Eetdagboek van vroeger beoordelen! What I Eat video's uit 2015 // OPTIMAVITA

In deze video kijk ik voor het eerst weer naar mijn 'What I Eat' video's uit 2015. Ik geef mijn mening met mijn inzichten van nu. Abonneer gratis: www.youtube.com...
Stem op mij: acties.womensh...
Meer what I Eat: • What I eat in a Day
Shoplogs: • Shoplog / Mijn producten
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...

[@kimwijen7183]

Een What I eat in a day van Sven zou ik ook wel eens cool vinden om te zien, ter afwisseling:)

[@Kx____]

zou ook leuk zijn als je eens een dagboekje van een kijker gaat beoordelen op camera! en dan tips geven en ook aangeven wat goed is (net als wat je op je blog doet, maar dan op camera) lijkt me zo leuk om te zien

[@antonietta158]

Jaaaa!

[@01Likamck]

wat een leuk idee !!

[@saracieslak1200]

Hoi, Marloes ik ben student voeding en diëtetiek en vind het super leuk om je video’s te kijken en hoe jij erin staat, daarnaast vond ik het wel heel eerlijk en oprecht hoe je reflecteer op jezelf en dat durft te delen

[@jeaninestam98]

Super gave en eerlijke video weer! Bedankt Marloes( wordt altijd zo blij van jou!) Vraagje.... zou je ook een keer een video kunnen maken of tips kunnen geven over wat je moet eten ( hoeveel kcal) op een dag als je gezond af wilt vallen en daarnaast NIET sport, maar wel elke dag een uur wandelt....

[@Mynameissacha]

Dat hangt ontzettend af van je gewicht, leeftijd en lengte. Dat is dus per persoon verschillend.

[@myrthedekock8276]

Leuke video! Wil je misschien een keer een video maken over hoe je van lekker dingen kan afblijven en wat je kan doen tegen eetbuien? Ik heb hier de laatste tijd last van haha ❤️

[@nienkebun]

kan je misschien een keer vertellen hoeveel je per dag van iedere voedingsstof binnen moet krijgen (dus hoeveel koolhydraten, eiwitten, vitamen etc.) en tips hoe je dan je eigen voedingsschema voor een dag maakt, waarbij je van iedere voedingsstof voldoende binnenkrijgt?

[@jolandavankeulen2003]

Zo leuk om te zien. Zolang volg ik je al. Mijn eetdagboekje van een dag/week staat ook nog ergens op je site :D Ik eet nu best anders. Toen was het ook eiwitten, eitwitten, eiwitten.

[@Feyenoord28O8__]

Wat grappig dat je Withney ook kijkt.. Vind haar kanaal echt te gek! Het is heel interessant om te zien dat je dus ook gewoon te weinig kan eten. Ik houd mn eten bij in de voedingsmeter app zodat ik echt genoeg binnen krijg, want door mn astma heb ik vaak geen behoefte aan eten want eten kost veel energie (inspanning) maar nu ik dus consequent echt goed en ook genoeg eet gaat het me allemaal veel beter af!

[@mimispookkatje4070]

Dat heb ik ook. Heb sinds begin dit jaar een voedingsapp en ook gevoelige luchtwegen. Gaat me nu ook veel beter af😊

[@emmysnoek123]

Hoi Marloes, ik zit nu deze video te kijken. Ik vroeg me af of dagen zoals in je oude what I eat in a day videos wel prima zijn als je niet zoveel aan sporten doet.

[@jelkevanpamel6741]

Super leuke video, hou echt van je eerlijkheid. Het moeilijkste is balans vinden, vaak is het zwart of wit, maar grijs is het beste... Heb vaak last van eetbuien...

[@RenateGloudemans]

wat fijn om te horen, die herkenbare momenten van snaaien na te weinig eten, geeft me vertrouwen dat ik ook beter kan!!! Heb je toevallig ook nog tips voor mensen met lactoseinteolerantie?

[@sofievanbritsom6313]

Dankjewel voor je eerlijkheid, zo verfrissend 👌 Mega-glazen ook helemaal fan van 💖

[@reginepoulina2640]

Hoi Marloes Ik volg je nu net 10 Maanden dus leuk om dit allemaal te zien!!

[@MicstePhilips]

Hoi Marloes Leuk om te zien je video’s. Ben benieuwd naar je survival training video. Zie dat mijn foto weg is haha mijn dochter heeft hem aangepast😅.

[@TheOriginalMcJunior]

Top video weer en wat een sprankelende persoonlijkheid zeg! Ga zo door! 😊 ✌🏻

[@manonoldeman8010]

Wat zit je haar hier leuk zeg!🥰 En leuke video, goed in elkaar gezet! En ik heb gestemd hoor!

[@myrddinmekel206]

Fijne video Marloes! Ik ben eigenlijk precies de oude jij maar hoe heb je steeds meer kcal in kunnen nemen? Ik heb namelijk calorie angst.

[@isy350]

Leuke video! 😃 gegroeit ben je zeker leuk om te zien. Vind je haar ook echt leuker wat je nu heb 🤗

[@HappyFemke]

Leuk om te zien!! Ik heb wel een vraagje over die vitamine D: daar twijfel ik ook over (qua winterdip enzo) maar zit die niet ook genoeg in een multivitamine?

[@Feyenoord28O8__]

Ik zou wel eens een video willen zien over voedigsstoffen. Niet alleen de vetten eiwitten e.d. maar juist de vezels mineralen enzo, waarom neem je dat en heb je dan tips voorbeelden van waar dat dan inzit. Je word doodgegooid met "goede mineralen" maarja hoe krijg je die dan binnen!

[@Feyenoord28O8__]

Hele leuke eerlijke video!! ❤ (Geeft de burger moed haha) VRAAG.. Heb je ook tips m.b.t. de vitamine pillen? Ik neem elke dag een Davitamon Compleet weerstand forte, maar ik heb geen idee of dat er misschien nog betere "allround" vitaminepillen zijn..

[@livewithmanon6443]

Wat jij toen had dat je 3 dagen volhield om gezond/weinig te eten en dan heel veel trek krijg. Maar door jou video's te kijken krijg ik ideeën om gezonde en toch lekkere en grotere maaltijden te maken en lukt het steeds beter. Ik volg je nu een half jaartje ongeveer en pas sinds 3 weken ben ik ook jou tips enzo aan het gebruiken dus ik vindt dat ik nog wel mijn weg naar gezond eten mag vinden.❤️❤️

[@mold7581]

Hey, ik ben 14 en eet ongeveer 700 cal per dag, heeft u misschien tips om dat te verhogen maar niet gewicht erbij te krijgen (als dat mogelijk is)

[@chunyanringenaldus6213]

Wat moet je dan bijvoorbeeld eten voor het sporten?

[@irmabielfeldt7187]

Superleuke video, mooie ontwikkeling te zien! Ga zo door! #eerlijk #normaal

[@alixodanacho6891]

Heb je een grote verschril in je gewicht gezien door meer te eten? Ik at vroeger heel wening, maar nu dat ik voeldende eet weeg ik + 3kg. Ik meerk wel dat mijn gewicht nu voor mijn lichaam "normaal" voelt.

[@marloesoptimavita]

Nee eigenlijk weinig verschil in gewicht...omdat ik eerder dus 'compenseerde' door op andere dagen meer te snoepen :)

[@GirlLovesFairytale]

Hele mooie eerlijke video

[@TheoSdeL]

Leuk om te zien zo!

[@jorienw1439]

Leuke video Marloes!

[@mimispookkatje4070]

Super leuke video😊 Ondanks dat ik nu veel meer eet heb ik toch soms nog de behoefte om m,n bed uit te gaan en dan sla ik mijn slag in de nutella pot.🤣

[@tjitschebakker5265]

Herkenbaar hahahaha😋

[@marian1633]

Als ik mijn eet patroon ermee vergelijk eet ik eigenlijk veel vet. Magere priducten, vooral magere yoghurt bijv lust ik niet. Maar ben dol op griekse yoghurt, frietsaus onder de kipfilet op volkorenbrood. En ik lust ook alleen de hele zoete fruit soorten. Veel koolhydraten en vetten dus. Gaat vast ten koste v eiwitten dat kan niet anders.

[@RunningBunnys]

Hoe blijf je van chocola af?

[@whil8556]

Leuke video, ik ben altijd van van eetdagboekjes! Ik heb op je gestemd voor de Women health fit list! Misschien goed om het nog eens te promoten op instagram :)? Vind dat je het verdient om te winnen

[@brittvandongen9761]

Hele leuke en leerzame video!! 😊

[@bertroels2780]

Ook door gemaakt

[@tehadevries7535]

Leuk om te zien. In 2015 volgde ik je nog niet dus nieuwe beelden voor mij met bril bijvoorbeeld. Heb je dan lenzen nu?

[@gerdat.b3212]

Hoi, Marloes heeft haar ogen laten laseren...Missien leuk om deze vlog te bekijken...Zoek op Marloes haar vlog: ogen laten laseren..

[@tehadevries7535]

@@gerdat.b3212 leuk! Dank je. Ik snapte het al niet want had haar nog nooit één lens zien indoen😁

[@marloesoptimavita]

Klopt! Ik heb mn ogen laten laseren :)

[@tehadevries7535]

@@marloesoptimavita ik ga die video even kijken!

[@tehadevries7535]

Ha,nu weet ik ook wanneer ik je begon te volgen. Dat was december van dat jaar. Vandaar dat ik het net niet meegekregen heb. Ik zag je bij Kelly of iemand anders en ben een kijkje gaan nemen....en verslaafd geraakt😉

[@gondapostmus9149]

Leuke video weer! 😁

[@marlivanderstelt2225]

Interessante video weer, Marloes! ''Kende'' je al een behoorlijk tijdje, maar nu ook maar eens aan de gang gegaan met reacties te plaatsen :). Wat vind je nu een goede mate aan eiwitten als je behoorlijk fanatiek sport (+/- 5 keer per week)?

[@marloesoptimavita]

Thanks Marli! Ik zou zeggen zo'n 1,2-1,5g per kg lichaamsgewicht (uitgaande van een gezond gewicht). De precieze hoeveelheid is een beetje afhankelijk van welke sport je doet.

[@tehadevries7535]

Wanneer was je allereerste vlog dus nr 1.....200 vlogs geleden 😁?

[@LeonieVera]

Leuke video!!!💕

[@ellesgruijters526]

Wat een leuke blog. Ook ik eet sinds een tijd veel meer dan voorheen, met een Geweldige toevoeging van de beste supplementen in de vorm van voedingsshakes. Goede uitgebalanceerde voeding zorgt ervoor dat ik veel minder snaai dan ik ooit deed, maar ook veel meer eet dan ik ooit deed.

[@Jannekemz]

Wat leuk om te zien. En grappig dat je toen die keuze maakte inderdaad, ondanks dat je toen ook al diëtist was. Komt het dan door minder ervaring denk je of doordat je minder objectief naar jezelf kan kijken?

[@marloesoptimavita]

Thanks! Ik denk een beetje van alles. Ervaring, ouder worden dus me minder druk maken om hoe ik eruit zie en groeien van kennis :)

[@rowenabos9426]

Ik word juist kwakkelig van koolhydraten. Hoe kan dat?? Ik krijg even die kick van yes, ik kan wat doen. Na een half uur tot uurtje donder ik als een kaartenhuis in elkaar, want of ik moet wat eten, of ik lig te pitten op de bank. Vaak over eet ik dan. Is dat lekker Nederlands?? Ik eet dan vaak meer als dat ik verbruik. Maar tell me, hoe kan ik me dan zo kak voelen na het eten van koolhydraten?? 😔 Ik wil ook graag "normaal" zijn. Ik zie aldoor een Marloes die nooit moe lijkt te zijn overdag en het hele leven aan kan.

[@impressionista1984]

Dat herken ik wel. Dat komt doordat je door koolhydraten (en dan vooral de snelle, zoals wit brood en witte rijst enz) een piek in je bloedsuiker krijgt. Maar daarna ook wel snel een daling waardoor je sloom en moe wordt. Ik heb er zelf minder last van als ik vooral hartig broodbeleg, en eiwitrijke dingen eet zoals kwark of een omelet 😉

[@marloesoptimavita]

Het verschilt inderdaad enorm per persoon en wat Christa zegt, je kunt er een dip van krijgen. Van langzame koolhydraten (volkorenproducten) heb ik dit echter niet en zeker bij het sporten heb ik ze hard nodig :).

[@nathanja140]

Hahah granola snoepen, zo herkenbaar!

[@helenwitting6741]

Waar is de link waarmee we kunnen stemmen 😢 Bedankt Marloes leuke video btw 👍👍

[@marloesoptimavita]

Staat in de beschrijving van de video ♥

[@helenwitting6741]

@@marloesoptimavita Dank en natuurlijk gestemd 👍👍👍

[@essiestosz7794]

Ik vond het een hele leuke video. 😘

[@emmelinezwollo2148]

De link voor t stemmen staat niet in je beschrijving :(

[@marloesoptimavita]

Thanks! Heb hem toegevoegd :) ♥

[@emmelinezwollo2148]

@@marloesoptimavita Top, super leuke en leerzame video btw! Ben nu zelf een jaar bezig met sporten en voeding bezig maar de balans vinden is nog niet altijd makkelijk. Jouw video's helpen me er heel goed bij 😁 Thx daarvoor 😙❤

[@jeroenkoppenaal7178]

ik moet ook naar de diatiste

[@weynifsehaye5691]

🎅🙏

[@diana_fit_nl]

Heb je wel eens gehoord van het Keto dieet? Dan verbruik je energie van vetten ipv koolhydraten, dat kan dus gewoon ;)

[@petravdweide77]

👍😘