Como Fazer Jejum Intermitente - Vídeo 02 (16 ou 24 horas ?)

[@EdmundoAntunes]

detoxde28dias.builderall.net/detox28

[@fabiolacristinadeoliveirag5854]

Dr. Edmundo, se eu quiser fazer jejum intermitente todos os dias, há algum problema nisto?

[@anna_zlatnikova_martelli]

Olá Dr. Edmundo, por gentileza me responda: Se os chás estão liberados, então posso consumir chimarrão sem problemas durante meu jejum?

[@robertaandradepereira6531]

Dr e para quem tem hipotireoidismo como eu resolve

[@anacarneiro4549]

Dr. Edmundo Antunes , tenho gastrite crônica e refluxo. Posso fazer jejum intermitente? Obrigada

[@leacordeiro9458]

Eu não sei como se alimentar

[@juniorrock2310]

Manter um jejum é muito mais psicológico do que "lutar" " contra a fome propriamente dito. Domine a sua mente em primeiro lugar!

[@rodrigocavalcante884]

Justamente irmão, disse tudo, quando eu fazia jejum (16 por 8) eu não sentia vontade de nenhuma de comer, eu levava de boa, sendo que eu fazia todos os dias da semana, depois de um tempo eu comecei a fazer somente nos dias de semana,depois de segunda a quinta, depois 3 vezes na semana, até que um dia eu já tinha Largado o jejum, mas é um sistema maravilhoso de emagrecimento natural,as pessoas notam você emagrecendo muito rápido rs.

[@cdzwagner1]

E isso mesmo tem que ta focado senão não consegue fazer.

[@johnnyalf5409]

Real, às vezes encerro meu jejum e nem fome tenho, mas tô com vontade de comer. Isso é mais psicológico do que fome propriamente dita.

[@aldenourasiqueira5635]

Junior Alves de oliveira concordo Júnior. Foi o que fiz, dominei a mente e com isto, agora tenho domínio da minha boca. De 03/06 a 16/08 - saí de 77.800 kg para 70.900 kg. Amém, Senhor Jesus ! Tudo posso naquele que me fortalece !

[@absolutamente...6019]

Não sinto + fome...

[@janainasoares5792]

Cara! Eu sempre fiz jejum intermitente sem saber!! Mtas vezes não tinha café da manhâ e a gente almoçava se tinha algo que eu não gostava, não jantava. Pobre sempre fez jejum imtermitente!!

[@shynaiderholmes2818]

Pesado, n sou pobre, mas vou começar a fazer. O ruim é que quando somos pobres, pq ja fui, hj em dia estamos melhor de vida, enfim, a maioria dos pobres comem muito salsicha, conserva, calabresa, miojo, tudo é porcaria pro corpo mesmo sendo gostoso

[@evelymdara2323]

Kkkk concordo

[@itsbrunadutra]

A mais pura verdade kkkk sempre fiz

[@edileuzamessiascosta2843]

Concordo kkkkkk

[@solange13071]

Kkkkkkkkkkkkkk entao ja fiz muito kkkkkkkk

[@aldenourasiqueira5635]

Iniciei dia 03/08 peso inicial 77.800 kg. Altura 1,59,5 jejum intermitente ,1 hora de caminhada leve mais dieta low carb, zero açúcar, 3 litros de água por dia, no mínimo. Reeditado 05/08 -75.800 kg. Funciona mesmo! Reeditado 06/08 - 75.400 kg Reeditado 11/08 - 73.100 kg Reeditado 16/08 - 70.900 kg. Reedittado 17/08 - 70.700 kg Dia 17/08, fiz uma micro cirurgia e precisei suspender o jejum e a caminhada por 10 dias. Quando retornei, perdi 500 gramas e desde então, entrei no efeito platô, embora estivesse fazendo tudo correto. Hoje, 03/09, com 70.200 kg, mudei meus horários de jejum e a alimentação. Vamos ver o que acontecerá nos próximos 15 dias. Obrigada dr. Edmundo, por nos ajudar! Hoje, 01/10/2020, continuo fazendo o jejum, low carb e caminhada. Peso de hoje 67.200 kg

[@DeboraSilva-lk6tv]

Pra não cair no efeito platô é só alternar os protocolos?

[@RCSC864]

Seja firme!

[@robertapaiva3120]

Tenho a mesma altura que vc. 65 kg eu fico otima

[@elainefebo2374]

O jejum intermitente é vida eu estava ficando com aquela barriga de farinha branca! Além do jejum Tirei os pães, arroz, massas e batatas por 1 mês e conseguir perder 8 quilos 😎 ohhh Gloria!

[@thefmlmonster]

Antes eu pensava que o jejum de 24 horas era loucura, agora estou fazendo há dez dias e pra mim é a melhor dieta do mundo, 5 kg já foram

[@evalaine8339]

Parabéns. E vc faz o jejum 24h quantas vezes por semana! ?

[@docaalves8087]

Eu tbem consigo fazer de 24 hrs e me sinto mto bem! Nunca gostei de dietas, mas o jejum eu faço de boa!

[@fellipe4263]

Pode fazer todos os dias de 24 horas?

[@lariSkk]

@@fellipe4263 Nãooooo Umas 2 3 vezes na Semana. Cuidado.

[@lariSkk]

@@fellipe4263 Se fizer 24 hs seguidas vc nunca come. E faz muito mau Depois acaba comendo tudo que vê. Hoje tô fazendo 24 hs e amanhã volto com a dieta normal.

[@ericklima110]

O máximo que consegui foi 48 horas, rumo aos 3 dias. A sensação de pureza é incrível.

[@smuandson]

Verdade

[@Anacristina-eb3hs]

Beba água.😅

[@alesantos3293]

Eu fiz 38 horas.

[@filhadasestrelas5647]

Uma bela observação no jejum é : Beber muita água. Nós intervalos que você estiver em jejum tem que beber muita água, quem não gosta de água faz um chá mas tem que se manter hidratado. Isso é muito importante e te ajuda a não sofrer tanto .

[@Anacristina-eb3hs]

A água ajuda a matar a fome.

[@ricksantos108]

Quando o canal vale a pena não precisa nem de propaganda. Melhor canal, melhor explicação, melhor exemplificação. Parabéns Doutor. Ganhou mais um inscrito.

[@magalimota3415]

Isso mesmo.

[@danielegarotti7884]

Amo jejum intermitente. Menos bagunça na cozinha e menos dinheiro gasto com alimentação 😂

[@sandraduarte5291]

Julius kkkkkkk

[@joseanafernandes6901]

Verdade amiga do jeito que comida tá caro é uma boua ideia fazer o jejun

[@noemiaribeiro8044]

Kkkkk concordo

[@jordaniaperon1418]

Pena que meu marido não faz, daí tenho que cozinhar do mesmo jeito 🤣🤣

[@JamiledjCruz]

Verdade!!! Nessa 2°onda de quarentena está sendo uma baita economia kkkkk

[@fernandalanddahmer3250]

Comecei há 2 semanas e perdi 1,5kg, estou muito feliz ❤️

[@leandralea4274]

Faço diariamente, já à um ano o jejum de 16hr (me acostumei, não sinto fome nesse período) e de 24hr duas vezes por semana, me curei da gastrite, do refluxo gastroesofagico e da síndrome do intestino irritável 🙌🏻

[@DeboraSilva-lk6tv]

Seu organismo acostumou ? Ou você continuou perdendo peso nesse período?

[@asmrsoapinlove2180]

Eu tenho síndrome do intestino irritável e o jejum de 24 horas me ajudou muuuito!!

[@asmrsoapinlove2180]

Eu tenho síndrome do intestino irritável e o jejum de 24 horas me ajudou muuuito!!

[@gisceliacaetanodasilva2507]

Faço o de 24 horas , só almoço e estou me sentindo maravilhosa .

[@jorgepinheiro9300]

Oi boa tarde vc ja eliminou quantos quilos?

[@rosanadasilva7782]

@@jorgepinheiro9300 0p

[@rosanadasilva7782]

@@jorgepinheiro9300 P

[@tatianatatiana8326]

E volta a comer q dia?

[@MiguelRodriguesdaSilva-ms5en]

Funciona emagrece??

[@lika8183]

Eu comecei ver uns videos sobre o assunto mas o povo "embrona"demais. Agora achei este médico nota mil, que explica super bem. Já me sinto até mais magra vendo o video. Kkkkk

[@nairmartins7217]

Amando o jejum e obtendo resultados e me sentindo leve com 50 anos e 130 kg antes do jejum agora depois de 2 semanas com 125 kg e perdendo medidas 😍vou conseguir meu objetivo Eu creio e não desisto pois o jejum é minha última esperança JÁ fiz várias dietas ja emagreci até 60 kg e voltou tudo 😩 agora Estou confiante DEUS no controle e eu me esforçando não consigo caminhar nem fazer exercícios ainda vou economizar e fazer massagem de drenagem pra ajudar e creio vou conseguir as caminhadas 🙏 😍😍😍😘

[@grupoindependente4077]

Quanto vc perdeu ?

[@paulocavalcantejunior2279]

Posso colocar adoçante? Para não ter enxaqueca

[@stellagottardi6345]

Como vc está hoje 23/06/2020

[@cleudeirnuneselereler2671]

hoje faz um ano q vc fez o comentário acima. Pode dizer pra nós como esta hoje? Conseguiu emagrecer? Mudou os habitos alimentares pra não engordar de novo? Abraços

[@aldamartinsdebritoafonso3957]

5 anos hoje e ai como vc ta?

[@jefersonEuropeu]

Essa semana fiz jejum de 24h e nem fome eu senti. Tinha refluxo, tomava todo dia omeprazol, e depois que comecei a fazer jejum eu simplesmente sarei do refluxo e não tomo mais remédio. Emagreci e vivo mais disposto Jejum está mudando minha vida pra melhor

[@user-tm8kj8gx5v]

Me passa seu insta

[@richardnicson8614]

Estou fazendo jejum intermitente 18/6, hoje completou 10 dias que estou fazendo. Comecei o desafio com 94.7 kg e amanheci o dia hoje com 86.8, estou muito feliz com o resultado, não só pela quantidade de peso que perdi, mas também pelo fato de eu estar muito mais disposto a fazer coisas que mais amo como: malhar, estudar e jogar futebol. Super recomendo, vou transformar o jejum intermitente como estilo de vida pra mim.

[@bff7190]

Parabéns! Foco e persistência!

[@Anacristina-eb3hs]

Como vc estar hoje em dia?

[@Anacristina-eb3hs]

Continua no jejum?

[@paulosamuel2234]

Poxa Doutor nunca ficou muito claro esta questão do Jejum; mas o senhor tem deixado muito claro. Olha!! Parabens

[@raulsilva7869]

Eu fiz o jejum intermitente de 16hs e eu perdi 13 kg em um mês! Isso tudo é verdade!!!

[@raulsilva7869]

@Little Bru nos finais de semana não! Sextas, sábados e domingos não dá...

[@cintiadesouza5734]

Pode colocar adoçante no cha durante o jejum?

[@maarkim2k]

@@cintiadesouza5734 adoçante no final das contas acaba sendo igual açúcar...

[@thaiscarneiro374]

Comia o que na janela alimentar?

[@cris1623]

E vc durante a refeição comeu oque? Comida arroz feijão ou seguiu dieta sem carbo?

[@Jôesuasvertentes]

Eu também estou fazendo e já vi grande resultado mesmo

[@diogoramon2660]

Me ajude a entender como funciona

[@mih-tp]

Comecei dia 04/07/2021 tenho 1,65cm de altura. Perdi 4,100kg 😍😍 rumo aos 58kg! Peso inicial 93kg peso atual 12/07/2021 88,900kg 🙌

[@luisa5338]

@@mih-tp Boa sorte!🤞🏻💖

[@whatesvilela7771]

@@mih-tp como você está Michele? Estou desde 20/07 e tento ao máximo não pesar. Justamente o mesmo peso que você citou. Estava com 81,5 e preciso chegar aos 71. Estou tentando no meu máximo. Preciso muito conseguir. Desejo sucesso

[@zeliazulmira1928]

@@whatesvilela7771 tbm estou na luta comecei dia 01de outubro ainda não mim pezei mas sei que estou perdendo e vc já conseguiu espero que sim.mas eu estou fazendo o jejum de 16 horas pra mim este estar ótimo.

[@hta177]

Jejum intermitente é vida!!!! É difícil no começo, mas os resultados são muito rápidos. Há muitos anos li uma matéria de um médico português que dizia que o mal do século era excesso de comida, ser humano nenhum precisa de tantas refeições por dia. Quase caí de ler isso de um médico, mas hj, após iniciar o JI tenho certeza que é verdade...nosso corpo não precisa de tanto. Minha meta é chegar nas 24 hrs de JI.

[@jeanpierre2102]

Faço 24 hrs de domingo a sexta!

[@Gladiador897]

​@@jeanpierre2102 então vc ficar sem se alimentar quase uma semana ??? O jejum é pra vc reduzir a comida , não é pra morrer desnutrido 😅

[@arcoirissonhos9384]

​@@jeanpierre2102parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Geovanna28-gn]

​@@Gladiador897não ele quiz dizer que faz apenas uma refeição por dia o que da 24 horas de jejum

[@ueritonmiranda8078]

Eu comecei fazer o jejum de 24 horas , eu estava com 99,70 kg no começo me pesei ontem já estou com 89,50 kg . E só faz 20 dias que começei . Rumo aos 70 kg 🚀🚀

[@yukinaomi_cosplay]

Vc faz quantas vezes na semana?

[@lu9167]

Nossa, que legal

[@juliadesouzasalvino9275]

Quantas vezes na semana vc fez? Ou fez durante os 20 dias direto?

[@MirianSilvaSantos-s1m]

Estou com mesmo propósito ❤

[@edertoti1907]

parabens

[@rafathomaziart3898]

Iniciei meu jejum intermitente com 120 kg, hoje estou com 100kg e baixando cada vez mais. Fiz muitas dietas e faço exercícios físicos por gostar mas o jejum me ajudou muito. Optei pelo 18hrs e depois passei para o 24hrs.

[@FNNewss]

Em quanto tempo vc perdeu os 20kg? E o que costuma comer nos horários permitidos?

[@cinthyasilva.nailss]

Como vc fez ?

[@rafathomaziart3898]

@@cinthyasilva.nailss então, estou comendo no almoço e quando sinto fora desse horário eu bebo água, chá ou café. Água não pode faltar, tem que dar muita atenção a isso.

[@cinthyasilva.nailss]

@@rafathomaziart3898 entendeu , e já faz quanto tempo que está fazendo ? Esta perdendo bastante ainda ? Oque você come pra aguentar e nutrir bem com todas as vitaminas gorduras boas , propriedades que seu corpo precisa até a próxima refeição ? Parabéns pelo foco

[@luciahelena3037]

se voce falar que esta fazendo jejum...nooooossaaaaaaaa rapidinho aparece:varios convites pra comilança e aszamigas do trabalho inventam pao caseiro(amooo pao)torta pastel etc...o segredo é bico calado😕

[@isissoares4846]

São os invejosos

[@isissoares4846]

Segredo do sucesso é o silêncio

[@carlasilva7431]

Faz em silêncio.

[@marcoreis4840]

Isso é pura verdade! Sempre acontece essas tentações comigo!

[@asmrOliveyra77]

Comigo e sempre assim.. ganho caixas e caixas de chocolate

[@EdyMariano]

Eu estou fazendo jejum 16 horas pra melhorar meu refluxo principalmente minha pressão e claro o meu peso 👏👏 obrigada por explicar direitinho

[@virginiafernandes1483]

Sou super chata Mas esse Dr tem todo meu respeito. Claro e objetivo. OBRIGADA DR.

[@jesus-nr1pt]

Faço o de 18 horas ,foi a melhor coisa na minha vida 🙏😍

[@sanndragomes8417]

Esse 5/2 não rola comigo, fácil demais e não funciona comigo, prefiro o 24 horas para mim o melhor até então. Obrigada estou amando a série!!👏🏻👏🏻

[@cleiapontespontespontes8598]

Esse aí não funciona pra mim faço também o de 24 e todos os dias tou amando

[@marciaborges5113]

@@cleiapontespontespontes8598 como vc faz .vc almoça e só almoço no outro dia ou janta e só o jantar do dia seguinte

[@cleiapontespontespontes8598]

@@marciaborges5113 eu almoço as 12 aí fico só de água chá e café sem açúcar até 12 do outro dia hoje tá com 21 dia já se foram 6 quilos e também pulo cordas

[@victoriaalmeida6958]

@@cleiapontespontespontes8598 eu tb estou fazendo esse de 24hr todo dia pq só gosto de comer 1 refeiçao, mas será que ele nao para o metabolismo?

[@cleiapontespontespontes8598]

@@victoriaalmeida6958 eu mim sinto super bem

[@izeldamagalhaes8227]

Parabéns pelos vídeos vc explica sem ficar enrolando e vendendo coisas, já me inscrevi no canal. Outra coisa chata esse povo ficar pedindo pra gente curtir e se inscrever , quando é bom e tem conteúdo nos inscrevemos e curtimos sem precisar pedir 😊 👏👏👏👏👏 pro seu canal.

[@Jaqueline-vm4fx]

Izelda Magalhães Concordo plenamente contigo!

[@Katy-ms6ex]

Izelda Magalhães também gostei, ele vai ao ponto, sem piadas bobas e assuntos irrelevantes. Não saí do foco do assunto!!!

[@elilordelo9124]

parabéns. boas ideias.

[@anamariamedeirosmedeiros3289]

Eu estou vendo desde o primeiro vídeo aqui dos Açores

[@AlineSantos-es9lq]

Izelda Magalhães também gostei desaa parte , ele nao enrrola .

[@mih-tp]

Comecei dia 04/07/2021 tenho 1,65cm de altura. Perdi 4,100kg 😍😍 rumo aos 58kg! Peso inicial 93kg peso atual 12/07/2021 88,900kg 🙌 Dia 15/07 88,150kg 🙏🙌

[@rondinasavelar4320]

Começo meu jejum hoje de 7 dias, objetivo e perder massa gorda, e um maior domínio sobre o corpo e a mente.

[@lizeteazevedo4317]

Boa noite Dr Edmundo. Eu tenho 69 anos, faço jejum intermitente há três anos. Comecei com 14 horas, passei para 16 e há três semanas estou fazendo 18/24. Estou muito adaptada, durmo bem , suplemento vitaminas e minerais essenciais. Mantenho a minha saúde top, sem remédios fármacos. Não tenho nenhum problema de saúde. Agradeço pelo vídeo muito elucidativo. Muita saúde e muita paz!

[@garoto2075]

Faço jejum a cada 3 dias, realizo as refeições normalmente e no quarto dia só tomo café e vou alimentar depois de 24 horas nesse intervalo só bebo água, falei isso para uma estudante de nutrição e ela falou que eu iria ficar doente mas até hoje não adoeci, perdi quase todas as gorduras localizado os pneus no dito popular

[@vivianecampos4504]

me adimira uma nutricionista falar isso!! oxiii não conhece os benefícios do jejum não é? kkkkk

[@dandiias3861]

Sai de 98 pra 85 em 30 dias. Esse jejum foi uma benção. Nos primeiros 15 dias fiz o de 24 horas e os outros 15 de 12 horas. Agora tô me alimentando de 8 em 8h até chegar nos meus 82 kg. Pós isso, vida normal, e seguir com meu cardio de todos os dias, que voltei a fazer nesses últimos 30 dias.

[@Janaina-o6b]

Parabens

[@eloamartins6892]

Quando você assiste um vídeo e tem certeza que é tudo verdade!

[@juliaguerra3871]

Percebo que venho fazendo jejum intermitente sem saber. Nunca senti fome de manhã. Perdi já 12kg.

[@samaraalves8584]

Julia Guerra eu também só que mesmo assim sou gorda 🤣 acho que deve ser muito sorvete é muito café q eu tomava . Comecei ontem

[@andreialima471]

Porque tenho dor de cabeça queria tanto enagreçer

[@jonathandasilva3216]

Também não sinto fome pela manhã mas com a mesa posta sempre comia sem vontade

[@mariaizabelresendecruzrese5785]

Tô animada, vou começar a fazer. Preciso por causa do refluxo e do peso

[@MovimentoSocialMãesAtípicas]

Comecei ontem fiquei 16 horas em jejum, meu nome é mariane estou com 99.7kg e tenho 26 anos e 1.57 de altura... tenho um filho deficiente AUTISTA, acho que entrei em depressão mas estou com esperança de transformar minha vida mas vou fazer o jejum e exercícios e ter uma alimentação saudável. Enfim Viver é Lutar

[@gilvanearodrigues8460]

Você vai conseguir você é uma grande guerreira e você merece ser feliz você e sua família

[@tomrocha4753]

Eu sou Comilão e gosto de doces. Fazia o 16 por 8 e não conseguia emagrecer... quando comecei a fazer o de 24 foi uma maravilha - as roupas todas estão caindo.

[@vivianecampos4504]

o de 16 horas dá muito resultado.. as vezes era o que você comia quando abria a janela.. e tipo se ficar tempo em jejum e quando for comer e abrir a janela com doce ele da pico de glicemia podendo realmente não dar muitos resultados por conta disso..

[@marlialvesdossantos8406]

Então vc comia errado

[@gisele5063]

​@@vivianecampos4504vc continua perdendo peso? Porque ouvi dizer que o corpo acostuma e não perde mais?

[@Martinha-ix7st]

AMO OS VÍDEOS DO DR EDMUNDO! CLARO E OBJETIVO ❤❤❤

[@quemquernaoespera9784]

Tô fazendo o JI com o protocolo de 16 horas e eliminei mais de 4 kilos em uma semana... Muito Feliz :)

[@alinepaiva5037]

E vc fez todos os dias

[@byahmervandosck6140]

Vou Começa Hoje Meu Jejum . Tenho 120 kg 😪 Deus Abencoe Que Eu Consiga 🤞🏻😇

[@Vitor-qo9li]

Vou começar amanhã

[@Vitor-qo9li]

Firmeza mano

[@Andrade_asz]

Como tá indo?

[@kamillythayane5169]

Conseguiu?

[@Vitor-qo9li]

@@Andrade_asz eu tou indo bem as roupas estão mais folgadas

[@edileusalima1289]

Paz do senhor Deus abençoe você e sua família em nome de Jesus Cristo aleluia vou fazer ❤😊😊😊

[@bff7190]

O melhor benefício do jejum pelo menos pra mim, é que me sinto super leve, muito disposta!

[@juniorsilva4100]

Que didática espetacular!

[@ercilia-marques]

A melhor explicação até agora. O resto que vi por aí só enrolation. Pela primeira vez consegui fazer. Parabéns e por favor fazer um video sobre a combinação dos alimentos

[@anaclaudiabraga9037]

Boa noite , conheci o jejum intermitente ha 3 meses eliminei 25kg.o resultado na saúde é maravilho.

[@davigamerpley4905]

Oiii vc comia normal?

[@thaispina8075]

Fez exercício?

[@dhercicasantos7253]

Eu fiz o jejum de 18 horas tinha 106 Kg e hoje estou com 94 kg estou muito feliz...agora vou tentar fazer o de 24 horas💪

[@anthonybora9300]

Ao todo eu perdi quase 22kg, mas continuo fazendo o jejum virou costume e me sinto bem fazendo o jejum, e claro q fiz e faço atividade física ,o jejum e só um aliado a perca de peso

[@jecyaluna7216]

Ja rodei aqui no youtube e nada de explicação , Mas vc explicou e explicou bem direitinho adorei por isso vou fazer o jejum

[@joaosincero2796]

Muitos outros médicos, como por exemplo, Dr Menelau orienta o jejum pra sempre!

[@douglasdrebes5388]

Faço 48hrs por semana desde Outubro de 2020, já eliminei 17 kg, cuido muito a alimentação quando saio do jejum, mas mantenho uma dieta equilibrada, a única restrição que apliquei foi a remoção do refrigerante por completo da minha dieta.

[@rejanerodrigues5230]

Comecei o jejum a dois dias estou me sentindo muito bem Tomara que eu consiga perder peso estou pesando 104 kilos

[@daysianeantonia9214]

Estou começando hoje 20/4. Durante 5 dias e pausa de dois, após um mês, retorno para falar o resultado. Tenho 52kg, meu peso sempre foi 47kg, esses 5 a mais tem me incomodado bastante.

[@jeffersonmotta1695]

Façam o jejum de 16/8 todos os dias ! Jantar 7:00 Almoço 11:00 Frutas 15:00 TODOS OS DIAS CAMINHADA de 1 hora TODOS OS DIAS

[@AdrianaRibeiro-r5s]

E o que comer nesse horário?

[@jeffersonmotta1695]

@@AdrianaRibeiro-r5s Cada idade e metabolismo pede um cardápio ! O correto é o apoio de Nutricionista.

[@robloweaddicted]

Jantar 18 30 café da manha 10 30 almoço 12 30, 13 horas e lanche da tarde as 16

[@mariapenha4232]

Eu não conseguia perder ,peso tem um mês que estou, fazendo o jejum de 16 horas e já perdi 4 kilos estou amado 👏👏

[@roseneiadasilvasilva]

Estou fazendo tem 5 dia jejum tô pedindo Deus pra da certo

[@juteles7635]

Que vídeo incrível Dr parabéns... Ótimas explicações, eu faço o jejum intermitente de 18/6 e o de 20/4 fico alternando entre esses dois, raramente faço o de 14/10 e de 16/8 Estou bem adaptada, o jejum é VIDA e o melhor: VIDA SAUDÁVEL 🙏 Uma boa dica que dou a vocês que fazem ou querem fazer o jejum é Tomem café preto sem açúcar, durante o dia pois a noite causa insônia, o café preto sem açúcar ajuda a inibir a fome, realmente funciona, eu nunca gostei de café até mesmo doce imagina amargo, mas é por uma boa causa 🙏 então me esforço e tomo pq ele realmente está me ajudando a emagrecer, claro que tbm tomo bastante água e chás mas o café pelo menos por umas três ou quatro vezes no dia eu consigo incluir no meu jejum

[@fernandajano2666]

Iniciei hoje a fazer o Jejum intermitente e fiz 16 horas logo de cara. Estou me sentindo bem. Vou tentar incorporar na minha vida.

[@carololiveira8541]

Obrigada pela explicação prática e objetiva. Sem venda de cursos e bla.. bla..bla.Obrigada e parabéns por tão ótima explicação.

[@martaneidepradomanso7596]

Não me canso de ver os vídeos do Dr Edmundo! Dr Edmundo quer nos ajudar e ñ é ganancioso p dinheiro

[@ninadelisboa]

Estou fazendo jejum de 16hs e estou amando. Depois de entrar em platô e ficar nele por meses, eu aderi ao jejum no dia 28/08/18. Faço todos os dias sem interrupção. Hoje é dia 01/09/18 e consegui eliminar 3kgs. Mesmo sabendo que no início é líquidos que a gente perde, mesmo assim estou super feliz. Do jejum intermitente só tem uma coisa que me entristece: Eu não ter aderido antes 😢

[@aleplinta85]

Nina queria saber mais tem como você me explicar o que você come?

[@ninadelisboa]

Alessandra Plinta Oi linda, tem sim. Eu tb aderi ao estilo low carb junto com o jejum e só faço 2 refeições por dia. Uma por volta das 8 da manhã e outra por volta das 16hs. O meu cardápio é muito variado. Ontem, por exemplo as 8 da manhã eu abri a janela tomando chá de gengibre com limão e omelete feito só com claras e salami de peru. Nos intervalos, bastante água. Bem...eu espero ter ajudado. Um abraço🤗

[@thaty9558]

Durante as 8 hs que pode comer o que comer ?

[@ninadelisboa]

Thaty Araujo eu como proteína (porque também faço low carb). Pra além de carnes (branca ou vermelha, assada, cozida, frita...) eu como saladas e verduras. Não tomo suco nem natural. Como frutas. Como eu não gosto do sabor do chá verde, na janela das 8 horas eu tomo chá verde adoçado com um "suco" que não tem no Brasil chamado squash só pra saborisar. Mas se eu não tivesse squash, com certeza eu colocaria adoçante no chá verde.

[@vivianeferreiradebem8580]

Vc faz todos os dias da semana

[@paulopepineli548]

Agora eu sei porquê eu sou magro, eu já fazia esse tal jejum... onde eu morava em Presidente Bernardes, as vezes só tinha um caldeirão de sopa de legumes, isso pra onnnnze comer, fora meu pai e minha mãe. Mas, não pensa que eu estou revoltado, não!! estão todos vivos, e com saúde.... um abraço a todos!!

[@marycorreia6003]

Depois que engravidei engordei muito, e depois que ganhei o nenê em vês de emagrecer engordei mais. Hoje estou pesando 120kg irei fazer o jejun intermitente até 07/04/2022 "data do aniversário do nenê". Depois que o nenê nasceu não tirei mais fotos, só de rosto e no aniversario dele quero poder tirar fotos com meu filho e meu marido. No dia 07/04/2022 volto para dizer sobre o resultado e os quilos que perdi😬🙏🙏

[@lilianedovale3636]

Jesus e Daniel são exemplos de que o jejum é o segredo de uma vida plena e bem sucedida! Pra refletir

[@ERIVANMuniz603]

Sim mas o jejum espiritual é diferente do jejum intermitente a gente tem que saber diferenciar isso.

[@paulopipa]

​@@ERIVANMuniz603. Não tem diferença nenhuma. Se você entregar o jejum intermitente a Deus, será a mesma coisa, e terá sucesso. Jejum quando aberto e entregue a Deus, ele recebe.

[@adjeltondisconsifloriano3439]

Ester tbm 🙏🏼

[@mariaciene696]

Amanhã eu começo, estou com 83 kg. Amanhã 08/08/20 foco força e fé. 08/09/20 volto pra falar pra vcs quantos kg eu estou beijos boa sorte pra mim e pra todos

[@Jessynunesblog]

Vou começar essa amanhã e gravar tudo pro meu canal . Meu peso estacionou não sai do lugar , perdi 5kg com reeducação alimentar em 1 mês e agora não vai de jeito nenhum ! Obrigada Dr amei o vídeo

[@emanuellegarcia100]

Fiz 24hs ontem destravei a balanca c 1.3kg a menos agora vou intercalar c 16/8 dieta keto amooo o ji 😍

[@gllaubersanttos7688]

Muito bem explicado, gostei vou iniciar hj 12 hrs 14/11/2018 ultima refeição de 20hrs, com 94kg..

[@lucienesouza9704]

a explicação desse dr simplificar. tudo parabéns doutor.

[@indiablackfernandes4146]

Aí Dr. ,isso vai nos ajudar em dois lados na minha família , vamos ficar saúdaveis e economizar alimentos ,pois estamos todos desempregados e tenho 9 filhos , obrigada Dr ,sou + uma inscrita !

[@marileafranca8573]

Se ta brincando né????kkkkk

[@ninadelisboa]

Menina do céu! Vou te dar uma televisão de presente...kkkkkkkk

[@guidydrigomedeiros6413]

Kkkkkkķkkķkkķ

[@vandavan304]

Parabéns doutor por aplicar o jejum em seus pacientes...jejum é vida.

[@luciadefatimacosta1411]

Economizei bastante com o jejum, além de ter todos os benefícios que ele ptoporciona

[@angelicabardallodeandrade6818]

Estou achando fantástico o jejum intermitente...junto a ele aderi tbm ao low carb,e em 12 dias eliminei 5 kg, tô muito feliz com toda minha força de vontade, até mesmo para incentivar outras pessoas dos benefícios que traz o jejum intermitente na vida da gente.

[@dayannefernandes1781]

E vc bebe muita água?

[@dayannefernandes1781]

E vc bebe muita água?

[@silmaramoreira2226]

Você faz quantos dias na semana?

[@kallynaligia3358]

Parabéns não desista

[@vanusabackster7062]

Vou Começa hoje Dia 23/ 02/21 tenho 1,66 De altura 95 kilos Minha Meta é perde 25 kilos Quero chegar no 70 kilos Depois Quero perde mais 5 Pra ficar com 65 kilos 👐 então vamos lá Que Deus me Ajude 🙏🙌

[@rafaelaaraujo3932]

Olá. Conseguiu atingir sua meta?

[@vanusabackster7062]

@@rafaelaaraujo3932 Minha fia eu fiz foi engravida kkkkkk Mais tinha perdido 5 kilos

[@rafaelaaraujo3932]

@@vanusabackster7062 nossa kkkk Deus abençoe sua gravidez!!

[@vanusabackster7062]

@@rafaelaaraujo3932 Amém 🙌

[@giseleconceicao1720]

Amei suas dicas explica com muita simplicidade e clareza Parabéns.

[@jessicaferreira9512]

NOSSAAAA tô sem palavras para esse homem !!! Ameeei❤️

[@julianozampieri3985]

O primeiro efeito no Jejum que senti foi a melhora do meu sono.

[@zeliazulmira1928]

comecei fazer este jejum dia 01 de outubro ainda estou achando meio chato mas não vou desistir.agora pra falar a verdade eu só consigo fazer o jejum de 16 horas.estou vendo um resultado fantástico 🙌🙏

[@damaresbastos8654]

Simples, prático, objetivo! Obrigada por mais uma rica dica, continue nos enviando vídeos explicativos. 😄

[@riquelme6055]

Eu fiz o de 16h Almoçava e jantava Quando tinha aniversário ou casamento ,almoçava e n comia nd até chegar a hora E dvs em quando a noite tomava café invés de jantar. Resumindo: só 2 refeições por dia e água,vitamina, Chá, suco natural,nescau(eu bebia nescau quando ia jogar bola para n passar mal. Assim emagreci 3 kilos em uma semana e 10 em um mês. Super recomendo...

[@riquelme6055]

@Vinicius Ferraz ss

[@elisarodrigues1185]

16h não entendi

[@riquelme6055]

@@elisarodrigues1185 tipo minha última refeição do dia foi 8h ai eu só como o almoço 12h no outro dia, ai eu fiquei 16h sem comer entendeu?!

[@carlaalbuquerque284]

@@riquelme6055 quantas vezes por semana?

[@karlakarinefranca7103]

Começei o jejum quarta feira e já vejo diferença na minha barriga 🙌 tive bebê há quase 10 meses e minha barriga ficou enorme,tbm cheguei a 105 kl na gravides. Me pesei dias atrás e estava pesado 96. Estou abrindo minha janela ao 12:00 E fechando as 18:00 Mas nesse espaço eu não faço lanche somente essas duas refeições.apesar de meu bebê mãma muito estou tirando de boa,pesava que ia dar uma turica 😂😂 obg pelas dicas DR.

[@Bia-mo9fi]

Estou fazendo o jejum de 24 hrs agr, já se passaram 22 hrs e 48 mins, sinceramente estou com bem menos fome do que esperava (é a minha primeira vez fazendo), ouvi dizer que tem muitas vantagens e previne o alzheimer e tals

[@reginahusni4987]

vou começar! nunca me animo com dietas mas agora me acendeu a esperança.Tenho 1.55 e 95 k vou voltar p dizer como estou, pra trazer ânimo a quem precise.

[@tamireslohanne9167]

faz sim, to fazendo o de 24 hrs(como apenas uma vez , sem carboidrato),(cetogenica), perdi 5 em uma semana .

[@simoneferreiraferreira2618]

Excelente vídeo. Obrigado por partilhar seus conhecimentos conosco ❤

[@regiane9750]

Faço o jejum e foi a melhor coisa que escolhi fazer, mudança de vida ❤️

[@lup.p.843]

Me inscrevi hj no seu canal, e comecei hj o jejum tenho algumas intolerâncias alimentares ao trigo, leite, milho e ovo, por causa dessas intolerâncias alimentares tive refluxo, esofagite, colite e gastrite mais agora já estou bem melhor...por causa da colite precisei tomar prelone e engordei 9 kilos por causa do cortisona

[@rosanamarcolino764]

Obrigado de vc explica com muita clareza sem arrodeios

[@karenmichele2596]

Eu fiz esse jejum de 16h tava com 64kl agora tô com 60 ou seja 4kl a menos , maravilha agora a meta é menos 8kl... fé

[@kauan8337]

Tá pesando quanto hj em dia?

[@laudgamer495]

Já faço o jejum,tô amando seus vídeos.

[@marcelatolota]

Há mais ou menos 2 anos atrás fazia para perder peso,e isso era agregado a uma alimentação reeducada ,e tbm praticava exercícios,perdi mais de 10k. Me mantive entre 56 há 58k durante 2 anos. Hj nesta quarentena há 4 meses sem fazer nada,peguei mais corpo,mas não engordei,até pq estava magra demais já rs Faz 1 semana que voltei a fazer o jejum de 16h,e ja sinto mudanças,pois meu metabolismo e bem acelerado graças a Deus. REALMENTE FUNCIONA!

[@thuglife-ns1ci]

Se querem emagrecimento rapido,façam o de 24 horas,eu fiz junto com exercicios e na primeira semana emagreci 6 kilos

[@laisbetefitness8206]

Caraca isso é possível 😮

[@vidaalternativa5246]

Fez jejum e trabalhava ? Porque estou trabalhando então tenho medo de desmaiar

[@Planetaterra325]

😂 né

[@Sara3_877]

Pretendo começar a fazer o jejum intermitente junto com os exercícios

[@Sara3_877]

Eu também pretendo começar a fazer o jejum intermitente junto com os exercícios

[@zanjasalles]

Quero ficar igual a estátua la do fundo começei Hoje, 21anos/1,69 de altura/90KL curte ai daqui 1 mês volto estou fazendo o 16-8 e vou tentar o 15-2

[@zanjasalles]

Estou no meu 3 Dia ja perdi 1 KL

[@cintiasilvabarros15barros62]

Hoje estou com 3 dias de jejum de 24 hs estou me sentindo muito bem

[@valentinagonzalez1044]

😄😄😄 também! Mas tá difícil!😒😒

[@zanjasalles]

@@valentinagonzalez1044 mas realmente é muito dificil a primeira coisa que "você" tem é (ansiedade)

[@zanjasalles]

@@jucineiaaparecidabatista3982 obrigada Amiga pelo seu grande apoio Vamo que Vamo

[@anapaulafernandes464]

eu estou fazendo jejum a 2 semanas so almoco como salada um file de frango arroz e feijao eperdi 9kg ja estou amando super recomendo melhora muito a sua saude

[@adrianadejesussantos407]

Na janta vc não come nada ?

[@conceicaomarques9638]

Esse é minha dúvida, posso comer arroz e feijão durante a janela de alimentação?

[@cathianerafhael8236]

@@conceicaomarques9638 pode sim, só quem faz a dieta low carb que não pode. Espero ter te ajudado

[@marcelacarbajal3527]

Ana Paula vc fez de quantas horas

[@rebecanogueira7930]

Quão importante,é uma saúde perfeita!!!

[@danielabatistadossantos5084]

Estou amando o jejum intermitente. Aprendendo muito com você,mas cadê mais vídeos?

[@samirakawanishi2946]

Amo o jejum...fiz ontem pra Jorge 24 horas....pesei agora perdi 3 kilos.... Vou fazer 24 E 18 horas até perder...30 kilos

[@leticiaportilho649]

Vou começar amanhã e estou com um pouco mais de 71 kg, sendo que o meu peso ideal é em torno de 60 kg. Eu já fiz uma vez e realmente funciona , mas dessa vez eu quero fazer da forma certa. Eu venho daqui a duas semanas comentar sobre os resultados😍

[@kamillyvitoriaeandrezaemay7212]

Amanhã. começo a fazer com 15 dias venho aqui trazer o resultado 🙌

[@valesca933]

Ja se passaram 2 anos e vc n voltou kkk acho q n deu certo esse jejum

[@kamillyvitoriaeandrezaemay7212]

@@valesca933 kkkkkkk fiz sim meu amo só esqueci de volta 🤣🤣 mais sim deu surpe , certo.

[@valesca933]

@@kamillyvitoriaeandrezaemay7212 mil anos depois... Kkkk zueira!

[@zenyy1177]

Já vou me escrever. Vc é objetivo e explica muito bem sem chatice. Parabéns!

[@marialourdes5550]

Amei tomara que der certo. Eu preciso emagrecer.