmiento8773]

Muy bueno tu consejo una vez hice esto por pedido de mi medico por mis diverticulos y baje 12 kg sin leche. dulces y harina y te sienta de diez. para tu salud muchas gracias y te bendigo por tus consejos

[@guerrerafitnesskarolmarin2017]

Excelente y ciertísima información, hace 4 años apliqué esos consejos en mi vida y la obesidad que padecía desde mi niñez dejó de ser una lucha para mí

[@pattyrangel4452]

Eliminaste solo azúcar refinada, pero no los frutos? Yo no uso ningún endulzante pero tengo duda en cuanto al consumo de frutos que contienen azúcar natural?

[@guerrerafitnesskarolmarin2017]

@@pattyrangel4452 elimine todo tipo de azúcar procesada, excepto las frutas que consumo con moderación

[@leob4860]

Dios te bendiga por esa clase de ayuno intermitente claro que te acepto el reto y desde ya yo comienzo hoy Mayo 22 año 2021 gracias gracias 🙏 🙏🙏

[@marthaarango3897]

Edgar ya empecé a hacer ayuno intermitente,y deje esos alimentos que tu mencionas,voy para un.año y es increíble recuperé mi peso ideal,y de salud me siento súper gracias edgar

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Que alegría leer tu mensaje Martha! Es un placer para mi equipo y yo, que el contenido que trabajamos ayude a mejorar vuestra salud! :) Sigue así!! 👏

[@yanelissanchez5223]

Yo llevaba mucho tiempo sin consumir estos tres productos q mencionas y más de esos tres empezé de a poquito a consumirlos y estoy arrepentida de hacerlo porque he subido de peso y me siento culpable porque sabiendo lo bien q me fué al dejar estos productos ,volví y ahora me toca empezar desde cero, gracias por la informacion

[@beanfrisch9818]

No es verdad que te toca empezar de cero porque sabes que ya pudiste hacerlo y el resultado que obtuviste. Es solo cuestión de volver a hacer lo que ya hiciste, con las mismas estrategias pero habiendo comprobado los beneficios. No te castigues y cuídate mucho.

[@yanelissanchez5223]

@@beanfrisch9818 es cierto, muchas gracias por la motivacion q me haces, muchas bendiciones para ti y los tuyos

[@sandrarativa351]

Es cierto me paso igual ☹️☹️☹️☹️

[@maritzagonzalez9486]

Muy cierto , yo he eliminado todo eso y me ha ayudado tanto en lo estomacal. También hago ayuno intermitente y he rebajado 14 lbs., poco a poco estoy a mi peso . Gracias por tu información y bendiciones.

[@osirisvillatoro6943]

Felicidades Maritza

[@luzcaro1001]

Que bna información gracias por la ayuda

[@mariajosediaz7161]

La verdad o me canso de escucharte porque es 💯×💯..efectivo los resultados con el ayuno y los alimentos 🤗. Lo que si que no entiendo es porque hay gente que come de todo y no engorda con toda la comida basura y tu con poca cosa engordan es una duda que tengo..mil gracias Edgar 🤗

[@onatibiatarmikel9853]

Quizás la respuesta está en los intestinos... Tienen los intestinos sucios (mucosidad: Arnold Ehret) y no asimilan lo que comen.

[@vivianlucero9245]

Es verdaaad. Baje notoriamente de peso,quitando esos 3 elementos aunq no del todo y de golpe,pero ya llevo así con ayunos intermit.4 meses y wuauwww cambiaré el guardarropas.gracias

[@suyapaferrera1290]

Gracias por tu orientación tengo bastante vientre y me preocupo mucho

[@RosaRodriguez-ip1eh]

Excelente muchas gracias así lo haré, no por rebajar sino por salud... Gracias. Soy Rina de Colombia!!

[@mirnavilchez6388]

Buenisimoo! Doy testimonio de ello hace muy poco cuestión de 3 meses aprox. Hice esto que recomienda! Y me ha dado unos resultados increíbles! Empecé haciendo ayuno intermitente no tan riguroso adaptandolo a lo que mi cuerpo me pedía! Y comencé a eliminar los alimentos procesados harinas, leche, y azúcar! Es increíble como mis antojos y ansias de comer disminuyeron, aumente la ingesta de vegetales y ensaladas crudas y a comer mucho aguacate en ellas! Mi desayuno es una tortilla con vegetales( calabacín, espinacas, tomates, zanahorias, cebolla, ajo, pimentón, queso Mozarella, cilantro... Variandolos por día) elimine el arroz no por completo lo como 1 vez a la semana igual que la pasta.....y nada de refrescos y leche....Gracias! Este video afirmó mi buena decisión y escuchando a mi cuerpo! Me siento muy bien! Y he reducido mucho mis medidas aún no me peso por que mi contextura o sea es grande! Soy alta. Y gruesa..pero feliz con lo que se logra y en poco tiempo!

[@mirnaligiasoto4640]

Super mirna tambien voy a empezar a seguir estos consejos estoy pasada de kilos y me siento a veces agotada y con calambres en las.piernas seguire tus consejos tocaya

[@mirko7301]

pero mejoraste algo en la cama....a que no logras un dario culiar que es la mejor fórmula de la salud y la felicidad.-

[@angelagranados8656]

Si este vídeo Edgar me ayudado mucho ,deje la azúcar la harinas . gracias por todos tus consejos . Saludos desde Costa Rica.

[@MS-wj3xj]

Es la primera vez que veo un video de Edgar .... pero practico el ayuno desde marzo 22 2021 He bajado 13 libras Deje todoooo el azúcar o cualquier alimento que lo contenga 0 carbohidratos Y hago dos comidas Una de ella con grasa saludable y la otra no tanto Tomo el café bomba Y creo que está funcionando Ojalá así siga 🙏🏻

[@ruthmerysanchez4712]

Que bien, te felicito deja ver la persona juiciosa y esforzada que eres, toda mi admiración 👋👍

[@bcnbvn62]

Disculpa, qué es el café bomba?? Gracias

[@fina1131]

Muchas gracias!!!. Que bien lo explicas!!!. Estoy en la primera semana con el ayuno intermitente 16/8 y cuidando lo q como en las 8 horas evitando esos 3 alimentos y....bueno pues a ver qué pasa...ya lo comentaré...

[@donayris3257]

Muchas gracias, me he motivado a llevar a cabo todos estos consejos,empezaré mañana a dejar esos tres alimentos que me tienen adictas a ellos,que me tienen que no puedo bajar de peso,tengo como 80 libras de sobrepeso,lo he intentado todo y no bajo ni una libra,voy a ver cómo me va con sus simples pero útiles consejos bendiciones 🙏🙏besos 😘😘😘 un saludo desde New York 😘

[@bellidc]

Los helados de mr softee son delicius🍦🍨🍧y las 🍩🍩🍩 y engordan too much

[@maryyumbay8565]

Si dejas lo que aconseja en el video..le complementas con ayuno intermitente...y fundamental hagas deporte...especialmente ejercicios de fuerza ....lo vas a conseguir. Los ejercicios de fuerza es para que no bajes nivel muscular y oseo.. .que mantengas su firmeza y volumen ...y no quedes con un cuerpo fofo.

[@fernandoesperanza6915]

Edgar barrionuevo. Buenos días hoy me a gustado mucho tu comentario. Y as explicado viéndolo.. Gracias yo lo envío a mis conocidas y a mitades siguen tus consejos. Un saludo

[@hugotallarico6447]

Estimado Edgar los alimentos dulces suben la insulina, el pancreas se moviliza por sabores y cuando consumimos edulcorantes sean naturales o nó sucede lo mismo idem para las frutas (un libro muy bueno es "cerebro de pan") gracias por sus aportes!!

[@mimafusellaspairo5881]

Hola Edgar, hace año y medio que hago el ayuno intermitente, mi vida ha cambiado sin duda, en peso (17 kg) y en calidad, te agradezco tus videos ,libros y tu academia ayunizate que tambien segui , mi duda es sobre la Kambuya en ayunas ,tambien agua con zumo de limón,¿se pueden tomar?gracias de nuevo

[@omayraromeroreyes6241]

Buenos días si señor,gracias por ayudarme con estos datos importantísimos y valiosos para la salud y bienestar. Bendiciones.

[@faiberaugustoalvarezgomez2472]

total realidad, hice ese cambio em mi alimentación baje 5 kilos en el mes. y con ayuno intermitente no todos los dias. pero el mejor tratamiento q hay en la tierra. el querer es poder.

[@arelissantos9055]

Si yo también he bajado 30 libra con el ayuno intermitente y una dieta baja en carbohidratos ahora solo me cuido porque ya estoy en el peso que quería.

[@miguelangelortizgonzalez3952]

También es súper importante, desde mi experiencia no tomar aceites calentados, es decir fritos o similares, el aceite lo echo después, en frío a los alimentos. Los aceites calientes pierden sus propiedades y se altera su estructura molecular, volviéndose nocivos y más difíciles de asimilar o digerir por nuestro organismo, provocando a veces enfermedades. Creo que sería muy importante a destacar esto. Cuando se calientan los aceites, en muchas ocasiones se vuelven tóxicos y lo peor es que esto se ha normalizado en nuestras costumbres en la cocina. Al introducir tóxicos en tu organismo, se produce inflamación . Me sorprende que esto no se diga o se tenga en cuenta.

[@mimosamimulo2424]

La fritanga de toda la vida... Y cuantas más veces recalientas el aceite, más toxicidad añade al alimento. Gracias por su aportación

[@patyusma1831]

Si se dice. Inclusive yo lo sé.. pero. Bueno, me falta comprar un hornito. ...para no fritar. 😣

[@miguelangelortizgonzalez3952]

@@patyusma1831 pues verás , yo me he acostumbrado a usar en vez de aceite, agua en la sartén , es la misma técnica , sin que quede igual, pero como a todo, el ser humano se acostumbra a todo. Es cuestión de probar. A mi me gusta y después le pongo el aceite crudo y especias, a mi me encanta.😊

[@mariarosabarroso1174]

El aceite después de una fritura no se puede volver a servir para otra segunda fritura, es como el café no se puede aprovechar recalentando pues es veneno...🤯

[@txefilopez4880]

De los tres vídeos enviados a mi correo este es el que me ha resultado más interesante. Gracias.

[@marisoldavila3566]

Muchas gracias por esa información, se nota el trabajo profesional que realizas y al aporte a la salud.. Es evidente que tu eres un ejemplo de esta forma de nutrición.. Que guapo.

[@musicadesiempre5003]

😄😄😄😄🇪🇸

[@gloriamadridmurillo2568]

Muchas gracias por la información

[@marialzumbado9006]

Excelente gracias por tus consejos. Yo no puedo hacer el ayuno intermitente porque soy diabética tipo 1 y es casi imposible hacer eso pero seguiré tus consejos

[@rebeldialibertadymusica1193]

Voy a ponerme en marcha y seguir tus consejos, esto lo hice en su dia y me quede estupenda, en mi ser. Ahora tengo sobre peso por haber dejado el método. Muchas gracias por recordármelo.

[@ebemor]

gracias por hac erme pensar y saber que debo comer como debo alimentarme sanamente gracias bendiciones

[@marisolbrambila4761]

Trate estos consejos y ya perdí 5 libras no lo creía pero lo trate y es buenísimo. MUCHAS GRACIAS 😘

[@queensandrita8265]

Disculpa y no comes arroz tampoco ? Esq yo no puedo dejarlo me encanta y si lo.quito de mi dieta con que puedo sustituirlo?

[@genniesalazarjaen9840]

Muy bueno te creo q es verdad. Esos tres son fatales para el organismo. Si lo deja pierde peso. He ido poco a poco he logrado bajar, como 4 kilos pero muy despacio., estoy feliz, xq antes tuve seis días sin comer comida solo frutas y ni cien gramos pude perder. Bien cierto, y es q soy intolerante a los Carbo hidratos, gracias por tus conocimientos. Genial saludos desde Costa Rica.

[@veronicaescalante9718]

Muchas gracias por tus consejos buenísimos 🌹💕🌹

[@grisneryvera2297]

Muchas gracias Edgar, eres genial primera vez que te veo! Soy diabetica! Compro mermeladas diet, son sin azúcar! Retiro la leche, el pan el arroz, increible gracias 🌹🌱😘❤️

[@amparogalvizdiaz1258]

Muy cierto lo he hecho, dejar harinas, azúcares y de una de ven los resultados. Bendiciones.

[@licilando7309]

Excelente aporte. Muchas gracias por los consejos!!! Hermosos ojos!!!

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Gracias a ti!!

[@martharivera7663]

Muchas gracias por tus consejos, me han ayudado mucho. En casi tres meses he perdido 9 kilos. 🙏🙏👍👍

[@margaritacalderonsanhueza241]

Gracias . Me encanta como explicas todo. Son las 11.30 de la mañana hoy 24 junio 2021. Y hoy mismo comienzo . Me faltaba este empujoncito para hacerlo. Cariños desde Santiago de Chile.

[@lilisteer6133]

Claro que sí. Sus Videos siempre spn muy útiles. Millón de GRACIAS!!! Cariños de Liliana, desde Córdoba, Argentina!!🙌💞🍀

[@isabelgonzalez5259]

Mk u ñ

[@jhowlouissilvamartinez4318]

Hola soy hipertensa, pregunto si puedo tomar té marcha? Gracias

[@jhowlouissilvamartinez4318]

Te verde marcha?

[@doratigresa7230]

Gracias mañana empiezo a eliminar estos productos q.me han engordado Muy agradecida.

[@marialuisaalejolevano1360]

Gracias por tus consejos me a motivado a empezar nuevamente a cuidar mí alimentación y así estoy cuidando mi salud. Que Dios te bendiga.

[@zadiechacin9322]

Gracias, seguire tus consejos,eres muy lindo y hermoso! ...Dios te bendiga

[@Luzulu6]

Muy interesante, un estilo de vida para tener una buena salud, afortunadamente no necesito perder peso pero si ganar salud a nivel digestivo, gracias

[@quimimarti8023]

Lo intentaré pero me costará mucho, empezaré poco a poco, gracias por el consejo

[@alejandroperezrey6390]

Le baje a las harinas el azucar y las grasas me siento super no hay nesecidad de matarse de hambre y solo como cuando siento hambre (antes comia sin sentir hambre)y logico estaba con mucho sobre peso.. saludos se puede lograr

[@elenagutierrez6492]

No olvides los lácteos de vaca : leche, helados, queso, yogurt, mantequilla, crema, natilla

[@miriamzamorano7503]

Gracias ! Porque desde hoy, tengo un incentivo para empezar ! Gracias porque buscas el bie'n de los dema's ! Que es lo que ma's nos hace falta ! Besos para ti' y que siempre recibas lo mejor !

[@Panaisa03]

Yo hago 16/8 y 20/4 y tu explicación me sacaron de muchas dudas gracias

[@mariajuliamarin3404]

Muchas gracias. Edgar. Bendiciones para usd, los suyos y toda la comunidad. 🙏⭐💥🌟💥⭐💥🌟💥⭐💥🌟🙏

[@culturahindi9806]

Ya lo estoy haciendo, empecé hace 1 mes apenas, me falta aprender hacer bien el ayuno intermitente, muchas gracias 😊

[@giocondavejar1261]

Gracias por tus consejos 🙏🏻 eres una linda persona , estás lleno de luz ! Dios te bendiga , al escuchar tu voz dan ganas de terminar de ver el video ! 🥰 saludos desde chile 🇨🇱

[@nenumagarcia9675]

pero que dices de luz jajajajaa algunas personas decis unas cosas....

[@giocondavejar1261]

@@nenumagarcia9675 Jajajajajajaja quise decir que sus ojos tienen luz ! 👌

[@mariacicirello6842]

Gracias gracias gracias Dr. x sus valiosa información 👍 Namasté. .🙏💞🙌🇦🇷

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Gracias a ti

[@albertoluis5971]

El ayuno intermitente es grandioso! 👍👍👍

[@marisolreynoso8890]

Me encanta como esplicaste y facil y sin complicaciones. muchimas gracias Dios te bendiga

[@anamariacontrerasm.9224]

Muy buenos consejos!!! Justamente esos son los alimentos nocivos para nuestro organismo!!! Lo tengo comprobado!!!! Gracias!!! Un abrazo desde 🇨🇱🌻

[@avaalvita2241]

Gracias por tan clara e importante información. Yo llevo un buen tiempo que saqué de mi consumo diario estos tres alimentos y he conseguido muy buenos resultados.

[@carmenzagal7652]

Que bueno yo también en eso estoy por salud sobretodo uno mismo se tiene que cuidar

[@ediliacaballero7835]

Dios lo bendiga por su generosidad 🤗

[@carmenorta7326]

J

[@MariaM-xy1zu]

9

[@mecenasbathy7898]

Muchas gracias por su consejo Deus lhe bendiga Dr Edgar 🙏

[@marialiliaguzmancastiblanc9060]

Muchas gracias por esa charla tan importante no solo para diabeticos sino para todos

[@irlandaveramartinez8513]

Yuca

[@carmenflores6498]

Buenas noches desde Ecuador ciudad Quito, excelente su información , que Dios lo bendiga.

[@antoniaazconcano3741]

Me gusta mucho cómo explicas lo que debemos hacer para bajar peso. Lo voy a intentar!!! Gracias

[@lourdesarranzzorita1403]

Me encanta ,a ello rapido y darme el enlace del ayuno intermitente ahh ninguna clase de pan se puede comer ,porke se puede sustituir o cual es menos dañino pa tomar esporadicamente

[@martaramos4068]

Amigogracias por tus orientaciones boy a ponerlo en practica ,tus ojitos bonitos tienen mucha luz 😉😉.

[@marthacjm5299]

Muchas gracias x tu información muy amable

[@jessicarodriguez4244]

Hola, buena información con lo que me gusta el pan, una pregunta me gusta comer carnes ¿ es malo comer diario carne?

[@rossypinilla3439]

Q maravilla lo pondré en práctica gracias

[@rebecaluna1072]

Ayuno Intermitente ⏰, ya hace años que sigo este forma de vida, sin saber que es un plan que ahora muchos ahora están llevando ⏰🍴💕. Ya mi organismo esta acostumbrado, sigo y lo seguiré haciéndolo. Gracias por la información!!!!

[@normamonzon6241]

Quiero saber por favor qué es el ayuno intermitente y no tengo su respuesta Clara me podía responder por favor Gracias Espero su respuesta

[@marcoroldan9920]

@@normamonzon6241 hay un montón de tutoriales sobre ayuno intermitente.... Si buscas al Dr Borja Bandera, él es especialista en ayuno intermitente... Saludos

[@lilianvirula3065]

Muy interesante , sus consejos muchísimas gracias. Al no saber lo que afectan esas comidas en nuestro da temor . Dios lo bendiga mucho. Saludos desde Guatemala

[@lilyanleiva745]

Gracias joven me a dado gusto en tener el placer de conocer sobre la leche y los vegetales gracias por compartir sus conocimientos 😊 feliz día de la amistad

[@Chikita44]

Sabemos que todo lo blanco engorda, es bueno que nos lo recuerden y expliquen cómo usted lo hace, gracias, me gustaría hacer el ayuno intermitente

[@chinazand56]

Gracias por tus consejos, es verdad, ya yo he elimanado estas tres cosas, no totalmente, y me ha dado resultado, Dios te bendiga mucho

[@yolibeldelgado1759]

Exelente dic muchas bendiciones,,, yoli desde venezuela 🇻🇪

[@ceciliapedraza5906]

Exelente comentario gracias Dijo la verdad y solo la verdad Gracias

[@eduvigesgonzalezrivera1683]

Buen día agradezco su valiosa información Dios le Bendiga 🙏

[@marielacespedes214]

Hola! Gracias por la información! Yo empezé a dejar esos tres alimentos hace 3 semanas. Tomé como objetivo estar mejor nutrida, y luego bajar de peso de manera tranquila para no ponerme ansiosa. Me está yendo muy bien. Empezé a hacer bici estática. Pero aún no probé el ayuno intermitente, porque no tengo info.

[@juanguillermovelesolguin7085]

Hola buenas noches muchas gracias por tu información que Dios te conceda muchos años más de vida para que sigas apllando a la gente con tu información gracias

[@juandol1389]

Muchas gracias por las explicaciones y causas del proceso.

[@mariadelcarmensantana1514]

Me encantó este comentario sobre la salud lo pondré en practica

[@Maria-tk5wy]

Dr lo felicito, eres muy claro

[@ebietorres]

Gracias Dr. Buenísimo este tema y la forma tan sencilla como explica las cosas🙏

[@mariaelenaburgos67]

Gracias ,muy claro en tu explicación lo voy a poner en practica tengo q bajar de peso y no puedo ayudarme con caminatas desde Córdoba Argentina

[@marianafernandezlozano6690]

Hola Edgar. Gracias por tu video me parece muy interesante. Podrías hablar sobre el queso? Yo no consumo leche pero sí me gista el queso. El que más consumo es el queso fresco de cabra. Cuál es tu opinión? Muchas gracias

[@lisantander]

El de cabra es genial

[@margapv]

Casi ningún queso curado tiene lactosa y apenas carbohidratos. Sí no eres alérgica a la caseína son muy recomendables. Si haces una dieta baja en CH te irá muy bien la grasa que te proporciona.

[@marianafernandezlozano6690]

@@margapv Muchas gracias por tu respuesta. Un saludo

[@dindis28]

@@margapv Que es un queso curado? Muchas gracias!

[@nuriapem83]

Me encantan tus vídeos. Soy adicta a la alimentación saludable. Gracias de verdad pero eso de los lácteos ... Consumo habitualmente a diario yogures con apenas media cucharadita de azúcary leche desnatados por supueste. Un saludo

[@elvimedina48]

Gracias Edgar!!Me va Muy Bien con el ayuno intermitente de 24 hs y evitando estos 3 elementos!! Al Fin!! Saludos desde 🇦🇷

[@lidiavelizriquelme5131]

Que es el ayuno intermitente????

[@carmencorralesponce7050]

Me gusta mucho sus comentario y me gustaría saber que se come para el carceo me hace falta

[@laurallamas8887]

Confirmo. Dejé el azúcar, las harinas y los lácteos (me hice vegana) y he bajado de peso. Ya no me inflamo y me siendo muchísimo mejor. Además, por las mañanas me tomo jugos naturales y me ayudan bastante.

[@bernarditaortiz4716]

Hola me gustaria hacer esto ..me podrias decir tu dieta en un dia para tener idea..gracias

[@alicialb5214]

Me parece excelente estos consejos, yo ceno un yogurt natiral cremoso con fruta, todas las noches esta bien?

[@janethmorteo8170]

Muchas gracias por sus consejos, realmente lo necesitaba. Empezaré a ponerlos en práctica!! Mil gracias!!🙏🏽💞

[@pilarcamarena6153]

Muchas gracias por tu consejos, excelente día para ti, cuídate mucho besitos y bendiciones

[@octajura3506]

Con argumento su explicacion exelente DIos te bendiga

[@arrollodonalola1350]

Eres el mejor explicas todo super bien muchas Gracias 🙏🙌

[@mirko7301]

dejate de joder....sos pariente...

[@rosylamadrid7902]

Buenas noches, muchas gracias por la información, Dios lo Bendiga siempre 🙏